Skip to main content
Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning

Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning

By Jan Verduijn • Op Adem
Welkom bij Op Adem. Plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen, bezoek onze website www.opademutrecht.nl
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

De Levensboom meditatie (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
11:60
February 18, 2021
De Levensboom meditatie
Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
11:60
February 18, 2021
Actieve lichaam ontspanningsoefening
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
17:03
January 24, 2021
Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
17:03
January 24, 2021
Beeldmeditatie het Levenspad
Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
10:30
January 9, 2021
Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
09:38
January 7, 2021
Meditatie met buikademhaling (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust je lichaam te zijn. Het centrum van je zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid
07:48
December 17, 2020
Meditatie met buikademhaling
Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust in je lichaam te zijn. Het centrum van je Zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid.
07:55
December 17, 2020
Ademruimte (zonder muziek)
Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag, even op adem te komen.
04:45
December 17, 2020
Woordmeditatie (zonder muziek)
Dit is een korte woordmeditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien als een geestelijke vrucht.
10:06
November 26, 2020
Woordmeditatie
Dit is een korte woord meditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien, als een geestelijke vrucht.
25:07
November 26, 2020
Ademruimte
Ademruimte. Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag even op adem te komen.
04:54
November 12, 2020
Lezing meditatie en 4 gebieden van mens-zijn
Opgenomen tijdens de MEER avond, 13 december 2020 in de NK Utrecht. 
26:51
November 12, 2020