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LIVABLE.YOU Podcast - BE.(A)WARE.DICH

LIVABLE.YOU Podcast - BE.(A)WARE.DICH

By Oliver Ramoli
Selbst-bewusst-sein. Vielmehr als nur ein Zeichen von sicherem Auftreten. Es geht um das Wissen, aber auch das Unwissen über uns selbst und warum wir in bestimmten Situation so reagieren. Sei es im beruflichen oder privaten Alltag, mit dem Schlüssel zu einem gesunden Selbstbewusstsein ebnen wir den Weg zu einem völlig neuem sein. Ernährung, Gesundheit, Selbstsicherheit, Achtsamkeit u.v.m. Mit meinem Podcast möchte ich dir Wege näher bringen, um dich zu unterstützen, dich zu einem besseren Selbstbewusstsein und einem glücklicheren Leben zu verhelfen.
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Medium des Bewusstseins - Die Kraft der Musik
"Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist." - Victor Hugo. Wenn wir Musik hören, passiert unglaublich viel in uns. Vieles ist uns nicht mal wirklich bewusst. Wir wissen nicht, warum uns manche Lieder zu Gänsehaut verleiten oder uns vll. gewisse andere traurig, angespannt oder freudig stimmen. Das Medium Musik ist absolut faszinierend, denn ist eine Art der Kommunikation mit uns selbst aber auch mit anderen Menschen. Sie kann Ausdruck von Zugehörigkeit geben, sie kann auch Unabhängigkeit ausdrücken. Kurz gesagt, sie ist eine Ausdrucksweise unseres Bewusstseins und wir können mit Hilfe der Musik wirklich anfangen, in uns selbst reinzuhören. Die heutige Episode ist für besonders, denn Musik war schon immer ein stetiger Begleiter von mir. In dieser Episode werde ich dir mit einer kurzen Übung zeigen, wie unterschiedliche Musik auf uns wirken kann. Spüre die Kraft der Musik. 
25:21
July 26, 2020
Aus dem Bauch heraus - Auf den Körper hören und Gefühle deuten
***Inklusive Coaching Übung*** Kennst du das, wenn du etwas aus dem Bauch heraus entscheidest? Wir alle haben diese Intuition, die uns scheinbar von Natur aus gegeben ist. Doch was genau spüren wir eigentlich? Und viel wichtiger: Was will uns der Körper damit sagen? Interessanterweise sind wir quasi für uns selbst ein offenes Buch. Wir müssen nur beginnen, in diesem Buch zu lesen und die darin genutzte Sprache auch zu verstehen. Ein Gefühl in unserem Körper kann dabei ein Indiz dafür sein, dass uns etwas gefällt, aber auch ein Zeichen für Sorgen, Ängste oder Kummer sein. In der heutige Episode werden wir mit einer kleinen Übung aus dem Coaching einen Blick in unser "Buch" werfen und damit den ersten Schritt wagen, unsere "Sprache" zu verstehen. Damit wird es dir möglich sein, im Alltag stärker darauf zu achten und dein Selbstbewusstsein und deine Achtsamkeit sofort einige Level nach oben zu katapultieren. Mit dieser Erfahrung wirst du Signale deines Körpers besser deuten, Entscheidungen einfacher treffen und Bedürfnisse schneller erfassen können. 
28:38
July 12, 2020
Stärke dein Selbst - Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert
***Inklusive Coaching Übung*** Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert. Meistens nutzen wir diese Begriffe irgendwie synonym. Doch interessanterweise gibt es wesentliche Unterschiede, aber auch enge Verbindungen zwischen diesen Begriffen. Das Wissen über sich selbst schafft zu sich selbst vertrauen, und wer sich selbst vertraut und daraufhin Dinge tut, steigert seinen eigenen Wert. In diesem Podcast versuche ich dir die Unterschiede der drei Begriffe zu erläutern. Aber vielmehr möchte ich mit dir in diesem Podcast in eine gemeinsame Übung gehen, bei der wir jeden dieser Begriffe und Bereiche entdecken, erkennen und sogar gleich stärken können. Diese Methode habe ich in vielen Coaching eingesetzt und ist auch von anderen Coaches gern genutzt. Alles was du brauchst sind Papier und Stift und ein bisschen deiner Zeit, entweder während des Podcast oder danach? Also, bist du bereit dein Bewusstsein zu entdecken? 
32:38
June 28, 2020
Der Stresscode in uns - Wie automatische Programme Stresshormone in uns freisetzen
Kennst du solche Tage, an denen scheinbar alles schief läuft? Du hast verschlafen, dann verschüttest du auch noch deinen Kaffee, und alles in allem sind besonders an diesen Tage so ziemlich alle besonders nervig und schwierig? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass automatische Prozesse in deinem Hirn dafür verantwortlich sind und alles letztendlich nur da oben abspielt? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass diese biologischen Prozesse bereits von Anfang in uns bestehen und eigentlich ein Schutzmechanismus unseres Körpers darstellen, auf Bedrohungen zu reagieren? Ein Kampf oder Flucht Verhalten, das von unserem "Reptilienhirn" gesteuert wird... doch ist dieses Verhalten überhaupt noch an unsere heutigen Sorgen und "Bedrohungen" anwendbar? In diesem Podcast möchte ich mit dir genau anschauen, wie unsere angeborenen Programme in heutigen Fällen Stress auslösen kann und wie du bewusst einen "Code" für dich schreiben kannst, um automatisch ablaufende Prozesse zu umgehen oder zu durchbrechen. 
28:13
June 14, 2020
Unser Stern am Firmament - Wie Lebensziele deinen Alltag sofort positiv verändern
Reich sein? Oder doch lieber Familienleben? Je nachdem, wie wir uns fühlen und was aktuell in unserem Leben passiert, so richten wir unsere Orientierung, unsere Ziele im Leben aus. Allerdings erschaffen wir uns eben so auch Unruhe in unserem Leben, da wir stets auf die Gegebenheiten nur reagieren und wohlmöglich auch unsere Orientierung verlieren können. Schon immer hat die Menschheit mit den Sternen navigiert, und so konnte der Polarstern den Seefahrern immer Orientierung geben. Dieser Stern ist immer da, auch wenn dieser mal von Wolken verdeckt wird. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, warum es so wichtig ist, dass du dir diesen Stern, dein ganz persönliches Lebensziel, definierst, und wie dieser Stern dir sofort eine Ruhe und Zielstrebigkeit, Bewusstsein und Erfolg geben kann. Natürlich gibts am Schluss auch einige Tips für dich dazu, also: Bist du bereit in See zu stechen?   
21:33
May 31, 2020
Stark im Lockdown - Unser Selbstbewusstsein in der Krisenzeit
Wir sind derzeit alle mit einer schweren Zeit konfrontiert, in der es umso wichtiger ist, dass wir verstehen, wie wir unser Selbstbewusstsein stärken  und vielleicht sogar Potentiale entfalten können. In der Podcastfolge gehe ich kurz auf die Schwierigkeiten der aktuellen Zeit ein, wieso gerade jetzt wichtig ist, sein Selbstbewusstsein zu schärfen und gebe dir zum Schluss eine wirklich einfache Methode, die du in deinen Alltag einbringen kannst. Also sei gespannt und viel Spaß bei der ersten Podcast Episode von: Be.(A)ware.Dich by LIVABLE.YOU. 
20:09
May 17, 2020