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Outrospection.

Outrospection.

By Anissa

Outrospection c'est le podcast qui te sort de ta tête et qui t'ouvre aux autres ! Seule ou accompagnée d'invités aux parcours inspirants : entrepreneurs, designers, créateurs... Je reviens sur leurs réussites et leurs échecs ainsi que les enseignements tirés. Ensemble, on partage sans filtre nos sentiments sur le monde qui nous entoure. Ni jugement, ni science infuse, juste une bonne dose de bienveillance et d'inspiration pour toutes celles et ceux qui souhaitent s'améliorer, entreprendre ou passer à l'action !
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EP44 - Doit-on faire tomber nos masques sociaux ?

Outrospection.Oct 19, 2021

00:00
15:52
EP60 - Est-ce le bon moment d'arrêter ?

EP60 - Est-ce le bon moment d'arrêter ?

Est-ce le bon moment d'arrêter ?

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage 5 raisons valables qui peuvent vous aiguiller si vous ne savez pas si c'est le bon moment d'arrêter.

Car oui, parfois, s'arrêter au bon moment peut être la solution la plus intelligente, la plus productive, voire la plus courageuse !

3 saisons et 60 épisodes de podcast plus tard, je viens vous parler d'une compétence bien trop sous-cotée à notre époque : l'art de quitter les choses ou encore l'art de tirer sa révérence.

Car oui, l'épisode 60 sera la dernier de cette saison, mais aussi le dernier du podcast Outrospection !

C'est donc avec beaucoup d'émotions que je vous donne MES raisons et que j'en profite pour vous remercier vous, chers auditeurs, pour votre soutien indéfectible au cours des ces 3 dernières années. Merci pour votre fidélité, vos encouragement et votre soutien ! Vous avez été fantastiques !

Mention spéciale également à toutes ces belles personnes qui sont venues au micro du podcast : David, Clémence, Edgar, Pauline, Sébastien, Mica, Jérôme, Pit, Livia, Mathieu, Amarilys, Ivan, Torge, Jeremy, Michael, Charles-Louis, Enzo, Valentina, Mélanie, Sarah, Mila, Alexia, Benjamin, Yoann, Laure, Tom, Kate, Caroline, Claire et Maylis. Merci pour tout, merci pour votre confiance, merci d'avoir marqué l'histoire de ce podcast, je n'oublierai jamais nos échanges !

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Retrospective
02:46 ✅ 2. Quitter ≠ abandonner
04:28 ✅ 3. Raison n°1
05:25 ✅ 4. Raison n°2
06:50 ✅ 5. Raison n°3
08:14 ✅ 6. Raison n°4
09:37 ✅ 7. Raison n°5
11:36 ✅ 7. Et moi alors ?

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

5 choses que je ne vous ai jamais dites sur ce podcast : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-59/


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Jun 28, 202216:35
EP59 - 5 choses que je ne vous ai jamais dites sur ce podcast
Jun 14, 202222:23
EP58 - Pourquoi vous n'êtes pas en retard dans la vie

EP58 - Pourquoi vous n'êtes pas en retard dans la vie

Pourquoi vous n'êtes pas en retard ! 

Pendant les 18 premières années (ou plus) de notre vie, nous suivons tous à peu près la même trajectoire. Lorsque nous sommes à l'école, nos chemins sont en grande partie tracés pour nous. Puis, après le lycée ou l'université, nous commençons à prendre des chemins différents, et la comparaison entre "qui est en avance" et "qui est en retard" commence à se développer.

Comme nous n'avons plus d'indicateurs clairs pour mesurer les progrès, nous finissons par comparer notre "retard" en nous basant sur des éléments externes visibles tels que les promotions, les mariages, les enfants, les possessions etc.

Nous oublions que ces facteurs ne sont absolument pas pertinents et dans cet épisode je vous explique pourquoi !

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00✅  Intro
02:36 ✅  Notre rapport à la comparaison
05:30 ✅  Notre rapport amour de soi / accomplissements
07:59 ✅  Conclusion
13:32 ✅  Outro

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

EP46 - Pourquoi je ne m'aime pas?  : https://www.youtube.com/watch?v=23xiVbDFUuc


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May 31, 202214:18
EP57 - Ce qu'on ne dit pas sur la solitude avec Anima Dream

EP57 - Ce qu'on ne dit pas sur la solitude avec Anima Dream

Pourquoi a t-on si peur d'être seul.e ?

Pour la plupart des amateurs de solitude, cette question peut faire sourire. Moi la première, j'aurais tendance à répondre : "être seule ça ne me fait pas peur, au contraire j'adore ça !". Mais suis-je véritable seul.e quand je pense l'être ? Ai-je déjà expérimenté la véritable solitude ? Celle sans distraction, celle dans laquelle on ne peut pas se fuir ?

Dans cet épisode, j'ai l'honneur et le plaisir de recevoir Maylis alias Anima Dream, Psychanalyste et Art Thérapeute. Lors de cet échange passionnant nous avons parlé de toutes ces choses qu'on ne dit habituellement pas sur la solitude ! Sommes-nous tous capables d'y faire face ? Pourquoi la solitude peut être addictive ? Quel rôle la solitude peut jouer dans la connaissance de soi ?

Ne passez pas à côté des nombreux enseignements de cet épisode !

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Intro
00:20 ✅ 2. Qui est Anima Dream ?
03:51 ✅ 3. La solitude c'est quoi ? Existe t-il différentes formes ?
08:43 ✅ 4. Sommes-nous tous capables de faire face à la solitude ?
12:25 ✅ 5. Le danger de la solitude choisie
14:13 ✅ 6. Pourquoi expérimenter la vraie solitude ?
15:43 ✅ 7. La solitude est-t-elle la clé de la connaissance de soi ?
17:05 ✅ 8. 4 jours et 4 nuits seule en pleine nature
28:46 ✅ 9. La solitude post covid
30:40 ✅ 10. Expérimenter la solitude : par où commencer ?
35:00 ✅ 11. La psychanalyse dans tout ça ?
40:08 ✅ 12. Lancement de la chaîne Twitch
44:09 ✅ 12. Outro

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📨 Découvrir Anima Dream

➡️  Sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC5yDHCLdynIKimkawm_iODw

➡️  Sur Instagram : https://www.instagram.com/anima__dream/

➡️  Sur Twitch : https://www.twitch.tv/anima_dream

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May 17, 202245:02
EP56 - Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux avec Claire de Pass to Freedom

EP56 - Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux avec Claire de Pass to Freedom

Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux ? 

Cette question je me la suis posée avec mon invitée du jour Claire - digital nomade et co-créatrice du podcast Devenir Digital Nomad et du compte Pass to Freedom.

Claire a accepté de nous parler sans détour de son rapport aux réseaux sociaux et de se confronter à l'image qu'elle dégage en ligne, bien loin des considérations qui l'animent au quotidien. Douce, honnête, sensible, Claire a su se livrer avec beaucoup d'honnêteté. Au programme : Digital nomadisme, authenticité sur les réseaux, apprendre à vivre pour soi sans vouloir tout montrer...etc

Cet épisode n'est ni blanc, ni noir, il offre un échange contrasté. Entre vanité et utilité, quid de l'authenticité sur les réseaux ?

Les réponses de mon invitée devraient vous intéresser...🎧

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Intro
02:25 ✅ 2. Le digital nomadisme
05:40 ✅ 3. Ton rapport aux réseaux sociaux
10:13 ✅ 4. Le décalage réseaux sociaux / vraie vie
21:15 ✅ 5. Authenticité et réseaux sociaux ?
25:49 ✅ 6. L'immobilier
29:10 ✅ 7. Apprendre à vivre pour soi sans le partager sur les réseaux sociaux
35:07 ✅ 8. La question de Caroline
38:05 ✅ 9. Ta question pour mon prochain invité.e ?
38:41 ✅ 10. Outro

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📨 Découvrir Pass to Freedom

➡️  Écouter le podcast : https://many.link/passtofreedom

➡️  Le blog : https://passtofreedom.com/

➡️  Le compte Insta de Pass to Freedom : https://www.instagram.com/passtofreedom_/

➡️  Le compte Insta de Claire : https://www.instagram.com/claire.lbrt/

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May 03, 202240:37
EP55 - Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?

EP55 - Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?

Cet épisode est une invitation aux questionnements et à la réflexion...

Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?

Je sais que le titre est un peu fort de café.

Supposer que vous n’êtes pas pleinement épanoui.e est un peu présomptueux de ma part, mais je crois que l’épanouissement personnel comme beaucoup de choses est un état éphémère.

Et dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'une des clés nous permettant de répondre à l'équation du plein épanouissement, j'ai nommé : L'ALIGNEMENT !

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00✅  Intro
01:15 ✅  Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?
01:48 ✅  Être aligné.e ça veut dire quoi ?
02:56 ✅  Pourquoi est-ce si important d'être aligné.e ?
03:40 ✅  Comment savoir si on est aligné.e ?
04:54 ✅  3 formes communes de désalignement
09:11 ✅  Pourquoi est-ce si dur d'être aligné.e ?
11:11 ✅  Quels sont les bénéfices de l'alignement
12:52 ✅  Outro

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

EP44 - Doit-on faire tomber nos masques sociaux ?  : https://www.youtube.com/watch?v=YJL9vBrMOVE&t


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Apr 19, 202213:52
EP54 : Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?

EP54 : Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de mon rapport à la Hustle Culture !

Mais qu'est-ce donc ?

La hustle culture c'est l’art de normaliser et de glorifier les longues heures de travail et l’atteinte d’un objectif professionnel au détriment de sa santé et de ses relations. 

Comme beaucoup de gens, j'ai grandi avec la mentalité "Just Do It". J'ai longtemps associé ma réussite et ma valeur personnelle à mes différents accomplissements professionnels. Le mythe de la girlboss indépendante, inspirante et successful m'a longtemps hanté. Deux burn out plus tard, je reviens sur comment je me suis construite puis détruite avec la hustle culture ! 

Un récit et des enseignements qui je l'espère pourront être utiles à d'autres !


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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Intro
00:42 ✅ 2. Qu'est ce que la Hustle Culture ?
03:26 ✅ 3. Comment je me suis construite avec la Hustle Culture ?
07:50 ✅ 4. Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?
15:19 ✅ 5. Bilan et enseignements
20:00 ✅ 6. Et maintenant ?
21:10 ✅ 7. Outro

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

BURN OUT : L'accepter pour le surmonter : https://www.youtube.com/watch?v=LAWaxKUHTIM


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Apr 05, 202222:20
EP53 - Cette peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues

EP53 - Cette peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues.

La peur d'être visible !

J'ai longtemps eu peur de me rendre visible, de me mettre en avant, de m'exposer à la critique. Peur de déranger, de ne pas plaire, ou de prendre trop de place. Que ce soit par le biais d'un podcast, d'un livestream, ou simplement en partageant une opinion, il peut être très difficile de se rendre visible. Dans l'épisode du jour, je vous partage mon expérience. Je vous parle des difficultés, mais aussi des bénéfices à surmonter cette peur de la visibilité !

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Intro
00:33 ✅ 2. Quelle est cette peur et pourquoi pose t-elle problème ?
02:52 ✅ 3. Mon rapport à la visibilité
09:19 ✅ 4. Cette expérience qui a tout changé
11:30 ✅ 5. Et maintenant ? Est-ce plus facile ?
13:20 ✅ 6. Bénéfices et difficultés
19:04 ✅ 7. Comment je dépasse cette peur ?
20:15 ✅ 8. Se détacher de l'effet spotlight
22:09 ✅ 9. Se détacher de l'illusion de contrôle
24:11 ✅ 10. Se concentrer sur les personnes à qui on apporte de la valeur
25:22 ✅ 11. Continuer à se rendre visible
27:39 ✅ 12. Outro

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

Ce que je ne supporte plus sur Linkedin ! : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-51/

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Mar 08, 202228:13
EP52 - Être une femme qui parle d'argent sur les réseaux : atout considérable ou cadeau empoisonné avec Les Cryptos de Caro

EP52 - Être une femme qui parle d'argent sur les réseaux : atout considérable ou cadeau empoisonné avec Les Cryptos de Caro

Dans ce cinquante-deuxième épisode, faites la connaissance de Caroline Jurado, créatrice et auteure du média Les Cryptos de Caro ! En avril 2021, Caroline saute le pas et décide de lancer une newsletter 100% dédiée à l'univers des cryptos. Un format accessible, dans lequel elle décrypte, vulgarise et synthétise chaque semaine l'actu des cryptos.

Dix mois plus tard, sa newsletter comptabilise plus de 26,000 membres, son compte Tik Tok avoisine les 100,000 abonnés et on la retrouve même citée dans le magazine ELLE. Pourtant, derrière cette "fame", on parle assez peu du prix à payer...

Être une femme qui parle d'argent sur les réseaux : atout considérable ou cadeau empoisonné ?

Au programme de notre discussion : Être une femme qui parle d'argent sur internet, le top des préjugés, syndrome de l'imposteur et légitimité, etc. Caroline nous dit tout ! 

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📣 SOMMAIRE 📣

00:00 ✅ 1. Intro
00:37 ✅ 2. Présentation de l'invité
05:13 ✅ 3. Être une femme qui parle d'argent sur internet : atout considérable ou cadeau empoisonné ?
14:23 ✅ 4. Le top des préjugés dont tu peux être la cible ?
19:20 ✅ 5. T'as pas l'impression d'être une imposture des fois ?
27:11 ✅ 6. C'est quoi la clé de ton succès ?
31:52 ✅ 7. La question de Kate
33:15 ✅ 8. La question pour mon prochain invité ?
33:42 ✅ 9. Outro

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📨 S'abonner à la news Les Cryptos de Caro :

➡️ https://www.lescryptosdecaro.com/

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Suivre Les Cryptos de Caro sur les réseaux :

➡️ Instagram :  https://www.instagram.com/caroline_jurado_/

➡️ Tik Tok : https://www.tiktok.com/@carolinejurado?lang=fr

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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :

Reprendre le Contrôle Sur Ses Finances Personnelles avec Yoann Lopez de Snowball :
https://www.outrospection.lu/episodes/saison-2/episode-35/

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Feb 22, 202234:30
EP51 - Ce que je ne supporte plus sur Linkedin !

EP51 - Ce que je ne supporte plus sur Linkedin !

CE QUE JE NE SUPPORTE PLUS SUR LINKEDIN !

Ça fait des semaines, voire des mois, que j’ai envie de parler de ce sujet sans trop oser. Et puis je me suis dit trop c’est trop ! 

Depuis la mise à jour de son algorithme de diffusion des contenus fin 2020, Linkedin est devenu un véritable shit show. 

Vanité, gargarisme, flagornerie, tous les ingrédients y sont réunis !

Dans cet épisode, je vous partage toutes ces choses qui m'insupportent profondément dans le fonctionnement et les usages actuels de Linkedin.

Installez-vous confortablement ça promet d'être muy picante 🌶️ !

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📣 RÉCAPITULATIF 📣 

00:00 ✅ 1. Intro
00:41 ✅ 2. Mon rapport à Linkedin
04:36 ✅ 3. Le problème avec Linkedin
15:01 ✅ 4. Tous influenceurs Linkedin ?
17:00 ✅ 5. Les opportunistes
18:45 ✅ 6. Les copier-colleurs
20:19 ✅ 7. Les pseudo-experts
22:21 ✅ 8. Les maniputellers
26:03 ✅ 9. Vais-je rester sur Linkedin ?
28:14 ✅ 9. Outro

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THREADS SUR LE SUJET

Crap on Linkedin
https://twitter.com/craponlinkedin?lang=fr

Daily LinkedIn cringe
https://www.reddit.com/r/recruitinghell/comments/jou530/daily_linkedin_cringe_havent_seen_this_one_before/

Disruptive humans of Linkedin
https://twitter.com/disruptiveholin?lang=fr

Top 14 des pires posts Linkedin, quand corporate rime avec pendaison
https://www.topito.com/top-pires-posts-linkedin

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Feb 08, 202228:33
EP50 - Faut-il cocher les cases pour être heureux avec Kate Gatens

EP50 - Faut-il cocher les cases pour être heureux avec Kate Gatens

À l'approche de la trentaine il n'est pas rare d'entendre  : "Alors le mariage ? Alors les enfants c'est pour quand ? Et quand est-ce que tu te poses ? T'as pas encore acheté, mais t'attends quoi ?"

Mon invitée du jour n'a "rien" de tout ça ! 

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir Kate Gatens. Après un parcours scolaire exemplaire et une brillante carrière parisienne qui lui promettait un avenir tout tracé, Kate décide fin 2019 de tout plaquer pour retourner vivre dans son sud natal. Un choix à contre courant qui l'amènera peu à peu à découvrir le véritable bonheur.

De ses années de désillusion et de solitude, aux nombreuses périodes de doutes, Kate revient avec beaucoup de sincérité sur les moments forts qui l'ont poussé à se réinventer bien loin des cases à cocher de la société !


📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

00:00 - 01:24

✅ 2. Présentation de l'invité : parcours, carrière et difficultés

01:25  - 24:07

✅ 3. La réussite selon Kate

24:08 - 29:59

✅ 4. À bientôt 30 ans, ça fait quoi de n'être ni mariée, ni maman, ni salariée, ni propriétaire ?

30:00 - 45:14

✅ 5. Bientôt la fin des cases à cocher ?

45:15 - 47:24

✅ 6. As-tu des regrets ?

47:25 - 52:06

✅ 7. Souhaiterais-tu savoir à l'avance à quoi ressemblerait ta vie en 2032 ?

52:07 - 55:00

✅ 8.La question pour mon prochain invité 

55:01 - 55:43

✅ 9. Outro

55:44 - 58:39


👇 Pour contacter Kate

Sur Linkedin

Via son site internet

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Jan 25, 202258:40
EP49 - Je réponds aux questions de mes invités (et c'est chaud 🥵)
Jan 11, 202226:56
EP48 - 5 choses qui rendent ma vie meilleure (et peut-être la vôtre ?)
Dec 14, 202118:51
EP47 - Pourquoi la séduction a sa place dans la sphère professionnelle ?
Nov 30, 202112:59
EP46 - Pourquoi je ne m'aime pas ?
Nov 16, 202118:45
EP45 - La petite voix intérieure : meilleure alliée ou ennemie jurée ?
Nov 02, 202121:55
EP44 - Doit-on faire tomber nos masques sociaux ?
Oct 19, 202115:52
EP43 - Arrêtez d'ignorer vos maux physiques et faites plutôt ça !

EP43 - Arrêtez d'ignorer vos maux physiques et faites plutôt ça !

DISCLAIMER
Je ne suis ni docteur, ni spécialiste. Je documente simplement ce que j'ai appris sur moi et mon corps au fil des années ! Je n'incite personne à arrêter d'aller voir des médecins, bien au contraire ! Je pense qu'une meilleure écoute du corps fait partie de la solution pour se sentir mieux et éviter les maux chroniques.

Aujourd’hui on se retrouve pour parler de nos maux physiques.

Il n'est pas toujours simple d'identifier les véritables causes de nos maux physiques et il faut dire qu'avec une médecine occidentale très portée sur la prise en charge des symptômes (et non des causes) nous sommes assez peu aidés. Certains préfèrent ignorer ces petits maux du quotidien, quand d'autres désespèrent de trouver une solution. Dans cet épisode je vous partage 5 étapes par lesquelles je suis passée pour apprendre à décoder les signaux envoyés par le corps et m'aider à aller mieux ! En espérant que cela puisse vous donner quelques pistes de réflexion ! 


📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro et présentation des causes de nos maux physiques

0:00 - 02:20

✅ 2. Le problème avec la médecine occidentale moderne 

02:21  - 03:06

✅ 3. La médecine traditionnelle chinoise

03:07 - 04:48

✅ 4. Mon expérience 

04:49 - 10:56

✅ 5. Les dangers du stress prolongé

10:57 - 12:50

✅ 6. Apprendre à décrypter les signaux 

12:51 - 14:04

✅ 7. 5 étapes qui m'aident à décoder les signaux du corps et m'aider à aller mieux

14:05 - 20:24

✅ 8. Outro

20-25 - 21:21

--

Ouvrage mentionné dans le podcast  :

Le grand dictionnaire des malaises et des maladie de Jacques Martel : https://www.amazon.fr/dictionnaire-malaises-maladies-Jacques-Martel/dp/291328177X

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Oct 05, 202121:33
EP42 - Je désinstalle tous mes réseaux sociaux - Bilan après 1 mois

EP42 - Je désinstalle tous mes réseaux sociaux - Bilan après 1 mois

Sep 21, 202124:33
EP41 - Rentrée 2021 : Ces 3 erreurs à ne plus faire !
Sep 07, 202126:07
EP40 - Transformer Ses Peurs En Opportunités

EP40 - Transformer Ses Peurs En Opportunités

 Bienvenue dans le dernier épisode de la saison 2 du podcast Outrospection !

Dans ce dernier épisode j'ai décidé de vous parler de la peur. Composante essentielle de notre système de survie, la peur peut aussi être synonyme de blocages et d'immobilisme quand on ne sait pas comment la gérer. Si vous saviez le nombre de choses que je n'ai pas osé faire par peur, jusqu'à ce que je prenne conscience de 3 choses que je vous présente dans cet épisode. Si souhaitez savoir comment transformer vos peurs en opportunités cet épisode est fait pour vous !


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Jul 07, 202119:33
EP39 - Demander de L'aide Quand Ça Ne Va Pas : Pourquoi Est-ce Si Dur ? Comment y Parvenir ?

EP39 - Demander de L'aide Quand Ça Ne Va Pas : Pourquoi Est-ce Si Dur ? Comment y Parvenir ?

Dans ce trente-neuvième épisode je vous parle d'un sujet épineux, voire douloureux pour certains : Oser de l'aide quand ça ne va pas !

Dur, dur... Mais pourquoi ? Dans cet épisode je vous partage les peurs à l'origine de nombreux blocages, mais aussi mes pistes de réflexion pour dépasser ces peurs et oser demander une aide extérieure.

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Jun 29, 202123:21
EP38 - Lâcher Prise : Pourquoi Est-ce Si Dur et Comment y Parvenir ?

EP38 - Lâcher Prise : Pourquoi Est-ce Si Dur et Comment y Parvenir ?

Dans ce trente-huitième épisode je vous retrouve dans un format quelque peu intimiste...

Je vous parle de ma bête noire absolue : LE LÂCHER PRISE !

Pourquoi est-ce si difficile et comment lâche t-on prise ? En tant que très mauvaise élève en la matière, je me devais de documenter mes différentes avancées et enseignements. Et pourquoi pas, vous partager 1 ou 2 clés qui pourront vous aider !


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Jun 20, 202123:31
EP37 - Pourquoi Les Hommes (Hyper)Sensibles Ne Sont Pas Des Mecs Fragiles avec Tom Pruvost

EP37 - Pourquoi Les Hommes (Hyper)Sensibles Ne Sont Pas Des Mecs Fragiles avec Tom Pruvost

Dans l'épisode du jour on va un petit peu casser les stéréotypes et idées reçues sur la sensibilité masculine. Pour ce faire, j'ai fait appel au photographe Tom Pruvost, lui-même hypersensible. Il s'est livré sans fards sur son hypersensibilité et son hyperémotivité. Et ensemble, nous sommes revenus sur tous les clichés qui gravitent autour des hommes et de leur sensibilité.

Mec sensible = Mec fragile

Mec sensible = Homosexuel

Mec sensible = Mauviette / Peureux

Vous verrez qu'en la matière Tom vient challenger pas mal de ces croyances !


Objectifs de cet épisode :

- Apporter un peu de nuance face à la binarité du "Mec fragile VS Mâle alpha".

- Montrer que TOUS les hommes ont des émotions et ont le droit d'être sensibles. Certains le sont plus que d'autres et c'est ok ! Cela ne fait pas d'eux des sous-hommes.

- Permettre à davantage d'hommes et de femmes d'accepter pleinement leur sensibilité et d'être eux-même.


👇 Pour contacter Tom
Sur Instagram

📷 Booker Tom pour un shooting
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Jun 02, 202135:12
EP36 - Comment Trouver Un Meilleur Équilibre Vie Pro Vie Perso avec Laure Dodier

EP36 - Comment Trouver Un Meilleur Équilibre Vie Pro Vie Perso avec Laure Dodier

Dans l'épisode du jour, j'ai eu la plaisir de m'entretenir avec la très inspirante Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite. En 2017 et après une dizaine d'années dans le salariat à appliquer des rythmes infernaux, Laure craque et comprend que :


a) Ces rythmes ne sont plus tenables et commencent considérablement à affecter sa vie privée.

b) Que plus elle passe des heures et des heures à bosser, moins elle est efficace.

c) Qu'il est grand temps qu'elle se mette à son compte.


Quatre année plus tard à tester et expérimenter l'entrepreneuriat slow (slowpreneuriat), elle décide de lancer Ma Slow Boite, une initiative qui aujourd'hui inspire des centaines de personnes qui souhaitent ralentir et gagner en qualité de vie à atteindre leurs objectifs. Si vous aussi, vous avez du mal à trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso, je vous invite chaudement à écouter cet épisode !


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🎧  Ressource mentionnée dans cet épisode :

Live Ma Slow Boite / Outrospection : Atteindre ses objectifs sans se laisser troller par son ego.


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May 19, 202153:60
EP35 - Reprendre le Contrôle Sur Ses Finances Personnelles avec Yoann Lopez de Snowball

EP35 - Reprendre le Contrôle Sur Ses Finances Personnelles avec Yoann Lopez de Snowball

Dans l'épisode du jour, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Yoann Lopez, fondateur et auteur de Snowball, une newsletter sur les finances personnelles avec une approche résolument pratique. Lancée lors du premier confinement, sa newsletter est un carton et quelque chose me dit que ce n'est pas prêt de s'arrêter ! Ensemble, nous avons parlé d'ARGENT ! On s'est intéressés aux origines de nos perceptions et croyances limitantes sur ce sujet et SURTOUT à la nécessité de se bâtir une éducation financière pour pouvoir reprendre le contrôle sur ses finances perso. Pourquoi investir ? À partir de combien ? Par où commencer ? Les réponses de mon invité devraient vous intéresser... ;) 


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🎧  Ressources mentionnées dans cet épisode :

Morgan Housel - The Pyschology of Money

The Pomp Letter

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Apr 28, 202101:02:40
EP34 - Développer Son Mindset Pour Se Créer "SA" Vie De Rêve avec Benjamin Ohl

EP34 - Développer Son Mindset Pour Se Créer "SA" Vie De Rêve avec Benjamin Ohl

Mon invité du jour n'est autre que Benjamin Ohl, entrepreneur et coach mindset qui intervient dans les domaines du leadership et du syndrome de l'imposteur. Lors de cet entretien, nous avons parlé de mindset. Nous nous sommes demandés comment et pourquoi entretenir un bon mindset pour se créer SA vie de rêve... Et vous verrez qu'en matière de vie de rêve, il est souvent nécessaire de dissocier succès et réalisation de soi. Un épisode à ne pas manquer !


📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro
0:00 - 00:58

✅ 2. Présentation Benjamin
00:59  - 6:02

✅ 3. C'est quoi le mindset ?
6:03 - 10:10

✅ 4. Par où as-tu commencé ? Quel a été ton parcours ?
10:11 - 20:02

✅ 5. Que fais-tu au quotidien pour entretenir un bon mindset ?
20:03 - 28:23

✅ 6. Apprendre à dissocier le succès et la réalisation de soi pour se créer sa vie de rêve
28:24 - 39:11

✅ 7. Le coaching par Benjamin
39:12 - 48:16


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Apr 14, 202148:16
EP33 - Devenir Un Créatif Accompli Grâce À La Connaissance De Soi avec Alexia Nisi

EP33 - Devenir Un Créatif Accompli Grâce À La Connaissance De Soi avec Alexia Nisi

Dans l'épisode du jour, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Alexia Nisi, illustratrice et motion designer indépendante.
Talentueuse, sensible et engagée, Alexia a su, au fil des années, apprivoiser sa sensibilité et en faire une source de créativité. Ensemble, nous sommes revenues sur les différentes étapes de son parcours. De ses premiers pas dans l'illustration, à ses désillusions pros, en passant par LA prise de conscience qui a changé le cours de sa carrière, Alexia nous dit TOUT ! Un témoignage inspirant qui j'en suis sûre, pourra parler à beaucoup de professionnels qui évoluent dans des milieux créatifs.


📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

0:00 - 01:17

✅ 2. Présentation d'Alexia

01:18  - 7:06

✅ 3. À la fois artiste, designer et maker

7:07 - 9:28

✅ 4. Comment es-tu tombée dans l'illustration ? S'agit-il d'une passion ?

9:29 - 16:47

✅ 5. Comment es-tu parvenue à garder la motivation malgré les difficultés rencontrées ?

16:48 - 22:39

✅ 6. J'ai fait mon "coming-out" de bisounours !

22:40 - 30:30

✅ 7. Ouvrir la parole sur la dépression à travers l'illustration

30:31 - 34:22

✅ 8. Comment la connaissance de soi a pu t'aider à trouver plus d'équilibre dans ton rapport au travail et avec tes clients ?

34:23 - 43:15

✅ 9. Quels conseils donnerais-tu aux plus jeunes créas qui se lancent ?

43:16 - 47:37

✅ 10. Retrouvez Alexia et son univers 

47:38 - 49:13

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Un épisode également disponible sur adada.lu

Adada un média luxembourgeois spécialisé dans la communication et le marketing.

 

Mar 31, 202149:46
Le Pardon - Hors Série Outrospection x Mila R egards

Le Pardon - Hors Série Outrospection x Mila R egards

Bienvenue dans un tout premier hors série Outrospection. Un tout nouveau format que je réalise en compagnie d'un ou d'une créatrice de contenu sur une thématique donnée. Aujourd'hui c'est Mila du compte Instagram et de la chaine Youtube Mila R egards qui s'y colle ! Ensemble on a parlé du pardon. Aaaah le pardon, vaste sujet ! Pardonner. Pourquoi pardonner ? Comment (se) pardonner ? Un super échange, qui je l'espère pourra vous apporter du réconfort et des vraies pistes de réflexion.


👇 Pour découvrir Mila

Sa chaine Youtube

Son compte Instagram

Mar 10, 202126:44
EP31 - Accepter Sa Vulnérabilité Pour Devenir Plus Fort avec Sarah Metahri

EP31 - Accepter Sa Vulnérabilité Pour Devenir Plus Fort avec Sarah Metahri

L'épisode d'aujourd'hui est le fruit d'une formidable rencontre avec Sarah Metahri, HR Business Partner & Fondatrice de Bliss, société spécialisée dans le coaching carrière. Sarah fait partie de ces rares personnes qui ont le pouvoir de vous aider à vous voir tel que vous êtes vraiment. Son intérêt profond pour les autres, son écoute et sa douceur sont tout un tas d'atouts qui lui permettent d'accompagner chaque année des dizaines de personnes vers le changement. Forte, authentique, inspirante, Sarah a su faire de sa vulnérabilité une force qu'elle transmet dorénavant aux autres. Pour Sarah, être vulnérable c'est assumer qui l'on est, être authentique à soi et autoriser l'autre à l'être. 

Alors si comme moi vous n'avez jamais été à l'aise avec votre vulnérabilité et que vous avez encore parfois honte de vivre pleinement vos émotions, je vous invite chaudement à écouter la suite.


📣 RÉCAPITULATIF 📣

✅ 1. Intro

0:00 - 00:50

✅ 2. Présentation de Sarah

00:58  - 4:13

✅ 3. Déconstruire ses croyances pour mieux comprendre la vulnérabilité

4:14 - 7:53

✅ 4. Comment Bliss est né ? Quel accompagnement pour tes coachés ?

7:54 - 12:17

✅ 5. Modéliser pour mieux accepter sa vulnérabilité 

12:18 - 16:28

✅ 6. Arrêtons de parler de résilience à tout va

16:29 - 18:03

✅ 7. C'est en acceptant ma vulnérabilité que je suis devenue plus puissante

18:04 - 19:32

✅ 8. Comment différencier la vulnérabilité de la fragilité

19:33 - 20:47

✅ 9. Ne plus s'excuser d'avoir des émotions

20:48 - 23:24

✅ 10. Quelle est la suite pour Bliss ?

23:25 - 28:12

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Feb 24, 202128:46
EP30 - Trouver Sa Place Grâce À La Reconversion Professionnelle avec Melanie Dumont

EP30 - Trouver Sa Place Grâce À La Reconversion Professionnelle avec Melanie Dumont

Que vous ayez la désagréable impression de ne pas être à votre place professionnellement parlant ou que vous souhaitiez vous réinviter sans trop savoir comment faire, mon invité du jour devrait vous plaire. Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la talentueuse Melanie Dumont a.k.a @melanieandnails sur Instagram.  Après 8 ans de carrière dans la finance, Melanie opère en juin 2020 un virage à 180 degrés et décide de lancer son activité de manicure et de nail art. Une passion qu'elle s'est découverte sur le tas, en avançant à tâtons et en se formant auprès des meilleures. Peur de l'échec, syndrome de l'imposteur, regard des autres ou encore compétition sur les réseaux... On a décortiqué ensemble le parcours non sans obstacle de la vie d'une reconvertie. 

👇 Pour contacter Melanie

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Feb 10, 202142:59
EP29 - Sexe Et Croyances Limitantes avec Valentina Bracciale

EP29 - Sexe Et Croyances Limitantes avec Valentina Bracciale

Aujourd'hui on va parler de sexe et de croyances limitantes.  L'occasion pour moi de recevoir l'adorable Valentina Bracciale, sexothérapeute et créatrice du compte Instagram @valentina.sexotherapeute. Au cours de cet entretien, nous sommes revenues sur les pires croyances en matière de sexe, mais aussi sur la nécessité de considérer le sexe comme, faisant partie intégrante de notre épanouissement et de notre développement personnel. Entre fantasmes et tabous, premier tour d'horizon d'un sujet que je compte davantage aborder sur Outrospection !


👇 Pour contacter Valentina

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Jan 20, 202143:28
EP28 - Je Réponds Aux Questions De Mes Invités (l'invité de mes rêves, les vertus à avoir dans la vie, ce que m'a appris le podcast, etc.)

EP28 - Je Réponds Aux Questions De Mes Invités (l'invité de mes rêves, les vertus à avoir dans la vie, ce que m'a appris le podcast, etc.)

Meilleurs voeux pour cette année 2021 ! Qu'elle vous apporte la paix, la prospérité et la sérénité que vous méritez ! En 2020, j'ai eu la chance d'avoir des invités incroyables dans mon podcast  : Jérôme, Pit, Livia, Mathieu, Amarylis, Ivan, Torge, Jeremy, Michael, Charles-Louis, Enzo...🖤 Vous avez été super et merci du fond du coeur pour votre confiance ! Dans cet épisode, on inverse les rôles et c'est moi, Anissa, qui répond aux questions des invités du podcast !  

👇 Récap des questions posées : 

✅ 1. [FR] Qu'est ce qui m'a rendue heureuse en 2020 ? Que peut-on me souhaiter pour 2021 ? Par Amarylis Hibon 

4:26 - 7:42 

✅ 2. [FR] Quel personnage connu aimerais-tu inviter dans ton podcast ? Pourquoi ? Par Pit Beck

7:43  - 10:06 

✅ 3. [FR] Quelles sont les 3 plus grandes vertus à avoir dans la vie ? Par Enzo Colucci 

10:07 - 16:37

 ✅ 4. [EN] What message would you put on a billboard for millions to see? By Torge Schwandt 

16:55 - 18:29 

✅ 5. [EN] What are the most important things you have learned from launching your own podcast? By Ivan Cardoso

 18:30 - 21:17

Jan 06, 202123:23
EP27 - Management Bienveillant Et Performance Sont-ils Vraiment Compatibles avec Enzo Colucci
Dec 16, 202048:49
EP26 - Et Si La Persévérance Était Votre Plus Gros Unfair Advantage avec Charles-Louis Machuron

EP26 - Et Si La Persévérance Était Votre Plus Gros Unfair Advantage avec Charles-Louis Machuron

"N'abandonne jamais, crois en toi !", telle est la devise de mon invité du jour. Entrepreneur, chroniqueur télé et papa, Charles-Louis Machuron cumule les casquettes. À la tête du média Silicon Luxembourg depuis plus de 7 ans, Charles-Louis est passé par de nombreuses phases et épreuves au cours de cette aventure entrepreneuriale. Son leitmotiv : toujours persévérer.  Ensemble, on s'est donc intéressés à cette notion trop souvent oubliée qu'est la persévérance. Dans un monde où beaucoup tentent et peu réussissent, on s'est demandés si il ne s'agissait pas finalement de notre plus gros avantage différenciant (unfair advantage).  Avis aux indépendants, futurs entrepreneurs et porteurs de projets en devenir, cet épisode pourrait grandement vous intéresser !


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Dec 02, 202001:00:24
EP25 - Faut-il Quitter Les Réseaux Sociaux Pour Retrouver La Paix Intérieure avec Michael M'Putu
Nov 18, 202057:34
EP24 - Indépendance Financière : Mythe Ou Réalité Avec Jeremy Pajot
Nov 11, 202043:39
EP23 - 4 Manières De Se Créer De Meilleures Opportunités Professionnelles

EP23 - 4 Manières De Se Créer De Meilleures Opportunités Professionnelles

Aujourd'hui j'avais envie de partager 4 manières de se créer de meilleures opportunités professionnelles. Que vous soyez étudiant(e), à la recherche d'un emploi ou actuellement en poste, de nombreux enseignements sont à tirer et à mettre en pratique ! 


📣 RÉCAPITULATIF 📣


1. Ne pas avoir peur de viser en dehors de sa ligue

2:38 - 10:07

2. Devenir créateur de ses propres opportunités

10:08  - 15:45

3. Apprendre à communiquer ses attentes et ses aspirations

15:46 - 20:41

4. Créer et développer un réseau avant d'en avoir besoin

20:42 - 26:21

Oct 28, 202028:51
EP22 - 5 Choses À Mettre En Place Pour Prendre Davantage De Risques Dans Sa Vie

EP22 - 5 Choses À Mettre En Place Pour Prendre Davantage De Risques Dans Sa Vie

Aujourd'hui j'avais envie de partager avec vous 5 choses que l'on peut mettre en place pour prendre davantage de risques dans sa vie. Par où commencer ? Que faut-il faire ? Ne pas faire ? Ça me tenait à coeur d'en parler et de poursuivre cette série sur le thème du risque. 


📣 RÉCAPITULATIF 📣


1. Noter tous les éléments qui composent sa zone de confort ainsi que tous ses objectifs à long terme

3:25 - 6:41


2. Choisir un objectif et prendre le temps de le disséquer pour comprendre pourquoi on souhaite le réaliser

6:42 - 8:46


3. Apprendre à ne pas fuir systématiquement les situations inconfortables 

8:47 - 13:31


4. Se réconcilier avec l'échec

13:32 - 16:32 


5.  Un pas après l'autre

16:33 - 17:38

Oct 14, 202018:42
EP21 - How Risk-Taking Can Lead You To A Better Life with Torge Schwandt (🇬🇧 ENGLISH VERSION)
Sep 30, 202044:26
EP20 - Don't overthink, just do it. Actions will carry you further with Ivan Cardoso (🇬🇧 ENGLISH VERSION)
Jul 19, 202050:24
EP19 - Il n'est jamais trop tard pour devenir la personne que l'on souhaite être avec l'illustratrice Amylili
Jul 05, 202047:20
EP18 - Pourquoi vous ne devriez pas chercher à plaire à tout le monde
Jun 10, 202014:04
EP17 - Carrière musicale, vie de salarié, peut-on conjuguer les deux avec Mathieu Artu alias TAUR
May 24, 202032:25
EP16 - Le 1er client de mon studio était un ex candidat de Top Chef avec Livia Montini de l'agence Fame
May 10, 202029:35
EP15 - 5 hacks pour booster sa confiance en soi
Apr 21, 202015:56
EP14 - Comment faire taire cette voix intérieure qui vous angoisse ?
Apr 05, 202020:58
EP13 - 4 Things the coronavirus situation can teach us (🇬🇧 ENGLISH VERSION)

EP13 - 4 Things the coronavirus situation can teach us (🇬🇧 ENGLISH VERSION)

In this 13th episode, I decided to have a 10 minute-open-discussion about  4 things the coronavirus situation can teach us.

If you know me a little bit, you know I'm a positive person and I like to see opportunities in any fucked up situation! It's not always easy, but I like to put things into perspective. It's almost a defense mechanism against anxiety. My mind loves to do it, I can't help it. 🤷🏻‍♀️

So I hope you will appreciate my humble take on this topic.

Mar 19, 202009:52
EP12 - Lancer une bière sans sucre, le pari fou de l'entrepreneur luxembourgeois Pit Beck
Feb 16, 202043:55
EP11 - Loin des clichés et des a priori, redécouvrez adada et son fondateur Jérôme Rudoni
Feb 02, 202053:30