Skip to main content
לחיות במודעות

לחיות במודעות

By Orit Melody Mizrahi

עד כמה אתם באמת מכירים את עצמכם? הרבה מאיתנו חושבים שהם מכירים, אבל לא באמת. מה שיפה בעידן שבו אנחנו חיים הוא שיותר ויותר אנשים מוכנים לפקוח את העיניים שלהם וללמוד דברים חדשים. רובם גם שומרים על ראש פתוח ולא פוסלים ישר דברים רק בגלל שזה לא מה שגדלו עליו.מה שממש יפה זה שמגיע שלב בחיים שהם לומדים פתאום להעריך מאוד ולכבד את הגוף שלהם ואת החיים שניתנו להם ולכן חשוב להם לשמור עליו.הם כל הזמן לומדים ולא תולים באחרים את האושר שלהם/ הבריאות שלהם/ ההצלחות והכישלונות שלהם. הם לוקחים אחריות על החיים שלהם.אלו אנשים שמשתייכים לעולם החדש שמחפש את האמת.מודעות עצמית זאת לא סיסמה עבורם, אלא דרך חיים.
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

#56 אל תסיימו את היום לפני שלמדתם משהו חדש

לחיות במודעותFeb 08, 2023

00:00
02:27
#56 אל תסיימו את היום לפני שלמדתם משהו חדש

#56 אל תסיימו את היום לפני שלמדתם משהו חדש

יש המון כוח בלמידה. מעבר לזה שזה ממש חדר כושר למוח, זה עוזר לשפר את חיי היום יום. הנה כמה תובנות על למידה ולמה אני תמיד לומדת משהו חדש לפני שנגמר היום.

https://oritmizrahi.com/

Feb 08, 202302:27
#55 אמונות מגבילות

#55 אמונות מגבילות

איך מזהים אמונות מגבילות? על השאלה הזאת אני מנסה לענות הפעם מתוך תובנות מחיי האישיים וגם ממקורות שונים שלמדתי במהלך החיים.

Feb 02, 202303:37
#54 אשמה

#54 אשמה

נמאס לך להרגיש אשמה על דברים שהם אפילו לא באשמתך? האם קיים אצלך מאבק פנימי לסלוח לעצמך ולהרפות מהעבר? הנה כמה מהסיבות השורשיות לאשמה בלתי מוצדקת ומה עוזר לי להשתחרר מהמעגל הזה כאשר הוא צץ.

Jan 30, 202304:32
#53 לשמור את זה פשוט

#53 לשמור את זה פשוט

הכל התחיל במכללה, כשהמרצה שלי, בחדר הקלטות של המכללה, ניסה להסביר נושא מורכב על איך עושים מיקס מקצועי לפסקול של סרט, ותוך כדי הוא אמר: "תמיד שאפו ל-KIS" . המשפט הזה דבק בי לאורך השנים, כמה פשוט, ככה נכון.
https://oritmizrahi.com/

Jan 23, 202302:56
#52 בעלי חיים מעניקים חיים

#52 בעלי חיים מעניקים חיים

בעלי חיים, במיוחד כלבים, מביאים לחיינו חום, אהבה ונאמנות. הם מספקים אהבה ללא תנאי ומלמדים אותנו חמלה. הקלטתי קטע קצר המוקדש להם.
https://oritmizrahi.com/

Jan 18, 202302:07
#51 המרדף אחר אושר

#51 המרדף אחר אושר

אושר הוא משהו שכל אחד חווה אחרת. יש אנשים שמוצאים אושר בהצלחה בקריירה, בעוד שאחרים מוצאים אותו בהנאות הפשוטות של חיי היומיום. למרות הדרכים הרבות והשונות שבהן אנשים חווים אושר, יש כמה נושאים נפוצים שנוטים לצוץ בדיונים על רגש זה.
https://oritmizrahi.com/

Jan 10, 202321:38
#50 שליטה

#50 שליטה

הצורך בשליטה בחיים יכול להיות מועיל בסיטואציות מסויימות אך יש מקרים שזה נעשה בעייתי, בעיקר שאנשים לא יודעים מתי צריך להרפות.
https://oritmizrahi.com/

Jan 08, 202304:18
#49 תסתכלו על העבר בחיוך ותתקדמו הלאה

#49 תסתכלו על העבר בחיוך ותתקדמו הלאה

העבר משפיע עלינו ביום יום שלנו ועלינו ללמוד מהעבר כדי לצמוח בהווה, להשתפר ולהיות מודעים שאנחנו יכולים לשנות את ההווה והעתיד.
https://oritmizrahi.com/

Jan 05, 202304:33
#48 שתיקה יפה לחכמים

#48 שתיקה יפה לחכמים

בשתיקה יש המון עוצמה.  בחיינו העמוסים, שקט הוא דבר נדיר. אנחנו רגילים להיות כל הזמן בתזוזה בתוך ים של רעש. איך מתמודדים עם זה?
https://oritmizrahi.com/

Jan 03, 202304:14
#47 האוצר האמיתי קיים אצל כולנו בבית

#47 האוצר האמיתי קיים אצל כולנו בבית

קריאת ספרים יכולה להציע נקודות מבט חדשות, תובנות והבנה של העולם. הם יכולים לשפר את הבנתנו את העולם ולעזור לנו לצמוח על ידי למידה מניסיונם של אחרים. עם זאת, אנשים רבים מתקשים למצוא זמן לקרוא אותם. בין אם רוצים לשפר את עצמנו או פשוט ללמוד על נושא מסויים יותר לעומק, הספר הנכון יכול לעשות את כל ההבדל.
https://oritmizrahi.com/

Jan 01, 202305:30
#46 על להיות צודקים וטעויות שאנחנו עושים

#46 על להיות צודקים וטעויות שאנחנו עושים

כמה חשוב שנקבל את זה שאנחנו לא תמיד צודקים ושטעויות זה חלק נורמלי מלהיות אנושי. האם יש גם צד חיובי בטעויות? הזדמנויות שעלולות לצוץ? ומה בנוגע ליכולת שלנו לסלוח לעצמנו ולאחרים על טעויות?
https://oritmizrahi.com/

Dec 29, 202204:34
#45 הקצב אומנם מטורף, אבל אתם לא חייבים לזרום איתו

#45 הקצב אומנם מטורף, אבל אתם לא חייבים לזרום איתו

כיצד הקצב המהיר של החיים המודרניים יכול להיות כל כך מלחיץ וכל כך לא הגיוני. הוא גורם לאנשים להרגיש עסוקים ועייפים כל הזמן. בנוסף, הוא גורם לאיבוד הקשר עם משמעות החיים והחלקים היפים שקיימים בחיים.
https://oritmizrahi.com/

Dec 27, 202204:07
#44 כשאנחנו יודעים מי אנחנו - אנחנו נעשים חופשיים

#44 כשאנחנו יודעים מי אנחנו - אנחנו נעשים חופשיים

מודעות עצמית נובעת ממודעות למי אנחנו, מה הרצונות שלנו, מה אנחנו צריכים ולמה קיבלנו את ההחלטות שקיבלנו. ככל שאדם מכיר את עצמו טוב יותר, הוא יכול לקבל החלטות טובות יותר עבורנו.
https://oritmizrahi.com/

Dec 25, 202204:33
#43 ארגון משנה חיים

#43 ארגון משנה חיים

הדרך בה אנו מארגנים את חיינו משפיעה על הבריאות שלנו, על האושר שלנו, על הפרודוקטיביות שלנו ועל מערכות היחסים שלנו. זה גם משפיע בעקיפין על העולם שסביבנו. כאשר המקומות בהם אנו מבלים את רוב שעות היום מאורגנים היטב, זה עוזר להתמקד במה שחשוב באמת ולהיות ביותר שלווה פנימית.
https://oritmizrahi.com/

Dec 22, 202205:01
#42 מה המשמעות?

#42 מה המשמעות?

בספר "האדם מחפש משמעות" של ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ששרד את השואה טוען שהחובה של כל אדם זה למצוא משמעות לחייו. איך מוצאים את המשמעות לחיים?
https://oritmizrahi.com/

Dec 20, 202203:19
#41 כל יום הוא דף חדש

#41 כל יום הוא דף חדש

יום חדש הוא כמו דף חדש. זאת הזדמנות להתחלה חדשה, לוח נקי. זה יכול להגיע לביטוי בבחירה להשתחרר מהעבר ולהפסיק לתת לו לנהל את הבחירות והפעולות שאנחנו עושים. זה יכול להיות גם זמן לשכוח ממה שקרה אתמול אם מה שקרה אתמול יצר תחושת כיווץ או אולי אפילו אשמה. אני כן בעד ללמוד מזה ולהפיק מסקנות שישרתו את הפעולות הלאה, אבל אם קרה משהו אתמול שלא הייתם מרוצים ממנו, אין סיבה לתת לזה גם לנהל אתכם היום.
השתמשתי במילה "לתת" כי אני רואה הרבה אנשים שהעבר שלהם שולט בעתיד שלהם. העבר לא הולך לשום מקום, הוא תמיד יהיה שם. עם זאת, ההווה אינו העבר. כשאנחנו מתחילים לקבל בחירות והחלטות טובות יותר בהווה שלנו, אנחנו משתמשים בכוח הזה שמאפשר לנו כל יום להתחיל עם דף חדש.
https://oritmizrahi.com/

Dec 18, 202210:60
פרק #40 העולם השתנה ואיתו הגישה לחיים

פרק #40 העולם השתנה ואיתו הגישה לחיים

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Dec 12, 202206:40
פרק #39 הגישה לשפע

פרק #39 הגישה לשפע

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jul 27, 202121:02
פרק #38 למה להגיד לא לאחרים זה להגיד כן לעצמך

פרק #38 למה להגיד לא לאחרים זה להגיד כן לעצמך

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jul 13, 202104:39
פרק #37 ביקורתיות

פרק #37 ביקורתיות

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jun 29, 202102:36
פרק #36 תהיו אתם

פרק #36 תהיו אתם

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jun 15, 202104:21
פרק #35 רפאו את עצמכם - רפאו את העולם

פרק #35 רפאו את עצמכם - רפאו את העולם

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jun 01, 202114:15
פרק #34 מגיפת החוסר בעולם השפע

פרק #34 מגיפת החוסר בעולם השפע

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

May 18, 202114:41
פרק #33 עקרונות הזהב לבריאות

פרק #33 עקרונות הזהב לבריאות

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

May 04, 202116:25
פרק #32 פחדים

פרק #32 פחדים

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Apr 20, 202119:52
פרק #31 תקיעות בחיים

פרק #31 תקיעות בחיים

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Mar 14, 202116:05
פרק #30 התחלות חדשות

פרק #30 התחלות חדשות

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Feb 28, 202104:19
פרק #29 התשובות בתוכנו

פרק #29 התשובות בתוכנו

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Feb 14, 202109:52
פרק #28 שינוי ברמת הזהות

פרק #28 שינוי ברמת הזהות

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jan 31, 202114:08
פרק #27 אתם מאוד רגישים? כנראה שאתם אמפתים

פרק #27 אתם מאוד רגישים? כנראה שאתם אמפתים

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jan 17, 202111:51
פרק #26 ישר מהלב

פרק #26 ישר מהלב

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Jan 03, 202113:29
פרק #25 איך לעבור את הצום קל יותר?

פרק #25 איך לעבור את הצום קל יותר?

לעוד תכנים:

https://www.oritmizrahi.com/

Sep 23, 202004:10
פרק #24 לוקחים את הכוח שלנו בחזרה

פרק #24 לוקחים את הכוח שלנו בחזרה

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

Jul 09, 202015:03
פרק #23 מה זה טיפול עצמי?

פרק #23 מה זה טיפול עצמי?

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

Jun 25, 202008:29
פרק #22 תקופות

פרק #22 תקופות

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

Jun 18, 202006:05
פרק #21 משברים ופחדים

פרק #21 משברים ופחדים

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

Jun 11, 202007:47
פרק #20 הקול האישי שלכם

פרק #20 הקול האישי שלכם

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

Jun 04, 202006:25
פרק #19 החשיבות של ויטמינים

פרק #19 החשיבות של ויטמינים

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

May 21, 202010:08
פרק #18 מי אלו אמפתים?

פרק #18 מי אלו אמפתים?

הפודקסט "לחיות במודעות"

www.oritmizrahi.com

May 14, 202009:56
פרק #17 השאלות ששינו לי את החיים

פרק #17 השאלות ששינו לי את החיים

הנטייה הטבעית שלנו היא לקבל דברים כמובן מאליו ופחות לשאול את עצמנו ואת האחרים שאלות. היום אני רוצה להציע לכם גישה שונה.

May 07, 202012:20
פרק #16 חוזק מנטלי

פרק #16 חוזק מנטלי

בא לי לדבר איתכם היום על חוזק מנטלי, זה אחד הדברים החשובים ביותר לפיתוח ולא משהו שמלמדים אותנו בבית ספר לעשות. הנה כמה מהתובנות שלי לגבי חוזק מנטלי ואיך ניתן לפתח ולחזק אותו.

Apr 30, 202017:25
פרק #15 כנות ומופנמות

פרק #15 כנות ומופנמות

כשהתחיל הסגר, הרגשתי דווקא ממש טוב.

אני טיפוס כזה שאוהב להיות בבית והסגר הזה נתן לי תירוץ טוב להישאר בבית ולהרגיש טוב עם זה. יש תחושת אשמה כזאת על הבחירה או הרצון להיות בבית, במקום לצאת, לפגוש אנשים.

זה מצד אחד מרגיש לי הכי נורמלי בעולם, מצד שני, זה לא ממש נורמלי מצד החברה ולפעמים זה יוצר בלבול וגורם לי לא להרגיש טוב עם עצמי על זה שאני לא פועלת לפי איך שאני כאילו אמורה להתנהג.

האם זה משהו שדורש שינוי?

בפרק היום אני רוצה לדבר בדיוק על התחושות האלה, ואיך להתמודד איתן בצורה שפויה וכנה.


Apr 23, 202019:47
פרק #14 מי אני?

פרק #14 מי אני?

זאת שאלה ממש גדולה ועמוקה.

וכמובן שזאת שאלה שקצת קשה לענות עליה בפרק אחד של פודקסט, אבל היום החלטתי לעשות רגע הפסקה מכל הנושאים שאני בדרך כלל מדברת עליהם, כי פתאום קלטתי שיש מצב טוב שרובכם לא באמת מכיר אותי, וזה לא ממש מנומס מצידי שלא הצגתי את עצמי עד היום במסגרת המדיום הזה של הפודקסט, אז הנה אני מקדישה את הפרק היום בדיוק למטרה הזאת!

Apr 16, 202021:26
פרק #13 איך לדאוג לעצמנו במהלך הקורונה?

פרק #13 איך לדאוג לעצמנו במהלך הקורונה?

ימי הקורונה המטורפים.

אנחנו חיים תקופה שתירשם בסיפרי ההיסטוריה.

איך כל העולם השתתק בעקבות וירוס.

והיום אני בוחרת לדבר קצת על מה אנחנו יכולים לעשות כדי לדאוג לעצמנו במהלך התקופה הזאת, פיזית ונפשית, כיוון שהמצב הרגשי שלנו מאוד משפיע גם על החוסן הפיזי שלנו וזה עובד גם הפוך, כשהגוף הפיזי שלנו חלש, זה ישפיע על איך שאתם חווים את החיים. זה ישפיע על מצב הרוח שלכם והתפקוד המנטלי שלכם.

Apr 09, 202018:18
פרק #12 יש דיאטה אחת שמתאימה לכולם?

פרק #12 יש דיאטה אחת שמתאימה לכולם?

אחד הדברים שהכי מאפיינים את התקופה שלנו, זה שפע של דברים, אם זה שפע של אפשרויות, שפע של מזון, שפע של מידע ולפעמים זה יכול להיות ממש ממש מציף.

הנה הטיפים שלי להתמודד עם התחושה הזאת.

Apr 02, 202011:18
פרק #11 הצפה

פרק #11 הצפה

אחד הדברים שהכי מאפיינים את התקופה שלנו, זה שפע של דברים, אם זה שפע של אפשרויות, שפע של מזון, שפע של מידע ולפעמים זה יכול להיות ממש ממש מציף.

הנה הטיפים שלי להתמודד עם התחושה הזאת.

Mar 26, 202016:25
פרק #10 הימנעות

פרק #10 הימנעות

במועדון ספר שפתחתי קראנו את הספר "המסע" של ברנדון בייס. ספר מרתק ומומלץ בחום. באחד הפרקים היא משתפת שהייתה נוכחת בסדנה של מורה רוחנית ושם נשאלה המורה מה לעשות במצבים שרגש חזק מציף? ומתארת איך שהתפעלה מהתשובה של המורה, כיוון שנגדה לכאורה את מה שאמור לעזור בסיטואציות האלה.

Mar 19, 202005:57
פרק #9 דחיינות

פרק #9 דחיינות

דחיינות פוגשת את כולנו באיזה שלב בחיים. בפרק היום נעשה שיחה כנה על דחיינות, למה היא צצה לנו בחיים? אצל מי במיוחד? ומה אפשר לעשות איתה?

Mar 13, 202016:25
פרק #8 העקרונות שלי לבריאות

פרק #8 העקרונות שלי לבריאות

בתקופה האחרונה אני עובדת המון על להיות נוכחת ומודעת למחשבות שמתרוצצות לי בראש.

וכן, אני מאמינה שמתי שהבפנים שלנו מתחיל להשתנות גם המציאות שלנו כלפי חוץ משתנה, ועל זה אני עושה לא מעט עבודה, אך חשוב לשים לב גם מה נכנס פנימה.

המדיה החברתית מכניסה המון דברים פנימה, ולא תמיד אנחנו במודעות לזה.

Mar 05, 202021:31
פרק #7 תחושה של חוסר תועלת

פרק #7 תחושה של חוסר תועלת

בתקופה האחרונה אני עובדת המון על להיות נוכחת ומודעת למחשבות שמתרוצצות לי בראש.

וכן, אני מאמינה שמתי שהבפנים שלנו מתחיל להשתנות גם המציאות שלנו כלפי חוץ משתנה, ועל זה אני עושה לא מעט עבודה, אך חשוב לשים לב גם מה נכנס פנימה.

המדיה החברתית מכניסה המון דברים פנימה, ולא תמיד אנחנו במודעות לזה.

Feb 27, 202009:47