Paulatinamente
By Paula Roschel
Um conteúdo produzido e editado pela Origina Conteúdo.
PaulatinamenteMar 16, 2023
Pensar de forma negativa atrai negatividade? A ciência diz que sim. Saiba como
Pensar de forma negativa atrai negatividade? A ciência diz que sim. Saiba como reclamar pode estar acabando com a sua saúde mental e seu foco.
E leia mais matérias sobre bem-estar e ciência no site jornaldamodabrasil.com
Receita para a felicidade: dicas da ciência para deixar a tristeza de lado
Você sabe qual é a receita da felicidade?
Separamos alguns apanhados científicos que mostram que alguns exercícios podem te ajudar a deixar a tristeza de lado. Alguns deles são fáceis de fazer no dia a dia. Quer um spoiler? Reclamar pode se tornar um hábito perigoso para o bem-estar.
Para mais dicas de bem-estar, acesse: jornaldamodabrasil.com
Som relaxante das ondas do mar, para acalmar a mente e diminuir a ansiedade
Que tal dar uma pausa na correria do dia a dia com uma relaxante trilha de ondas do mar, para acalmar a mente e diminuir a ansiedade? Esse é o som ideal para você. Ele também é muito bom para ser usado como plano de fundo durante o trabalho, naquele momento de spa ou então antes de dormir, para desacelerar.
Som da natureza para relaxar, com pássaros
Bem-estar: Preparamos um áudio de som da natureza, bem relaxante, com alguns pássaros e o vento soprando. Imagine um bosque muito tranquilo e relaxe, deixando de lado todo o estresse, a ansiedade, a irritação e a tristeza. Ele é ótimo para exercícios de mindfulness e meditação. White noise nature birds.
Exercício guiado de respiração para acalmar
Exercício de respiração rápido e fácil, para acalmar. Guiado. Cientificamente comprovado.
Caminhar para ser mais criativo, calmo e ter boas ideais (e2.t2)
Já pensou em caminhar para conseguir melhorar a sua criatividade, diminuir o estressa, a ansiedade e ainda conseguir ter boas ideias? É isso que explicamos neste episódio do Paulatinamente. E tudo de acordo com a ciência, claro!
Autora: Paula Roschel, jornalista e escritora - paula@jornaldamodabrasil.com
Saúde mental: desacelerar é necessário. Os poderes de dar uma pausa (e1.t2)
Muito trabalho, vida social retomando, redes sociais cada dia mais barulhentas, rotina de afazeres domésticos alucinada: tudo ao mesmo tempo agora! Enquanto o mundo parece pisar no acelerador, muitos são os que percebem o poder de dar uma pausa e de desacelerar - para a saúde do cérebro. Tem até pesquisa científica comprovando o que eu estou falando! Vamos nessa no mais novo episódio do podcast Paulatinamente. Eu, Paula Roschel, jornalista e escritora, trago dados da ciência para entender e conviver melhor com a nossa mente!
Riscos do uso indevido de remédios psiquiátricos (e7.t1)
Paulatinamente: remédios psiquiátricos e efeitos - um podcast para entender os riscos, segundo médicos.
O post Paulatinamente: remédios psiquiátricos e efeitos apareceu primeiro em Jornal da modA.
Atividade física é aliada contra a ansiedade (e6.t1)
Podcast paulatinamente - atividade física contra ansiedade. Quantos exercícios fazer e como começar?
O post Podcast paulatinamente: atividade física contra a ansiedade apareceu primeiro em Jornal da modA.
Como enfrentar na boa as mudanças de ciclos? (e5.t1)
Podcast paulatinamente - mudança de ciclos: como mudar pode ser algo inspirador para sua vida?
O post Podcast Paulatinamente: mudança de ciclos apareceu primeiro em Jornal da modA.
O poder da música no bem-estar (e4.t1)
Love me do, Under Pressure ou outros grandes clássicos do rock são faixas que conseguem produzir em mim uma onda de energia e emoção até difícil de explicar. Lembro do primeiro show de Paul McCartney que assisti. Pode parecer meio emocional demais – e porquê não? – mas em alguns momentos meus olhos encheram de […]
O post Podcast Paulatinamente: o poder da música e o bem-estar apareceu primeiro em Jornal da modA.
Receitinhas de beleza feitas com chás!
Dá para deixar a pele mais bonita e saudável por meio dos chás? Sim! E nós trazemos receitinhas simples para vocês, feitas por experts no assunto.
O post Podcast Paulatinamente: chás podem deixar a pele mais bonita apareceu primeiro em Jornal da modA.
Ar puro em casa? Tenha plantas que filtram.
No segundo episódio do podcast Paulatinamente eu abordo, junto com o paisagista Raul Cânovas, como as plantas podem ajudar a melhorar o ar de ambientes fechados. Listamos espécies fáceis de encontrar em qualquer loja especializada e ainda mostramos quais toxinas elas eliminam. Crie um clima mais ameno, para diminuir casos de alergias ou problemas respiratórios […]
O post Podcast Paulatinamente: cultivar plantas para filtrar o ar da casa apareceu primeiro em Jornal da modA.
Como a alimentação pode diminuir a ansiedade
Hoje inicio uma nova etapa aqui no JornaldamodA! Após uma extensa jornada escrita, começo a trilhar também um caminho falado. Sim, agora o portal e escritório de conteúdo entra na deliciosa trilha do podcast! Batizei meu mais novo “filho” de Paulatinamente. Nele, vocês vão acompanhar dicas de bem-estar, em pequenas doses. Ele expressa, em até […]
O post Podcast Paulatinamente: ansiedade e alimentação apareceu primeiro em Jornal da modA.