Párnacsata

Ebben az epizódban Gergővel az imposztor szindrómás témát folytatjuk, ezúttal a megfelelési kényszerrel, amiben mindhárman érintettek vagyunk, más és más módokon. Nekünk sok felismerést tartogatott ez a beszélgetés, reméljük, hogy nálatok is betalál egy-két kérdés és gondolat. Gergő: https://www.instagram.com/gergely_metorika/?hl=hu és https://metorika.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A múlt heti epizód okozta érzelmi viharok után most egy könnyed, feelgood résszel jelentkezünk, aminek témája a reggeli rutin! Megnézzük, hogy tudományosan miért fontos, nekünk mit jelent, milyen a mi reggeli rutinunk, hogyan segít minket, értékeljük hírességek rutinjait és beszélünk arról, hogy miért nem kell 5kor kelned ahhoz, hogy sikeres ember legyél. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Az egyik legszenvedélyesebb epizódban kitárgyalunk mindent, ami spiritualitás az életünkben. Az egészen mély gondolatoktól a hatalmas nevetésekig jutottunk - miközben reméljük, hogy senkit nem bántottunk meg az őszinteségünkkel. Mint minden Párnacsata témáról, erről is úgy gondoljuk, hogy fontos lenne többet beszélnünk róla, kellő nyitottsággal és tisztelettel fordulva a másikhoz, akkor is, ha nem ugyanúgy éljük meg ezt a saját életünkben. Várjuk nagyon a ti gondolataitokat és érzéseiteket a témában a Facebook csoportunkban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az imposztor szindrómáról beszélgettünk, és hogy a mi életünkben hogyan jelenik meg. Személyes példáinkon keresztül kerestük, hogy ez honnan eredhet, mikor üti fel fejét és mit tehetünk azellen, hogy irreális módon alulpozícionáljuk magunkat a saját fejünkben. Szűcs Gergőt és munkásságát itt találjátok meg: https://metorika.hu/ https://www.instagram.com/gergely_metorika/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Pénz nélkül, egyedül New Yorkban, meleg ruha nélkül a legészakibb városban. Ebben az epizódban az utazással való viszonyunkat beszéljük át az évek során és megosztjuk a legemlékezetesebb pillanatainkat és élményeinket, amelyek valamilyen úthoz köthetőek. Végül pedig ábrándozunk arról is egy kicsit, hogy hova szeretnénk még eljutni és milyen terveink vannak a témában a közelebbi jövőben. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Melittával, a Budapesti Metropolitan Egyetem végzős hallgatójával beszélgettünk arról, hogy nekünk mit jelent az alkotás, hogy jelenik meg az életünkben a kreativitás és milyen kreatív szakmában dolgozni. Az epizódot a Budapesti Metropolitan Egyetem támogatta, bővebben itt olvashattok az Alkotóegyetemről: https://www.metropolitan.hu/miert-a-metu Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban kereszttűzbe állítjuk magunkat és olyan filmes etikai és morális dilemmákat vitatunk meg, amiket sokszor nézni is nehéz volt, nem hogy belehelyezni magunkat a szituációba. Vajon képesek lennénk mások élete felett dönteni, ha a miénk forogna kockán? Megőriznénk egy titkot a barátunknak? Mit gondolunk a saját ösztöneinkről vészhelyzetben? A téma ötletet ebből a nagyon klassz podcast epizódból hoztuk: https://spoti.fi/3xg2iiy Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Visszatértünk immáron az 5. évaddal! Ebben az epizódban elmeséljük, hogy nekünk milyen élmény volt belépni a 3X-be, milyen út vezetett minket idáig, milyen elvárásokkal szembesültünk és mikre vagyunk igazán büszkék. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Lassan de biztosan elérkeztünk a 4. évad végéhez is, amit ebben az epizódban egy vidám hangulatú borozgatós szerelmi tanácsadással ünneplünk meg. Köszönjük, hogy velünk voltatok ebben az évadban is. Hamarosan érkezünk a következővel! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsataÍrj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ezen epizód megjelenését követő naptól ismét szigorúbb korlátozásokat vezetnek be a pandémia kapcsán, ezért le kellett ülnünk beszélgetni CSUPA OLYAN DOLOGRÓL amit várhatunk idén tavasszal és ami boldogabbá tud tenni minket most. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A mai epizód egy újabb önismereti gyakorlat, ugyanis kitöltünk egy elég alapos tesztet azzal kapcsolatban, hogy a személyiségünk hol helyezkedik el az extrovertált - introvertált skálán. Egymással és saját magunkkal kapcsolatban is értek minket meglepetések... Ezt a tesztet töltöttük ki: https://www.psychologytoday.com/intl/tests/personality/extroversion-introversion-test Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Egy átlagos milleniál 5-6 órát tölt naponta telefonnyomkodással. Megnéztük mi hogy is állunk ezen a téren, mit gondolunk, mi a valóság és hogy ez fedi-e egyáltalán egymást. Beszélgetünk arról, hogy milyen problémás területei lehetnek a telefonozásnak és mit tehetünk azért, hogy tudatosabb felhasználók legyünk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Évindításhoz méltóan újra elővettük a motiváció témáját, de nem úgy, ahogy gondolnátok. Szűcs Gergővel együtt az önismeret, valamint külső és belső tényezők alapján próbáljuk kinyomozni, hogy mit jelent most motiváltnak lenni és milyen akadályokba tudunk ütközni ezzel kapcsolatban - vagyis miért nem elég, ha minden reggel beágyazunk ahhoz, hogy motiváltak legyünk az életben. Gergőt itt találjátok: https://www.instagram.com/gergely_metorika/ https://www.youtube.com/channel/UCciF0uCjESaSYtwwzzflc3A https://www.facebook.com/metorikagergely/ https://metorika.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A 2020-as év senki számára nem volt tökéletes, de igyekeztünk összeszedni azt a top 5 dolgot, ami minket boldoggá tett, valamint a 2021-es évre vonatkozó terveinket is megosztottuk egymással és veletek! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ez az epizód a ti kívánságotok alapján jött létre. Azt beszéljük meg benne két meglepetés vendég társaságában, hogy mit jelent nekünk a karácsony úgy általában - és most ebben a furcsa-furcsa évben mit kezdünk vele. Igyekeztünk vidáman és pozitívan kezelni a témát, de azért mint mindig, őszinték is maradtunk közben. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az online zaklatásról ill. cyberbullyingról beszélgetünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a különböző emberi kapcsolatokban megjelenő erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal.  Beszélgetünk arról, hogy milyen formái lehetnek az interneten történő bántalmazásnak és mit engedhetünk meg magunknak másokkal szemben az online térben. Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta. A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/ A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az eszképizmus (escapism) jelenségét járjuk körbe és elmeséljük, hogy mi mit csinálunk, mit nézünk és miért pont azt, amikor szeretnénk kicsit elmenekülni a valóság elől. A témában a ti előzetes hozzászólásaitok is megjelennek, amit a Facebook csoportunkban írtatok nekünk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ez egy kicsit rendhagyó epizód, ugyanis a héten hirtelen ránknehezedett minden, ami történik a világban. Vírus, elnökválasztás, klímaválság, abortuszellenesség és még bőven sorolhatnánk. Ezért ma engedve a késztetésnek teljesen kötetlenül kibeszéltük, hogy mi nyomja a lelkünket. Ha megkérdezitek hogy vagyunk, de tényleg, akkor most ez a válaszunk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban egy nagyon fontos témáról beszélünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a párkapcsolaton belüli erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal. Átbeszéljük, hogy mit jelent egy bántalmazó párkapcsolat és hogy miből lehet felismerni, hogy mikor érdemes segítséget kérni és szerintünk mi az egészséges párkapcsolat alapja. Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta. A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/ A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/ A zaklatás, a szexuális és fizikai erőszak törvénybe ütközik akkor is, ha az elkövető a jelenlegi vagy volt partnered. Ha bűncselekményt követtek el ellened, érdemes a rendőrséghez, ha megsérültél, orvoshoz is fordulnod. › ÁLTALÁNOS SEGÉLYHÍVÓSZÁM: 112 › RENDŐRSÉG: 107 Ha erőszak ért, tanácstalan vagy és félsz a párkapcsolatodban, vagy egy barátodat bántották, és nem tudod, hogyan segíthetnél neki, a következő anonim segélyvonalakat is hívhatod: › SEGÉLYVONAL BÁNTALMAZOTT NŐKNEK ÉS GYEREKEKNEK: 06-80-505-101 (hétfő, kedd, csütörtök, péntek 18.00–22.00, ingyenesen hívható) › SZEXUÁLIS ERŐSZAK SEGÉLYVONAL: 06-40-630-006 (hétfő 10.00–14.00, szerda 14.00–18.00, péntek 10.00–14.00, helyi tarifával hívható) Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A pornó és a romantikus filmek nagyon különböznek egymástól, de egyvalami közös bennük: képesek az élet különböző aspektusait teljesen irreálisan bemutatni. De mi történik, ha valaki ezeken nő fel? Hol a határ a normális és az extrém között? Mit taníthatnak maguk ezek a filmek és az egész jelenség nekünk? Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A mentális betegséggel élők megtanultak rejtőzködni, ugyanis nem csak maga a betegség tudja megnehezíteni az életüket, hanem a környezet, a társadalom és az egész világ reakciója is egyben. Ebben az epizódban egy személyes történet tükrében beszélünk egy újabb témáról, ami sajnos tabunak számít. A harmadik évadot két különleges epizóddal zárjuk. Ez Viki története, amiről sosem beszélt korábban az interneten, a másik pedig Julcsi története,  amit már meghallgathattatok. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A "Mikor jön a baba?" kérdést megkapni idegenektől (vagy bárkitől) sok szempontból lehet problémás. Ebben az epizódban egy személyes történet tükrében beszélünk egy újabb témáról, ami sajnos tabunak számít. A harmadik évadot két különleges epizóddal zárjuk. Az egyik Julcsi története, amiről sosem beszélt korábban az interneten, a másik Vikié, ami ezután az epizód után következik.  Dávid: https://www.youtube.com/c/funwithgeeks https://www.twitch.tv/funwithgeeks https://www.instagram.com/daev_fwg/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Most, hogy kicsit szabadabban tudunk mozogni a koronavírus enyhülésének hála, visszatértünk a mindennapokba, ahol korábban a munka határozta meg az ember értékét. Azonban amiatt, hogy kicsit több ideje volt mindenkinek otthon maradni, pihenni és befelé figyelni, fog-e ez változni? Továbbra is az lesz a menő, ha éjjelig dolgozunk és kimerültek vagyunk, vagy ezután is elfogadott lesz inkább nyugiban kenyeret sütni? Ebben az epizódban kötetlenül beszélgetünk arról, hogy mi hogy érezzük magunkat ebben a helyzetben, mi motivál minket és hogyan tudjuk megtalálni az egyensúlyt. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Luca (Mia Femme) podcast: dcast egyik tagjával beszélgetünk a Black Lives Matter mozgalom kapcsán a rasszizmusról és arról, hogy afromagyarként milyen Magyarországon felnőni. Mindenféle fontos témát érintünk ezzel kapcsolatban egy hosszú és annak ellenére, hogy intenzív, vidám beszélgetés során. Luca (Mi a FEMME) podcast: https://www.instagram.com/miafemme/ https://open.spotify.com/show/6i8TdCtHdGgYMFz0I3aqRX Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Az utóbbi időben egyre gyakrabban válik aktuálissá, hogy véleményt nyilvánítsunk és felszólaljunk társadalmilag érzékeny témákkal kapcsolatban. Ebben az epizódban arról beszélgettünk SziaLídiával, hogy influencerként valakinek van-e kötelessége és mekkora a felelőssége a közönségét illetően, valamint hogy mi mit várunk el az általunk követett tartalomgyártóktól. Lídiát itt találjátok meg: https://www.instagram.com/szialidia/ https://www.instagram.com/lidiaontheroad/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ez az epizód az HBO Magyarországgal együttműködésben készült el. A Mrs. America című, HBO GO-n elérhető minisorozat kapcsán beszélgetünk a feminizmusról, annak helyzetéről a 70-es években és napjainkban. Lehet egy háziasszony, egy férfi feminista? Aki nem feminista, az vajon anti-feminista? Ma is érvényesek és szükségesek ezek a beszélgetések? A soroztatot itt nézhetitek meg, mi erősen ajánljuk: https://bit.ly/36X9zbj Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Akár napjában többször is elhangzik a kérdés "hogy vagy?" De mikor kinek mit és miért válaszolunk? Bizonyos kultúrákban ez szinte a köszönés megfelelője, sokaknál pedig csak az udvariasság egy formája, esetleg beszélgetés indító, Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi rejlik e mögött a kérdés mögött és hogy vagyunk DE TÉNYLEG. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Szűcs Gegővel beszélgetünk a motivációról. A jelenlegi helyzetben, de az egész életünkre érvényesen is fontos megismerni a saját mozgatórugóinkat, hogy hatékonyabbak lehessünk és azt is el tudjuk helyezni, hogy ha ez nem megy, az miért van. Önismeret, önismeret, önismeret. Gergőt itt találjátok: https://metorika.hu/ YouTube: https://bit.ly/3dD32EN Podcast: https://anchor.fm/hatigy Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Egyikőnk sem hisz igazán a tesztekben, ám most mégis kitöltöttünk egyet. Az 5 szeretetnyelv átbeszélése az egyik legjobb módja annak, hogy megértsük, mi magunk hogyan érezzük azt, hogy szeretve vagyunk (önismeret!) és hogy hogyan tudjuk ezt másokkal éreztetni. Megosztjuk és átbeszéljük a saját teszteredményeinket és megpróbáljuk megfejteni, hogy mikor oké megölelni a másikat. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az endometriózist, a fájdalmas menstruációt, a stressz hatását az egészségünkre és még a női helytállást egy férfiak dominálta munkahelyen is átbeszéljük vendégünkkel Csák Borival, aki az Együtt Könnyebb Női Egészségért alapítvány egyik fő önkéntese. Az alapítványt itt találjátok: https://endometriozismagyarorszag.hu/ https://www.facebook.com/endometriozismagyarorszag https://www.instagram.com/endometriozismagyarorszag/ https://www.youtube.com/channel/UCSxrsFzcEjz5qcNV4WMoXvQ Facebook: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter: twitter.com/parnacsatazunk Patreon: www.patreon.com/parnacsata E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Történelmi időket élünk a koronavírus miatt. Teljesen normális, hogy sokféle érzelem és reakció van bennünk, próbálunk alkalmazkodni az új normálishoz. A #maradjotthon mozgalommal (most már kijárási korlátozás) kapcsolatban beszélgetünk arról ebben az epizódban, hogy mit szeretünk itthon csinálni. Mindketten home officeban dolgozunk már egy ideje. Erről is megosztjuk a gondolatainkat. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Twitteren: https://twitter.com/parnacsatazunk Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A mai vendégünk Viki 23 éves öccse, aki őszintén, tabuk nélkül beszél az öt évvel ezelőtti tapasztalatairól, amikoris hererákkal diagnosztizálták. Szó lesz a betegség felismeréséről, a kezeléséről és az egész történet lelki hátteréről is.  Simon twittere: https://twitter.com/lszajmi Facebook: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

A harmadik évad első epizódjában egy nagyon pozitív, álmodozó és inspiráló beszélgetéssel térünk vissza. Megosztjuk veletek a bakancslistáinkat és azt is elmeséljük melyik pont miért került rá és s p i r i t u á l i s a n mit jelent számunkra. ;) Nagyon örülnénk, ha ti is megosztanátok velünk a bakancslistáitok néhány pontját a Facebook csoportban. Facebook: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

A 2019-es év, és a második évad utolsó epizódjában a ti kérdéseitekre válaszolunk az év lezárásával és egy új év kezdésével kapcsolatban. Ebben a részben a saját gondolatainkról, módszereinkről, szokásainkról beszélünk a témában, illetve egy fontos bejelentenivalónk is van a podcast jövőjével kapcsolatban. Boldog új évet nektek! Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Maci, egy 8 hónapos kislány apukája mesél nekünk mindenféléről a teherbeeséstől kezdve a szülésen át, egészen a mai napig az apuka oldaláról. Egy nagyon érdekes, kedves és őszinte beszélgetés részei lehettek általa. Maci YouTube-on: https://www.youtube.com/channel/UCP2zV5kmLeM5oFrIvNqEqcw Maci Twitteren: https://twitter.com/LaszloMuchichka Maci Instán: https://www.instagram.com/muchichka/ Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Ahogy a szexualitás, úgy a szexuális egészség meghatározása is igen szerteágazó, hiszen rengeteg tényezőből épül fel, és számos dologgal áll interakcióban. Ennek egy töredékéről esik szó a hagyományos, szexnegatív felvilágosító órákon, ha egyáltalán beszélnek róla. Számunkra fontos, hogy ne legyen tabu téma a szexualitás, miközben ömlik ránk minden irányból. Így hát beszélünk róla. Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

A szorongás egy természetes emberi érzés, természetes reakció új, bizonytalan, vagy nehéz helyzetekben, azonban van, amikor átlép egy bizonyos határt, és megnehezíti az éltünket. Ebben az epizódban mesélünk a saját élményeinkről, tapasztalatainkról, és beszélünk a statisztikákról, a kulturális hatásokról, valamint a társadalmi felelősségvállalásról is. daev a Fun With Geeks-en: https://www.youtube.com/channel/UC01gyHLRVd2Y9JKWWBa6QWQ daev Twitteren: https://twitter.com/daev_FWG daev Instagramon: https://www.instagram.com/daev_fwg/ Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Mindenkinek van elképzelése arról, hogy kivel, mikor, hogyan és miért szeretne összeházasodni, akár az, hogy soha senkivel, de az esküvő és a házas élet túlromantizálása egy létező jelenség, emiatt most arról beszélgetünk, hogy mindez tapasztalataink alapján hogyan is zajlik a való életben. Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Szerintünk fontos a lelki-testi egészség, legyen szó bármiről. Mi most épp a szexről beszéltünk,  így ebben az epizódban a védekezés témakörét jártuk körbe minden lehetséges irányból. Persze nem egyedül: Janka kalauzolt minket a lehetőségek útvesztőjében. YouTube:  https://www.youtube.com/hormonmenteshu Facebook: https://www.facebook.com/hormonmentes.hu Instagram: https://www.instagram.com/hormonmentes/ Webshop:  https://hormonmentes.hu/ Párnacsata podcast: Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Ezzel az epizóddal túl vagyunk a második évad felén, így újra a kérdéseitekre válaszolunk. Beszélünk karrierről, filmekről, sportolásról, önvédelemről, negatív gondolatokról, meg persze a podcastről! Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Mi jelent számunkra a barátság? Miben változott a fogalmunk róla gyerekkorunk óta és miért olyan nehéz felntőtt korban barátkozni, vagy megtartani a gyerekkori barátainkat. Sok-sok kérdés, ami felmerül bennünk 30-hoz közeledve, és ahogy úgy élethelyzetekbe kerülünk. Ebben az epizódban Julcsi legjobb barátnője volt a vendégünk és megbeszéltünk mindent, ami bennünk motoszkált ezzel a témával kapcsolatban. Lilla instán: https://www.instagram.com/lilla_multipass/ Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Kajálás, pamper rutin, olvasás, jóga, egyedül a moziban vagy éppen a vadonban. Rengeteg lehetséges módja van annak, hogy magaddal legyél, hogy törődj magaddal, hogy feltöltődj egyedül. Ebben a részben arról beszélgetünk, nekünk mit jelent a me time, és mi hogyan szoktuk megélni. Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Kiss Imivel beszélgettünk az ismerkedés nehézségeiről, a párkeresés motivációiról, valamint a nőket, férfiakat és mindenkit érintő elvárásokról ezen időszak közben. Imi a YouTube-on: https://www.youtube.com/user/GameDayIroda Imi Twitteren: https://twitter.com/imikiss Imi Instagramon: https://www.instagram.com/kiss_imi/ Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Mikor éreztük úgy, hogy 'na most elmegyek pszichológushoz'? Egyáltalán hogyan találjunk szakembert, mikor valamilyen nehézséggel küzdünk? Hogyan kezdődik, folytatódik, és hogyan zárul egy terápiás folyamat? Mi milyen változást, fejlődést tapasztaltunk?  Titoktartás? Kettős kapcsolat? Befektetés? Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

A külföldre költözés számtalan fiatal fejében egy mindennapi gondolat. Vajon milyen máshol, külföldön, egy másik kultúrában élni. Vajon ki lennék ott én, és mennyire alakulna másképp az életem. Mi a jó döntés? Menni, maradni, esetleg visszajönni? Fatimapankával beszélgetünk ebben az epizódban. Fatimapanka: YouTube:  https://www.youtube.com/c/fatimapanka Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Podcast:  https://anchor.fm/fatimapanka-lifestyle Yama Kitchen:   https://yama.hu/hu/  Párnacsata podcast: Patreon:  https://www.patreon.com/parnacsata Facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter:  https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Megérkezett a második évad! Az első epizódban sokatok kérésére a karrierútjainkat fogjuk elmesélni, hogy melyikőnk hogyan kezdte, milyen tanulmányokkal, hol tartunk most és mik a céljaink a jövőre nézve. Itt tudsz támogatni minket:  https://www.patreon.com/parnacsata  Itt tudsz csatlakozni a zárt csoportunkhoz:  https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/  Itt tudsz követni minket Twitteren:  https://twitter.com/parnacsatazunk 

Ebben az epizódban három fontos és izgalmas bejelentéssel készültünk nektek, illetve válaszolunk a ti kérdéseitekre továbbtanulással, a podcasttel és az élet fontos dolgaival kapcsolatban.

Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy kik azok az emberek, akik inspirálnak minket, akik miatt elhisszük, hogy így is lehet, akikre valami miatt felnézünk. Kik azok, akik lelkesítenek minket, löketet adnak a fejlődéshez.  

A nőgyógyászati élményeink elképesztően sokfélék lehetnek, ezért arról beszélgettünk ebben az epizódban, hogy kinek milyen tapasztalatai vannak, miért fontos az egészségünkkel való törődés, az öngondoskodás és hogy megismerjük a saját testünket.  Az epizódot a Neumann Labs támogatta, az Easy HPV tesztről itt olvashattok többet:  https://neumannlabs.com/ 

A saját élet nem könnyű. Milyen érzés először elköltözni otthonról? Beszélgetünk a fészekből való kirepülés okairól, az albérletben való otthonteremtésről, a másokkal való együttélésről és azokról a nehézségekről, amiket végül Dr. Anyu mindig meg tud oldani.

Ebben az epizódban a testkép témakörét járjuk körbe, például hogy mik befolyásolják a testünkkel való viszonyunkat. Különösen személyesre sikerült a beszélgetés, amiben a ti szuper kérdéseitekre és felvetéseitekre is válaszolunk. 

Ez az epizód nagyon személyes és mély hangvételűre sikeredett, mi sem gondoltuk, hogy ebből a témából egy ilyen beszélgetés kerekedik. Gondolatok a halogatásról, priorizálásról, énerőről, sémákról, pihenésről és még sok minden másról. 

A közösségi média sokunknak jelentős szerepet tölt be az életében, ha bevalljuk magunknak, ha nem. Mi kiválasztottuk az instagramot, és arról beszélgettünk, hogy hogyan használjuk, miért szeretjük, mit nem szeretünk benne, hogyan hathat az életünkre, illetve mit tehetünk a jövőben, hogy pozitív irányba fejlődjön az instahasználat.

A női havi ciklus nem csak a menstruációról szól, megannyi fázisa van, amik befolyásolhatják a mindennapjainkat és emberi kapcsolatainkat is. Ebben az epizódban ezeket vesszük végig és megosztjuk a saját tapasztalatainkat is. A MI (Menstruációs Intelligencia) kampányban résztvevők posztjait keresd a #mikampány és a #menstruációsintelligencia hashtagekkel Instagramon és YouTube-on! Együtt Könnyebb Női Egészségért Alapítvány: https://noiegeszsegert.hu/

Ebben az epizódban egy tényleges hozzáértő és két tudatosan odafigyelő szerepében beszélgetünk a stresszről. Nálunk mi váltja ki, mit kezdünk vele, mit csinálunk jól és rosszul, illetve mit tartunk a legfontosabbnak, ha stresszkezelésről beszélünk.   Zárt Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com

Ki vagyok én a párkapcsolatomban? Az egyik kevésbé tárgyalt párkapcsolati téma, ami viszont alapvető fontosságú, hogy hogyan ne vesszünk el, olvadjunk bele a mámoros "mi" tudatba teljesen. Cikk a párkapcsolatok fejlődéséről: https://bit.ly/2Gm1v9e

Sziasztok! Ez itt a Párnacsata bemutatkozó része, amelyből megtudhatjátok kik vagyunk mi, milyen témák várhatók és egyáltalán miért kezdünk bele egy podcastbe. Zárt Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com