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Optimizandome

Optimizandome

By JJ Ruescas: Human Optimization Strategist

Interviews with Top Performers in different areas and industries to learn lessons from their stories, and discover their habits, routines, tactics, and their mindset. www.jjruescas.com

Host: JJ Ruescas - Curiosity Driven. Lifelong Learner. Kaizen Advocate. 🚀
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Currently playing episode

016 Matt Shook – Juiceland, gratitude, having fun while creating a health empire, breathwork, and more

OptimizandomeDec 15, 2021

00:00
46:43
#46 - Jonny Miller - Nervous System Mastery

#46 - Jonny Miller - Nervous System Mastery

Jonny Miller is someone who clearly leads by experience. His mind is driven by curiosity and he lives by the eagerness to learn, covering a wide range of topics that have the power to make human lives more joyous Jonny is not only the mind and voice behind the Curious Humans podcast, he's also a breathwork facilitator and meditation coach, but above all of that, he is the master of nervous system mastery. He is a renowned person in nervous system education and human performance, showcasing the growing importance of understanding and optimizing our own biology for overall well-being. In this conversation you will learn about: - The nervous system - Human Performance - Breathwork - Exploring one's own inner landscape... and more! #jjruescas #optimizandome #optimizing #podcast #jonnymiller #breathwork #nervoussystem #humanperformance

Nov 07, 202301:02:36
#45 - Wayo Longoria - Plant Based Nutrition and The Human Behind "Casa de Luz"

#45 - Wayo Longoria - Plant Based Nutrition and The Human Behind "Casa de Luz"

#45 - Wayo Longoria - Plant-Based Nutrition and The Human Behind "Casa de Luz"

A visionary person with a passion for community and wellness are the perfect words to describe Wayo Longoria. He comes from a Mexican family that specializes in the industry of oil production, but that didn’t hold him to change the course of his life and become a pioneer in the macrobiotic lifestyle and plant-based diet. Today Wayo is the person behind Casa de Luz.

Casa de Luz is a non-profit community wellness center. In the words of Wayo, it can be called: educational – experiential – wellness – community center. Educational because when people attend they’re accustomed to feeding highly processed food and by eating at Casa de Luz they’re learning a new way of living. Experiential because people are learning by doing, as it has a volunteer program. Wellness because everything that happens there results in benefitial for everyone. And lastly, community happens on its own.

Wayo Longoria doesn’t like to be in the spotlight of Casa de Luz, he prefers the well-established difference between him and the center which he claims to have a life of its own. His whole motivation is to share that something so simple and humble can be so powerful and life changing.

His ideas are defined by the wholefood nutrition based in plants. Wayo afirms that the word ‘macrobiotic’ to describe their food,  sounds too science-y. Macrobiotic actually means ‘great life’ and that includes food, but it’s so much more. It means to live every part of your life consciously, therefore be aware of your diet and become one with the plant you eat.

To wrap things up, adopting a plant-based diet can offer numerous health benefits and contribute to a more sustainable and ethical food system. As Wayo Longoria has demonstrated through his inspiring journey, making the switch to a plant-based diet can be both manageable and rewarding. Whether it’s for personal health, animal welfare, or environmental reasons, choosing to eat more plant-based meals is a positive step towards a healthier, happier, and more compassionate lifestyle. So why not give it a try and see how a plant-based diet can transform your life too?

In this conversation, you will learn about:

- Plant-based diet

- Healthy lifestyle

- Macrobiotics

- Lifelong learning

- Nutrition

… and more!

Enjoy the interview!

Mar 08, 202301:12:08
#44 – David Sutcliffe – Healing Through Feeling, Psychosomatic Therapy, Shadow Work and more

#44 – David Sutcliffe – Healing Through Feeling, Psychosomatic Therapy, Shadow Work and more

We all probably know David from the TV Shows Gilmore Girls or Private Practice. He definitely had a successful career as an actor, but one day the shawdow of his own dissatisfaction finally caught him and triggered his shift point.

He thinks that being an actor it’s a very vulnerable profession, because actors are always exposed. But it’s also very liberating once they get to manage the fear of exposure. As a former actor,  he’s the one to point out the fact that we’re always on a role in some way, wearing a mask and always performing. Acting taught him more than anything else about presence, because that’s what the camera reads, presence; and that’s where everything changes.

Today, David Suitcliffe is a facilitator whose mission is to share what he learned from his experiences and preparation, to create, inspire, and contribute toward people healing. He studied many fields related to the human mind and body, such as yoga, breathwork, hypnosis, including shamanism. He even became a certified practicioner, in order to really understand the mind and how emotional blockings affects it.

One of the most powerful ideas he has, is that it’s not only our anger or frustration and pain that is held back, it’s also our love and light. In fact, he reinforces the reality that we all have something unique and powerful to give to the world, and being full awared of our fears and pain can help us fulfill our highest potential.

In this conversation, you will learn about:

  • Deep Feeling
  • Trauma release
  • Core-Energetics
  • Healing through Feeling
  • Flow State
  • Emotional System
  • Emotion created by Motion
  • … and more!

Enjoy the interview!

Feb 06, 202301:13:18
#43 Xuan Gwar – Shamanism, Religion, the Wisdom of Plant Medicine, Ego Work, and more

#43 Xuan Gwar – Shamanism, Religion, the Wisdom of Plant Medicine, Ego Work, and more

Our guest today is a Shaman from the Andean-Amazonian traditions.

Xuan Gwar  our guest today, is a Shaman from the Andean-Amazonian traditions.

His skill is the translation of the silent messages that Sacred plants like Ayahuasca, Tabaco, San Pedro, and others utter to human beings.

He is a connector between ancient healing technologies and the modern world; this is especially helpful in situations where modern medicine cannot heal spiritual wounds.

His curiosity led him not only to embrace South American mysticism but also philosophies like Buddhism, Alchemy, Zen, Tantra, Sikshm, and others.

His wise words produce a profound introspection in those who listen to them.

I am very excited about this conversation because he is one of my go-to’s when talking about altered states of consciousness.

Without further ado, let me introduce you to the Shaman, Xuan Gwar.

In this conversation, you will learn the following:

- Shamanic practices

- Spiritualism and religion

- Outer state of consciousness

- Traditions and plant medicine

- And more!

Watch the full interview with Xuan Gwar on my YouTube channel. https://youtu.be/DX42aQx1O44

#jjruescas #optimizandome #xuangwar #interview #traditions #shaman #shamanicpractices #spiritualism #religion

Jan 10, 202301:39:08
#42 – Mike Linares – Simple Nursing, How to Disrupt Traditional Education, Entrepreneurship and more

#42 – Mike Linares – Simple Nursing, How to Disrupt Traditional Education, Entrepreneurship and more

Mike Linares   is the CEO and Founder of SimpleNursing an online modernized teaching tool for nursing students born from Mike’s needs. Around 2012 (while attending Cerritos Nursing School in Southern California), Mike was called into his Dean’s office to receive perilous news about his upcoming mid-term. Unfortunately, he wasn’t doing so well.

Following that news, he realized that the nursing education system was outdated and impractical, but he still managed to graduate. After graduating from Nursing School and in the middle of his shift as a nurse in a Hospital, he realized that he needed to change his lifestyle and find a way to improve the Nursing School learning methods. From that point, he spent nights and weekends filming content to publish for his peers on Youtube…, and that’s how SimpleNursing was born!

Mike Linares defines himself as an entrepreneur who saw a need in the educational system and decided to take the risk of starting his own business while helping others get through Nursing School. His company quickly succeeded after many YouTube videos and became the favorite and most trusted resource for nursing students worldwide. One of the benefits SimpleNursing offers is its dynamic exam preparation and e-learning technology to provide nursing students with the knowledge and resources critical for success in today’s most competitive nursing programs.

As with every story, Mike’s and SimpleNursing’s story has a rough patch, and at some point, things started to get complicated in the family business, which grew quickly. After this, he had to reinvent his ideas and realized he had to keep learning to grow; today, one of his greater quotes is: “You have to learn before you earn.”

In this episode, you will learn about the following:

Entrepreneurship

The 3 P’s of Success

Questions to focus (What?, Why?)

Techniques to Create 10 Business Ideas

Educational Bootcamps

… and more!

#entrepernuship #jjruescas #optimizandome #success #educationalbootcamps #techniquesforbussiness

Dec 12, 202201:10:29
#41 – SoloCast – Intro a la Respiración Óptima

#41 – SoloCast – Intro a la Respiración Óptima

Hace mucho tiempo me considero un apasionado de la respiración, todo empieza por una anécdota personal donde visito mi ciudad de nacimiento (La Paz, Bolivia) después de muchos años. Luego de reunirme con mi familia sentí mareos y automáticamente me desplomé, luego de que mi familia me ayudara a levantarme y descansar un par de horas, empecé a pensar: «¿Cómo es posible que esto haya pasado? ¿De qué manera mi metabolismo cambió de manera tan radical, que ahora que vuelvo a mi ciudad natal me afecte como si fuera un extraño?». A partir de esta experiencia, me interesé en tratar de entender la manera en qué respiro y cómo reacciona mi cuerpo ante este proceso.

Tras cuestionarme si estaba respirando de manera óptima, una de las cosas que entendí es que el concepto de respirar profundamente, en la mayoría de los humanos está totalmente erróneo. En este episodio en solitario – SoloCast – Hablo acerca de los aspectos fundamentales de la respiración y de qué manera el Breathwork o Trabajo de Respiración nos ayuda a Optimizar este proceso.

En este episodio aprenderás sobre:


  • Qué es la respiración
    Fisiología de la respiración
    Técnicas para optimizar nuestra respiración
    …¡y más!

Disfruta de este SoloCast!

Nov 29, 202224:11
#40 – Silvia Ramos – DaleHype, Cómo Lidiar con el Burnout Corporativo y el Emprendimiento Social

#40 – Silvia Ramos – DaleHype, Cómo Lidiar con el Burnout Corporativo y el Emprendimiento Social

Silvia Ramos (@silviaj.ramos) es una mujer dedicada al emprendimiento con impacto social. Es la mayor de 4 hermanos y se considera a sí misma como un ejemplo para ellos, viviendo y compartiendo a partir de la simpleza; enfocándose en proyectos donde pueda dejar algo más que su perspectiva sino algo para los demás.  Sus habilidades de storytelling, design thinking, creacion de comunidades, y sobre todo, su carisma, la posicionan como una de las lideres en temas de impacto social.

Su mas reciente proyecto, Dale Hype, se enfoca en la concientizacion y prevencion del Burnout en colaboradores de empresas. De hecho, a diferencia de proyectos similares a este, Dale hype aplica gamificacion para romper el status quo y la excesiva seriedad en el ambiente laboral.

El concepto de Emprendedor Social lo define como una persona que busca crear un negocio pero desde el punto de resolver una problemática. Una de las piezas claves para poder ser un emprendedor social mencionadas por Silvia es el poder dejar el ego de lado para poder actuar desde el corazón, ya que afirma que tenemos que poder menguar nuestras creencias para poder hacer labores sociales. En esta conversación, nos menciona que si desde el principio nos despojamos de esas ideas, nos ayudará mucho con esta tarea de emprendimiento social, porque al estar tratando de solucionar un problema que tiene ya muchísimo tiempo existiendo podremos plantearnos la pregunta: «¿Por qué tu resolverías la problemática de un momento a otro?».

Silvia nos cuenta que lo que caracteriza a un emprendimiento social es que es un emprendimiento con propósito que resuelve un problema, pero que también tiene una utilidad y que también tiene un rendimiento, lo que es clave entender. Según ella, al emprendedor social nunca le va a importar más la utilidad que el impacto. Ambas resultan importantes, pero como emprendedor social tienes siempre primero el impacto y después las utilidades. No quiere decir que no hay utilidades, sino que tu prioridad es el impacto.

En esta conversación aprenderás:

  • Emprendimientos
  • Impacto social
  • Burnout
  • Storytelling

…y mucho más!

Nov 17, 202201:13:09
#39 – Aurora Michavila – Como combinar marketing, storytelling y actuación para ser un Supercomunicador

#39 – Aurora Michavila – Como combinar marketing, storytelling y actuación para ser un Supercomunicador

Aurora Michavila (@auroramichavila) Es una mujer dinámica dedicada a la comunicación como un todo. Dice haber vivido múltiples vidas a lo largo del tiempo, ha sido consultora, conferencista/formadora y actriz. Veinticinco años después, esas facetas la llevaron a ser un referente de comunicación, su desarrollo y buen entendimiento. En su libro Supercomunidadores, ella te ayuda a hablar claro, defender tus ideas y ser siempre autentico. Tanto en lo personal y como en lo profesional.

El trabajo de Aurora va más allá de ser una “super comunicadora”. Actualmente se dedica a impartir cursos y asesorías para que las personas mejoren su manera de comunicarse y saquen el máximo provecho de las ideas que quieren transmitir. De acuerdo a Aurora, una persona super comunicadora es alguien que se sabe hacer escuchar y que sabe compartir su voz, que sabe explicar las cosas teniendo en cuenta a quien tiene delante y el contexto para que el mensaje a transmitir sea lo más entendible posible, para que así ayudar a cambiar percepciones, actitudes o comportamientos.

Una de sus ideas, se fundamenta en que el común denominador relacionado a la comunicación y su desarrollo, es que está destinado o reservado exclusivamente para los profesionales, que de alguna u otra forma, viven de ella, siendo los periodistas o empresarios un ejemplo claro de ello. Sin embargo, establece que la comunicación es un puente para relacionarse, es algo que nos concierne o involucra a todos, ya que afecta directamente cómo nos relacionamos con los demás mediante las conversaciones que tenemos e incluso con nosotros mismos y nuestro diálogo interno.

En esta conversación, menciona que existen ciertas cosas que pueden ayudar a mejorar la manera de comunicarnos, en primera instancia habla de la capacidad que tenemos o desarrollamos para poder leer a nuestro interlocutor y el entorno en el que estamos, para que así podamos realizar cambios inmediatos en nuestras ideas o en la manera de comunicarnos. En segundo lugar, desarrolla la idea de simplificar para amplificar, basándose en que a veces la transmisión de ideas o información, se ve afectada por el desbordante adorno con detalles que en algunos casos, más allá de ser innecesarios, tienden a sobrecargar la idea o historia que queremos contar, concluye con la premisa de hacer la información más accesible y menos detallada, de acuerdo al contexto.
Igualmente, Aurora destaca el poder de la escucha. Escuchar, aprender a escuchar y entender qué pasa mientras hablamos y cómo funciona la escucha, es algo que nos puede ayudar a una comunicación más efectiva. Otra de sus planteamientos, es el hecho de que las personas tenemos muchos sesgos, ya sean de validación o la tendencia a relacionar cosas porque nuestra mente tiene que darle sentido a lo que escuchamos y si no le encuentra, es cuando se produce la desconexión o falta de escucha, además de que personalmente tendemos a elaborar un significado y conectamos puntos que no estaban conectados.

Cuando las personas no salen de casa con la mente desnuda, y tienen como base sus propias experiencias, sus vivencias, sus retos, sus miedos, y oyen cosas allá afuera de cualquier cosa que vayas a comunicar, quiere decir que esas ideas se van a encontrar con resistencia. Entonces es donde el trabajo de Aurora empieza, potenciar la comunicación, para que se transmitan ideas de manera más influyente o con impacto.

Culminamos la conversación concluyendo con la idea de que el mundo necesita muchas voces variadas, diversos puntos de vista, personas con capacidad de reflexión, y sobretodo con esas ganas de conversar, de debatir sin discutir y de abrir caminos, necesitamos gente con ideas, con voz y que nos inspiren, que nos inviten a reflexionar y que nos ayuden también a ampliar nuestra mirada.

En esta conversación aprenderás:

Comunicación efectiva
Psicología del lenguaje
La importancia de la mente abierta
Storytelling
…y mucho más!
Disfruta de la entrevista!
Nov 03, 202201:35:54
#38 – Claudia Zaragoza – Biohacking, Alto Rendimiento y Optimización de la Salud

#38 – Claudia Zaragoza – Biohacking, Alto Rendimiento y Optimización de la Salud

Claudia Zaragoza (@clauzaragozam) es especialista en nutrición, fisiología del ejercicio y entre otras cosas, especialista en biohacking. 

¿Quieres biohackear tu cuerpo? Checa "The Biohacking Program Part 1", el curso de de Claudia en el cual aprenderás y experimentarás mejoras en tu cuerpo y mente: https://mailchi.mp/61edaa41d319/the-biohacking-program-part1-g2-4941856

Claudia empieza su trayectoria como atleta de triatlón representando a México en competencias internacionales. Ha subido al podio en varias oportunidades y ha sido rankeada entre las mejores a nivel mundial en el deporte. Actualmente es Head Coach y Fundadora del equipo de Alto Rendimiento, Performers, apoyando el rendimiento y continuo crecimiento de atletas y líderes de diferentes industrias.

Su trabajo combina Nutrición Deportiva y Biohacking para ayudar a personas y atletas a optimizar su salud y mejorar su rendimiento. De acuerdo a Claudia, el biohacking es el uso de la ciencia y la tecnología, en conjunto con el autoconocimiento, además de la medición de diferentes variables biológicas para optimizarnos de manera eficaz y controlada. Una de las ideas desde la que parte, es que conocernos es un proceso de toda la vida y entre más y mejor nos conocemos, más sabemos cómo maniobrar la vida, más que controlarla sería cómo agarrar el toro por los cuernos.

Establece diferentes niveles o pasos que se deben recorrer antes de poder optimizarnos de manera correcta e integral. Sugiere que el primer paso es colocar el cuerpo en movimiento, ser constantes con cualquier movimiento o ejercicio; y construir se self accountability, en donde confiamos en nuestra constancia. Como segundo paso, Claudia nos menciona el hábito de la alimentación, donde prestar atención a los alimentos que consumimos es la base fundamental para entender el efecto que causa en nuestro cuerpo y a partir de allí, alimentarnos de acuerdo a las necesidades de nuestro cuerpo y nuestros objetivos.

La premisa de Claudia es partir siempre de las bases, desde la raíz de todo, entendiendo las diferentes necesidades y virtudes del cuerpo humano; manteniendo como premisa que primero debemos optimizar la salud antes que el performance. Como tercer paso señala la bioquímica corporal, siendo el paso cuatro el uso de nootrópicos a través de vía oral o incorporados a través de la dieta cotidiana. El quinto paso corresponde al uso de nootrópicos a través de una vía de administración más directa o rápida, siendo la vena el medio de elección.

Claudia no sólo es una pionera en el mundo del biohacking, además de esto promueve la idea de que solemos tomar decisiones basadas en miedo y gratificación instantánea y eso nos hace subóptimos, por lo que aceptarnos a nosotros mismos y aceptar nuestro camino y nuestra velocidad, resulta un paso importante en el proceso de optimización.

En esta conversación, Claudia también nos habla acerca del hecho de que los beneficios obtenidos por cualquier cambio que realicemos en nuestro estilo de vida son una añadidura, un plus. El hecho de hacer algo por nosotros mismos resulta más satisfactorio que estar enfocado en sólo ver los resultados, por eso debemos enfocarnos más en el proceso, ser curiosos y los resultados vendrán.

En esta conversación aprenderás:

  • Las bases del biohacking
  • Nutrición
  • Fisiología del deporte
  • Nootropicos


Disfruta de la entrevista!

Oct 17, 202201:20:58
#37 – Lenka Nemer – Impacto Social, Competiciones de Belleza y Empoderamiento Femenino

#37 – Lenka Nemer – Impacto Social, Competiciones de Belleza y Empoderamiento Femenino

Lenka Nemer (@lenkanemeroficial), fue Miss Bolivia 2020 y representó a su país en Miss Universo del mismo año. Nació en La Paz y nunca pensó que su carrera se desarrollaría alrededor del mundo de los concursos de belleza, a pesar de que su hermana Vinka fue Miss Bolivia Tierra en 2015. Lenka se define a sí misma como el reflejo de todas las personas que conoce y con las que convive. A pesar de que sus primeros pasos en el modelaje fueron titubeantes, Lenka considera que la moda es un reflejo de la cultura y el arte.

Ingresa al mundo del modelaje al firmar un contrato con Pablo Manzonni, tras ganar un casting al que su madre la llevó engañada con el pretexto de ir a una consulta con el oftalmólogo. Un tiempo después, Lenka decide rescindir su contrato ya que no consideraba estar lista para enfrentarse al mundo del modelaje.

Un tiempo después, sucede el “click” que la lleva a tomar la decisión de participar en el concurso de Miss Bolivia y posteriormente Miss Universo, tras darse cuenta de que dicho concurso es una plataforma para ser escuchada.

La labor de Lenka no acaba solo en un concurso de belleza y su objetivo no fue solamente el reinado, sino poder representar a las mujeres y generar una voz de empoderamiento, además de comunicar las distintas realidades por las cuales atraviesa su país. En una de sus entrevistas, Lenka motivó a las niñas de su país a no soñar con ser misses, sino que sueñen con abrazar de corazón un propósito y hasta donde ese propósito las lleve, trabajarlo con todo lo que tengan para alcanzar ese objetivo y a su vez trabajar con propósito e intención.

A lo largo de su carrera, Lenka ha tenido que desarrollar ciertas habilidades o conocimientos para lidiar con el estar bajo la opinión pública. Entre las distintas cosas que aprendió, está el no tomarse nada personal, ni lo bueno ni lo malo, ya que cree que nada tiene que ver con uno mismo, sino que tiene que ver con lo que las personas tienen dentro suyo. Por otra parte, en este episodio nos comparte su mindset de ganadora, al abrazar la diversidad y no tenerle miedo a lo diferente. Lenka es una fiel promotora de la idea de acercarse a lo diferente, y no solo acercarse, sino de abrazar las diferencias. Su base principal radica en que si no se tiene la capacidad de diferenciarse y de abrazar lo diferente, nunca se podrá crecer, porque todo lo que deseamos y soñamos, todo lo que deseamos está más allá de nuestra zona de confort.

En esta conversación aprenderás:  

- Empoderamiento femenino 

- Autoevaluación y autoconsciencia 

- Superación personal 

- Salir de tu zona de confort  

Disfruta de la entrevista!

Oct 03, 202243:60
#36 – Wes Kao – Cohort Based Courses, Maven, Being a Generalist, Rigorous Thinking, and more

#36 – Wes Kao – Cohort Based Courses, Maven, Being a Generalist, Rigorous Thinking, and more

Wes Kao is a Polymath.

Over the years, she mastered and intersected multiple areas like marketing, leadership, brand identity, culture, storytelling, and more. 

She worked with Brands like Gap, Old Navy, Banana Republic, and Loreal before becoming the co-founder of the altMBA with Seth Godin in 2014. 

Nowadays, she's the cofounder of Maven, a platform that supports content creators in disrupting the way that traditional education works, and we'll talk about it in depth today.

She is the undisputed godmother of Cohort Based Courses and has helped people like Nir Eyal, Sahil Bloom, and Pat Flynn create innovative and transformational experiences for their audiences.

Enjoy the interview!

Sep 20, 202257:54
#35- Banu Hantal Kellner – Pt2 - Causes for Burnout, Nervous System & High-Performance mindset

#35- Banu Hantal Kellner – Pt2 - Causes for Burnout, Nervous System & High-Performance mindset

Let's keep on exploring the mind behind the causes of having a good or bad performance. Listen to the second part of the interview with Banu Hantal Kellner.


Sep 05, 202201:01:15
#34 – Banu Hantal Kellner – Pt1 - Causes for Burnout, how the Nervous System works & High-Performance mindset

#34 – Banu Hantal Kellner – Pt1 - Causes for Burnout, how the Nervous System works & High-Performance mindset

Banu Hantal Kellner is an Executive Coach who spent more than 25 years studying the human mind and performance.

She is passionate about translating psychology and neuroscience into workspace and leadership applications. Thanks to that, she has been trusted by companies like Coca-Cola, Vodafone, HelloFresh, and many more.

She's on a mission to improve performance without compromising wellbeing. This conversation is fascinating to you if you're a Knowledge Worker - someone who uses their brain to produce results at work - and wants to learn strategies to avoid burnout.

She currently works to help create companies that fit as places of growth, promoting the meaning behind those companies and the positive impact they can have. Banu has worked with different companies, and in her personal experience, she has reinvented herself to become a person who can help others to find a better way of performing and realize their potential. Her goal is to help executives achieve better, become better leaders, and have a better life. Her mission, as she says, is: do great things, live a good life.” Because she believes that people can have both.

One of Banu’s ideas is that success also brings challenges; it’s not only failure that fits problems. Due to her psychological experience, she claims that our nervous system prepares us for the different responses that we might have to different situations; she argues that our nervous system and neuroception are what categorizes different stressors into “good” or “bad” and therefore, some of them trigger our survival responses.

Despite this, Banu Hantal Kelner is a woman who also emphasizes the importance of the mindset in the daily responses of our bodies in any situation or task, which leads her to promote the idea of either changing the air or changing the environment when it comes to taking care of your body responses. She supports the idea that we live as psycho-physiological beings, claiming that we’re not just our mind, there’s a mind and body, and the further you understand how things work, the more you cannot separate them.

One thing Banu is passionate about is connecting psychology and neuroscience into workspace and leadership applications. Her work improves people’s performance without compromising well-being.

In this conversation, you will learn:

  • Neuroscience and its applications
  • Work balance and work environment
  • The importance of mind-setting
  • ...and more!

Enjoy the interview

Aug 23, 202257:38
#33 – Witalij Martynow – The Breathwork Guy, Healing through the Body, Psychedelics and more

#33 – Witalij Martynow – The Breathwork Guy, Healing through the Body, Psychedelics and more

Witalij Martynow (@witality) is a breathwork facilitator and shamanic practitioner that bridges science and spirituality to create powerful healing experiences.  

This man has endured extreme physical, emotional, and psychological pains. Thanks to them, he understood the power of our minds and the wisdom of our bodies.  

With 6 feet 10 inches of height, he started this story a few years ago as a basketball player.  

After realizing that success is primarily mental, he decided to dive into this topic. He distilled his expertise in the book “The other eighty – the ultimate guide to Master your mind.”.  

His work is based on the belief in releasing energy and emotions due to his ideology that everything is energy and that the body is driven by many emotions and retained feelings. He combines plant medicines and breathwork techniques to help people release their traumas and get conscious of their patterns. Witalij is a firm believer that everything in your body is connected. The basis of his ideas is that everything is correlated, and the body itself can help understand why some things happen to a person and why they experience pain or keep repeating some patterns.  

Self-acceptance is another strong base on his sessions since he’s driven by the idea that a lot of people get into a habit of, I would say, toxic positivity because people focus so much on the good stuff that they discredit and ignore the presence of their shadow.  

Watch the blogpost in this link: https://jjruescas.com/witalij-martynow/   

On his journey, he realized that by working with the shadow, people expand their capacity for positivity because instead of being afraid of something or running from something, if people face it, they will fill that space with love. Because eventually, that shadow is also us, and he tries to teach people that if we neglect and do not integrate certain aspects of our personality and emotions, we’re not having enough love for ourselves.  

Witalij is a teacher and a student himself; he claims that the best master is the person who can always call himself an apprentice. He tries to help people realize that they can heal themselves by doing some of the techniques he teaches, by releasing feelings that were stuck into the body without even noticing. He practices the idea of healing and believes that everyone starts their journey in a different spot. Still, one thing is for sure, Witalij encourages people to realize they are healers.  

In this conversation, you will learn:  

- What Breathwork is and what you can use it for 

- Healing emotions through the body 

- Why Self-love is the key Trauma Release 

- An introduction to Plant Medicine (Psychedelics) and NLP 

…and more!  


Aug 11, 202201:02:29
#32 – Marcos Sponton – Yerbo, Burnout, and technology applied to achieve mental well-being

#32 – Marcos Sponton – Yerbo, Burnout, and technology applied to achieve mental well-being

Marcos Sponton (@MarcosSponton) is the founder and CEO of Yerbo.  He’s also the man behind Machinalis, an artificial intelligence company that positioned itself as the largest company in its area in Latin America and led to its acquisition by MercadoLibre. Besides, he’s recognized by Forbes as one of the 30 most promising Argentinians for using data to solve business challenges. He is now forging the future of preventive mental well-being at work.

He is convinced that any business can be created or managed without burning out people. Marcos prioritizes mental wellness in the day-to-day activities of any company; he knows the importance of Yerbo, which uses technology in favor of mental well-being.

Marcos does what he does and finds his inspiration, because he doesn’t accept burnout as a common thing in businesses, he thinks it shouldn’t be “business casual”. He grows and unfolds in this environment also because he lived the burnout experience first hand, by almost losing his father because of burnout symptoms.

Its entrepreneurial purpose is to make mental well-being at work accessible for those in digital environments so that it ceases to be a luxury or the good fortune of a boss who cares about it.

The importance of his work is sustained by the creation of consciousness and awareness in the work environment. He claims that understanding is not just knowing something but being connected to it, being conscious about where something is happening, and when it is happening in a person or team.

Watch the blogppost on this link: https://jjruescas.com/marcos-sponton/

He also reminds us of a saying: “People don’t quit their job, they quit their boss,” and the reality is that’s why he suggests being much more focused on leadership collaboratively and horizontally by creating a safe environment where everyone feels safe to speak their minds.

In this conversation you will learn about:

- Burnout 

- Mental Health 

- Anti burnout tips 

- Leadership 

…and more!

Enjoy the interview!

Jul 25, 202201:18:46
031- Erick Gamio - Emprender sin c*garla, aprendizaje, innovación constantes y más

031- Erick Gamio - Emprender sin c*garla, aprendizaje, innovación constantes y más

Erick Gamio (@erickgamio1) es un emprendedor que ha creado su propio camino a partir de la voluntad y el deseo de conquista.

Su historia comienza cuando el era parte de una empresa de una reconocida marca de cosméticos (L’Oreal). Tenía la seguridad de un trabajo promedio como parte del sistema; hasta que un día colapsó. Es en este momento, cuando Erick se cansa de seguir las normas y decide ser rebelde, rompiendo la estructura y saliendo del sistema de la obediencia. Entonces, el 2006 decide renunciar a su trabajo para arriesgarse a emprender formando parte de un negocio multinivel que le recomendó un amigo.

Actualmente, tras 16 años de experiencia como emprendedor, se desenvuelve como Director de Marketing y Liderazgo, para diferentes empresas de diferentes rubros. Además, hoy es el Director Fundador de la Asociación de Emprendedores del Perú (ASEP).

Erick es autor de una guía llamada «Cómo Emprender (Sin C*garla!)», donde delimita cómo debes formar tu mente para tener resultados positivos emprendiendo, no importa qué tipo de negocio escojas.

En esta entrevista aprenderás sobre:

- ¿Qué es un emprendedor? 

- Consejos para emprender tu propio negocio 

- Hábitos saludables de un emprendedor 

- La importancia de la gratitud en la práctica diaria 

- Mentalidad de escasez vs abundancia 

- ¡Y más!

Mira el post completo en:  https://jjruescas.com/31-erick-gamio/

Jul 12, 202247:14
030 - Carlos Spontón - Estrategias para evitar el Burnout, Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal y más

030 - Carlos Spontón - Estrategias para evitar el Burnout, Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal y más

Carlos Spontón es uno de los investigadores líderes en habla hispana sobre estrés, burnout, bienestar emocional y laboral.


Encuentra todas las notas del episodio, incluyendo herramientas para evitar el burnout aquí: https://jjruescas.com/carlos-sponton/


Además de ser psicólogo clínico, master en psicología organizacional y laboral, Carlos provee capacitación y asesoramiento sobre la aplicación de Psicología Positiva en entornos de trabajo.

Los mas de 10 años que viene realizando investigaciones en las áreas de motivación, organizaciones saludables y comportamiento organizacional, lo llevaron a ser profesor invitado en varias universidades latinoamericanas.

Actualmente él dirige el Área de Behavioral Science en Yerbo, una empresa que tiene el objetivo de terminar el síndrome de Burnout en los trabajadores del conocimiento, y en específico aquellos en áreas de Tecnología.


En esta entrevista aprenderás sobre:

  • Cómo evaluar tu riesgo de Burnout
  • Qué es el opuesto al Burnout y cómo lograrlo
  • Cómo medir el nivel de conflicto entre work/life
  • Regulación emocional
  • La optimización del optimismo
  • …¡y más!


¡Disfruta esta entrevista!

Jun 27, 202201:22:60
029 – SoloCast – ¿Qué es HumanOps?

029 – SoloCast – ¿Qué es HumanOps?

En este episodio en solitario – SoloCast – describo el Framework de Desarrollo Personal HumanOps.

En este episodio aprenderás sobre:

  • Qué es HumanOps
  • La Arquitectura de HumanOps
  • Cómo optimizar nuestra psicología, fisiología y emociones
  • Pasar de lo aspiracional a lo operacional
  • …¡y más!

¡Disfruta este episodio!


Jun 15, 202214:48
028 - Michael Balchan - Living with no regrets, becoming your best version, training Heroes, and more
May 30, 202201:20:43
027- Jason Marc Campbell - From getting Scammed to Leading a Sales Revolution based on Love

027- Jason Marc Campbell - From getting Scammed to Leading a Sales Revolution based on Love

Jason Marc Campbell is a “Warrior of enlightened sales”, a man on a mission to optimize the world by teaching companies to care more and to do business in alignment with their values.   

Watch the blogpost of this episode on this link: https://jjruescas.com/jason-marc-campbell/

He is the author of “Selling with Love”, and the host of the Podcast with the same name. A space where he connects with other experts on topics of Leadership, Teambuilding, Communication, Productivity and so much more.  

In this conversation you will learn:  

- How to be prepared for opportunities 

- Why people hate selling and how to change that mindset 

- How to deal with problems 

- Importance of taking responsibility 

- Five levels of Love Selling 

...and more!  


May 16, 202259:07
026 Eric Champ–Crafting healthy habits, why motivation is overrated, creating changes that last, and more.

026 Eric Champ–Crafting healthy habits, why motivation is overrated, creating changes that last, and more.

Eric Champ is the Founder of Champ City, a company with a holistic approach to attainable fitness, training, body transformation, and overall wellness, based in Austin, Texas. 

A few years ago, Eric was a completely different person. His habits at that time were taking him on a downhill path, and he truly believed he was doing “the right things”. But, his entire trajectory changed in a heartbeat, and we talk about that in this conversation.  

Check the blogpost of this episode on: https://jjruescas.com/eric-champ/  

Nowadays, the story of his transformation and his motto – “It’s never too late” – inspire people who want to make a change in their daily habits in different parts of the world.  

In this conversation you will learn: 

- How to overcome trauma and addictions 

- Why the motivation is overrated and how to really use it 

- How to acquire adopt and maintain healthy habits 

-Marketing Strategies for organic growth 

…and more!  

Enjoy the interview!  

Apr 30, 202201:19:06
025- Santiago Cortes Calle-Emprendimiento y Podcasting en LATAM, cómo cogerle amor al dinero y las ventas.

025- Santiago Cortes Calle-Emprendimiento y Podcasting en LATAM, cómo cogerle amor al dinero y las ventas.

Santiago Cortes Calle (@santiagoccalle) es el Co-fundador del Podcast Empréndete, y Co-fundador de Naranja Media, la productora de podcasts más grande en Colombia y una de las más destacadas en los últimos 6 años en el habla hispana. 

Santiago tiene el espíritu del emprendedor clavado hasta la médula. Él y su equipo de trabajo dieron más giros que un trompo, pero, en lugar de un día caerse, encontraron su manera ideal de hacer negocios, y de eso hablaremos hablamos en este episodio.  

Santiago, no solo es un emprendedor, sino un fantástico storyteller, y un astuto vendedor.  

En esta entrevista aprenderás sobre:  

-  Qué es el Efecto Mariposa 

-La diferencia entre terquedad y perseverancia 

- Como volverse amigo de los errores 

- Tácticas de ventas 

- Como exorcisar creencias limitantes sobre el dinero 

…¡y más!  


¡Disfruta esta entrevista!

Apr 21, 202201:05:03
024 Nadia Nemer – El Arte de Aprender de tus Propios Errores, Transformarte en Rihanna, Resiliencia en los Negocios y más

024 Nadia Nemer – El Arte de Aprender de tus Propios Errores, Transformarte en Rihanna, Resiliencia en los Negocios y más

Nadia Nemer (@_nadianemer_) es una empresaria, experta en Event Marketing y fundadora de Nemer Studio®.

Con mucho carisma y buena energía, ella es una de las pocas empresarias que está conectando continentes con iniciativas como el blog de aventuras e inspiración Travel Rocks, la escuela de Event Makers® y en especial la comunidad para mujeres emprendedoras y empresarias Woman Rocks®, de la cual hablamos en este episodio.

Encuentra las notas del episodio en:

https://jjruescas.blog/nadia-nemer/

Además de ser una mujer multifacética, no hay un solo día que no deje de aprender ni de formarse, y recordar la suerte que tiene de haberse dedicado a lo que le apasiona.

¡Disfruta de esta entrevista!

Apr 12, 202243:29
023 Noah Abbott – Lumos Fitness Collective, functional movements, and how to rely on others in business.

023 Noah Abbott – Lumos Fitness Collective, functional movements, and how to rely on others in business.

Noah Abbott is a personal fitness coach and the owner of Lumos Fitness Collective in Austin, Texas.  

His path was on a different trajectory years ago in New York, where he was a law enforcement officer and personal training was his side job. Until one day he realized what his current career was not fulfilling anymore. That’s when he decided to move to Austin and start a business based on his passion.  


In this conversation you will learn:  

-The challenge to start a fitness business 

-Functional Movements 

-Park Bench vs Bus Bench Workouts 

-Building a value-based fitness community 

-Fitness Coaches & Business Mentors 

…and more!  

Enjoy the interview!

Mar 21, 202247:25
022 Javier Millan - Oír al runrún interno, inspirar al crecimiento personal, el arte de entrevistar y más

022 Javier Millan - Oír al runrún interno, inspirar al crecimiento personal, el arte de entrevistar y más

Javier Millan (@_javier_millan) es el Cofundador de la Escuela de la Inspiración, y el host de Más Allá de la Marca Personal, una comunidad que conecta con expertos y autores de libros en diferentes áreas a través de entrevistas.

Sin embargo, el recorría un camino muy diferente antes de estos proyectos. Él era una persona más en el mundo corporativo, con una familia que mantener, e hipoteca que pagar. Hasta que decidió escuchar y seguir a su "runrún" interno.

Mira los detalles de la entrevista en el siguiente enlace: https://jjruescas.blog/javier-millan

Con toda la experiencia adquirida en su propio camino de superación personal y profesional, actualmente él ayuda a otros a encontrar su pasión y seguirla a través de Life Coaching y Executive Coaching.

En esta entrevista hablamos sobre:

  • El coraje necesario para emprender
  • Escuchar nuestro "runrún" interno 
  • El arte de realizar entrevistas 
  • La comunidad de "Masalleros" 
  • Descubrir y cambiar creencias inútiles 
  • ...¡y más!

¡Disfruta esta entrevista!

Mar 07, 202201:29:06
021 Mark Brement – Poker skills, making decisions under pressure, and the pursue of continuous learning

021 Mark Brement – Poker skills, making decisions under pressure, and the pursue of continuous learning

Mark Brement is a Poker Player and a Poker Coach with a long trajectory in this discipline.  

Check this episode notes on: https://jjruescas.blog/mark-brement/ 

His expertise and stories not only come from the world of Poker, but also from a list of different adventures in tournaments and trips around the world.  When I met Mark, I was mostly interested in his decision-making process and that was just one of the topics that we discussed.  

In this conversation, you will learn:  

- How to start your Poker career 

- How to find opportunities out of what you love doing 

- Decision-making strategies 

- How to manage emotions under pressure 

- Skills from poker that can be transferred outside the table 

- How to improve your relationship with money 

- Artificial Intelligence in Poker 

- The power of unlearning to improve as a person 

…and more!  


Enjoy the interview!

Feb 22, 202201:03:60
020 Fab Giovanetti - Reclaiming your Time Off, Entrepreneurship, Monetizing your Passion, and more

020 Fab Giovanetti - Reclaiming your Time Off, Entrepreneurship, Monetizing your Passion, and more

Fab Giovanetti is an award-winning marketer and entrepreneur with a mission to support people making a positive impact through their marketing.

Check this episode notes at: https://jjruescas.blog/2022/02/07/fab-giovanetti/

She’s also the founder of Creative Impact Collective, the CEO of the Alt Marketing School, and the host of the podcast with the same name. There, her mission is to raise a new generation of marketers. 

Her expertise on entrepreneurship inspired Fab to write 2 books: Make an Impact, and most recently, Reclaim Your Time Off.

In this conversation with Fab we talked about:

- Entrepreneurship and writing books

- Productivity and mindset

- Monetizing what you love

- Tarot cards and Intuition

- Strategies to start your business

…and much more!


Enjoy the interview!

Feb 07, 202255:25
019 Gabriel Roar - Biodecodificación, la Enfermedad como Hábito, Creencias Limitantes y más

019 Gabriel Roar - Biodecodificación, la Enfermedad como Hábito, Creencias Limitantes y más

Gabriel Roar (@gabriel.roar) es un Life Coach, experto en Biodecodificacion y el autor de “Hablando con mi cuerpo” subtitulado “¿Por qué y para qué me enfermo?”

Gabriel es un estudiante continuo del cuerpo, la mente, las emociones y su íntima interrelación. Él lleva más de dos décadas dedicado a la investigación de formas más eficientes de mantenernos saludables.

Su curiosidad lo llevó a sumergirse en diferentes tipos de terapias cognitivas. Desde la psico-neuro-inmunologia, la hipnosis clínica, la Neuro-codificación de la experiencia, Psych-K, y otra metodologías.

En esta entrevista hablamos sobre:

  • ¿Qué es la Biodecodificación?
  • El beneficio de una enfermedad
  • La función de los hábitos
  • Cómo funciona el cerebro humano
  • Hacernos responsables de nuestras emociones
  • La conexión entre cuerpo y mente
  • Creencias limitantes y como removerlas
  • La Teoría de las Certezas
  • …¡y más!

¡Disfruta esta entrevista!

Jan 24, 202252:34
018 Barton Bryan - Athlete & Performer, the true impact of Peace Corps, and the quest for improvement

018 Barton Bryan - Athlete & Performer, the true impact of Peace Corps, and the quest for improvement

Barton Guy Bryan is a Region Director and Virtual Product Director with Camp Gladiator in Austin, Texas.

He is also the host of The Mindset Forge, a podcast that focuses on learning lessons from successful athletes and performing artists. People who show up for the big moments of performance, and he is a student of that.

Check this episode's notes in: https://jjruescas.blog/2022/01/09/barton-guy-bryan/ 

Barton has a unique mix of high performance athlete and artist himself. That combination, his charisma and zest are what gets irradiated in his show and in his personal coach career.

In this conversation with Barton we talked about:

  • Athletics and performance
  • Peace Corps and Africa
  • Playing safe vs Playing full-in
  • Prioritizing family and health
  • Opera Singing
  • Getting the ego in check
  • How to overcome stage freight
  • …and much more!

Enjoy the interview!

Jan 10, 202201:20:30
017 Albert Baez – Baseball and sales, resilience, and how to create a disrupting Tech Startup

017 Albert Baez – Baseball and sales, resilience, and how to create a disrupting Tech Startup

Albert Baez (https://www.instagram.com/ab.positive_/) is an entrepreneur, Co-founder, and President at Blended Sense (https://blendedsense.com/), a Tech Startup that disrupts the way that creative freelancers and small business owners connect. On one side, the platform helps creatives to focus on their craft, and on the other side, business owners get help generating content assets.  But he did not start like that. He actually was on his way to becoming a Baseball star when life threw him a curveball that forced an unexpected change in his trajectory.  

Check this episode's notes in: https://jjruescas.blog/2021/12/27/albert-baez/

After rebuilding himself up, he took a very different career path, which is what years later inspired the creation of his company.  

In this conversation with Albert we talked about:  

- The power of a support system 

- How to overcome crises 

- Selling as a learnable skill 

- Detaching from identity 

- Tech startups and how you can create one 

- Metrics to make decisions 

- The potential of Latin American communities in the US 

…and much more!  

Enjoy the interview!

Dec 27, 202147:32
016 Matt Shook – Juiceland, gratitude, having fun while creating a health empire, breathwork, and more

016 Matt Shook – Juiceland, gratitude, having fun while creating a health empire, breathwork, and more

Matt Shook is an entrepreneur and founder of Juiceland , the biggest chain of juices and smoothies in Texas.  

He is a very unusual entrepreneur. As a kid, his main goal was to be a slacker and just have fun. Thanks to his savviness and optimism, he was able to find ways to reach that goal by creating a health empire. 

He has created a culture around healthy lifestyles, community and contribution that powers the growth of Juiceland and impacts the places where they are located.  

One juice at a time, he’s pushing the bounds of health food, with the belief that fresh foods can be life-changing.  

In this conversation with Matt, we talked about:   

  • The Art of Juices 
  • Fasting and Cleansing 
  • Performance Art as a Business tactics  
  • Silent Retreats 
  • Breathwork 
  • Juice cleanse recipes 

…and much more!  

Enjoy the interview!

Dec 15, 202146:43
015 Patricia García - El oficio del actor, la intuición para tomar decisiones y cómo habitar el presente

015 Patricia García - El oficio del actor, la intuición para tomar decisiones y cómo habitar el presente

Patricia García es una actriz, directora y educadora teatral con trayectoria en teatro, cine y televisión desde 1995.

Su carrera cruza por países como Bolivia, Argentina y Francia, lo que la llevó a participar en más de 15 festivales internacionales de teatro, música y danza de la talla del Festival de Avignon.

Actualmente Pati es la directora del colectivo Escenalmargen y del Taller Ser y Estar, proyecto de formación para jóvenes actores y fomento a la dramaturgia contemporánea.

Pati, como sus alumnos la llaman, nos solo es una ecléctica actriz, sino también alguien con un agudo sentido de la intuición lo que la llevan habitualmente Estar Presente en el Aquí y el Ahora.

En esta entrevista hablamos sobre:

  • Técnicas para ejercitar la Percepción
  • Sueños, serendipia y epifanías
  • Cómo conectar con nuestro cuerpo
  • Soltar y dejarse llevar

...¡y más!

¡Disfruta esta entrevista!

Nov 29, 202101:23:01
014 Neus Portas - De emprendedora a "aprendedora", la filosofía lean, Learnability y cómo encontrar tu Ikigai

014 Neus Portas - De emprendedora a "aprendedora", la filosofía lean, Learnability y cómo encontrar tu Ikigai

Neus Portas es una emprendedora social y la creadora del método de aprendizaje moderno Lean Learning.

Ella pasó las últimas 2 décadas creando distintas empresas utilizando metodologías ágiles. Esto la convirtió no solo en una emprendedora, sino en una aprendedora - una persona que refina continuamente su aprendizaje.

Además de ser una Coach de Aprendizaje y Entrepreneurship, Neus actualmente es una de las promotoras más reconocidas de educación óptima personal y corporativa.

En esta conversación hablamos sobre:

  • Learnability
  • Definir tu mejor canal, tiempo y lugar de estudio
  • Lecciones extraídas de trabajar con personas con capacidades diferentes
  • Creencias limitantes y mentalidad
  • Crear planes adaptados a la necesidad del aprendizaje
  • Identificar para que, porque y la profundidad en el aprendizaje de cualquier tema
  • Principio de Pareto
  • ¿Qué es el Ikigai y cómo utilizarlo para encontrar tu propósito de vida?
  • El ROI del desaprender

...y mucho más

¡Disfruta esta entrevista!

¿Estás interesado/a en alguno de los servicios que ofrece Neus Portas?  

Por ser parte de la comunidad Optimizandome accede a un 20% de descuento en todos los servicios de Neus Portas. Escribe al mail neus@neusportas.com indicando que escuchaste este episodio y tu interés en el descuento para acceder al mismo. Conoce más sobre los servicios que ofrece Neus Portas visitando la web https://learnabilityhub.com/.

Nov 15, 202101:19:06
013 Karem Suarez – Inteligencia financiera y emocional, creencias sobre el dinero, productividad y más

013 Karem Suarez – Inteligencia financiera y emocional, creencias sobre el dinero, productividad y más

Karem Suarez es una creadora de contenido digital especializada en temas de finanzas personales, economía, emprendimiento y productividad.

Su carisma y alegría innatas y sus habilidades como presentadora, entrevistadora y locutora la llevan a codearse frecuentemente con reconocidas personalidades latinoamericanas del emprendimiento y negocios.

Con más de 600 videos en YouTube (y contando), ella domina e inspira a personas de distintas edades a ganar educación financiera para mejorar su calidad de vida.  En esta conversación hablamos sobre:

  • Como tomar las riendas de tu futuro financiero
  • Combinar pasiones y habilidades
  • Consejos sobre inversión para principiantes
  • Procrastinar la satisfacción
  • Inteligencia emocional y financiera
  • Estrategias para planear tu semana productivamente
  • …y mucho más

¡Disfruta esta entrevista!

Nov 01, 202147:12
012 Rob Fitzpatrick - The Mom Test, lessons from startups, lifestyle design, overcoming ADHD & more

012 Rob Fitzpatrick - The Mom Test, lessons from startups, lifestyle design, overcoming ADHD & more

Rob Fitzpatrick is an entrepreneur who considers this area of expertise a long-term career.

For the last decade and a half, we went through the ups and downs of startups to finally figure out that what motivates him is creating products for people he cares about.

Rob portrays his expertise in three books, from which he’s mainly known by The Mom Test.

His pursue of freedom of time, location, and attention, took him to create businesses that enable a unique lifestyle that now shows the way to other people.

In this conversation, we talked about:  

  • Designing a sustainable lifestyle on your terms
  • Survival businesses
  • Lessons from bankruptcy and - sleeping on a hammock
  • Structured Serendipity
  • How to be happier by implementing life constraints
  • Overcoming ADHD
  • Non-traditional business “marriages”
  • How to design effective workshops
  • Strategic leisure time
  • Removing your ego to find the truth
  • Conversations as learning vehicles 
  • …and much more!  

Read the interview notes here.

Enjoy the interview!

Oct 18, 202101:13:50
011 Jordi Falguera – Learning Efficiently, Micro-concepts, and Strategies for a Good Life

011 Jordi Falguera – Learning Efficiently, Micro-concepts, and Strategies for a Good Life

Jordi Falguera has been passionate about getting things done more efficiently from a young age. He started a personal productivity quest that later lead him to work with companies all over the world, where he applied an Agile Mindset.  

Learning caught his attention when he wondered “how can I learn faster?“. Therefore, he combined his passions to create “Learning Efficiently” – a personal framework to improve how anyone can consume, remember, and use any acquired knowledge.  

In this interview we talked about:  

  • Balancing career and personal lifestyles 
  • Escaping the Golden Cage 
  • How to use Micro-concepts to learn faster 
  • Habits to make you more effective 
  • Mental Models 
  • How to read books in less time 
  • Cross-pollination of knowledge 
  • …and much more!  

Enjoy the interview!

Oct 04, 202101:07:11
010 Luca Dellanna - Applying Antifragility to Grow, Mitigating Risks and Making Better Decisions

010 Luca Dellanna - Applying Antifragility to Grow, Mitigating Risks and Making Better Decisions

Luca Dellanna is a management consultant, author of 7 books, and an adaptive systems researcher.  

Luca has been described as an extraordinary, insightful, and thought-provoking author. He focuses on helping organizations become more anti-fragile and achieve sustainable behavioral change.  

At the individual’s level, his work presents strategies based on survival, adaptation, and ergodicity for personal development.  

In this interview we talked about:  

  • Antifragility 
  • Nassim Nicholas Taleb  
  • Good and bad feedback 
  • How to apply adaptation strategies to your favor 
  • Ergodicity 
  • Optimizing for learning & growth 
  • Diminishing career risks 
  • Making reversible decisions 
  • …and much more!

Enjoy the interview!

Sep 20, 202153:58
009 Ignacio Val – Arte y Negocios, Encontrando tu Porqué y Descubriendo tu Mejor Versión

009 Ignacio Val – Arte y Negocios, Encontrando tu Porqué y Descubriendo tu Mejor Versión

Ignacio Val es un artista y compositor de música pop-rock, además de un hombre de negocios y un ejemplar esposo y padre.  

Siguiendo su sueño de convertirse en un artista profesional, emigró de su natal Bolivia a los Estados Unidos para lograr lo que miles de personas intentan diariamente.  

Su mentalidad enfocada en mejora continua y en servicio a los demás lo llevaron a atravesar altas y bajas en una industria altamente competitiva, sin dejar de perder la fe en que lograría su sueño.  

En esta inspiradora entrevista hablamos sobre:  

  • La motivación por emigrar 
  • Estrategias para realizar tus sueños 
  • Cómo entremezclar arte y negocios 
  • Técnicas para descubrir tu “Porqué” 
  • …y mucho más  

Encuentra las referencias completas a esta entrevista en mi blog.

¡Disfruta esta entrevista!

Sep 06, 202101:01:18
008 Fabián Llanos - Aprende a aprender y rompe tus propios límites

008 Fabián Llanos - Aprende a aprender y rompe tus propios límites

Fabián Llanos es un Coach Educativo, experto en neuro-aprendizaje y creador de contenido viral en las redes sociales.

Su carisma y experiencia optimizando la forma de aprender de sus estudiantes los están catapultando rápidamente a convertirse en uno de los referentes de Aprendizaje Efectivo en Latinoamérica.

En esta edición conversamos no solo sobre aprendizaje y memorización, sino también sobre como vencer al “Que dirán los demás”, el mal uso de la tecnología al tratar de aprender, como librarse de relaciones tóxicas y de limitaciones auto-impuestas y mucho más.

¡Disfruta esta entrevista!

Jul 22, 202151:51
007 Paola Mejía Viaña – Periodismo Moderno, Cómo Sobreponerse a Reveses y Desaprender la Rigidez

007 Paola Mejía Viaña – Periodismo Moderno, Cómo Sobreponerse a Reveses y Desaprender la Rigidez

Paola Mejía Viaña es una Periodista, Escritora y Presentadora en diferentes medios de comunicación escrita, televisión y radio Bolivianos, además de tener colaboraciones internacionales en medios digitales.

Su franqueza y tenacidad la llevaron a participar en diversos proyectos en emisoras importantes de ese país, de las cuales extrae lecciones para mejorar su practica de comunicación continuamente.

En un contexto tan volátil como el de la comunicación y el entretenimiento, Paola se mantiene firme con el propósito de brindar objetividad en su mensaje, combinando además el arte del storytelling para generar empatía en la audiencia para así crear un impacto positivo en esta.

En este episodio, conversamos sobre el oficio del periodista, como levantarse luego de caídas profesionales, desaprender la rigidez mental y más.

Mira las notas completas de este episodio aquí.

¡Disfruta esta entrevista!

Jun 24, 202152:01
006 Xuan Gwar – La Vida Chamánica, la Tecnología Suprema de las Plantas Medicinales, Productividad y más

006 Xuan Gwar – La Vida Chamánica, la Tecnología Suprema de las Plantas Medicinales, Productividad y más

Xuan Gwar es un Chamán que trabaja con Plantas Medicinales Andino-Amazónicas. Su formación ecléctica combina la Hermética, Advaita Vedanta, Alquimia, Budismo Madhyamika, Judeo-Cristianidad, Zen, Tantra y Sijismo.

Su vida esta dedicada a sanar aquello que la medicina moderna no puede curar con pastillas y lo hace a través de la tecnología de plantas que son más antiguas que la misma humanidad.

En esta conversación Xuan nos explica qué es lo que significa ser un chamán, la dieta chamánica, y las altas y bajas en su formación. Además, hablamos sobre diferentes plantas medicinales psicoactivas utilizadas para sanar la mente, conocimos a sus mentores e incluso, hablamos de la productividad de la inactividad.

Lee las notas completas de esta entrevista aquí.

¡Disfruta esta entrevista!

Jun 01, 202101:07:59
005 Alejandro Bernal – Herramientas Emocionales para Vivir Bien y Cómo Encontrar tu Propósito

005 Alejandro Bernal – Herramientas Emocionales para Vivir Bien y Cómo Encontrar tu Propósito

Alejandro Bernal es un Life Coach y autor latinoamericano que tiene la misión de ayudar a las personas a encontrar su propósito de vida.

Después de haber pasado varias décadas consiguiendo metas provenientes de su ego y el exterior, se dio cuenta que la verdadera felicidad nace de la conexión con nuestro ser interior. Es así que inició el proyecto Mi Búsqueda, además de escribir un libro con el mismo título, que se enfoca en proveer a su comunidad educación, herramientas, y prácticas en las áreas de Salud, Dinero y Amor, para encontrar su propósito de existir.

En este episodio, entramos en detalle sobre su historia personal y cómo aplica filosofías budistas y de desarrollo personal en su práctica diaria, además de consejos para no desesperar en nuestra propia búsqueda de propósito.  

Encuentra las notas de este episodio aquí

¡Disfruta esta entrevista!

May 19, 202159:00
004 Camilo Carreiro – Explorando caminos, descubriendo lo que nos gusta, Yoga y Respiración

004 Camilo Carreiro – Explorando caminos, descubriendo lo que nos gusta, Yoga y Respiración

Camilo Carreiro es profesor de yoga y formador de profesores de Vinyasa-Flow, Trapeze, Breath Coach y Gravity Yoga en la escuela Yoga Teachers College. Es miembro de Yoga Alliance y proveedor acreditado de YACEP (programa de formación continua de Yoga Alliance).  

Ha impartido talleres y clases de yoga de todos los niveles en varios estudios de Barcelona. En 2014, se incorporó al equipo de profesores de YOGABODY y, poco después, al equipo de formadores de Yoga Teachers College. Desde entonces, ha dado formaciones en tres continentes y ha participado en el desarrollo de secuencias y la planificación de cursos, talleres y tutorías para nuevos profesores.

Su deseo de compartir los beneficios de la práctica de yoga, la respiración y la conexión cuerpo-mente lo ha llevado a construir una comunidad internacional con miles de alumnos y profesores de todo el mundo que comparten sus experiencias y su pasión por el yoga, la salud y el bienestar. 

Notas del episodio aquí

¡Disfruta esta entrevista!

Jan 20, 202101:01:01
003 Alejandro Arjuna - Convirtiendo Fracasos y Dolor en Aprendizaje con la Respiración

003 Alejandro Arjuna - Convirtiendo Fracasos y Dolor en Aprendizaje con la Respiración

Alejandro Arjuna es un Experto y Coach de Respiración y Spinning, además de un practicante de Yoga Shivananda.

El camino espiritual de Arjuna empezó cuando era pequeño. Casi de cuna Evangélica, su búsqueda personal lo llevó a conocer el mundo del Yoga en India y ahora es un estudiante de Kabbalah. Es instructor de Spinning con más de 20 años de experiencia que lo llevó a crear un curso de Técnicas Terapéuticas de Respiración de 5 semanas, 40 días, impartiéndolo hoy en día.

Esta entrevista se dio por serendipia durante un viaje a Playa del Carmen en México, donde tuvimos la oportunidad de coincidir, y aprender a través de la historia y experiencias de Alejandro.

Notas del episodio aquí

¡Disfrútalo!

Jan 18, 202101:00:20
002 Pablo Lomelí - Hábitos, Estrategias y Mentalidad de un Experto en Memoria

002 Pablo Lomelí - Hábitos, Estrategias y Mentalidad de un Experto en Memoria

Pablo Lomelí es el fundador de la Academia de Aceleración Mental, creador del Método Ninja Cerebral y uno de los YouTubers más reconocidos en técnicas de estudio y memorización en español.

Además de eso, es Conferencista Internacional, y speaker en dos versiones de TEDx, es también autor de 3 libros, entre los cuales “Memoria Maestra”, subtitulado “Activa, desarrolla y acelera el potencial de tu memoria" se encuentra entre los best-sellers de Amazon Kindle.

Su trabajo realiza un impacto positivo y profundo en Latinoamérica, y todo esto gracias a que dedica su vida a ayudar a estudiantes, docentes y profesionales a mejorar su memoria y aprender eficientemente en la vida, carrera o profesión.

Notas del episodio aquí.

¡Disfrútalo!

Dec 28, 202001:04:42
#1 José María Bea – Consejos para Memorizar Como un Experto, Convertirte en Atleta Mental y Más

#1 José María Bea – Consejos para Memorizar Como un Experto, Convertirte en Atleta Mental y Más

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José María Bea es un experto mnemonista Español, programador de software, profesor, atleta mental y de triatlón, autor y co-fundador de la "Escuela de la Memoria".

Tras haber competido en eventos internacionales de memorización y cálculo mental desde el 2007, y en sociedad con Miguel Ángel Vergara, fundó la "Escuela de la Memoria" - Gente Normal haciendo Cosas Extraordinarias - con el propósito de entrenar a personas para desatar la supermemoria que todos tenemos dormida, utilizando técnicas y estrategias accesibles para todos.

Además de tener el récord de memorización del número Pi, puedes encontrar otras de las proezas de José María en el canal de YouTube de la Escuela de la Memoria.

Notas del Episodio aquí.

Dec 16, 202001:03:46