AusgeglichenLeben

Gewicht abnehmen?

-Nein, darum geht es heute nicht!

Heute geht es mehr um eine geistige Diät, die ich Dir hier nahelegen möchte.

Weißt Du eigentlich, was um Dich herum passiert? Was in Deiner Region so los ist und über was die Weltpolitik streitet?

Natürlich weißt Du das.

Wahrscheinlich zeigt Dir Dein Handy immer die neuesten Nachrichten, das Radio bringt sie im Halb-Stunden-Takt und bevor der Abendkrimi startet wird die Tagesschau angesehen.

 „Oh Mann, ich bin so gestresst! Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht, ich habe gar kein Appetit mehr vor lauter Stress. Wie soll ich das alles nur schaffen?…“ Geht es Dir auch oft so, oder ähnlich? 

Viele Dinge, die wir Tag-täglich erledigen unterliegen so einem „MUSS-Gefühl“.

Das fängt damit an, dass wir frühstücken MÜSSEN, bevor wir das Haus verlassen.

Oder die Fenster putzen MÜSSEN, weil es Frühling wird.

Oder Kuchen backen MÜSSEN, weil das dazu gehört.

 Letzte Woche kam ein Kunde im Fitnessstudio zu mir und fragte:

Meine Antwort darauf war, er solle doch bitte in der Selbstverantwortung bleiben und in sich hinein lauschen, was möglich ist und was nicht. Wenn es ihm nicht gut geht, soll er es lassen, aber ich kann schließlich nicht in ihn hinein sehen. Er hat sich daraufhin etwas auf ein Fahrrad gesetzt und ich habe bemerkt, wie er in sich hineinlauscht und erspürt, was ihm guttut und was nicht.

 Kennst Du das?

Und, stört Dich das?

Mich nicht mehr.

Ich habe mich schlecht gefühlt, habe gedacht: „Warum versteht mich keiner?“ „Was ist an mir denn anders?“ „Bin ich krank?“ „Gehöre ich in eine Nervenklinik?“

 „Man lebt nicht, um zu arbeiten, sondern arbeitet um leben zu können.

Jeder Tag ist eine Quälerei.
Es geht wirklich nur ums Geld verdienen.
Dieser ganze Stress, Pünktlichkeit und Hörigkeit.

„Hach würde ich gerne mal faul sein. Einfach nur in den Tag rein leben, einfach mal die Seele baumeln lassen!…“ ja, so hören wir uns reden.

Stell Dir mal vor, jemand würde zu Dir sagen:

Aus tausenden von Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen stelle ich Dir hier 5 sehr effektive Tricks vor, mit denen Du überall und in kürzester Zeit

a) ausgeglichen in den Alltag starten kannst

b) mehr Achtsamkeit für den Augenblick erlangst

c) Deinen Stresspegel schnell senken kannst und

d) Deinen Kopf leer bekommst.