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Fully Connected mit Pia Baur

Fully Connected mit Pia Baur

By Pia Baur
Dein Podcast für ganzheitliche Mind, Body und Soul Connection, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Coaching, Psychologie, Philosophie und Yogalehre und immer aus dem Herzen beleuchtet Pia Themen, die dich zu mehr Bewusstsein über deine eigene Essenz unterstützen und dir zu einem Leben in innerer Erfüllung verhelfen. Mit aktiven Tipps und Übungen.

Pia Baur ist systemischer Life- und Business Coach, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Mehr Infos und alle Workshops und Coachings unter piabaur.de
Follow: @mindfulcoachingyoga_bypia
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Persönliche Lebensreflektion - was würde ich meinem ein Jahr jüngeren ich raten
Jetzt wird es persönlich. Ich teile mein Geburtstagsritual und meine persönlichen Lebensreflektion aus einem Jahr. Was würde ich mir selbst raten, was habe ich losgelassen, was kam dazu, was möchte ich mehr in meinem Leben. Es sind 10 Learnings, die sicher auch für dich super spannend sind. Kommentiere gerne mal auf Instagram oder hier, welches Learning du mitnimmst.  Meine Learnings in Kurzform vom letzten Jahr: Ohne Gesundheit geht nichts.  Surfe auf der Welle des Erfolgs. Nimm dir aktive Auszeiten.  Nimm dir Zeit für Heilungsthemen und Blockaden.  Du musst gar nichts!  Mentoren/Believer. Halte Menschen, die an dich und deine Sache glauben nah an deinem Herzen.  Umgib dich mit Menschen, die deinen Werten entsprechen. F Geben und alles kommt zurück.  Glaubenssätze. Bewusstsein heißt Lösung. Werde dir bewusst über deine Gedanken und Emotionen. Sobald das passiert, kannst du nicht anders, als schon langsam in die Veränderung kommen. Vor allem, wenn du die positive Seite davon praktizierst. Willst du deine Glaubenssätze lösen, dann komm in den Workshop Free Yourself am 29.9. oder 25.10. INFOS HIER) Habe eine Vision und glaube an sie.  Auf dem Blog teile ich noch mit dir, wie du deinen Lebensgraphen analysierst und auch die eigenen Learnings für dich lernst. HIER Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - 27.9., 25.10. in München HIER Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Mindful Coaching/ Life Coaching München und Online- Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 11.09. https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109 Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
26:10
September 17, 2020
Mentale Stärke - 7 Schritte zu einem kraftvollen, resilienten und mindful Mind
Was haben mental starke Menschen gemeinsam? Ist es ihre Ausdauer, Disziplin oder ihre innere Stärke? Teils ja, aber was sie alle gemeinsam haben ist die Fähigkeit sich mit Ruhe, Optimismus und Flexibilität durch die Zeiten des Aufruhrs und der Veränderung zu navigieren.  Sie schaffen es, ihren Zielen mit Motivation und Disziplin mit Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Aber wie schaffen sie das? Ist das angeboren oder kannst du das auch lernen? Im Fully Connected Podcast teile ich mit dir die 7 essentiellen Schritte, um deine eigene mentale Stärke aufzubauen, um dich für alle Stürme des Lebens zu wappnen. Denn du kannst aus dem innen heraus auch stark werden, dein Self Leadership stärken und in stressigen Zeiten mit Klarheit und Ruhe vorgehen. Wenn du diese 7 Schritte beherzigst, dann kannst du dein eigenes Segelboot in allen Krisen navigieren ohne dich dabei selbst zu verlieren, sondern im Gegenteil, anzunehmen, loszulassen und zufriedener zu werden. (komme dazu auch zum Online Training für innere Kraft) Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt.  Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten HIER Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Mindful Coaching/ Life Coaching München und Online- Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 11.09. https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109 Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
26:01
September 10, 2020
Glaubenssätze lösen - "Ich bin (nicht) genug."
Glaubenssätze sind (un-)bewusste und oft irrational verankerte Überzeugungen, die sich in Form von verschiedenen (negativen) Emotionen und unkontrollierten Handlungen und Reaktionen äußern. In der Episode teile ich mit dir:  Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst.  Vielleicht erkennst du dich darin, dass dein/e Chef/in dir nicht "Guten Morgen" sagt und du direkt denkst, sie/er hat ein Problem mit dir oder du hättest etwas falsch gemacht. Du hast das Gefühl, dass dein/e Partner/in dir nicht genügend Anerkennung oder Nähe schenkt und du dich deswegen abgelehnt fühlst oder dich noch mehr ins Zeug wirfst, damit du Liebe bekommst? Oder du versuchst alles, um dein Umfeld so glücklich wie möglich zu machen. Vergisst dich und deine Bedürfnisse dabei meist aber selbst und fühlst dich erschöpft? Diese Verhaltensweisen, und viele mehr,  können alle mit dem Glaubenssatz zu tun haben. "Ich bin nicht genug" ist schon fast eine Glaubenssatz Pandemie, da die meisten von uns diesen in irgendeiner Form in sich haben. In der neuen Episode erkläre ich dir, wie sich die Überzeugung "ich bin nicht genug" äußert, was dies mit dem Selbstwertgefühl zu tun hat und du kannst erkennen, ob du dich in den Beispielen wiederfindest. Außerdem teile ich mit dir die drei Strategien, diesen Glaubenssatz auch wieder aufzulösen. Denn du hast es eigenverantwortlich in der Hand, dein Leben zu mehr Wert und Selbstliebe zu leiten. Ich teile die: Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst.  Höre hier direkt rein oder lies weiter: Hinterlasse mir auch gern eine 5 Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und folge mir. ABER, das wichtigste ist, dass der Verstand dich meist gar nicht tiefer blicken lässt und die Loslösung alleine ziemlich schwer ist. Dafür gibt es den tollen Free Yourself Coaching Workshop in München. Hier lernst du dich im Körper mit Yoga Übungen zu fühlen, deine Überzeugung aus dem Unterbewusstsein zu erkennen und dann in die Coachingmethode zum Auflösen deines Glaubenssatzes einzutauchen. Anmeldung ist jetzt offen. Achtung limitierte Plätze! Schnell sein. Erwähnte Podcast Folgen: 6 Must Dos, um dein Selbstwertgefühl zu stärken In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe Wie du negative Glaubenssätze auflöst Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia  Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
32:03
August 26, 2020
Beziehungen - warum passen wir (nicht) zusammen? Interview mit Urs Merkel
Du bist das Ergebnis aus den fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!? Jahrtausende lang haben wir Eines automatisch gemacht und verstanden: ohne einander, ohne ein Team und ohne Familie können wir nicht überleben.  Und nicht nur das: wir erschaffen zusammen Dinge, die wir uns oft vorab nur erträumen können bzw. allein nicht geschafft hätten. Und trotzdem existiert der/die Kolleg*in, die/den du nicht "riechen" kannst, die Tante, die du nicht ausstehen kannst und den/die (Ex-) Partner*in, mit dem du dich ständig in die Haare kriegst. Warum brauchen wir uns und was macht ein gutes Team, Tribe oder Beziehung aus? (eine Beziehung ist auch ein Team in diesem Sinn). Urs Merkel teilt im Interview seine Erfahrung und Expertise, warum das Wertekonstrukt im Unternehmen und auch im Privaten so eine wichtige Rolle spielt und welche diversen Rollen trotzdem im Team gefragt sind.  Was ist das geheime Rezept, warum manche miteinander besser arbeiten können? Was hat der Sinn und Achtsamkeit damit zu tun? Und wie homogen sollte ein Team oder wir in einer Beziehung sein? Erwähnungen und Links: Bücher: The Humble Enquiry - Edgar Sheen 5 Languages of love Test The Infinite Game -Simon Sinek Podcast Folgen: Growth vs. Fixed Mindset Podcast Episode Zugang zu allen Plattformen: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Mindset---Fixed-oder-Growth-oder-wie-du-das-richtige-Mindset-fr-dein-Wachstum-bekommst-ef8a19 Werte finden: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Wie-du-deine-Werte-erkennst-und-damit-Konflikte-leichter-lst-ebfaka Über Urs: Urs Merkel arbeitet seit über sieben Jahren in internationalen Projekten von Indonesien über Indien, von Europa bis in die USA. Mit seiner Expertise im eCommerce, Data Science und seiner Spezialisierung in Organizational Behaviour bringt der Gründer und CETO von MatchManao das mit was es braucht, um die Punkte von technischer Innovation und achtsamer Zusammenarbeit für die Arbeitswelt zu verbinden. https://matchmanao.de https://www.linkedin.com/company/matchmanao/ https://www.instagram.com/matchmanao/ Pia Baur ist seit 2017, nach einer über 8-jährigen Konzernkarriere im Marketing/Vertrieb, systemischer Personal- und Businesscoach sowie -Trainer, sowie als Meditations- und Yogalehrerin. Sie unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz Privatklienten dabei, mittels emotionaler Intelligenz, Bewusstsein, Potentialentfaltung und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Als Expertin für Mindfulness, Resilienz und Kommunikation unterstützt sie Gruppen und Unternehmen dabei, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden, Authentizität sowie Empathie zu stärken. Mehr Infos zu Leadership, Teamtrainings und Coachings unter https://piabaur.de/businessangebote @mindfulcoachingyoga_bypia https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Facebook: Mindful Coaching Yoga by Pia Baur  https://www.facebook.com/piabaurconsulting Podcast: Fully Connected by Pia Baur Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
39:35
August 20, 2020
Mentalübung 6min - Klarheit und Ziele erreichen
Du weißt nicht, was deine Ziele/Wünsche/Träume für den Tag oder im Leben sind? Du bist dir nicht sicher, ob eines deiner Ziele dir noch dient? Du möchtest Klarheit darüber, wie du dein Ziel erreichst? Du möchtest dein Ziel erreichen? Dann bist du hier richtig. Mit dieser mentalen Übung, die wissenschaftlich bewiesen wurde, kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Schritt näher, kannst die falschen Ziele loslassen und strebst machbare Ziele effektiv an. Hintergründe zur Methode und warum du Ziele, Träume und Wünsche im Leben brauchst, findest du in dieser Episode: Effektiv Ziele erreichen und Klarheit gewinnen Im Fully Connected Podcast mit der aktiven angeleiteten Übung für Klarheit und Ziele leite ich dich durch eine sehr effektive Methode, nämlich WOOP, von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest und welche du loslassen kannst und wie du sie letztendlich erreichst. Die Methode wurde in zig Studien über viele Kulturen und Alterklassen untersucht und unterstützt ungemein. Sie ist aber auch ein mentales Training, welches man beibehalten sollte, um darin erfolgreich zu werden. WOOP steht für: Wish, Outcome, Obstacle und Plan. Die Übung kannst du überall und jederzeit machen. Am besten jeden Tag 5min. Du brauchst keine Stille, solltest dich aber 5min auf dich konzentrieren können. Im vorherigen Podcast findest du alle Hintergründe zur Methode und einige Beispiele. Am besten hörst du dir vorab diese Episode an. Hier geht’s zur mentalen Übung und Meditation, damit du erfolgreich Klarheit bekommst und deine Ziele erreichst. Workshops für innere Kraft, Selbstliebe, Coaching mit Pia Baur Online und Offline:  https://piabaur.de/workshops https://piabaur.de/lifecoaching Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org Fotocredit: Studio Katrin Winner
08:00
August 14, 2020
Klarheit gewinnen und Ziele effektiv erreichen - die 4 Schritte WOOP Methode
Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern, Klarheit zu gewinnen und zu erkennen, was wir wirklich möchten. Dadurch wachsen wir und werden zufriedener. Dabei hilft eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest, welche du loslassen kannst und wie du sie letztendlich erreichst. Die Methode wurde in zig Studien über viele Kulturen und Altersklassen untersucht und unterstützt effektiv Ziele zu erreichen. Die WOOP Methode von Gabriele Oettingen hilft dir genau diese Fragen zu beantworten und dein Unterbewusstsein auf das Ziel auszurichten. WOOP steht für: WISH: What, Why, Where - was ist dein Ziel heute, diese Woche, Jahr oder im Leben genau. Ist es machbar oder musst du es loslassen? Lege das Ergebnis so klar, quantitativ messbar fest. Formuliere es in 3-4 Wörtern. OUTCOME: Visualisiere das Ziel so, als ob du es schon erreicht hättest. Sehe es vor Augen und fühle dich in das Gefühl hinein, wie es sich anfühlt, wenn du es erreicht hättest. OBSTACLES - werde dir den Hindernissen bewusst. Das ist der wichtigste Teil. Was könnte dich aufhalten? Eine Emotion, etwas, was jemand gesagt hat, ein irrationaler Glaubenssatz? (z.B. ich habe keine Zeit zum Meditieren) PLAN - wenn…dann Plan. Wenn das Hindernis kommt, dann mache ich das. (z.B. wenn mein Reminder zum Meditieren kommt und ich denke, ich hätte keine Zeit, setze ich mich sofort auf mein schon bereitgelegtes Kissen) Mehr Beispiele im Podcast. Nimm dir ein Ziel hervor und spiele genau diesen Ablauf mit geschlossenen Augen durch. Du brauchst dafür keine äußere Ruhe, es reicht völlig in der Ubahn (nicht am Steuer). Hauptsache du visualisierst es jeden Tag. Übe es jeden Tag 5min. Ab dem 16.08.20 findest du HIER im Podcast auch noch die angeleitete 5min Übung, um dich durch die Methode aktiv zu führen. Erwähnte Folgen: In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe Wie du deine Stärken findest Unterstützung für deinen Weg: @mindfulcoachingyoga_bypia https://piabaur.de Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten https://piabaur.de/workshops Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Selbstliebe Coaching - Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 14.08., 11.09. HIER
24:58
August 7, 2020
Selbstliebe - in 10 Schritten zurück zu deiner Selbstannahme und Selbstliebe
"Du bist nicht schön und gut genug", "pass dich an", "sei stärker, netter, intelligenter, dünner, mehr dies und mehr das". Kennst du einen dieser Sätze? Die sabotierenden Überzeugungen und Glaubenssätze werden uns von klein auf eingetrichtert. Um zuzugehören, fangen wir schon sehr früh an Masken aufzusetzen, um Erwartungen aus Gesellschaft oder der Familie zu erfüllen.  Dabei rebellieren wir gegen unsere kindliche Intuition und Überzeugung, die eigentlich sagt: du bist toll, einzigartig, schön und gut so, wie du bist. Deine Essenz und Herz liebt dich nämlich immer. Aber durch die ständigen Gedanken (Worte, die wir uns selbst sagen) entfernen wir uns immer weiter von unserer eigenen Liebe und suchen diese Bindung dadurch mehr im außen durch Bestätigung, Anerkennung, Anpassung und Perfektion.  Dies kann zu Verhaltensweisen und Beziehungen führen, die dich nicht glücklich machen. Im Gegenteil führen sie oft zu verschiedenen Formen von Unsicherheit, Ängsten, Trauer, Aggressivität oder auch Egoismus. Erst das bewusste wahrnehmen, erkennen und akzeptieren deines Selbst, kann Selbstliebe und Selbstannahme aufbauen. " You must want to spend the rest of your life with yourself." -Rupi Kaur. Diese 10 Schritte, die ich dir im Fully Connected Podcast erkläre, sind Eigenerfahrungen, die mir, aber auch meinen Coachees (Coaching Fully Connected Programm Infos) in vielen Formen helfen, die Selbstliebe wieder aufzubauen. Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten HIER 1:1 Selbstliebe Coaching - Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 31.07., 14.08., 11.09. HIER Follow: @mindfulcoachingyoga_bypia Erwähnte Folgen: Richtig fühlen und die drei Gefühlskiller, die dich von Freiheit und Leichtigkeit abhalten Raus aus dem Hamsterrad - Tipps, um dein Bewusstsein und Achtsamkeit zu trainieren
24:15
July 30, 2020
Raus aus dem Hamsterrad - 5 Tipps, um dein Bewusstsein und innere Ruhe zu trainieren
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeirast? Wo sind die letzten Wochen hin? Oder, wenn du zur Arbeit fährst, dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst, wie der Weg dorthin aussah? Plötzlich bist du da, plötzlich ist der Tag vorbei, plötzlich feierst du wieder Geburtstag. Hast du schon mal ein Auto auf der Autobahn von 130km/h auf 0 gestoppt? Das langsame stoppen, sowie ein Tempo zu finden, welches deinem Geist und Körper guttut ist eine Lebensaufgabe, der zurück zum Ursprung führt. Mit der Weisheit der Mindfulness Lehre (Achtsamkeit), die ihren Ursprung im Buddhismus, Zen und Meditationslehre (auch Yoga) hat, können wir mit den folgenden 5 Tipps wieder die Wahrnehmung schärfen und bewiesenermaßen wieder achtsamer, gesünder, fokussierter und zufriedener werden. Im 27min Podcast teile ich mit dir, wobei dir die Achtsamkeit hilft, wie du dies trainieren kannst, und warum wir uns eigentlich in der Welt verlieren. Die 5 Tipps kannst du zusammen oder einzeln anwenden, um dein Leben mit mehr Zufriedenheit und dem mit dem bewussten Fuß auf der Bremse zu führen. Routinen verändern - neuronale neue Bahnen bauen, Kleinigkeiten wahrnehmen und dem Gehirn die Möglichkeit geben, zu wachsen Gegenwärtig werden - wie du Bewusstsein auf deine schweifenden Gedanken bringst und deine Sinne wieder richtig einsetzt. Wahrnehmung und Selbstbeobachtung - wie redest du mit dir? Was ist automatisiert und wie kannst du Unbewusstes wahrnehmen? Non-judging - nicht bewerten - wann bewerte ich und warum non-judging so wichtig ist. Übung zum Ankommen und für "tote" Zeit (an der Kasse z.B.) Infos:  Mindfulness/Resilienz Trainings ab Sept Online. Stay tuned: https://piabaur.de/news Lifecoaching: https://piabaur.de/lifecoaching Workshops uvm. Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia Linkedin: Pia Baur  Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
28:24
July 24, 2020
Sinn - wie finde ich meinen Purpose und Sinn?
Jeder wünscht sich, ein "sinnvolles" Leben zu führen. Doch die wenigsten wissen über ihren eigenen Sinn Bescheid. Wie finde ich meinen Sinn, ist die erste Frage, die meist aufkommt, wenn Unzufriedenheit in der eigenen Lebenssituation entsteht. Das Gefühl von Sinnlosigkeit ist einer der größten Burnout Gründe. Nicht zu wissen, warum man jeden Tag aufsteht. Oder  in einer Routine ohne Ziele und Leidenschaft stecken zu bleiben, als ob man im Kreisverkehr mit dem Auto Runden dreht und keine Ausfahrt nehmen kann. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, je intuitiver und verbundener z.B. meine Klienten sind, desto leichter und klarer ist der Sinn (diesen finden wir immer raus, er kann sich über Entwicklungszeit aber nochmal schärfen). Wie du wieder weißt, warum du wissen solltest, welches deine Ausfahrt ist und vor allem warum, erkläre ich dir im Podcast. Nimm dir etwas zum Schreiben und dann erhältst du die Fragen, die dich an deinen Sinn und Vision heranführen. Ich teile auch die neun Purpose Bereiche aus dem Buch "What color is your parachute" von R. Bolles, die dir helfen, mehr Klarheit zu gewinnen. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren. Teile diese Episode super gerne und hinterlasse mir auf itunes eine 5 Sterne Bewertung hinterlassen. Untenstehend findest du mehr Infos zu den Coachings dazu. Links: Fully Connected 1:1 Coaching Programm https://piabaur.de/fullyconnected Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pia-baur-90a47296/
23:29
July 16, 2020
Richtig fühlen - die drei Gefühlskiller, die dich von Freiheit und Leichtigkeit abhalten
Nicht gefühlte Emotionen können uns Gefühlskalt machen oder sogar krank. In dieser Episode teile ich mit dir die drei Abwehrmechanismen (und Lösungen), die wir in der ein oder anderen Situation schon alle angewendet haben oder sogar immer wieder, um nicht die negativen Auswirkungen zu fühlen. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen wieder. Ich habe mich definitiv erkannt. Den Grund für das Gefühl im Außen suchen Ablenken und nacheifern um jeden Preis Benebelung Die Lösung teile ich auch mit dir, nämlich: Wie du wieder gesund und bewusst ins Fühlen kommst und warum es so wichtig ist, dem vollen Spektrum der Emotionen Raum zu geben, um ein zufriedenes, freies und verbundenes Leben zu führen. Fully Connected 1:1 Coaching Programm https://piabaur.de/fullyconnected Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia  Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
30:03
July 10, 2020
Meditation für deine positive Lebenseinstellung - scheine aus dem Innen
Diese Meditation unterstützt dich, im Moment wieder positiv zu sehen und langfristig eine optimistische und zuversichtliche Lebenseinstellung zu etablieren. Sie hilft dir dadurch auch deinen Körper in einen positiven Zustand zu versetzen und deine Widerstandskraft zu trainieren.  Dein Gehirn ist wie ein Muskel, welcher genauso trainiert werden darf, wie dein Bizeps :) Und das für ein glückliches Leben aus dem Innen.  Passend zu dieser Meditation kannst du die vorherige Episode anhören, in welcher ich dir noch mehr zum Thema Negativität in Positivität erkläre und warum dies so wichtig ist.  Lifecoaching: https://piabaur.de/lifecoaching Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram  Linkedin Follow me.  Musiccredit: freemusicarchive.org Lee Rosevere Morning Walk
12:12
July 2, 2020
Negativität in eine positive (Lebens-)Einstellung umwandeln- How To mit Übungen
"Optimisten leben länger als Pessimisten." - Studie von Martin Seligman ( Begründer der positive Psychology) Mit wem verbringst du lieber mehr Zeit: mit der/demjenigen, die/der sich über die volle U-bahn aufregt, glaubt, dass das Projekt nie funktionieren wird und dass es definitiv regnet, wenn ihr wandern geht? Oder mit der Person, deren Einstellung ist: wenn es regnet, dann ist das gut für die Erde, wir werden auf alle Fälle etwas aus dem Projekt lernen und schön, dass so viele Menschen sich gegen das Auto entschieden haben. Gleiche Themen, zwei verschiedene Einstellungen. Übrigens findest du zum Thema Vertrauen eine tolle Episode hier Ängste lösen und Vertrauen wieder aufbauen Ein Teil der sieben Säulen der Resilienz ist die positive und optimistische Einstellung gegenüber Dingen, die wir nicht kontrollieren können und gegenüber zukünftigen Begebenheiten. In dieser Episode gebe ich dir konkrete Beispiele und vor allem Fragestellungen und eine Übung mit, mit welcher du deine positive Einstellung trainieren kannst. Denn dies ist "auch nur" ein Muskel, der deine Aufmerksamkeit möchte. Und du hast es in der Hand, welchen Muskel du trainierst. Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich sehr, wenn du mir folgst und den Podcast teilst.  Auf Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia erhältst du noch mehr Inspiration. Follow me.  Shownotes: Mehr Infos zum Coachingangebot: HIER Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: Happiness Circle - monatlicher Coaching, Yoga und Meditationsworkshop 10.07., 14.08.2020 18.30Uhr Anmeldung HIER
21:03
June 25, 2020
Ängste lösen und Vertrauen aufbauen - Urvertrauen, Selbstvertrauen und Vertrauen in Andere
"Trust the process of the universe. Trust your intution and your skills. Then it will all fall into place." Vertrauen ist ein essenzieller Bestandteil für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst, Misstrauen, Sorgen und Ärger. Vertrauen kann in einigen Formen gestört oder geschädigt werden. Das muss aber nicht das ganze Leben andauern. Vertrauen kann wieder durch das Erkennen und Lösen eigener Überzeugungen aufgebaut werden. In der neuen Podcast Episode erkläre ich dir ausführlich die drei Formen von Vertrauen: Urvertrauen Selbstvertrauen und in Äußere Umstände/Menschen Ich gebe dir konkrete Tipps mit, wie du deine persönlichen Ängste lösen und das Vertrauen und den Mut jeweils wieder aufbauen kannst. Du findest den Podcast auf allen gängigen Plattformen und hier direkt bei Spotify. Auf Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia habe ich auch noch dazu drei Posts zum Nachlesen dazu gepostet (ab dem 22.6.2020) Shownotes: Fühlst du dich manchmal, als ob du im Schlamm steckst und alle Energie dransetzt, um dich zu befreien, aber du kommst nicht raus. Immer wieder zieht dich etwas zurück. Seien es sabotierende Gedanken, Kommentare von anderen oder einfach der fehlende Weg? Möchtest du dein Leben in die Hand nehmen, dein Potential sinnhaft entfalten und vor allem mit Kraft und Mut in ein zufriedenes Leben, in deiner inneren Ruhe und Leichtigkeit leben? Wenn du selbst nicht weißt, wie das geht, dann melde dich für ein limitiertes 45min kostenfreies Entdeckungscoaching direkt hier an https://piabaur.de/coachingcall Mehr Infos zum Coachingangebot: HIER Happiness Circle Workshops München: https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109
34:05
June 19, 2020
Mindset - Fixed oder Growth oder wie du das richtige Mindset für dein Wachstum bekommst
"Jemand der keine Fehler macht, hat nie etwas Neues probiert." - Albert Einstein Wusstest du, dass wir mit ~35 Jahren alles, was wir zum Leben brauchen gelernt haben? Alle wichtigen neuronalen Bahnen sind gebaut, um jeden Tag genau denselben Tag zu "über"-leben. Hört sich das nicht deprimierend an? Wir können uns ganz einfach dem Trott und Routine hingeben. Das macht aber langfristig nicht zufrieden. Was zufrieden macht ist: Wachstum und Lernen, Erfahrungen und Erlebnisse machen. Eine essenzielle Basis für dein persönliches Wachstum ist dein Mindset. Und ob du dich zufrieden oder ungenügend fühlst, ist abhängig, ob du dich im Fixed oder Growth Mindset befindest (Studie von Carol Dweck im Buch: Mindset). Diese beiden sind ausschlaggebend für deinen Erfolg und deine Performance. Aber diese beiden sind auch ein wesentlicher Bestandteil deiner Happiness. Denn wir alle wissen: Erfolg allein macht nicht glücklich. Ich teile mit dir heute: Was ein Fixed Mindset ist und wie du dich darin erkennen kannst, Was ein Growth Mindset beinhaltet und wie du dies etablieren kannst, sowie zwei Studien dazu, gibt es heute im essenziellen Podcast für dein Wachstum und Glück. Hör es dir direkt hier an oder auf allen Podcast Plattformen. Follow me: Instagram Linkedin Mehr Infos: https://piabaur.de https://piabaur.de/coachingcall
21:15
June 10, 2020
Ruheraum Meditation - finde deinen Ruheort - 10min
Diese Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und Abbau von negativen Gefühlen zu fördern, in dem du dich an deinem Ruheraum besuchst. Wir befinden uns gerade in unruhigen, transformativen Zeiten. Das Chaos im Außen, welches wir manchmal aktiv und manchmal nur subtil wahrnehmen kann uns innerlich aufwühlen. Unruhe, Gereiztheit, Druck, Stress und Sensibilität können Anzeichen dieser Veränderung sein.  Mache diese Meditation immer oder sogar regelmäßig, um schnell Stress abzubauen und wieder mit Gelassenheit den Tag anzufangen.  Ich freue mich sehr, wenn du diese Meditation teilst, gerne auch deinen sozialen Medien, wenn du mich taggst, reposte ich dich natürlich :)@mindfulcoachingyoga_bypia Mehr Meditationen findest du auf dem Podcast hier oder noch mehr auf dem Blog https://piabaur.de/blog Coaching, Yoga und Meditations- Workshops: https://piabaur.de/workshops 1:1 Lifecoaching für Selbstfindung und Potentialentfaltung https://piabaur.de/fullyconnected
10:26
June 5, 2020
Sei authentisch - 5 Tipps, wie du wirklich du selbst wirst
Kennst du auch jemanden, der immer eine Maske trägt? Der/die lacht, wenn alle lachen, immer perfekt scheint und keine Fehler macht? Und trotzdem wirst du das Gefühl nicht los, dass doch dahinter vielleicht auch ein paar Makel stecken könnten? Vielleicht kennst du das Verhalten auch von dir selbst und wünschst dir, dass du dich auch einfach mal so zeigen kannst, wie du bist, verletzlich und fehlbar.  Ich teile mit dir,  warum Menschen sich Masken antrainieren und aufsetzen, wie du dich von alten Mustern löst, was authentisch sein eigentlich bedeutet und was dazu gehört, und wie du dies aktiv in dein Leben integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören. Alle erwähnten Links findest du unten. Ich freue mich sehr, wenn du diese Episode mit deinen Liebsten teilst. Findet alle erwähnten Links hier: Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken: https://piabaur.de/fullyconnected Weitere Infos auf https://piabaur.de/ Resilienz,emotionale Intelligenz und Mindfulness Trainings: https://piabaur.de/businessangebote Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: Happiness Circle - monatlicher Coaching, Yoga und Meditationsworkshop 12.06., 10.07., 21.08.2020 18.30Uhr in München, wenn du Online mitmachen möchtest, schreib mir eine Nachricht kontakt@piabaur.de . Das mache ich gerne weiter, wenn es genügend Teilnehmer gibt. Follow me: Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia und Linkedin 
21:36
May 28, 2020
Selbstmanagement - Interview mit One München - emotionale Intelligenz startet bei dir
Die letzten Wochen wurden einige Artikel und Interviews mit mir veröffentlicht. Das freut mich riesig, denn damit kann ich viel  mehr von euch unterstützen (die Links dafür sind auch nochmal unten). Dieses Interview für den Online TV Sender One München von "Geheimtipp München" beinhaltet mehrere Highlights für mich: Du lernst richtig viel: aus was Self-Leadership besteht und was das mit emotionaler Intelligenz zu tun hat, wie es mir in der Krise geht, welche Routinen ich habe, um mich selbst zu managen und regulieren, und die drei Tipps, wie du nicht nur jetzt, sondern auch immer glücklich werden kannst. 2. Highlight: es war ein richtiger Aufnahme - Studioaufbau mit mehreren Kameras, Redaktion und Ton. #exciting 3. Highlight: mein erster Menschenkontakt während des Lockdowns und mal raus aus der Wohnung (alles mit Abstand, etc.) 4. Es gab danach für jeden ein Corona (Bier) Das tolle Video findest du HIER und hier auch auf dem Podcast:  Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Spotify folgst oder dich für den sonntäglichen Inspiration Letter anmeldest. Dann verpasst du keine Folge. Findet alle erwähnten Links hier: Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken: https://piabaur.de/fullyconnected Resilienz Trainings: https://piabaur.de/businessangebote Follow me: Instagram Weitere Folgen: https://piabaur.de/innere_stabilitaet_resilienz_aufbauen/ Hier anhören und FOLGEN UND LIKEN :) VIELEN DANK und stay happy Pia 
39:07
May 22, 2020
The Power of Giving Übung 5min- wie wir uns selbst stärken, um andere zu stärken
In Studien wurde herausgefunden, dass erwartungsloses "Geben", sei es nur ein Lächeln, einer der Hauptschlüssel zur inneren Zufriedenheit ist. Es ist etwas Größeres als wir selbst.    You can make someone's day, by just giving him a smile in the morning.    Wir sind so mit uns selbst, in unseren Gedanken, Sorgen, Selbstkritik, Routinen und Ängsten gefangen, dass wir die kleinen Dinge gar nicht mehr bemerken.  Es fällt uns meist ziemlich schwer andere zu motivieren und ihnen ein Kompliment zu schenken, wenn wir uns selbst das nicht mal geben können. Oder wir machen genau das Gegenteil, mit der Erwartung dieses jedoch zurückzubekommen.  Im heutigen Podcast teile ich mit dir:    - Warum wir generell eher negativ denken, als ständig beglückt und positiv   - Warum Geben so glücklich macht   - Empowerment Mind Body Übung: Erleben ist der Schlüssel zur Veränderung: deswegen gibt es eine tolle 5min Übung, die ich auch auf Konferenzen oder Workshops nutze, um dich selbst und andere zu empowern.   Free Calm Down Coaching Kurs:   https://piabaur.de/calmdown Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken:  https://piabaur.de/fullyconnected Resilienz Trainings: https://piabaur.de/businessangebote
14:11
May 15, 2020
Selbstfindung - Interview und Erfahrungsbericht des Fully Connected Programms mit Lena Weber
Lena hat sich 2019 entschieden, ihre persönliche Entwicklung und ihr Potential nicht mehr nur allein in die Hand zu nehmen. "Ich habe im Fully Connected Coaching Programm begriffen, wie meine Gedanken meine Gefühle und meine Taten beeinflussen. Dass es entscheidend ist, dass sich in mir selbst etwas verändert und es nicht immer darum geht, eine nach außen sichtbare Veränderung zu zeigen." Lena's Top drei Learnings: Bewusstsein über die eigenen Gedanken - auch mal durch unangenehme Gefühle gehen, um sich besser zu verstehen. Verständnis über ihr Fundament im Leben, das aus ihren Werten, Stärken und Sinn besteht. "Trust the process" - dem Leben seinen Lauf und trotzdem eine Richtung geben, ohne es kontrollieren zu müssen. Lena erzählt außerdem, warum sie ein Coaching gewählt hat, um sich selbst weiterzubringen. Welche Learnings sie persönlich verändert haben. Wo sie heute steht. "Meine anfängliche These “Coaching ist eine Investition in mich selbst” konnte ich bestätigen & kann es nur jedem empfehlen, der Lust darauf hat, sich selbst besser kennenzulernen." Vielen Dank liebe Lena! Euch viel Spaß beim Zuhören unten im Video oder im Spotify Podcast und gerne  Teilen :) Findet alle erwähnten Links hier: https://piabaur.de/fullyconnected https://piabaur.de/coachingcall Lena's Blog: www.momentsfor.me Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin
33:25
May 8, 2020
Innere Stabilität und Resilienz aufbauen in schwierigen Zeiten
Hey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in der Episode. Links aus der Episode und Beschreibung der Episode unten:  Empathie Seminar München: https://piabaur.de/calmyourmind Coachingcall: https://piabaur.de/coachingcall Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia Übungen: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Wie du deine Angst und negativen Gedanken in drei Schritten auflöst mit Meditation Wie sähe die Welt aus, wenn wir für alle Stürme des Lebens gewappnet wären? Wenn wir Krisen, Trennungen, Krankheiten und Schicksalsschläge ohne Schmerz akzeptieren und einfach durch sie durchlaufen könnten. Das wäre ein Wunder.  Aber gibt es Heilmittel? Nein, jedoch die Stärkung deiner Widerstandskraft, um diese Täler zu durchgehen. Und das, durch den Aufbau von innerer Stabilität und Resilienz. Ich höre immer mehr Stimmen, die erzählen, dass es gerade wieder nach einer kurzen Zeit der Akzeptanz, unangenehmen wird, genauso wie am Anfang der Coronakrise. Das Warten auf Lockerungen und das ständige daheim sitzen. Einsamkeit oder Überlastung mit der Familie und Partner. Zu wenig Bewegung und Freiraum. Dennoch, die anfängliche Motivation,  alles im Homeoffice zu managen ist langsam verflogen und es nervt jetzt einfach noch. Egal wie, wir bemerken alle, dass das alte "normal" nicht zurückkommt und versuchen uns an das "new normal" zu gewöhnen (wenn es sowas überhaupt gibt?). Jedoch gibt es Menschen, denen es leichter fällt mit der Krise umzugehen und daraus vielleicht sogar gestärkt hinausgehen. Und da kannst auch du dazugehören! Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie du diese aufbaust, erkläre ich im Fully Connected Podcast, in der Episode "Innere Stabilität und Resilienz (wieder) aufbauen und stärken"  Hier anhören und FOLGEN, TEILEN UND LIKEN :) VIELEN DANK:
21:50
May 1, 2020
Glück - Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?
Früher habe ich mir jeden morgen gewünscht, es wäre Wochenende. Mein durchgehender emotionaler Zustand bestand aus Stress, Unruhe, Frust und Unzufriedenheit. Freude und Erfüllung gab es in den wenigen Stunden beim Sport. Und ich habe mich immer wieder gefragt: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Heute ist das ganz anders. Nicht nur fühle ich mich (meistens) erfüllt, innerlich ruhig und vertraut, aber vor allem auch zufrieden mit dem, was ich tue und wer ich bin. Natürlich ist das nicht jeden Tag so, aber ich weiß, wie ich mich schnell in Verbindung und einen höheren Zustand mit mir selbst bringen kann. Denn ich habe mein Winning System, dass mir Energie schenkt, anstatt Kraft zieht, gefunden. In der Podcast Episode "wie du dich selbst wieder glücklich machen kannst", teile ich mit dir. 1) Wie es mir erging, als ich meinen Fokus auf Negativität gelegt habe. 2) Welche tägliche Übung ich mache und empfehle, um sich in einen positiven emotionalen Zustand zu versetzen 3) Welche Rituale du dir aufbauen kannst, um dein persönliches Energiesystem aufzubauen Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: 17.05. und 07.06. Hast du Fragen hierzu und bist dir unsicher, ob das etwas für dich wäre? Kontaktiere mich gerne: kontakt@piabaur.de für ein Beratungsgespräch. Teil 1 erarbeitest du durch dein Bewusstsein deine eigene Empathiefähigkeit und Selbstmitgefühl und in Teil 2 geht’s an die Beziehungen, wie du empathisch kommunizierst und dadurch auch Konflikte leichter löst. Mit vielen Übungen. Frühbucherpreis noch bis 30.4.2020:  https://www.fyndery.de/kurs/383/seminar-fuer-selbst-empathie-und-kommunikation-fuer-bessere-beziehungen/?ref=109 Ergänzende Meditation für Bewusstsein 45min Wake up Morning Energie Yoga und Meditation für negative Gedanken nstagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Musiccredit: Jason Shaw- Accoustic Meditation Fotocredit: Katrin Winner
17:56
April 24, 2020
Meditation - negative Gedanken und Stress abbauen - Bewusstsein und Glück trainieren 10min
Diese Meditation unterstützt dich aus dem Kreis negativer Gedanken, Stress oder negativer Emotionen zu lösen. Sie ist auch ein langfristig tolles Training für mehr Positivität und Bewusstsein über die eigenen Gedankenvorgänge. Dadurch kann mehr Fülle und Glück im Leben entstehen. Viel Freude dabei.  Seminar Ende Mai in München für inneres Bewusstsein und bessere Beziehungen durch Empathie:  https://piabaur.de/calmyourmind Instagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Musiccredit: Lee Rosevere - Peace www.freemusicarchive.org
10:14
April 18, 2020
Empathie-verlieren wir durch Social Distancing unsere Fähigkeit zur Verbindung?
Man kommt ja doch nicht um das Thema rum. Im heutigen Podcast geht es um meine Beobachtungen der beiden Lager, die sich durch den Chaoszustand gebildet haben und die Gefahr des Verlustes der Fähigkeit mit anderen mit zu fühlen. In der Fully Connected Podcast Episode lernst du: Warum wir jetzt noch mehr Stress haben als vor Corona, was Wissenschaftler in Bezug auf unsere Empathiefähigkeit herausgefunden haben warum die Soft Skill Empathie so wichtig ist und welche Tipps ich dir geben kann, um die Beziehung zu dir und anderen aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. Genannte Links: https://piabaur.de/calmyourmind Instagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Höre es dir direkt unten im Link an oder lies weiter: Es gibt: Das Lager, welches jeden Menschen als potentielle Ansteckungsgefahr wahrnimmt. Der Feind mit der Maske. Ängstliches, sorgenvolles, manchmal Irrationales Handeln und auf der Hut sein, um ihre eigene Sicherheit bedacht (bei manchen Risikogruppen auch wichtig), bereit für den Weltuntergang. Die Optimisten, die die Chance sehen, dass wir uns mehr denn je wieder den moralischen Grundeigenschaften des Menschen widmen, nämlich dem Mitgefühl (auch mit der Erde), tiefe Verbindung mit Körper & Geist und Austausch, wenn auch über neue Medien. Ich gebe zu, dass ich meist zu den Optimisten gehöre, auch wenn ich schon ein paar negative Auswirkungen auf mein Business fühle und sich dementsprechend mal ab und zu die Sorgen einschleichen. Genauso wie der Freiheitsverlust, dass ich Menschen nicht mal wieder einfach umarmen kann. Aber all in all, bin ich dankbar, dass ich doch auf einer tiefen Ebene mit mir verbunden bin und weiß, dass immer alles gut ist und wird. Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freearchive.org
22:59
April 10, 2020
Selbstwertgefühl- 6 Must Do's, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
Fühlst du dich manchmal wertlos oder minderwertig? Oder hast du einen großen Ehrgeiz, musst immer unter Kontrolle sein und reagierst manchmal traurig oder wütend? Du ziehst dich zurück oder fühlst dich nie gut genug? Wenn du von Grund auf, deinen Selbstwert stärken möchtest und die unbewussten Verhaltensweisen lösen möchtest, dann melde dich zum kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: https://piabaur.de/coachingcall wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit. Meine Online (Happiness Circle und Yin Yang Yoga) und (bald wieder) Offline Workshops zu besseren Beziehungen und Empathie findest du hier: https://piabaur.de/workshops Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Mehr Podcast Episodeninfos: Dann kann es sein, dass dein tiefliegendes Selbstwertgefühl verletzt ist. In der neuen Fully Connected Podcast Episode kannst du erkennen, ob dein Selbstwertgefühl verletzt ist und die 6 wunderbaren Must Do's von mir als Coach, die helfen, um es ganzheitlich zu stärken. Das Selbstwertgefühl liegt tief im Unterbewusstsein und kann durch viele Faktoren, die oft eine Rolle in der Kindheit gespielt haben, entweder voll aufblühen oder zutiefst verletzt sein. Unbewusste Verhaltensweise, wie die oben genannten, können auftreten, aber noch einige mehr. Hör dir die Episode an, um dies zu erkennen. Musiccredit: Jason Shaw Accoustic Meditation www.freemusicarchive.org
22:59
April 3, 2020
Stoppe den Lärm - wie du innere Ruhe und Frieden findest
Wir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit und Lärm glorifiziert. Erfolg bedeutet "schneller, höher, weiter." 90% aller Krankheiten werden von diesem Stress ausgelöst. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Vorfahren die Menge an Informationen, die sie innerhalb ihres ganzen Lebens verarbeiteten, wir heutzutage nur an einem Tag verarbeiten!  Wir haben verlernt, uns nach innen zu kehren. Den Punkt der Ruhe und Gelassenheit in uns zu finden, anstatt nach ständiger Befriedigung im Außen zu suchen. Meditation ist dabei das Werkzeug, um gerade jetzt deine Balance, Gesundheit, Resilienz, Sinn, Leidenschaft und wieder Zufriedenheit zu finden. Mehr denn je werden wir gerade daran erinnert. In dieser Episode teile ich mit dir, was mit dem Körper im Lärm passiert, wie unsere Vorfahren damit umgingen und in welcher Form die Ruhe dir hilft, mental und physisch gesund zu bleiben und wieder Freude am Leben zu haben. Wenn du das ständige "besser sein, gefallen und getrieben sein" verändern möchtest, um wieder zufrieden und erfüllt aus dem innen zu leben, dann melde dich gern zu einem kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit. https://piabaur.de/coachingcall Meine Online und (bald wieder) Offline Workshops findest du hier: https://piabaur.de/workshops Musiccredit: Jason Shaw - Accoustic Meditation Freemusicarchive.com
18:30
March 27, 2020
Krise überstehen mit Zuversicht, Vertrauen und Mut -mit voller Kraft voraus
Die Situation gerade fühlt sich an, als ob eines der Zahnräder, welche die heutige Welt am Funktionieren und laufen gehalten haben, mit einem Mal abgebrochen ist und  dadurch das ganze System zum Halt kommt. Panik, Stillstand und negative News beherrschen uns. Es ist aber, als ob an anderer Stelle mitten im Uhrwerk der Räder ein Kleeblatt wächst, und noch eins und noch eins. Ein Zeichen für neue Chancen, die sich langsam ergeben. Dazu braucht es Zuversicht, Vertrauen und Mut. In der heutigen Episode teile ich mit dir die Hintergründe, warum wir unter Kontrolle sein wollen und die sechs Tipps, wie du eigenverantwortlich wieder in "Bewegung" kommen kannst und auch ein Kleeblatt pflanzen kannst. Mit deiner eigenen Zuversicht und Vertrauen ins Leben. Mehr denn je können wir uns nun verbinden. Deswegen nimm gerne an einem meiner Online Workshops teil, denn endlich habt ihr alle von zuhause die Chance bei diesem Movement dabei zu sein. Alle Events hier: www.piabaur.de/links Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Teile die Folge gerne für jeden, der jetzt was aus dem Leben machen möchte. Ich unterstütze auch Unternehmen mit Mindful Self-leadership Programmen. Kontaktiere mich hierfür für ein Telefonat. kontakt@piabaur.de
25:33
March 22, 2020
Warum Angst und Sorge überhaupt so viel Macht haben und was du dagegen tun kannst
Im Podcast teile ich mit dir, woher die Angst kommt, was im Körper passiert und was du selbst dagegen tun kannst.Like, share und folge mir :) Ich freue mich. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin Mehr Infos: Das die Viren sich schnell verbreiten ist ein Fakt. Dass Hamsterkäufe gemacht werden ist unbegründet und auch etwas irrsinnig, hat aber etwas mit dem uralten Angstsystem in unserem Körper zu tun. Ich habe mich aber auch mit dem Gedanken im halbleeren Supermarkt entdeckt mich jetzt mich irgendetwas einzudecken, weil die Angst größer war, dass ich nachher nichts mehr zu essen bekomme, als vom eigentlichen Virus angesteckt zu werden. Und da liegt das Problem der Angst.
20:33
March 15, 2020
Selbstglaube stärken - Glaube an dich Meditation
Diese “Selbstglaube stärken Meditation” unterstützt dich, in dem du Emotionen positiv kontrollierst und auf ein Ziel ausrichtest. Probiere es unten mal aus. In der letzten Episode ging es um die Macht des Selbstglaube, hör dir diese auch mal an.  Like, share und folge mir :) Ich freue mich.  Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
09:06
March 12, 2020
Selbstglaube - die 5 Essentials zum Aufbau deine Selbstglaubens
Glaube versetzt Berge. Alles startet mit einem Traum, einer Vision oder Hoffnung auf ein besseres Leben. Denn jeder Mensch ist ein Erschaffer seines Lebens. Wenn ich früher mal gewusst hätte,  dass dieser Selbstglaube das Ruder in meinem Unternehmenserfolg umreißen würde und ich mein Leben verändern kann dadurch, dann hätte ich sicherlich keine zwei Monate mit dem Gedanken verbracht, dass ich einen Teilzeit Job bräuchte auf welchen ich keine Lust hatte (was ich zum Glück nie brauchte, aber für jeden der einen hat ist das eine super Sache!). Ich war sicherheits- und angstgetrieben anstatt in Fülle, Selbstvertrauen und Glaube. Ich wusste so tief im innen, dass ich doch das richtige tue. Denn ich habe so eine große Vision, aber mich hatte meine Energie verlassen und dadurch auch mein fester Glaube an die Sache. Mehr Infos zu mir: https://piabaur.de Workshops: https://piabaur.de/workshops Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin Selbstglaube, wie der Name schon sagt, ist eine Verbindung aus rationalem Wissen, d.h. Aktivierung des präfrontalen Cortex und Emotionen und Intuition aus dem Herzen, sowie einem kreativen Träumer. Da ich immer mit euch lerne, entdeckte ich mit einer Coachingkundin den Aufbau und Systematik, um Selbstglaube zu entwickeln und letztendlich dein Leben zu verändern: Bewusstsein über dich. Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten. Glaube an deine Fähigkeiten, Stärken und das Höhere. Das gibt Selbstsicherheit. = authentischer Erfolg. Im Video und Audio erkläre ich dir dazu nochmal alle Punkte im Detail und auch meine Story. In der nächsten Episode findest du eine unterstützende Meditation für Selbstglauben. 
21:59
March 12, 2020
Negative Gedanken auflösen 10min Meditation mit Pia Baur
Negative Gedanken auflösen und ein Gefühl von Ruhe, Zuversicht und Loslöung erhalten. 10min Meditation mit Pia Baur. Folge meinem Kanal und teile ihn gerne. Vielen Dank.  Mehr Infos: https://piabaur.de WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
10:14
March 12, 2020
Wie du deine Werte erkennst und damit Konflikte leichter löst
Werte bilden dein Verständnis für den Umgang mit dir und anderen Menschen. Vor allem, wenn wir einen Wertekonflikt haben, kann es sein, dass sich das in Emotionen äußert, die uns nicht gut tun. Schuld, Wut, Trauer und Ärger gehören hier dazu. Wenn du deine Werte kennst, kannst du viel schneller erkennen, warum die Emotion sich gerade äußert. Wie du deine Werte erarbeitest lernst du hier im Podcast.  Um aber genau diese Konflikte innerlich und äußerlich zu lösen, musst du dir erst mal bewusst werden über deine Hauptwerte. Wie das geht, teile ich heute im nur 10min Fully Connected Podcast. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
10:22
March 12, 2020
Wie du deine Stärken findest
Wenn ich heute meine Arbeit ausübe, habe ich oft das Gefühl, dass ich gar nicht gearbeitet hätte. Manchmal fühle ich mich sogar schlecht dabei. Denn ich war es gewohnt, dass sich Arbeit schwerfällig anfühlen muss und nicht keinen Spaß macht. Zumindest die meiste Zeit. Heute arbeite ich mit meinen Stärken und bin dazu zu so viel mehr Leichtigkeit gekommen. Stärke deine Stärken! Wie du deine Stärken findest und wie ich sie gefunden habe, teile ich mit dir im Podcast.  Das erwähnte Buch Entwickle deine Stärken mit dem CliftonStrenghts Test erhältst du hier: https://amzn.to/36zCTnf Ich freue mich über ein Share, ein Like und natürlich eine 5 Sterne Bewertung.  Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
15:46
March 12, 2020
Hi, ich bin Pia und das ist Fully Connected
Pia Baur ist systemischer Personal- und Businesscoach, zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz sowohl private Klienten als auch Unternehmen mittels Bewusstsein und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Für ein Leben, das von innen erfüllt. Sie schöpft aus ihrer über 8- jährigen Konzernerfahrung als Marketingmanagerin und Account Executive und trainiert als Expertin für Mindfulness Unternehmen, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden und Empathie, sowie Kommunikation zu stärken. Ihre privaten Klienten betreut sie mit einem eigens dafür geschaffenen persönlichen 1:1 Coaching-Programm Fully Connected. Pia Baur hält Workshops und Vorträge und berät Magazine als Expertin für Mindfulness, Stressmanagement und Kommunikation. www.piabaur.de Blog und Podcast: www.piabaur.de/blog Facebook/Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia LinkedIn: Pia Baur
01:19
March 12, 2020