Skip to main content
O Ultra Lado com Roger Darrigrand

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

By Roger Mark Carvalho Darrigrand

Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.

www.instagram.com/roger_darrigrand/
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz

O Ultra Lado com Roger DarrigrandMar 26, 2024

00:00
01:09:17
Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz

Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz

Neste episódio ao vivo do O Ultra Lado Podcast, mergulhamos nas histórias inspiradoras dos campeões da Indomit Pedra do Baú e do emocionante Desafio Deus Me Livre, ambos eventos que aconteceram neste último fim de semana em São Bento do Sapucaí. Prepare-se para ouvir relatos emocionantes, estratégias de corrida, e como cada um enfrentou os obstáculos dessas provas incríveis. 🥇 Convidados Especiais: Categoria 80km (Indomit Pedra do Baú): 🌟 Fantasma (Cleverson Luis Del Secchi) e 🌟 Susany Perardt, compartilhando suas experiências vitoriosas e o que os levou ao pódio. Categoria 50km (Indomit Pedra do Baú):Ana Paula Silveira, falando sobre sua jornada, preparação e momentos marcantes durante a corrida. Categoria 35km (Indomit Pedra do Baú): 💨 Ligia Almeida Fechio, revelando os desafios e as alegrias encontradas ao longo do percurso. Categoria 21km (Indomit Pedra do Baú):🚀 Bob (Marcos Vinicius Soares), discutindo suas estratégias de sucesso e como superarou os desafios para se tornarou campeão. Categoria 12km (Indomit Pedra do Baú): Joao Luiz da Silva e Eduarda Laureano, compartilhando a emoção e as histórias por trás de suas conquistas. Além disso, vamos conversar sobre o Desafio Deus Me Livre que aconteceu no domingo, trazendo mais histórias de superação e paixão pelo esporte. Junte-se a nós para uma noite de histórias inspiradoras, superação e a paixão pelo trail running. Não perca a chance de interagir ao vivo, enviar suas perguntas e celebrar o espírito indomável dos corredores de trilha. 📅 Marque na sua agenda e ative as notificações para não perder esta transmissão ao vivo cheia de energia e inspiração! #UltraLadoPodcast #IndomitPedradoBau #DesafioDeusMeLivre #TrailRunning #CorridaDeTrilha #Campeões

Mar 26, 202401:09:17
Isabela Xavier | Emagrecimento Eficiente: A Maneira Correta

Isabela Xavier | Emagrecimento Eficiente: A Maneira Correta

Neste episódio do Ultra Lado Podcast, mergulhamos fundo no mundo do emagrecimento eficiente com a nutricionista renomada Isabela Xavier, da Mombora. Discutimos os vários métodos e definições de perda de peso, explorando as diferenças entre homens e mulheres, a importância da contagem de calorias, e como superar ciclos e platôs. Isabela compartilha sua abordagem única ao trabalhar com clientes, incluindo atletas de alto nível, e revela o papel crucial da motivação e como manter uma dieta saudável no dia a dia. Além disso, descubra como ajustar seu plano alimentar para incluir festas e feriados sem sair dos trilhos. Para finalizar, não perca as duas dicas práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo para um emagrecimento saudável. Quer transformar sua vida e saúde? Inscreva-se no canal para mais insights como este!


00:02 A sinergia entre Trail e Mombora

08:28 Desafios e mitos sobre a perda de peso

16:52 Importância da Individualidade na Nutrição

25:15 Estratégias Nutricionais para Superar Plateaus de Perda de Peso e Ganho de Massa Muscular

33:39 Importância da Adaptação e Flexibilidade na Nutrição

42:03 Construindo a Autonomia Alimentar: A Importância de Não se Tornar Refém de Medidas

50:24 Nutrição e Comportamento Alimentar: Diferenças entre Gêneros e Estratégias para Manter uma Alimentação Saudável

58:47 Importância da microbiota intestinal na nutrição e autocuidado

1:07:09 Importância da Nutrição na Saúde Intestinal e Estética

1:15:32 Importância da Hidratação Adequada e Consumo de Água

1:23:53 Dicas para uma alimentação saudável e consciente

Mar 25, 202401:29:27
Relatos do Insanity Pico da Bandeira e o Campeonato Brasileiro Skyrunning

Relatos do Insanity Pico da Bandeira e o Campeonato Brasileiro Skyrunning

Vamos viajar com os atletas que brilharam no Insanity Pico da Bandeira e no Campeonato Brasileiro de Skyrunning! Vamos falar com: Maria Clara Hillmann: Campeã do Vertical Bruno Bulle: Campeão do Vertical, Vice-campeão geral dos 27km, Campeão Juvenil Patricia Maria: Campeã dos 27km André Mapa: Campeão dos 27km Jasieli Dalla Rosa: Campeão dos 55km Wellington Noronha: Campeão dos 55km Diana Bellon: Campeã dos 80km Leandro Fagundes: Campeão dos 80km Ryan Rangel: Race Director


00:03 Relatos pós prova do Campeonato Brasileiro de Skyrunning 08:30 Corrida de Montanha: Experiências e Estratégias 16:53 Experiências de Corrida e Skyrunning 25:20 Crescimento do Skyrunning no Brasil e Impacto no Treinamento 33:43 A importância da organização e da rotina de treinos 42:09 Vivência e envolvimento da comunidade em provas de montanha 50:32 Incentivando o Esporte na Comunidade Local 58:56 Vivência no Skyrunning, Treinamento Específico e Trabalho com Chico Santos 1:07:23 Desafios e estruturação de provas de montanha e trail running 1:15:46 Desafios e Planos para Provas de Montanha e Skyrunning

Mar 15, 202401:26:01
Pré Pico da Bandeira, Skyrunning 2024 + Falta de Conteúdo Bom no Trail Running Brasil

Pré Pico da Bandeira, Skyrunning 2024 + Falta de Conteúdo Bom no Trail Running Brasil

Em mais um episódio do Ultra Lado, embarcamos em uma viagem especial ao lado de Wilton Nascimento. Wilton compartilha conosco os bastidores do seu emocionante final de ano com o Roots Racing, além de seus planos ambiciosos para 2024 e o relançamento do seu podcast, Papo Outdoor. Exploramos junto com ele os conteúdos que ele acredita estarem em falta na cena brasileira de corrida em trilhas. Recebemos também Ryan Rangel, Diretor do Insanity Mountain, para uma conversa sobre sua aguardada corrida, Pico da Bandeira. Juntos, mergulhamos nos detalhes da prova, seu crescimento e as conexões profundas que ela estabelece com a comunidade local em Alto Caparaó, além de discutir sobre o mundo do Skyrunning. #CorridaEmTrilhas#trailrunningbrasil #skyrunning

Feb 23, 202401:13:44
Mentalidade Ironman, Uma Carreira no Esporte, Dores do Crescimento e Como Construir seu Clã

Mentalidade Ironman, Uma Carreira no Esporte, Dores do Crescimento e Como Construir seu Clã


Neste episódio do Ultra Lado Podcast, mergulhamos no mundo do triatlo e Ironman com o fisiologista e treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara.

Vitor compartilha sua trajetória celebrada no esporte, desde suas experiências no triatlo até sua transição para uma carreira dedicada ao esporte.

Conversamos sobre as preocupações em torno da mentalidade Ironman se misturando ao mundo da corrida de trilha, e como estamos construindo a comunidade Corrida Ancestral, destacando os benefícios de encontrar seu clã.

Não perca esta conversa inspiradora sobre paixão pelo esporte, evolução pessoal e conexões profundas.

#IronmanMentality #CarreiraNoEsporte #CrescimentoPessoal #CorridaAncestral #EncontreSeuClã #PodcastEsportivo

Feb 16, 202401:19:32
Rafael Miranda | UTMB World Series Questões, Kílian e o Futuro do Paraty Brazil by UTMB

Rafael Miranda | UTMB World Series Questões, Kílian e o Futuro do Paraty Brazil by UTMB

No episódio incrível desta semana do O Ultra Lado, embarcamos em uma jornada fascinante com Rafael Miranda, Diretor Geral do Paraty by UTMB. Em nossa conversa, exploramos o cenário do trail running no Brasil, enquanto Miranda atribui uma nota a si mesmo e revisita os eventos de Paraty by UTMB em 2023.

Discutimos as dores do UTMB World Series, analisando a impactante carta de Kilian Jornet e Zach Miller, compreendendo as questões de comunicação interna e a perspectiva brasileira sobre os eventos.

Miranda compartilha sua visão sobre o mercado do trail no Brasil, explorando o aspecto financeiro, incluindo a oferta pública inicial da Salomon, e que estamos faltando em nosso comunidade. Descubra como o mercado cresceu em 2023 e as nuances peculiares desse público de trilha.

No horizonte, projetamos o futuro, contemplando a possibilidade de correr em Chamonix, provas no Brasil e discutindo as mudanças e trajetórias para Paraty em 2024. Não perca este episódio repleto de insights sobre o crescimento do trail running e suas peculiaridades no Brasil.

#UltraLadoPodcast #CorridaDeMontanha #UTMBParaty #ConversaDeCorrida #TrailRunningBrasil #CorridaNaNatureza #CorridaDeTrilha #Paraty2023 #Paraty2024 #KilianJornet #ZachMiller #UTMBWorldSeries #RafaelMiranda #CorridaAoArLivre #PodcastBrasil #CorridaDeAventura #SalomonIPO #CrescimentoDoTrailRunning #TrailRunningNacional #ChamonixBrasil #ComunidadeCorredora #FuturoDoTrailRunning #EvolucaoTrailRunning #CulturaCorredora #VidaDeCorredor

Feb 09, 202401:35:02
Letícia Saltori | Campeã Todos os Dias: Os Bastidores do Livro + Nova Parceria com Kailash

Letícia Saltori | Campeã Todos os Dias: Os Bastidores do Livro + Nova Parceria com Kailash

Embarque em uma jornada inspiradora com a rainha brasileira das trilhas, Letícia Saltori. Nesta conversa envolvente, exploramos os bastidores de seu novo livro "Campeã Todos os Dias", mergulhando nas histórias pessoais e descobrindo os desafios superados. Discutimos também a recente parceria com a marca Kailash para 2024 e como ela navega no mundo dos patrocínios como atleta. Não perca insights exclusivos sobre sua vida e carreira. 🏃‍♀️📖✨ Adquira o livro "Campeã Todos os Dias" aqui: https://www.mountainschool.com.br/livro-campea-todos-os-dias Tópicos Discutidos: - Lidando com diversos feedbacks após a lançamento do livro. - Exploração do livro, desde a corrida como válvula de escape até desafios pessoais e públicos -Reflexões sobre a família, forças armadas, e momentos íntimos finalmente compartilhados publicamente -Revelações dos bastidores de 2021/2022 -A escolha da Kailash como parceira de apoio e como ser interessante -Planos e expectativas para 2024, incluindo as provas da Kailash e a participação no UTMB 171km em 2024. Não perca essa conversa fascinante! 🎙️✨ #UltraLadoPodcast #LecticiaSaltori #CampeaTodososDias

Feb 02, 202401:32:30
Os 4 Pilares da Saúde: Construa seu Mapa de Conquistas Grandes e Pequenas em 2024 com Vitor Carrara

Os 4 Pilares da Saúde: Construa seu Mapa de Conquistas Grandes e Pequenas em 2024 com Vitor Carrara

Neste episódio do O Ultra Lado, batemos um papo com o super talentoso Vitor Carrara, treinador e líder do grupo de corrida Corrida Ancestral.

00:00 Introdução 02:00 Conversa sobre saúde e metas para o ano novo

08:25 Reflexões sobre a evolução pessoal e a relação com as redes sociais

16:51 Reflexões sobre treinamento e desejo de mudança

25:15 A importância da movimentação e dieta para a saúde

33:42 A importância dos quatro pilares da saúde

42:06 A importância do movimento e da atividade física na rotina diária

50:28 A importância de criar um ambiente propício para estimular a atividade física e a saúde

58:53 Planejamento de Provas e Desafios Pessoais

1:07:15 A importância do treinamento consistente e da motivação para atletas de longa distância

1:15:40 Desafios e Oportunidades no Mundo das Provas de Corrida Juntos, mergulhamos nos 4 pilares fundamentais da saúde. Vitor Carrara, com sua vasta experiência e abordagem holística, vai te mostrar como fortalecer cada um destes pilares para construir uma base sólida para uma vida plena e vibrante. A conversa também transborda para o universo das metas. Como definir objetivos grandiosos para 2024 e, ao mesmo tempo, criar um plano de ação composto por pequenas vitórias diárias que te levarão até lá? Vitor compartilha estratégias práticas e inspiradoras para manter a motivação no longo prazo e saborear o processo de evolução. Então, seja você um corredor experiente ou alguém que está dando os primeiros passos na jornada da saúde, esta conversa é para você! Prepare-se para aprender, se inspirar e traçar o seu próprio mapa para conquistar grandes objetivos em 2024, sempre com os 4 pilares da saúde como bússola!

Jan 26, 202401:24:55
Ryan Montgomery | Brazil, LGBTQ Advocacy & Building a Platform as an Elite Ultra Runner
Jan 12, 202457:37
Ávi Rocha | Alto Estilo, O Novo Colete e Espaço para Pessoas Trans nas Festas das Trilhas

Ávi Rocha | Alto Estilo, O Novo Colete e Espaço para Pessoas Trans nas Festas das Trilhas

Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma fascinante jornada com Ávi Rocha, co-proprietária da renomada loja de equipamentos para esportes de aventura, Alto Estilo, localizada no Paraná.
Descubra os bastidores da vida de Ávi, desde sua abrupta saída do mundo corporativo até seu envolvimento com a Alto Estilo e suas paixões no universo de trail.
Vamos explorar:

Despedida Abrupta do Mundo Corporativo e Ingresso na Alto Estilo



Missão da Alto Estilo e a Importância da Durabilidade no Equipamento para Esportes de Aventura feito no Brasil



O Novo Colete de Hidratação da Alto Estilo e a Jornada de Ávi no Lançamento do Produto (o colete no site: https://www.altoestilo.com/produtos/colete-trail-running-alto-estilo/)



Percepção dos Corredores de Trilha pelas outras esportes de aventura



Experiência de Ávi como Pessoa Trans e o Desejo de Encontrar seu Espaço na Comunidade de Corrida de Trilha



O Futuro da Alto Estilo no Mundo da Corrida de Trilha


Prepare-se para uma conversa envolvente e inspiradora com Ávi Rocha, enquanto mergulhamos nos bastidores da vida dela, da Alto Estilo e no emocionante mundo da corrida de trilha brasileira
Jan 05, 202401:24:47
Resenha das Trilhas 2023: Os melhores histórias, eventos e assuntos do ano.

Resenha das Trilhas 2023: Os melhores histórias, eventos e assuntos do ano.

Vamos relembrar e debater os acontecimentos marcantes do trail running no Brasil em 2023. Este episódio especial com a Mariana Scarpelli de final de ano será uma viagem pelo ano que passou, destacando as histórias mais empolgantes, performances incríveis e mudanças significativas no universo das corridas de trilhas.
- Principais Histórias de 2023:

- Principais Eventos e Corridas:

- Assuntos Desconhecidas do Ano:

- Maiores Mudanças no Trail no Brasil em 2023:

- Principais Histórias Pessoais em 2023

- Previsões para 2024

Dec 29, 202301:12:18
Vitor Carrara | Ciência por trás Treinos Intervalados, Boi Preto/FKTs, Erros nas Provas em 2023

Vitor Carrara | Ciência por trás Treinos Intervalados, Boi Preto/FKTs, Erros nas Provas em 2023

Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, mergulhamos nas opiniões sobre as corridas de trilha em 2023, destacando nossos desafios como Indomit Pedro do Bau, La Mision, UTMB Paraty e Mons. Juntamente com o treinador de Corrida Ancestral, Vitor Carrara, exploramos diferentes estratégias testadas nestas provas e discutimos a importância dos FKTs (Fastest Known Times) e Boi Preto no cenário do trail running no Brasil. Além disso, falamos sobre premiação em dinheiro nas corridas e a ciência por trás do treinamentos intervalados.

Dec 22, 202301:23:22
André Siegle |Assessoria Inovadora, Estilo Único de Treinamento e Inclusão nas Trilhas

André Siegle |Assessoria Inovadora, Estilo Único de Treinamento e Inclusão nas Trilhas

Neste episódio emocionante do Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada pelas trilhas com o corredor de montanha e treinador de elite brasileiro, André Luiz Siegle. Conhecido por suas conquistas impressionantes, Siegle compartilha sua história fascinante, desde sua entrada relativamente recente no mundo das corridas até seus destaques em competições de 2023.

Descubra os bastidores da filosofia de treinamento única que impulsionou o rápido desenvolvimento de Siegle no esporte, enquanto ele revela os segredos por trás de seu sucesso nas trilhas. Aprenda sobre sua colaboração com patrocinadores e como ele gerencia essa parte crucial de sua carreira esportiva.

Siegle não só é um atleta excepcional, mas também o fundador da Siegle Assessoria Esportiva, sua própria equipe de corrida. Explore como ele está moldando o futuro do esporte no Brasil através dessa iniciativa e como ela se tornou um ponto focal em sua jornada.

Além disso, mergulhe na reflexão de Siegle sobre a importância da inclusão no cenário das corridas em trilhas, e como essa abordagem contribuiu para seu desenvolvimento pessoal. Descubra seus planos ambiciosos para 2024 e vislumbre o que o futuro reserva para as corridas em trilhas no Brasil, segundo a visão única de um verdadeiro líder e atleta inspirador.

Prepare-se para uma viagem inspiradora pelas trilhas do Brasil e descubra o que faz de André Luiz Siegle um nome a ser lembrado no mundo das corridas em montanhas. Este é um episódio imperdível para todos os entusiastas de corridas e amantes da natureza!

Dec 08, 202301:34:30
João Pedro Solano | Mombora: Da Semente à Boca do Atleta

João Pedro Solano | Mombora: Da Semente à Boca do Atleta


Neste episódio exclusivo do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada com João Pedro Solano, o visionário fundador da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados em no país.

- A Trajetória Musical e Jurídica de João Pedro: Descubra como a paixão de João Pedro pela música e sua experiência como advogado de investimentos o levaram à fundação da Mombora.

- A Gênese da Mombora: Desde a semente até a embalagem, explore o conceito inicial que deu origem à Mombora. Saiba como a empresa se preocupa com cada etapa do processo, desde a fazenda até a boca dos atletas.

- Inovações da Mombora: Conheça os novos produtos que a Mombora está trazendo para o mercado e como estão redefinindo o cenário no Brasil.

- Parcerias com Atletas e Formação da Equipe: Entenda como a Mombora seleciona e colabora com atletas, explorando o que eles procuram ao formar parcerias e como a empresa constrói uma equipe dedicada.

- Trail Running e a Identidade da Mombora: Descubra por que a Mombora vê o trail running como uma escolha perfeita e como a empresa se destaca nesse cenário esportivo desafiador.

Junte-se a nós nesta conversa envolvente enquanto exploramos os bastidores da Mombora e descobrimos como essa marca brasileira está conquistando o mundo da energia esportiva, unindo paixão, inovação e compromisso em cada passo do caminho.

Não perca este episódio emocionante do O Ultra Lado Podcast!

Dec 01, 202301:13:30
Koda + Zulu | Mídia, Blogueiros e Construindo uma Comunidade de Corrida na Trilha com Valor

Koda + Zulu | Mídia, Blogueiros e Construindo uma Comunidade de Corrida na Trilha com Valor


Neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast, embarcamos em uma jornada com o jornalista Alexandre Koda e apresentador do podcast NaMontanha, Ailton Zulu. Juntos, exploramos uma variedade de tópicos envolvendo a mídia e a corrida de trilhas no Brasil.

Da criação de conteúdo valioso até o papel dos blogueiros, passando por conselhos valiosos para atletas em busca de patrocínio, mergulhamos fundo nas experiências e insights desses especialistas. Descubra como construir uma presença significativa no mundo da corrida de trilhas e o que estamos construindo em nossa comunidade aqui no Brasil.

Junte-se a nós para uma conversa enriquecedora que revela os segredos por trás da mídia, os desafios dos blogueiros, e como estamos moldando uma comunidade de corrida de trilhas com verdadeiro valor.

Nov 24, 202301:03:56
Diego Tales | Reinventando Sonhos e Limites. UTMB Paraty, Chamonix e MONs

Diego Tales | Reinventando Sonhos e Limites. UTMB Paraty, Chamonix e MONs

Em uma viagem emocionante através dos trilhos, acompanhamos Diego Tales, corredor de tilha de São Paulo, neste episódio especial do O Ultra Lado Podcast. Descubra a incrível trajetória desse atleta extraordinário e os bastidores de sua carreira. Destaques do Episódio: A Importância de Seguir Etapas na Progressão: Reconstrução como Atleta: Parceria com Guilherme De Agostini: Transição entre Distâncias: Preparação e Execução para UTMB Paraty: Competindo com Rogério Silvestrin: Vitória no Mons Ultra Trail: Planos para 2024 e UTMB Chamonix: Embarque nesta jornada de superação, aprendizado e conquistas com Diego Tales. Este episódio é uma ode aos corredores de trilhas e à resiliência que os impulsiona a alcançar novos patamares. #UltraLadoPodcast #CorridaDeMontanha #TrailRunning #ResiliênciaNoEsporte 🏃‍♂️🏞️

Nov 17, 202351:26
Pré Mons Ultra Trail 2023 | Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore

Pré Mons Ultra Trail 2023 | Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore

Neste episódio especial de três partes, viajamos com Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore para explorar o Mons Ultra Trail, uma corrida de trail running dque acontecerá de 9 a 12 de novembro em Nova Trento, Santa Catarina.

Parte 1: Com Letícia Saltori e Fran Kiekow

Nesta primeira parte, conversamos com Letícia Saltori e Fran Kiekow, duas das atletas mais experientes do Brasil. Letícia é a recordista da prova de 104k e 55k, enquanto Fran é uma das principais corredoras de 55k.

Com elas, falamos sobre:

  • A importância de Mons e por que elas continuam retornando à prova
  • Dicas para a prova e como Fran planeja continuar a melhorar na distância de 55k
  • A importância do prêmio em dinheiro e do tratamento dos corredores de elite na prova
  • O grupo de atletas que Leticia tem treinado especificamente para Mons e como iniciativas como esta tornam o evento ainda mais memorável
  • Atletas e histórias que Letícia e Fran estarão seguindo ao longo do fim de semana

Parte 2: Com o guia local Deivid Aurelio

Nesta segunda parte, conversamos com Deivid Aurelio, um guia local que conhece as trilhas de Nova Trento como a palma da sua mão.

Com ele, falamos sobre:

  • A história da cidade e como e por que ela abraçou este evento
  • A importância do evento para a economia local
  • A história das trilhas e montanhas da região (Lima, Bela Vista, Cruz, Barão)
  • O clima e as condições das trilhas que os corredores devem esperar

Parte 3: Com Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore

Nesta terceira e última parte, conversamos com Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore, os organizadores da Mons Ultra Trail.

Com eles, falamos sobre:

  • O que eles estão construindo com a corrida e o que os participantes podem esperar para a 3ª edição do evento
  • Os desafios de organizar uma corrida de trail running tão complexa
  • O trabalho deles nos bastidores do crescimento do trail running no Brasil

Este episódio é para todos os amantes do trail running que querem saber mais sobre uma das corridas mais importantes do país, e também para quem quer se inspirar com a história de dois apaixonados pelo esporte que estão fazendo a diferença no Brasil.

Ouça agora mesmo em todas as plataformas de podcast!

#oultralado #trailrunning #monsultratrail #novatrento #santacatarina #brasil

Nov 03, 202301:33:50
Eduardo Saliba | Treinando sua atitude e hábitos

Eduardo Saliba | Treinando sua atitude e hábitos

Neste episódio do O Ultra Lado Podcast, viajamos com o profissional de saúde Eduardo Saliba para falar sobre:

  • Como formar bons hábitos e abandonar os maus
  • Como praticar uma rotina positiva todos os dias
  • Correr de sandálias
  • Voluntariado em corridas
  • A crescente comunidade de trail running no Brasil
  • Como ser pai transformou sua perspectiva de vida

Eduardo Saliba compartilha suas experiências e dicas sobre como viver uma vida mais saudável e feliz. Ele também fala sobre a importância de contribuir para a comunidade e como ser pai mudou sua maneira de ver o mundo.

Ouça este episódio para aprender mais sobre como melhorar sua saúde física e mental, e como viver uma vida mais plena e significativa.

Oct 27, 202301:07:30
Relatos do Insanity Mountain Forno Grande | Daniel Meyer, Ivania Rambo, Jasieli Dalla Rosa, Ryan Rangel, Wilton Nascimento

Relatos do Insanity Mountain Forno Grande | Daniel Meyer, Ivania Rambo, Jasieli Dalla Rosa, Ryan Rangel, Wilton Nascimento

Neste viagem, conversamos com os campeões da Insanity Mountain Forno Grande, que aconteceu nas montanhas do Espírito Santo no último fim de semana. Participantes do episódio: Wilton Nascimento: cohost e 3º lugar na corrida de 50km Daniel Meyer: campeão da corrida de 50km Ivania Rambo: campeã da corrida de 20km Jasieli Dalla Rosa: campeã da corrida de 50km Ryan Rangel: diretor da corrida Falamos sobre: A região única de Forno Grande A personalidade das corridas de Ryan A experiência dos atletas O fim do ano para o Skyrunning Planos para o próximo ano e o Skyrunning em Portugal As dificuldades para arrecadar fundos pelos atletas O boom de corridas no Brasil Nutrição e a transição para ultras mais longas A comunidade em torno do trail running no Brasil #trailrunning #oultralado #corridadetrilha

Oct 20, 202301:49:14
Wilton Nascimento + Ryan Rangel | Pré Insanity Mountain Forno Grande e Resenha das Trilhas

Wilton Nascimento + Ryan Rangel | Pré Insanity Mountain Forno Grande e Resenha das Trilhas

Neste viagem duplo do O Ultra Lado Podcast, entrevistamos Ryan Rangel e Wilton Nascimento para discutir a Insanity Mountain Forno Grande, fazer um recap do ano de trail running no Brasil até agora, falar sobre o circuito Skyrunning de 2023, como foi a UTMB Paraty e nossas expectativas para 2024 após um ano tão grande para o trail running no Brasil em 2023. Também conversamos sobre o novo time de Wilton, GoOn Outdoor, e o que ele espera do futuro da equipe.
A Insanity Mountain Forno Grande é uma corrida de trail running que acontece em Espirito Santo, no Brasil. A corrida é conhecida por seu percurso desafiador, com subidas e descidas íngremes, e por suas condições climáticas extremas.
Neste episódio, Ryan nos conta sobre os desafios da corrida, as precauções que os corredores devem tomar e o que torna a Insanity Mountain Forno Grande uma corrida tão especial. Ele também fala sobre o que os corredores podem esperar da corrida VK na sexta-feira e do que está em jogo para o Skyrunning nesta edição final do circuito de 2023.
Wilton nos conta sobre seus preparativos para a corrida, o que ele espera da corrida VK na sexta-feira e o que está em jogo para o Skyrunning nesta edição final do circuito de 2023. Ele também fala sobre o ano de trail running no Brasil até agora, como foi a UTMB Paraty e suas expectativas para 2024 após um ano tão grande para o trail running no Brasil em 2023. Além disso, Wilton nos fala sobre seu novo time, GoOn Outdoor, e o que ele espera do futuro da equipe.
Se você é um corredor de trail running ou está interessado em saber mais sobre a Insanity Mountain Forno Grande, o trail running no Brasil ou o time GoOn Outdoor, este episódio duplo é para você!
#InsanityMountainFornoGrande #TrailRunning #Skyrunning #EspiritoSanto #Brasil #UltraRunning #CorridaDeTrilha #RecapDoAno #Brasil2023 #2024 #RyanRangel #WiltonNascimento #GoOnOutdoor #OUltraLadoPodcast


Oct 09, 202353:39
Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família

Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família

- Felipe Costa da Silva, um renomado ultra corredor, compartilha suas conquistas em 2023.
- Destaques incluem vitória na Ronins (250km em 4 dias) e terceiro lugar na Uphill Marathon.
- Felipe revela sua experiência emocionante na lendária Comrades, na África do Sul.
- A medalha de bronze no Campeonato Sul-Americano e nova noticias sobre Skyrunning.
- Aprofundamos na teoria de treinamento de Felipe e como ele lida com lesões.
- Descubra como ele se destaca como um atleta não patrocinado e criando tempo pra sua família.
- Felipe compartilha dicas essenciais sobre competição, nutrição e recuperação.


Junte-se a nós neste episódio inspirador do O Ultra Lado Podcast e explore o mundo das ultramaratonas com Felipe Costa da Silva.

#oultralado #trailrunning #correr

Oct 06, 202301:26:24
Relatos de Paraty by UTMB | Silvestrin, Martins, Saltori, Ayslan, Fran, Scarpelli, Bohle, Palacios, Ramos

Relatos de Paraty by UTMB | Silvestrin, Martins, Saltori, Ayslan, Fran, Scarpelli, Bohle, Palacios, Ramos

Neste episódio do O Ultra Lado Podcast, conversamos com os vencedores da primeira edição da Paraty by UTMB, a primeira prova da Ultra-Trail World Tour no Brasil.

  • Fran Kiekow, campeã da prova de 55km
  • Giovanna Martins, campeã da prova de 108km
  • Ayslan Miragaia, campeão da prova de 35km
  • Letícia Saltori, campeã da prova de 24km
  • Rogério Silvestrin, campeão da prova de 108km
  • Mariana Scarpelli, campeã da prova de 35km
  • Nicolas Benavides Bohle e Nicolas Palacios, campeão e vice-campeão da prova de 55km

Os vencedores compartilham suas experiências de correr a prova, como foi enfrentar os desafios do percurso e como eles conseguiram superar os limites físicos e mentais.

Não perca este episódio especial do O Ultra Lado Podcast e saiba tudo sobre a primeira edição da Paraty by UTMB, a maior prova de trail running do Brasil!

#paratybyutmb #utmb #trailrunning #brasil #corridademontanha #oultraladopodcast

Sep 29, 202301:06:34
Wellington Noronha | Pós La Mision, Pré Paraty e sua evolução

Wellington Noronha | Pós La Mision, Pré Paraty e sua evolução

Neste viagem do O Ultra Lado Podcast, conversamos com Wellington Noronha, também conhecido como O Presidente, sobre: sua recente vitória na La Mision Brasil, que aconteceu em sua cidade natal, Passa Quatra. Também falamos sobre sua preparação para a primeira edição da Paraty by UTMB e sua evolução como corredor. Entramos em detalhes sobre as estratégias de corrida de Noronha e o impacto do crescimento do trail running no Brasil para ele.

Sep 15, 202359:29
Pedro da Cunha e Menezes | Rede Brasileira de Trilhas

Pedro da Cunha e Menezes | Rede Brasileira de Trilhas

Vamos viajar com Pedro Cunha e Menezes, um dos fundadores e líderes da Rede Trilhas. A Rede Trilhas é uma organização que visa conectar e mapear trilhas de longo curso no Brasil. O objetivo da Rede Trilhas é promover o uso sustentável das trilhas e a conservação da natureza. Na conversa, Pedro nos conta sobre a história da Rede Trilhas, como o grupo funciona de forma bottom-up, as lições aprendidas de organizações similares em outros países, o congresso que acontecerá em breve no Rio de Janeiro, como os corredores de trilhas podem se tornar melhores embaixadores das montanhas e o futuro da Rede Trilhas. Se você quer saber mais sobre a Rede Trilhas ou participar da conferência dia 20 a 24 de Setembro , visite o site: https://www.redetrilhas.org.br/


Sep 08, 202352:19
Bernardo Biagioni | Escavando o Futuro e a Trilha Perdida de Macacos
Sep 01, 202301:09:34
Giovanna Martins | Relatos do MCC UTMB Mont Blanc 40km

Giovanna Martins | Relatos do MCC UTMB Mont Blanc 40km

Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com a trail runner Giovanna Martins, que terminou em 4º lugar na MCC UTMB Mont Blanc 40km no dia 27 de agosto. Na entrevista, exploramos sua recente performance na prova, sua preparação de um mês na Europa, a importância do trabalho de velocidade na pista e do treinamento mental que a deixou pronta para lidar com as condições da corrida e a lesão que ela sofreu durante a prova. Também falamos sobre seu trabalho com organizações sem fins lucrativos, sua perspectiva sobre como trabalhar com marcas e patrocínios como atleta, o UTMB Paraty, a vibe em Chamonix nesta semana e muito mais.
Ouça o episódio e conheça a história de Giovanna Martins, uma das trail runners mais incriveis do Brasil!
Giovanna no Insta: @atletagimartins

Aug 31, 202335:45
Mahira Braga | Pré OCC UTMB 50km

Mahira Braga | Pré OCC UTMB 50km

Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, conversamos com a trail runner Mahira Braga, que vai competir na OCC UTMB Mont Blanc 50km no dia 31 de agosto. Na entrevista, exploramos como Mahira conseguiu a vaga na prova ao se sair bem na UTMB Argentina, sua preparação para a corrida e os treinos mais importantes, a energia em Chamonix, a importância dessa experiência para ela pessoalmente e para o que ela pode levar de volta ao Brasil, e suas expectativas para a grande corrida. Também falamos sobre a importância de ter patrocinadores apaixonados e seu trabalho com a Salomon.
Ouça o episódio e conheça a história de Mahira Braga, uma das trail runners mais promissoras do Brasil!


Aug 30, 202315:24
Relatos da La Mision 2023

Relatos da La Mision 2023

Neste viagem no Ultra Lado, conversamos com os vencedores da La Mision 2023 sobre suas experiências na prova. Eles nos contam como foi a preparação, as dificuldades que enfrentaram e as alegrias da vitória. Também conversamos com o organizador da prova, Paulo Lamin, sobre os desafios de organizar um evento de trail running de grande porte e sobre o impacto que a La Mision tem no cenário do trail running brasileiro. Convidados: Fran Kiekow (co-aprestadora), Leticia Saltori (campeã da prova de 80 km), Mariana Scarpelli (campeã da prova de 53 km), André Mapa (campeão da prova de 35 km), Lika Almeida (campeã da prova de 35 km), João Luiz (campeão da prova de 35 km), Paulinho Lamin (organizador da prova)

Falamos também sobre:

  • A dificuldade dos percursos da La Mision
  • O impacto no economia local em Passa Quatro
  • O impacto da prova na elevação dos padrões do trail running brasileiro
  • A campanha para destacar mais mulheres no trail running
  • As dificuldades dos atletas de elite em conseguir patrocínio
  • Alimentação
  • E muito mais!

Ouça o episódio e descubra tudo o que rolou na La Mision 2023!


Aug 25, 202302:43:02
Pré La Mision Brasil 2023 com Chico Santos, Leticia Saltori, Rogerio Silvestrin, Wellington Noronha, Vitor Carrara, Raphael Bonatto e Wanderson Nascimento

Pré La Mision Brasil 2023 com Chico Santos, Leticia Saltori, Rogerio Silvestrin, Wellington Noronha, Vitor Carrara, Raphael Bonatto e Wanderson Nascimento


A maior corrida de trail running do Brasil está de volta! Nest viagem no Ultra Lado, conversamos com atletas e treinadores para te ajudar a se preparar para a La Mision Brasil, que vai acontecer em Passa Quatro, Minas Gerais.

Neste episódio especial, você vai ouvir os insights de Chico Santos, Wellington Noronha, Rogerio Silvestrin, Leticia Saltori, Raphael Bonatto, Wanderson Nascimento e Vitro Carrara sobre como eles estão se preparando para a prova e o que eles recomendam para quem vai participar.

A La Mision Brasil é uma prova desafiadora, mas também muito recompensadora. Ela é perfeita para quem quer testar seus limites e se aventurar em uma das mais belas paisagens do Brasil.

Se você está pensando em participar da La Mision Brasil, não deixe de ouvir este episódio do Ultra Lado Podcast! Aqui você vai encontrar tudo o que precisa saber para se preparar para essa prova incrível.

#trailrunning
#lamisionbrasil#oultralado
#corridademontanha

Aug 11, 202301:25:41
Rafael Miranda | UTMB vai transformar Trail Running no Brasil?

Rafael Miranda | UTMB vai transformar Trail Running no Brasil?

Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com Rafael Miranda, um dos organizadores do Paraty Brazil by UTMB.

Tópicos:

  • Como Rafael Miranda trouxe o #UTMB para o Brasil
  • O que faz a organização do UTMB ser tão bem-sucedida
  • O processo de trabalhar com uma equipe na França para estabelecer a corrida no Brasil
  • A importância do prêmio em dinheiro no trailrunning Brazil
  • O impacto que o #ParatyBrazilbyUTMB terá no #trailrunning no país
  • As incríveis iniciativas locais que Rafael está tomando para conectar a comunidade local de Paraty com o evento
  • Os problemas de se concentrar em corredores de elite, influenciadores ou participantes comuns da corrida

Ouçam o episódio completo para saber mais!

Palavras-chave:

  • #UTMB
  • #ParatyBrazil
  • #trailrunning
  • #corridademontanha
  • #prêmioemdinheiro
  • #impactonosoporte
  • #comunidadelocal
  • #corredoresdeelite
  • #influenciadores
  • #participantescomuns

Aug 04, 202301:18:52
ChatGPT como seu treinador + melhorar sua Economia de Corrida | Cristiano Fetter + Vitor Carrara

ChatGPT como seu treinador + melhorar sua Economia de Corrida | Cristiano Fetter + Vitor Carrara

Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, conversamos com Cristiano Fetter e Vitor Carrara sobre a importância da economia de corrida. Começamos a conversa falando sobre as possibilidades de usar o Ghatgpt como um treinador de corrida e os prós e contras de usar a IA dessa forma. Em seguida, entramos na importância da economia de corrida, o que é, por que é tão importante focar nela como um atleta e o que os ouvintes podem fazer para melhorar sua economia de corrida.

Se você é um corredor, ou se está pensando em começar a correr, este episódio é para você! Cristiano Fetter e Vitor Carrara compartilham suas experiências e conhecimentos sobre economia de corrida, e dão dicas valiosas para melhorar sua performance.

Ouça o episódio e descubra como melhorar sua economia de corrida e se tornar um corredor mais eficiente!


#economiadecorrida
#runningeconomy
#correr
#corrida
#treinodecorrida
#treino
#performance
#eficiencia
#dicas
#podcast






Jul 28, 202301:39:00
O Futuro do Trail Running no Brasil: O Impacto de Programas de Trail Running para Jovens no País

O Futuro do Trail Running no Brasil: O Impacto de Programas de Trail Running para Jovens no País

Neste viagem no Ultra Lado Podcast, conversamos com Paulo Ricardo Carmo, Igor Xavier Silva, Elis Juliana, Ayslan Miragaia, Vicente Vieira Machado, João Luiz Silva e Débora Wanderck sobre os atuais programas de trail running para jovens no Brasil e o futuro do trail running no país.

Discutimos o impacto que o trail running teve em suas vidas, como os programas para jovens os mudaram como pessoas, como foi participar dos Campeonatos Mundiais de Sky Running da Juventude e as dificuldades de arrecadar fundos para participar de corridas.


#trailrunning #juventude #Brasil #futuro

Jul 21, 202358:56
JT Service | How to Market Trail Running Happiness in Brazil: Lessons from the Soul Focus Cowboy

JT Service | How to Market Trail Running Happiness in Brazil: Lessons from the Soul Focus Cowboy

For this trip on the Ultra Lado Podcast, we take a ride with JT Service, founder of Soul Focus (SF), for a mindblowing conversation about how and why to better market trail running in Brazil. We discuss the evolution of SF and its integration with soul/lifestyle sports, trail, running, and major brands, exploring the contrasting landscapes of trail running marketing in the US and Europe, learning about working with athletes and influencers and gaining valuable insights into architecting unforgettable local running experiences.

JT also shares what Brazil can learn from the industry's evolution, highlighting key aspects to avoid and where the focus should be for the younger South American scene. It's a captivating discussion with a trailblazing marketing cowboy who is shaping the future of the sport.


#TrailRunning #SoulFocus #LifestyleSports #UltraLadoPodcast #Interview #JTService #Athletes #Influencers #Marketing #LocalRunning #BrazilianTrailRunning #SoulfulExperiences #TrailGear #Evolution #SportsIndustry #LessonsLearned #Inspiration #RunningCommunity #Trailblazers #UnleashYourSoul #OutdoorSports #TrailRunningCulture


Jul 14, 202301:12:37
Corre Pra Ver: Enxegar Trilhas Novas com Anderson Martins, Fabio Azevedo + Roberta Antunes

Corre Pra Ver: Enxegar Trilhas Novas com Anderson Martins, Fabio Azevedo + Roberta Antunes

Seja bem-vindo(a) ao O Ultra Lado! Neste viagem especial, temos o prazer de receber Anderson Martins, Fabio Azevedo e Roberta Antunes para uma entrevista emocionante.

Anderson Martins perdeu completamente a visão como um joven, mas isso não o impediu de se tornar um atleta incrível. Ele participa de corridas de rua e trilhas com o auxílio do programa Corre Pra Ver. Fabio Azevedo e Roberta Antunes atuam como guias de Anderson durante seus treinos e competições.

Durante a entrevista, vamos discutir como cada um dos convidados se envolveu com o Corre Pra Ver e como o programa tem impactado suas vidas. Também abordaremos o crescimento de Fabio e Roberta como atletas e indivíduos, graças ao aprendizado adquirido ao trabalhar com Anderson. Compartilharemos as experiências emocionantes da equipe em sua recente corrida de trilha no Pico da Bandeira, na Ultra Trail Caparaó.

Além disso, vamos explorar como a corrida em trilhas pode se tornar mais inclusiva, quebrando estereótipos e concepções equivocadas sobre pessoas com deficiências. Discutiremos como oferecer um apoio adequado e como podemos nos envolver com o programa Correr Pra Ver.

Não perca esta conversa inspiradora, cheia de histórias incríveis e valiosas lições de vida. Assista ao episódio completo e compartilhe essa mensagem de inclusão e superação!

Se inscreva no nosso canal para não perder nenhum episódio do O Ultra Lado Podcast e acompanhe-nos nas redes sociais para receber atualizações sobre nossas entrevistas exclusivas.

**Notas do episódio:**
- Convidados: Anderson Martins, Fabio Azevedo, Roberta Antunes
- Programa: Correr Pra Ver
- Tópicos: Corridas de rua e trilha, inclusão, quebrando estereótipos, apoio adequado, Ultra Trail Caparaó, Pico da Bandeira, superação.

#CorrerPraVer #Inclusão #TrailRunning #SuperandoBarreiras #AtletasComDeficiência #AtletismoAdaptado #CorridaDeRua #CorridaEmTrilha #UltraTrailCaparaó #PicoDaBandeira #Superação #QuebrandoEstereótipos #VisãoAlémDosOlhos #AtletismoInclusivo #EsporteParaTodos #AtletismoAdaptado #InclusãoNoEsporte #Podcast #Entrevista #HistóriasInspiradoras #VidaAtiva #Diversidade #ApoioAdequado

Jul 07, 202301:10:03
Relatos do Campeonato Sul-Americano de Skyrunning com a Seleção Brasileira | Felipe Costa, Ivania Rambo, André Mapa, Mariana Scarpelli, Fran Kiekow e Luiz Torres

Relatos do Campeonato Sul-Americano de Skyrunning com a Seleção Brasileira | Felipe Costa, Ivania Rambo, André Mapa, Mariana Scarpelli, Fran Kiekow e Luiz Torres

Neste viagem especial no Ultra Lado, trazemos uma emocionante discussão em grupo com atletas que acabaram de competir no Campeonato Sul-Americano Mestre Álvaro de Skyrunning, realizado no Espírito Santo.

Esta competição reuniu equipes nacionais do Chile, Bolívia, Peru, Brasil e Equador, e foi composta por três desafios incríveis. Na sexta-feira, tivemos a quilómetro vertical. No sábado, os atletas enfrentaram a corrida SkyRace de 35km e a ultra SkyUltra de 50km.

Neste episódio, temos a honra de contar com a participação de atletas excepcionais que brilharam durante a competição.

Ivania Rambo, que conquistou o ouro no SkyUltra, compartilhará conosco sua jornada e os desafios enfrentados durante a prova.

André Luiz Mapa, medalhista de prata no SkyRace, bronze na subida vertical e ouro no Combinado (subida vertical + SkyRace), nos trará sua experiência única e insights sobre como superar os obstáculos nesse tipo de corrida desafiadora.

Também teremos Francieli Kiekow, que conquistou a medalha de prata no SkyRace. Ela compartilhará sua história de superação e as estratégias utilizadas para alcançar um desempenho excepcional nessa prova emocionante.

Felipe Costa, medalhista de bronze no SkyUltra, trará sua perspectiva sobre a competição, sua preparação e como lidar com os momentos mais difíceis durante a corrida.

Além disso, teremos a participação de Mariana Pipolo Scarpelli, medalhista de bronze no SkyUltra. Ela compartilhará suas impressões sobre a competição e as emoções vividas ao enfrentar os desafios dessa prova desafiadora.

E para enriquecer ainda mais a discussão, contaremos com a presença de Luiz Torres, um treinador de atletas na Seleção Peruana. Ele nos trará insights valiosos sobre o treinamento, estratégias e os segredos por trás do sucesso dos atletas peruanos.

Preparem-se para mergulhar no universo do Skyrunning com esses atletas incríveis. Vamos explorar suas histórias, descobrir os segredos de seu sucesso e aprender com suas experiências nessa competição intensa. Não percam este episódio emocionante de O Ultra Lado!

#Skyrunning #CampeonatoSulAmericano #MestreÁlvaro #EspíritoSanto #Atletas #Competição #Desafio #UltraLado #Podcast #CorridaDeMontanha #Esporte #Medalhistas #SuperandoLimites #Inspiração #Atletismo #EquipesNacionais #Chile #Bolívia #Peru #Brasil #Equador #VerticalKilometer #SkyRace #SkyUltra #Ouro #Prata #Bronze #Treinador #SeleçãoPeruana













Jun 28, 202301:28:09
Lee Saxby | Born to Run, Then We Grew Up: Exploring the Subtleties of Barefoot Running

Lee Saxby | Born to Run, Then We Grew Up: Exploring the Subtleties of Barefoot Running

Delve into the simply complex world of barefoot running and the significance of strong feet with none other than Lee Saxby. Lee, an esteemed educator, coach, speaker, consultant, and creator of the groundbreaking Functional Footmap System, has revolutionized the way many perceive and approach running.
In this enlightening interview, we explore Lee's remarkable journey before, during, and after the release of Born to Run. Discover the common misconceptions and mistakes surrounding barefoot running and minimalist shoes that Lee strives to correct. Uncover the importance of nurturing strong feet, understanding how they impact our overall running performance and long-term well-being.
Lee imparts his wealth of knowledge on prevalent running injuries like Achilles pain, plantar fasciitis, knee pain, hip discomfort, and back issues. Gain invaluable insights on how to identify the right footwear that fosters foot strength, including the crucial aspect of a spacious toe box. Learn about the concept of functional footwear, Lee's work with Joe Nimble, how it can positively transform your running experience, and how to adapt to it depending on your age and body type.
Prepare to be captivated by Lee Saxby's expertise and deep understanding of human movement and running biomechanics. Whether you're an avid runner, a sports enthusiast, or simply curious about the transformative power of strong feet, this episode of the Ultra Lado promises to be an eye-opening exploration of your foot’s untapped potential.
Get amazing insights for a more efficient, enjoyable, and injury-free running journey with the phenomenal Lee Saxby. This is a conversation you don't want to miss!

LeeSaxby.com

Roger/O Ultra Lado on Instagram

#BornToRun #BarefootRunning #MinimalistShoes #StrongFeet #FootHealth #FunctionalFootwear #InjuryPrevention #RunningTips #AthleticPerformance #NaturalRunning #RunningCommunity #RunningInspiration #RunnersLife #RunningJourney #FitnessMotivation #RunningGoals #RunningAdvice #RunningForm #FootStrength #FootFunction
Jun 23, 202301:06:05
Fernanda Maciel | Uma Nova Mente, Mindset + SkyRunning Brasil

Fernanda Maciel | Uma Nova Mente, Mindset + SkyRunning Brasil

Nesta viagem no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Fernanda Maciel, uma corredora de Ultras renomada mundialmente. Fernanda é uma brasileira com residencia atual em Chamonix, França. Com um amor ardente pela natureza, adventura e pojetos socias, Fernanda se tornou uma atleta profissional patrocinada pela Red Bull e North Face e também administra um negócio em parceria com sua irmã. A bate-papo aborda o seguinte: - Os primeiros anos de Fernanda no Brasil e sua decisão de se mudar para a Espanha; - Seu sucesso como corredora de Ultras na Europa; - Seu projeto pessoal de 11 anos, White Flow; - Sua longa recuperação após um grave acidente de escalada em 2021; - A importância da meditação tanto para sua prática esportiva quanto para a recuperação de seu cérebro após o trauma; - Sua conquista mais recente em Atártida e o filme White Horizon; - O trauma e lesão recente que sofreu no Alasca; - O crescimento do Skyrunning no Brasil, Insanity Mestre Álvaro e a importância de eventos como o Campeonato Sul-Americano de Skyrunning no final de junho, tanto para o esporte nacional quanto internacionalmente; - Dicas para corredores de Ultras para correr muitos anos igual ela. #FernandaMaciel #CorredoraDeUltras #OUltraLado #Entrevista #Skyrunning #Natureza #Montanhas #WhiteFlow #Recuperação #Meditação #Atletismo #Corrida #TrailRunning #CampeonatoSulAmericanoDeSkyrunning #RedBull #NorthFace #Brasil #Chamonix #França

Jun 16, 202301:25:08
Seleção Brasileira | Preparando-se para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running: Leticicia Saltori, Giovanna Martins, Celinho Augusto, Rogério Silvestrin e Raphael Bonatto

Seleção Brasileira | Preparando-se para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running: Leticicia Saltori, Giovanna Martins, Celinho Augusto, Rogério Silvestrin e Raphael Bonatto

Neste viagem no O Ultra Lado Podcast, acompanhamos a jornada da Seleção Brasileira para o Campeonato Mundial de Mountain + Trail Running (World Mountain and Trail Running Championships, WMTRC) em Innsbruck-Stubai, na Áustria. Vamos testemunhar as histórias incríveis e as expectativas dos corredores brasileiros enquanto se preparam para enfrentar os desafios das trilhas alpinas. Representando o Brasil, temos Letícia Saltori e Rogério Silvestrin, que irão correr a prova de Short Trail de 45 km. Também teremos a participação de Giovanna Martins e Celinho Augusto, que competirão na prova de Long Trail de 86 km. Além disso, contaremos com a presença de Raphael Bonatto, o treinador da equipe, que os acompanhará nessa jornada. Nesta entrevista exclusiva, os corredores compartilham suas histórias pessoais e suas expectativas para a corrida. Eles nos revelam o significado especial de representar o Brasil nas trilhas e como estão se preparando para superar seus limites e alcançar excelentes resultados. Venha conferir essa incrível aventura pelo mundo das corridas de montanha e trilha! Prepare-se para se inspirar, se emocionar e torcer pelos nossos atletas brasileiros enquanto eles enfrentam os desafios da natureza e competem com os melhores corredores do mundo. O Ultra Lado YouTube


O Ultra Lado Instagram

#OUltraLadoPodcast #CorridaDeMontanha #TrailRunning #CampeonatoMundial #InnsbruckStubai #BrasilNoMundial #AtletasBrasileiros #TrilhasAlpinas #Inspiracao #Superacao #PodcastBrasileiro #Esporte #Atletismo


Jun 05, 202301:25:50
Cody Reed | Coconino Cowboys, Unpaid OneHundred Prize Money, South Africa + Recent Struggles

Cody Reed | Coconino Cowboys, Unpaid OneHundred Prize Money, South Africa + Recent Struggles

For this trip on the Ultra Lado Podcast, we delve deep into the life of professional ultramarathoner Cody Reed.

Cody opens up about his journey, the challenges he's faced, and the untold stories behind the Coconino Cowboys. Find out why this renowned group of runners couldn't sustain their collaboration and get the inside scoop on Cody's pursuit of prize money owed to him by OneHundred Gran Sasso.
Join the ride as we aslo talk about his experiences with fellow athletes like Tommy Rivs and Michele Graglia, and gain insight into his quest for community, both in Flagstaff and around the world. This is a wild interview packed with inspiring stories and honest reflections.
#CodyReed #UltraLadoPodcast #CoconinoCowboys #OneHundred #GranSasso #TommyRivs #MicheleGraglia #Ultramarathon #SouthAfrica #TrailRunning #Community #Inspiration
O Ultra Lado Instagram
O Ultra Lado YouTube
Jun 02, 202301:38:30
Rafael Campos | Paraty Brazil by UTMB + Como Arquitetar Vivências

Rafael Campos | Paraty Brazil by UTMB + Como Arquitetar Vivências


Neste viagem no Ultra Lado Podcast, temos o prazer de viajar com Rafael Campos, um organizador de corridas de montanha, incluindo Paraty Brazil by UTMB.

Rafael compartilha conosco sua vasta experiência na organização de corridas, revelando os desafios, os momentos emocionantes e as lições aprendidas ao longo do caminho. Ele nos conta sobre os bastidores da escolha de Paraty como local do primeiro event by UTMB no Brasil, revelando a história fascinante por trás dessa decisão estratégica.

Além disso, discutimos o impacto da aquisição da UTMB pela Iron Man e como essa parceria tem influenciado o cenário das corridas de ultramaratona.

Rafael nos dá uma visão privilegiada desse processo de transição e compartilha suas perspectivas sobre o futuro da UTMB.

E falando em futuro, não poderíamos deixar de falar sobre o que esperar do Paraty Brasil by UTMB em setembro de 2023. Rafael nos dá um gostinho do que está por vir, revelando detalhes emocionantes sobre a corrida, as trilhas deslumbrantes e os desafios que os participantes enfrentarão.

Não perca essa oportunidade de mergulhar no mundo das corridas de ultramaratona e conhecer um dos principais protagonistas por trás desses eventos incríveis. Assista agora à entrevista com Rafael Campos no Ultra Lado Podcast e prepare-se para uma explosão de conhecimento e inspiração.

Inscreva-se no canal, deixe seu like e compartilhe este vídeo com seus amigos apaixonados por corridas. Fique ligado para mais episódios repletos de histórias e dicas valiosas para sua jornada como corredor. Obrigado por assistir e até a próxima!

#UltraLadoPodcast #Entrevista #Corridas #OrganizaçãoDeEventos #ExperiênciasMemoráveis #UTMB #ParatyBrasil #IronMan #CorridaDeUltramaratona #Paraty #Setembro2023 #TrailRunning #Atletismo #Inspiração #Conhecimento #Podcast #CorridaDeMontanha #CorridaDeAventura #Esporte #Saúde #BemEstar #Motivação #Atleta #VidaSaudável #AmoCorrer #Fitness #Natureza #Exploração

May 26, 202351:55
Ademir Paulino | Aprendizados do Quênia, e Construção de Comunidade, Hábitos e Transformação Através da Corrida

Ademir Paulino | Aprendizados do Quênia, e Construção de Comunidade, Hábitos e Transformação Através da Corrida

Neste viagem especial no Ultra Lado, temos a honra de viajar com Ademir Paulino.


Nessa entrevista inspiradora, exploramos diversos tópicos, desde a construção de comunidades até a transformação por meio da corrida.


Ademir compartilha os melhores hábitos para atletas, dicas para aproveitar melhor o Instagram, os desafios do ego no esporte e as lições que ele aprendeu durante suas frequentes viagens ao Quênia para treinar com os melhores corredores do país.


Prepare-se para uma conversa cheia de insights valiosos!


#UltraLadoPodcast #EntrevistaAdemirPaulino #ConstruçãoDeComunidade #TransformaçãoAtravésDaCorrida #HábitosSaudáveis #InstagramParaAtletas #EgoNoEsporte #TreinamentoNoQuênia


May 19, 202301:06:53
Isabela Xavier | Como atingir alta performance com comida natural

Isabela Xavier | Como atingir alta performance com comida natural

Neste viagem no Ultra Lado, falamos com nutricionista Isabela Xavier, que trabalha com diversas empresas, incluindo a Mombora. Nós exploramos a ideia de como alcançar o máximo desempenho usando alimentos naturais e saudáveis.
Conversamos sobre:
Fundamentos da nutrição
Como o corpo produz energia e músculos a partir dos alimentos
O papel dos corpos cetônicos
Saúde metabólica
O que o corpo prefere usar como combustível durante e após o exercício
Como repor os estoques de glicogênio
Os diferentes tipos de carboidratos
Quantos carboidratos o corpo pode processar durante uma hora de exercício
Eletrólitos e bebidas esportivas
O pode de beterraba
Por que se alimentar com alimentos naturais durante o exercício tem benefícios de longo prazo
O uso de suplementos como creatina, glutamina e cafeína

Além disso, a Isa compartilha algumas receitas de géis e bebidas esportivas caseiras e exploramos o futuro da nutrição esportiva e como podemos melhorar nossa saúde e desempenho por meio de escolhas alimentares inteligentes.
Esta entrevista é repleta de informações valiosas sobre nutrição esportiva e como alcançar seu potencial máximo com alimentos naturais. Aproveite e deixe seu comentário sobre o que achou do episódio.


May 12, 202301:49:16
Kyle Richardson | Tempo II + Protecting the Purity of Trail Running in Brazil
May 05, 202301:08:47
Relatos do Jaraguá 2023 | Silvestrin, Ivania, Mapa e Fran

Relatos do Jaraguá 2023 | Silvestrin, Ivania, Mapa e Fran


Essa viagem no Ultra Lado é um série de entrevistas com os campeões recentes da corrida de trilha Jaraguá Sky. Conversamos com André Mapa, que ganhou a corrida de 24km e ficou em segundo lugar na VK; Francieli Kiekow (Fran), que ganhou a corrida de 24km; Ivania Rambo, vencedora da corrida de 50km; e Rogério Silvestrin, que ganhou a corrida de 50km.

Esses quatro atletas representarão o Brasil no Campeonato Sul-Americano de Sky Running em junho, no Insanity Mountain, em Espírito Santo. Nas entrevistas, exploramos como as corridas se desenrolaram, o estado mental necessário para competir, treinamento e planos para o resto do ano. Também conversamos sobre dieta, vida fora das corridas, a importância de parceiros de treinamento e uma variedade de outros tópicos.

Apr 27, 202301:59:19
Pré Jaraguá Sky | Cristiano Fetter + Rafael Aquino: Notícias do Sky Running Brasil e Palpites sobre o Campeonato

Pré Jaraguá Sky | Cristiano Fetter + Rafael Aquino: Notícias do Sky Running Brasil e Palpites sobre o Campeonato

Neste viagem no Ultra Lada é tudo sobre o Jaraguá Sky, o campeonato de Sky Running Brasil, que tem uma lista de inscritos repleta dos maiores nomes do trail running no país.

Para falar sobre essa emocionante competição, temos conosco Cristiano Fetter da Fetter Trail Training e o presidente da Sky Running Brasil, Rafael Aquino. Juntos, eles irão discutir os detalhes do percurso desafiador, a preparação necessária para enfrentar o terreno acidentado e os principais competidores que estão prontos para disputar o título.

Apr 18, 202301:47:55
Caiê Alonso | Mínimo Impacto e a conversa que estamos adiando
Apr 14, 202301:09:43
Odin Aguiar | Tempo II + Spiritual Running
Apr 06, 202301:01:31
Resenha das Trilhas #1 com Valmir Lana Jr.
Mar 31, 202301:12:19
Bernardo Biagioni | Calma Clima e Como Criar o Maior Grupo de Corrida no Mundo
Mar 24, 202352:51
Relatos do Indomit Pedra do Baú 2023, Dinheiro para os Elites, Mais Competição Feminino e Dicas dos EUA
Mar 17, 202302:28:45