W zgodzie ze sobą
By Paulina Maciboch
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
W zgodzie ze sobąFeb 22, 2022
#188 - Jak zostać: wirtualną asystentką?
Zapraszam Cię do przesłuchania pierwszego odcinka w nowym cyklu "Jak zostać...?".
W tej serii będę rozmawiać z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, aby pracować w określonej roli. Dostaniesz masę inspiracji do działania oraz rekomendację konkretnych wskazówek i umiejętności, które przydadzą Ci się w tym zawodzie.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Bożeną Koulenti, wirtualną asystentką.
Jaką ścieżkę trzeba przejść, żeby zacząć zarabiać jako wirtualna asystentka?
Co jest tak świetnego w pracy jako wirtualna asystentka?
Ile można zarabiać jako wirtualna asystentka?
Dla kogo jest ten zawód, a kto się w nim raczej nie sprawdzi?
Dumnym sponsorem cyklu rozmów jest mój kurs online Własna Droga, do którego zapisy otworzę na początku czerwca. Już dziś możesz odebrać lekcje mailowe za 0 zł oraz zapisać się tym samym na listę osób zainteresowanych kursem: https://projektwlasnadroga.pl/
Informację o cenie oraz starcie zapisów dostaniesz w pierwszej kolejności.
Kontakt do Bożeny: https://www.linkedin.com/in/bozena-koulenti
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
#187 - Cała prawda o PORÓWNYWANIU SIĘ z innymi
Czy porównywanie się do innych jest SZKODLIWE? A jeśli nie zawsze, to czy możemy to robić z korzyścią dla siebie?
W tym odcinku opowiadam o całej prawdzie porównywania się z innymi ludźmi - także w Internecie.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): 2030. Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego - Mauro Guillén
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=164259187
➡️Sprawdź mój kurs audio o budowaniu pewności siebie "uMOCnij się" w specjalnej cenie: https://subscribepage.io/XM3Idw
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#186 - Nie obraź się, ale... - kiedy krytyka zamienia się w hejt
Dzisiaj o tym, jak NIE UDZIELAĆ informacji zwrotnej. Co jest konstruktywną krytyką, a co zwykłym hejtem?
Jak przekazywać innym swoją opinię, aby osiągnąć cel (np. wpłynięcia na kogoś), a jednocześnie budować relację... a nie ją niszczyć?
Patronat nad odcinkiem objęło Wydawnictwo Feeria z fantastyczną książką "Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata."- - Mike Rucker
Link do książki: https://bit.ly/3JiOPhX
Sprawdź 30-dniowe wyzwanie z higieną cyfrową (niższa cena tylko przez kolejne kilka tygodni przed aktualizacją):
https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#185 - 4 rzeczy, które warto zrobić z rana
Co warto zrobić z rana, by zacząć dzień z przytupem. Jak nastawić się pozytywnie na cały dzień?
Bez banałów o zdrowym śniadaniu i innych oczywistościach.
Dziś opowiadam o 4 mikronawykach, które:
➡️działają u mnie
➡️ nastroją Cię na dobry dzień
➡️ łatwo wprowadzisz do swojego poranka
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Zrozumieć siebie -Gregory Berns
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190566379
Sprawdź 30-dniowe wyzwanie z higieną cyfrową (niższa cena tylko przez kolejne kilka tygodni przed aktualizacją):
https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#184 - 4 nawyki, które warto wdrożyć w 2024 roku
Jakie 4 nawyki są kluczowe w 2024 roku? Dzisiaj nie będzie o typowych nawykach, jak sen, dieta czy ruch. Opowiadam o 4 wyjątkowych nawykach, które pomogą Ci:
zachować konkurencyjność na rynku pracy
zadbać o relacje ze sobą i z innymi w tych przytłaczających czasach
świadomie przeznaczać czas i uwagę na to, co dla Ciebie ważne.
Patronat nad odcinkiem objęło Wydawnictwo Kobiece z cudowną książką "Jak pokonać lęk":
Sprawdź 30-dniowe wyzwanie z higieną cyfrową (niższa cena tylko przez kolejne kilka tygodni przed aktualizacją):
https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#183 - Moja ulubiona życiowa zasada
Dzisiaj o mojej ulubionej życiowej zasadzie, która pomaga mi zrównoważyć działanie, proaktywność i wytrwałość (które bardzo cenię!) oraz odpuszczanie i akceptację.
Mówię o tym, jak ją wykorzystuję w różnych obszarach życia.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Nic mnie nie złamie - David Goggins
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=187322034
Zapisz się na sobotni newsletter do kawy:
https://hejka.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#182 - 5 przekonań, które blokują Twój potencjał i co z nimi zrobić?
W jaki sposób nasza głowa powstrzymuje nas przed podążaniem za sobą?
Co nie pozwala nam poszukiwać tego, co nas w życiu tak naprawdę jara?
Jak możemy sobie radzić z blokującymi przekonaniami, by otworzyć się na życie na własnych zasadach.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/ W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Sztuka obsługi penisa - Andrzej Gryżewski https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=27172127
Odcinek o działaniu w dyskomforcie
https://spotifyanchor-web.app.link/e/J3wTRGYTSHb
Odcinek o szukaniu pomysłów na siebie (poprzedni):
https://spotifyanchor-web.app.link/e/6GlkGDYTSHb
Fragment Workbooka "Cel?Pal!"
https://drive.google.com/drive/u/2/shared-with-me?q=owner:paulina.maciboch%40gmail.com
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#181 - Jak w 3 krokach znaleźć ekscytujący i dochodowy pomysł na siebie?
Jak znaleźć pomysł na siebie, który będzie perspektywiczny, dochodowy, a jednocześnie będzie nas naprawdę jarał?
Jakie pytania warto sobie zadać, żeby odkryć, co nam w sercu gra i co przyniesie nam taką kasę, jakiej potrzebujemy?
Ten odcinek to mini przewodnik po tym, jak zrobić pierwszy krok na Własnej Drodze i znaleźć fajny sposób na życie w zgodzie ze sobą.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Przegryw: mężczyźni w pułapce gniewu i samotności - Aleksandra Herzyk, Patrycja Wieczorkiewicz
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190306242
Odcinki, w których mówię o testach Gallupa:
Link do strony z testem 16 personalities: https://bit.ly/435B67k
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#180 - Szczęście w codzienności - rozmowa z Anią Potok
Jak przestać żyć od weekendu do weekendu? Jak odnaleźć szczęście w codzienności? I czy słomiany zapał to nie jest czasem JEDYNY możliwy sposób na szukanie pomysłu na siebie?
Rozmawiam z Anią Potok, która w ramach indywidualnej współpracy ze mną przeszła proces "Własna Droga".
Proces, który aż do 8 marca możesz odebrać w formie kursu online.
Posłuchaj rozmowy z Anią i zobacz, jak odmieniło się jej życie dzięki wejściu na Własną Drogę.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Link do Instagrama Ani: https://www.instagram.com/aniapotok_/
I link do jej podcastu:
https://open.spotify.com/show/1uWY3LtHIVYOm3bG8p2sJM?si=aa882dda449d440a
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#179 - Jak nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie w dorosłym życiu?
Jak nawiązać przyjaźń w dorosłym życiu?
Gdzie szukać ludzi, z którymi masz szansę na zbudowanie dobrej relacji?
Czy cyfryzacja, wraz z samotnością, przyniosła nam sposoby na jej pokonywanie?
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Źródło - Tara Swart https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=104900638
Link do badań Instytutu Pokolenia:
https://instytutpokolenia.pl/raportosamotnosci/
👉 Zapisz się na webinar Potrzebujesz impulsu do zmiany? Znajdź pomysł na siebie - zaplanuj inspirującą ścieżkę kariery - 27 lutego o 19:00.
Webinar poprowadzę w ramach współpracy z Tutlo - szkołą języka angielskiego online:
https://bit.ly/3T1koTe
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#178 - Jak działać, gdy jest trudno? O wytrwałości i dyskomforcie.
Czy przebywanie w strefie komfortu jest dobre dla naszego rozwoju i pełnego życia? Jak działać w stronę tego, co ważne, pomimo przeszkód i trudności? Jakie pytania warto sobie zadać, aby sprawdzać, czy obrany kurs nadal nam służy. Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny): https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=187324612
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/ Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#177 - Od męczącej pracy na etacie do biznesu w zgodzie ze sobą - rozmowa z Olą Adamczyk
Jak odnaleźć pomysł na siebie, swoją Własną Drogę i jak zacząć nią podążać?
Jak stawiać czoło trudnościom na różnych etapach tej drogi i czy sukces znaczy zawsze to samo?
Zapraszam do rozmowy z Olą Adamczyk, autorką kursu Pierwszy Biznes Online. Odwiedź Olę na Instagramie: https://www.instagram.com/ola.ad/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#176 - Jak odkleić się od swoich myśli i żyć dobrze? - rozmowa z Marysią Kaczorowską
Jak zacząć opowiadać sobie historie, które będą nam służyć? Jak odkleić się od swoich myśli i emocji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą?
Jak w końcu przyzwyczaić się do dyskomfortu i podążać za wartościami? Zapraszam do rozmowy z psychoterapeutką i psycholożką Marysią Kaczorowską.
Odcinek powstał pod patronatem Wydawnictwa Luna, nakładem którego Marysia wydała swoją pierwszą książkę: "Psychopozytywność":
https://bit.ly/psychopozytywnosc
Odwiedź Marysię na Instagramie i Facebooku:
https://www.instagram.com/obrazkimile/
https://www.facebook.com/czarnymmazakiem
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#175 - Jak podążać Własną Drogą?
Jak podążać Własną Drogą? 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Rozmowa z Ewą Gadomską: https://open.spotify.com/episode/7lZEjEV7mexJNos8UFqarG?si=fdc3c95721274b43
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#174 - Od 10 zł tygodniowo do mieszkania w Dubaju - rozmowa z Ewą Gadomską
Pierwsza rozmowa z cyklu 3 rozmów z inspirującymi kobietami, które podążają Własną Drogą.
➙ Jak wyglądała ich Droga?
➙ Jakie trudności napotkały i jak je pokonały?
➙ Jakie umiejętności pomogły im wytrwać na ich Drodze?
W tym odcinku rozmawiam z moją mentorką Ewą Gadomską.
Cykl rozmów zapowiada przedsprzedaż kursu Własna Droga, który pomoże Ci znaleźć ekscytujący pomysł na siebie i zbudować życie na własnych zasadach, dzięki którym będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka. 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Linki wspomniane w tym odcinku:
Dochodowa Firma w 5 tygodni: https://dochodowafirma.net/
Instagram Ewy: https://www.instagram.com/dochodowa.firma/
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#173 - Jak żyć, kiedy nic nie jest pewne? Rozmowa z Andrzejem Tucholskim
Jak żyć w poźnym kapitalizmie? W czasach, gdy wszystko jest na sprzedaż? Jak odnaleźć się na rynku pracy, na którym zasady ciągle się zmieniają?
Linki wspomniane w tym odcinku:
E-book Andrzeja "Nie chce być wieczny": https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/ncbw-ebook/
Instagram Andrzeja: https://www.instagram.com/andtucholski/
Test Wielkiej Piątki: https://bigfive.campusai.pl/
Odbierz lekcje mailowe o poszukiwaniu WŁASNEJ DROGI:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#172 - 5 sposobów na wprowadzanie zmian z lekkością
W niepewnym, szybko i ciągle zmieniającym się świecie, gotowość do wprowadzania zmian jest naszym być albo nie być - między innymi na rynku pracy.
Dlatego dziś opowiadam o tym, w jaki sposób można sobie ułatwiać wprowadzanie zmian.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Dlaczego medytujemy - Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191293259
https://projektwlasnadroga.pl/
Workbook "Cel? Pal!" o wprowadzaniu zmian w życie i osiąganiu celów z lekkością: https://paulinamaciboch.pl/workbook-cel-pal-znajdz-zaplanuj-i-osiagaj-cele-w-zgodzie-ze-soba/
Odcinek podcastu nr 51 o małych krokach: https://open.spotify.com/episode/1kGYsnsPktkqK1wxvgc4AI?si=-jLHhou3TsShHedrh3Cdgg
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#171 - Przełomowy rok - co dalej?
Opowiadam o tym, dlaczego 2023 był dla mnie przełomowym rokiem, zarówno w życiu biznesowym, jak i osobistym.
Odkrywam też karty odnośnie tego, co się będzie u mnie działo w 2024 i jakie marzenie chcę sprawdzić / spełnić
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Madame Monday. Po dorosłemu - Joanna Flis: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191463991
Pobierz plik do podsumowania roku: https://subscribepage.io/fuRmce
Dochodowa Firma Ewy Gadomskiej: https://dochodowafirma.net/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Szkolenia z rozwoju i umiejętności miękkich dla firm - https://www.altkomakademia.pl/kategorie-szkolen/rozwoj-osobisty/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#170 - Jak odkrywać swój potencjał?
Czym tak naprawdę jest potencjał? Jak możemy go rozwijać? Co wspólnego z rozwijaniem potencjału ma nasz stosunek do błędów?
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Odwagi Fortuna sprzyja nieustraszonym - Ryan Holiday https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=189138464
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#169 - Co warto zrobić w grudniu?
Koniec roku to moment refleksji, nostalgii i przemyśleń. To też moment "graniczny".
W tym odcinku opowiadam co ja sama robię w grudniu - i co warto robić właśnie w grudniu.
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Chłopki. Opowieść o naszych babkach - Joanna Kuciel-https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=188522839
Pobierz plik "Podsumowanie roku 2023" - https://subscribepage.io/fuRmce
A jeśli Ty chcesz odkryć pomysł na siebie oraz zbudować życie na własnych zasadach - takie, dzięki któremu będzie Ci się chciało rano wstawać z łóżka, odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Kalendarz badań profilaktycznych: https://www.zwrotnikraka.pl/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta-mezczyzna/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#168 - Jak sobie nie dowalać? Rozmowa z Joanną Dardzińską.
Kim jest ten wewnętrzny głos, który sabotuje nasze działania i każe nam myśleć o sobie jak najgorzej? Jak sobie z nim poradzić? Czy da się go wyłączyć?
O tym, jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem rozmawiam z psychoterapeutką Joanną Dardzińską.
Odwiedź Joannę na Instagramie: https://www.instagram.com/zacznij_blisko/
Strona internetowa Joanny: https://joannadardzinska.pl
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i budowaniu życia w zgodzie ze sobą: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#167 - Jak odkryłam to, co mnie kręci?
Jak znaleźć tę jedną rzecz, pasję, sport, zajęcie, pracę, które będą nas ekscytować, jarać i sprawiać, że będzie nam się chciało w to inwestować wysiłek i czas?
Opowiadam dziś o mojej historii poszukiwania siebie :)
A jeśli Ty chcesz odkryć to, co kręci Ciebie oraz zbudować życie na własnych zasadach - takie, dzięki któremu będzie Ci się chciało rano wstawać z łóżka, odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#166 - Jak rozwijać swoje naturalne talenty? Rozmowa z Natalią Gozdowską.
Czym są talenty Gallupa? Jak mogą nam pomóc w odkryciu siebie i swojego potencjału? Jak wykorzystać talenty Gallupa w pracy, w relacjach i na co dzień, żeby działać i żyć lepiej? Zapraszam Cię na rozmowę z coachką talentów Gallupa Natalią Gozdowską.
Odwiedź Natalię na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nataliagozdowska/
Książka polecana przez Natalię (link afiliacyjny):
Esencjalista - Greg McKeown: https://webep1.com/go/3cd347de51
Szkolenia Altkom Akademia: https://www.altkomakademia.pl/
Szkolenie dla zespołów z wykorzystania talentów Gallupa: https://www.altkomakademia.pl/szkolenia/efektywna-wspolpraca-w-zespole-z-wykorzystaniem-talentow-gallupa/
Instytut Gallupa i test: https://www.gallup.com/home.aspx
Osoby tworzące treści o talentach Gallupa: https://dominikjuszczyk.pl/
https://marta.bara.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#165 - Przyjemnostki jesieni i zimy
Uwielbiam umilać sobie jesienno-zimowy czas. Dlatego co roku w listopadzie dzielę się inspiracjami na to, jak uprzyjemnić sobie listopad, ale też grudzień, styczeń czy luty!
W odcinku polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Ucieczka przed życiem w pełni - Natalia Ziopaja: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190598346
LIVE z Natalią na moim Instagramie: https://www.instagram.com/p/CxYeubDIRgd/
Zapisz się na lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i budowaniu Własnej Drogi życiowej na swoich zasadach: https://projektwlasnadroga.pl/
Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90681478
Odcinki podcastu wspomniane w tym odcinku:
Jesienno-zimowe przyjemości i rytuały
https://open.spotify.com/episode/4WWZnIPUyI7hg8ve2hTD4L?si=WXdof9MqTTyIAldMiNwTMg
Listopadowe polecajki:
https://open.spotify.com/episode/4PeA928m5qReztYJCsiIfu?si=mL9zV6KQRv6ykLlQ5wQ2Xw
Jesienne inspiracje dla duszy i ciała:
https://open.spotify.com/episode/5GPq0BuJTAfFeM2gb7c7HW?si=H3EldmltTl-dUt4nbFM_zA
Praktyki duchowe, które pomogą Ci odnaleźć siebie, rozmowa z Joanną Łożyńską:
https://open.spotify.com/episode/6Cy1n3iSekQdPQSRAkKwyq?si=bdbed18b335a4493
Makaron z gorgonzolą i orzechami włoskimi:
(https://www.youtube.com/watch?v=D3rd_0b6suw
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#164 - 3 powinności i muszęizmy, które warto porzucić
Od najmłodszych lat słyszymy, że coś "powinniśmy" albo "musimy" albo "nie możemy". Bywa, że te mujszęizmy i powinności stają się naszym wewnętrznym drogowskazem.
Czas porzucić te narzucone nam oczekiwania i zacząć podążać własną drogą.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Twoja witalnośc na co dzień - Samantha Boardman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190609347
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i zapisz się na listę osób zainteresowanych projektem Własna Droga: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#163 - Praktyki duchowe, które pomogą Ci odnaleźć siebie - rozmowa z Joanną Łożyńską
Czym jest nowoczesna duchowość? Dlaczego każdy z nas potrzebuje duchowości w życiu? Jakie duchowe praktyki mogą nam pomóc odnaleźć siebie i swój głos?
Zapraszam na rozmowę z Joanną Łożyńską - nauczycielką nowoczesnej duchowości, mentorką prawa przyciągania oraz human design.
Odwiedź Joannę na Instagramie: https://www.instagram.com/joannalozynska/
Książka polecana przez Joannę (link afiliacyjny):
Ojciec chrzestny - Mario Puzo: https://webep1.com/go/287f55dc51
Co nauka mówi o afirmacjach, słowach, które często widzimy i powtarzamy:
https://open.spotify.com/episode/48MPVWYPFPotre4zt28RD4?si=IqYcg-wZQNeBK1hDjqnFYg&nd=1
https://open.spotify.com/episode/6cO0BC9EEedrKhxQtjuo80?si=F1ysirnbSISD8XsWZwG6wQ&nd=1
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#162 - 5 powodów, dlaczego Twoje granice nie działają
Skuteczne stawianie granic bez poczucia winy to Święty Graal komunikacji i asertywności. Dzisiaj opowiadam o powodach, dlaczego to stawianie granic nie działa - nawet jeśli próbujemy.
W podcaście polecam książkę "Zdrowe granice - zdrowe relacje" Sharon Martin, którą miałam okazję przeczytać dzięki współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym.
Link do książki: https://www.gwp.pl/zdrowe-granice-zdrowe-relacje.html
Dziękuję!
Zapisz się na listę zainteresowanych ✨ TAJNYM PROJEKTEM ✨: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#161 - Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.
Przesypiamy 1/3 życia - ale czy robimy to dobrze? Ile godzin snu potrzebujemy? Kim są krótkospacze? Co robić, żeby sen faktycznie nas regenerował? Dlaczego z problemem warto się przespać?
Na te i inne pytania odpowiada Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka snu.
Znajdź Magdę w Internecie:
Profil Magdy na IG: https://www.instagram.com/paniodsnu/
Strona internetowa Magdy: https://magdalenakomsta.pl/ oraz dla rodziców dzieci: https://www.wymagajace.pl/
Książka polecana przez Magdę (link afiliacyjny):
Błądzą wszyscy ale nie ja - Carol Tavris i Elliot Aronson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191385259
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#160 - Twoja i moja odpowiedzialność
Najkrótszy i najważniejszy odcinek w historii mojego podcastu.
Zapraszam do przesłuchania.
Latarnik wyborczy: https://latarnikwyborczy.pl/
Test poglądów politycznych: https://mypolitics.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#159 - Skąd biorę energię do życia?
Gdybym za każdym razem, gdy słyszę "Ależ Ty masz energię!", dostawała 5 zł, to byłabym już milionerką. Dzisiaj opowiadam o tym, skąd biorę energię do życia i jak ją ładuję, żeby mieć moc i siłę na robienie w życiu zajebistych rzeczy.
📚 W odcinku wspominam o książce (link afiliacyjny):
How to Live: 27 conflicting answers and one weird conclusion -
Derek Sivers: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5033837/how-to-live-27-conflicting-answers-and-one-weird-conclusion
Zapisz się na listę zainteresowanych ✨ TAJNYM PROJEKTEM ✨: https://subscribepage.io/icYT8j
Odcinek nr 117 o fundamentach dobrego życia:
https://open.spotify.com/episode/0NG71L1K0sM7LrEDUGl2l1?si=95765a5fe7784b7f
Odcinek nr 144 o moich codziennych rutynach: https://open.spotify.com/episode/49NiaTUIOfgCHrQ9D4Ae9J?si=3698932bc9ec4774
Odcinek nr 60 o jednym sposobie na utrzymanie motywacji: https://open.spotify.com/episode/5MD1wS3i9v6DNC3qZM2GV0?si=cc04a37725234e5f
10-minutowa sesja NSDR: https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM&t=572s
30-dniowe wyzwanie z higieną cyfrową: https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Rolka na Instagramie o tym, dlaczego nie piję alkoholu: https://www.instagram.com/p/CuzlvvFscqA/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#158 - Grosz do grosza, a będzie porsche - o finansach osobistych rozmawiam z Karoliną Nowicką
Od czego zacząć dbanie o swoje finanse? Jaka zasada jest najważniejsza przy oszczędzaniu? Jak zadbać o swoją niezależność finansową, będąc kobietą? O pieniadzach rozmawiam z Karoliną Nowicką.
Linki wspomniane w tym odcinku:
Profil Karoliny na IG: https://www.instagram.com/pani_od_oszczedzania/
Wyzwanie "Poduszka finansowa" u Karoliny: https://paniodoszczedzania.pl/wyzwanie-poduszka-finansowa/
E-book Karoliny o budżecie domowym: https://paniodoszczedzania.pl/produkt/e-book-zostan-krolowa-oszczedzania-i-przygotuj-swoj-budzet-domowy/
Książki polecane przez Karolinę:
Finansowy ninja - Michał Szafrański: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=78019826
Psychologia pieniędzy - Morgan Housel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=151863287
Bogaty ojciec, biedny ojciec - Robert Kiyosaki: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2732793
Finansowa forteca - Marcin Iwuć: https://finansowaforteca.pl/
Treści polecane przez Karolinę:
Podcast Girls Money Club: https://open.spotify.com/show/6CJj8v6sItKEZe1zgBPDrb?si=6dbe97a533e14398
Podcast Finanse Bardzo Osobiste: https://open.spotify.com/show/3SMKr1XJ9jeXz2TUX0RlJQ?si=a043171b48d64a41
Profil Doroty Sierakowskiej na IG: https://www.instagram.com/dorota.sierakowska/
Profil Marcina Iwucia na IG: https://www.instagram.com/marcin_iwuc_fbo/
Profil Dr Świder Ekonomia na IG: https://www.instagram.com/dr_swider_ekonomia/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#157 - 4 myśli, z którymi kiedyś bym się nie zgodziła
Zmiana zdania jest ważnym elementem rozwoju. Otwartość na zweryfikowanie swoich poglądów i założeń to jedna z ważniejszych cech posiadania otwartego umysłu.
Dlatego dzisiaj opowiadam, co było dla mnie oczywiste kilka lat temu, ale zmieniłam zdanie i dzisiaj się z tym nie zgadzam.
📚 W odcinku wspominam o książce (link afiliacyjny):
Leniwy umysł - Adam Grant: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=162962175
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#156 - 4 lekcje po 13 latach randkowania
Kocham się uczyć. Również na własnych błędach. Dlatego dzisiaj podsumowuję moje 13 lat randkowania i przytaczam 4 cenne lekcje, których nauczyłam się z różnych relacji uczuciowych.
📚 W podcaście polecam następujące treści:
Życie piękna katastrofa - Job Kabat-Zinn: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=89741906
Odcinek nr 36 "Daj sobie to, czego oczekujesz od innych" https://open.spotify.com/episode/1hfH2NOtUQw11kvvZzLOZm?si=036b3d27b22f48df
Odcinek podcastu "O zmierzchu" - "Związek, umowa na czas określony": https://open.spotify.com/episode/5l5Ws2TKNLGhrTBBD56NOd?si=G2PF7EcUQTmlU4HCJFCHHQ
Wpadnij na mojego Instagrama - znajdziesz tam więcej treści o dobrym życiu i szukaniu pomysłu na siebie:📷 Instagram: https://www.instagram.com/paulina.maciboch
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#155 - Supermoce, których potrzebujemy
Są takie umiejętności, które bardzo ułatwiają życie, relacje z ludźmi czy pracę. Dzisiaj opowiem o moim TOP5 takich umiejętności. Opowiem Ci o tym, w jaki sposób nauka tych umiejętności wpłynie na Twoje życie oraz jak możesz małymi krokami zacząć te supermoce budować.
📚 W podcaście polecam następujące treści:
Test Marshmallow - Walter Mischel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2926002
Odcinek nr 48 o odraczaniu gratyfikacji: https://bit.ly/3OW54DW
Podcastobook o pewności siebie: https://bit.ly/3sGOW1X
Workbook o osiąganiu celów - https://bit.ly/3LaPjIf
Upór - Angela Duckworth - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=39224445
Odcinek nr 60 o motywacji: https://bit.ly/47ZX3qi
Filozofia kaizen. jak mały krok może zmienić twoje życie - Robert Maurer: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=8353717
Odcinek nr 51 o małych krokach: https://bit.ly/4840axM
Odcinek nr 146 o wszystkich naszych oczywistościach: https://bit.ly/44CH8eW
Leniwy umysł - Adam Grant: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=162962175
Odcinek nr 143 o komunikacji: https://bit.ly/3EpDwCd
Odcinek nr 112 o 12 komunikatach, które psują relację: https://bit.ly/45zahZy
Optymizmu można się nauczyć - Martin Seligman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2731934
Odcinek nr 78 o tym, jak ćwiczyć pozytywne nastawienie - https://bit.ly/3Z0MOy1
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#154 - 5 moich sposobów na wewnętrznego krytyka
Każdy z nas ma wewnętrznego krytyka. Ten cichy (lub nie taki cichy) głosik może utrudniać nam działanie, budowanie relacji ze sobą i z innymi czy podejmowanie życiowych wyzwań.
Dlatego dziś opowiadam o tym, jak ja sobie z nim radzę.
📚 W podcaście polecam książkę:
Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2926002
📱Zapisz się na webinar o higienie cyfrowej - nauczysz się jak nie przescrollować sobie życia ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#153 - 1-minutowe nawyki, które poprawią Twój dzień
Czy czynność wykonywana przez 1 minutę, a nawet kilkanaście sekund, może wpłynąć znacząco na nasze życie, nasz dzień?
TAK! I opowiem Ci dzisiaj o 5 takich nawykach.
📚 W podcaście polecam książkę (współpraca reklamowa z Wydawnictwem Kobiecym):
Projektowanie umysłu - Ryan A. Bush: https://www.taniaksiazka.pl/projektowanie-umyslu-odkryj-psychologiczne-algorytmy-dzieki-ktorym-przeprogramujesz-swoj-mozg-ryan-a-bush-p-1843856.html
Pobierz e-booka "Jak unikać przebodźcowania" ➡️ https://free.paulinamaciboch.pl/
📱Zapisz się na webinar o higienie cyfrowej - nauczysz się jak nie przescrollować sobie życia ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#152 - Mentalność braku vs mentalność obfitości
Czym jest mentalność braku lub niedoboru? Jak ta mentalność wpływa na nasze codzienne życie, pracę, relacje z innymi i relację ze sobą?
Jakie nawyki możemy wdrożyć, żeby z mentalności niedoboru przesuwać się w stronę metnalności obfitości?
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Sześć kapeluszy myślowych - Edward de Bono: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=3071605
📱 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i przestań kompulsywnie scrollować ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Mój Instagram ➡️ https://www.instagram.com/paulina.maciboch/
✍️ Workbook o osiąganiu celów w zgodzie ze sobą: https://paulinamaciboch.pl/workbook-cel-pal-znajdz-zaplanuj-i-osiagaj-cele-w-zgodzie-ze-soba/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#151 - Czy praca musi nas uszczęśliwiać? - rozmowa z Kingą Bazior
Czy musimy w pracy być szczęśliwi? A jeśli tak - to czy do tego szczęścia wystarczą nam benefity pracownicze jak "owocowe wtorki"?
Czym jest dobrostan w pracy? Jak samodzielnie ocenić, czy w danej pracy czuję się dobrze? O tym i wielu innych tematach rozmawiam z Kingą Bazior.
📖 Kinga poleca w odcinku książki (linki są afiliacyjne):
Cztery tysiące tygodni - Oliver Burkeman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=183166711
Chłopki. Opowieść o naszych babkach - Joanna Kuciel-Frydryszak: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=188522839
Znajdziesz Kingę na Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/chiefwellbeingkinga/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#150 - Sukces = 49% + 51%
Czym jest sukces? Czy jest jakaś obowiązująca definicja?
A czym jest sukces dla Ciebie? Jakie są 2 sekretne składniki sukcesu, które stoją za sukcesem KAŻDEJ OSOBY? O tym opowiadam w tym odcinku podcastu.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny): 21 polskich grzechów głównych - Piotr Stankiewicz: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=36446515
💰 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i napraw swoją relację z pieniędzmi ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#149 - Jak buduję moją relację z pieniędzmi?
Jak buduję moją relację z pieniędzmi? Dlaczego nasze przekonania (nie tylko o pieniądzach) mają tak duże znaczenie w kontekście sytuacji finansowej?
Co robić na co dzień, żeby wzmacniać naszą relację z pieniędzmi?
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Kat miłości. Opowieści psychoterpautyczne - Irvin D. Yalom:
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=3058190
💰 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i napraw swoją relację z pieniędzmi ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#148 - Równowaga w 21 wieku - czy jest możliwa? Rozmowa z Pawłem Botorem.
Czy da się w 21 wieku zachować równowagę? Co to znaczy żyć zdrowo i sprawnie? Jakie tendencje, prowadzące do kontuzji i przebodźcowania, warto porzucić?
O tym i innych ciekawych wątkach rozmawiam z moim fizjoterapeutą Pawłem Botorem.
Odwiedź stronę internetową Pawła: https://fizjoerka.pawelbotor.pl/
Pobierz bezpłatnego e-booka "Jak unikać przebodźcowania": https://free.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#147 - Jak przestać scrollować i odzyskać czas
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO ➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#146 - Wszystkie nasze oczywistości
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Kto zabrał mój ser? - Spencer Johnson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2720503
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#145 - Najlepszy dzień w moim życiu i inne historie
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja 🎉
Wszystkie produkty przecenione są o 31%, 31 zł lub... o 31% a następnie o 31 zł!
Dorwij produkt, na który się czaisz od dłuższego czasu i zacznij zmieniać swoje życie 💖
Sklep ➡️ https://paulinamaciboch.pl/sklep/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#144 - Moje codzienne rutyny
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Will - Will Smith i Mark Manson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=160568176
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#143 - Jak się komunikować, żeby dogadać się z (prawie) każdym? Rozmowa z Kamilą Lachowicz.
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
lub poprzez wiadomość prywatną na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kamila-lachowicz-empatiawbiznesie/ lub Facebook: https://www.facebook.com/KamaLachowicz/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#142 - Dlaczego już nie piję alkoholu?
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
📚 W podcaście polecam książkę, o której już kiedyś nagrywałam odcinek:
Sztuka świadomego życia - Nathaniel Branden: https://open.spotify.com/episode/1Vs4u8mMNvPnNuB4VXTJQl?si=205ddd9322974e66
Odcinek podcastu o alkoholu u Joanny Podgórskiej: https://open.spotify.com/episode/6f2YtXd8OO77kEjQx4j30t?si=e4a31be29c02419a
💻 Dołącz do warsztatow "Trening asertywności" i zacznij stawiać granice bez poczucia winy i z lekkością: https://paulinamaciboch.pl/warsztaty/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#141 - Czy Ty też zagłuszasz siebie?
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
📚 W podcaście polecam książkę (we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym):
Perfekcjonizm - Sharon Martin: https://www.gwp.pl/perfekcjonizm.html
💻 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online "5 powodów, dlaczego inni ludzie wchodzą Ci na głowę (i co zrobić, żeby przestali)": https://umocnijsie.pl/webinar
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#140 - Nauka własnych granic
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=110975620
💻 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online "5 powodów, dlaczego inni ludzie wchodzą Ci na głowę (i co zrobić, żeby przestali)": https://umocnijsie.pl/webinar
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#139 - Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet... uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie... Zapraszam do przesłuchania odcinka.
📚 We współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, w podcaście polecam książkę:
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT - Manuela O’Connell , Robyn D. Walser: https://www.gwp.pl/oswoic-zlosc.html
📚Sadra poleca w odcinku książkę:
Terapeutyczny oddech - Patrick McKeown: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5067771/terapeutyczny-oddech
Odwiedź bloga Sandry: https://sofizjo.pl/ oraz jej Instagram: https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00