Inteligência Emocional • O Podcast

O que é um conflito?

Os conflitos são sempre maus? Ou existem bons conflitos?

O que devemos ter em atenção nos conflitos?

Neste episódio, vamos entender o que são conflitos e alguns aspetos que devemos ter em atenção.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Sofia Castro Fernandes é autora do «às 9 no meu blog», um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É presença assídua em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimento pessoal e organizacional a que se dedica nas empresas onde é consultora. É professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Neste episódio falamos sobre recomeços.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Para uma emoção surgir, os nossos recursos atencionais devem estar focados no estímulo que induz essa emoção. Sem atenção, a emoção não se desenrola e se forma totalmente. A atenção serve também como uma lupa que magnifica aquilo que prestamos atenção. Nada se torna tão importante como quando estamos a pensar nesse assunto. Neste episódio, vamos explorar o poder da atenção.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Alexandre Monteiro é profiler, palestrante internacional, o autor de não ficção mais lido em 2023 e autor dos best’s Sellers “Os segredos que o nosso Corpo Revela”, “Torne-se um Decifrador de Pessoas” e lançou recentemente o seu novo livro “O Poder de Conquistar e Influenciar Pessoas”.

Durante a última década aprendeu com os maiores especialistas do mundo, desde experts em comportamento humano. linguagem corporal, a terapeutas e psicólogos, passando por ex-agentes do FBI,CIA, MI6, espiões, neurocientistas, engenharia social.

Neste episódio exploramos o poder de conquistar e influenciar pessoas.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

As distorções cognitivas são padrões de pensamentos irracionais ou exagerados. Estes pensamentos fazem-nos percecionar a realidade de forma incorreta, resultando em emoções mais desagradáveis e desajustadas à situação e a comportamentos menos adaptativos.

Neste episódio exploro 10 das grandes distorções cognitivas conhecidas e o seu impacto no nosso dia-a-dia.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

A Liliana Ferreira é licenciada em Ciências da Comunicação e tem várias Certificações na área do Desenvolvimento Pessoal e Parentalidade, tal como a Certificação Educação Parental em Disciplina Positiva, pela Discipline Positive Association, a Certificação Internacional de Encorajamento e em curso a Formação em Coach Teens e Coach Parental, ministrado pela Parent Coaching Brasil.

Poucos meses depois de ser mãe pela primeira vez, em 2012, por necessidade e crescente paixão pessoal, procurou conhecer e aprofundar temáticas ligadas a estas áreas procurando colocar em prática no dia-a-dia os conceitos e ferramentas que descobria em livros especializados e formações.

E em dezembro de 2017 deu à luz um novo filho: o projeto Emoções à flor da Mente.

Neste episódio exploramos a educação emocional no seio familiar.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O mundo da linguagem não verbal é vasto e pode levar-nos a cometer erros e inferências erradas, levando a que vejamos sinais que não existem.

De forma a conseguirmos interpretar a linguagem não verbal das outras pessoas de forma mais eficaz, existem alguns princípios que devemos ter em conta.

Neste episódio, apresento os 10 grandes princípios para conseguirmos ler melhor as outras pessoas, diminuindo a probabilidade de erro.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Daniel Guerreiro trabalha há mais de uma década na área da Saúde Mental.

Trabalhou durante muitos anos enquanto Hipnoterapeuta e formador nas áreas de Hipnose, Linguagem Corporal & Desenvolvimento Pessoal, formou milhares de pessoas através de formações presenciais e online, entrevistou profissionais da área, escreveu 2 livros e desenvolveu mais de 10 programas Online dentro destas matérias.

É também conhecido por alguns portugueses por ter participado no Big Brother 2020.

Neste episódio, vamos explorar o mundo da Hipnoterapia e da Saúde Mental.
👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

A jornada empreendedora do Fred começou aos 20 anos, quando com um empréstimo da sua avó, fundou a Sonder People - uma agência que coloca pessoas autênticas a fazer anúncios para o mundo inteiro, tendo colaborado com marcas como a Coca-Cola, Nike, Amazon, Lamborghini e Apple.

Um empreendedor movido por impacto, o Fred é hoje o fundador do Seekers e o criador do Life MBA - um programa altamente disruptivo, em que +100 mentores guiam os participantes numa jornada de 1 ano, para aprenderem e implementarem as principais estratégias, de forma a evoluírem em todas as áreas da sua vida.

A sua experiência como empreendedor, a sua paixão por empoderar pessoas, e a sua expertise em auto-liderança e auto-gestão, levaram o Fred a construir uma comunidade de +250K seguidores nas diversas redes sociais, e a ser convidado para falar nas maiores organizações em Portugal.

Neste episódio falo com o Fred sobre as peripécias na sua vida como empreendedor e o papel das emoções na sua vida.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Maria João Santos é Enfermeira especialista em Saúde Infantil e Pediatria, Professora Adjunta e Presidente da Comissão de Ética da Escola Superior de Saúde Atlântica.

É uma pessoa de pessoas, como o foco no cuidar através das diferentes perspectivas - física, psicológica, social e espiritual.

É Mestre em Bioética, possui Formação Pós-Graduada em Neurodesenvolvimento Infantil, Cuidados Paliativos e Luto, é elemento da LinQUE Ped (Cooperativa de Solidariedade Social que presta Cuidados Paliativos Pediátricos Domiciliários na região de Lisboa) e integra o Grupo de Reflexão Ética da Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos.

Neste episódio falamos sobre cuidados paliativos e sobre a morte.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Sofia Menezes é uma mulher de várias armas. É professora assistente na Academia Militar, sendo Doutorada em História, Defesa e Relações Internacionais e especializada em Igualdade de Género e Estudos de Género.

Tem vindo a fazer um percurso intenso no mundo das competências sociais e emocionais, tirando o Mestrado em Ciências em Emoções no ISCTE e várias Certificações na área, como a Certificação em Inteligência Emocional Aplicada.

Além disso, é Diretora e Atriz no Teatro Talaus e ainda praticante de Krav Magá.

Neste episódio falo com a Sofia sobre como a sua experiência enquanto professora, atriz de teatro e praticante de Krav Magá pode-nos ajudar a gerir melhor as nossas emoções.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Neste episódio falei com a querida Mafalda Ribeiro. A Mafalda estudou jornalismo, mas foi técnica de comunicação numa empresa na área do ambiente. Convive com a doença rara congénita Osteogénese Imperfeita (apelidada de “doença dos ossos de vidro”), fez mais de 100 fracturas e desloca-se em cadeira de rodas desde sempre.

Publicou em 2008 o livro “Mafaldisses – Crónicas sobre rodas” e recentemente o livro “Gotas no charco”. É autora, palestrante actualmente consultora de inclusão para a deficiência no Grupo Jerónimo Martins, tendo criado também o o projecto “Sorrir Sobre Rodas”.

Foi uma conversa reveladora e onde aprendi imenso, tendo tido oportunidade de entender um pouco melhor como a Mafalda vê a vida, que é muito diferente do que quem está de fora poderá pensar.

Convido-te a assistir ao episódio, já disponível no Youtube e nas maiores plataformas de áudio!

Deixa depois o teu comentário sobre este episódio.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O “Inteligência Emocional: O Podcast” está de volta, melhor do que nunca! Nesta nova temporada, vou entrevistar os meus convidados em estúdio, para que possas acompanhar o episódio, quer no Youtube, quer nas plataformas de áudio, com mais qualidade. Para o primeiro episódio desta temporada, conversei com o António Raminhos – conhecido humorista português – sobre a saúde mental. Falamos sobre alguns momentos da sua vida em que o desafio de manter uma boa saúde mental é mais difícil e como é que faz para lidar com isso. Desmistificamos algumas ideias e mitos sobre este tema e demos umas gargalhadas!

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

A Organização Mundial de Saúde classificou o stress como a "epidemia de saúde do século XXI", pois afeta cada vez mais pessoas a nível global.

O "burnout", que se descreve como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho que não foi gerido com êxito, encontra-se também classificado como doença na classificação internacional de doenças da OMS.

Mas, porque é que dentro do mesmo contexto, uma pessoa pode ter níveis maiores de stress do que outra?

Que fatores de personalidade, internos e externos influenciam o stress?

Neste episódio, vamos aprender mais sobre os fatores que influenciam os níveis de stress.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O Manuel é formado em Gestão e Engenharia Industrial pelo ISCTE-IUL, mas depois de perceber que o mundo corporativo não o fazia sentir-se realizado, abraçou uma missão de voluntariado de longa duração em Cabo Verde e, por lá, aprendeu a pensar com o coração.

Em 2016, começou a cativar os primeiros leitores na sua página de Instagram. Publicou o seu primeiro livro, “Se Sentes, Não Hesites”, em 2019, ao qual se seguiram “Em Caso de Dúvida, Escolhe o Que Te Faz Feliz” (2020), “Não Forces, a Vida Flui (2021)” e o seu último livro “Nunca Fiques Onde Já Não Estás” (2022), atingindo o patamar dos autores mais lidos em Portugal e estreando-se com as suas publicações no mercado brasileiro.

Adora brincar com as palavras para desconstruir a realidade e questionar o estabelecido. Gosta de dormir para sonhar e de acordar para realizar.

Acredita que ninguém é zé-ninguém e que cada um deve tentar viver a sua melhor vida.

Neste episódio vamos aprender a visão do Manuel sobre o mundo das emoções e como pensar com o coração.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O que é a empatia? Qual a diferença entre sermos empáticos e simpáticos? Que tipos de empatia existem? Como é que podemos desenvolver a nossa empatia? Neste episódio vou explorar o tema da empatia, indicando a diferença entre a empatia e outros conceitos e apresentando os aspetos principais para aumentarmos a nossa empatia.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Fábio Borges, formado em medicina dentária, deixou o consultório quando descobriu que gostava mais de gente do que de dente. Apaixonado pelo tema da Ciência da Felicidade e da Comunicação, atua hoje com treinamentos e palestras voltados para a Comunicação Positiva. Tem como missão ajudar na promoção da felicidade através da comunicação. Possui mais de 10 anos em experiência em palcos pelo mundo, tendo impactado presencialmente mais de 50.000 pessoas. Dono de um humor rápido e inteligente, consegue ministrar conteúdos científicos de maneira leve e cativante através do uso de storytelling e Humor. Neste episódio vamos falar sobre o tema da Comunicação Positiva.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Neste episódio vou recomendar 7 livros que te irão ajudar a desenvolver a tua Inteligência Emocional.

👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

Os mitos sobre emoções são crenças erróneas que as pessoas têm sobre as emoções.

As pessoas desenvolvem frequentemente crenças falsas sobre emoções. Nas variadas sociedades, existem várias mensagens subtis e explícitas sobre como é que a nossa relação com as emoções deveriam ser. Por exemplo “És fraco se mostrares que estás magoado” ou “Os homens não devem expressar como se sentem”.

Estes mitos impedem muitas vezes uma boa gestão das nossas emoções, fazendo-nos agir instintivamente, tentando suprimir as emoções ou mesmo agindo passivamente, conforme a crença que está subjacente.

Neste episódio vou explorar 10 dos mitos mais comuns que existem e como é que podemos lidar com os mesmos.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O Nuno tem formação e experiência profissional nos EUA (2000-2010) e em Portugal (desde 2010). É sócio fundador e Diretor Executivo na UPmind Academy onde desenvolve projetos personalizados de desenvolvimento pessoal e profissional para indivíduos, equipas e organizações.

Obteve o B.A. in Psychology na University of Massachusetts em 2005, o Master’s Degree in Cognitive Behavioral Therapy no Aaron T. Beck Institute for Cognitive Studies em 2009, e em 2010 obteve o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade Católica Portuguesa.

Foi membro da Direção da Delegação Regional dos Açores da Ordem dos Psicólogos Portugueses (2013 a 2016) e desde fevereiro de 2017 que é Vice-Presidente da ACPA (Associação de Coaching Profissional dos Açores). Foi membro da American Psychological Association (APA), da International Coaching Federation (ICF) e da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), onde é reconhecido como Psicólogo com especialidades em Psicologia do Trabalho, Social e Organizações, e Psicologia Clínica e da Saúde.

Neste episódio vamos falar com o Nuno sobre uma abordagem conhecida como Terapia Focada nas Emoções.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

A comunicação assertiva é a capacidade de falar e interagir, respeitando os direitos e opiniões dos outros, enquanto também defendemos os nossos próprios direitos e necessidades.

Este tipo de comunicação permite criar oportunidades para discussões abertas sobre uma variedade de opiniões e necessidades, existindo respeito e consideração entre ambas as partes de forma a atingir soluções ganhadoras para certos problemas.

Permite fortalecer relações, reduzir o stress sentido pelo conflito e dar suporte social quando enfrentamos tempos difíceis. Neste episódio vamos explorar este tipo de comunicação e como podemos desenvolvê-la.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?

O Jorge Humberto dias, tornou-se em 2004, no 1º Presidente da Direção da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico. Em 2006 publicou o livro "Pensar bem, viver melhor. Filosofia aplicada à vida" (editora Ésquilo). Em 2013 realizou o 1º Doutoramento europeu em Portugal sobre Felicidade e Consultoria Filosófica, onde desenvolveu um método para ajudar pessoas e organizações a serem felizes: "PROJECT@".

É Coordenador do Programa “Happy Schools” e Docente em várias Universidades Nacionais e Internacionais, tal como o Instituto Universitário Atlântica, onde lecciona Ética, Felicidade e Aconselhamento Filosófico e a European Business School of Barcelona, onde lecciona Happy Management.

Hoje vamos falar sobre felicidade. 👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Existem alguns princípios subjacentes ao tema da Inteligência Emocional.

Entendendo estes princípios, torna-se mais fácil conseguirmos desenvolver esta competência.

Neste episódio, vou indicar que princípios são esses e qual a sua importância.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Comemoração do 2º aniversário do Podcast.

Episódio Especial com Miguel Cocco, Paulo Oliveira e Ricardo Peixe.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Comemoração do 2ª aniversário do Podcast.

Episódio Especial com Daniela Paninho, Amália Carvalho e Vera Kolodziga 

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Comemoração do 2º aniversário do Podcast.

Episódio Especial com Alexandre Monteiro e Jorge Coutinho

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

É Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia clínica e da Saúde, com Especialização em Psicopatologia e Psicoterapia da Criança e do Adolescente, Psicologia Social, do Trabalhos e das Organizações e atualmente a realizar Especialização em Terapias de 3ª Geração.  

Possui ainda uma Certificação em Coaching e em Inteligência Emocional Aplicada, entre outras.  Já trabalhou em contexto hospitalar com crianças e adolescentes até em contexto social e comunitário com idosos.  

Hoje vamos falar sobre viver uma vida com propósito.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Embora atualmente a palavra “estoico” esteja associado a alguém que é frio, indiferente à tristeza ou à alegria e que reprime os seus sentimentos, esta visão está incorreta.  

Os estoicos defendiam uma filosofia de vida em que tínhamos de ter em atenção às emoções destrutivas que eram originadas de erros de julgamento.  

A filosofia Estoica ensinava a aprendizagem do autocontrolo, a ética, o desenvolvimento do conhecimento humano e que a virtude era o caminho para a felicidade.   

A filosofia Estoica está então no centro do autocontrolo, da resiliência e da virtude.  

Neste episódio vamos aprender sobre esta filosofia e como nos podemos tornar mais resilientes.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Todos nós temos expectativas no nosso dia-a-dia.  Seja quando antecipamos que vamos chegar a horas ao trabalho, seja imaginando que o jantar com os nossos amigos será divertido, seja pensando que aquela roupa nos irá ficar bem.  

Quando estas expectativas não são cumpridas, podemos experienciar uma vasta gama de emoções desagradáveis, tais como desilusão ou frustração. 

Porque é que criamos expectativas? É bom termos expectativas? Como gerir as nossas expectativas?  

Neste episódio vamos explorar estas e outras perguntas.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O Fernando é Licenciado em Economia pela FEP, Mestre em Gestão Empresarial pela UTAD, possui o Título de Especialista em Gestão e Administração pelo consórcio IPP/IPC/IPL e está a concluir o doutoramento em Ciências Empresariais pela UPT.  

Atualmente é docente no ISEG, ISAG e IPCA e IPP. É igualmente consultor e formador de várias associações empresariais e empresas de consultoria na área das Ciências Empresariais há mais de 30 anos e nas áreas da Gestão de Projetos e das “Soft Skills” desde 2011, ano a partir do qual tem participado como palestrante em eventos organizados por Instituições de Ensino Superior e por Organizações Profissionais.   

Exerce a atividade de Executive Coach desde 2010, com mais de 500 horas de prática.  Neste episódio vamos falar sobre Soft Skills.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O Ricardo é formado em Gestão pela Faculdade de Economia do Porto, tendo apaixonado-se pela área do desenvolvimento pessoal.  

É CEO da Insideout e Docente da IPAM, e desde 2007 já trabalhou com centenas de empresas, universidades e organizações, desenvolvendo a sua atividade como Coach de Alta Performance e Master em PNL. 

Publicou ainda o livro "A Arte de ser um Professor Extraordinário" pela Porto Editora.  

Neste episódio vamos falar sobre alta performance.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Todos nós procrastinamos. No entanto, uma procrastinação crónica pode ter consequências desastrosas.

Estima-se, a nível global, que milhões de euros são gastos por via de multas e coimas, causado substancialmente por atrasos em prazos.  

As baixas poupanças para a reforma têm a procrastinação como uma das raízes.  

Na saúde, procrastinar sobre aquilo que é preciso fazer, pode-nos custar a vida.  Então, o que é a procrastinação?  

Porque é que procrastinamos?  Como deixar de procrastinar? 

É sobre este tema que vamos falar neste episódio.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

A Sophie Seromenho nasceu em França, mas vive em Portugal desde 2002.  

É mestre em psicologia cognitivo-comportamental e integrativa pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e membro da Ordem dos Psicólogos.

É autora do livro “Não é Loucura, é Ansiedade”.  

Para além de ser psicóloga clínica, trabalha também como formadora e, em 2021, especializou-se em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração, pelo Instituto CRIAP.   

Dá consultas de psicologia desde 2018, a adultos, sendo as suas áreas de maior interesse as perturbações de ansiedade e do humor, perturbações da personalidade, trauma e luto.   

Neste episódio vamos conhecer melhor a ansiedade.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Inteligência Emocional: o Podcast [EP 47] Aumentar a nossa Autoconfiança  A maioria das pessoas diz que gostaria de ter mais autoconfiança.  

A autoconfiança é uma atitude sobre as nossas competências e habilidades. Significa aceitarmo-nos e confiarmos em nós próprios.  

Mas como desenvolver a nossa autoconfiança?  E existe algum risco de termos muita autoconfiança?  

Neste episódio vou explorar o tema da autoconfiança para entendermos melhor este conceito e conhecer as suas vantagens e desvantagens.

O Paulo é Fundador e Director da Bang Produções. Stand up Comedian desde 2003 com mais de um milhar de atuações em Teatros, Bares e Empresas.

Formador no Exército Português durante mais de duas décadas, com missões na Bósnia-Herzegovina e em Timor Leste.   

É formador de Humor na Comunicação e Humor no Local de Trabalho para várias empresas, Criador do Curso de Stand up Comedy (2009) com centenas de aspirantes a comediantes formados até hoje, Key note Speaker e Apresentador de eventos como Tedx, Ignite e eventos corporativos.   

Produtor e Guionista com vários trabalhos em Televisão, Publicidade, Videoclipes e Vídeos Institucionais.  

Neste episódio vamos falar sobre as emoções no humor.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Pensamos que vemos o mundo de forma realista e que tomamos decisões de forma consciente, mas não é bem isso que acontece.   

A nossa tomada de decisão é influenciada pelos nossos pontos cegos.  

Os pontos cegos são a nossa falta de consciência sobre um aspeto da nossa personalidade, comportamento ou a incapacidade de nos apercebermos como é que nos estamos a sentir e como é que esse estado emocional nos afeta.  

Neste episódio, vamos identificar alguns dos nossos maiores pontos cegos de forma que tenhamos uma maior clareza e entendimento sobre nós e sobre as nossas decisões.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Filipa David tem mais de duas décadas de experiência em Recursos Humanos, sendo formada em Gestão de Recursos Humanos, tendi tirado um Executive Master em Hotel Management e Graduação em Direção Hoteleira.  

Como o desenvolvimento pessoal faz parte da sua vida, fez também certificações e formações em PNL, Coaching, Inteligência Emocional, Análise Comportamental, Hipnose Clínica Transpessoal e Regressiva e na metodologia Points of You.  

No início de 2022, aceitou o convite de liderar o Departamento de Recursos humanos e da Felicidade das Águas de Monchique.  Neste episódio vamos falar sobre como se pode trabalhar a felicidade dos colabores nas empresas.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

A resiliência é definida como o processo e o resultado de nos adaptarmos com sucesso a experiências de vida difíceis ou desafiantes.  

Sermos resilientes é termos a capacidade e flexibilidade mental, emocional e comportamental para nos ajustarmos às exigências internas e externas.  

Na nossa vida, cruzamo-nos com pessoas ou assistimos a histórias de pessoas que superaram enormes desafios, enquanto outras cedem perante desafios de menor gravidade.  

O que separa então estes dois grupos de pessoas? Como é que alguns são mais resilientes do que outros? Podemos desenvolver a resiliência?  

Estas são algumas questões que vou procurar responder neste episódio.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Inteligência Emocional: o Podcast [EP 42] Mikaela Övén – As emoções na Parentalidade Consciente  

A Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001, sendo mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia).   

É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada.  

Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness,

Caderno da Família Feliz e Inspiração para uma Vida Mágica em co-autoria com o seu companheiro, Pedro Vieira.  

É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e d'O Podcast da Parentalidade Consciente.

Neste episódio, vamos ver como as emoções se ligam à parentalidade consciente.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O nojo é uma resposta emocional de rejeição ou de forte desaprovação a algo potencialmente contagioso, ofensivo ou desagradável.  

Mas como surge o nojo?  Como sentimos o nojo no corpo?  Qual a sua função?  Qual o lado positivo desta emoção?  

Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio. Este é o último episódio da série de episódios onde exploro várias emoções básicas.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Vera Kolodzig é atriz, tendo se estrado em televisão em 2000, como protagonista da telenovela Jardins Proibidos. 

Tem participado em várias produções da TVI, como Espírito Indomável, Fascínios e Dei-te Quase Tudo. Atualmente, apresenta o programa “Missão: 100% Português” em conjunto com o João Paulo Rodrigues.  

A sua paixão pelo mundo do desenvolvimento pessoal fez com que em 2020, lançasse o seu podcast “Kológica”, onde fala sobre temas relacionados com o bem-estar emocional. Atualmente, a Vera também tem na sua plataforma uma escola online com várias aulas online em diferentes áreas da vida.  

Neste episódio, vamos ver como a Vera navega no mundo das emoções enquanto atriz.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Inteligência Emocional: o Podcast - [EP 39] Emoção Básica: A Tristeza  

A tristeza é uma das emoções mais comuns do ser humano, mas ao mesmo tempo, grande parte das pessoas não gosta de experienciar. É uma dor emocional que está associada a sentimentos de perda, desespero, desapontamento e mágoa.  Mas como surge a tristeza?  

Como sentimos esta emoção no corpo?  

Qual a sua função?  

Qual o lado positivo desta emoção?  

Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.  

Este episódio insere-se numa série de episódios exploro várias emoções básicas.

Inteligência Emocional: O Podcast - [EP 38] Helena Matos – A Inteligência Emocional na Liderança dentro da Administração Pública   

A Helena é licenciada como Técnica Superior de Secretariado – Ramo de Assessoria, tendo iniciado a sua carreira profissional na Administração Pública como Assistente Administrativa na Universidade de Aveiro, passando por Chefe de Divisão na Universidade de Coimbra, sendo atualmente Diretora de Serviços dos Recursos Humanos da mesma Universidade.  

Tem especializações nas áreas de Gestão de Recursos Humanos, Igualdade de Género e é uma apaixonada pelas áreas comportamentais, incorporando estes conceitos junto de quem lidera.  

Neste episódio vamos abordar o papel da inteligência emocional na liderança dentro do contexto da administração pública portuguesa.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

A raiva é uma emoção presente no nosso dia-a-dia, que por vezes nos faz ter comportamentos que nos arrependemos.  

Mas como surge a raiva?  

Qual a função da raiva?  

Qual o lado positivo desta emoção?  

Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.  

Este episódio insere-se numa série de episódios exploro várias emoções básicas.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O Miguel Cocco é licenciado em Psicologia, especializou-se em dependências e tirou uma pós-graduação em Hipnose Clínica.  

Publicou os livros “Emagreça com o Poder da Mente”, “Mude a Sua Vida Com a Auto-Hipnose” e "Influência, Persuasão Lucro".   

Hoje dedica-se fundamentalmente a estudar e investigar as áreas de Influência e Persuasão.   

É investigador em Ciências Humanas e palestrante convidado em diversos países, entre os quais os EUA, Brasil, Itália, Suíça, Espanha e Inglaterra. Neste episódio vamos abordar a temática da influência e persuasão no comportamento humano.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

A alegria é uma emoção que todos nós gostamos de sentir.   

Mas como surge a alegria?  

Qual a função da alegria?  Existe algum lado negro da alegria?  

Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.  

Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou explorar várias emoções básicas.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Catarina Ruano é natural de Mogadouro, residente no Porto, sendo licenciada em Enfermagem e Mestre em Gestão das Organizações no Ramo de Gestão de Unidades de Saúde.  Atualmente é enfermeira a exercer funções de Enfermeira Adjunta do Enfermeiro Diretor no Centro Hospitalar Universitário do Porto.

Integrou desde 2017 até 2021 o papel de investigadora no Grupo de Investigação e Avaliação Económica dos Indicadores Sensíveis aos Cuidados de

Enfermagem do Centro Hospitalar Universitário do Porto, com publicação de artigo científico em 2019.   

É também investigadora (autodidata) na área nutricional há 3 anos.  Publicou artigo, "Prosperidade nutricional e equilíbrio emocional" em junho de 2020.

Atualmente a desenvolver conteúdo científico na área, com vista a informar e esclarecer a população e atividade nas redes sociais.  

Neste episódio, vou falar com a Catarina sobre os desafios emocionais que os profissionais de saúde enfrentam.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O medo é uma das emoções básicas mais presentes no nosso dia-a-dia.  Esta emoção protege-nos dos riscos que surgem no dia-a-dia, mas pode-nos paralisar, fazendo com que deixemos de tomar decisões importantes e de viver a nossa vida com tranquilidade e alegria.  Como surge o medo?  Qual a função do modelo?  

Como podemos gerir o medo e como podemos utilizá-lo a nosso favor?  

Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.  Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou explorar várias emoções básicas.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

O Pedro é casado e Pai de 3 crianças maravilhosas. Adora o mundo da tecnologia, é um leitor compulsivo e gosta de um boa tarde passada entre amigos.

Desde que se recorda, é um apaixonado pela Cultura das organizações e pela Liderança! Promotor activo de novas abordagens na Cultura das organizações, tendências do Recrutamento, Employer Branding e Gestão de Carreiras.   

O seu percurso profissional passou pelo desenvolvimento de negócio e gestão de pessoas em diferentes verticais de negócio, na Banca, Telecomunicações, Media, e Tecnologia. Recentemente abreçou o desafio como responsável para a área de Pessoas e Cultura na DocDigitizer, uma empresa de ponta baseada em Inteligência Artificial.   

Neste episódio, vou falar com o Pedro sobre como podemos fomentar uma cultura organizacional positiva.  

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? 

Neste episódio vou falar sobre o meu novo livro “Gerir Emoções – um guia prático” que foi lançado no dia 22-02-2022.  

Ao longo dos últimos anos tenho trabalhado, dado formação e consultoria na área da Inteligência Emocional.   

Das pessoas que frequentam as minhas formações, das empresas que me contratam e dos leitores do meu primeiro livro e best-seller “Inteligência Emocional – uma abordagem prática”, há um tema que tende a surgir com frequência: como consigo gerir as minhas emoções?  

E foi para dar resposta a essas questões, que lancei este segundo livro.  Neste episódio vou falar sobre o meu novo livro e exploro o conteúdo que irás encontrar dentro do mesmo.  

O livro está à venda na FNAC, Wook, Bertrand, Almedina e outras livrarias portuguesas.

👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?