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Para Respira Desperta

Para Respira Desperta

By Catarina, Margarida & Hari Rai
Olá! Somos um trio de amigos, a Catarina, a Margarida e o Hari Rai. Em conjunto partilhamos conversas autênticas sobre temas que nos fascinam, desde a área da espiritualidade ao desenvolvimento pessoal. O nosso propósito maior é partilhar sabedoria e reflexões para que juntos possamos ser cada vez mais felizes e verdadeiros.
Junta-te a nós nesta jornada e não te esqueças que para despertares, precisas primeiro de parar e respirar.
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Ep. 11 — O Yoga da Consciência com Hari Rai
São 11 episódios, 11 temas, 11 encontros, 11 partilhas que nos enchem a alma e nos fazem acreditar que ainda há muito para vir. No episódio 11 falamos sobre o Yoga da Consciência, como esta prática nos uniu, e nos fez crescer como seres que acreditam num amanhã com propósito, conectados ao finito e ao infinito. A vida é feita de ciclos, de inícios e de fins, de começos e de recomeços. Hoje chega ao fim o ciclo da primeira temporada. Parar para respirar e depois sim, continuemos a despertar. Com este último episódio da temporada, vem também uma despedida, um até já à nossa querida @margarida.manso.94, levando com ela as suas gargalhadas autênticas, que sempre nos fizeram bem. Não sabemos como será o amanhã, mas sabemos que queremos continuar a partilhar, a comunicar o que nos vem de dentro, da alma, do coração e da essência. Por agora só podemos estar gratos pela sua presença nesta primeira temporada do podcast, que tanto nos deu e fez crescer. Até uma segunda temporada deliciem-se com este episódio em que o nosso @hariraisingh é convidado a partilhar a sua visão do Kundalini Yoga, das suas origens, dos seus benefícios, da sua luz e da sua sombra. Se sentires segue-nos também no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
42:24
June 25, 2021
Ep. 10 — Consciência Alimentar com João Sales
Vegetariano? Vegano? Paleo? Macrobiótico? Ahhh! São tantas as hipóteses que na hora de escolher uma alimentação saudável não sabes o que fazer? Nós ajudamos! Foi numa bela manhã de sol de 2020 que estivemos à conversa com o João Sales, chef do restaurante Organi Chiado em Lisboa e formador de alimentação saudável, para te ajudar a tirar aqueles "macaquinhos do sótão" quanto àquilo que comemos e como comemos. Falámos de hábitos alimentares, de dietas, de produtos biológicos, de açúcar, de proteína... Uff! Há tanto para aprender com este episódio! Conhece o trabalho incrível do João Sales através do instagram @joaosaleson e do restaurante Organi Chiado @organichiado Se sentires segue-nos também no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:03:04
February 11, 2021
Ep. 9 — A Harmonia do Feng Shui com Paula Margarido
Nunca tanto como agora as nossas casas são tão importantes. Se antes passávamos grande parte do nosso tempo fora, parece que agora toda a nossa vida passou a ser de uma divisão para outra. Por essa razão convidámos a Paula Margarido, arquiteta, designer de interiores, consultora de Feng Shui e escritora dos livros "Destralhe a sua casa" e "Uma casa organizada", para dar-nos algumas dicas de como tornar a nossa casa num espaço de harmonia, de conforto e de funcionalidade em apenas alguns passos simples. Neste episódio a Paula fala-nos de Feng Shui intuitivo, de como o destralhar e a organização são verdadeiros desbloqueares de vida e como o Ki das 9 estrelas ajuda-nos a conhecer melhor as pessoas e as suas casas. Acede ao website da Paula em www.alinktobalace.com e fica a conhecer o seu trabalho. Segue-a no Facebook (www.facebook.com/alinktobalance.p.m) ou no Instagram (@paulamargarido_alinktobalance) para dicas semanais. Segue também o nosso podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:14:48
January 17, 2021
Ep. 8 — A Linguagem dos Astros com João Pires
Para nos ajudar a compreender o fascinante mundo da astrologia convidámos o João Pires, astrólogo, leitor de aura e terapeuta, para uma conversa informal, mas extremamente informativa, sobre como os astros nos guiam para o autodesenvolvimento, que reflexões podemos tirar do ano transformador de 2020, que desafios e oportunidades nos presenteia 2021 e para onde caminhamos nos próximos anos como coletivo. Fica a conhecer o trabalho inspirador do João no seu blog sentimentodeser.blogspot.com e se quiseres mais informação contacta-o através do e-mail sentimentodeser@gmail.com. Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
33:08
January 7, 2021
Ep. 7 — O que dizem os nossos Ancestrais com Andreia Madeira
A herança ancestral que carregamos, genética ou emocional, pode ser um fardo ou uma lição. Quase sem darmos por isso, temos tanto dos nossos antepassados. Neste episódio a Andreia Madeira, uma terapeuta multidisciplinar, fala-nos sobre o impacto que as gerações anteriores têm sobre nós, que padrões familiares podemos estar a perpetuar e como podemos honrar a nossa ascendência, mas caminhar de forma singular, mantendo a nossa autenticidade. Descobre mais do trabalho da Andreia Madeira no site andreiamadeira.online e segue-a no instagram @andreiamadeira_namdeepkaur. Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:12:26
December 12, 2020
Ep. 6 — Inteligência Emocional com Teresa Botelho
O que é a inteligência emocional? Será que sou emocionalmente inteligente? Porque é importante desenvolver a minha inteligência emocional? Como lido com as minhas emoções? Há emoções negativas? Afinal o que são emoções!? AHHH! Tantas perguntas a pairar na tua mente. Para. Respira. Desperta. Para te ajudar a responder a estas questões convidámos a Dra. Teresa Botelho, psicóloga e psicoterapeuta, onde entrámos no imenso e complexo mundo do trabalho emocional. É numa conversa interessante e rica de sabedoria que a Teresa vai esclarecer todas as tuas dúvidas e apaziguar a tua mente. Após este episódio vais certamente ver as tuas emoções de forma diferente e mudar a forma como te relacionas com os outros. A Dra. Teresa Botelho, dá consultas em Lisboa e on-line e podes contactá-la pelo e-mail tmbotelho@gmail.com. Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:06:17
November 26, 2020
Ep. 5 — O Feminino na Nova Era com Satya Kaur
Impossível não sentir uma nova era a nascer. Um novo amanhecer da sociedade. A Era do Aquário está aí e veio para ficar. Que desafios temos nesta nova era? Quais são os papéis do Feminino e do Masculino a partir de agora? Será que o patriarcado tem os dias contados? Estas e outras questões foram abordadas neste episódio que contou com Satya Kaur como convidada. Uma conversa simplesmente fascinante com uma mulher inspiradora com muita sabedoria para partilhar. Certamente não podes perder! Satya Kaur é co-fundadora da Escola Internacional de Karam Kriya e directora da Quinta do Rajo que administra cursos que empoderam o ser humano, tais como, A Viagem da Mãe, Formação de Doulas Pós-natal, O Professor Aquariano. Consulta o site www.quinta-do-rajo.pt ou www.facebook.com/5adorajo ou www.instagram.com/quintadorajo. Podes também consultar as páginas pessoas da Satya em www.facebook.com/jaikalimajaijaijai ou www.instagram.com/satyakaur4 Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
36:53
November 12, 2020
Ep. 4 — Hipnoterapia com Maria João Dias
Há profundidade nos teus sentimentos. A Hipnoterapia trilha um caminho, de entre muitos possíveis, para entenderes os teus sentimentos e os teus padrões mentais e comportamentais. É neste episódio, e com o auxílio da Maria João Dias, hipnoterapeuta clínica e formadora certificada, que olhamos para dentro na procura de respostas que nos ajudam a viver mais autenticamente, trazendo para a luz assuntos que permaneciam na sombra. Uma terapia que te empodera a transformar as tuas crenças limitadoras em oportunidades de crescimento pessoal e espiritual. Fica a conhecer o trabalho da Maria João Dias e a clínica Hypnobalance no www.facebook.com/hypnobalance ou segue o Instagram da @mariajoaocdias ou da @clinica_hypnobalance Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
41:03
October 29, 2020
Ep. 3 — Uma Vida Natural com Marina Lourenço
Mas afinal o que é ser natural? Para responder a esta e outras questões convidámos a Marina Lourenço, naturopata e terapeuta holística, para nos ajudar a perceber como podemos viver mais ligados à nossa natureza, a nível físico, mental e espiritual. Foi numa conversa «natural» que falámos sobre alimentação consciente, jejuns, farmácia natural, vacinação e a importância da sazonalidade. Podes conhecer o trabalho incrível da Marina em www.facebook.com/marinalourenconaturopatia ou segue-a no Instagram em @marina_jugaad_sach Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:16:57
October 15, 2020
Ep. 2 — Amor & Relacionamentos com Mafalda Pitaça & Luís Bernardes
Muito se fala, muito se escreve, muito se canta sobre o Amor. Mas afinal o que é o Amor? É numa conversa aberta e bem disposta com a Mafalda Pitaça e o Luís Bernardes que falamos sem tabus sobre Amor e Relacionamentos e qual o impacto que tem na nossa vida. A Mafalda e o Luís dirigem um espaço de psicologia e bem-estar físico, emocional e mental em Lisboa. Podes conhecer o seu trabalho em www.facebook.com/beandfly.simplesmenteser ou beandfly.com Segue o podcast no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:10:55
October 1, 2020
Ep. 1 — Mediunidade com Carla Elias
A mediunidade é uma característica que muitos ainda vêem como feitiçaria ou algo inatingível. Neste episódio, temos o privilégio de conhecer de perto a Carla Elias, uma médium com décadas de experiência nesta área tão mística. É numa conversa aberta, séria e ao mesmo tempo leve, que a Carla nos traz uma visão simples da mediunidade, esclarecendo algumas curiosidades e mitos. A Carla Elias é formadora em desenvolvimento espiritual e mediúnico e é nas Caldas da Rainha que tem a sua academia onde faz consultas e formação. Podes conhecer o seu trabalho em www.facebook.com/CarlaEliasMindSoulAndSpiritAcademy Segue-nos no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
40:17
September 17, 2020
Ep. 0 — Lançar Sementes
Lançamos sementes, desmistificamos assuntos, quebramos tabus. Abrimos consciências e trazemos da escuridão para a Luz. Fazemos a ponte entre a Ciência e a Espiritualidade. Somos seres extraordinários com vidas normais, atraídos pelo que não é comum, onde cada um de nós tem uma voz singular. Para... Respira... Desperta... É neste espaço de crescimento e partilha que te convidamos a juntares-te a nós nesta jornada, sem receio do julgamento, onde não há certos nem errados. Abraça quem tu és e não te esqueças de que para despertares, precisas primeiro de parar e respirar. Segue-nos no Instagram @para.respira.desperta ou www.facebook.com/para.respira.desperta
01:47
September 11, 2020