Off The Mat

By Marine

Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je transmets avec vulnérabilité et humilité mes conseils et outils pour transformer ton quotidien. Le yoga m’a transmis des clefs précieuses pour comprendre mon monde intérieur et extérieur. Ma mission ici, est de te les transmettre à mon tour… welcome home

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#41 | Je vous dis tout ! (Q&A • Partie 2)

Off The MatMar 18, 2021

00:00

46:13

#119 | Blessures & Limites du corps

L’intensité et la pression que l’on met sur son corps lors d’une activité physique dépasse parfois sa capacité réelle à l’instant t. Apprendre à écouter son corps, plutôt que de suivre ses envies - souvent nourries par une forme d’avidité - est plus facile à dire qu’à appliquer.

Dans cet épisode, je te partage mon chemin depuis mes jeunes années de gymnaste. Comment gérer et accepter une blessure ou limitation du corps dans une société qui nous encourage au plus pour construire sa valeur. Et sur la manière d’aborder sa pratique de sorte à ce qu’elle serve son intention. Belle écoute, M.

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May 12, 202431:30

#118 | Ces jours où ça ne va pas

Aucune émotion n'est mauvaise; c'est ce que m'enseigne mon voyage vers l'amour de soi. Ces jours où je doute, où je n'ai pas confiance en mois, je me rappelle que toutes mes emotions sont valides. S'aimer c'est s'autoriser à les recevoir sans se juger, pour s'en libérer, et continuer d'avancer.Dans cet épisode, je te parle de:→ Ce rôle que nous jouons inconsciemment en société, comme en famille, pour se sentir appartenir,→ Pourquoi il est essentiel de s'autoriser à ralentir, → Mes conseils & pratiques pour traverser ses zones de turbulences. Belle écoute, xx M.

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Apr 24, 202430:60

#117 | S’assumer hors des standards • Mon chemin & Mes conseils

Je suis une femme de plus 30 ans, je construis ma vie, seule, loin des standards que nous connaissons tous. Quelle que soit la situation dans laquelle toi tu te trouves aujourd'hui, si tu te sens parfois en marge, et que tu ressens de la difficulté à assumer tes choix au sein de ton environnement, alors j'espère que ce partage te fera du bien et t'inspirera sur ton propre chemin. Dans cet épisode, je te parle de mon chemin, et te livre des outils pour qu'à ton tour tu puisses te sentir sereine et alignée chaque jour de ta vie. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com ___________________________________________________________________________ MORE ✨ CHANDRA | PROGRAMME FLEXIBILITÉ → Programme Chandra : http://bit.ly/ProgrammeFlexibilité DÉBUTE LE JOURNALING → La Lune & Le Soleil : https://bit.ly/JournalWithMarine MES E-BOOKS SUR DE YOGA → La Collection : https://bit.ly/ShopLunaByMarine MON PODCAST OFF THE MAT → Spotify : https://bit.ly/OffTheMatSpotify → Itunes : https://bit.ly/OffTheMatItunes → YouTube : https://bit.ly/OffTheMatYouTube

Apr 05, 202424:56

#116 | La Discipline: pourquoi rien ne change dans ta vie?

J’aborde aujourd’hui le sujet de la discipline en te partageant mon expérience et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans baisser les bras à mi parcours.Dans cet épisode, tu vas:•⁠ ⁠⁠Clarifier ta compréhension de la discipline vs la motivation, et comment l'un nourrit l'autre•⁠ ⁠Entendre mon expérience personnelle et comment je m’auto-discipline⁠  •⁠ Trouver des réponses et outils pratiques pour cultiver ta discipline et enfin réaliser tes projets. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Mar 15, 202437:09

#115 | Guérir.

Les mois et les années passent, et ma compréhension du monde évolue, grandit. Aujourd'hui, c'est un partage de réflexion autour du processus de guérison, la vision que j'en ai développé et comment cette nouvelle perspective me permet d'avancer plus sereine et légère sur ce chemin. Belle écoute, xx M.

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Feb 14, 202429:40

#114 | La quête du bonheur: ce que 4 ans de voyages m’ont enseigné

Je partage souvent mes réflexions autour du bonheur, car il a longtemps manqué à mon quotidien. Le rire, c'est quelque chose qui fait partie de moi; et c'est cette joie que je souhaite cultiver chaque jour de ma vie, pour la diffuser autour de moi, quelle qu'en soit sa forme.

Le bonheur est fragile et intangible, éphémère et si précieux. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment trouver et cultiver le bonheur, pour l'installer comme fil rouge de sa vie. Belle écoute, Xx Marine

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Jan 19, 202421:03

#113 | Bye 2023, Welcome 2024: La suite de l’histoire…

L'épisode annuel qui ne manque pas à la tradition... mon point sur 2023, ces grands enseignements et prises de conscience que la vie m'a offert, et qui me permettent aujourd'hui d'aborder 2024 tellement plus sereine, et apaisée. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Jan 03, 202444:38

#112 | Ce que le yoga m’enseigne

Lors d'un précédent épisode, je discutais avec vous de 𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟. De ce fameux âge de raison, où assez naturellement, on commence à réfléchir différemment, à re penser et ré-orienter nos priorités.

Aujourd'hui, c'est un partage très honnête sur cette étape nouvelle de ma vie, les obstacles émotionnels qui s'en accompagnent, et de la manière dont le yoga m'aide pour parvenir à ne plus subir mes émotions... mais au contraire à lire au travers d'elles. Belle écoute, Xx Marine

Dec 20, 202321:08

#111 | Que faire lorsque l’on se sent perdu?

Je reparle souvent de la notion d'équilibre par ici. Parce que l'équilibre est ce que nous poursuivons tous, il implique par opposition de vivre le déséquilibre - celui-ci, nous le fuyons, car il nous est incroyablement inconfortable.

Cet épisode est une lettre écrite, depuis une transition inconfortable de ma vie. Partage brut du coeur, qui peut-être t'inspirera pour t'aider à retrouver ton ancrage.

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Belle écoute Xx Marine

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Dec 06, 202310:23

#110 | Grandir.

Ces partages se font au fil de la vie, de ces saisons qui, parfois, nous bousculent. En observant, en prenant le recul nécessaire, on parvient à porter un regard bienveillant sur cette version passée de soi. Pour s'autoriser simplement à grandir, dans l'écoute de cette nouvelle version de soi. Dans cet épisode, je te parle de mon besoin à présent de m'ancrer, de me (re)construire, sage et grandie de ces 4 dernières années d'exploration à travers le monde... Belle écoute, Xx Marine Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Nov 22, 202323:30

#109 | Accueillir l’ancrage après un long voyage intérieur, avec Camille Gersdorff

J'accueille aujourd'hui Camille sur le podcast, trentenaire, entrepreneuse (notamment fondatrice de l'établissement Les Tilleuls) et grande voyageuse. Dans cette entrevue, nous avons parlé de nos années de vadrouilles, et de notre besoin commun de 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 à un mode de vie plus stable pour se sentir ancrée et appartenir. Nous abordons l'inconfort de cette transition, les enseignements que le voyage nous a offert, et de la nécessité de savoir écouter son cœur pour poursuivre son voyage intérieur vers l'éclosion.

Pour découvrir Camille ↓ https://www.instagram.com/camillegersdorff__ Belle écoute,Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Nov 04, 202357:10

#108 | Va, vis, deviens… et reviens.

Et si la vie n'était finalement pas une ligne droite, mais plutôt une grande boucle qui nous ramènerait, au moment juste, à notre point A?J'ai longtemps pensé que ce que je laissais derrière moi faisait partie de mon histoire, et que le passé serait à jamais histoire ancienne. Je comprends aujourd'hui qu'entre les points A et A bis, il y a la vie; et que c'est cette entre-deux qui s'appelle "vivre et devenir", qui nous permet de revenir un jour, en sachant enfin apprécier A, à sa juste valeur.𝑉𝑎, 𝑣𝑖𝑠, 𝑑𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠... 𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠. Si ces mots t'interpellent, cet épisode est probablement ce que tu as besoin d'entendre aujourd'hui. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Oct 18, 202326:54

#107 | Derrière tes peurs se cache ton bonheur

Qui es-tu lorsque tu ne te caches pas derrière tes peurs? Nous avons tendance à prendre des décisions confortables, qui nourrissent nos blessures, au détriment du risque inconfortable, qui lui nourrit notre transformation et in fine, notre épanouissement.

Vivre hors de ses peurs, c'est vivre depuis le coeur; en reconnaissance complète de qui nous sommes véritablement.

Si tu as la sensation de t'empêcher de vivre ou faire des choses parce que tu as peur d'oser, alors cet épisode t'inspirera. Je te raconte mon parcours, mes outils, mes enseignements.N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine

Oct 04, 202323:19

#106 | Tu es le problème et la solution

À quel moment notre zone de confort devient-elle toxique? C'est de transition de vie que je vous parle dans cet épisode, de l'importance d'être à l'écoute de soi et de ses signaux émotionnels pour accueillir cette phase transformatrice. Si tu as tendance à attendre l'approbation des autres pour oser, de vivre dominé.e par tes peurs plutôt que par ton coeur, alors ce partage te sera inspirant... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine

Sep 15, 202323:24

#105 | Ton environnement est clef pour éclore

L'environnement dans lequel tu évolues conditionne la manière dont tu te sens chaque jour. Tes habitudes, tes relations, tes activités - tout cela contribue à construire la personne que tu es aujourd'hui. Savoir se poser les bonnes questions est clef pour comprendre ses besoins, et faire des choix alignés. Dans cet épisode, je vous parle de comparaison, d'idéalisation, et de confiance en soi... ou comment se débarrasser de l'indésirable pour s'autoriser à éclore. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Aug 30, 202322:27

#104 | Cesser de culpabiliser dans un monde culpabilisant

La culpabilité est un sentiment qui nous habite tous & toutes à un moment donné dans notre vie. Qu'elle soit liée à son travail, à sa vie de famille, ou encore à son rapport à soi-même, elle est un sentiment qui nait relativement à notre monde extérieur, ou à des versions passées/attendues de nous-même.Dans cet épisode, je vous partage les raisons qui nous font le plus souvent culpabiliser le plus, et par cette compréhension, adoucir ce sentiment; car véritablement, rien ne devrait être objet à culpabilité si l'on agit depuis le coeur... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Aug 16, 202326:07

#103 | En quête d’équilibre • Vivre une vie épanouie

'équilibre est la somme de nos expériences inconfortables: seul le déséquilibre t'ouvrira la voie de l'équilibre. Car c'est en se trompant de chemin, en se perdant dans son voyage, que nous sommes finalement en mesure de comprendre ce qui, à nous, nous convient le mieux. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience entre Bali et la France, mon besoin d'appartenance et mes remises en question - un long processus introspectif qui me permet aujourd'hui d'esquisser des réponses sur les pages de mon histoire... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Aug 02, 202324:35

#102 | Sortir de la dépendance affective

Qu'est-ce que la dépendance affective et comment sortir de ce schéma? Dans cet épisode, je partage avec vous les expériences de vie qui m'ont permis de voir, conscientiser et travailler sur la blessure à l'origine de cette quête d'amour perpétuelle. J'y parle amour de soi, confiance en soi, mais aussi yoga et liberté de l'être. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Jul 21, 202329:01

#101 | Comment trouver son chez soi pour se sentir aligné

Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai vécu la fameuse expression: il faut partir, pour savoir revenir. Pourquoi voyager et explorer l'inconfort te permet de trouver enfin là où te sens le mieux, ancré.e et aligné.et avec la meilleure version de toi-même? N'hésite pas à me partager ton ressentir et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine

Jul 02, 202323:24

#100 | L'anxiété est un précieux messager

L'anxiété; probablement l'un des maux dont nous souffrons tout.e.s à un moment donné de notre vie. Bien souvent, c'est elle que nous cherchons à guérir, alors qu'elle n'est finalement qu'un symptôme d'une problématique bien plus profonde. J'envisage dans cet épisode l'anxiété comme un messager, une invitation à se reconnecter à son soi intérieur.
N'hésite pas à me partager ton avis sur le sujet en commentaires!
Belle écoute,
Marine

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Jun 14, 202328:59

#99 | Pourquoi j’ai choisi d'enseigner en ligne (mon histoire)

Dans cet épisode, je réponds à l'une des questions qui me revient le plus souvent dans mon quotidien: pourquoi avoir choisi d'enseigner principalement en ligne? Je vous partage les raisons de mes choix, et vous parle des passions qui m'animent chaque jour à construire ensemble cet espace beau et doux à la fois... N'hésite pas à me partager ton avis sur le sujet en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Jun 02, 202328:36

#98 | Le secret pour apprendre, grandir et éclore

Accueillir sa vie comme une expérience riche et unique, c'est s'offrir la possibilité de developper sa sagesse, et gagner en maturité émotionnelle. Dans cet épisode, je te livre la manière dont j'ai choisis de vivre ma vie, pour me permettre d'apprendre et de grandir en continu... N'hésite pas à me partager ton avis sur le sujet en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

May 17, 202324:28

#97 | La créativité est-elle morte?

La créativité existe-t’elle encore dans un monde orienté vers la productivité et la réussite. Dans un monde où ralentir est devenu source de culpabilité, où affirmer ses codes relève d’une véritable révolution historique… peut-on véritablement être soi dans un monde qui nous surcharge d’informations, et qui, dans la panique du train de retard, nous encourage davantage à suivre un mouvement collectif furtif, noyant notre créativité individuelle elle, inhérente?

Un partage sincère, depuis les nuages ✨
Belle écoute
Marine

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May 03, 202317:12

#96 | Ton Hypersensibilité est ton Super Pouvoir

"Souvent, les autres vous disent que vous êtes impulsive, que vous prenez les choses bien trop personnellement, que vous n'avez pas de tact, et j'en passe. À force d'entendre ces paroles critiques, qui ne perdrait pas complètement confiance en soi? Qui n'aurait pas la sensation d'avoir commis une erreur, de ne pas savoir faire les choses correctement, voire même d'être bête ou anormale?" N'hésite pas à me partager ton avis sur le sujet en commentaires ✨

Belle écoute
Xx Marine

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Apr 26, 202317:16

#95 | Je tourne en rond... Cycles de vie & Synchronicité

Comment ne pas avoir la sensation de constamment tourner en rond, lorsque la vie n'est finalement faite que de cycles? Comment ne pas expérimenter la lassitude dans un monde qui nous encourage à nous fondre dans un moule? Partage à coeur ouvert sur une phase inconfortable de ma vie: le changement.
Belle écoute
Xx Marine

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Apr 14, 202328:07

#94 | Le sentiment de ne pas appartenir

Je parle souvent du sentiment de solitude, et de la difficulté à se sentir appartenir au sein d'un groupe ou d'une communauté. Dans cet épisode, je partage avec vous ma vision de la solitude, pourquoi nous nous sentons tous et toutes à un moment seul(e), et de quelle manière je la vis d'un point de vue plus personnel. Belle écoute
Xx Marine

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Mar 30, 202332:06

#93 | Voyager seule: mon expérience après 4 ans

Je vous ai demandé il y a quelques temps de me poser toutes vos questions sur le voyage en solo, notamment en tant que femme. Dans cet épisode, je réponds aux questions qui me sont le plus revenues, telle que la sécurité, la solitude ou encore d'un point de vue plus pratique, comment je m'organise pour bouger autant et choisir mes destinations d'accueil.

J'aimerais également beaucoup vous lire en commentaires si vous êtes une femmes et voyagez seule, partagez votre expérience✨

S'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde sur Off the mat, je vous invite à les lister en commentaires. Pourquoi pas construire un épisode ensemble autour d'une thématique dans laquelle nous pourrions échanger de vives voix?

Hâte de vous lire!! Belle écoute
Xx Marine

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Mar 17, 202338:52

#92 | Déployer son potentiel par le rééquilibrage énergétique, avec Charlotte de Noisy

Un échange passionnant avec Charlotte de Noisy, praticienne en soins énergétiques.
Charlotte associe ses connaissances scientifiques en anatomie et fréquences vibratoires à ses capacités spirituelles, pour nous aider à nous reconnecter à notre essence, décupler nos capacités intuitives, et ainsi déployer notre potentiel complet.
Retrouvez Charlotte sur Instagram → @yourbodyknows.paris

Belle écoute✨
Marine

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Mar 04, 202356:08

#91 | Le jugement est l'ennemi de la connaissance

Le jugement est tellement présent dans notre société, que nous n'avons même plus conscience lorsque nous en sommes nous-même l'auteur. Donner son avis lorsqu'il n'est pas attendu, est une forme de jugement. Et bien qu'il soit parfois exprimé dans la bienveillance, il peut être reçu comme une agression. Au-delà de ce rapport de force, je développe dans cet épisode en particulier comment le jugement que tu portes t'enferme dans l'ignorance et t'empêche de faire grandir ta connaissance. Belle écoute✨ Xx Marine

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Feb 22, 202319:14

#90 | Le sentiment d’appartenir

Un épisode très spontané dans lequel je vous parle mon expérience (d'introvertie), qui cherche son équilibre entre le besoin d'appartenir, et celui de se retrouver seule... hâte de vous lire ✨ Belle écoute
Xx Marine

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Feb 08, 202315:37

#89 | Protéger son calme intérieur dans le chaos extérieur

Il y a plusieurs semaines de cela, une amie m'a écrit parce qu’elle souhaitait connaître mon point de vue sur une situation bien particulière. Une fois son histoire racontait, elle termina avec une question, celle à laquelle elle ne trouvait pas de réponse seule... Comment parviens-tu à préserver ton silence intérieur lorsque le monde extérieur est si bruyant?

✨ Belle écoute Xx Marine

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Jan 27, 202308:40

#88 | La critique est aisée

... et qu'en est-il de l'Art?

Dans cet épisode, j'aborde la notion de critique ramenée à l'égo, la volonté individuelle de donner systématiquement son avis, parfois dans le but de bien faire. Mais qu'en est-il vraiment? Donner son avis est-il toujours nécessaire, et dans quelle mesure est-il bienveillant? ✨

Belle écoute
Xx Marine

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Jan 14, 202329:38

#87 | Visualise qui tu souhaites être

Écris comme si ta vie en dépendait. Visualise la vie que tu pourrais avoir si tu avançais sans peur, et avec la certitude que tu allais réussir. Rêve grand, ne te corrige pas. Voici l'exercice auquel je t'invite à participer à mes côtés au commencement de cette nouvelle année.
Belle écoute
Xx Marine

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Jan 06, 202346:15

#86 | L'année où j'ai eu 32 ans.

Ce mois-ci, j'ai eu 32 ans. J'ai écrit une lettre que je vous lis ici, une manière pour moi de laisser une marque tangible, sur une transition intangible. À vieillir j'associe grandir, et, malgré la sensation parfois de ne pas faire les choses correctement, je me sens chaque jour incroyablement plus forte, et sage. Mes paroles sont des bouteilles jetées à la mer... Belle écoute Xx Marine

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Dec 30, 202207:32

#85 | Entre rêves et réalité: comment épicer sa vie?

Les aspirations sont les organisatrices de nos actions, un peu comme les chefs d'orchestre qui donnent le rythme, la direction, la mélodie à notre vie. Les aspirations nous aident à donner de la signification et de l'utilité à nos choix. Elles nous accompagnent pour atteindre nos objectifs de vie. Finalement, elles sont un peu le pont entre nos rêves, nos fantasmes, nos espoirs et le monde réel. Voici 5 conseils pour t'aider à développer tes aspirations ✨

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Dec 17, 202206:29

#84 | Mon corps, ce héros...

Pourquoi les gens aiment tant donner leur avis?
Pourquoi les gens aiment tant commenter et critiquer?
Pourquoi les gens aiment tant comparer l'incomparable?

Rapport au corps, à soi, réseaux sociaux...
Ma question dans cet épisode est la suivante : pourquoi devrions-nous subir la colère des autres?

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Dec 02, 202208:44

#83 | La perte d'identité

"Il vaut mieux vivre imparfaitement sa propre destinée que vivre en imitant la vie de quelqu'un d'autre à la perfection."
Vers tiré de La Bhagavad-Gita, texte yogique de l'Inde ancienne.

C'est cette pensée sage que je souhaitais partager avec toi aujourd'hui car elle m'a inspiré de nombreuses réflexions sur la connaissance de soi, et la définition de son identité.
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Nov 18, 202210:16

#82 | 5 Principes qui ont changé ma vie

Belle écoute Xx Marine

Nov 02, 202212:46

#81 | Yoga & Réseaux Sociaux : est-ce compatible?

Un sujet qui fait probablement débat, car ces 2 termes - malgré mon métier ! - sont par définition totalement antinomiques. Peut-on finalement faire vivre les 2 ensemble, et être "yogi" sur les réseaux sociaux ? Je te partage mon angle de vue, et n'hésite pas à me partager en commentaires ton avis sur le sujet, que tu sois prof ou élèves ! Belle écoute Xx Marine

Oct 22, 202221:28

#80 | Faut-il pratiquer le Yoga tous les jours ?

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Oct 06, 202212:57

#79 | Pourquoi il n'existe pas de "Fin"

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Sep 23, 202217:59

#78 | As-tu négligé ta santé mentale ?

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Sep 14, 202220:48

#77 | Pourquoi je ne cesse de me comparer ?

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Aug 24, 202215:34

#76 | La pression du toujours plus

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Aug 10, 202217:59

#75 | La spiritualité moderne

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♯ITW | "Et si on se laissait tranquille?" • Amour de Soi avec Elisa Bellone

Cette semaine, j'ai invité Elisa sur le podcast pour parler d'amour de soi. Qu'est-ce que l'amour inconditionnel envers soi-même? Comment apprendre à s'aimer et à aimer son corps, en se détachant du regard des autres? Du monde du Fitness à celui de la Spiritualité, en passant par les troubles du comportement alimentaire, Elisa nous livre son chemin de vie et sa vision pour trouver la paix avec son soi.
Retrouve Elisa sur Instagram & YouTube • @Elly Body
Son Programme Renouveau • https://www.ellybody.fr/renouveau
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Jul 20, 202248:15

#74 | Faire face à la méchanceté

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Jul 06, 202210:15

#73 | Faire de sa passion son métier

Ton métier n'a pas besoin d'être ta passion, et ta passion ton métier, pour que tu puisses trouver le bonheur dans ton quotidien... au contraire ? Peut-être ! Lorsqu'il n'y a plus de frontières, alors comment trouver son équilibre personnel ? Je te partage toutes mes réflexions dans cet épisode ✨ Belle écoute Xx Marine

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Jun 24, 202212:21

#72 | Normaliser les ruptures amicales