Skip to main content
Papo Corrida

Papo Corrida

By PE Running
Podcast do site PE Running abordando os principais fatos da corrida dentro do estado de Pernambuco. Com participação de Lidianne Andrade, jornalista e fotógrafa e Washington Vaz.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

#64 Já pensou em correr por 24 horas consecutivas?
Muitas vezes a gente pergunta, qual foi a maior distância que você já correu. Você provavelmente sabe, pois isso é motivo de orgulho pra muito corredor! Mas e se eu te perguntar por quantas horas você já correu, você saberia? E desta vez vamos bater uma papo arretado com  com Pedoca (@correpedoca_ultra) e o casal Amanda (@amandamichellinne) e Augusto Brito (@augusttobrittin) que estiveram presentes na Ultra 24 horas da Cidade do Natal. Será que existem limites para praticar a corrida de rua?  Isso é o que você irá descobrir em mais um episódio do Podcast Papo Corrida, relizado ao vivo no YOUTUBE.COM/PERUNNING!
01:11:36
June 15, 2021
#63 E você, já "quebrou" em treino ou corrida?
São meses de treino, mudança na rotina pessoal e muita disciplina, mas mesmo assim, seja em um treino, ou corrida, tudo pode acontecer. E isso certamente já aconteceu com quase todo corredor: quebrar! Neste episódio listamos os principais motivos para uma quebra em treinos ou provas. Será que você já caiu em alguma destas ciladas?
57:41
June 9, 2021
#62 Todo corredor vai se lesionar um dia?
Que a gente ama correr não é nenhum segredo, né? Mas se tem uma coisa que corredor não gosta é ficar parado. E quando essa parada é devido a uma lesão e ela se prolonga por meses? Como aceitar tudo isso e ainda se manter motivado para a retomada? 😬💭 E para responder tudo isso a gente contou com três feras que já vivenciaram ou ajudaram alguém a superar isso: O fisioterapeuta esportivo Luiz Felipe Moraes da clínica Correr Sem Dor, o atleta e treinador Hebert Britto da Assessoria HB Running e o mítico Paulo Picanha, maratonista do ACORJA.
01:04:41
June 1, 2021
#61 Os eventos esportivos precisam voltar?
O esporte competitivo estimula as pessoas, mantém o corpo ativo e a mente focada. E já esta mais do que provado que um corpo preparado fisicamente e psicologicamente, produz mais defesas contra vírus.  Mas enquanto aos eventos esportivos? Eles precisam de fato voltar? Na semana em que participamos da primeira etapa do Desafio das Serras, em Serra de São Bento (RN), em Pernambuco acontecia o adiamento da Gladination Hard Race, a maior corrida de obstáculos do nordeste. Devemos ou não ter corridas nesta pandemia?
55:57
May 25, 2021
#60 Como conciliar trabalho, família, amigos e treino?
Quem aqui não sofre com a rotina diária entre as horas de trabalho, estudos e cuidados com a casa, não é mesmo? E, nessa conta toda, será que sobra algum tempo para você espairecer, olhar a saúde ou, até mesmo, se divertir?  Se você se identificou com isso então precisa ouvir mais um episódio do Podcast Papo Corrida, pois ao lado de Lidianne Andrade tivemos a oportunidade de bater um papo com Cynthia Lima do Tamujunto na Pista, Gleison Santos do Bingo Corridas e Carlos Paiva do Star Runners para abordar sobre a batalha em que a grande maioria dos corredores enfrentam diariamente: trabalhar x treinar. 
01:00:39
May 18, 2021
#59 Como criar metas pode ajudar na sua corrida de rua?
Começar um hábito saudável está na sua lista de metas? A corrida é uma das opções. No final das contas, o segredo mesmo é um só: calçar os tênis e partir para a rua. E fazer isso regularmente, é claro.
57:20
May 11, 2021
#58 Correr é um programa para se fazer em família!
Cúmplices, amigos, companheiros, parceiros de vida e de corrida. É dessa forma que muitos casais, pais e filhos se definem ao descobrir a corrida de rua como forma de deixar um pouco de lado as adversidades do dia a dia e estreitar os laços afetivos.  em mais um EPISÓDIO AO VIVO do PODCAST PAPO CORRIDA realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING convidamos Juliana Vieras (@julyviera), Miguel Bolt, Xênia Maia (@xenonio1404) e Josué Abreu (@josuecorredorgm), quatro corredores e que mostram que corrida de rua é uma excelente programa para se fazer em família!  E você, corre também com um familiar? 
01:33:38
May 4, 2021
#57 Quando fazer uma meia maratona?
Você já gastou a sola do tênis favorito, acumulou quilômetros e completou algumas provas de 10K. Agora, seu próximo objetivo é encarar uma meia maratona. Mas, como saber se sua meta é realista? No episódio 57 do Podcast Papo Corrida listamos os motivos da distância ser tão desejada pelos corredores iniciantes e os principais erros que já cometemos ao se aventurar nos 21.097 metros, ajudamos a esclarecer as principais dúvidas para sua estreia ser inesquecível.
01:05:00
April 27, 2021
#56 Afinal, corrida de rua e álcool combinam?
Você certamente já viu algum amigo corredor dizer que nada é melhor que uma cerveja bem geladinha após um treino ou prova. Então o que você pensa? Álcool e corrida, eles combinam? 🤔💭 Em mais um episódio ao vivo do Podcast Papo Corrida realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING​​ ao lado de Lidianne Andrade recebemos William Brito (@william4.0) do Trilhos e Trilhas (@trilhostrilhas) e Tiago Ferraz (@tiagoferraz.adv) e Wyll Barros (@wylkerson), ambos da equipe Helios Running (@heliosrunning). E ao lado deles contamos também com corredora e nutricionista Mayara Brasil (@brasil.may), para comentar o lado bom e o lado ruim disso tudo! 🙂🍻 E você, abomina o álcool ou não vive sem antes ou após as provas? Independentemente de sua resposta, você precisa ouvir este episódio.
01:02:20
April 20, 2021
#55 Coisas que nenhum corredor deve fazer
A prática de exercícios físicos vem ganhando novos adeptos a cada ano. E a corrida de rua vem sendo um dos esportes mais procurados por quem quer perder peso, melhorar a qualidade de vida ou simplesmente adicionar uma atividade física em sua rotina, deve ter mais e mais adeptos. E isso merece atenção: a falta de orientação pode trazer riscos para a prática.
01:14:07
April 13, 2021
#54 Sou atleta amador e o Coronavírus quase me derrubou
Todo mundo já está (ou devia estar) ciente de que a pandemia continua rondando a todos. E agora, nesta segunda onda, com um vírus mais forte e letal. Talvez não seja à toa que, justamente no dia em que realizamos mais um episódio ao vivo, vimos lamentavelmente o país registrar o recorde de 4195 óbitos pela Covid-19 nas últimas 24 horas, segundo boletim com os dados divulgados pelo Ministério da Saúde.  Será que neste número não havia corredores? Estaríamos nós imunes a esta pandemia? Para estas perguntas o PODCAST PAPO CORRIDA contou com Clecio Cordeiro, do ACORJA e Vinícius Moraes, dos AVEXADOS. Ambos corredores amadores com uma larga quilometragem no curriculo, mas que por muito pouco não tiveram suas histórias interrompidas por conta do Novo Coronavirus.
01:06:30
April 6, 2021
#53 Vai ter corrida de rua em 2021?
Apesar do início da vacinação da população brasileira nos primeiros meses de 2021, a pandemia segue causando seus estragos e adiando sonhos de milhares de pessoas, inclusive dos corredores. O momento para a retomada das corridas de rua é até mais delicado que em 2020, quando, embora estivessem parados, tínhamos a esperança de retomada gradual dos eventos e pensava-se que corridas virtuais poderiam ser boa opção. Mas diante do atual cenário, com uma média de mais de 3 mil mortes por dia, dá pra continuar sonhando com corrida de rua ainda neste ano? Neste episódio do Podcast Papo Corrida vamos tentar projetar o ano de 2021 e como algumas novidades poderão estar presentes na realização das grandes provas.
50:32
March 30, 2021
#52 Mais uma quarentena! Como manter os treinos em um novo isolamento?
Voltamos a quarentena, infelizmente. E diante do velho "novo-normal" o que nós podemos fazer para continuarmos treinando e, não apenas isso, manter-se motivado para continuar os treinos em isolamento?   No episódio 52 do Podcast Papo Corrida o papo vai rolar solto com Lula Holanda (@lulaholanda.acorja), Edjane Nogueira (@nogueiraassessoria_) e Josi Holanda (@josilaneholanda). O que será que esses três tem para nos falar sobre suas experiências treinando sozinhos nesta quarentena e na quarentena passada? Chega junto nessa e vamos bater aquele papo esperto!
01:08:51
March 23, 2021
#51 Qual a sua responsabilidade como corredor na pandemia?
Os estados brasileiros voltam a regredir e assumem restrições ainda mais rigorosas diante da segunda onda da pandemia. E diante disso, muitos questionam a necessidade de uma quarentena ou lockdown. Mas diante disso tudo, qual a no ssa responsabilidade como corredor na pandemia? Será que fizemos nossa parte para evitarmos repetir tudo, mesmo diante da vacina?
49:49
March 16, 2021
#50 Corrida é coisa de mulher, sim! E significa muito para elas!
Segunda foi comemorado o Dia Internacional da Mulher e no episódio #50 Podcast @papocorrida nós contamos com CINCO MULHERES apaixonadas por corrida.  E em mais um EPISÓDIO AO VIVO que rolou no YOUTUBE.COM/PERUNNING o papo rolou solto com Rosem Mayara (@mayvsm), Sandra Nunes (@sandranunescorredora), Manu Medeiros (@manu.medeirosppersonal), Waldenia Paiva (@waldeniapaiva) e claro, a nossa jornalista, fotógrafa e corredora Lidianne Andrade (@lidianneandrade).  O que será que essas mulheres tem a falar sobre corrida, hein? 
01:00:28
March 9, 2021
#49 Nordeste aperta as restrições contra Covid-19. Será mais um ano "perdido" para os corredores?
Em todo o país, o crescimento do número de casos de covid-19 e a lotação de leitos hospitalares disponíveis para casos graves da doença têm feito com que os governos estaduais estabeleçam medidas mais restritivas ao comércio e a atividades consideradas não essenciais. A tentativa é conter a doença que, no último ano, já matou 255,7 mil pessoas no Brasil. E claro, não apenas Pernambuco, mas boa parte dos estados no nordeste voltam a adotar medidas restritivas para contenção da covid-19. E como fica a corrida de rua e a prática de atividades físicas nestes cenário nebuloso? Neste episódio do Podcast Papo Corrida faz uma análise e tenta ainda prever o futuro. Será que ainda dá pra sonhar com grandes eventos de corrida em 2021?
51:48
March 3, 2021
#48 O que a massagem pode (ou não) fazer pelos corredores?
Feliz é o corredor que não sente dor antes, durante e após a corrida, viu?  Embora a massagem seja considerada um luxo desnecessário na agenda de muitos atletas, ela pode ser uma ótima aliada para prevenir e tratar problemas relacionados à atividade física. A Massagem é uma terapia milenar que consiste na aplicação de força concentrada em partes do corpo que precisam de uma atenção especial. E onde a corrida se enquadra nisso, meus amigos? Em tudo, afinal, embora a corrida seja um esporte apaixonante, sabemos que estamos suscetíveis a risco de tensões, distensões e lesões musculares.  A para evitar essas surpresinhas a massagem é uma grande aliada. Quais as vantagens e a importância que da massagem no dia a dia de qualquer atleta, seja ele amador ou profissional? Para este papo interessante, o Podcast Papo Corrida contou com a participação da atleta Sandra Nunes (@sandranunescorredora) e do Massoterapeuta Thiago Freire (@curato.freire), da Curato Terapias (@curatoterapias).
01:05:12
February 23, 2021
#47 Situações que irritam os corredores
Há certas coisas que irritam na corrida de rua. Sim, irritam! E neste episódio do Papo Corrida a gente vai listar algumas destas situações desconfortáveis, desnecessárias e constrangedoras. Ouça agora ou quando puder esse verdadeiro muro das lamentações proporcionado por Lidianne Andrade e Washington Vaz. Mas de maneira bem humorada, viu? 
01:02:24
February 17, 2021
#46 O coronavírus afetou meu rendimento na corrida. E agora?
Você já enfrentou a COVID-19 e teve queda de desempenho na corrida? Para falar sobre essa mudança no rendimento pós Covid-19 o Podcast Papo Corrida contou com Viviane Santos (@viviane.santos_) e Doutor Fabian Morais (@drfabianmorais), dois profissionais da área de saúde, igualmente amantes da corrida de rua e que nos contaram como fica o corpo depois do coronavírus em atletas. Papo de quem sabe e de quem está passando na pele tudo isso!
01:09:36
February 9, 2021
#45 Corrida de rua e solidariedade andando lado a lado
Você já pensou no quanto a corrida de rua pode ajudar os mais necessitados? Ou no quanto um treino para arrecadar alimentos pode ajudar a quem precisa? É sobre esta combinação de esporte e amor ao próximo que tivemos em mais um episódio do Podcast Papo Corrida, o terceiro ao vivo realizado em 2021. Ao lado de Lidianne Andrade tivemos  um papo arretado com os corredores Rivelino Mesquita e Danilo Nunes, dos grupos de corrida TAMUJUNTO NA PISTA e DNA DE AÇO. para falar sobre toda essa mobilização existente dentro dos grupos de corrida, realizando doações e campanhas para ajudar quem mais precisa.
01:13:19
February 2, 2021
#44 Novo decreto e várias corridas adiadas. Demos um passo para trás?
Domingo foi dia de corrida! E não só isso, foi dia de participar da primeira trail em 2021, com a primeira edição da Jaguarana Eco Trail... Mas como nem tudo é perfeito, vimos também o adiamento da Ecorun Cabedelo, que seria realizada neste mesmo domingo, na Região Metropolitana de João Pessoa, através de uma recomendação do Ministério Publico da Paraíba.  Paralelamente a isso, em Pernambuco, o calendário de corridas voltou a sofrer mais uma pausa obrigatória, em decorrência do decreto Nº 50077 de 20/01, suspendendo qualquer evento social ou corporativo de ser realizado pelo menos até o dia 23 de fevereiro. Pois é! O cinto apertou novamente e a gente vai comentar isso nesta quarta-feira no episódio #44 do Podcast @papocorrida. Será realmente uma breve pausa ou repetiremos 2020? Quais outras provas estão na berlinda com este decreto? Você não pode deixar de ouvir! 😉👍
57:15
January 27, 2021
#43 Romel ShowMan e a sua incrível arte de transmitir as emoções da corrida
Participar de uma corrida de rua é sempre muito massa, todavia, não há como não negar que sem o apresentador ela fica meio vazia, a chegada não tem tanta emoção e aquele friozinho na barriga, que rola alguns metros antes de cruzar a linha de chegada ao ouvir as batidas da música e aquela voz mostrando que você está cada vez mais perto, infelizmente não acontece.   E cá pra nós, tem como falar de apresentação de corridas e não falar de Romel ShowMan? Impossível, né? Para este papo arretado em mais um  episódio AO VIVO do Papo Corrida, contamos com a participação do próprio ShowMan! E olha... foi tão arretado quanto suas apresentações! 
01:37:20
January 19, 2021
#42 O que não pode faltar em uma corrida de rua?
As corridas e caminhadas são capazes de unir centenas (e até milhares!) de pessoas em torno da prática esportiva. No Brasil, as corridas de rua vêm ganhando espaço entre os eventos populares, pois é um acumulado de bem-estar, diversão, retorno financeiro e incentivo à saúde.  E não são só os atletas profissionais que participam deste evento! Crianças, idosos e pessoas que não praticam atividades físicas também são super bem-vindas e participam em cheio desse tipo de atividade. Isso sem contar que, na maioria das vezes, serve como entretenimento até para quem não corre, ficando ali de perto, vibra junto aos participantes nas tendas de grupos e assessorias.  Participar de um evento esportivo é sempre divertido, mas quando o negócio é organizar, como fazer uma boa corrida de rua? Depois de participarmos da Corrida Beneficente Abraão Sena em Caaporã, a gente ficou com isso na cabeça durante toda a viagem de volta para o Recife... e claro, rendeu episódio por aqui no Podcast Papo Corrida!
01:25:43
January 13, 2021
#41 É possível praticar atividades físicas 365 dias no ano?
Quais são as suas resoluções para 2021? Depois de um 2020 turbulento tem muita gente que colocou como meta realizar atividades físicas nos 365 dias de 2021. Será possível? 😳💬 SIM! E se você está buscando esse feito ou busca motivação para fazer de 2021 um ano incrível precisa conferir conosco este que foi o primeiro episódio de 2021 do Podcast @papocorrida!  Neste episódio o Papo rolou solto com Carlos Henrique (@corre_ch) ultramaratonista do Trilhos e Trilhas (@trilhostrilhas) e que conseguiu o feito de correr os 366 dias de 2020! E cá pra nós, o cara ainda segue firme na contagem, viu?🥳🤭
55:38
January 6, 2021
#40 E esse ano de 2020, hein.... O ano que não foi?
Quando no fim de 2019 estávamos fazendo o planejamento para 2020, nem de longe sonhávamos que um vírus pudesse atrapalhar todos nossos planos e tomar proporções pandêmicas que vivenciamos. E isso fez com que, evidentemente 2020 possa ser visto como o ano que não foi, de expectativas frustradas para maioria dos corredores.  Mas nesse que marca o último episódio do Podcast Papo Corrida buscou examinar o copo um pouco cheio. O que 2020 nos trouxe de necessário? Quais as lições e aprendizados que levaremos adiante e nos colocarão em novos rumos - e quem sabe - até caminhos melhores?
01:03:42
December 30, 2020
#39 O que fazer para se tornar um ultramaratonista?
Ao decidir fazer uma ultramaratona, primeiramente, o corredor deve pensar em qual distância irá enfrentar e claro, como treinar! Existem dicas e ajustes dados pelos treinadores e ultramaratonistas e, neste episódio do Podcast Papo Corrida, a gente volta a conversar com Weslen Gomes, pernambucano e ultramaratonista amador que reside em Portugal. 
52:55
December 23, 2020
#38 As últimas corridas com protocolo em 2020 aconteceram. E agora?
Um ano atípico e fora da curva, colocando as corridas de rua e trilhas sob diversas adaptações para vencer uma pandemia inesperada que acabou culminando na interrupção e adiamento de sonhos e metas de diversos corredores.  Em Pernambuco, as corridas oficiais chegaram ao fim no ultimo dia 13 de dezembro. E claro, o Podcast Papo Corrida esteve atento nas duas, com Washington Vaz participando da etapa Outono Reverse VR do Circuito das Estações e a Lidianne Andrade registrando os melhores momentos dos mais de 150 trilheiros, no Desafio Milhas Trilhos & Trilhas. E o que de melhor aconteceu nestas duas corridas? E o de mais curioso?  O que podemos esperar para o restante de 2020  e quais são as perspectivas para 2021? Você só vai saber se ouvir!
53:56
December 16, 2020
#37 Como ficam as corridas diante de uma possível segunda onda de COVID-19?
Em São Paulo, o retorno à fase Amarela define o fim de 2020 das corridas. Enquanto isso, no nordeste, os corredores acompanham vários eventos de corridas de rua sendo adiados, como a Corrida das Pontes do Recife pela terceira vez consecutiva e, na Paraíba, o adiamento da Corrida Contra Corrupção, tudo isso devido a elevação dos números de infectados, hospitalizados e mortos pela covid-19. E a pergunta que fica é: estamos realmente retrocedendo?
49:14
December 9, 2020
#36 Você que corre, já participou de um Trekking?
Ousadia, superação, estratégia definida e uma equipe coesa e focada em busca de dar certo e cumprir todos os PCs no menor tempo possível. Assim foi a Carcará Trekking, evento que aconteceu no ultimo dia 28 de novembro, na Fazenda Mussaíba, em Jaboatão dos Guararapes. Mas e você, já participou de um trekking? 
58:10
December 2, 2020
#35 Gladination, a maior corrida de obstáculos do norte e nordeste
Algumas “novas” modalidades já estão muito em alta e uma delas sem sombra de dúvidas é a Corrida de Obstáculos, conquistando ao longo dos anos milhares de novos praticantes, devido ao fator novidade e porque não dizer, por ser dinâmica e desafiadora. Em Carpina, a Gladination Hard Race chegou a sua quinta edição e já é considerada por muitos como a maior corrida de obstáculos das regiões norte e nordeste!  E claro, a gente foi até Carpina e conferiu tudo de perto!
57:05
November 25, 2020
#34 Quais as dicas para quem pretende começar a correr?
Estamos aqui para falar de algo que para muitos seja o mais dificil. Começar a correr! Ou melhor dizendo! Como começar a correr?! Muitos tem vontade, tem dúvidas, receios e até mesmo preguiça, né?! Mas quais as dicas que podemos dar para nossos calouros?! Existe alguma forma ideal para começar a correr? 
58:42
November 18, 2020
#33 Pegamos a estrada para Bananeiras! Como foi o Desafio das Serras?
O fim de semana foi cheio, viu? E tanto Washington quanto a Lidianne pegaram a estrada rumo a Bananeiras (PB) para conferir e participar daquela que foi a  ultima etapa do @desafiodasserras em 2020.  E como foi a retomada do maior circuito de corridas de montanha do nordeste? Confira neste episódio do Podcast Papo Corrida os bastidores da participação de Washington nos 27 km do percurso Halt Trail e a Lidianne registrando tudo em sua cobertura pelo @focoradical!
57:04
November 11, 2020
#32 Por que correr uma maratona?
O episódio de numero 32 do Papo Corrida não é apenas para falar sobre a distância mais clássica do pedestrianismo, como também para levantar algo que muitos se sentem incomodados a questionar. É realmente necessário um corredor ter que participar de uma maratona? A que ponto isso o fará mais ou menos corredor? 
54:54
November 4, 2020
#31 Qual a importância de uma assessoria esportiva para quem corre?
O que são assessorias esportivas e quais os impactos de uma na vida do atleta? Estas foram apenas algumas das perguntas respondidas durante este episódio do Podcast Papo Corrida. E para isso, contamos com a professora, treinadora e personal trainer Edjane Nogueira (@ednogueira_pt), responsável técnica da Nogueira Assessoria (@nogueiraassessoria_). Ouça agora ou quando puder no seu app predileto de podcast disponível para Android ou iOS. Ou se preferir, acesse www.pernambucorunning.com.br e confira este e todos os outros episódios do Papo Corrida! 🎧😉🏃🏾‍♂💨 #papocorrida
01:07:01
October 28, 2020
#30 Um marcapasso, a paixão pela corrida e o desafio de uma meia maratona
A enfermeira Cinthya Andrade tem uma doença rara que causa parada do coração em situações de dor ou estresse. Portadora de um marcapasso, Cinthya começou a correr, o que a tem ajudado a superar o problema cardíaco, a obesidade e também criar autoconfiança de pensar em "voos maiores".
01:23:14
October 23, 2020
#29 O que os 21K de Pipa tem para nos ensinar nesta retomada das corridas?
A gente falou mais de 500 corredores inscritos em todo este episódio.... mas corrigindo, viu? Foram ao todo 800 inscritos na segunda edição dos 21K de Pipa! Realizada na Praia da Pipa, em Tibau do Sul (RN), uma das meias maratonas mais lindas do nordeste ousou com responsabilidade e conseguiu realizar algo que, até pouco tempo, era impossível até para a gente!  E claro, tanto Washington Vaz como a Lidianne Andrade estiveram lá presente neste ultimo dia 17 de outubro e realizaram neste episódio um verdadeiro raio-x do que foi a maior corrida realizada no Brasil desde a aparição do novo coronavirus no país.
56:29
October 21, 2020
#28 A primeira corrida oficial em Pernambuco durante a pandemia em aconteceu!
Domingo presenciamos a primeira corrida oficial em nosso calendário de corridas de rua, com tudo dentro dos conformes! Distantes 62 km do Recife a cidade de Goiana foi cenário para a Corrida Cruzeiro do Carmo, com distâncias de 5 e 10 quilômetros. Será que valeu a pena essa flexibilização? Nós analisamos todos os pontos levantados no protocolo da Federação Pernambucana de Atletismo (FEPA) e chegamos a uma conclusão! 
01:03:57
October 14, 2020
#27 A importância da corrida para a saúde da mulher
É importante deixar o corpo sempre em movimento. No caso das mulheres, a corrida além de garantir a melhora física traz uma série de benefícios que vai desde a autoestima a redução da possibilidade do desenvolvimento de doenças crônicas. 👊😉 E para este papo, o Podcast Papo Corrida contou com participação do Doutor Adriano Gomes, médico especialista em Ultrassonografia e Ginecologia Obstetrícia. Para os corredores de plantão, vocês podem chamá-lo simplesmente de @doutorcorrida! 🤭😁
01:22:28
October 7, 2020
#26 É errado participar de uma corrida não oficial?
As corridas de rua vem ganhando cada vez mais adeptos. E com isso, o número de corridas de rua vem crescendo cada vez mais e só parou por um breve momento devido a uma pandemia!  Apesar do número positivo, existem eventos questionáveis e sem devida a autorização pelos órgãos públicos ou pela federação de atletismo. Mas o que isso impacta para o corredor de rua? Este é assunto de mais um episódio do podcast Papo Corrida. 
01:01:05
September 30, 2020
#25 Sair para correr e ser feliz
Nós queremos que as coisas melhorem, mas é possível mudar o mundo? É possível fazer algo para melhorar o meio em que vivemos? Sim, é possível. E através da corrida nós temos os mais variados exemplos. E no episódio #25 do Podcast Papo Corrida a gente te apresenta um exemplo arretado, vindo de Juazeirinho, uma cidade de menos de 20 mil habitantes no interior da Paraíba, mas que aprendeu a correr através do exemplo de Danielle Ramos, do @sairparacorrer!
55:36
September 23, 2020
#24 Feriadão no estilo "normal-normal". E as corridas, retornam quando?
Praias superlotadas, bares transformados em casa de shows,  torcidas reunidas em torno dos ônibus, uma série de flexibilizações realizadas pelo governo abriram na segunda-feira após o feriadão uma série de precedentes para a retomada dos eventos, sobretudo, as corridas de rua. No episódio 24 do Podcast Papo Corrida (@papocorrida), Lidianne Andrade (@lidiannefotografia) e Washington Vaz (@perunning) analisaram esta sequência de desrespeito aos protocolos de segurança. E claro, diante dos fatos, coube a pergunta: As corridas de rua estão próximas de retornar?
57:15
September 16, 2020
#23 Blogueiragem, criação de conteúdo e ironias da corrida
Que é necessário ter uma certa criatividade para se tornar um criador de conteúdo não é novidade. Mas será que existe um manual prático para se tornar um cara tão irreverente e influente como o Joelson Souza, o cara por trás do @corredorironico? Este foi um dos vários papos que rolou neste episódio do Podcast Papo Corrida.
01:15:37
September 9, 2020
#22 O difícil caminho da performance para atletas amadores
Participar de competições, ganhar e sentir o gostinho de levar para casa um troféu não é um sonho restrito a quem treina profissionalmente e tem as competições como "ganha-pão". Se o objetivo é competir pelo prazer, a disciplina e a força de vontade podem render boas medalhas e até mesmo melhorar o desempenho profissional no ambiente de trabalho. Este foi um dos vários assuntos que eu e a @lidiannefotografia tocamos no Podcast @papocorrida com a @sandranunescorredora, que até pouco tempo atrás era atleta exclusivamente do handebol e, de três anos para cá, colocou a corrida de rua como seu esporte principal. E qual o segredo de toda essa performance?
01:03:08
September 2, 2020
#21 Por que é bom correr com um grupo de corrida?
 Por que é bom correr com um grupo de corrida?
01:08:04
August 26, 2020
#20 Lenilson Silva: Esporte, fé e solidariedade correndo juntos
Fé, solidariedade e superação. Tudo isso em um desafio realizado por uma pessoa que promete cortar três estados nordestinos, saindo de Santa Cruz do Capibaribe, cidade do agreste pernambucano, localizado a 185,7 do Recife para atingir a Capital da Fé, em Juazeiro do Norte, Ceará. E tudo com um só objetivo: ajudar aquele que mais precisa durante a pandemia.  O papo do episódio #20 do Podcast Papo Corrida foi com Lenilson Silva, atual terceiro colocado dos 100 km do Frio e único pernambucano que estará presente na maior ultramaratona da America Latina, os 1000 km Brasil, que foi adiada, em virtude da Pandemia, para 2021, no Rio de Janeiro.
55:29
August 19, 2020
#19 Você gosta de correr? Então você precisa conhecer Run With The Wind
Garanto que você já leu ou conhece diversos livros e filmes e livros sobre ou com personagens centrais utilizando a corrida de rua. Mas e se eu te contar que existe um anime sobre corrida de rua? Pois é! Run With The Wind (ou Kaze ga Tsuyoku Fuiteiru) é um romance japonês de Shion Miura. O romance recebeu um mangá e uma adaptação de filme de ação ao vivo, bem como uma adaptação de série de televisão de anime. E claro, a gente assistiu e buscou (sem spoilers) trazer detalhes desta obra, que garanto que você, ouvindo a este episódio, irá buscar e assistir.
57:11
August 12, 2020
#18 Vida longa ao CORRE! Há 37 anos, correndo pelo Recife
No mês de agosto um dos mais tradicionais clubes de corrida de Pernambuco e também do Brasil, completa 37 anos. Sim, estamos falando dos Corredores do Recife (@corredoresdorecife), carinhosamente e conhecido por todos como CORRE e que talvez sejam responsáveis por realizar o mais longevo circuitos de corridas de rua do país, o CICORRE, que atualmente conta com doze etapas ao longo do ano. E pra esta conversa contamos com a presença ilustre do professor Roosevelt Severo, um dos responsáveis e fundador do CORRE. E claro, com 37 anos de história, deu pra relembrar e suspirar por passagens incríveis da história do pedestrianismo pernambucano...  e pra variar, demos muitas risadas!
58:52
August 8, 2020
#17 Frade Maratonista, o corredor que veste as cores de Pernambuco
Conhecido como Frade Maratonista (frademaratonista), Severino Jerônimo Pereira é figurinha carimbada nas corridas de rua em Pernambuco e nas principais corridas do Brasil. Você pode até não saber seu nome, mas duvido que não tenha divido uma corrida de rua com essa figura que sem sombra de dúvidas é a personificação do corredor pernambucano, pela sua animação, amor a corrida e por vestir de fato a bandeira do nosso estado.
51:42
August 5, 2020
#16 O que o recente ataque cibernético à Garmin tem para nos dizer?
Tecnologia da informação, segurança de dados, criptografia, ataques cibernéticos e big data... 📊👨🏽‍💻 em um espaço voltado para corrida de rua! 😳 Desde que eu e o Fabio Vilar criamos o PE RUNNING, lá no fim de 2014, jamais passou em nossas mentes abordar conceitos bastante comuns na vida profissional de ambos em nossa criação de conteúdo, seja no site ou nas redes sociais. Mas eis que veio a Garmin e meio que nos "presenteou" com essa oportunidade! 🥳 Ao lado de Lidianne Andrade, nós dois tentamos esquecer um pouco o nosso lado corredor para falar de maneira simples sobre segurança da informação, o que toda esta situação envolvendo o ataque cibernético à Garmin serve como aprendizado em nossas vidas e o quanto a paralisação dos serviços de geolocalização afetou a marca alemã. Você confere o PODCAST PAPO CORRIDA no site www.pernambucorunning.com.br, nos aplicativos Spotify, Deezer e em todos os aplicativos agregadores de podcast disponíveis para Android e IOS... é só buscar por PAPO CORRIDA! Toda quarta-feira um novo episódio com pessoas viciadas em corrida de rua. Inspire-se! 🎧😉🏃🏾‍♂💨 #papocorrida
01:03:01
July 29, 2020
#15 O que faz um corredor se apaixonar por longas distâncias?
Longões, maratonas e ultramaratonas.... O que faz uma pessoa se apaixonar por distancias consideradas impossíveis aos olhos de muitos? Seria realmente paixão ou desejo por testar seus limites do corpo? Porque tudo isso? Será que é normal? Neste episodio do papo corrida conversamos com André Silva e Elias da Guarda, dois ultramaratonistas e, cada um com um objetivo totalmente diferente do outro, entretanto, com a mesma paixão pelas longas distâncias!
01:22:03
July 22, 2020
#14 Sinal verde para as academias. Como será o seu "novo normal"?
Depois de mais de 120 dias fechadas, as academias de ginástica e estabelecimentos similares estarão autorizadas a reabrirem em algumas regiões de Pernambuco a partir do dia 20 de julho, inserida na sexta etapa do Plano de Convivência com a Covid-19, que reabre gradualmente as atividades econômicas no Estado de Pernambuco.  E claro, aumenta a expectativa de retorno aos treinos de alunos e profissionais de educação física. E diante de mais este "novo normal", o que poderá ou não ser realizado durante este período? Neste episódio do Podcast Papo Corrida conversamos sobre as novas regras da primeira fase da retomada das atividades no setor, de acordo com o protocolo divulgado pelo governo de Pernambuco, com Jefter Campos (@jeftercampos), professor de educação física e gestor da Academia Unic Espaço de Metas (@unicespacodemetas). .
01:02:09
July 18, 2020
#13 Qual a importância da musculação para quem corre?
Se engana quem pensa que musculação é importante somente para quem quer ganhar músculos. Os benefícios vão desde a melhora da postura, passando pelo ganho de resistência, até a prevenção de lesões.  E para este assunto a gente conversou Emanuele Medeiros, personal trainer e responsável técnica da EM Running. Será que é realmente necessário fazer treino de força e musculação? Ouça mais um episódio do podcast Papo Corrida.
57:31
July 15, 2020
#12 Da pra ter esperança por dias melhores com as corridas confirmadas mundo afora?
Enquanto o Brasil vem lutando em busca do tal achatamento da curva de crescimento de infectados de coronavirus e óbitos, alguns países já começam a retomar, de forma gradativa, a realização de corridas de rua e trilhas! E pasmem, sabia que no Brasil também? Pois é...  Mas cá pra nós, o que estes exemplos podem trazer de positivo para nossa realidade?  Neste episódio do podcast Papo Corrida a gente conversou com Silvio Bóia, do Programa Kilometragem (@programakilometragem) um dos caras que mais vem trazendo estas novidades para os corredores.  Será que realmente dá pra gente ser otimista? Ouça e compartilhe mais um episódio do Papo Corrida.
01:31:31
July 8, 2020
#11 Seria a corrida de rua um santo remédio diante da depressão?
Há tempos que se sabe a importância das atividades físicas, especialmente a corrida, que além de auxiliar na perda de peso, a atividade não serve apenas para acelerar o corpo, mas também pode servir como um ‘remédio’ para a depressão. E neste episódio conversamos com o Psicólogo Diego Lima Gomes (CRP 02/18476), especialista em Terapia Cognitivo-comportamental e em Neuropsicologia Clínica. 
01:14:13
July 1, 2020
#10 Precisamos conversar sobre as corridas que acontecem no interior.
Corrida de rua no interior é o maior barato e cá pra nós, se você ainda não conhece, está perdendo seu tempo. E inspirados no Dia de São João a gente aproveitou este período de isolamento social (e sem corridas de rua) para relembrar as corridas de rua e trilhas que mais nos marcaram! E para isso contamos com a ilustre participação de Carlos Beltrão da Equipe Argo! O cara só corre inscrito e sem brincadeira, na maioria das corridas!! 
01:00:05
June 24, 2020
#09 A retomada da corrida de rua está próxima com o protocolo apresentado pela FEPA?
Muitos aguardam o retorno das corridas de rua, entretanto, embora tenham sido apresentadas soluções criativas para realização de eventos, ainda não há nada certo quanto uma retomada oficial permitida pelo poder público. Certo mesmo é apenas a apresentação do protocolo criado pela Federação Pernambucana de Atletismo, apresentando não apenas as medidas necessárias para retomada das corridas de rua, como também, o atletismo como um todo em Pernambuco. Para este assunto, contamos novamente com a presença do professor Daniel Ricardo, presidente da FEPA, para detalhar o máximo possível o protocolo apresentado pela entidade e as dúvidas à respeito de sua realização, muitas delas, partidas pela própria audiência do PE Running nas redes sociais.
01:16:10
June 20, 2020
#08 Fuja da fisioterapia, consulte um fisioterapeuta.
Na maioria das vezes o fisioterapeuta está presente na vida do corredor nos momentos de dor, lesão, incertezas, angústias, medos e tristezas. Afinal, qual é o corredor que gosta de ficar parado?! E muitas vezes esta inércia obrigatória se faz presente quando o corredor vacila! Mas e se a gente te contar que  trabalho do fisioterapeuta é mais bem aproveitado quando vem antes da lesão? Este é um dos vários assuntos que tivemos com Dr. Felipe Moraes (@luizfelipemrs), fisioterapeuta esportivo da The Shipyard Physio & Pilates (@theshipyardpilates).
01:27:06
June 17, 2020
#07 Como andam os treinos dos corredores europeus e africanos durante a pandemia?
O mundo segue lutando para voltar ao normal ou, no pior das hipóteses, encontrar um novo normal. E se no Brasil a gente ainda está a procura da curva de casos confirmados, na Europa e na África a situação de vários países demonstram ser bem diferentes das quais estamos passando. E para esta conversa contamos com a participação de dois amigos corredores e pernambucanos. E por sinal, ambos radicados em países lusófonos, com Weslen Gomes, em Portugal e Fábio Vilar, na Angola. Quer saber como anda a realidade deles? Confira então mais um episódio do Papo Corrida! 
01:07:23
June 10, 2020
#06 Vale a pena participar de corrida virtual? Com Daniel Pawel, da 99Run.
Calçar o tênis, sair de casa e participar de uma prova de corrida de rua. Durante este período de isolamento social eu sei muito bem que está dando saudades! Mas participar de prova ainda tem como viu?! Essa é a proposta da corrida virtual que, depois do Covid-19 tem crescido em número de eventos e participantes ao redor de todo o planeta.  Para esta assunto, convidamos Daniel Pawel, CEO da 99Run. E foi muito bacana ouvir os relatos da Lidianne Andrade, que é parcipante assídua da corrida virtual desde que a 99Run se chamava Maratona Virtual! Ouça agora, ou quando puder mais um episódio do Podcast Papo Corrida! 
58:24
June 3, 2020
#05 Usar ou não a máscara durante as atividades físicas? Dr Fabian Morais responde.
*Correr ou não de máscara?* Quando  enfim nos livrarmos da quarentena e do isolamento, teremos de adotar novos hábitos? Alguns países  a exemplo da Espanha não obriga o uso de máscara, mas aqui no Brasil,  no estado do Rio Grande do Norte, existe a obrigação, através de decreto estadual. Mas como será depois? Para esta e outras perguntas contamos com a participação do *Doutor Fabian Morais* (CRM/PE 15170), cardiologista e especialista e medicina esportiva da *Conquest Saúde e Performance*. Ouça agora o quinto episódio do Papo Corrida e fique por dentro de tudo.
49:18
May 30, 2020
#04 Qual o futuro das corridas de rua após o Covid-19? Com Daniel Ricardo, presidente da FEPA.
Muito se tem falado sobre o futuro das corridas de rua, após ou até mesmo durante a pandemia ocasionada pelo novo coronavirus, o covid-19. Enquanto nada é decidido, vários organizadores de corridas de rua, aventura e obstáculos se reúnem pelo país afora com propósito de encontrar um cenário ideal para a retomada dos eventos. Mas até que ponto isso pode ser colocado em prática? E qual a posição  da Confederação Brasileira de Atletismo e de suas respectivas federações estaduais. Para este assunto conversamos com o professor Daniel Ricardo, atual presidente da Federação Pernambucana Atletismo.
54:09
May 27, 2020
#03 Como manter a motivação nos treinos realizados em casa? Com Lula Holanda, do Acorja.
O isolamento domiciliar é a melhor forma de se proteger da pandemia do coronavírus. E mais do que nunca, já que em cinco cidades da Região Metropolitana do Recife decretou de fato a quarentena, colocando como não essencial as atividades físicas ao ar livre. Diante desta recomendação, Lula Holanda, da Acorja, vem se desafiando e segue correndo diariamente 10 km, em sua casa, registrando até a gravação deste episódio, mais de 500 quilômetros.  A mensagem que ele passa é a mais importante no momento: "fica em casa". 
01:02:19
May 20, 2020
#02 Os primórdios da cobertura de corrida de rua com Gerlânio, fotógrafo esportivo
Em uma cobertura de prova cada vez mais digitalizada com youtubers e vários fotógrafos ao longo do percurso das principais corridas de rua, alguém já imaginou como tudo isso iniciou? A gente foi lá atrás (não tão atrás assim) e teve uma conversa arretada com Gerlânio, primeiro fotógrafo esportivo que teve em Pernambuco a ideia de realizar a cobertura de corridas de rua através da fotografia. E foi arretado, viu? Muita história bacana e que vale apena ouvir.
56:57
May 13, 2020
#01 Como fica o calendário de corridas em Pernambuco após o COVID-19? Deco Nonato da Corpore Sano responde.
 Como fica o calendário de corridas em Pernambuco após o COVID-19? Essa é a pergunta de milhares de corredores que acompanham o PE Running, ao ver, desde o dia 14 de março, todas as corridas de rua sofrerem adiamentos para o segundo semestre e, em alguns casos, até o cancelamento. Neste primeiro episódio do Papo Corrida Washington Vaz e a jornalista e fotógrafa Lidianne Andrade contaram com a participação especial de Deco Nonato, professor de educação física da CS Running e gestor da da Corpore Sano, uma das principais organizadoras de corrida de rua de Pernambuco e do Brasil. 
59:23
May 1, 2020