wertfrei - Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein

Wann hast Du zum letzten Mal Deine Kinderfotos angeschaut?

Welchen Kinderfilm möchtest Du unbedingt mal wieder sehen?

Hör in die neue Folge rein, um zu erfahren, was das mit "um Hilfe bitten" zu tun hat.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und bin gespannt, wen Du als nächstes um Hilfe bittest 😉

Lass mir gerne Deine Gedanken auf Instagram @philippdamm oder Facebook @philippdamm.wertfrei da 

Pass gut auf Dich auf!

Schön, dass es Dich gibt.

Alles Liebe

Dein Philipp ❤

In dieser Folge spreche ich mit Dir über meinen persönlichen Konflikt, dass ich meinen 30. Geburtstag nicht so feiern kann, wie ich es mir vorgestellt habe.

Du erfährst:

- warum jeder innere Konflikte hat und was das bedeutet

- welche Funktion in unserer Ambivalenz steckt

- was es mit verschieden Teilen in uns auf sich hat

- wie du besser mit inneren Konflikten umgehen kannst

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Reinhören und spannende Erkenntnisse.

Pass gut auf Dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp

Heute geht es um den Motivkompass von Dirk Eilert und unsere 4 Grundmotive.

Hör rein, wenn Du wissen möchtest:

- warum ich 6 Wochen lang offline war

- Was Wut mit Deinen Grundmotiven zu tun hat

- Wie der Motivkompass aufgebaut ist und Du damit Deine innere Stärke aufbauen kannst

- warum es wichtig ist, dass Du Deine Emotionen zeigst 

Schön, dass Du dabei bist und reinhörst.

Pass gut auf Dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp 

In dieser Folge geht es um das Thema Ausreden

Hör rein, wenn Du auf humorvolle Art und Weise erfahren möchtest:

- Warum wir uns selbst Ausreden erzählen

- Wieso wir nicht klar unsere Bedürfnisse kommunizieren

- Wieso ein Ja zu den Anderen ein Nein zu Dir selbst ist

- Was deine Ausreden mit Dir und Deinem Selbstbewusstsein zu tun haben

Ich freue mich, wenn ich Dich inspirieren kann.

Lass mir gerne Deine Gedanken oder Deine Erkenntnisse da auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder Instagram @philippdamm

Schön, dass es Dich gibt.

Pass gut auf Dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp 

Heute geht es um das Thema Eifersucht & Neid

In dieser Folge erfährst Du:

- Warum Neujahrsvorsätze & Ziele nicht nur gut sein können

- Warum wir öfter ehrlich und authentisch neidisch sein sollten

- Was Eifersucht & Neid mit Deiner Zufriedenheit zu tun haben

Hör rein, wenn Du erfahren willst, warum Neid nicht nur schlecht sein musst und Du erfahren willst, wie Du Neid nutzen kannst.

Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilst auf Instagram @philippdamm oder Facebook @philippdamm.wertfrei

Schön, dass es Dich gibt!

Pass gut auf Dich auf.

Alles Liebe 

Dein Philipp 

In dieser Folge #014 geht es um das Thema Selbstbewusstsein.

Du erfährst heute viele spannende Inhalte rund um das Thema:

- Was ist Selbstbewusstsein überhaupt

- Warum jeder Mensch selbstbewusst ist und manchmal keinen Zugang dazu hat

- Welche Tools Dein Selbstbewusstsein stärken

- Warum Du glaubst, nicht selbstbewusst zu sein und das nicht stimmt

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge und freue mich, wenn Du mir deine Gedanken auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder Instagram @philippdamm hinterlässt.

Alles Liebe für Dich!

Pass gut auf Dich auf

Dein Philipp 

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Weihnachten

Kennst Du das? Vorfreude auf die Tage zu Hause mit der Familie und dann endet das Fest der Liebe oft in Streit & Konflikten?

Du möchtest Ruhe & Harmonie und erfährst das Gegenteil in Form von Stress & Unruhe?

Hast Dir eine schöne Auszeit vorgenommen und bist am Ende der Tage wenig erholt und hast zu viel Trubel erlebt?

Dann hör rein in diese Folge. Du erfährst, warum es so oft Streit gibt, was Du tun kannst, damit es für Dich leichter wird und wie das alles zusammenhängt.

Außerdem lernst Du, dass jeder mit einem unsichtbaren Rucksack am Weihnachtstisch sitzt und was es damit auf sich hat.

Lass mir deine Gedanken gerne auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder auf Instagram @philippdamm da. Ich bin gespannt, was Du mitnimmst aus dieser Folge.  

Schön, dass Du mit dabei bist.

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp 

In dieser Folge geht es um das Thema "Abschalten" von der digitalen Welt und wie Dir dabei eine Morgenroutine helfen kann.

Hör unbedingt rein, wenn Du wissen möchtest:

- Wie sich Dein Leben verändern kann, wenn Du nach dem Aufstehen nicht direkt dein Handy anschaltest

- Warum eine Morgenroutine so wirkungsvoll ist 

- Welche einfachen Schritte du anwenden kannst, um eine Morgenroutine zu etablieren

Ich freue mich riesig, dass Du dabei bist und heute wieder reinhörst.

Lass mir deine Gedanken gerne auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder Instagram @philippdamm da und welche Erkenntnisse Du gewonnen hast.

Die Inhalte aus dem Podcast zur Morgenroutine kommen aus dem Buch: Miracle Morning - Die Stunde, die alles verändert von Hal Elrod.

Pass gut auf dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp 

In dieser Folge #011 wartet mein erster Podcast-Gast und Interviewpartner Ihab aus Damaskus auf dich.

Ihab teilt seine Geschichte, wie er von Syrien nach Deutschland geflohen ist und teilt Hintergründe über Syrien und die damaligen Lebensumstände mit uns. 

Es erwartet Dich in dieser Folge:

- eine berührende Geschichte, die unglaublich intensiv ist

- Inspiration durch Ihabs Stärke und seine unendlichen Willen nicht aufzugeben 

- der Bericht, wie eine Flucht wirklich ist aus erster Hand 

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser ersten Interview-Folge und hoffe, dass Du für Dich Inspiration daraus mitnehmen kannst und Ihab Dir einen Gedankenanstoß geben kann.

Wie immer freue ich mich riesig, wenn Du mir deine Erkenntnisse auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder Instagram @philippdamm schreibst.

Pass gut auf Dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp 

In dieser Podcastfolge feiern wir gemeinsam das erste kleine Jubiläum: 10 Podcast-Folgen :-)

Diese Folge ist eine SPECIAL-Folge und enthält einen POWERTALK für Dich.

Wenn Du dich einsam, kraftlos und ohne Motivation fühlst, kommt hier Dein Booster, um in Deine Stärke zu kommen.

Diese Folge ist genau richtig für Dich, wenn Du:

- Motivation & Stärke benötigst

- Dich das Gefühl der Angst häufig erwischt

- Du eine Lobhymne auf Dich und Dein Leben hören möchtest 

Ich wünsche Dir unendlich viel Spaß mit dieser Folge und wünsche Dir, dass sie Dir deine Kraft zurückgibt und dich wieder stark fühlen lässt.

Du brauchst Nichts zu leisten. Alles ist gut!

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp

Die Musik des Powertalks findest Du unter folgender Quelle:

Courage and Willpower by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Verlust.

Warum Verlust immer individuell ist

Was dir helfen kann, wenn du einen Verlust erlitten hast

Warum ein Jobverlust sich für jeden anders anfühlt

Welche Phasen wir bei einem Verlust durchlaufen

Warum häufig rückblickend auch in einem Verlust ein Geschenk stecken kann

Schön, dass du hier bist und den Podcast hörst.

Pass auf dich auf! 

Alles Liebe

Dein Philipp 

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

- warum in Japan die ältesten Menschen der Welt leben und was wir uns davon abschauen können

- wie Du dein IKIGAI (WARUM) finden kannst

- was das mit einem langen & glücklichen Leben zu tun hat

Falls du neugierig bist und dich für das Buch interessierst: IKIGAI - The Japanese Secret to a Long & Happy Life von Hector Garcia & Francesc Miralles

Schön, dass Du dabei bist.

Alles Liebe 

Pass auf dich auf!

Dein Philipp 

Heute sprechen wir über das Thema "Ruhe"

Wir schauen uns an, wieso gerade so viele Themen auf der Welt für Unruhe sorgen. Warum es manchmal schwierig sein kann, sich von der Außenwelt abzugrenzen und wie du wieder mehr Ruhe finden kannst

Du erfährst in dieser Folge:

- Warum auf der Welt gerade so wenig Ruhe ist

- Was du tun kannst, um wieder mehr Ruhe in deinem Leben zu etablieren

- Wie dein Mindest dir dabei helfen kann, die Blickrichtung zu ändern

- Warum du mal wieder ein Bild malen solltest

Schön, dass du dabei bist und zuhörst. Ich freue mich, wenn wir diese Folge miteinander teilen können.

Pass gut auf dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp 

In dieser Podcast-Folge erfährst Du welche Lebensweisheiten ich von einem Guru in einem indischen Ashram gelernt habe.

Warum wahres Glück nicht im Außen zu finden ist und, wie Du es schaffst dich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen.

Du erfährst:

- Warum ich nach Indien in ein Ashram gefahren bin

- Welche Erkenntnisse und Lebensweisheiten ich gewonnen habe

- Warum Glück nicht im Außen stattfindet

- Das Bildnis des Gurus über Jobs und warum erfolgreiche Menschen ein verschwendetes Leben führen

Ich freue mich sehr, dass du mit dabei bist und reinhörst.

Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Facebook @philippdamm.wertfrei oder Instagram @philippdamm da.

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp

Heute geht es um das Thema: Mut - Und wie Du mehr Mut entwickeln kannst, um Deinen eigenen Weg zu gehen

In dieser Folge erfährst Du:

- wie du dich mutiger fühlen kannst im Alltag

- Warum Angst nicht das Gegenteil von Mut ist

- Wieso es so wichtig ist, dass Du deinen eigenen Weg gehst

Ich teile mit Dir meine eigene Geschichte, als ich mutig sein musste und keine Wahl hatte. Außerdem erkläre ich dir wie Mut & Angst zusammen spielen und wie Du es schaffst, mehr Mut im Alltag zu integrieren und Deine Stimme zu erheben, um für Dich einzustehen.

Ich freue mich sehr, wenn Du reinhörst und mir Deine Gedanken danach bei Instagram oder Facebook da lässt.

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp 

Heute teile ich mit Dir meine Geschichte, wie ich meinen Job im Konzern an den Nagel gehängt habe, um meinen Träumen zu folgen. Du erfährst, wie ich zu der Entscheidung gekommen bin, was das für mich bedeutet hat und welche Gefühle ich durchleben musste.

Außerdem erfährst Du, warum eine Lebenskrise auch immer ein Geschenk mit sich bringt, wenn Du es erkennen möchtest.
Du lernst, wie ich damit umgegangen bin und wie auch Du für Dich prüfen kannst, ob Deine innere Stimme zufrieden ist, oder ob sie dir eine wichtige Botschaft mitteilen möchte.

Mein persönlicher Buchtipp für Dich: Das Café am Rande der Welt - John Strelecky

Danke, dass du reinhörst, das freut mich sehr.

Lass mir gerne deine Gedanken und Erkenntnisse da auf Facebook und Instagram @philippdamm

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe 

Dein Philipp 

Hast Du hohe Erwartungen an Dich selbst? Und an deine Umwelt? Bist du gestresst die Erwartungshaltungen deiner Umwelt erfüllen zu müssen? Dann höre jetzt in Folge 3 rein. In dieser Episode erfährst Du, warum Erwartungshaltungen etwas mit Warten zu tun haben und wie Du sie ganz einfach umwandeln kannst. Außerdem teile ich mit Dir Beispiele aus meinem Leben, wo ich unter Stress gekommen bin wegen zu vieler Erwartungen. 

Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist und bin gespannt, was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen kannst.

Hast Du Themen die Dich interessieren? Dann schreib mir auf Instagram @philippdamm oder Facebook @philippdamm und ich nehme Dein Thema in einer der nächsten Folgen mit rein.

Pass auf Dich auf!

Alles Liebe

Dein Philipp 

Ist dir bewusst, wie oft du jeden Tag innerhalb von Millisekunden bewertest? Menschen, Situationen und Umstände. Wir bewerten alles. Im Zeitalter der sozialen Medien war es nie einfacher eine Bewertung mit nur einem Klick abzugeben. Warum wir ständig bewerten und was Du tun kannst, um Dein Selbstbewusstsein durch eine Veränderung Deiner Perspektive zu steigern, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und lass mich super gerne auf Instagram wissen, was Du für dich mitnehmen konntest @philippdamm

Pass auf Dich auf!

Dein Philipp 

In dieser ersten Podcastfolge lernst Du mich kennen. So wie ich bin, ganz persönlich...Du erfährst welche Themen mich beschäftigen und warum mein Perfektionismus mir viel zu oft im Weg war...Du bekommst einen ganz persönlichen & intimen Moment mit mir, denn ich teile meinen selbst verfassten Monolog, der niemals zur Veröffentlichung gedacht war. Viel Spaß beim Reinhören und lass mir deine Gedanken super gerne auf Instagram da @philippdamm 

Pass auf Dich auf!

Dein Philipp 

In dieser Folge erfährst du worüber es im Podcast generell geht. Welche Themen Dich erwarten, wie Du das für Dich im Alltag und Deinem Leben nutzen kannst und wieso es so wichtig ist, weniger zu bewerten und dadurch mehr Selbstbewusstsein zu erlangen. 

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und folge mir auf Instagram @philippdamm

Viel Spaß beim Reinhören!

Pass auf Dich auf!

Dein Philipp