Passionefit

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By Daria Galluzzo
Diventa la versione migliore di te stessa e ottieni il corpo che hai sempre sognato. Scopri come, ascoltando il mio podcast gratuito e attraverso il circuito sculpture burning, potrai ottenere un corpo magro e tonico in meno di 20 minuti al giorno
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15 - Culotte de Cheval - Cosa sono e come eliminarle
Le culotte de cheval, sono degli accumuli di grasso nella zona iniziale della gamba, più specificatamente tra la coscia e il gluteo. Per capirci, è quel fastidiosissimo effetto antiestetico “a pera” o a “fiasco”
09:49
August 21, 2019
14 - Come dimagrire? Parte 2
 Ecco alcuni consigli per dimagrire in maniera definitiva senza diete restrittive e senza maratone 
28:35
August 6, 2019
13 - Come dimagrire? Parte 1
Ecco alcuni consigli per dimagrire in maniera definitiva senza diete restrittive e senza maratone
27:31
July 31, 2019
12 - Come avere braccia muscolose
La puntata di oggi è dedicata a come avere braccia toniche e muscolose, grazie al suggerimento della mia Fit4life Girl Ilaria che saluto. Tante donne che seguo sono sempre più interessate ad avere braccia toniche e muscolose, non solo per un fattore estetico ma anche funzionale. Dal punto di vista estetico, avere braccia toniche aiuta ad evitare quel fastidioso rilassamento della pelle nella zona tra la spalla ed il gomito, sintomo di un tricipite assente sostituito completamente dalla massa grassa.  
14:56
July 24, 2019
11 - Come avere una pancia piatta
Si sa, il 90% delle donne sogna la pancia piatta e per raggiungere questo obiettivo esistono rimedi di ogni sorta e spesso fantasiosi ed inefficaci: dimagrimenti localizzato, fasce vibranti, elettrostimolatori o addirittura bibitoni miracolosi.  Premesso che non c’è nessuna evidenza scientifica del funzionamento dei metodi che ho appena elencato, insieme capiremo invece che cosa realmente funziona e cosa si può fare per avere la pancia piatta.
25:31
July 17, 2019
10 - Come avere un corpo da bikini
Spesso ci troviamo nelle sale pesi a rispondere a questa domanda.  Vengo oggi a spiegarvi i sacrifici per avere un corpo da bikini e perchè questo non fa bene al nostro corpo
20:04
July 10, 2019
09 - I grassi fanno ingrassare?
I grassi fanno ingrassare? In molti si chiedono se assumere o meno grassi, qualcuno dice che fanno ingrassare mentre alcuni sostengono che sono parte fondamentale della nostra dieta. Cerchiamo di capirne un po' di più…
13:26
July 3, 2019
08 - Come allenarsi e alimentarsi durante il ciclo mestruale
 Una problematica tutta femminile è: Come allenarsi e alimentarsi durante il ciclo mestruale. Che cosa cambia? Ci si può allenare durante il ciclo mestruale? Cosa mangiare per alleviare i tipici dolori? In tante mi avete fatto queste domande, soprattutto Stefania, che mi ha richiesto espressamente questo approfondimento e a cui dedico questa puntata
28:06
June 26, 2019
07 - Come avere glutei alti e sodi
Come avere glutei alti e sodi: la domanda che mi viene posta dal 90% delle donne che alleno perché ammettiamolo, i glutei sono quella parte del corpo che ogni donna vorrebbe avere alti, sodi e sviluppati nella giusta proporzione.  Ma non è un’impresa facile, visto che devono essere stimolati nel modo giusto e con degli esercizi mirati. Come avere dei glutei perfetti?  Vediamolo oggi in questa nuova puntata
34:10
June 19, 2019
06 - Il Metabolismo e come rimanere in forma
Come gestire il metabolismo?
24:46
June 12, 2019
05 - I carboidrati fanno ingrassare?
 Alcuni dicono che i carboidrati fanno ingrassare e che sono da eliminare completamente dalla dieta, altri ne mangiano in quantità elevate e sono magrissimi. 
34:59
June 5, 2019
04 - Allenamento a corpo libero - funziona per dimagrire e tonificare?
Alcuni atleti hanno un fisico invidiabile solo con l’allenamento a corpo libero, altre persone sostengono che invece, l’allenamento a corpo libero non porti risultati.  Cerchiamo di capire quale delle due è la verità, come ci si può allenare per tonificare o dimagrire e con quali esercizi.
21:14
May 29, 2019
03 - Proteine In Polvere
 Come assumere proteine in polvere: demonizzate da alcuni, parte integrante dell’alimentazione per altri, le proteine in polvere sono entrate nella vita quotidiana di chi pratica sport e di chi non. 
24:58
May 22, 2019
02 - Doms e acido lattico
 Che cosa sono i dolori post allenamento e come combatterli. Il ruolo dell'acido lattico ed il suo smaltimento 
13:53
May 15, 2019
01 - Falsi Miti Sulla Cellulite
Come eliminare la cellulite sfatando i falsi miti più comuni: correre per eliminare la cellulite, mangiare senza sale e dimagrire. Un nuovo approccio per combattere e conoscere la cellulite
12:36
May 8, 2019
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