Párnacsata
By Párnacsata
PárnacsataMay 19, 2019
#113 Evészavarok és a lelki hátterük ft. Gersei Csenge
Hatalmas a társadalmi nyomás főként a fiatal lányokon és nőkön a kinézetük miatt, ezért már nagyon kis korban egészségtelen kapcsolat alakulhat ki a testünkkel, valamint az étkezésünkkel is.
Csenge okleveles pszichológus és evészavar túlélő, aki volt olyan nyitott, hogy a saját történetét is megosztotta amellett, hogy szakmai szempontból is rámutatott, hogy mik állhatnak valójában ezeknek a mentális betegségeknek a hátterében.
Csengét itt találjátok meg:
https://instagram.com/gersei_csenge/
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#112 Bor, mámor, életvezetési tanácsadás ft. Kovács Eszter (Mat on the Moon)
Néhány jó pohár bor után Eszterrel leültünk megvitatni az általatok beküldött tanácskéréseket! Volt itt munkahelyi stressz, motiváció, lustaság, napi rutin, alvás, meditáció, jóga és dolce vita is. Tudjátok, hogy ránk bármikor számíthattok, becsípve mindenki életét meg tudjuk váltani diplomás mindenttudóként!
Esztert és a Mat on the Moont itt találjátok meg:
https://matonthemoon.com/
https://instagram.com/mat_on_the_moon/
https://matonthemoon.com/insider
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#111 Felnőttkori barátságok ft. Koch Nóra
Felnőttként a barátkozás már nem olyan egyszerű, mint első osztályban, amikor a padtársunk egy szempillantás alatt az életünk részévé vált. Van aki megtalálja a barátait az iskolában, a munkahelyén, a szomszédban. De van aki nem, és ha ott nem, akkor mégis hol? És mit jelent egyáltalán a barátság? Kivel és hogyan kössünk, hogyan dolgozzunk rajta és mi történik, ha véget ér?
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#110 Párnacsata Osztályfőnöki Óra
Elérkeztünk a 10. évad 10. részéhez, úgyhogy tartunk egy kis vibe checket! Ebben az epizódban mesélek arról, hogy hogy vagyok, de tényleg, illetve megkérdeztelek titeket a Facebook csoportunkban arról, hogy hogy éreztek a podcasttel kapcsolatban, és kivesézzük az erre érkezett válaszokat!
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha követnél Instagramon:
https://instagram.com/malnaspite/
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
Helyszín: Metorika Stúdió
#109 Influenszerek és a hirdetések ft. Gergely Viktor
Több, mint 10 éves tartalomgyártói múltunkkal ma arról beszélgettünk, hogy hogyan indult az influenszer marketing és a tartalom monetizáció Magyarországon, milyen nehézségekkel szembesül akár a készítő, akár a fogyasztó, milyen hatása van a szponzorációknak, hogyan lehet etikusan hirdetni és milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a témában.
Viktort itt találjátok meg:
https://twitch.tv/pingvin_harcos
https://youtube.com/@PingvinharcosStreamek
https://twitter.com/pinguinfighter
https://tiktok.com/@pingvinharcos_official
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#108 A legjobb filmek az Oscaron ft. Zsótér Indi Dániel
Idén 10 filmet jelöltek a "Best Picture" kategóriában Oscar díjra, amik mind megérdemlik a maguk néhány perc rivaldafényét ebben a podcastben. Lesz szó bullyingolt kisfiúkról, női felnövekvéstörténetekről, a szemellenzős társadalmunkról, a woke kultúráról, és még megannyi fontos és aktuális témáról, amiket ezek a filmek érintenek.
Danival egyesével kibeszéltük őket, ráadásul SPOILEResen, ezért az alábbi timecode-okkal ki tudjátok kerülni, ha valamelyiket még nem láttátok és nem akartok részletesebben hallani róluk.
0:09:50 Maestro
0:14:35 Anatomy of a Fall / Egy zuhanás anatómiája
0:21:35 Past Lives / Előző életek
0:29:25 The Holdovers / Téli szünet
0:35:40 Poor Things / Szegény párák
0:45:05 Barbie
0:53:10 Oppenheimer
1:01:55 Killers of the Flower Moon / Megfojtott virágok
1:09:40 American Fiction / Amerikai irodalom
1:20:20 The Zone of Interest / Érdekvédelmi terület
1:34:10 Mi kinek adnánk az Oscart?
Danit itt találjátok meg:
https://facebook.com/zsoterindifilm
https://instagram.com/zsoterindifilm/
https://linktr.ee/zsoterindivideo
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#107 Az vagy, amit felveszel? ft. Staudt Laura (Rucicis)
Laura a Rucicis ruhamárka megalkotója, ahol szebbnél szebb, kézzel varrt, újrahasznosított anyagokból előállított, egyedi ruhadarabokat készít. Ennek kapcsán beszélgettünk az ő személyes útjáról, a ruhákhoz való viszonyunkról és a túlfogyasztás hatásairól ránk és a környezetünkre nézve.
A Rucicis márkát itt találjátok meg:
https://instagram.com/rucicis/
https://tiktok.com/@rucicis
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#106 Bor, mámor, szerelmi tanácsadás ft. Tóth Glória Jáde
Idén a Valentin-nap alkalmából megtartottuk a Galentine's Day-t, ami a női barátságok napja, és ezen felbuzdulva összegyűltünk, hogy kéretlen vagy kért szerelmi tanácsokat osztogassuk jópár pohár bor mellett.
Glóriát itt találjátok meg:
https://instagram.com/gloriajadetoth/
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
https://instagram.com/malnaspite/
Helyszín: Metorika Stúdió
#105 Tudatos gyermektelenség a mai társadalomban ft. Csörgeő Eszter Virág
Az egyik legfontosabb és legszemélyesebb döntés az életben, hogy valaki akar-e gyereket vállalni vagy sem. Előbbiről rengeteget lehet hallani, nézni, olvasni, beszélgetni, de utóbbit nagyon erős stigmák övezik. Hogy merészelünk egyáltalán nőként arra gondolni, hogy nem biztos, hogy az anyaságban szeretnénk kiteljesedni? A társadalom előszeretettel helyezi ránk a nyomást azzal kapcsolatban, hogy a gyermekáldás a legcsodálatosabb dolog a világon... de mi van, ha valaki nem erre vágyik?
Esztert itt találjátok meg:
https://instagram.com/_eszter_virag_/
https://perspektivaprojekt.substack.com/
https://podcasters.spotify.com/pod/show/libikoka-podcast
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
Helyszín: Metorika Stúdió
#104 Nem is látszik, hogy mentális betegséged van! ft. Karóczkai Adrienn
A high functioning, vagyis magasan funkcionáló mentális betegséggel élők nehézségei sokszor radar alatt maradnak, mivel kívülről nem feltétlenül látszik, hogy bármi baj lenne. Egy pánikbeteg és egy bipoláris depresszióval küzdő ember beszélget a saját nehézségeiről, arról, hogy sokszor miért rejtegetik a tüneteiket, milyen stigmák élnek a fejünkben és miért olyan nehéz segítséget kérni.
Adrit itt találjátok meg:
https://instagram.com/erzelmi_it/
https://erzelmiit.hu/
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://www.youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha inkább csak hallgatnád a podcastet:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
Helyszín: Metorika Stúdió
#103 Modernkori boszorkányok ft. Tóth Glória Jáde
A spiritualitás sokféleképp megjelenik az emberek az életében, az enyémben például Glória barátnőmön keresztül. Az elmúlt egy évben több pogány ünnepen is voltam, amit a baráti körnek szervezett és elhívtam, hogy meséljen ezek hátteréről, erről a modernkori boszorkányságról, ami nem csak a természettel köt össze minket, de egymással is.
Glóriát itt találjátok meg:
https://instagram.com/gloriajadetoth/
A részben említett YouTube csatorna:
https://youtube.com/@GinnyMetheral
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha inkább néznéd a podcastet:
https://www.youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Készítette: László Viktória
Helyszín: Metorika Stúdió
#102 Mindenkinek pszichológushoz kéne járnia? ft. Gergely-Hevesi Barbara
5 évvel ezelőtt, mikor még a pszichológushoz járás tabu volt, azt vallottuk, hogy mindenkinek terápiára kéne járnia. Mára már sokminden változott, bennünk is és a környezetünkben is.
Ebben a részben ezekről a változásokról beszélgetünk és Barbi segítségével megismerjük a különböző terápiás módszereket és bővebben mesél a művészetterápiáról is.
"Pszichiológushoz járni menő" c. epizódunk:
https://podcasters.spotify.com/pod/dashboard/episode/e4tt7c
Barbit itt találjátok meg:
https://www.instagram.com/ghbarbara.psychology/
https://pszinkron.hu/
ghbarbara.psychology@gmail.com
Pszichológiai ellátás Magyarországon, 2019 - Karner Orsolya:
https://www.feta.hu/sites/default/files/Pszichol%C3%B3giai%20ell%C3%A1t%C3%A1s%20Magyarorsz%C3%A1gon.pdf
Red flag lehet az etikai kódexben foglaltak be nem tartása:
https://mpt.hu/a-tarsasagrol/dokumentumok/etikai-kodex/
Módszerek bemutatása:
https://ongyilkossagmegelozes.hu/pszichoterapias-modszerek/
A Párnacsatáról
Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem.
Ha nem csak hallgatnád, hanem néznéd is a podcastet:
https://youtu.be/NfhKwu_sq80
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
#101 Mi a motivációm 2024-ben? ft. Szűcs Gergely
Elindult a 2024-es év és a Párnacsata 10. évada, ezért ezt a nagy változásokkal teli időszakot igyekeztünk a 6 motivációs kategória alapján végigvenni és segítségükkel megtervezni a következő évet.
Gergőt itt találjátok meg:
https://metorika.hu/
https://www.instagram.com/gergely_metorika/
Ha néznéd is a podcastet:
https://youtube.com/@ParnacsataPodcast
Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz:
https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Ha e-mailt írnál:
parnacsatapodcast@gmail.com
Így vagyunk mi a 100. epizódban
Üdv A Századik Epizódnál! Ma a Hogy vagy? nevű önismereti kártyapaklival játszottunk és persze egy kis nosztalgia és végtelen mennyiségű hála és belefért ebbe a részbe.
Az utolsó néhány darab "Mentally I'm in Stars Hollow" pulóvert itt találjátok:
Julcsit itt tudjátok továbbra is követni:
YouTube-on: https://www.youtube.com/@inzsoljulia
Instagramon: https://www.instagram.com/inzsoljulia
A Skip Intro podcastben: https://podcasters.spotify.com/pod/show/skipintro
A Távkapcs podcastben: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tvkapcs8
A Facebook csoport továbbra is aktívan virágzik itt:
https://www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast
Vikivel pedig találkozhattok a hamarosan induló következő évadban.
Mit vár el tőlünk A Társadalom?
Rengeteg társadalmi elvárásnak próbálunk megfelelni nap mint nap, de ki is az A Társadalom, akinek meg akarunk felelni és miért? Ebben a részben megnézzük az életünk néhány fontosabb pontját, ahol eltértünk a vágyott és elfogadott életúttól és mesélünk az ezzel kapcsolatos érzéseinkről is.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
Így változunk mi - és a Párnacsata
Hosszú gondolkodások és beszélgetések következménye ez az epizód, amiben elmeséljük miként változtunk mi és a podcasthez való viszonyunk - és ez hogyan fog kihatni a közös jövőnkre.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
F*ck, Marry, Kill - avagy néha kell egy kis szórakozás
Ezen a héten egy kis kikapcsolódásra volt szükségünk, úgyhogy gyertek és legyetek partnereink ebben! A méltán híres F*ck, Marry, Kill c. játékot játszottuk, úgyhogy most megtudhatjátok, hogy melyik Gilmore Girls és Marvel karakterekhez mennénk hozzá, valamint melyik krumpli ételtől válnánk meg egy életre.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
Így érzünk mi
A "hogy vagy?" kört most lecseréltük "hogy érzed magad?" körre. A társadalom szerint az érzelmesség egy női tulajdonság, de valójában mindenkinek vannak érzései. Az érzelmi érettség jele pedig, ha nem csak felismerni, de kezelni is tudjuk ezeket. Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy mi mennyire vagyunk túl érzékenyek, hogyan tudjuk egyáltalán megfogalmazni az érzéseinket és miként lehet kifejezni őket.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
Könyvfóliázás és a reprezentáció ereje ft. Milovecz Laura
Az elmúlt fél év során rengeteg LMBTQ könyvet láthattunk befóliázva és az ifjúsági részekről kitiltva a könyvesboltokban, de miért történik mindez? És van-e egyáltalán értelme? A melegellenes törvény következményeiről és a reprezentáció fontosságáról beszélgettünk ebben a részben Milovecz Laurával.
Laurát itt találod meg:
https://www.instagram.com/miloveczlaura/
https://www.tiktok.com/@miloveczlaura
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @inzsoljulia és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
Az élet nagy dolgai
Közel egy éve nem vettünk fel Párnacsata epizódot, de végre itt vagyunk! Ebben a részben elmeséljük mi történt velünk az elmúlt időszakban, megosztjuk, hogy miként változtak meg az élet nagy dolgai és hogy haladunk az énkereséssel ebben az új világban.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted.
Miért és hogyan csináljuk ezt a podcastet? - Veletek és értetek ft. Szűcs Gergő
A 8. évad utolsó epizódja egy kis betekintés abba, hogy hogyan és miért is csináljuk mi ezt a podcastet és mellette vendégünk, Gergő segítségével eszközöket adunk a ti kezetekbe is, azzal kapcsolatban, ha valamilyen előadásra, beszédre, prezentációra, felvételre készülnétek. Prezentáció technikánál sokkal több ez a beszélgetés, amivel az évet is búcsúztatjuk.
Gergő: https://www.instagram.com/gergely_metorika/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Így olvasunk mi - Kapcsolatunk a könyvekkel az évek során
Az olvasás igazi reneszánszát éli manapság, ami nekünk is nagy boldogságot jelent. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi hogyan váltunk olvasókká, mik voltak a meghatározó mérföldkövek ezen az úton, illetve milyen a kapcsolatunk a könyvekkel és mik az olvasási szokásaink.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Magányos társadalmunk és amit az egyedüllétből tanulhatunk
Magányos társadalomban élünk egy olyan korban, amikor bárhol-bármikor összeköttetésben lehetünk másokkal. Vajon miért alakult ez így? Milyen élethelyzetekre jellemző különösen ez az érzés, hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene, ha a hatalmába kerített minket? Ezekről a dolgokról beszélgetünk a mai epizódban.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Te ki vagy a 16 személyiségtípus közül? - újabb önismereti teszt
Azért szeretjük a különböző személyiségteszteket, mert a kitöltés során egy közös önismereti túrára indulhatunk, ezúttal az MBTI avagy 16 személyiségtípus teszt segítégével! Négy különböző aspektus alapján válaszoltunk kérdésekre, néhol megrengethetetlen bizonyossággal, néhol pedig meglepően hosszú eszmefuttatások és mérlegelések útján.
Mi ezt a tesztet töltöttük ki: https://www.16personalities.com/hu
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
A láthatatlan mentális terhekről és a döntési kimerültségről ft. Barbi
Ebben az epizódban ismét Barbival beszélgetünk egy kissé megfoghatatlan témáról, ami a mindennapi láthatatlan mentális terheinket és a döntési kimerültségünket jelenti. Rengeteg a lehetőségünk, a választásunk, a nagy igazságok a világban, amik között próbálunk legjobb belátásunk szerint navigálni, de az önreflexióra ezekkel kapcsolatban sokszor nem marad idő. Mind fáradtak vagyunk, de mitől?
Barbi itt találjátok meg:
https://www.instagram.com/ghbarbara.psychology/
https://www.instagram.com/szex.ed/
https://www.facebook.com/szexed/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Mi fán terem egy drag queen? ft. Emma Rebel
Férfiak nőnek öltözve színpadon táncolnak és szórakoztatnak - mi is valójában az a drag? Csabi aka Emma Rebel ma arról mesél nekünk, hogy mi ez a művészeti ágazat, hogyan függ össze az önkifejezéssel, az identitáskereséssel és ő hogyan vált drag queenné, mindezt a RuPaul's Drag Race c. műsorra való utalásokkal teletűzdelve.
Emmát és a Drag-volutiont itt találjátok meg:
https://www.instagram.com/emmarebelm/
https://www.instagram.com/dragvolutionesm/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Pozitív jövőkép megtartása napjainkban ft. Barbi
Ebben az epizódban egy általatok kért témát hoztunk - aminek az aktualitását abszolút megértjük mi is - arról beszélgetünk, hogy vajon hogyan tudunk megtartani, kialakítani egy pozitív jövőképet, amikor lángokban van a világ körülöttünk. Ráadásul igazán nosztalgikus felállásban, az eredeti trióban, Barbival vitattuk meg az ezzel kapcsolatos kérdéseket.
Ha úgy érzed elhatalmasodott benned a reménytelenség, kérj segítséget!
https://ongyilkossagmegelozes.hu/
Barbi itt találjátok meg:
https://www.instagram.com/ghbarbara.psychology/
https://www.instagram.com/szex.ed/
https://www.facebook.com/szexed/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
A lombikon innen és túl - A mi utunk ft. Dávid
Két évvel ezelőtt hosszabban beszélgettünk itt a podcastben arról, hogy Julcsi és Dávid életébe "Mikor jön a baba?" és végre kimondhatjuk, hogy idén ősszel! Az idáig vezető út azonban nem volt könnyű. Őszintén mesélnek a lombikjaikról, az őket ért veszteségekről és arról, hogy hogyan lehet túlélni egy ilyen helyzetben.
Julcsi videói a témában:
Az első lombikunk: https://youtu.be/97akNOkNhLk
A második lombikunk: https://youtu.be/Nj2aoPilMVQ
A harmadik lombikunk: https://youtu.be/UeMJnk1MTJk
A negyedik lombikunk: https://youtu.be/qOMNeCjHKds
Tippek lombikhoz: https://youtu.be/kVYdZ_TZMzU
Babavárós Q&A Dáviddal: https://youtu.be/AiVoNXSBi3I
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parnacsatapodcast@gmail.com címen.
Utazás egyedül nőként a nagyvilágban ft. Vági Édua
Nagy szenvedélyünk az utazás, de ebben a témában nyomába sem érhetünk Éduának, aki nem csak érdekes sztorikat hozott nekünk, hanem mesélt arról is, hogy milyen nőként egyedül utazni a nagyvilágban. Megjárta az El Caminot, élt fél évet Fokvárosban és orángutánok után kutatott Borneoban, csak hogy a legérdekesebbeket említsük. Ebben azt epizódban beszélgettünk az élményeiről, illetve arról, hogy hogyan tudja ezt összeegyeztetni a mindennapi életével.
Éduát így találjátok meg Instagramon: @eduavagi
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Hogy vagyunk, de tényleg? Egy kis helyzetjelentés
Kedves mindenki!
Üdv a nyolcadik évadban! Ezúttal egy kis helyzetjelentéssel és kötetlen beszélgetéssel indítunk, mert sok minden történt velünk az utóbbi időben. Hangolódjatok velünk az új évadra, amiben sok érdekes témával és vendéggel készülünk nektek. Köszönjük, hogy itt vagytok!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Szeretem, hogy más vagy mint én
A hetedik évad lezárásaként összeszedtünk mindent (ami eszünkbe jutott), amiben különbözünk egymástól, bebizonyítva azt, hogy nem csak egymáshoz nagyon hasonló, mindenben egyetértő emberek lehetnek közeli barátok, vagy épp beszélgethetnek sokat, fontos dolgokról. Tudjuk, hogy nem vagyunk egyedi jelenség, de mi nagyon szeretjük, hogy mások vagyunk és azt gondoltuk, hogy nektek jó gondolatébresztő lehet erről beszélgetni.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Nem kell tökéletesnek lenned - A környezettudatosságról őszintén
Nem kérdés, hogy a klímaválság mennyire fontos és sürgető probléma a mi generációnk életében és ez óriási szorongást is okozhat, főleg mivel a médiából is folyamatosan az ömlik ránk, hogy MI mit tehetünk a fenntarthatósági kérdésekben. Ebben a részben arról beszélgettünk, hogy a saját életünkben - főként nőként - hogy tudjuk ezt a problémát úgy kezelni, hogy minél kevesebb szorongást okozzon, miközben hozzájárulunk a bolygónk jövőjéhez.
Az epizódot a Bella BiO based termékcsalád támogatta, amit a dm Magyarország üzleteiben találhattok meg: https://bit.ly/3wDwkPX
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Élet egy (képzeletbeli?) északi országban ft. Simon
Ebben az epizódban Simonnal, Viki öccsével beszélgetünk a külföldi életről egy olyan országban, ahova nem sokaknak jut eszébe kiköltözni. Észtország kicsit képzeletbelinek hangzik néha, de annál érdekesebb, amiről most velünk együtt ti is többet megtudhattok. A varázslatos lápoktól addig, hogy miken háborodnak fel az észt emberek, mindent megbeszélünk, ami vicces és meglepő.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Online ismerkedés napjainkban
Ma már az ismerkedés az online térben a legegyszerűbb, többtízféle app közül választhatunk, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, de végeredményben mégiscsak néhány kép és leírás alapján válogatunk vadidegen emberek között azt keresve, aki a mi igényeinket majd kielégíti. Ebben a részben erről a jelenségről és a tapasztalatainkról beszélgettünk.
Az epizódot a lolipop.hu támogatta, akiknek a webshopjában a PARNA10 kuponkóddal 10% kedvezményt kaphattok vásárlásotokra.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Megtalálni a saját utad - spontaneitás vs kontroll ft. Eszter (Mat on the Moon)
Ebben az epizódban a Mat on the Moon alapítójával, Eszterrel beszélgetünk az életterevezésről, a karrierről, a saját utunk megtalálásáról a spontaneitás és a kontroll fényében. Megpróbáljuk definiálni, hogy számunkra mit jelent a siker és az újrakezdésről is sokat beszélgetünk.
Eszter:
https://matonthemoon.com/
https://www.instagram.com/mat_on_the_moon/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Női-férfi barátságaink ft. Dávid és Viktor
Vajon lehet-e nők és férfiak között barátság? Hogyan tudjuk őket menedzselni? Van-e egyáltalán értelme a kérdésnek, ha elengedjük a heteronormatív nézőpontot? Ezekről beszélgettünk két kedvenc férfiúnkkal!
A fiúkat twitteren megtaláljátok @daev_FWG és @pinguinfighter néven!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Ha egy kiadós alvásra van szükséged
Minden nap csináljuk, de több mint valószínű, hogy ritkán gondoljuk végig, hogy vajon elég jól-e és mégis miért érdemes ezzel foglalkozni. Ma az alvásról beszélgetünk: miért van rá szükségünk, milyen zavaró tényezők játszhatnak szerepet benne, mi az, ami segíthet és milyen a mi kapcsolatunk vele a mindennapokban.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Ne haragudj, de leszarom
A társaságunkban kézről kézre jár Sarah Knight "Life-Changing Magic of Not Giving a F**k" című könyve, aminek kapcsán ma arról beszélgettünk, hogy mik azok a dolgok, amiket le kéne szarni, hogyan szarhatjuk le őket és miként ne legyünk mindeközben totális seggfejek.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Hustle culture - A munkád te vagy?
Ebben az epizódban a 'hustle culture' jelenségét járjuk körbe és megpróbáljuk kitalálni, hogy mikor, hogyan, miért lehet helye az életünkben és vajon mi az alternatívája. Reméljük, hogy velünk tartotok és együtt kitaláljuk, hogy hogyan lenne értelme igazán a munkára tekinteni az életünkben.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
A női élvezet evolúciója ft. Karóczkai Adrienn
Nagyon ritkán merünk a szex tematikájához nyúlni pontosan amiatt, mert hatalmas tabuk övezik, pláne ezen belül a női élvezetet. Borzasztóan nehéz lehet még a mai világban is arról beszélni, hogy mi mit és hogyan szeretünk, mit és hogyan élvezünk. Ahhoz pedig, hogy erről kommunikálni tudjunk, első sorban arra van szükség, hogy megismerjük saját magunkat, és ki merjünk állni amellett, hogy nekünk mi a fontos!
Az epizódot a lolipop.hu támogatta, akiknek a webshopjában mindent megtaláltok, ami színesítheti a magánéleteteket!
Adrit megtaláljátok az https://erzelmiit.hu/ oldalon vagy Instagramon @erzelmiit néven!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Mi lesz így a barátságunkkal? Beszélgessünk a gyerekvállalásról ft. Fatimapanka
Ebben az epizódban a (női) barátságokról beszélgetünk a gyerekvállalás tükrében. Meghívott, visszatérő vendégünk pedig Fati, akivel mindhárman máshol helyezkedünk el ebben a történetben, ezért több nézőpontból tudjuk megvitatni a dolgot, ami valószínűleg közületek is nagyon sokakat érint.
Az epizódot napokkal az ukrajnai háborús helyzet kialakulása előtt vettük fel. Nagyon sokat gondolunk mindenkire, akit testközelből érint ez az egész dolog és igyekszünk kivenni a részünk a segítségnyújtásból is. Arra kérünk titeket is, hogy tegyétek meg, amit tudtok.
Ehhez a Facebook csoporthoz érdemes lehet csatlakozni, ha az időtökkel és a rendelkezésre álló eszközeitekkel tudtok segíteni: https://www.facebook.com/groups/994143548136400/
Pénz adománnyal például ezeken a szervezeteken keresztül tudtok segíteni:
Magyar Vöröskereszt: https://voroskereszt.hu/termek/a-humanitarius-valsag-soran-bajbajutottak-tamogatasa/
Ökomenikus segélyszervezet: https://segelyszervezet.hu/kampanyok/haboru-ukrajnaban/
UNICEF: https://unicef.hu/veszhelyzet-ukrajnaban
ENSZ Ukrajnai Humanitárius Alap: https://crisisrelief.un.org/ukraine-crisis
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
2022 színe, polkorrektség, karma, wokeság és egyéb csoda manifesztációk
Üdvözlünk immáron a 7. évadban! Ezúttal az általatok feldobott trendekről, jelenségekről, buzzwordökről és fogalmakról mondjuk el véleményünket röviden és tömören, sokszor teljes egyetértésben, néha pedig totális értetlenkedések közepette.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Elengedés és újrakezdés - így érkezünk meg mi 2022-be
Visszanézünk 2021-re, reflektálunk arra, hogy miket terveztünk erre az évre és azok hogyan valósultak meg, illetve mik azok a jó dolgok, amiket nem terveztünk mégis megtörténtek. 2022-be pedig sok-sok céllal vágunk bele. Vagy mégsem?
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Feel-good filmek - nem csak az ünnepekre
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Élet egy szakítás után
Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy milyen átélni egy szakítást, mik azok a dolgok, amik ilyenkor segíteni tudnak és mivel tudunk mi segíteni valakinek, aki épp ezen megy keresztül.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Kiállni magunkért az élet minden területén
Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy miként ismerhetjük fel a saját határainkat, hogyan tudjuk őket megszabni és megőrizni, miért fontos sokszor nemet mondani és hogyan tudunk kiállni magunkért az élet minden területén.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Tehetek érted valamit?
A karácsony közeledtével egyre többen szeretnének adakozni, adományozni és segíteni a rászorulóknak, de ezt hogyan tehetjük meg? Hogy lehet JÓL segíteni? Ebben az epizódban Eszter és Reni csatlakozott hozzánk a Magyar Máltai Szeretszolgálattól, hogy meséljenek a munkájukról és beszélgessünk arról, hogy hogyan tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy egy mindenki számára élhetőbb világban élhessünk..
Az epizódot a The Body Shop Hungary támogatta.
A karácsonyi jótékonysági akciójukról bővebben itt olvashattok:
https://the-body-shop.hu/karacsonyi-kampany-2021
A Magyar Máltai Szeretetszolgálat tevékenységeibe itt csatlakozhattok be:
https://onkentes.maltai.hu/
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Önismeretünk a csillagokban - mit tud rólunk egy asztrológiai app?
Visszatérünk az egyik legviharosabb témánkhoz és kiderítjük, hogy mit tud a személyiségünkről egy népszerű asztrológiai applikáció, a The Pattern. A nézeteink eléggé különböznek ebben a témakörben, úgyhogy egy izgalmas beszélgetés született az élményből, ami viszont közös szenvedélyünkhöz, az önismerethez kapcsolódik.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Mit látsz a tükörben? Önbizalom, önértékelés, testkép ft. Eszter
Ebben a nagyon őszinte és érzelmes epizódban ismét az önbizalom, az önértékelés és a testkép témáját járjuk körül Eszterrel, a Sárgabögre podcast egyik alapítójával. Mindhárman más utat jártunk be eddig, más nehézségekkel küzdöttünk, mégis vannak a történeteinkben közös vonások, olyanok, amikkel valószínűleg ti is azonosulni tudtok.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Empátia vs szimpátia - avagy mit NE mondjunk a másiknak
Sokszor beszélünk az empátiáról, de ebben a részben mélyebben belemegyünk, hogy mit is jelent valójában és mi a különbség a szimpátiához képest. Összeszedtük milyen helyzetekben és hogyan tudjuk használni, mit mondjunk és mit NE mondjunk egy szerettünknek mikor épp nehéz időszakon megy keresztül és hogy miként használhatjuk az empátiát fel a kapcsolataink elmélyítésére.
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.