Skip to main content
Peace Sea Podcast

Peace Sea Podcast

By Peace Sea Podcast
Membahas meditasi dari berbagai haluan dan sudut pandang, from silly to serious, Pishi (guru yoga dan meditasi) dan Irine (penikmat meditasi dan muridnya Pishi) mengajak teman-teman berlatih meditasi bareng, secara gembira dan bermanfaat.

Salam sehat, kaya, dan bahagia!
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Ep. 36. Chakra Miniseries - Sahasrara
Cakra tertinggi atau Sahasrara sangat terkait dengan pencerahan. Cakra terakhir ini penting untuk bisa merasa terhubung dengan semesta, karena sejatinya kita tidak pernah sendiri.  Mari latih kesadarannya melalui episode ini. 
10:13
February 5, 2021
Ep. 35. Chakra Miniseries - Ajna
Cakra keenam atau Ajna terkait erat dengan kebijaksanaan,  Berada tepat di dahi kita, keseimbangan Ajna akan membawa intuisi dan kontrol diri yang kuat.  Mari melatihnya, untuk semakin menjalani tujuan hidup yang selaras dengan semesta.
10:24
January 26, 2021
Ep. 34. Chakra Miniseries - Vishuddha
Cakra kelima atau cakra tenggorokan ini erat dengan kemampuan berkomunikasi. Jika kita sering sakit tenggorokan, atau susah mengungkapkan isi hati atau pikiran kita, bisa jadi cakra kelima kita sedang tidak seimbang.  Yuk kita melatih cakra ini. 
10:03
January 14, 2021
Ep. 33. Chakra Miniseries - Anahata
Cakra keempat atau Anahata, terkait erat dengan cinta dan welas asih. Relasi yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain sangat dipengaruhi oleh keseimbangan cakra ini. Kita bisa melatihnya bersama episode ke-33 ini. 
09:56
January 2, 2021
Ep. 32. Patience
Mengapa di pengujung 2020 ini kita masih harus S.A.B.A.R? Bukankah selama pandemi hampir setahun kita sudah (terlalu) banyak sabar? Mari kita renungkan bersama Irine, Pishi, dan Rama, yang ditutup dengan latihan meditasi, supaya kita siap dengan apa pun yang dibawa 2021. 
01:07:13
December 26, 2020
Ep. 31. Chakra Miniseries - Manipura
If you want to achieve it, don't doubt your dreams. 
10:37
December 10, 2020
Ep. 30. Chakra Miniseries - Svadisthana
Your limitation is only your imagination. 
10:45
December 1, 2020
Ep. 29. Chakra Miniseries - Muladhara
Get yourself grounded and you can face the stormiest roads in peace. 
11:21
November 17, 2020
Ep. 28. Addiction
Saat kita terlalu banyak melakukan atau mengonsumsi sesuatu, nilai kenikmatan atau kegunaannya akan turun, dan kita bisa terperangkap di dalamnya. Yang dirugikan adalah tubuh atau pikiran, sehingga jiwa menjadi tidak bahagia.  Kecanduan bisa menciptakan situasi seperti itu.  Tubuh dan pikiran sesungguhnya punya kemampuan untuk tahu kapan sesuatu itu terlalu banyak. Meditasi bisa membantu kita meningkatkan "kepekaan" tersebut, sekaligus mengatasi kebiasaan kita yang bersifat candu. 
01:12:01
October 22, 2020
Ep. 27. Miniseries - Grateful
Melatih rasa syukur setiap hari, setiap saat, membuat hidup kita lebih bahagia. Mari berlatih untuk sering bersyukur. 
10:52
October 7, 2020
Ep. 26. Miniseries - Mindfulness
Mindfulness bisa menambah kebahagiaan, tanpa kita perlu mengubah apa pun. Kita hanya perlu berfokus pada apa yang terjadi saat ini dan di sini.
10:07
September 15, 2020
Ep. 25. Miniseries - Love
Cinta akan membawa kedamaian. Love is all you need.
10:09
August 28, 2020
Ep. 24. Miniseries - Good Sleep
Tidur yang berkualitas dialami saat otak berada di frekuensi delta. Namun, kita kadang sulit mengalaminya. Berlatih meditasi bisa membantu otak kita memasuki frekuensi delta.  Yuk, lakukan latihan ini untuk tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.
11:05
August 5, 2020
Ep. 23. Mini Series - Panic Attack
Dalam keadaan panik, energi di dalam tubuh jadi tidak seimbang. Supaya seimbang kembali, kita perlu diam sejenak. Yuk berlatih bersama, melalui episode ini.
11:15
July 29, 2020
Ep. 22. Mini Series - Abundance
Keberlimpahan selalu ada di dalam dan sekitar kita. Seseorang hanya perlu menyadari dan mensyukurinya. Dengan begitu, hati yang merasa cukup akan menarik segala hal baik di kehidupan.
10:09
July 22, 2020
Ep. 21. Mini Series - Good Mood
Afirmasi positif dalam meditasi pagi hari, supaya suasana hati kita baik dan senang, selama hari itu.  Episode pertama dari mini series Peace Sea Podcast, rangkaian podcast pendek yang sangat praktis untuk teman-teman.
14:27
July 14, 2020
Ep. 20. Collective Consciousness
Meditasi bersama jarak jauh, melalui Zoom, untuk mengembangkan kesadaran bersama. 
01:26:01
July 7, 2020
Ep. 19. True Self
Apa ciri-ciri diri-sejati ini? Bagaimana mengenali true self dan true purpose kita? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-19 ini.
37:46
June 15, 2020
Ep. 18. One hour meditation
Supaya kita bisa lebih lama menelusuri ruang-ruang di dalam diri kita, dan melihat keindahan di sana. 
01:03:51
June 9, 2020
Ep. 17. Law of Attraction
Rasakan semua angan di hati, agar tiba di genggaman.
40:59
May 27, 2020
Ep. 16. Surrender
Release control and surrender to the flow.
51:53
May 22, 2020
Ep. 15. Compassion
Apa hubungan compassion atau welas asih dengan kebahagiaan diri sendiri?  Mengapa itu penting? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam Episode 15, yang juga mengulas pertanyaan pendengar yang masuk melalui DM. 
48:09
April 25, 2020
Ep. 14. Experiences in Meditation
Simak obrolan Pishi dan Irine tentang beragam pengalaman atau sensasi dalam meditasi. 
48:04
April 10, 2020
Ep. 13. Chakra Healing
Chakra atau cakra adalah kata Sanskerta yang berarti roda, mengacu pada berbagai roda energi di dalam tubuh kita. Membuat cakra kita terbuka dengan energi bisa mengalir sangatlah penting bagi kesehatan mental dan fisik kita.  Bagaimana penyembuhan cakra itu? Simak diskusi Irine dan Pishi di sini.
32:42
March 25, 2020
Ep. 12. Social Trap
Apa itu bahaya social trap dan bagaimana mengatasinya? Simak obrolan Pishi dan Irine dalam episode ke-12 ini. 
33:28
March 18, 2020
Ep. 11 Riding the Storm
Bagaimana hidup "tenang dan waras" di tengah badai informasi seperti ancaman virus corona?  Apakah masuk akal jika kita tetap tenang?  Simak obrolannya, yang diikuti dengan latihan meditasi, di episode ini.
38:59
March 11, 2020
Ep. 10. Forgiveness
Memaafkan itu tidak mudah. Sebabnya macam-macam, seperti karena sakit hati yang terlampau dalam atau karena kita menganggap itu kurang  berfaedah. Pesan yang masuk ke kami juga menunjukkan rumitnya hal ini: utk usulan topik podcast, forgiveness adalah usulan yang paling banyak. Mengapa kita perlu memaafkan? Apa sih manfaatnya? Dengarkan obrolan Irine dan Pishi, yang mengambil contoh kisah nyata pendengar podcast ini, diikuti latihan meditasi untuk memaafkan. Selamat berlatih.
37:48
February 11, 2020
Ep. 9. Toxic Positivity
Apa itu? “Toxic positivity” mengacu pada konsep bahwa kita harus bersikap positif terus-menerus dalam hidup. Ini berarti kita berfokus pada hal-hal positif saja dan menolak apa pun yang bisa memicu perasaan negatif. Tampak bagus kan? Sebenarnya tidak. Sebagai makhluk evolusi, manusia tidak bisa memprogram dirinya untuk merasakan kesenangan atau emosi positif saja.
34:07
February 4, 2020
Ep. 8. Latihan Meditasi 30 Menit
Setelah tujuh episode yang dijabarkan dengan latihan yang berbeda-beda, sekarang saatnya berlatih lebih mendalam. Pilih tujuan meditasi sesuai kebutuhan Anda, lalu ikuti latihan 30 menit di episode ke-8. Ini juga kami buat untuk menanggapi DM beberapa pendengar ke akun Instagram kami, yang meminta latihan meditasi lebih panjang.   
39:20
January 28, 2020
Ep. 7. Balanced Life
Dengan sering berlatih meditasi, kita menciptakan “ruang” yang lebih besar dalam otak sebelum kita memutuskan sebuah sikap atau tindakan. Ini bukan berarti reaksi kita lebih lambat, karena waktu yang dibutuhkan tetap dalam hitungan detik yang sama, tapi otak kita bekerja lebih efektif. Waktunya yang terasa berjalan lebih lambat, misalnya, sebelum kita menanggapi perkataan orang lain.  Selamat mendengarkan Episode 7 dan berlatih meditasi, untuk menuju kehidupan yang lebih seimbang.
37:29
January 21, 2020
Ep. 6. Finding Yourself
Kita memiliki peran yang beragam, di rumah, kantor, pergaulan, dan sebagainya. Semua peran dan tugas yang dibawanya bisa menjadi benang kusut yang menyulitkan hidup kita. Menemukan keseimbangan di antara semua peran itu, sambil menghayati kedirian kita, adalah jalan menuju keseharian yang nyaman dan bermakna. Meditasi bisa membantu--menjadikan kita seperti pemain sirkus yang lihai memainkan bola dengan tangan sambil naik sepeda, dalam suasana senang. 
46:20
January 14, 2020
Ep. 5. 95% vs 5%
Lima persen itu mewakili semua hal di luar diri kita, yakni orang lain, cuaca, pekerjaan, jalanan, dsb.  Seringkali, sikap dan tindakan kita sangat ditentukan oleh 5% ini. Padahal, sebenarnya ada faktor lain yang jauh lebih besar (95%), yaitu otak kita.  Untuk hidup lebih enak, kita perlu menguatkan kedirian kita yang 95%, supaya kita tidak didikte begitu saja oleh yang 5%. Gimana caranya? Apa hubungannya dengan pikiran sadar dan bawah sadar?  Simak obrolannya di episode 5. Selamat berlatih! 
28:44
December 31, 2019
Ep. 4. Mindfulness
Kebanyakan orang terlalu sering menaruh perhatian pada masa yang akan datang maupun masa lalu, sehingga lupa pada masa kini, yang sedang terjadi. Ini bisa menimbulkan rasa khawatir yang berlebihan, takut kekurangan, dan sulit bahagia.  Untuk itu, kita perlu menjadi mindful,  supaya lebih mudah bersyukur dan bahagia. Berlatih meditasi mindfulness juga bisa membuat diri tidak terlalu reaktif terhadap dan terbebani oleh kejadian-kejadian di sekitar kita.  
23:22
December 24, 2019
Ep. 3. Monkey Mind
Monkey mind adalah istilah untuk pikiran yang suka melompat-lompat ke sana kemari, seperti monyet bermain di pepohonan. Apakah ini berarti pikiran kita buruk? Atau cuma perlu ditertibkan? Temukan ulasannya dalam Episode 3 ini, sambil kita berlatih bersama. 
27:31
December 17, 2019
Ep. 2. Self-love vs Narcissism
Untuk hidup sehat dan bahagia, kita harus bisa mencintai diri sendiri, dengan memenuhi beragam kebutuhan fisik dan mental kita.  Tapi, apa batasnya supaya tidak menjadi egois? Tidak narsis?
22:39
December 10, 2019
Ep. 1 Sit, Relax, Enjoy
Apa sebenarnya meditasi? Meditasi itu harus gimana? Dalam Episode 1 ini, Pishi (guru yoga dan meditasi) dan Irine (penikmat meditasi dan muridnya Pishi) mengulas konsep dan teknik meditasi, manfaatnya, hingga cara melakukannya. Salam sehat, kaya, dan bahagia!
26:31
December 2, 2019