
Párnacsata
By Párnacsata
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, és hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.

Szeretem, hogy más vagy mint én
A hetedik évad lezárásaként összeszedtünk mindent (ami eszünkbe jutott), amiben különbözünk egymástól, bebizonyítva azt, hogy nem csak egymáshoz nagyon hasonló, mindenben egyetértő emberek lehetnek közeli barátok, vagy épp beszélgethetnek sokat, fontos dolgokról. Tudjuk, hogy nem vagyunk egyedi jelenség, de mi nagyon szeretjük, hogy mások vagyunk és azt gondoltuk, hogy nektek jó gondolatébresztő lehet erről beszélgetni.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
57:06
May 30, 2022

Nem kell tökéletesnek lenned - A környezettudatosságról őszintén
Nem kérdés, hogy a klímaválság mennyire fontos és sürgető probléma a mi generációnk életében és ez óriási szorongást is okozhat, főleg mivel a médiából is folyamatosan az ömlik ránk, hogy MI mit tehetünk a fenntarthatósági kérdésekben. Ebben a részben arról beszélgettünk, hogy a saját életünkben - főként nőként - hogy tudjuk ezt a problémát úgy kezelni, hogy minél kevesebb szorongást okozzon, miközben hozzájárulunk a bolygónk jövőjéhez.
Az epizódot a Bella BiO based termékcsalád támogatta, amit a dm Magyarország üzleteiben találhattok meg: https://bit.ly/3wDwkPX
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
54:16
May 22, 2022

Élet egy (képzeletbeli?) északi országban ft. Simon
Ebben az epizódban Simonnal, Viki öccsével beszélgetünk a külföldi életről egy olyan országban, ahova nem sokaknak jut eszébe kiköltözni. Észtország kicsit képzeletbelinek hangzik néha, de annál érdekesebb, amiről most velünk együtt ti is többet megtudhattok. A varázslatos lápoktól addig, hogy miken háborodnak fel az észt emberek, mindent megbeszélünk, ami vicces és meglepő.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:06:21
May 16, 2022

Online ismerkedés napjainkban
Ma már az ismerkedés az online térben a legegyszerűbb, többtízféle app közül választhatunk, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, de végeredményben mégiscsak néhány kép és leírás alapján válogatunk vadidegen emberek között azt keresve, aki a mi igényeinket majd kielégíti. Ebben a részben erről a jelenségről és a tapasztalatainkról beszélgettünk.
Az epizódot a lolipop.hu támogatta, akiknek a webshopjában a PARNA10 kuponkóddal 10% kedvezményt kaphattok vásárlásotokra.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:17:29
May 03, 2022

Megtalálni a saját utad - spontaneitás vs kontroll ft. Eszter (Mat on the Moon)
Ebben az epizódban a Mat on the Moon alapítójával, Eszterrel beszélgetünk az életterevezésről, a karrierről, a saját utunk megtalálásáról a spontaneitás és a kontroll fényében. Megpróbáljuk definiálni, hogy számunkra mit jelent a siker és az újrakezdésről is sokat beszélgetünk.
Eszter:
https://matonthemoon.com/
https://www.instagram.com/mat_on_the_moon/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:29:36
April 24, 2022

Női-férfi barátságaink ft. Dávid és Viktor
Vajon lehet-e nők és férfiak között barátság? Hogyan tudjuk őket menedzselni? Van-e egyáltalán értelme a kérdésnek, ha elengedjük a heteronormatív nézőpontot? Ezekről beszélgettünk két kedvenc férfiúnkkal!
A fiúkat twitteren megtaláljátok @daev_FWG és @pinguinfighter néven!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
57:34
April 17, 2022

Ha egy kiadós alvásra van szükséged
Minden nap csináljuk, de több mint valószínű, hogy ritkán gondoljuk végig, hogy vajon elég jól-e és mégis miért érdemes ezzel foglalkozni. Ma az alvásról beszélgetünk: miért van rá szükségünk, milyen zavaró tényezők játszhatnak szerepet benne, mi az, ami segíthet és milyen a mi kapcsolatunk vele a mindennapokban.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:10:58
April 03, 2022

Ne haragudj, de leszarom
A társaságunkban kézről kézre jár Sarah Knight "Life-Changing Magic of Not Giving a F**k" című könyve, aminek kapcsán ma arról beszélgettünk, hogy mik azok a dolgok, amiket le kéne szarni, hogyan szarhatjuk le őket és miként ne legyünk mindeközben totális seggfejek.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:04:50
March 27, 2022

Hustle culture - A munkád te vagy?
Ebben az epizódban a 'hustle culture' jelenségét járjuk körbe és megpróbáljuk kitalálni, hogy mikor, hogyan, miért lehet helye az életünkben és vajon mi az alternatívája. Reméljük, hogy velünk tartotok és együtt kitaláljuk, hogy hogyan lenne értelme igazán a munkára tekinteni az életünkben.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:13:37
March 20, 2022

A női élvezet evolúciója ft. Karóczkai Adrienn
Nagyon ritkán merünk a szex tematikájához nyúlni pontosan amiatt, mert hatalmas tabuk övezik, pláne ezen belül a női élvezetet. Borzasztóan nehéz lehet még a mai világban is arról beszélni, hogy mi mit és hogyan szeretünk, mit és hogyan élvezünk. Ahhoz pedig, hogy erről kommunikálni tudjunk, első sorban arra van szükség, hogy megismerjük saját magunkat, és ki merjünk állni amellett, hogy nekünk mi a fontos!
Az epizódot a lolipop.hu támogatta, akiknek a webshopjában mindent megtaláltok, ami színesítheti a magánéleteteket!
Adrit megtaláljátok az https://erzelmiit.hu/ oldalon vagy Instagramon @erzelmiit néven!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:14:20
March 13, 2022

Mi lesz így a barátságunkkal? Beszélgessünk a gyerekvállalásról ft. Fatimapanka
Ebben az epizódban a (női) barátságokról beszélgetünk a gyerekvállalás tükrében. Meghívott, visszatérő vendégünk pedig Fati, akivel mindhárman máshol helyezkedünk el ebben a történetben, ezért több nézőpontból tudjuk megvitatni a dolgot, ami valószínűleg közületek is nagyon sokakat érint.
Az epizódot napokkal az ukrajnai háborús helyzet kialakulása előtt vettük fel. Nagyon sokat gondolunk mindenkire, akit testközelből érint ez az egész dolog és igyekszünk kivenni a részünk a segítségnyújtásból is. Arra kérünk titeket is, hogy tegyétek meg, amit tudtok.
Ehhez a Facebook csoporthoz érdemes lehet csatlakozni, ha az időtökkel és a rendelkezésre álló eszközeitekkel tudtok segíteni: https://www.facebook.com/groups/994143548136400/
Pénz adománnyal például ezeken a szervezeteken keresztül tudtok segíteni:
Magyar Vöröskereszt: https://voroskereszt.hu/termek/a-humanitarius-valsag-soran-bajbajutottak-tamogatasa/
Ökomenikus segélyszervezet: https://segelyszervezet.hu/kampanyok/haboru-ukrajnaban/
UNICEF: https://unicef.hu/veszhelyzet-ukrajnaban
ENSZ Ukrajnai Humanitárius Alap: https://crisisrelief.un.org/ukraine-crisis
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:17:27
February 27, 2022

2022 színe, polkorrektség, karma, wokeság és egyéb csoda manifesztációk
Üdvözlünk immáron a 7. évadban! Ezúttal az általatok feldobott trendekről, jelenségekről, buzzwordökről és fogalmakról mondjuk el véleményünket röviden és tömören, sokszor teljes egyetértésben, néha pedig totális értetlenkedések közepette.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:17:28
February 20, 2022

Elengedés és újrakezdés - így érkezünk meg mi 2022-be
Visszanézünk 2021-re, reflektálunk arra, hogy miket terveztünk erre az évre és azok hogyan valósultak meg, illetve mik azok a jó dolgok, amiket nem terveztünk mégis megtörténtek. 2022-be pedig sok-sok céllal vágunk bele. Vagy mégsem?
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:18:33
January 05, 2022

Feel-good filmek - nem csak az ünnepekre
Ilyenkor már mindenkinek a fülén jönnek ki a karácsonyi filmek, de akkor mit nézzünk bejglivel tömött hassal a kanapén fekve? Összegyűjtöttük a kedvenc feel-good filmjeinket, amik kedvesek, viccesek és elég könnyedek ahhoz, hogy átvészeljük velük nem csak az ünnepeket.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
58:03
December 26, 2021

Élet egy szakítás után
Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy milyen átélni egy szakítást, mik azok a dolgok, amik ilyenkor segíteni tudnak és mivel tudunk mi segíteni valakinek, aki épp ezen megy keresztül.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:08:56
December 19, 2021

Kiállni magunkért az élet minden területén
Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy miként ismerhetjük fel a saját határainkat, hogyan tudjuk őket megszabni és megőrizni, miért fontos sokszor nemet mondani és hogyan tudunk kiállni magunkért az élet minden területén.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
59:55
December 12, 2021

Tehetek érted valamit?
A karácsony közeledtével egyre többen szeretnének adakozni, adományozni és segíteni a rászorulóknak, de ezt hogyan tehetjük meg? Hogy lehet JÓL segíteni? Ebben az epizódban Eszter és Reni csatlakozott hozzánk a Magyar Máltai Szeretszolgálattól, hogy meséljenek a munkájukról és beszélgessünk arról, hogy hogyan tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy egy mindenki számára élhetőbb világban élhessünk..
Az epizódot a The Body Shop Hungary támogatta.
A karácsonyi jótékonysági akciójukról bővebben itt olvashattok:
https://the-body-shop.hu/karacsonyi-kampany-2021
A Magyar Máltai Szeretetszolgálat tevékenységeibe itt csatlakozhattok be:
https://onkentes.maltai.hu/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
53:22
December 05, 2021

Önismeretünk a csillagokban - mit tud rólunk egy asztrológiai app?
Visszatérünk az egyik legviharosabb témánkhoz és kiderítjük, hogy mit tud a személyiségünkről egy népszerű asztrológiai applikáció, a The Pattern. A nézeteink eléggé különböznek ebben a témakörben, úgyhogy egy izgalmas beszélgetés született az élményből, ami viszont közös szenvedélyünkhöz, az önismerethez kapcsolódik.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:18:49
November 28, 2021

Mit látsz a tükörben? Önbizalom, önértékelés, testkép ft. Eszter
Ebben a nagyon őszinte és érzelmes epizódban ismét az önbizalom, az önértékelés és a testkép témáját járjuk körül Eszterrel, a Sárgabögre podcast egyik alapítójával. Mindhárman más utat jártunk be eddig, más nehézségekkel küzdöttünk, mégis vannak a történeteinkben közös vonások, olyanok, amikkel valószínűleg ti is azonosulni tudtok.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:26:29
November 21, 2021

Empátia vs szimpátia - avagy mit NE mondjunk a másiknak
Sokszor beszélünk az empátiáról, de ebben a részben mélyebben belemegyünk, hogy mit is jelent valójában és mi a különbség a szimpátiához képest. Összeszedtük milyen helyzetekben és hogyan tudjuk használni, mit mondjunk és mit NE mondjunk egy szerettünknek mikor épp nehéz időszakon megy keresztül és hogy miként használhatjuk az empátiát fel a kapcsolataink elmélyítésére.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
59:06
November 07, 2021

Milleniál - a meg nem értett generáció?
Ebben az epizódban a saját generációnk történetét és jellemzőit beszéljük át, ahogy a társadalom lát minket és ahogy mi éljük meg ezt az egészet a saját életünkben. Milyen érzés milleniálnak lenni? Büszkék vagyunk rá vagy inkább kikérjük magunknak? Nagyon sok van ebben a témában, amihez reméljük, hogy ti is kapcsolódtok (érintettségetek lévén) a Facebook csoportban zajló beszélgetésen keresztül.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:22:27
November 01, 2021

Tényleg ez a selfcare?
A self-care kifejezés nagyon elterjedté vált az utóbbi években, de mit jelent igazából? Honnan indult ki, mi volt az eredeti célja és hogyan formálja képére a mai fogyasztói társadalom? Ezekről beszélgetünk a mai epizódban és végigvesszük a kevésbé instakompatibilis, de elengedhetetlen öngondoskodási módszereket is.
A párnacsatás pulóvereket itt találjátok meg október 25-től: heyjulieshop.com
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
01:13:03
October 24, 2021

Őszi újrakezdés és motivációkeresés
A hatodik évadot egy kis személyes motiválódással kezdjük, amiben az évaszakváltás és az őszi-téli időszak egész más szerepet játszik mindkettőnk életében. Megosztjuk veletek a terveinket az év hátralévő részére és két bejelentéssel is készültünk, ami érdekelhet titeket.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
58:57
October 17, 2021

Újra együtt!
Nagyon különleges alkalom a mai, nem csak azért, mert elérkeztünk az 5. évad záró epizódjához, hanem mert egy rész erejéig visszatért Barbi, hogy elmesélje, mi minden történt vele az elmúlt két évben.
A Barbi által említett cikk: https://divany.hu/szuloseg/2021/01/21/boldogsag-gyerekvallalas/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:12:15
August 29, 2021

A kitartó és a domináns - újabb önismereti teszt
Az önismeret az egyik kedvenc témánk, ezt tudjátok jól. Ebben az epizódban a DISC tesztet töltjük ki, hogy megtudjuk, hogy melyik színhez, színekhez tartozunk elsősorban. Izgalmas utazás volt, amiben ti is részt vehettek velünk, akár csak hallgatva, akár aktívan, úgy, hogy ti is kitöltitek a tesztet.
https://bit.ly/3z10ATi
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:08:35
August 15, 2021

Léleksimogató nosztalgia a 90-es és 2000-es évekből
Ebben az epizódban egy nagyon kellemes nosztalgiázásra hívunk titeket. Megbeszéljük benne a gyerekkorunkat és tinikorunkat legmeghatározóbb jelenségeit, játékait, zenéit, filmjeit és persze cukorkáit. Ha tudod, hogy ki az a Natalia Oreiro és rágcsáltál karkötőt a kezedről, sok ismerős és kedves emléket idézünk majd elő benned is.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:33:48
August 08, 2021

Őszintén a vetélésről ft. Nóri
Talán az egyik legérzékenyebb epizódunkhoz érkeztünk, ugyanis Nóri úgy döntött, hogy szívesen megosztja velünk és veletek is a vetélésének történetét. A fizikai és a lelki hátteréről is nyers őszinteséggel mesélt, amit nem volt könnyű hallgatni, ám rengeteget tudtunk tanulni és mindhárman reméljük, hogy ezzel hozzájárultunk a tabuk ledöntéséhez és a sorstársak magányának enyhítéséhez.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:08:54
August 01, 2021

És neked hogy van a megfelelési kényszered? ft Szűcs Gergő
Ebben az epizódban Gergővel az imposztor szindrómás témát folytatjuk, ezúttal a megfelelési kényszerrel, amiben mindhárman érintettek vagyunk, más és más módokon. Nekünk sok felismerést tartogatott ez a beszélgetés, reméljük, hogy nálatok is betalál egy-két kérdés és gondolat.
Gergő: https://www.instagram.com/gergely_metorika/?hl=hu és https://metorika.hu/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:43:49
July 25, 2021

Tényleg a reggeli rutinod tesz sikeressé?
A múlt heti epizód okozta érzelmi viharok után most egy könnyed, feelgood résszel jelentkezünk, aminek témája a reggeli rutin! Megnézzük, hogy tudományosan miért fontos, nekünk mit jelent, milyen a mi reggeli rutinunk, hogyan segít minket, értékeljük hírességek rutinjait és beszélünk arról, hogy miért nem kell 5kor kelned ahhoz, hogy sikeres ember legyél.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:11:53
July 18, 2021

A kristályoktól a vallásokig - Őszintén a spiritualitásról
Az egyik legszenvedélyesebb epizódban kitárgyalunk mindent, ami spiritualitás az életünkben. Az egészen mély gondolatoktól a hatalmas nevetésekig jutottunk - miközben reméljük, hogy senkit nem bántottunk meg az őszinteségünkkel. Mint minden Párnacsata témáról, erről is úgy gondoljuk, hogy fontos lenne többet beszélnünk róla, kellő nyitottsággal és tisztelettel fordulva a másikhoz, akkor is, ha nem ugyanúgy éljük meg ezt a saját életünkben. Várjuk nagyon a ti gondolataitokat és érzéseiteket a témában a Facebook csoportunkban.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:05:03
July 11, 2021

Csalók lennénk? - Az imposztor szindrómáról ft. Szűcs Gergő
Ebben az epizódban az imposztor szindrómáról beszélgettünk, és hogy a mi életünkben hogyan jelenik meg. Személyes példáinkon keresztül kerestük, hogy ez honnan eredhet, mikor üti fel fejét és mit tehetünk azellen, hogy irreális módon alulpozícionáljuk magunkat a saját fejünkben.
Szűcs Gergőt és munkásságát itt találjátok meg:
https://metorika.hu/
https://www.instagram.com/gergely_metorika/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
59:43
July 04, 2021

Így utazunk mi - kedvenc élményeink és legnagyobb álmaink
Pénz nélkül, egyedül New Yorkban, meleg ruha nélkül a legészakibb városban. Ebben az epizódban az utazással való viszonyunkat beszéljük át az évek során és megosztjuk a legemlékezetesebb pillanatainkat és élményeinket, amelyek valamilyen úthoz köthetőek. Végül pedig ábrándozunk arról is egy kicsit, hogy hova szeretnénk még eljutni és milyen terveink vannak a témában a közelebbi jövőben.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:05:54
June 27, 2021

Alkotás az életünk még ha néha észre sem vesszük ft. Tancsa Melitta
Ebben az epizódban Melittával, a Budapesti Metropolitan Egyetem végzős hallgatójával beszélgettünk arról, hogy nekünk mit jelent az alkotás, hogy jelenik meg az életünkben a kreativitás és milyen kreatív szakmában dolgozni.
Az epizódot a Budapesti Metropolitan Egyetem támogatta, bővebben itt olvashattok az Alkotóegyetemről:
https://www.metropolitan.hu/miert-a-metu
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
55:31
June 20, 2021

Filmes morális dilemmák - te hogy döntenél lehetetlen helyzetben?
Ebben az epizódban kereszttűzbe állítjuk magunkat és olyan filmes etikai és morális dilemmákat vitatunk meg, amiket sokszor nézni is nehéz volt, nem hogy belehelyezni magunkat a szituációba. Vajon képesek lennénk mások élete felett dönteni, ha a miénk forogna kockán? Megőriznénk egy titkot a barátunknak? Mit gondolunk a saját ösztöneinkről vészhelyzetben?
A téma ötletet ebből a nagyon klassz podcast epizódból hoztuk: https://spoti.fi/3xg2iiy
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
57:57
June 13, 2021

Viruló, szexi harmincas
Visszatértünk immáron az 5. évaddal! Ebben az epizódban elmeséljük, hogy nekünk milyen élmény volt belépni a 3X-be, milyen út vezetett minket idáig, milyen elvárásokkal szembesültünk és mikre vagyunk igazán büszkék. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:03:32
June 06, 2021

Bor, mámor, szerelmi tanácsadás - Évadzáró
Lassan de biztosan elérkeztünk a 4. évad végéhez is, amit ebben az epizódban egy vidám hangulatú borozgatós szerelmi tanácsadással ünneplünk meg. Köszönjük, hogy velünk voltatok ebben az évadban is. Hamarosan érkezünk a következővel!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsataÍrj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:26:38
April 05, 2021

10 dolog, amit várni lehet idén tavasszal
Ezen epizód megjelenését követő naptól ismét szigorúbb korlátozásokat vezetnek be a pandémia kapcsán, ezért le kellett ülnünk beszélgetni CSUPA OLYAN DOLOGRÓL amit várhatunk idén tavasszal és ami boldogabbá tud tenni minket most.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
53:35
March 07, 2021

Extrovertált, introvertált vagy ambivertált vagy?
A mai epizód egy újabb önismereti gyakorlat, ugyanis kitöltünk egy elég alapos tesztet azzal kapcsolatban, hogy a személyiségünk hol helyezkedik el az extrovertált - introvertált skálán. Egymással és saját magunkkal kapcsolatban is értek minket meglepetések...
Ezt a tesztet töltöttük ki: https://www.psychologytoday.com/intl/tests/personality/extroversion-introversion-test
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:20:01
February 21, 2021

Így irányítanak minket a telefonjaink
Egy átlagos milleniál 5-6 órát tölt naponta telefonnyomkodással. Megnéztük mi hogy is állunk ezen a téren, mit gondolunk, mi a valóság és hogy ez fedi-e egyáltalán egymást. Beszélgetünk arról, hogy milyen problémás területei lehetnek a telefonozásnak és mit tehetünk azért, hogy tudatosabb felhasználók legyünk.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
54:48
February 07, 2021

A motivációd nem te vagy ft. Szűcs Gergely
Évindításhoz méltóan újra elővettük a motiváció témáját, de nem úgy, ahogy gondolnátok. Szűcs Gergővel együtt az önismeret, valamint külső és belső tényezők alapján próbáljuk kinyomozni, hogy mit jelent most motiváltnak lenni és milyen akadályokba tudunk ütközni ezzel kapcsolatban - vagyis miért nem elég, ha minden reggel beágyazunk ahhoz, hogy motiváltak legyünk az életben.
Gergőt itt találjátok:
https://www.instagram.com/gergely_metorika/
https://www.youtube.com/channel/UCciF0uCjESaSYtwwzzflc3A
https://www.facebook.com/metorikagergely/
https://metorika.hu/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:23:00
January 17, 2021

Mi így éltük túl 2020-at
A 2020-as év senki számára nem volt tökéletes, de igyekeztünk összeszedni azt a top 5 dolgot, ami minket boldoggá tett, valamint a 2021-es évre vonatkozó terveinket is megosztottuk egymással és veletek!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:19:58
January 03, 2021

Mit kezdünk idén a karácsonnyal? ft. Dávid és Zsolt
Ez az epizód a ti kívánságotok alapján jött létre. Azt beszéljük meg benne két meglepetés vendég társaságában, hogy mit jelent nekünk a karácsony úgy általában - és most ebben a furcsa-furcsa évben mit kezdünk vele. Igyekeztünk vidáman és pozitívan kezelni a témát, de azért mint mindig, őszinték is maradtunk közben.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
59:22
December 20, 2020

A szólásszabadság nem mentség arra, hogy másokat bántsunk
Ebben az epizódban az online zaklatásról ill. cyberbullyingról beszélgetünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a különböző emberi kapcsolatokban megjelenő erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal. Beszélgetünk arról, hogy milyen formái lehetnek az interneten történő bántalmazásnak és mit engedhetünk meg magunknak másokkal szemben az online térben.
Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta.
A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok
The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/
A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
59:41
December 08, 2020

Mi így menekülünk a valóságból
Ebben az epizódban az eszképizmus (escapism) jelenségét járjuk körbe és elmeséljük, hogy mi mit csinálunk, mit nézünk és miért pont azt, amikor szeretnénk kicsit elmenekülni a valóság elől. A témában a ti előzetes hozzászólásaitok is megjelennek, amit a Facebook csoportunkban írtatok nekünk.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:12:18
November 22, 2020

Így vagyunk mi, de tényleg
Ez egy kicsit rendhagyó epizód, ugyanis a héten hirtelen ránknehezedett minden, ami történik a világban. Vírus, elnökválasztás, klímaválság, abortuszellenesség és még bőven sorolhatnánk. Ezért ma engedve a késztetésnek teljesen kötetlenül kibeszéltük, hogy mi nyomja a lelkünket. Ha megkérdezitek hogy vagyunk, de tényleg, akkor most ez a válaszunk.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
59:02
November 08, 2020

Mi fér bele egy egészséges párkapcsolatba?
Ebben az epizódban egy nagyon fontos témáról beszélünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a párkapcsolaton belüli erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal. Átbeszéljük, hogy mit jelent egy bántalmazó párkapcsolat és hogy miből lehet felismerni, hogy mikor érdemes segítséget kérni és szerintünk mi az egészséges párkapcsolat alapja.
Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta.
A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok
The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/
A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/
A zaklatás, a szexuális és fizikai erőszak törvénybe ütközik akkor is, ha az elkövető a jelenlegi vagy volt partnered. Ha bűncselekményt követtek el ellened, érdemes a rendőrséghez, ha megsérültél, orvoshoz is fordulnod.
› ÁLTALÁNOS SEGÉLYHÍVÓSZÁM: 112 › RENDŐRSÉG: 107
Ha erőszak ért, tanácstalan vagy és félsz a párkapcsolatodban, vagy egy barátodat bántották, és nem tudod, hogyan segíthetnél neki, a következő anonim segélyvonalakat is hívhatod:
› SEGÉLYVONAL BÁNTALMAZOTT NŐKNEK ÉS GYEREKEKNEK: 06-80-505-101
(hétfő, kedd, csütörtök, péntek 18.00–22.00, ingyenesen hívható)
› SZEXUÁLIS ERŐSZAK SEGÉLYVONAL: 06-40-630-006
(hétfő 10.00–14.00, szerda 14.00–18.00, péntek 10.00–14.00, helyi tarifával hívható)
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
58:48
October 25, 2020

Pornó vs. romantikus filmek
A pornó és a romantikus filmek nagyon különböznek egymástól, de egyvalami közös bennük: képesek az élet különböző aspektusait teljesen irreálisan bemutatni. De mi történik, ha valaki ezeken nő fel? Hol a határ a normális és az extrém között? Mit taníthatnak maguk ezek a filmek és az egész jelenség nekünk?
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
53:06
October 04, 2020

Őszintén a mentális betegségemről
A mentális betegséggel élők megtanultak rejtőzködni, ugyanis nem csak maga a betegség tudja megnehezíteni az életüket, hanem a környezet, a társadalom és az egész világ reakciója is egyben.
Ebben az epizódban egy személyes történet tükrében beszélünk egy újabb témáról, ami sajnos tabunak számít.
A harmadik évadot két különleges epizóddal zárjuk. Ez Viki története, amiről sosem beszélt korábban az interneten, a másik pedig Julcsi története, amit már meghallgathattatok.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
58:45
August 16, 2020

Mikor jön a baba? ft Dávid
A "Mikor jön a baba?" kérdést megkapni idegenektől (vagy bárkitől) sok szempontból lehet problémás. Ebben az epizódban egy személyes történet tükrében beszélünk egy újabb témáról, ami sajnos tabunak számít.
A harmadik évadot két különleges epizóddal zárjuk. Az egyik Julcsi története, amiről sosem beszélt korábban az interneten, a másik Vikié, ami ezután az epizód után következik.
Dávid:
https://www.youtube.com/c/funwithgeeks
https://www.twitch.tv/funwithgeeks
https://www.instagram.com/daev_fwg/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:07:51
August 02, 2020

Biztos bele kell halnunk a munkába?
Most, hogy kicsit szabadabban tudunk mozogni a koronavírus enyhülésének hála, visszatértünk a mindennapokba, ahol korábban a munka határozta meg az ember értékét. Azonban amiatt, hogy kicsit több ideje volt mindenkinek otthon maradni, pihenni és befelé figyelni, fog-e ez változni? Továbbra is az lesz a menő, ha éjjelig dolgozunk és kimerültek vagyunk, vagy ezután is elfogadott lesz inkább nyugiban kenyeret sütni?
Ebben az epizódban kötetlenül beszélgetünk arról, hogy mi hogy érezzük magunkat ebben a helyzetben, mi motivál minket és hogyan tudjuk megtalálni az egyensúlyt.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
54:51
July 19, 2020

Amit fehér emberként meg kell tanulnunk ft. Luca (Mi a FEMME)
Luca (Mia Femme) podcast:
dcast egyik tagjával beszélgetünk a Black Lives Matter mozgalom kapcsán a rasszizmusról és arról, hogy afromagyarként milyen Magyarországon felnőni. Mindenféle fontos témát érintünk ezzel kapcsolatban egy hosszú és annak ellenére, hogy intenzív, vidám beszélgetés során.
Luca (Mi a FEMME) podcast:
https://www.instagram.com/miafemme/
https://open.spotify.com/show/6i8TdCtHdGgYMFz0I3aqRX
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:25:50
July 05, 2020

Társadalmi felelősségvállalás influencerként ft. SziaLídia
Az utóbbi időben egyre gyakrabban válik aktuálissá, hogy véleményt nyilvánítsunk és felszólaljunk társadalmilag érzékeny témákkal kapcsolatban. Ebben az epizódban arról beszélgettünk SziaLídiával, hogy influencerként valakinek van-e kötelessége és mekkora a felelőssége a közönségét illetően, valamint hogy mi mit várunk el az általunk követett tartalomgyártóktól.
Lídiát itt találjátok meg:
https://www.instagram.com/szialidia/
https://www.instagram.com/lidiaontheroad/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:00:29
June 21, 2020

Az a fránya feminizmus
Ez az epizód az HBO Magyarországgal együttműködésben készült el.
A Mrs. America című, HBO GO-n elérhető minisorozat kapcsán beszélgetünk a feminizmusról, annak helyzetéről a 70-es években és napjainkban. Lehet egy háziasszony, egy férfi feminista? Aki nem feminista, az vajon anti-feminista? Ma is érvényesek és szükségesek ezek a beszélgetések?
A soroztatot itt nézhetitek meg, mi erősen ajánljuk: https://bit.ly/36X9zbj
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:06:59
June 07, 2020

Hogy vagy? De tényleg!
Akár napjában többször is elhangzik a kérdés "hogy vagy?" De mikor kinek mit és miért válaszolunk? Bizonyos kultúrákban ez szinte a köszönés megfelelője, sokaknál pedig csak az udvariasság egy formája, esetleg beszélgetés indító, Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi rejlik e mögött a kérdés mögött és hogy vagyunk DE TÉNYLEG.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
57:10
May 24, 2020

Motiváció keresés és önismeret ft Szűcs Gergely
Ebben az epizódban Szűcs Gegővel beszélgetünk a motivációról. A jelenlegi helyzetben, de az egész életünkre érvényesen is fontos megismerni a saját mozgatórugóinkat, hogy hatékonyabbak lehessünk és azt is el tudjuk helyezni, hogy ha ez nem megy, az miért van. Önismeret, önismeret, önismeret.
Gergőt itt találjátok:
https://metorika.hu/
YouTube: https://bit.ly/3dD32EN
Podcast: https://anchor.fm/hatigy
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
01:23:25
May 10, 2020

Mi így mondjuk, hogy szeretlek
Egyikőnk sem hisz igazán a tesztekben, ám most mégis kitöltöttünk egyet. Az 5 szeretetnyelv átbeszélése az egyik legjobb módja annak, hogy megértsük, mi magunk hogyan érezzük azt, hogy szeretve vagyunk (önismeret!) és hogy hogyan tudjuk ezt másokkal éreztetni. Megosztjuk és átbeszéljük a saját teszteredményeinket és megpróbáljuk megfejteni, hogy mikor oké megölelni a másikat.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
55:40
April 26, 2020

Endometriózissal élni és nem stresszelni ft Bori
Ebben az epizódban az endometriózist, a fájdalmas menstruációt, a stressz hatását az egészségünkre és még a női helytállást egy férfiak dominálta munkahelyen is átbeszéljük vendégünkkel Csák Borival, aki az Együtt Könnyebb Női Egészségért alapítvány egyik fő önkéntese.
Az alapítványt itt találjátok:
https://endometriozismagyarorszag.hu/
https://www.facebook.com/endometriozismagyarorszag
https://www.instagram.com/endometriozismagyarorszag/
https://www.youtube.com/channel/UCSxrsFzcEjz5qcNV4WMoXvQ
Facebook: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: twitter.com/parnacsatazunk
Patreon: www.patreon.com/parnacsata
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:08:27
April 15, 2020

Mi így maradunk otthon
Történelmi időket élünk a koronavírus miatt. Teljesen normális, hogy sokféle érzelem és reakció van bennünk, próbálunk alkalmazkodni az új normálishoz. A #maradjotthon mozgalommal (most már kijárási korlátozás) kapcsolatban beszélgetünk arról ebben az epizódban, hogy mit szeretünk itthon csinálni. Mindketten home officeban dolgozunk már egy ideje. Erről is megosztjuk a gondolatainkat.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Kövess minket Twitteren: https://twitter.com/parnacsatazunk
Kövess minket Instagramon: https://www.instagram.com/malnaspite/ és https://www.instagram.com/heyheyjulie/
Támogass minket Patreonon: https://www.patreon.com/parnacsata
Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com
58:23
March 29, 2020

Élet 18 évesen hererákkal ft. Simon
A mai vendégünk Viki 23 éves öccse, aki őszintén, tabuk nélkül beszél az öt évvel ezelőtti tapasztalatairól, amikoris hererákkal diagnosztizálták.
Szó lesz a betegség felismeréséről, a kezeléséről és az egész történet lelki hátteréről is.
Simon twittere: https://twitter.com/lszajmi
Facebook: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
54:53
March 15, 2020

A mi bakancslistáink
A harmadik évad első epizódjában egy nagyon pozitív, álmodozó és inspiráló beszélgetéssel térünk vissza. Megosztjuk veletek a bakancslistáinkat és azt is elmeséljük melyik pont miért került rá és s p i r i t u á l i s a n mit jelent számunkra. ;)
Nagyon örülnénk, ha ti is megosztanátok velünk a bakancslistáitok néhány pontját a Facebook csoportban.
Facebook: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:20:59
March 01, 2020

Valaminek a vége és egy új kezdet
A 2019-es év, és a második évad utolsó epizódjában a ti kérdéseitekre válaszolunk az év lezárásával és egy új év kezdésével kapcsolatban. Ebben a részben a saját gondolatainkról, módszereinkről, szokásainkról beszélünk a témában, illetve egy fontos bejelentenivalónk is van a podcast jövőjével kapcsolatban.
Boldog új évet nektek!
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:10:22
December 30, 2019

Egy friss apuka gondolatai ft. Maci
Ebben az epizódban Maci, egy 8 hónapos kislány apukája mesél nekünk mindenféléről a teherbeeséstől kezdve a szülésen át, egészen a mai napig az apuka oldaláról. Egy nagyon érdekes, kedves és őszinte beszélgetés részei lehettek általa.
Maci YouTube-on: https://www.youtube.com/channel/UCP2zV5kmLeM5oFrIvNqEqcw
Maci Twitteren: https://twitter.com/LaszloMuchichka
Maci Instán: https://www.instagram.com/muchichka/
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:14:14
December 15, 2019

Szex, szexualitás és felvilágosító órák
Ahogy a szexualitás, úgy a szexuális egészség meghatározása is igen szerteágazó, hiszen rengeteg tényezőből épül fel, és számos dologgal áll interakcióban. Ennek egy töredékéről esik szó a hagyományos, szexnegatív felvilágosító órákon, ha egyáltalán beszélnek róla. Számunkra fontos, hogy ne legyen tabu téma a szexualitás, miközben ömlik ránk minden irányból. Így hát beszélünk róla.
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:03:09
December 01, 2019

Mi így szorongunk ft. daev
A szorongás egy természetes emberi érzés, természetes reakció új, bizonytalan, vagy nehéz helyzetekben, azonban van, amikor átlép egy bizonyos határt, és megnehezíti az éltünket. Ebben az epizódban mesélünk a saját élményeinkről, tapasztalatainkról, és beszélünk a statisztikákról, a kulturális hatásokról, valamint a társadalmi felelősségvállalásról is.
daev a Fun With Geeks-en: https://www.youtube.com/channel/UC01gyHLRVd2Y9JKWWBa6QWQ
daev Twitteren: https://twitter.com/daev_FWG
daev Instagramon: https://www.instagram.com/daev_fwg/
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:16:10
November 17, 2019

A házasságról őszintén
Mindenkinek van elképzelése arról, hogy kivel, mikor, hogyan és miért szeretne összeházasodni, akár az, hogy soha senkivel, de az esküvő és a házas élet túlromantizálása egy létező jelenség, emiatt most arról beszélgetünk, hogy mindez tapasztalataink alapján hogyan is zajlik a való életben.
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
58:56
November 03, 2019

Szex és biztonság ft. Janka
Szerintünk fontos a lelki-testi egészség, legyen szó bármiről. Mi most épp a szexről beszéltünk, így ebben az epizódban a védekezés témakörét jártuk körbe minden lehetséges irányból. Persze nem egyedül: Janka kalauzolt minket a lehetőségek útvesztőjében.
YouTube: https://www.youtube.com/hormonmenteshu
Facebook: https://www.facebook.com/hormonmentes.hu
Instagram: https://www.instagram.com/hormonmentes/
Webshop: https://hormonmentes.hu/
Párnacsata podcast:
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:24:53
October 20, 2019

Q&A - A filmektől az önvédelemig
Ezzel az epizóddal túl vagyunk a második évad felén, így újra a kérdéseitekre válaszolunk. Beszélünk karrierről, filmekről, sportolásról, önvédelemről, negatív gondolatokról, meg persze a podcastről!
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
57:10
October 06, 2019

Miért különleges a felnőtt barátság? ft. Lilla
Mi jelent számunkra a barátság? Miben változott a fogalmunk róla gyerekkorunk óta és miért olyan nehéz felntőtt korban barátkozni, vagy megtartani a gyerekkori barátainkat. Sok-sok kérdés, ami felmerül bennünk 30-hoz közeledve, és ahogy úgy élethelyzetekbe kerülünk. Ebben az epizódban Julcsi legjobb barátnője volt a vendégünk és megbeszéltünk mindent, ami bennünk motoszkált ezzel a témával kapcsolatban.
Lilla instán: https://www.instagram.com/lilla_multipass/
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:13:19
September 22, 2019

Énidő személyre szabottan
Kajálás, pamper rutin, olvasás, jóga, egyedül a moziban vagy éppen a vadonban. Rengeteg lehetséges módja van annak, hogy magaddal legyél, hogy törődj magaddal, hogy feltöltődj egyedül. Ebben a részben arról beszélgetünk, nekünk mit jelent a me time, és mi hogyan szoktuk megélni.
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:09:55
September 08, 2019

Ismerkedés és párkeresés ft. Kiss Imi
Ebben az epizódban Kiss Imivel beszélgettünk az ismerkedés nehézségeiről, a párkeresés motivációiról, valamint a nőket, férfiakat és mindenkit érintő elvárásokról ezen időszak közben.
Imi a YouTube-on: https://www.youtube.com/user/GameDayIroda
Imi Twitteren: https://twitter.com/imikiss
Imi Instagramon: https://www.instagram.com/kiss_imi/
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
55:35
August 25, 2019

Pszichológushoz járni menő
Mikor éreztük úgy, hogy 'na most elmegyek pszichológushoz'? Egyáltalán hogyan találjunk szakembert, mikor valamilyen nehézséggel küzdünk? Hogyan kezdődik, folytatódik, és hogyan zárul egy terápiás folyamat? Mi milyen változást, fejlődést tapasztaltunk? Titoktartás? Kettős kapcsolat? Befektetés?
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:21:25
August 11, 2019

Maradni, menni, visszajönni ft. Fatimapanka
A külföldre költözés számtalan fiatal fejében egy mindennapi gondolat. Vajon milyen máshol, külföldön, egy másik kultúrában élni. Vajon ki lennék ott én, és mennyire alakulna másképp az életem. Mi a jó döntés? Menni, maradni, esetleg visszajönni? Fatimapankával beszélgetünk ebben az epizódban.
Fatimapanka:
YouTube: https://www.youtube.com/c/fatimapanka
Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/
Podcast: https://anchor.fm/fatimapanka-lifestyle
Yama Kitchen: https://yama.hu/hu/
Párnacsata podcast:
Patreon: https://www.patreon.com/parnacsata
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:15:53
July 28, 2019

Karrierünk - Ahogy elképzeltük és ahol most tartunk
Megérkezett a második évad! Az első epizódban sokatok kérésére a karrierútjainkat fogjuk elmesélni, hogy melyikőnk hogyan kezdte, milyen tanulmányokkal, hol tartunk most és mik a céljaink a jövőre nézve.
Itt tudsz támogatni minket: https://www.patreon.com/parnacsata
Itt tudsz csatlakozni a zárt csoportunkhoz: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Itt tudsz követni minket Twitteren: https://twitter.com/parnacsatazunk
01:12:43
July 14, 2019

Évadzáró bejelentések & válaszolunk a kérdéseitekre!
Ebben az epizódban három fontos és izgalmas bejelentéssel készültünk nektek, illetve válaszolunk a ti kérdéseitekre továbbtanulással, a podcasttel és az élet fontos dolgaival kapcsolatban.
01:03:25
June 16, 2019

Miatta hiszem el, hogy lehet így is
Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy kik azok az emberek, akik inspirálnak minket, akik miatt elhisszük, hogy így is lehet, akikre valami miatt felnézünk. Kik azok, akik lelkesítenek minket, löketet adnak a fejlődéshez.
01:00:56
June 02, 2019

Nőgyógyászati élményeink
A nőgyógyászati élményeink elképesztően sokfélék lehetnek, ezért arról beszélgettünk ebben az epizódban, hogy kinek milyen tapasztalatai vannak, miért fontos az egészségünkkel való törődés, az öngondoskodás és hogy megismerjük a saját testünket.
Az epizódot a Neumann Labs támogatta, az Easy HPV tesztről itt olvashattok többet: https://neumannlabs.com/
58:14
May 19, 2019

Mindenhol jó, de a legjobb...
A saját élet nem könnyű. Milyen érzés először elköltözni otthonról? Beszélgetünk a fészekből való kirepülés okairól, az albérletben való otthonteremtésről, a másokkal való együttélésről és azokról a nehézségekről, amiket végül Dr. Anyu mindig meg tud oldani.
54:29
May 05, 2019

Mennyire vagyunk jóban a saját testünkkel?
Ebben az epizódban a testkép témakörét járjuk körbe, például hogy mik befolyásolják a testünkkel való viszonyunkat. Különösen személyesre sikerült a beszélgetés, amiben a ti szuper kérdéseitekre és felvetéseitekre is válaszolunk.
01:28:12
April 21, 2019

A halogatás nem pihenés
Ez az epizód nagyon személyes és mély hangvételűre sikeredett, mi sem gondoltuk, hogy ebből a témából egy ilyen beszélgetés kerekedik. Gondolatok a halogatásról, priorizálásról, énerőről, sémákról, pihenésről és még sok minden másról.
59:49
April 07, 2019

Tökéletes instaélet
A közösségi média sokunknak jelentős szerepet tölt be az életében, ha bevalljuk magunknak, ha nem. Mi kiválasztottuk az instagramot, és arról beszélgettünk, hogy hogyan használjuk, miért szeretjük, mit nem szeretünk benne, hogyan hathat az életünkre, illetve mit tehetünk a jövőben, hogy pozitív irányba fejlődjön az instahasználat.
01:03:22
March 24, 2019

Hogy is van ez a női ciklus?
A női havi ciklus nem csak a menstruációról szól, megannyi fázisa van, amik befolyásolhatják a mindennapjainkat és emberi kapcsolatainkat is. Ebben az epizódban ezeket vesszük végig és megosztjuk a saját tapasztalatainkat is.
A MI (Menstruációs Intelligencia) kampányban résztvevők posztjait keresd a #mikampány és a #menstruációsintelligencia hashtagekkel Instagramon és YouTube-on!
Együtt Könnyebb Női Egészségért Alapítvány: https://noiegeszsegert.hu/
51:03
March 10, 2019

A stressz és mi
Ebben az epizódban egy tényleges hozzáértő és két tudatosan odafigyelő szerepében beszélgetünk a stresszről. Nálunk mi váltja ki, mit kezdünk vele, mit csinálunk jól és rosszul, illetve mit tartunk a legfontosabbnak, ha stresszkezelésről beszélünk.
Zárt Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
01:02:09
February 24, 2019

"Én" a párkapcsolatban
Ki vagyok én a párkapcsolatomban? Az egyik kevésbé tárgyalt párkapcsolati téma, ami viszont alapvető fontosságú, hogy hogyan ne vesszünk el, olvadjunk bele a mámoros "mi" tudatba teljesen.
Cikk a párkapcsolatok fejlődéséről:
https://bit.ly/2Gm1v9e
44:58
February 10, 2019

Kezdjük el!
Sziasztok! Ez itt a Párnacsata bemutatkozó része, amelyből megtudhatjátok kik vagyunk mi, milyen témák várhatók és egyáltalán miért kezdünk bele egy podcastbe.
Zárt Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/
Twitter: https://twitter.com/parnacsatazunk
E-mail: parnacsatapodcast@gmail.com
11:29
February 09, 2019