Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo
By pureeros
Pavimento Pelvico e Dove TrovarloOct 08, 2020
Gravidanza, Parto, Post-parto e Pavimento Pelvico
Questo è l'ultimo episodio e Anna e Virginia hanno scelto di dedicarlo alla salute del pavimento pelvico per tutte coloro che sono, stanno per o saranno mamme. Quando e come dovrebbe essere valutato il pavimento pelvico pre e post parto?
Mestruazioni, dolori e Pavimento Pelvico
Perchè il dolore mestruale non è da sottovalutare e come imparare a sentire il proprio pavimento pelvico. Anna e Virginia raccontano cosa succede durante il ciclo e a cosa bisogna dare attenzione.
Piacere e Pavimento Pelvico
Virginia e Anna in questo episodio parlano di come il pavimento pelvico sia legato alla sessualità e al piacere. Suggerimenti, idee e accortezze per vivere al meglio la sessualità.
Menopausa e Pavimento Pelvico
Una mini puntata dove Anna e Virginia parlano di menopausa; falsi miti da sfatare, consigli, come trattare il pavimento pelvico in menopausa. Una visione della menopausa molto diversa da quello che ti aspetti!
La riabilitazione del Pavimento Pelvico e Esercizi di Rilassamento
In questo episodio Anna racconta nel dettaglio come si fa e cosa aspettarsi da un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico. Strumenti, tecniche, chi può eseguirle. In più Anna regala a Virginia e tutti voi due esercizi da poter fare per imparare a sentire e rilassare il pavimento pelvico!
Credits:
Grazie a Giorgio Riavez per averci aiutato ad editare quest'episodio che abbiamo dovuto registrare a distanza durante il lockdown!
Crinoline Dreams by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3560-crinoline-dreams
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Exercises:
Deep Relaxation Preview by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5726-deep-relaxation-preview
Stili di Vita, Errori e Pavimento Pelvico
Dal come andiamo in bagno fino a come ci alziamo. Anna racconta a Virginia quei movimenti che, inconsapevolmente, facciamo tutti i giorni senza sapere che possono gravare sul pavimento pelvico. Consigli per evitarli e diventare consapevoli.
Incontinenza, Prolasso e Pavimento Pelvico
L'incontinenza non riguarda solo le donne in menopausa o in gravidanza. I prolassi possono accadere a qualsiasi età. Qualche goccia in gravidanza è già incontinenza. Questi sono solo alcuni degli argomenti di cui parlano Virginia&Anna in quest'episodio di Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo.
Cistite, Candida e Pavimento Pelvico
Virginia&Anna raccontano come, quando ci sono infezioni intime ricorrenti, può essere coinvolto il pavimento pelvico. Suggerimenti sulla cura della cistite o della candida e risposte alle tante domande che ci sono arrivate riguardo infezioni e dolore.
Credits: Un grazie va a George Riavez per aver editato questo episodio! Questo podcast è stato registrato durante il lockdown per il covid19.
Dolore Intimo e Pavimento Pelvico: il dolore non è normale.
Virginia&Anna parlano del dolore nelle zone intime e di come un pavimento pelvico alterato sia molto spesso la causa del dolore. Dolore durante il ciclo? Vulvodinia? Vaginismo? Secchezza o atrofia? Endometriosi? Questo e molto altro in questa puntata!
Credits:
Un grazie va a George Riavez per aver editato questo episodio! Questo podcast è stato registrato durante il lockdown per il covid19.
Music by: Airport Lounge by Kevin MacLeod https://incompetech.filmmusic.io/song/3347-airport-lounge
Cos'è, Dov'è e Perchè ci deve interessare il Pavimento Pelvico?
Virginia&Anna iniziano il viaggio alla scoperta del pavimento pelvico partendo dalle basi: cos'è, quali sono le sue funzioni, quali sono i sintomi se c'è qualcosa che non va? Cos'è la valutazione del pavimento pelvico e chi dovrebbe farla?
Intro
Virginia&Anna si presentano, spiegano chi dovrebbe ascoltare Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo e fanno una carrellata degli argomenti di cui si occuperanno durante il podcast.