Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning
By Jan Verduijn • Op Adem
Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze christelijk spirituele community in Utrecht. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen.
Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen.
• Open ontspannings- & ademsessies
• De Levensadem cursus
• Retraites
Bekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com
Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanningJan 07, 2021
00:00
09:38
De Levensboom meditatie (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
Feb 18, 202111:60
De Levensboom meditatie
Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
Feb 18, 202111:60
Actieve lichaam ontspanningsoefening
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
Jan 24, 202117:03
Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
Jan 24, 202117:03
Beeldmeditatie het Levenspad
Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
Jan 09, 202110:30
Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
Jan 07, 202109:38
Meditatie met buikademhaling (zonder muziek)
Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust je lichaam te zijn. Het centrum van je zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid
Dec 17, 202007:48
Meditatie met buikademhaling
Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust in je lichaam te zijn. Het centrum van je Zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid.
Dec 17, 202007:55
Ademruimte (zonder muziek)
Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag, even op adem te komen.
Dec 17, 202004:45
Woordmeditatie (zonder muziek)
Dit is een korte woordmeditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien als een geestelijke vrucht.
Nov 26, 202010:06
Woordmeditatie
Dit is een korte woord meditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien, als een geestelijke vrucht.
Nov 26, 202025:07
Ademruimte
Ademruimte. Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag even op adem te komen.
Nov 12, 202004:54
Welkom bij Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning.
Welkom bij Op Adem, plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen: www.OpAdemUtrecht.nl
Nov 11, 202000:60