ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO
By OK和男
東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う
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企業講演・芸能人指導:メディア出演歴→
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ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIOApr 15, 2022
あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣
スタエフ第578回 転ばぬ先の杖
あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣
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⚜️ウォーキングで夢を叶える
O:K.和男.のWALK ON RADIO✨
ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
👑スタエフ467（有料1）
あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方
「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e
☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc
👑note有料記事
無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨
https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77
↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／
☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！
野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350
Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO（0：53）
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
https://okwalk.amebaownd.com/
【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378
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オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️
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#肩こり #OK和男 #ウォーキング #姿勢
#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
#歩き方 #OKウォーク #転ばぬ先の杖
#50代 #講演 #ウォーキング講師 #健康
#Radiho #腰痛 #猫背 #ラジホ #首の痛み
#経営 #ウェルビーイング #ストレートネック
#パソコン #座り方 #ストレッチ #内向的
美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）
スタエフ第577回 Tips for OKWALK
【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）】
♪声真似：
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野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣
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「OKWALKTV」～
【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】→
https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ
仙川カルチャーセンター（東京都調布市）でOK和男からリアルストレッチを習いたい人へ
美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室
https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html
芸能歴をつづってみました。
出逢った著名人の皆様の一部を公開中！
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
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曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
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音楽＝ outside the Universe
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#歩き方 #OKウォーク #TipsforOKWalk
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#街歩き #シニア #美しい #Radiho
#グランドジェネレーション #健康
#経営 #ウェルビーイング #ラジホ
#姿勢改善 #研修 #イベント #企業
スタイリッシュなヤンキーファッション？
スタエフ第576回 LIVEアーカイブ
【スタイリッシュなヤンキーファッション？】
♪声真似：ルパン三世
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雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点
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StandFM 第312回 Tips for OKWALK
雪道を転ばないで歩く７つのコツ
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
#歩き方 #OKウォーク #ファッション
#50代 #講演 #ウォーキング講師
#健康 #研修 #グランドジェネレーション
#アクティブシニア #雑談
姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣
スタエフ第574回 転ばぬ先の杖
～姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣
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LIVEアーカイブ～雑談～モテおやじさん登場❣
スタエフ第575回 LIVEアーカイブ
【雑談～モテおやじさん登場❣】
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雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点
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「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画→
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#経営 #ウェルビーイング #ラジホ
#姿勢改善 #研修 #イベント #企業
【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】
スタエフ第572回 LIVEアーカイブ
【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】
https://stand.fm/episodes/65b8ebb4956e9bfd3c1b4cf7
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ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
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あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方
「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
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☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
https://youtu.be/DGHiaiDInbw
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
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【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
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オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️
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気になる背中の「腫瘤」どうする？～急にしこりができた～
スタエフ第571回 転ばぬ先の杖
気になる背中の「腫瘤」どうする？
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日本整形外科学会 のサイトで、症状・病気をしらべる
「軟部腫瘍」とは
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野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした
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OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
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50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
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＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣
スタエフ第570回 Tips for OKWALK
冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣
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「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画はこちら→
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【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】
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仙川カルチャーセンター（東京都調布市）リアルストレッチを習いたい人へ
美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室
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芸能歴をつづってみました。
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OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
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曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
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音楽＝ outside the Universe
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
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持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう
スタエフ第569回 LIVEアーカイブ
持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう
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AKB48とSDN48の元メンバーでSDN48ではリーダーを務め、現在はグルメ番組・バラエティ・ドラマ・映画と活躍の場を広げ、マシュマロボディモデル・DJ・歌手・俳優として大活躍の 野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナー。
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野呂佳代さんと日テレ出演/好感度抜群な紳士との共通項
スタエフ第566回 LIVEアーカイブ
野呂佳代さんと日テレ出演/好感度抜群な紳士との共通項
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毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
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☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／
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曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
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StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
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＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
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本日TV出演❣お尻ポケットと骨盤・OKウォークの秘訣❣
スタエフ第565回 転ばぬ先の杖
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☆【TV出演情報】2024年1月12日金曜あさ9時～10時25分 日本テレビ 朝の帯番組「Day Day」に出演予定！ぜひ録画しながらご覧ください♪
AKB48とSDN48の元メンバーでSDN48ではリーダーを務め、現在はグルメ番組・バラエティ・ドラマ・映画と活躍の場を広げ、マシュマロボディモデル・DJ・歌手・俳優として大活躍の 野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナー。（※生番組につき日程の変更等が生じるかもしれません）
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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Instagram ♪321GO（0：53）
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
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歩行量は減っても寿命は延びた？！
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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明日、日本テレビ「DayDay.」に出演します❣ＯＫウォーキング
スタエフ第564回 Tips for OKWALK
明日、日本テレビ「DayDay.」に出演します❣ＯＫウォーキング
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ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
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毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
☆【TV出演情報】2024年1月12日金曜 日本テレビ 朝の帯番組「Day Day」に出演予定！ぜひ録画しながらご覧ください♪
DJ・歌手・役者と大活躍の「野呂佳代」さん（AKB48とSDN48の元メンバーでSDN48ではキャプテンを務めた人気タレント）と、ウォーキングの楽しさを発信する15分程のコーナーです。 （※日程の変更が生じるかもしれません）
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048
芸能歴をつづってみました。
出逢った著名人の皆様の一部を公開中！
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
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Instagram ♪321GO（0：53）
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
Instagramリールバージョン(0:49)
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音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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お尻プリン❣立体的なお尻をつくる
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StandFM第562回 転ばぬ先の杖
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
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繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
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声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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近況＆2024年加速する あの市場
スタエフ第560回 LIVEアーカイブ
近況＆2024年加速する あの市場
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2024年を軽やかに、しなやかに、自分を進化成長させて活躍する！
幸せな日々を一緒に歩んでいきましょう！
もちろん、OKウォークで(*´▽｀*)♪
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Walking Dance Step 動画第二弾
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YouTube 本編（1：50）
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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
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上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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Walkingと睡眠のDiet効果とあなたのOKライン
スタエフ第558回 Tips for OKWALK
Walking-睡眠のDiet効果とあなたのOKライン
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☆【TV出演情報】2024年1月12日金曜 日本テレビ 朝の帯番組「Day Day」に出演予定！ぜひ録画しながらご覧ください♪
DJ・歌手・役者と大活躍の「野呂佳代」さん（AKB48とSDN48の元メンバーでSDN48ではキャプテンを務めた人気タレント）と、ウォーキングの楽しさを発信する15分程のコーナーです。 （※日程の変更が生じるかもしれません）
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
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大腸内視鏡～ ポリープ切除手術・備忘録
スタエフ第559回 転ばぬ先の杖
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仕事納め/靴底の減り方/54歳初体験❣内視鏡検査
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60歳から地球２周分ウォーキング♪歩きで始まり歩きで終える日々
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スタエフ第553回 転ばぬ先の杖
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外反母趾と立ち方・歩き方
スタエフ第552回 Tips for OKWALK
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最新ウォーキングシューズを見てきて昔の履物を懐かしむ
スタエフ第551回 LIVEアーカイブ
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夜間頻尿はウォーキングで改善するか#2リアルなその後の経過
スタエフ第550回 転ばぬ先の杖
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スタエフ第549回 Tips for OKWALK
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番外編 死にそうになった…備忘録
スタエフ第546回 Tips for OKWALK
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スタエフ第541回
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第一歩❣現状把握してOK姿勢で過ごそう
スタエフ 第540回
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スタエフ 第539回
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なぜ冬に増える？こむらがえりの原因と対策と注意点！
スタエフ 第538回 転ばぬ先の杖
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ノルディックウォーキング ／全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員OK和男
第537回
Tips for OKWALK
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梅干しの種を飲み込んでしまったら…
スタエフ 第536回 LIVEアーカイブ
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スタエフ第535回 転ばぬ先の杖
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めざノーティス202308アーカイブ2 「踊って気づくこと」
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めざノーティス202308アーカイブ2
「踊って気づくこと」
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９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」
スタエフ531 転ばぬ先の杖
９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」
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前回の放送【ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング】
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ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング
スタエフ530 Tips for OKWALK
ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング
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2分57秒の短い動画です→
【座り過ぎ腰痛を解消する簡単ストレッチ！自宅で自分でセルフ体操 お尻・股関節・骨盤周りをほぐして整える】
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Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
Instagramリール(0:49)
https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
７種類のステップと応用・練習用動画です。
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【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
https://youtu.be/nXdUgqfPWFQ
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講演リポート♪旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX
スタエフ529 LIVE アーカイブ
旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX
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https://okwalk.amebaownd.com/posts/48649419
↑今回の放送を写真入り記事で見る↑
１８５歳踊ってみた！（YouTube・本編 1：50）
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１８５歳踊ってみた！（TikTokバージョン）
https://vt.tiktok.com/ZSLb1xPhY/
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