Успешный успех
By Oksana Smirnova
У микрофона Ира Аникеева, Оксана Смирнова и Яна Лукина. Объединяет нас не только дружба, но и опыт работы в глянце — со своими взлетами и падениями. О некоторых из них и расскажем, чтобы вам не пришлось учиться на своих ошибках.
Обложка: Алина Новова
Звукомонтаж: Юля Быстрова
Успешный успехSep 24, 2021
Не бойтесь искать призвание всю жизнь. И помните: оно не всегда про деньги
Главный вопрос: можно ли быть счастливым, не найдя так называемое дело жизни? Отвечать помогает Юля Быстрова — специалист по астрологии, которому мы доверяем.
У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Юля Быстрова (@palmeraiee).
Да, сейчас триггерит все и всех. Что с этим делать?
Disclaimer: этот выпуск мы записали 29 марта; отчасти – по итогам «Оскара», где случился тот самый The Slap.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
Что делать, когда не знаешь, что делать
Говорим о карьере во времена нестабильности. И еще немного – о жизни в целом.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
Перфекционизм, синдром самозванца и внутренний критик как противники нашей продуктивности
Этот выпуск мы записали почти месяц назад, 12 февраля. Конечно, не имея ни малейшего представления, на фоне каких обстоятельств его придется выпускать. И, несмотря на первичные сомнения, мы все равно это делаем. Потому что по себе знаем, как бывает нужна альтернатива думскроллингу.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
Почему фрилансеры возвращаются в офис?
Заметили, что за последние месяцы немало наших знакомых вернулись в штат (или, по крайней мере, всерьез рассматривали такую опцию), – и решили разобраться, не идет ли речь о тренде. Заодно поразмышляли, какими могут быть причины «камбэка».
P.S. В этом выпуске рекомендуем к прослушиванию подкаст «180 градусов» – он как раз о том, как лихо может поменяться жизнь.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
Успех в большом городе: как Кэрри Брэдшоу и ее подруги сформировали представления о самодостаточной женщине
В специальном выпуске подкаста обсуждаем героинь сериала «Секс в большом городе», во многом сформировавшего для нашего поколения образ успешной женщины, и стараемся понять, почему так непросто полюбить его продолжение.
P.S. Не волнуйтесь, мы не меняем формат и не превращаемся в подкаст о сериалах. Просто мы — как, похоже, и все вокруг, — посмотрели сериал «И просто так».
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
Почему нам так стыдно просить о помощи
Замечали, как сложно бывает обращаться к другим за помощью? Мы боимся показаться слабыми и приравниваем любую просьбу – даже простейшую бытовую! – к капитуляции.
В первом выпуске второго сезона выясняем, почему выглядеть уязвимым – не страшно, а учиться просить о помощи – необходимо.
Партнер этого выпуска – онлайн-сервис психологической помощи «Ясно».
–20% на первую консультацию с психологом по промокоду USPEH. Введите промокод при регистрации на сайте сервиса.
У микрофона: Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_).
Счастье не в деньгах. И все-таки они помогут стать счастливее
В бонусном выпуске подкаста обсуждаем, как доход влияет на уровень счастья, можно ли счастье купить и почему в какой-то момент деньги — даже о-очень большие! — перестают нас радовать.
У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).
Как отказ от целей приводит к успеху
Пока все подводят итоги этого года и строят планы на следующий, мы задаемся вопросом, нужны ли в принципе резолюции. Спойлер: иногда само наличие цели — препятствие на пути к успеху.
Разбираемся:
- действительно ли важно ставить цели,
- как правильно это делать,
- помогают ли карты желаний, майндмэппинг и другие популярные методы целеполагания,
- чем хороши и опасны публичные обещания достичь цель
- и почему коней иногда все-таки стоит менять на переправе.
У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).
Выгорание – не шутка. Знаем не понаслышке
Одни считают выгорание болезнью века, другие – хитрой уловкой миллениалов, желающих сократить количество рабочих часов. Разбираемся, что стоит за звучащим из каждого утюга термином, как выглядит первый шаг к выгоранию (спойлер: вы удивитесь) и что делать, если этих шагов уже пройдено немерено.
У микрофона: Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_).
Нет, ваши достижения не говорят сами за себя. Как рассказывать о них без ложной скромности
Нас с детства учат, что хвалиться нехорошо. Но не рассказывать о своих навыках и успехах — все равно что держать их в секрете. Обсуждаем, почему все-таки важно подсвечивать достижения и как, делая это, не прослыть хвастуном.
У микрофона: Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina), Ира Аникеева (@anikeevaig).
Чем опасна показная продуктивность (и кто такая that girl)
Как получилось, что сверхпродуктивность – некогда воспеваемая и даже поощряемая – вышла из моды?
Говорим о рисках, связанных и с классической переработкой, и с показным «всеуспеванием» – отнюдь не таким безвредным, как может показаться на первый взгляд.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
00:50 Кто такая that girl, и почему это персонаж фантастический
02:55 Почему не стыдно успевать все?
05:50 Токсичная продуктивность – это миф или новый тренд?
06:30 Как эффективные люди из инстаграма влияют на нашу самооценку.
09:30 Рассказ о собственных неудачах – терапевтично или вредно?
10:40 Смертельные риски от переработок
12:45 Как отследить свой невротический трудоголизм?
15:30 Как массовая культура навязывает нам образ эффективного человека
17:25 Почему полезно скучать
18:15 Высокая продуктивность не всегда токсична
20:55 Вы не должны бежать быстрее быстрого, чтобы достичь результата
22:25 Прийти к результату любой ценой или наслаждаться процессом?
23:43 Как планирование улучшает качество вашей жизни
26:56 Личный опыт: как перестать работать в выходные
32:32 Как перестать страдать, что ты ничего не успеваешь
36:40 Почему размываются границы при работе из дома
Личный бренд: необходимость или прихоть?
Размышляем, из чего складывается личный бренд, можно ли его приравнять к инстаграму и откуда в нас, миллениалах, такая жажда все монетизировать. Главный вопрос – как самому не стать инфоцыганом, если вокруг – сплошной инфотабор.
У микрофона: Ира Аникеева (@anikeevaig), Оксана Смирнова (@oksanasmirnova_), Яна Лукина (@yana_lukina).
01:50 Личный бренд равен странице в инстаграме, которая нас «продает»?
05:00 Может ли личный бренд существовать без социальных сетей?
07:00 Прилично ли монетизировать личный бренд в 2021 году?
08:15 Есть ли смысл развивать личный бренд, если не хочешь на нем зарабатывать?
11:45 Почему наше поколение монетизирует все, даже хобби
17:45 Что такое цифровизация труда
22:10 В чем разница между личным брендом и репутацией
27:20 Почему люди покупают курсы у инфоцыган?
28:00 Как работать с собственными установками и почему мы боимся осуждения от близких людей?
30:15 17 сумок биркин в разных крокодилах и конкуренция в социальных сетях
Как пережить увольнение? «Я не равно моя работа» – мантра, которую стоит заучить
На повестке – увольнения: как пережить их с минимальными потерями и понять в процессе собственную ценность? Также разбираемся, чем грозит отождествление себя с должностью и почему пора перестать называть при знакомстве компанию, в которой работаешь.
У микрофона: Ира Аникеева, Оксана Смирнова, Яна Лукина
Обложка: Алина Новова
Звукомонтаж: Юля Быстрова
03:00 Можно ли не называть свою должность и место работы при знакомстве? Личный опыт.
05:25 Должность в шапке профиля в инстаграме. Всем ли должно понятно, чем ты занимаешься?
09:30 Зависимость от любимой работы. Такое возможно только в творческой среде?
13:00 Новый тренд elevator pitch в Кремниевой долине: как рассказать о себе без упоминания должности.
14:30 Почему мы так драматично воспринимаем увольнения?
15:40 Возможно ли самопрезентовать себя через другие социальные роли и ценности после увольнения?
18:30 Как фриланс помогает осознать свою экспертизу и ценность
20:20 Как обезопасить себя в случае драматичного увольнения.
25:40 Как пирамида логических уровней Дилтса поможет вам при развитии карьеры?
28:00 Что хуже: быть уволенным или увольнять?
29:20 Сколько времени уходит на восстановление после увольнения? Личный опыт.
30:00 Быть уволенным – это стыдно? Как об этом рассказать? Личный опыт.
33:00 Как считать себя успешным специалистом после увольнения?
35:55 Как сохранить отношения с работодателем?
40:00 Как пандемия помогла победить страх увольнения? Личный опыт.
Что такое успех (и где он обитает)
Рассуждаем, как за последние десять-пятнадцать лет изменилось понятие успеха и стоит ли сегодня к нему стремиться. Также пытаемся определить, как связаны между собой – если в принципе связаны, – «успешный» и «счастливый».
У микрофона: Ира Аникеева, Оксана Смирнова, Яна Лукина
Обложка: Алина Новова
Звукомонтаж: Юля Быстрова
01:05 Как изменилось понятие успеха за последние 10-15 лет. Базовые элементы успеха.
04:00 А можно грести миллионы без высшего образования?
08:30 Материальные ценности отражают уровень успеха?
11:00 Личный бренд как показатель твоего успеха
13:00 Как социальные сети влияют на личные ценности?
16:20 Даже олимпийские спортсмены выбирают себя вместо золотых медалей. Почему?
17:40 Как меняется наше отношение к успеху и при чем здесь «Тед Лассо»?
19:20 Почему мы склонны обвинять инстаграм в своих неудачах?
21:45 Стоит ли рисовать «колесо баланса» для достижения успеха во всех сферах жизни?
25:40 Можно ли быть успешным и счастливым?
33:00 Что такое сфера «выживания» и сфера «изобилия» и как они влияют на твой выбор?
35:00 Что же сделает ваш успех «успешным»?
Три девушки с опытом работы в глянце ищут баланс между карьерой и жизнью
Дважды в месяц собираемся в студии, чтобы вместе подумать, как не дать работе завладеть нашей жизнью.