Devenir Triathlète

« Au début c'était compliqué de nager plus de 50 m [...] un an après, je suis passé PRO » - Thomas NAVARRO

« Il faut être à 100% sur le vélo pour que je puisse exploiter mes qualités » - Thomas NAVARRO

Thomas Navarro est un triathlète professionnel de bientôt 27 ans. Avec seulement 5 ans de triathlon à son actif, son passé de cycliste de haut niveau l’aide à arriver en tête des courses. Également entraîneur, voilà 2 ans qu’il se dédie intégralement à sa passion.

Pour ce premier épisode de la semaine, Thomas Navarro se présente, et nous explique comment il en est arrivé à son niveau actuel. Changement de club, compenser les point faibles… écoutons sa présentation et son histoire !

« Ce qui m’intéressait dans ce groupe c’est que c’est indépendant, dans le sens où en dehors de l’entraînement tu fais ta vie » - Jeanne LEHAIRE

Jeanne Lehair est une jeune triathlète française de 25 ans. Originaire de Metz, c’est au Portugal qu’elle s’entraîne et court vers un avenir professionnel aussi brillant que le soleil de l'Algarve. Avec un premier triathlon à 7 ans, ce jeune espoir espère bien concourir encore les 100 prochaines années !

Pour le dernier épisode de la semaine et de cette série, Jeanne Lehair nous parle de son quotidien, de ses entraînements. Comment elle s’organise, comment son coach gère tout ce beau monde, et plein d’autres points qui nous permettent de mieux comprendre les objectifs de cette jeune femme… qui ne sont pas moindres, car on espère la voir à Paris en 2024 !

« J’aimerais bien être journaliste » - Jeanne LEHAIRE

« Psy c’est un mot interdit, alors qu’il n’y a pas de honte, c’est tout à fait normal » - Jeanne LEHAIRE

Jeanne Lehair est une jeune triathlète française de 25 ans. Originaire de Metz, c’est au Portugal qu’elle s’entraîne et court vers un avenir professionnel aussi brillant que le soleil de l'Algarve. Avec un premier triathlon à 7 ans, ce jeune espoir espère bien concourir encore les 100 prochaines années !

Pour ce 3e épisode, Jeanne nous parle de son futur… Après le sport ! Car pour elle, il y a un après, et d’ici 5 ou 10 ans, c’est journaliste qu’elle se voit. Mais pas que ! La jeune femme a déjà lancé une marque… On n’en dit pas plus, écoutons ses projets.

« Avec le sport tu te fermes un peu des portes tout seul » - Jeanne LEHAIR

« Je ne suis pas la plus rigoureuse sur l’à-côté du sport » - Jeanne LEHAIR

« Entre frustration, plaisir, avoir mal à la tête… j’ai choisi mon camp d’être un peu plus relax et adviendra que pourra » - Jeanne LEHAIR

Jeanne Lehair est une jeune triathlète française de 25 ans. Originaire de Metz, c’est au Portugal qu’elle s’entraîne et court vers un avenir professionnel aussi brillant que le soleil de l'Algarve. Avec un premier triathlon à 7 ans, ce jeune espoir espère bien concourir encore les 100 prochaines années !

Dans cet épisode, Jeanne nous parle de ce qui l’a menée à se concentrer totalement sur le triathlon. Elle évoque aussi son rapport à l’équilibre entre les injonctions du milieu et ce qu’elle est capable de donner, et ses préférences sportives et personnelles.

« C’est un gros investissement, ça c’est sûr » - Jeanne LEHAIRE

Jeanne Lehair est une jeune triathlète française de 25 ans. Originaire de Metz, c’est au Portugal qu’elle s’entraîne et court vers un avenir professionnel aussi brillant que le soleil de l'Algarve. Avec un premier triathlon à 7 ans, ce jeune espoir espère bien concourir encore les 100 prochaines années !

Dans ce premier épisode de la série, Jeanne Lehair nous parle de son parcours sportif et de ses débuts. Une grande fratrie de 4 enfants animée par un père sportif : voilà de quoi entraîner la jeune fille qu’elle était dans le triathlon dès son plus jeune âge. Écoutons son parcours et ses premières victoires.

« Je reviens d'Espagne où je n'ai pas été contrôlé, même si j'ai gagné » - Mathieu MULLER

Mathieu Muller : l’homme aux mille facettes. Un point commun ? Le sport, bien-sûr ! A seulement 25 ans, Mathieu est chargé de la prévention du dopage au Ministère des Sports, en France, mais c’est aujourd’hui en tant que triathlète que nous le retrouvons sur le podcast. Il a grandi dans le sport et le triathlon fait tellement partie de sa vie que c’en est devenu une affaire familiale… il nous raconte tout !

Après une belle 6ème place au général au Semi Marathon de Paris 2021 (et un podium des Français), pour finir la semaine, Mathieu nous dresse le bilan sportif de ses derniers mois et on parle objectifs à court et moyen termes !

"Pour certaine méthodes, il y a des règles à ne pas dépasser et c'est L'Agence Mondiale anti-dopage qui les édicte" - Mathieu MULLER

Mathieu Muller : l’homme aux mille facettes. Un point commun ? Le sport, bien-sûr ! A seulement 25 ans, Mathieu est chargé de la prévention du dopage au Ministère des Sports, en France, mais c’est aujourd’hui en tant que triathlète que nous le retrouvons sur le podcast. Il a grandi dans le sport et le triathlon fait tellement partie de sa vie que c’en est devenu une affaire familiale… il nous raconte tout !

Dans cet épisode, Mathieu nous dit tout sur le dopage de la définition à la prévention en passant par les instances de contrôle et de régulation.

« Je suis arrivé à Paris et je me suis dit : “si tu veux pas te faire happer par la ville, il faut que tu fixes un objectif, que tu te remettes sérieusement au triathlon” » - Mathieu MULLER

Mathieu Muller : l’homme aux mille facettes. Un point commun ? Le sport, bien-sûr ! A seulement 25 ans, Mathieu est chargé de la prévention du dopage au Ministère des Sports, en France, mais c’est aujourd’hui en tant que triathlète que nous le retrouvons sur le podcast. Il a grandi dans le sport et le triathlon fait tellement partie de sa vie que c’en est devenu une affaire familiale… il nous raconte tout !

Dans cet épisode, Mathieu revient sur sa découverte du triathlon, ce qui l'a fait rester dans le triple effort et sur quelques éléments de son palmarès !

« Je suis arrivé à Paris et je me suis dit : “si tu veux pas te faire happer par la ville, il faut que tu fixes un objectif, que tu te remettes sérieusement au triathlon” » - Mathieu MULLER

Mathieu Muller : l’homme aux mille facettes. Un point commun ? Le sport, bien-sûr ! A seulement 25 ans, Mathieu est chargé de la prévention du dopage au Ministère des Sports, en France, mais c’est aujourd’hui en tant que triathlète que nous le retrouvons sur le podcast. Il a grandi dans le sport et le triathlon fait tellement partie de sa vie que c’en est devenu une affaire familiale… il nous raconte tout !

Dans l’épisode du jour, Mathieu nous parle de son parcours scolaire et sportif. S’il a été baigné dans le sport dans son sud natal, c’est pourtant loin de la mer qu’il choisira de poursuivre des études de sciences politiques, à l’IEP de Lille. Il s’adonnera au triathlon en compagnie de ses deux frères, mais ne s’y mettra plus sérieusement que quelques années plus tard, lors de son entrée au ministère. Écoutons le sportif nous parler de lui, vous ne serez pas déçus !

« Cette année j’essaie de rester un peu plus constant et un peu plus régulier et de prendre le plus d’expérience possible » - Sam LAIDLOW

Une enfance particulière pour Sam Laidlow, cet athlète qui a fait son premier triathlon à 4 ans… puisque ses parents sont eux-mêmes triathlètes. Bercé par la mélodie d’Hawaii, il rêve d’une victoire familiale portée par l’entraînement de son père. Entreprise familiale et esprit de conquête sont les atouts de ce champion en devenir, à seulement 22 ans. Écoutons son histoire.

Pour le dernier épisode de cette série, Sam nous parle de ses objectifs à venir, pour cette année et celles d’après. Peu précis, il préfère ne pas s’en fixer trop pour ne pas être déçu… sans pour autant perdre de vue ses rêves d’Hawaii !

NB : Entre l’enregistrement de ce podcast et aujourd’hui, avec sa seconde place à l'Ironman UK, Sam a d’ailleurs obtenu son ticket pour Hawaii ! Bravo à lui pour cette incroyable performance. Sam, nous te souhaitons de grands succès à venir !

« Je n’ai pas envie de me donner un plan B, parce qu’après t’as plus de chances de retomber sur le plan B » - Sam LAIDLOW

« Il faut que l’entraînement ait du sens, qu’il ait une raison sinon ça sert à rien » - Sam LAIDLOW

« La préparation mentale tu l’as à chaque fois que tu as un échec » - Sam LAIDLOW

Une enfance particulière pour Sam Laidlow, cet athlète qui a fait son premier triathlon à 4 ans… puisque ses parents sont eux-mêmes triathlètes. Bercé par la mélodie d’Hawaii, il rêve d’une victoire familiale portée par l’entraînement de son père. Entreprise familiale et esprit de conquête sont les atouts de ce champion en devenir, à seulement 22 ans. Écoutons son histoire.

Dans cet épisode, Sam Laidlow nous raconte la vie quotidienne d’un triathlète professionnel. Comment il s’entoure, par quels professionnels, mais aussi comment il gagne sa vie et tous ses projets !

« Mon objectif à long terme c’est d’être un peu meilleur chaque année » - Sam LAIDLOW

« L’Ironman pour moi c’est pas vraiment en fonction de l’âge, c’est un sport de maturité » - Sam LAIDLOW

« Tout le monde poste le meilleur des mondes sur les réseaux donc tu vois que le positif, les bas, ils ne les postent pas » - Sam LAIDLOW

« Dans le monde du triathlon il y a beaucoup de respect entre les athlètes » - Sam LAIDLOW

Une enfance particulière pour Sam Laidlow, cet athlète qui a fait son premier triathlon à 4 ans… puisque ses parents sont eux-mêmes triathlètes. Bercé par la mélodie d’Hawaii, il rêve d’une victoire familiale portée par l’entraînement de son père. Entreprise familiale et esprit de conquête sont les atouts de ce champion en devenir, à seulement 22 ans. Écoutons son histoire.

Dans l’épisode du jour, Sam Laidlow nous parle de son parcours en tant qu’athlète de triathlon. Des scores pour le moins impressionnants, notamment à Barcelone, mais qui cachent une réalité plus dure pour les athlètes professionnels. Echange à cœur ouvert autour du monde des professionnels du triathlon : on parle syndicats, héros, argent.

« Si t’as envie d’accomplir ton rêve il faut que tu t’entoures de personnes qui croient en toi » - Sam LAIDLOW

« On se voit tous à Hawaii en train de boire des mojitos après avoir gagné » - Sam LAIDLOW

« Mes parents ne m’ont jamais forcé à faire du triathlon même si eux étaient dans ce milieu » - Sam LAIDLOW

« C’est l’Ironman mon objectif principal » - Sam LAIDLOW

Une enfance particulière pour Sam Laidlow, cet athlète qui a fait son premier triathlon à 4 ans… puisque ses parents sont eux-mêmes triathlètes. Bercé par la mélodie d’Hawaii, il rêve d’une victoire familiale portée par l’entraînement de son père. Entreprise familiale et esprit de conquête sont les atouts de ce champion en devenir, à seulement 22 ans. Écoutons son histoire.

Dans cet épisode, Sam Laidlow nous raconte son parcours et son passé sportif. Si tout semble aisé quand on vient d’une famille de triathlète, c’est pourtant loin d’être le cas pour notre homme, qui se chercha longtemps avant de revenir aux sources. Ses parents, son manager, la structure familiale… Il se livre à nous aujourd’hui pour tout comprendre de ce qui fait l’histoire de ce jeune athlète.

« Il me fallait un autre projet » - Marc PICRIT

« On arrive doucement à quelque chose de définitif » - Marc PICRIT

« On est sur la dernière étape de production et de mise en vente » - Marc PICRIT

Marc PICRIT saura vous impressionner par son parcours aussi pluriel qu’intéressant. Après une aventure dans la marine marchande qui sera pour lui l’école de la vie, au même titre que son passage dans le scoutisme, il change de cap pour profiter de la vie sur terre. Ecoutons ce que ce triathlète a à nous raconter !

Il a servi en mer, désormais il construit sur terre… Pour ce dernier épisode de la série, Marc Picrit nous parle de son dernier projet en date. Tenez-vous bien, c’est technique, mais pas moins intéressant !

« Comme tout triathlète, on aime bien se poser des questions et comprendre comment cela fonctionne. Une fois qu’on comprend, on cherche à optimiser. » - Marc PICRIT

« On peut produire de la puissance que si on est bien posé sur le vélo » - Marc PICRIT

« Il faut étudier au cas par cas, comprendre et puis seulement de prendre des décisions » - Marc PICRIT

Marc PICRIT saura vous impressionner par son parcours aussi pluriel qu’intéressant. Après une aventure dans la marine marchande qui sera pour lui l’école de la vie, au même titre que son passage dans le scoutisme, il change de cap pour profiter de la vie sur terre. Ecoutons ce que ce triathlète a à nous raconter !

Dans l’épisode du jour, Marc Picrit nous parle du positionnement sur le vélo et de son influence sur la performance. Il explique comment il approche chaque cas, chaque cycliste, et ses conseils pour améliorer sa position.

« Le carbone, c’est une valeur sûre » - Marc PICRIT

Marc PICRIT saura vous impressionner par son parcours aussi pluriel qu’intéressant. Après une aventure dans la marine marchande qui sera pour lui l’école de la vie, au même titre que son passage dans le scoutisme, il change de cap pour profiter de la vie sur terre. Ecoutons ce que ce triathlète a à nous raconter !

Dans l’épisode du jour, Marc nous parle de sa nouvelle passion : les cadres de vélo en carbone. Petit point technique sur la fabrication et la réparation, vous sortirez experts de cette écoute !

« J’ai fait pas mal de choses, gouverné par mes enthousiasmes » 1 :20

« L’esprit qui me plaît le plus dans ce sport c’est vraiment de se battre contre soi-même, de donner le mieux qu’on peut. (…) » 10 :05

« Il y a toujours beaucoup de plaisir à prendre part à une course et de relever le défi, puisque ça reste quand même toujours un défi, on est jamais sûr d’arriver au bout de la journée, c’est des petites aventures à chaque fois » 10 :34

« J’essaie de comprendre ce que je fais et de le faire de la manière la plus réfléchie possible » 16 :00

Marc PICRIT saura vous impressionner par son parcours aussi pluriel qu’intéressant. Après une aventure dans la marine marchande qui sera pour lui l’école de la vie, au même titre que son passage dans le scoutisme, il change de cap pour profiter de la vie sur terre. Ecoutons ce que ce triathlète a à nous raconter !

Dans cet épisode, Marc PICRIT nous raconte son parcours, ses débuts sportifs motivés par un père professeur de sport, mais aussi ses débuts professionnels en mer… mais ce n’est pas là qu’il commença la natation !

******* erreur de flux pour l'épisode précédent *******

« Quand j’ai gagné Hawaii, j’aurais aimé avoir un petit SMS de la Fédération, mais non, sur le Long on est un peu esseulé. Heureusement en France on a la chance d’avoir des clubs qui aident les triathlètes longue distance » - Antoine MECHIN

« En pro, le niveau est bien plus élevé qu’en groupes d’âge » - Antoine MECHIN

Antoine MECHIN est un triathlète professionnel de 32 ans, aujourd’hui également entraîneur dans sa propre structure. S’il a toujours baigné dans le sport, il a commencé cette carrière sur le tard, après avoir fait des études en activité physique adaptée (notamment spécialisé dans le vieillissement). Le parcours semble tout tracé pour cet homme qui a commencé le triathlon suite à un défi entre amis !

Dans ce dernier épisode de la semaine, Antoine MECHIN nous explique ce qu’implique le fait d’avoir choisi le triathlon comme carrière. Les bons comme les mauvais aspects, Antoine passe en revue toute son expérience d’athlète professionnel. Sa carrière est loin d’être finie, et on le retrouve à Hawaii dans quelques années ! En attendant, profitons d’entendre ce qu’il a à dire.

« La découverte de la distance Ironman a été limite trop facile en fait » - Antoine MECHIN

Antoine MECHIN est un triathlète professionnel de 32 ans, aujourd’hui également entraîneur dans sapropre structure. S’il a toujours baigné dans le sport, il a commencé cette carrière sur le tard, après avoir fait des études en activité physique adaptée (notamment spécialisé dans le vieillissement). Le parcours semble tout tracé pour cet homme qui a commencé le triathlon suite à un défi entre amis !

Dans cet épisode, Antoine MECHIN revient sur les différents succès qui ont jalonné sa carrière de triathlète, lorsqu’il ne concourrait pas encore en professionnel. Nice, Hawaii, Afrique du Sud, Oman… il vient à bout de toutes ces courses mythiques, et avec une aisance certaine !

« Mes premiers triathlons, c’était pas ça, c’était une catastrophe » - Antoine MECHIN

« Je pense que c’est une discipline où je n’ai pas de qualités, c’est que du travail » - Antoine MECHIN

« Je me suis dit que je ferais mieux de me spécialiser en duathlon, et atteindre le plus haut niveau en duathlon, mais ça me vendait pas du rêve le duathlon (…) c’est vraiment le triathlon que j’affectionne particulièrement » - Antoine MECHIN

Antoine MECHIN est un triathlète professionnel de 32 ans, aujourd’hui également entraîneur dans sa propre structure. S’il a toujours baigné dans le sport, il a commencé cette carrière sur le tard, après avoir fait des études en activité physique adaptée (notamment spécialisé dans le vieillissement). Le parcours semble tout tracé pour cet homme qui a commencé le triathlon suite à un défi entre amis !

Dans cet épisode, Antoine MECHIN revient avec nous sur son premier triathlon, les conditions dans lesquelles il a commencé ce sport qui est aujourd’hui son métier. Vous verrez, rien n’était gagné d’avance !

« Le triathlon, je l’ai découvert sur le tard avec des potes » - Antoine MECHIN

« Je suis dans la force de l’âge en triathlon ! » - Antoine MECHIN

Antoine MECHIN est un triathlète professionnel de 32 ans, aujourd’hui également entraîneur dans sapropre structure. S’il a toujours baigné dans le sport, il a commencé cette carrière sur le tard, après avoir fait des études en activité physique adaptée (notamment spécialisé dans le vieillissement). Le parcours semble tout tracé pour cet homme qui a commencé le triathlon suite à un défi entre amis !

Dans cet épisode, Antoine MECHIN revient sur son parcours, son passé et son expérience sportive. Il a commencé par le foot, mais s’en sont suivis plusieurs essais avant de trouver ce qui lui convient réellement : le triathlon. Adepte également du duathlon, Antoine nous raconte ses passions, ses études et ses projets !

« En faisant ces courses, tu as une autre approche de ce qu’est faire du vélo de route » - Xavier MASSART

« Les prochains défis seront plutôt orientés gravel » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

Pour ce dernier épisode de la série avec Xavier Massart, et de la semaine, ce dernier revient avec nous sur son parcours cycliste après la TransAm, avec notamment un passage à la TCR, une course qui traverse l’Europe. Son expérience est cette-fois complètement différente, il raconte.

« [Avec et sans assistance] c’est deux philosophies différentes, deux mondes qui se côtoient et qui s’approchent dans certaines courses, mais ça restera toujours deux approches et deux courses différentes » - Xavier MASSART

« Après 36 heures de course, ton cardio ressemble à un tracé plat » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

La Trans America, ou la course cycliste qui traverse les Etats-Unis de l’Ouest à l’Est et qui en a fait rêver plus d’un… Xavier Massart l’a faite, et il nous raconte son vécu, ses ressentis, son expérience. Mais aussi la pression (ou non) d’être en tête d’une telle course, et sa préparation.

« Ça commençait déjà à faire un bout de chemin de me dire y’a moyen de faire plus long en autonomie » - Xavier MASSART

« J’ai toujours trouvé grisant de se déplacer à la force des jambes et de faire des distances aussi longues » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

Dans l’épisode du jour, Xavier Massart nous parle de ses premières expériences à vélo. D’une traversée du Canada avec une amie, à la rencontre de cyclotouristes à la course d’ultra-cyclisme Biking Man en Corse, que de chemin parcouru… sans mauvais jeu de mots. Avec toutes ces expériences, Xavier trace en réalité une voie vers la fameuse TransAm, mais ça, il nous en parlera demain !

« J’ai toujours été passionné d’aventure, d’exploration, de grandes distances donc le Triathlon est un peu passé au deuxième plan » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

Dans ce premier épisode, Xavier accompli depuis le plus jeune âge nous parler de sa découverte du sport : Escalade, Badminton, du Basket, des blessures en escalade et un ami qui lui parle de Triathlon. La graine est plantée, il va s’y lancer pendant quelques années … avant de découvrir LE sport qui le fait véritablement vibrer au détour d’un voyage avec une amie.

« C’est comme le sport, je respire micro-nutrition » - Sandra SZEFER

« Il y a des choses qui peuvent être vraiment révélatrices, au niveau alimentaire » - Sandra SZEFER

« On n’a pas cette crédibilité du corps médical, que je veux avoir pour pouvoir augmenter mon potentiel d’action » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Pour ce dernier épisode de la semaine, et de cette série avec notre invitée Sandra Szefer, on se penche ensemble un peu mieux sur la formation de micro-nutrition et son application au quotidien. Enfin, Sandra nous parle de sa façon d’allier sport et nutrition, et de ses projets d’avenir !

« L’objectif premier c’était de bosser dans quelque chose qui touchait à la nutrition » - Sandra SZEFER

« La micro-nutrition, c’est la chimie. C’est ce que je voulais faire, ce que je voulais comprendre » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Aujourd’hui, Sandra Szefer rentre dans les détails de ses techniques de coaching en triathlon. Sur quoi elle se base, comment elle accompagne les athlètes, et beaucoup d’autres questions auxquelles notre hyperactive répond volontiers. Elle nous raconte aussi sa formation à la micro-nutrition et comment elle a su se replonger dans les études, mais surtout… pourquoi !

« J’ai appris à tout mixer en permanence » - Sandra SZEFER

« J’essaie de leur faire prendre du plaisir, et dans le plaisir j’essaie de leur inculquer certaines petites valeurs de travail dans le sport » - Sandra SZEFER

« Les gens ne se rendent pas compte dans quel cercle eux-mêmes s’enferment » - Sandra SZEFER

« On travaille en pyramidal, on travaille sur le haut niveau parce qu’après on peut adapter sur le niveau d’en dessous » - Sandra SZEFER

« Cela t’oblige à te maintenir sportivement en place » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Dans cet épisode, Sandra Szefer commence par nous parler de son organisation familiale. Avec 3 enfants, la vie de famille est assurément mouvementée, mais est-elle sportive ? Comment s’adapter quand on enseigne le triathlon et étudie la nutrition ? Tout le monde marche-t-il au même rythme ? Elle se raconte, et finit par revenir sur sa formation pour être entraîneur de triathlon, ainsi que sur les spécificités du métier.

“Je me sentais étouffée dans le commerce et je pense que j’ai ce truc de transmettre en fait” - Sandra SZEFER

“Je me suis lancé à la naissance de mon 3ème enfant et je me suis dit qu’au pire, je reviendrais en arrière vers le commerce et ça m’a permis de revivre d’une certaine manière” - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Dans cet épisode, Sandra se présente et nous explique comment elle a découvert le sport, ce qui la motive dans la pratique et l’encadrement et pourquoi elle a continué ses études vers une discipline qui la fascine mais qu’elle ne connaissait pas plus que ça : la Micro-Nutrition. On a parlé BF5, BF4, BF3 et BPJEPS

« Il n’est jamais trop tard, mais soyez prudents » - Blaise DUBOIS

« C’est une entreprise affranchie, sans hiérarchie, très collaborative » - Blaise DUBOIS

Blaise Dubois est un père de famille originaire de Suisse puis immigré au Québec. C’est dans les montagnes suisses qu’il se découvre l’attrait pour la course à pied, mais au Lac St Jean qu’il le cultivera. Fondateur de La Clinique du Coureur, mais aussi physiothérapeute (kiné) et ultra-trailer, découvrons ensemble le parcours de cet homme qui a déjà aidé des milliers de coureurs.

Pour ce dernier épisode de la semaine avec notre invité Blaise Dubois, ce dernier revient sur le format de course le plus minimal qu’il soit : courir pieds nus. Il nous explique les avantages, et ses conseils pour s’y mettre. Il revient aussi sur les actions de la Clinique du Coureur, dont il est le fondateur !

« Soyons prudents dans les changements qu’on induit » - Blaise DUBOIS

« Les tendances c’est le jeu du marketing, de la vente, des parts de marché, moi ce qui m’intéresse en dehors de ça, c’est : quelle est la valeur ? » - Blaise DUBOIS

« Au moment où tu changes tes habitudes, tu cours le risque d’être blessé » - Blaise DUBOIS

Blaise Dubois est un père de famille originaire de Suisse puis immigré au Québec. C’est dans les montagnes suisses qu’il se découvre l’attrait pour la course à pied, mais au Lac St Jean qu’il le cultivera. Fondateur de La Clinique du Coureur, mais aussi physiothérapeute (kiné) et ultra-trailer, découvrons ensemble le parcours de cet homme qui a déjà aidé des milliers de coureurs.

Dans l’épisode du jour, Blaise Dubois développe son avis sur les différents types de chaussures de course, et différents types de courses. Minimalisme, pronation, stress, amortissement… Tous les points essentiels sont abordés par le spécialiste de la course à pied !

« J’ai dit à ma copine : ce cours-là, il faut qu’on aille l’enseigner partout dans le monde » - Blaise DUBOIS

« Celui qui a le désir d’être à jour, il y arrive, avec les groupes de médias et d’experts à travers le monde » - Blaise DUBOIS

Blaise Dubois est un père de famille originaire de Suisse puis immigré au Québec. C’est dans les montagnes suisses qu’il se découvre l’attrait pour la course à pied, mais au Lac St Jean qu’il le cultivera. Fondateur de La Clinique du Coureur, mais aussi physiothérapeute (kiné) et ultra-trailer, découvrons ensemble le parcours de cet homme qui a déjà aidé des milliers de coureurs.

Dans cet épisode, Blaise Dubois nous explique tout sur La Clinique du Coureur : sa création, ses engagements, sa raison d’être, mais aussi tout le travail effectué autour de la littérature scientifique sportive. Comment démêler le vrai du faux ? C’est l’objectif de la Clinique, qui analyse et nuance. Écoutons Blaise en parler !

« Le début de mon histoire avec la course ; c’est-à-dire découvrir le plaisir qu’on peut avoir à produire des endorphines et à avoir chaud, à se laisser aller » - Blaise DUBOIS

« Cet amour pour la course à pieds a grandi à travers mon cursus secondaire au Canada » - Blaise DUBOIS

« Je me suis dit : si tu veux aller aux Olympiques c’est pas comme coureur que tu iras, donc deviens physiothérapeute » - Blaise DUBOIS

Blaise Dubois est un père de famille originaire de Suisse puis immigré au Québec. C’est dans les montagnes suisses qu’il se découvre l’attrait pour la course à pied, mais au Lac St Jean qu’il le cultivera. Fondateur de La Clinique du Coureur, mais aussi physiothérapeute (kiné) et ultra-trailer, découvrons ensemble le parcours de cet homme qui a déjà aidé des milliers de coureurs.

Dans ce premier épisode, Blaise Dubois nous raconte son parcours avec la course à pieds, en partant de ses débuts, mais en passant aussi par toutes ces étapes, tous ces tests effectués avant de trouver sa vraie passion. Où en est-il aujourd’hui ? Reste-t-on athlète quand on aide déjà les athlètes nous-mêmes ? Blaise nous explique tout !

« Les protocoles sont calés, les jours de compétitions aussi en amont, c’est que du back office » - Valentin LACROIX

Valentin LACROIX est un diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sportif, mais aussi un cuisiner ! A l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021, il accompagne la Fédération Française de Cyclisme en tant que nutritionniste. Retour sur son parcours et ses activités avec la Fédération et aux JO.

Pour le dernier épisode de la semaine, et de la série, Valentin Lacroix nous parle de ses différents engagements sportifs, autres que les JO. Comment cela se passe, pendant qu’il sera à Tokyo ? Beaucoup de logistique et de préparation pour que rien ne soit laissé derrière...

« C’est un peu un rêve d’enfant (…) c’est un accomplissement, un objectif, quelque chose que j’attendais dans ma vie professionnelle » - Valentin LACROIX

Valentin LACROIX est un diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sportif, mais aussi un cuisiner ! A l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021, il accompagne la Fédération Française de Cyclisme en tant que nutritionniste. Retour sur son parcours et ses activités avec la Fédération et aux JO.

Dans cet épisode, Valentin Lacroix se raconte. Que signifient ces JO pour lui ? Quel accomplissement professionnel cela représente ? Il nous parle aussi, plus concrètement, de l’organisation qu’il compte avoir sur place avec les athlètes, des procédures à suivre, de ces détails qui font que le tout fonctionne.

« Je n’ai pas de temps d’adaptation donc je vais tout devoir prévoir en amont » - Valentin LACROIX

« Il y aura des spécificités japonaises » - Valentin LACROIX

Valentin LACROIX est un diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sportif, mais aussi un cuisiner ! A l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021, il accompagne la Fédération Française de Cyclisme en tant que nutritionniste. Retour sur son parcours et ses activités avec la Fédération et aux JO.

Valentin nous raconte comment il envisage sa quinzaine Olympique ... en tant que chef, cuisinier et Diététicien Nutritionniste !

« Aux JO, on arrive dans ce contexte international qu’on ne connaît pas trop » - Valentin LACROIX

« Mon champ d’action est assez pluridisciplinaire » - Valentin LACROIX

« C’est un nouveau défi et c’est passionnant » - Valentin LACROIX

Valentin LACROIX est un diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sportif, mais aussi un cuisiner ! A l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021, il accompagne la Fédération Française de Cyclisme en tant que nutritionniste. Retour sur son parcours et ses activités avec la Fédération et aux JO.

Dans cet épisode, nous (re)découvrons Valentin Lacroix, pour sa 2e présence dans le podcast. Il se présente, et nous parle de l’accompagnement des athlètes pour les Jeux Olympiques. Comment déterminer les besoins ? Faut-il se concentrer sur l’individu ou le groupe ? Quels sont les avantages d’être avec la Fédération Française ? Ecoutez ce podcast, et vous saurez tout !

« Aujourd’hui la place de la France en Eau Libre elle est importante et j’en suis vraiment fier pour les nageurs, les entraîneurs et les cellules familiales qui s’y investissent » - Stéphane LECAT

« Je dis souvent : lorsque l’on a été Champion du Monde du 1er Juillet, le 2 Juillet, on ne l’est plus, on l’a été ! » - Stéphane LECAT

« Pour nos médias, la danseuse de la natation en France, ça ne sera jamais le Water Polo, le Plongeon ou l’Eau Libre, ce sera la vitesse en bassin ! … mais c’est pas grave. » - Stéphane LECAT

« J’aime bien croire que par mon action, je permets houx gens d’avoir du plaisir » - Stéphane LECAT

Stephane LECAT est un père de famille de 49 ans, professionnel de la nage en eau libre. Détenteur de nombreuses médailles d’or et nombreux records, revenons ensemble sur l’histoire de cet athlète au palmarès inégalé.

Quitte à avoir un Directeur National d’une branche d’une Fédération, nous avons décidé de lui LA question : comment repérer et faire progresser les talents de demain ? Réponse avec Stéphane LECAT !