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O Ultra Lado com Roger Darrigrand

O Ultra Lado com Roger Darrigrand

By Roger Mark Carvalho Darrigrand
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.

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Valmir Lana Jr. | Relatos do Mons, Super Copa Trail e Cambotas
Valmir Lana Jr. viajou no Ulltra Lado para falar sobre - O que aconteceu no Mons Ultra Trail 2022 - Super Copa Trail - Noticias sobre Cambotas Valmir no Insta: https://www.instagram.com/valmirlanajr/ Super Copa Trail: https://www.instagram.com/supercopatrail/ Cambotas: https://www.instagram.com/cambotastrailfest/ Roger e O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
48:37
September 26, 2022
Vitor Carrara | Overtraining e o Treinamento do Kilian
Meu treinador, Vitor Carrara do Corrida Ancestral, viajou no Ultra Lado para falar sobre: Overtraining - sintomas, e como evitar. O treinamento do Kilian Jornet - o que a gente pode aprender com isso Vitor no Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/
01:23:09
September 22, 2022
Ayslan Miragaia | Crescendo com trail running no Brasil
Ayslan Miragaia viajou no Ultra Lado para falar sobre: O que comer durante uma prova O mundial de Skyrunning juvenil  Motivação Bater os recordes em Indomit e La Mision Depressão O futuro de Trail Running no Brasil Vida nas montanhas de São Francisco Xavier Treinamento Time Life Runners Ayslan Miragaia no Instagram: https://www.instagram.com/ayslan_miragaia/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
01:04:04
September 16, 2022
João Andrade | Ultra Startups (parte 3) OneHundred
João Andrade viajou no Ultra Lado para parte 3 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre:  Crowdfunding OneHundred World Series  Mudanças no Caminho do Ouro no Brasil  Fases de um startup  Bio Tech  UTMB, Hoka e Salomon  O negócio atrás de Trailrunning 
01:09:51
September 09, 2022
Victor Castello Branco | Ultra Startups (parte 2) Z2 Foods
Victor Castello Branco do Z2 Foods e Z2 Talks viajou no Ultra Lado para parte 2 do nosso seriado sobre ultra startups. A gente falou sobre:   Amor de esporte Apoiar atletas   Startups Triathlon   Ser um líder  Gels Nutrição   Z2 Talks Podcast: https://open.spotify.com/show/0iMoArB17tY80MyoUJqqZB?si=cc3c6e4f078a4e0e  Victor no insta: https://www.instagram.com/victorcastellobrancoz2/ Z2 no insta: https://www.instagram.com/z2foods/
01:19:42
September 02, 2022
Noronha e Celinho | Lá Misión 2022 e a Chegada Mais Incrível da História do Ultra no Brasil
Ver no YouTube Wellington Noronha e Célio Augusto (Celinho) viajam no Ultra Lado para falar sobre La Misión Brasil 2022 e tudo atrás da chegada mais incrível da história do ultra no Brasil.   Depois de 10 horas e 54 minutos de prova dura nas montanhas do Passa Quatro, MG, esses dois gigantes de trail running chegarem na reta final juntos para fazer algo raro no esporte de ultra: uma decisão tão apertada que nem um segundo separou os dois.      Vídeo da chegada Wellington Noronha no Insta Celinho no Insta La Misión Roger e O Ultra Lado no Insta
43:23
August 23, 2022
Victor Comper | Ultra Startups (Parte 1), Dobro
Victor Comper viajou no Ultra Lado para parte 1 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre: - Barras de energia, gels e nutrição - Veganismo - A criação do Dobro - O impacto de viver no outro país - Apoiar atletas e eventos - Lidar um time e negócio - A missão do Dobro - A importancia de saúde e como espalhar seus valores pelo negócio Para participar no Training Camp Corrida Ancestral na Ilhabela, 2 a 4 de setembro: https://www.instagram.com/p/Cfd7yiJOuf3/ Victor Comper no Insta : https://www.instagram.com/vscomper/ Dobro no Insta:https://www.instagram.com/soudobro/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa,  Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  
59:15
August 19, 2022
Fábio Jesus | Sua saúde. Tá de pé? Parte 3: Feet of Tomorrow e fabricar tênis minimalista no Brasil
Fábio Jesus viajou no Ultra Lado para a parte 3 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre: A definição de tênis minimalista, tênis barefoot A importancia de pés fortes Como Vibram, Vivo e outros errarem com marketing e a entrada no inicio A importancia de usar tenis barefoot fora de exercícios Abrir uma marca de tênis no Brasil Trail Camp com Vitor Carrara e Corrida Ancestral: https://www.instagram.com/p/Cf9x6LLOcPg/?utm_source=ig_web_copy_link Novo projeto do Super Copa Trail: https://www.youtube.com/watch?v=uRo9S8RMA2k&t=73s FOT no Insta: https://www.instagram.com/feetoftomorrow/ Roger Darrigrand/ O Ultra Lado no Insta :https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
41:21
August 11, 2022
Eduardo Saliba e Vitor Carrara | Sua saúde. Tá de pé? Parte 2: Corrida de Sandálias
Eduardo Saliba e Vitor Carrara viajarem no Ultra Lado para a parte 2 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre:  Como cada um começou de sandália Pés mais fortes Benefícios de corrida descalço, minimalista, e de sandália Lesões e problemas pode evitar Lesões e problemas pode causar Evolução e como usar hj em dia para cada um Dicas para quem quer começar correr de sandália Trail Camp Corrida Ancestral Eduardo Saliba no Insta Vitor Carrara no Insta Roger Darrigrand/ O Ultra Lado no Insta
01:15:11
August 04, 2022
Pablo Santurbano | Sua saúde. Tá de pé? Parte 1: visão evolutiva
Pablo Santurbano viajou no Ultra Lado para a parte 1 de nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre: - FBA https://www.instagram.com/cursofba/ - Evolução e Movimentação - tênis minimalista, sandália e corrida descalço - Grande erros quando se começa correr descalço ou com tênis minimalista - Lesões comuns para corredores (tendão de achilles, joelho, quadril…) - e muito mais Cadastro para condições especiais de lançamento do livro https://bit.ly/clubelivrosanturbano Cursos da FBA https://cursofba.com Pablo Santurbano no Insta: https://www.instagram.com/pablosanturbano/ O Training Camp com Vitor Carrara do Corrida Ancestral na Ilhabela: https://www.instagram.com/p/Cf9x6LLOcPg/ Roger Darrigrand/ O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
01:28:00
July 29, 2022
O Estado do Trail Running Brasil | Valmir Lana Jr.
Valmir Lana Jr viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Ultramaratona dos Perdidos 2022 - O estado de trail running no Brasil depois o primeiro semestre - a seleção do SkyRunning Brasil - nova competição para Letícia Saltori - a evolução do Daniel Meyer - vida como um pai - expetativas do resto do ano
01:09:42
July 19, 2022
MovNat para ser um corredor melhor
Vitor Carrara do Corrida Ancestral viajou no Ultra Lado para falar sobre: MovNat Treinamento além de correr Especialista x Generalista Como implementar treinamento extra na sua planilha Para participar no Training Camp Corrida Ancestral na Ilhabela, 2 a 4 de setembro: https://www.instagram.com/p/Cfd7yiJOuf3/ Vitor Carrara do Corrida Ancestral : https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/ Jérôme Rattoni : https://www.instagram.com/jerome_movnat/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
01:50:15
July 15, 2022
Luiz Cláudio Leite Quinan | A Cura pela Corrida
Luiz Cláudio Leite Quinan é um psicólogo formado pela PUC Goiás (2009), com extensão universitária em Psicopatologia clínica (UNIP, 2011). Atendimento clínico desde 2009. Ele viajou no Ultra Lado para falar sobre: A cura pela corrida Freud Lacan A noite escura Associação Luiz Cláudio Leite Quinan: https://www.instagram.com/luizlquinan/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa,  Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La 
58:33
July 08, 2022
Ricardo Tourinho Beraldi | Ultramaratona dos Perdidos e que é bom (e ruim) nas provas do Brasil
Ricardo Tourinho Beraldi viajou no Ultra Lado para falar sobre: Ultramaratona dos Perdidos Organizar provas no Brasil O que é errado com trailrunning no Brasil Skyrunning Brasil O que podemos fazer melhor na comunidade de Trail O futuro de trail no Brasil Ricardo Tourinho Beraldi: https://www.instagram.com/ricardotberaldi/ Ultramaratona dos Perdidos: https://www.instagram.com/ultradosperdidos/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa,  Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer
01:07:50
July 01, 2022
Ryan Rangel Araújo | Insanity Mountain, Forno Grande e Realizar Sonhos
Ryan Rangel Araujo viajou no Ultra Lado para falar sobre: Insanity Mountain Forno Grande Skyrunning Brasil Oranizar eventos outdoors Hike and Fly Cani Cross Insanity Moutain: https://www.instagram.com/insanitymountain/ Ryan Rangel Araujo: https://www.instagram.com/ryanrangelaraujo/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa,  Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil,  Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer, Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, 
48:18
June 24, 2022
Dr. Ricardo Balsimelli | Psicodélicos, Minfulness e Saúde Mental no Brasil
Doutor Ricardo Balsimelli viajou no Ultra Lado para falar sobre: Saúde Mental Mindfulness Psicodélicos (Ayahuasca, MDMA, Ecstasy, Cogumelos, Psilocibina…) Pesquisa atual e o futuro de psicodélicos nos EUA e Brasil Doutor Ricardo Balsimelli: https://www.instagram.com/dr.ricardobalsimelli/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Bita Lapertosa,  Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, 
01:03:29
June 17, 2022
Marcelo de Podestá | Slow Food Brasil e Comida do Futuro
Marcelo de Podestá viajou no Ultra Lado para falar sobre:  - Slow Food Brasil  https://slowfoodbrasil.org/  - Arca do Gosto Minas Gerais  - A historia de alimentos brasileiros   - Dicas para manter um regime saudavel e natural  - Como navigar e evitar o supermercado   - O sistema ligada a sua comida  - Como votar com seu garfo   - Ensinar crianças como comer mais saudavel    Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/  Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr
01:21:54
June 10, 2022
Bita Lapertosa | Gestação, Câncer e Gerenciamento de Tempo como uma Atleta Elite
Bita Lapertosa viajou no Ultra Lado para falar sobre: Treinamento Sobrevivendo ao câncer Definindo saúde Vida pós parto O mundo das atletas femininas no Brasil Gerenciamento de tempo Bita Lapertosa: https://www.instagram.com/bitalapertosa/ Bita Esporte: https://www.instagram.com/bitaesportes/ Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Ernani Souza, Boi Preto,  Paulo Lamin e La Misión, Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  Cesar Picinin e Lara Martins, 
01:27:33
June 02, 2022
Ernani Souza, Chico Santos, Rafa Porto | Boi Preto e como se preparar para uma ultramaratona?
Ernani Souza, Chico Santos, e Rafa Porto viagem no Ultra Lado para falar sobre:   Boi Preto   Treinamento    Dicas para jovens no esporte    Preparação para ultramaratonas mais que 50k   Usar mountain bike no seu treinamento    Projetos Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Paulo Lamin e La Misión,  Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:42:31
May 26, 2022
Paulo Lamin | La Misión Brasil
Paulinho Lamin viajou no Ultra Lada para falar sobre: - La Mision Brasil - Passa Quarto, Minas Gerais - E como vida e ser diretor de provas é muito mais que só correr  #nãoésócorrer Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ La Mision Brasil na Insta: https://www.instagram.com/lamisionbrasil/ Paulo Lamin na Insta: https://www.instagram.com/paulinholamin/ Mais episódios do Ultra Lado: Skyrunning Brasil, Mateus Teixeira, Patricia Honda, Cida Cunha, Daniel Meyer,  Cesar Picinin e Lara Martins, Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:18:24
May 19, 2022
Música + Bate-papo com Cesar Picinin e Lara Martins
Episodes with music are only available on Spotify.
Cesar Picinin e Lara Martins viajaram no Ultra Lado para falar e compartilhar músicas sobre: MUIT : https://www.instagram.com/miutmadeira/ Musica Vida boa nas trilhas :)  Pode achar Roger e o Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Lara Martins na Insta : https://www.instagram.com/lgm_br/ Cesar Picinin : https://www.instagram.com/cpicinin/
01:02:15
May 13, 2022
Skyrunning Brazil e Jaraguá SkyMarathon | Maicon Cellarius e Débora Wanderck
Maicon Cellarius e Débora Wanderck viajaram no Ultra Lado para falar sobre:   - Skyrunning Brasil e internacional    - Jaraguá Sky Marathon   - A vivência e realidade de organizar provas no Brasil   - A próxima geração de trail runners e como fomentar trail no Brasil    - Vida de uma casal que treinar, trabalhar, e viver vidas de trail, tudo juntos Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
01:12:41
May 06, 2022
Relatos do OneHundred Camninho do Ouro 2022
Patrícia Honda, Jeferson Dias, Cida Cunha e Daniel Meyer viajaram no Ultra Lado para falar sobre o OneHundred Caminho do Ouro em Paraty. Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
02:17:39
April 29, 2022
Mateus Teixeira | Papagaio Trail e Corredor Dirtbag
Mateus Teixeira viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Vida como um corredor dirtbag - Papagaio Trail - Training Camps - e muito mais. Papagaio Trail na Insta: https://www.instagram.com/papagaiotrail/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari,  Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
44:32
April 21, 2022
Marina Ferrari | Jornalismo, Corrida e Crescimento
Marina Ferrari viajou no Ultra Lado para falar sobre: -Vida como uma jornalista, corredora e Instagrammer - Dicas para iniciantes de corrida - Treinando e correndo sua primeira maratona em Paris - Provas de trilha e asfalto - Crescimento - e muito mais. Marina Farreira na Insta: https://www.instagram.com/marinaferrari21/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa, Jeferson Dias, Vitor Rodrigues, Manuel Lago, Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:26:18
April 15, 2022
Adriano Bitarães | Ayahuasca, Serra Sagrada e Medicinas da Floresta
O Adriano Bitarães viajou no Ultra Lado Podcast para falar sobre:    - Serra Sagrada   - Ayahuasca   - As medicinas da floresta   - Temazcal    - Desafios para crescer    - Apropriação cultural    - O negócio de coisas espirituais - Cultura de conforto  - e muito mais     Serra Segrada na Insta: https://www.instagram.com/serrasagrada/ Adriano na Insta: https://www.instagram.com/adrianobitaraes_/ Roger/O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
01:20:31
April 07, 2022
Chico Santos | Evolution, Lesões e Training Camps
Chico Santos está de volta para viajar no Ultra Lado e Edvaldo Maciel pegou uma carona para falar sobre: Indomit 2022 https://www.instagram.com/indomit.trail/  Treinar com lesões Cambotas 2021  https://www.instagram.com/cambotastrailfest/  Como largar com o mindset certo  Itatiaia National Park  Evolution   https://www.instagram.com/sejaevolution/  Fazer provas e correr nas áreas protegidas  Training Camps Chico Santos na Insta: https://www.instagram.com/chico_santos_santos/ Edvaldo Maciel na Insta: https://www.instagram.com/edvaldo.maciel/ Roger Darrigrand (O Ultra Lado) na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
02:03:15
March 31, 2022
Enrico Frigeri | Barkely Marathon e Corridas de Aventura
Atleta Enrico Frigeri viajou no Ultra Lada para compartilhar um pouco sobre corridas de aventura e a vivencia dele no Barkley Marathon.  Barkley Marathon: https://www.youtube.com/watch?v=UQmoxlUy33A Enrico no Insta: https://www.instagram.com/e_frigeri/ Roger e O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
56:48
March 24, 2022
Indomit Pedra do Bau 2022 | Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Celinho Augusto da Rosa
O Ultra Lado vai viajando no Indomit Pedra do Bau 2022 com os campeoes do 50 e 80km Leticia Saltori https://www.instagram.com/leticiasaltori/ Junior Acedo https://www.instagram.com/junior.acedo/ Diana Bellon https://www.instagram.com/bellondiana/ Celinho Augusto da Rosa https://www.instagram.com/celinho.atleta/ Pode apoiar Celinho pelo Pousadado Quilombo https://www.instagram.com/pousadadoquilombo/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:55:52
March 17, 2022
Jeferson Dias | Asfalto ao Montanha e O Caminho do Meio
Jeferson Dias do MXP assessoria e studio.
46:22
March 11, 2022
Vitor Rodrigues | Dor para melhorar a mente
Nossa professora Ultra usa muitas ferramentas para ensinar, incluindo dor. É essa dor para melhor sua mente que tá atrás tudo nesse bate papo com o grande Vitor Rodrigues. Vitor é um corredor de Ultra de Portugal. Ele já apareceu no pódio aqui no Brasil no BR 135 e ganhou o Extremo Sul com um novo recorde em 2021. Ele é um mestre de distâncias de mais de 200 quilômetros e já completou o Badwater, PT 281 e correu 251,6 km na pista em 24 horas. Nesse episódio, falamos sobre: - Operações Especiais e uma vida no Exército - Badwater - #runforyourbrain - e muito mais Vitor Rodrigues na Insta: https://www.instagram.com/vrodrigues_ultrarunner/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:19:22
March 04, 2022
Manuel Lago| ML Mix Run, Vida como um treinador+corredor internacional
Tem várias trilhas para chegar no pico da montanha, e nesse episódio, o treinador e corredor Manuel Lago vai compartilhar mais uma. Lago é um grande nome nas trilhas do Brasil, Europa e nos EUA desde 2009 com um foco nas provas entre 80 km e 100 milhas. Lago é um treinador da assessoria ML Mix Run. Nesse episódio, falamos sobre: - ML Mix Run https://www.instagram.com/mlmixrun/ - A evolução de ultra na Europa, EUA e Brasil - Lesões - Vida como um treinador - Como que é correr uma prova internacional no pace recorde Manuel Lago na Insta: https://www.instagram.com/mlmixrun/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:03:58
February 25, 2022
Precisa de um Treinador para Correr? | Vitor Carrara, Corrida Ancestral
Precisa de treinador para correr? Mesmo? É uma dúvida comum. No fim, sempre é bom ter um guia na vida, ainda mais com coisas importantes para você. Mas achar um guia, guru, professor, ou treinador que cabe bem na sua vida e jeito de ver o mundo e comunicar pode ser difícil. Mas eu tenho sorte… Vitor Carrara e Corrida ancestral entraram minha vida :) Nesse episódio, falamos sobre: - Método Maffetone - Zonas de treinamento  - Corrida Ancestral  - Frequência cardíaca  - MovNat Vitor apareceu nos episódios #2 e #8 e pode achar ele e Corrida Ancestral na insta. Vitor na Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/?hl=en Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Maicon Cellarius, Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:40:30
February 18, 2022
Maicon Cellarius | Life Runners, UT Eventos e Uma Vida de Trail
Em 2019, Maicon Cellarius largou seu emprego como um servidor público para abraçar uma vida de trail. Desde então, ele faz parte da organização de três provas e do acessório Life Runners que tem alguns dos melhores corredores de trail no Brasil. Nesse episódio, a gente fala sobre: Life Runners: https://www.instagram.com/liferunners_brasil/ UT Eventos: https://www.instagram.com/uteventos/ Ultra do Bem: https://www.instagram.com/ultradobem/ Erros comuns de corredores Cross-Training Motivação UMA VIDA ULTRA (documentário sobre Cellarius no Ultra Fiord): https://www.youtube.com/watch?v=0oV-0vUCxJk&t=444s Maicon Cellarius na Insta: https://www.instagram.com/maiconcellarius/ Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Michele Graglia, Chico Santos, Vitor Carrara, João Andrade, Sidney Togumi, Valmir Lana Jr.
01:20:11
February 11, 2022
Michele Graglia | OneHundred, Brazil, Nutrition and Finding your WHY
Welcome to the Ultra Lado, where we explore the vast trails in your mind using two legs and a yearning to run.  That’s right, today we are coming to you in English! If English is your second language or you feel more comfortable with subtitles in English, you’ll find this full interview in video form on YouTube with subtitles.   Today, we’ll be speaking with Michele Graglia, an Italian ultra-runner based in the US. You might know Michele as the former top model who turned pro-endurance athlete. Over the last few years, Michele has carved a name for himself in the Ultrarunning scene by winning the hottest race on earth at Badwater in 2018, the coldest race, the Yukon Arctic Ultra, and setting a world record by crossing Chile's Atacama Desert, 560 miles, in 8 days. Oh, and Moab… and a bunch more. In addition to being an incredible endurance athlete who found his calling later in life, Michele is a gifted speaker who has an amazing way to talk about goals, motivation, and mindfulness all through the lens of ultra running. In his book, Ultra: Top Model to Top Ultra Runner, he shares his story of transformation and continuous pursuit of self-development.  I was psyched to find out Michele will be a fellow ambassador for the OneHundred Mountain Trail World Series and he’ll be running the 100-kilometer race in Paraty, Brazil in April and the 100-mile race in Italy in October. In this interview, we talk about:   - OneHundred Mountain Trail World Series and why Michele decided to get involved   - Mental preparation for running 100 miles  - Finding and reinventing your why   - nutrition  - veganism  -  fat adaptation   -the differences between Ultra running culture in Europe and the US and what Brazil should learn from this  - and a bunch more.   It’s a really inspiring talk, and a real trip on the Ultra Lado as you would expect with an amazing person like Michele.  Full interview on YouTube: https://youtu.be/CbAHrPoJceU OneHundred Mountain Trail World Series: https://www.onehundred.run/en/  Michele Graglia on Instagram: https://www.instagram.com/mickeygraglia/  Roger Darrigrand / O Ultra Lado on Instagram: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/  Michele’s book, Ultra: Top Model to Top Ultra Runner: https://www.amazon.com/Ultra-Top-Model-Runner/dp/1544521162
01:05:46
February 04, 2022
Movimento Natural + Performance | Vitor Carrara
Vitor Carrara do Corrida Ancestral está de volta para falar sobre como conectar movimento natural com alto desempenho em provas. Nesse episódio, a gente fala sobre: - Cross Training - Lorena, la de pies ligeros https://www.netflix.com/br/title/80244683 - Movimento Natural - Por que trabalhar com um treinador - E muito mais. Pode achar Vitor na insta https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/ acessoria Corrida Acestral:  https://www.instagram.com/corridaancestral/
01:13:37
January 28, 2022
João Andrade | OneHundred, Badwater e como 100 milhas pode mudar sua vida.
João Andrade é o co-fundador do OneHundred World Series que vai começar em Paraty, Brasil, dia 22 de abril. Além disso, João é um empreendedor, corredor, pai, e muito mais. Nesse episódio do Ultra Lado, a gente fala sobre: Badwater 2021 OneHundred World Series | https://www.onehundred.run/pt/ OneHundred Caminho do Ouro em Paraty | https://www.onehundred.run/pt/world-series-pt/caminho-do-ouro-2022 Porque a distância de 100 milhas é tão importante E muito mais. Pode achar João na Insta | https://www.instagram.com/joaoandrade.ultra/
01:27:12
January 21, 2022
Sidney Togumi | Ultra Projetos
Togumi é uma figura forte na comunidade de Trail. Nessa conversa a gente fala sobre: - Tor de Geants. A prova de mais que 300 km que Togumi já fez duas vezes na Italia.  - A Estrada Real. Um projeto de fazer o Caminho Velho em 14 dias em 2021. - Patrocinadores. Como arrumar apoio financiamento para relizar projetos.  - UpFit. O time dele. - O futuro de Trail Running no Brasil. Você pode achar Togumi no Instagram. 
01:22:60
January 13, 2022
Os Melhores Momentos de Trail em 2021 e Olhando para 2022 com Rafa Porto e Valmir Lana Jr.
Quais foram os melhores momentos nas trilhas do Brasil em 2021? Quem deu a melhor performance? Os gigantes Rafa Porto e Valmir Lana Jr. sentaram comigo para refletir no ano passado, falar sobre suas expectativas em 2022 e tomar umas geladas.  Falamos sobre Cambotas Trail Festival, Mons Ultra Trail, Boi Preto, Rogerio Silvestrin, Chico Santos, Letícia Saltori e muito muito mais. Pode achar todo mundo na Insta: Valmir Lana Jr.  Rafa Porto Roger Darrigrand Pode seguir O Ultra Lado no Spotify e dá um 5 estrelas se gostar de que você esta ouvindo =)
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January 06, 2022
O Grande São Brutao: Encontre seu próximo desafio embrulhado em Natureza, Saúde e Economia Local
Trilhas e cachoeiras lindas, uma cidade vibrando com história e gente fina, comida no fogão a lenha, e um desafio grande para explorar seus limites. Gostou? Então, O Grande São Brutão é para vc. Hj, vamos falar sobre o FKT mineiro que faz um tropeiro delicioso de natureza, saúde e economia local em São Bartolomeu, Minas Gerais. Atletas Nilton Cordeiro, Wanderson Nascimento, Sandro Arcanjo e Wilma Salete Santos se uniram ao artista plástico Willer Bomtempo e aos guias Chumbinho e Rejane para explicar porque O Grande São Brutão é tão único e darem dicas para você aproveitar as trilhas e a cidade ao máximo. Para quem quer colocar tudo isso num fim-de-semana top com treinamentos em grupos, palestras sobre Ultra e sair transformado com uma perspectiva nova de seu corpo e mente, o Ultra Camp São Bartolomeu está chegando: Dias 3 a 7 de setembro. Falar com @papagaiotrail !
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August 12, 2021
Valmir Lana Jr: Ultra Trail - Uma Paixão, Um Negócio
Poucos fazem mais para desenvolver o mundo do Trail Running no Brasil que o Valmir Lana Jr. Aprenda a história dele e como o ultra trail o ajudou a viver sua paixão
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July 18, 2021
Vitor Carrara e Corrida Ancestral
Depois de umas vivências extraordinárias, Vitor Carrara largou uma vida de professor, técnico e triatleta elite em busca de natureza, antropologia e uma filosofia nova de saúde que virou a Corrida Ancestral. Confira a história inteira nessa semana no Ultra Lado.
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June 30, 2021
Chico Santos, Um Boi e Ultra Raízes
Sábado, dia 19 de Junho, Chico Santos, Leo Maciel e Cesar Picinin fazerem história no trail running Brasil quando largaram na busca do FKT do Boi Preto. Sem medalha, sem patrocinadores até sem marcações no percurso, eles mostram a alma e raça do trail running nesse país. Chico Santos brilhou no percurso, marcando um FKT novo de 10 horas e 14 minutos, quase 2 horas em frente do meu FKT velho. Nesse episódio do Ultra Lado, falo com Chico sobre ou Boi, por que ele fez e como viver uma vida ultra raízes.
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June 23, 2021