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Orèma Podcast

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By Loriane Thomas
Podcast de conversations de coeur à coeur sur la maternité multiculturelle et ses challenges. Une fois par mois un échange avec une maman sur son expérience de la maternité, mais aussi sur la résilience face à certaines situations de la vie de mère.
Mamans d'ici et d'ailleurs, mamans mais pas que.
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Ep4S2 - La parole aux mamans d'enfants autistes
Dans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et Valérie sur leur expérience de la maternité d'un enfant autiste. Une maternité qui n'est pas de tout repos, mais que ces mamans gèrent aussi bien que possible, grâce à un entourage soutenant. Retrouvez-les sur Instagram Awa @awadiaroger Marie-Virgile @mavie_k_ France et Amandine sur le compte de leur association @cafe.autisme Valérie @lesyeuxdejana ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Rejoignez la conversation sur le compte instagram du podcast @orema_podcast Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi
01:00:14
April 2, 2021
Ep3S2 - Jessica : Changer de métier pour améliorer sa vie familiale et l'impact du racisme ordinaire sur nos enfants
Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro. Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants. Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses enfants. Enfin nous parlons aussi du racisme ordinaire que subissent les enfants en Belgique où elle habite, notamment au travers du personnage folklorique Zwarte Piet. _______________________________________________________________ Pour poursuivre la conversation, rejoignez-nous sur Instagram @orema_podcast @living_blossom_street Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi Pré-commandez votre t-shirt à partir de Lundi 22 mars 2021 Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage
23:18
March 20, 2021
Ep2S2 - Prévenir le burn-out maternel, avec Sabrina Taghbalout
Pour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement maternel. Elle est elle-même maman de 3 grands enfants de 16, 13 et 9 ans 1/2. Nous avons parlé de comment identifier le burn-out maternel, de ses conséquences physiques et psychologiques, de comment l'éviter et de comment s'en sortir. Notons que la charge mentale et la culpabilité maternelle sont deux facteurs favorisant le mal-être des mamans de nos jours. Pour éviter l'épuisement maternel : Ne pas se perdre de vue, garder du temps pour soi de qualité. Quand on commence à être fatigué il ne faut pas hésiter à demander de l'aide, du soutien, parler pour rompre l'isolement, poser des mots, Se faire accompagner quand on sent quand on a du mal. __________________________________________ Instagram @orema_podcast @sabrina_taghbalout_psy Inscription à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi
32:25
March 6, 2021
Ep1S2 - Mélanie : Melting-pot culturel et le choix du prénom
Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a notamment créé le podcast Melting-pot sur la multiculturalité.  Sa maman est vietnamienne et laotienne et son papa chinois cantonais. Nous avons échangé autour de son histoire familiale et de sa construction en tant qu'enfant d'immigrés. Nous avons aussi partagé nos interrogations sur l'éducation à donner à nos enfants. Comment transmettre les meilleures valeurs, y compris celles qui ne nous ont pas été inculquées? La transmission culturelle au travers du prénom : choisir un prénom composé qui reflète l'identité culturelle de notre enfant. --------------------------------------------------------------- Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Mélanie sur Instagram @_melaniehong Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi
50:51
February 16, 2021
Saison 2 - Bande annonce
En attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles! J'ai créé le mini-guide "Comment éveiller son enfant à l'antiracisme en 4 points-clés" que vous pouvez télécharger ici https://bit.ly/38cPcYi Dans la nouvelle saison : une nouvelle ambiance sonore créée par Rê-Liré dont vous pouvez retrouver le travail là https://soundcloud.com/r-lir-olaruwaju-ivanga/afrk-backbeat-030920 , 2 épisodes par mois et plus d'épisodes avec des professionnels.  Une collection capsule arrive bientôt! Des t-shirts et sweat-shirts déculpabilisants pour les mamans que j'ai hâte de pouvoir vous faire découvrir. Ils seront disponibles en pré-commandes. __________________________________________________ S'inscrire à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi Rejoindre la communauté sur Instagram @orema_podcast M'écrire pour toute question ou suggestion à oremapodcast@gmail.com
03:16
February 8, 2021
Ep final S1 : Avoir 10 ans en 2020
Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont eu 10 ans en 2020. 10 questions posées à ces enfants pour entendre ce qu'ils ont à dire, et aussi garder une trace de cette année particulière. Dans cet épisode nous entendrons les réponses de Camille et Milan, merci à eux d'avoir joué le jeu!  Et aussi un mini-échange avec Nolan qui vient comme eux d'avoir 10 ans. Bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quelques temps pour une nouvelle saison. _____________________________________ Ep 9 : Mère n'est pas mon métier avec Diariatou Kebe Retrouvez les participations des autres répondants au questionnaire sur le compte Instagram de @clumsy_gram Continuons la conversation sur Instagram @orema_podcast ou par mail oremapodcast@gmail.com Pour vous inscrire à la newsletter c'est par ici ==>  https://bit.ly/38cPcYi
14:17
December 19, 2020
Ep 10 - Mavic : Le courage, l'amour et la solidarité : La force des valeurs familiales
Mavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ followers sur Instagram. Notre conversation a tourné autour des valeurs familiales sur lesquelles elle ne transige pas : le courage, l'amour et la solidarité. Le courage d'être soi, l'amour comme un verbe d'action et non contemplatif, et la solidarité presque dans un esprit clanique. Avoir le courage de s'affirmer est selon Mavic une façon d'honorer sa puissance. Quant à l'importance de l'identité, plus on est à l'aise avec ses racines, plus il est facile de naviguer à l'intérieur d'une société qui n'est pas toujours amène. Elle s'efforce d'insuffler à ses enfants la créolité au quotidien. Enfin nous avons parlé de la drépanocytose, maladie génétique souvent portée par les afro-descendants et dont souffrent 2 de ses enfants. Pour poursuivre la conversation, rejoignez-nous sur Instagram @orema_podcast @mavicbright  Lien de commande du premier livre de Mavic Bright "On fait les comptes à l'arrivée" https://www.mavic-bright.com/produit/on-fait-les-comptes-a-larrivee/
35:04
November 28, 2020
Santé mentale et parentalité : Crossover Orèma x J'peux pas j'ai thérapie
Jessica et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le mien sur la maternité, le sien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être. Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Une fois bébé arrivé : difficultés du post-partum, baby-blues, dépression post-partum, enfant malade ou porteur d’un handicap…sans compter nos traumatismes d’enfance qui peuvent encore nous impacter quand nous sommes adultes. Dans tous ces cas l’accompagnement par un thérapeute peut s’avérer salvateur. La qualité sonore n’est pas tout à fait au rendez-vous mais j’espère que vous saurez tout de même apprécier le message. Les ressources citées dans l’épisode : Livres : « Guérir nos blessures d’enfance » de Yann V TSOBGNI , « L’attente et la perte du bébé à naître » Hélène Legrand et Micheline Garel, « Surmonter la mort de l’enfant attendu » Elisabeth Martineau Podcast : Episode 2 du podcast Orèma, « Aurevoir podcast »sur le deuil périnatal Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast et @happiness_therapie_fr pour poursuivre la conversation
59:47
November 14, 2020
Ep 9 - Dia : Mère n'est pas mon métier
Entretien avec Diariatou Kebe, auteure de "Maman Noire et invisible en France." Diariatou est maman d'un garçon de 10 ans et présidente de l'association Diveka pour la promotion de la diversité dans les oeuvres à l'attention du jeune public. Nous avons échangé autour du livre "Nous sommes tous féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie qu'elle utilise comme base de discussion sur le féminisme avec son fils. Elle nous raconte également son parcours de la création de son blog Clumsymummy à la publication de son livre "Maman Noire et invisible en France", motivée par le manque de représentation des mères Noires et Françaises et de leurs spécificités en tant que telles. Nous avons également parlé du syndrome méditerranéen et du protocole médical qui a conduit à de nombreuses césariennes systématisées sur des femmes arrivant d'Afrique dans les années 80*  Selon Dia, il est nécessaire de politiser la maternité afin d'aboutir à un changement de l'odre des choses qui rendrait visibles les mères et leur permettrait d'obtenir leur place dans la société. Retrouvez-nous sur Instagram (@orema_podcast et @clumsy_gram) et Twitter (@oremapodcast et @clumsy_mummy) pour poursuivre la conversation. _____________________________ RDV dans 2 semaines pour un épisode bonus, et en attendant prenez soin de vous _____________________________ *(sources: La santé maternelle des Africaines en IDF https://journals.openedition.org/remi/5902#xd_co_f=N2I3MWE1OTItYzJhMy00ZDgxLTg4NWItYjkyMzllODJkZjE0~ , Stérilisation forcée de femmes à La Réunion https://www.linfo.re/la-reunion/societe/713976-francoise-verges-les-medecins-et-les-cliniques-ont-fait-fortune-sur-le-ventre-des-femmes-reunionnaises )
54:20
October 31, 2020
Ep bonus allaitement : 8 questions à une professionnelle
Du 12 au 18 octobre 2020 c'est la semaine de l'allaitement maternel en France. A cette occasion, Tiffany infirmière puéricultrice spécialiste de l'allaitement répond à nos questions: Quelles sont les difficultés que l'on peut rencontrer et comment peut-on les surmonter? Alimentation de la maman allaitante: y a-t-il des aliments à privilégier? Est-ce que le bébé peut refuser le biberon parce qu'il préfère le sein? Est-ce qu'il y a un âge idéal pour sevrer le bébé et passer au biberon? Peut-on faire un burn-out au cours d'un allaitement long? Comment concilier allaitement et reprise du travail? Comment faire une relactation? (relancer la lactation) Comment faire quand on veut allaiter à l'issue d'une grossesse multiple? Merci aux mamans qui ont participé en transmettant leurs questions! Associations de soutien à l'allaitement : La leche league , L'or blanc. Retrouvez Tiffany sur Instagram @Allaitons_timoun Rejoignez la conversation sur Instagram @Orema_podcast --------------------------------------------------------------------- RDV dans 2 semaines pour un nouvel épisode
14:41
October 17, 2020
Ep 8 - Audrey N: L'importance du sentiment d'appartenance, et être heureux comme définition de la réussite
Audrey a grandi au milieu du Coran et de la Bible, entre une grand-mère Algérienne et un grand-père Italien.  Aujourd'hui elle est maman de 3 garçons de 12, 7 et 3 ans. Nous avons parlé de l'importance de transmettre à nos enfants un sentiment d'appartenance afin de les outiller pour mieux affronter la société.  Le féminisme évoque à Audrey toute la force et la puissance de la femme à mettre à profit de la société.  Après le bien-être de ses enfants, C'est l'organisation qui prime dans son quotidien car elle a créé son agence périnatale Happy mum and baby qui est en pleine expansion. C'est ainsi qu'elle essaie de trouver un équilibre entre sa vie pro et sa vie de famille. La vision de la réussite d'Audrey? Une belle citation de Romy Schneider avec laquelle elle est alignée :  « Réussir, ce n’est pas toujours ce qu’on croit. Ce n’est pas devenir célèbre, Ni riche ou encore puissant. Réussir, c’est sortir de son lit le matin et être heureux de ce qu’on va faire durant la journée, Si heureux qu’on a l’impression de s’envoler. C’est être avec des gens qu’on aime. Réussir, c’est être en contact avec le monde et communiquer sa passion. C’est se coucher le soir en se disant qu’on a fait du mieux qu’on a pu. Réussir, c’est connaître la joie, la liberté, l’amitié sincère et l’amour. Je dirais que réussir, c’est Aimer" Et Audrey ajoute: aimer c'est s'aimer avant tout.
43:03
October 3, 2020
Ep bonus: Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ans
Après notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé autour du féminisme. Je lui ai posé plusieurs questions comme : C'est quoi le féminisme? Comment ça se passe à l'école entre les filles et les garçons? Est-ce qu'il y a des jeux pour les filles et des jeux pour les garçons? Comment répartir les tâches à la maison?  C'était intéressant et émouvant d'avoir son point de vue d'enfant sur cette thématique ô combien importante.
15:45
September 19, 2020
Ep 7 - Amanda : Une éducation non violente et consciente pour impacter positivement les générations futures
Amanda est maman d'une petite fille d'un an et demi. Sa famille est au coeur d'un brassage culturel entre la Thaïlande, la Chine et le Cambodge, mais aussi la Guadeloupe et la France hexagonale.  En avril 2020 Amanda a créé le réseau d'entraide féministe Sororasie afin de réfléchir et agir sur les problématiques rencontrées par les femmes asiatiques de France et qui ne sont pas reprises par le féminisme contemporain.  Nous avons échangé autour de l'éducation non violente et valorisante ainsi que l'importance de la communication. Il est primordial de pouvoir dealer avec ses propres traumas quand on est parents. Amanda est très proche de ses grands-parents avec lesquels elle a passé une partie de son enfance. La culture pour elle se transmet essentiellement par la langue, la gastronomie et les fêtes et célébrations.  Vous pouvez nous rejoindre sur Instagram pour poursuivre la conversation @orema_podcast
37:24
September 5, 2020
Ep bonus : Le post-partum de Julie
Le post-partum est la période à laquelle les futures mamans sont le moins préparées. D'où l'intérêt et l'importance d'en parler en amont afin qu'elle puisse se documenter autant que possible. En introduction je vous propose un court résumé de la période suivant l'accouchement dans la tradition au Gabon. Puis mon échange avec Julie qui est maman depuis 2 mois. Elle partage avec nous son expérience du post-partum, sans tabous. De son accouchement aux premiers moments avec son nouveau-né, en passant par les douleurs et différents changements physiques, elle nous entretient de tous les aspects de son post-partum. Julie est une passionnée de cuisine que vous pouvez retrouver sur Instagram @popolovescooking. Elle est à l'origine du livre de recettes "Afro apéro" mettant à l'honneur la cuisine africaine. Pour poursuivre la conversation, retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast
45:09
August 22, 2020
Ep 6 - Safia: Vivre pleinement la matrescence et déculpabiliser les mères
Safia est la maman d'un petit garçon de 2 ans. Elle a préparé son accouchement en choisissant la méthode de l'haptonomie et nous en raconte les bienfaits pour accueillir bébé dans les meilleures conditions. Originaire du Maroc, elle nous parle de la façon dont elle souhaite transmettre sa culture à son fils, mais elle nous parle aussi de la négrophobie de certaines de ses connaissances. Safia a traversé la dépression du post-partum et en témoigne dans cet épisode. Elle a décidé de créer le livetalk @mamma_talk pour donner la parole aux mamans du monde entier qui partagent sans tabou leur expérience de la maternité. Le livetalk est disponible selon les épisodes en Français, en Arabe et en Anglais. Retrouvez-nous pour poursuivre la conversation sur Instagram @orema_podcast
47:21
August 8, 2020
Ep 5 - Charline : Une éducation non genrée pour mon fils et une bibliothèque jeunesse inclusive
Dans cet épisode j'ai échangé avec Charline maman d'un petit garçon de 3 ans mais aussi blogueuse et militante asioféministe. Charline nous a raconté son histoire familiale entre l'Asie et l'Europe en passant par l'Afrique. Elle a choisi d'inculquer à son fils une éducation non genrée et de lui proposer une bibliothèque jeunesse très fournie et variée afin qu'il soit ouvert au monde. Vous pouvez la retrouver ainsi que ses conseils de lecture sur le blog monfilsenrose.com et le compte Instagram du même nom @monfilsenrose. Rejoignez-nous pour continuer la conversation sur Instagram @orema_podcast
45:55
July 11, 2020
Ep 4 - Audrey : La naturopathie et les neurosciences ont amélioré mon post-partum et mon quotidien
Audrey Ebhenga est coach naturopathe spécialisée en neurosciences. Elle est maman de deux petites filles et a créé la marque Afronaturo (@afronaturo). Être élevée par son père lui a donné une certaine vision du féminisme qu'elle souhaite partager avec ses enfants. D'origine béninoise et née en France elle nous parle de l'importance de l'identité et de son attachement à l'Afrique. Enfin elle nous explique en détails son métier de naturopathe qu'elle met "à la sauce africaine". Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast
33:14
June 13, 2020
Ep bonus : Littérature jeunesse et transmission culturelle avec Ophélie Boudimbou
Ophélie Boudimbou est une auteure jeunesse vivant dans le Nord de la France. Originaire du Congo, elle a créé le personnage de Kanika petite afrodescendante vivant en France et partant à la découverte de ses racines africaines dans un premier tome "Kanika dans la cuisine de mamie". Nous avons parlé des grands-parents comme passeurs de culture et de l'universalisme de la littérature jeunesse africaine. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @petitsboutsdhistoires @kanikabox. Le podcast est présent sur Instagram également @orema_podcast
39:56
May 16, 2020
Ep 3 - Grâce: Mon lien avec ma grand-mère me rattache à mes racines
Dans cet épisode Grâce entrepreneure lilloise échange avec nous sur le lien fort qui l'unissait avec sa grand-mère. Cette-dernière lui a transmis le goût de l'entrepreneuriat. Elle nous parle de son enfance entre le Congo Brazzaville et la France, de ses deux filles, et de son entreprise Liputa au sein de laquelle elle crée des articles autour du wax.
24:50
April 11, 2020
Ep bonus kids : Confinement et recommandations de lecture jeunesse
Cet épisode a été enregistré pendant la période de confinement avec mon fils de 9 ans qui recommande des livres jeunesse Comme un million de papillons noirs, Kanika dans la cuisine de mamie, Mulatako ainsi que le jeu des 7 familles d'Afrique.
10:33
March 20, 2020
Ep 2 - Cowiya: Préeclampsie, prématurité et l'espoir après le deuil périnatal
Dans cet épisode nous avons échangé autour de la transmission culturelle. Cowiya est originaire du Bénin et a longtems vécu au Gabon. Elle est maman de 3 enfants et a vécu 2 préeclampsies. On a parlé de prématurité et aussi du deuil périnatal qu'elle a traversé.
46:52
March 14, 2020
Ep 1 - Lindsay : Transmettre le meilleur des deux cultures à mon fils
Lindsay nous parle de ses défis en tant que maman multiculturelle, entre sa culture Française et Congolaise. On parle aussi du poids des avis de l'entourage quand on est jeune maman, et de la difficulté d'allier vie professionnelle et vie de famille.
21:32
February 16, 2020
Ep 0 - Introduction
Épisode de présentation du podcast, nous parlerons de maternité, de transmission culturelle mais aussi de résilience
02:03
February 11, 2020