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Fully Connected mit Pia Baur

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By Pia Baur
Dein Podcast für Wachstum, Bewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Mind, Body und Soul Connection. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Coaching, Psychologie, Philosophie und Yogalehre und immer aus dem Herzen beleuchtet Pia Themen, die dich zu mehr Bewusstsein über deine eigene Essenz unterstützen und dir zu einem Leben in innerer Erfüllung verhelfen. Mit aktiven Tipps, Übungen&Meditation. Pia Baur ist systemischer Life- und Business Coach, emot.Intelligenz/Business Trainerin, Yoga-/Achtsamkeitstrainerin Mehr Infos unter https://piabaur.de Insta:@piabaur.coaching
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Heile dein Inneres Kind mit dem Erwachsenen Ich #34

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1x
Wie du deinen Purpose findest und lebst | Interview mit Michelle Pein | #77
Jeder hat einen Purpose. Ihn zu finden braucht Bewusstsein. Der Purpose ist essenzieller Bestandteil für ein erfülltes Leben. Michelle Pein, Holistic Life- und Purpose Coach für Soul Biz Gründer:innen (mehr Infos unten), nimmt uns im Fully Connected Interview auf die Reise zu ihrem Purpose mit und teilt, welche Schritte es braucht, um den eigenen Purpose zu finden. Wir besprechen die spannenden Fragen: Was ist ein Purpose überhaupt? Hat jede:r einen Purpose und müssen wir daraus alle das Gleiche machen? Die 4 Teile, um den Purpose zu definieren. Welche Methoden und Fragestellungen helfen bei der Umsetzung? Wie kann Manifestieren dabei helfen, die wünschenswerte Zukunft zu verwirklichen? Über Michelle Pein: Michelle ist Holistic Life & Purpose Coach und hilft Frauen weltweit, die nicht zufrieden mit Ihrer Karriere oder Ihrem Leben sind, Ihre Berufung zu finden und ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben. Mithilfe von ihrem interaktiven Coaching Programm Your Purpose Path™️, hilft sie ihren Klientinnen sich selbst (wieder) zu finden, Ihre Berufung zu entdecken und zu leben, sowie ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben. Außerdem hat sie Your Soul Biz Podcast, der wöchentliche Podcast für inspirierende Inhalte für Entrepreuneur Ladies gelauncht. Hier gibt es auch ein Interview mit mir.  MICHELLE’S YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCdGqsCnqXlUNcCLaPeeie2A MICHELLE IG: https://www.instagram.com/michellepein/ YOUR SOUL BIZ PODCAST IG: https://www.instagram.com/yoursoulbizpodcast/ MICHELLE LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michellepein/ ******** Mehr Inspiration auf dem Blog von Pia:  https://piabaur.de/wie-du-deinen-persoenlichen-sinn-und-erfuellung-im-job-findest/ ******** ÜBER PIA BAUR Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** SOCIAL https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin ****** Musiccredit: Filmora
33:36
September 10, 2021
Negative Gefühle auflösen | angeleitete Meditation 12min | #76
Diese angeleitete Meditation hilft dabei, bewusst die Emotion wahrzunehmen und ihr Raum zu geben, um ihr Schritt für Schritt die Möglichkeit zu geben, sich zu lösen und damit Raum für Ruhe, Dankbarkeit und mehr Leichtigkeit zu schaffen.  Denn oft werden negative Emotionen verdrängt, da sie unangenehm sind. Frust, Trauer, Enttäuschung, Wut, Neid oder Scham sind nur einige Emotionen, die jede/r fühlt. Jedoch können sie dadurch nicht aufgelöst werden.  Denn am Ende des Tunnels ist immer Licht. Emotionen sind eine physische Reaktion für Schutz oder Verbindung. Sie schwinden, wenn sie gefühlt werden. Dasselbe passiert auch mit positiven Emotionen, an welchen wir oft festhalten wollen. Loslassen mit Zuversicht hilft dabei, genauso wie Achtsamkeit im Hier und Jetzt dankbar wahrzunehmen. Du kannst dies direkt nach einer Situation, wenn du noch die Emotion fühlst machen oder auch später, indem du dich nochmal hineinversetzt. Finde dabei deinen aufrechten Sitz auf dem Boden oder Stuhl, mache dir gern eine Kerze an und gib dir den Raum. Lerne noch mehr über deine Emotionen und welchen großen Einfluss sie auf eine wertschätzende Kommunikation haben im Tagesseminar 3.10.21: Jetzt deine Beziehung zu dir und anderen auf ein wertschätzendes Level bringen. Ganzheitliches ein Tag Erlebnis-Seminar für Bedürfnisse, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation für erfolgreiche Beziehungen in München: https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ In meiner Mind, Body und Soul systemischen Coaching Tätigkeit spielen Emotionen eine sehr wichtige Rolle, die dabei helfen, altes Loszulassen und neue Gefühle zu erfahren. Körper und Geist werden damit verbunden und eine neue Realität kann erschaffen werden.  Wenn du hierüber mehr erfahren oder es erleben möchtest findest komm gerne in ein 45min kostenloses Entdeckungs-Coaching. ******** ÜBER PIA BAUR Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ******
12:59
September 3, 2021
Wie dir deine Emotionen Aufschluss über das was dir wichtig ist geben und Wertekonflikte lösen| #75
Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen manchmal enttäuscht oder verärgert bist. Wenn du dich manchmal schuldig fühlst. Wenn du dich manchmal in deinem /beruflichen Umfeld Fehl am Platz fühlst. Wenn du wissen möchtest, woher diese inneren Konflikte kommen. Die Emotionen sind dabei deine Karte, wie du erkennen kannst, was dir wichtig ist und mit wem du dich umgeben möchtest.  Wie du dies erkennst und dabei dein eigenes Wertesystem erarbeitest, lernst du hier UND nochmal in Tiefe hier: Erwähntes Erlebnis- und Lernseminar am 03.10.21: Jetzt deine Beziehung zu dir und anderen auf ein wertschätzendes Level bringen. Ganzheitliches ein Tag Erlebnis-Seminar für Bedürfnisse, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation für erfolgreiche Beziehungen in München: https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ Folgen: https://piabaur.de/deine-werte-erkennen-konflikte-loesen/  https://piabaur.de/wann-kannst-du-deiner-wahrnehmung-trauen/ ******** ÜBER PIA BAUR Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
18:07
August 27, 2021
Wie du psychisch und mental gesund bleibst | Interview mit Aurelia Hack | #74
Es betrifft fast jeden einmal im Leben von uns. Ein Tief, eine depressive Episode oder das ganze ausgelöst durch einen Schicksalsschlag. Heute spreche ich mit Aurelia Hack, Heilpraktikerin für Psychotherapie über folgende Fragen: Was sind Anzeichen einer psychischen Überlastung? Wann brauche ich Hilfe?  Wir sprechen über die Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten.   Wie kann ich eigenverantwortlich meiner Gesundheit helfen?   Welche Hilfsmittel kann ich nutzen, um vorzubeugen oder mir auch selbst in der Situation zu helfen und damit Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen? Über meinen Interviewgast: Aurelia Hack ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Ernährungsberaterin und Yoga-Therapeutin. Der Fokus ihrer therapeutischen Arbeit liegt auf Depressionen und Burnout. Basierend auf ihrem persönlichen Erfahrungsschatz und ihrem tiefgehenden Fachwissen bietet sie Betroffenen, sowie deren Angehörigen, ganzheitliche Beratung und Hilfe. Zudem engagiert sie sich für die Prävention von Burnout und Depressionen, sowie die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen im Allgemeinen. Außerdem ist sie die Autorin des Buches: "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" (Scorpio Verlag, 2019) Connecte dich mit Aurelia und erfahre mehr zu ihrer Arbeit als Mental Health Expertin: Website The Happiness Hack Podcast: Spotify und iTunes Hello, Mental Health Podcast: Spotify und iTunes Instagram Über Pia Baur:  Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora Diese Folge wird mit Affiliate Links unterstützt. 
30:09
August 20, 2021
3 Säulen der Selbstliebe - wie du Gefühle zu dir aufbaust Teil 3 | #73
In dieser Folge lernst du die 4 Hilfsmittel, wie du ein tiefliegendes Selbstliebe-Gefühl aufbaust, um den eigenen Selbstwert zu sehen, Bedürfnisse zu erkennen, wohlwollend mit sich umzugehen und letztendlich, was du brauchst, um eine gewisse Form von Gelassenheit an den Tag zu legen.  Denn Selbstliebe ist auf der tiefsten Ebene ein Gefühl und eine Emotion in Kombination mit dem, was wir Tun, die Haltung die wir uns selbst gegenüber einnehmen oder Entscheidungen, die wir für uns treffen. Feel the love. Alle 3 Säulen zusammengefasst findest du auch hier im Blog Artikel dazu: https://piabaur.de/3-saeulen-der-selbstliebe Erwähnte Folgen und Seminar: Jetzt deine Beziehung zu dir und anderen auf ein wertschätzendes Level bringen. Ganzheitliches Erlebnis-Seminar für Bedürfnisse, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation für erfolgreiche Beziehungen in München: https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ Folgen: Innere Kind Meditation: https://piabaur.de/inneres-kind-visualisierung-meditation/ https://piabaur.de/glaubenssatz-loesen-ich-bin-nicht-genug/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
17:29
August 13, 2021
3 Säulen der Selbstliebe MIND- wie du deinen Geist auf Liebe trainierst Teil 2 | #72
Wie sprichst du mit dir? Wie mit deiner besten Freundin oder viel kritischer? Die Gedanken, Geist oder Mind haben einen großen Anteil daran, wie Selbstliebe zu sich selbst aufgebaut wird. In dieser Episode geht es mit den 4 Lösungen, um Glaubenssätze, den Einfluss des Umfelds, Projektionen und Erwartungen und warum persönliches Wachstum für die Selbstliebe so wichtig ist.  Falls du Teil 1 über Annahmen und was Selbstliebe nicht ist noch nicht angehört hast, sowie die wichtigsten Selbstliebe-Tools für dich und deinen Körper, dann gehe entweder direkt zu Folge 71 oder erhalte hier alles nochmal inkl. Blogartikel:  https://piabaur.de/3-saeulen-der-selbstliebe/ Erwähnte Folgen und Seminar: Seminar für Bedürfnisse, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation für erfolgreiche Beziehungen in München: https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ Folgen: https://piabaur.de/glaubenssatz-loesen-ich-bin-nicht-genug/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
18:25
August 6, 2021
3 Säulen der Selbstliebe BODY - wie du Liebe zu deinem physischen Körper aufbaust Teil 1 | #71
Selbstliebe ist auf der tiefsten Ebene ein Gefühl und eine Emotion. Es geht nicht nur darum, was wir Tun, die Haltung die wir uns selbst gegenüber einnehmen oder Entscheidungen, die wir für uns treffen. Es geht um ein tiefliegendes Gefühl mit dem Ziel, den eigenen Selbstwert zu sehen, Liebe zu sich aufzubauen,  Bedürfnisse zu erkennen, wohlwollend mit sich umzugehen und eine gewisse Form von Gelassenheit an den Tag zu legen. Sich selbst anzunehmen und zu nähren kann über drei Säulen stattfinden. Den Körper, den Geist und die Seele.  In jedem Teil der Trilogie betrachten wir einen Teil in Tiefe. Teil 1: Selbstliebe dem Körper gegenüber ist die Basis. Gesundheit, Schlaf und Ernährung spielen u.a. eine große Rolle. Welche Selbstliebe Rituale du auf der körperlichen Ebene anwenden kannst, sowie was du generell für Selbstliebe brauchst, erzähle ich dir in Teil 1 hier.  Alle zusammengefasst findest du auch hier im Blog Artikel dazu:  https://piabaur.de/3-saeulen-der-selbstliebe Erwähnte Folgen und Seminar:  Seminar für Bedürfnisse, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation für erfolgreiche Beziehungen in München:  https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ Folgen: https://piabaur.de/selbstfuersorge-5-schritte-teil-1/ https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
22:26
July 30, 2021
5 Must-Do's für dein (Selbst-) Bewusstsein. Schneller persönlich entwickeln | #70
Die Wundermethode, die in nur einer Woche zu mehr Glück führt. Hört sich gut an, oder? Schneller entwickeln, schneller Fähigkeiten und Methoden erlernen und dann geht das glückliche und erfolgreiche Leben wirklich los. Hast du dies schon mal irgendwo so gehört? Ich räume heute in der Podcastfolge mit dem Mythos auf und decke auf, welche 5 Dinge du wirklich tun musst für mehr Bewusstsein, für dein Wachstum und Selbstbewusstsein. In der heutigen Folge teile ich mit dir, was der Unterschied zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstsein ist, welche Learnings ich auf meinem Weg und auch aus meiner Coaching Tätigkeit euch mitgebe, und was es braucht, um Glück und Erfolg im innen zu fühlen und zu leben. Zum Nachlesen: https://piabaur.de/5-must-dos-fuer-dein-selbst-bewusstsein Erwähnte Folgen: https://piabaur.de/selbstcoaching-inneres-team-coaching-methode/ https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
17:30
July 23, 2021
Wann kannst du deiner Wahrnehmung trauen? Was ist Wirklichkeit oder Prägung? 6 Tipps zum Erkennen | #69
Wir denken, das, was wir wahrnehmen und sehen, das sind wir. Das, was in uns ausgelöst wird, sei es Ärgernis oder Enttäuschung über jemand anderen, wird schon seine Richtigkeit haben. Ist das wirklich so? Im Podcast (unten) und zum Lesen werden folgende Fragen beantwortet und Tipps gegeben: Ist mein Bild, wie die Welt ist wahr? Warum? Was hat das mit Prägungen zu tun? Wie kann ich meine Wahrnehmung erweitern? 6 Tipps, um deine Wahrnehmung und dein (Selbst-) Bewusstsein aufzubauen Zum Nachlesen inkl. aller Fragen:  https://piabaur.de/wann-kannst-du-deiner-wahrnehmung-trauen Erwähnte Folgen:  https://piabaur.de/selbstcoaching-inneres-team-coaching-methode/ https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
26:50
July 16, 2021
Selbstcoaching Anleitung für innere Konflikte und Entscheidungen mit dem inneren Team | #68
Wir haben alle verschiedene Persönlichkeiten oder Anteile in uns (Kritiker:in, Träumer:in, Vernunft, etc.). Diese auf tieferer Ebene zu erkennen und deren Bedürfnisse in verschiedenen Situationen (Konflikte, Zerrissenheit, Entscheidungen, Blockaden) zu verstehen, hilft wieder eine Balance innerlich herzustellen und lösungsorientierter zu handeln. In dieser Folge teile ich mit dir: Was ist das innere Team? Wie und bei was wird es im Coaching oder bei Problemlösungen angewendet? Welche innere Stimmen gibt es? Anleitung: Wie du dich selbst durch den Team-Prozess für deine Fragestellung leiten kannst und was der Unterschied im Coaching ist. Diese Selbstcoaching Methode kannst du immer wieder anwenden oder dafür ins Online oder persönliche 1:1 Coaching gehen. Alle Infos dazu unten. BLOG Artikel und Anleitung zum schriftlichen Selbstcoaching: www.piabaur.de/selbstcoaching-inneres-team-coaching-methode/ ******** Möchtest du hierbei unterstützt werden und hast ein Thema? Lass dir helfen! Durch die Unterstützung eines Coaches (Infos hier), der auch als Moderator fungiert, fällt der innere, auch emotionale Prozess leichter. Denn der Coach strukturiert und leitet hin zum unbewussten Thema und durch den Prozess, bei welchem man den aktiven Geist loslassen kann. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
28:02
July 9, 2021
Leadership mit Herz Interview - sich selbst und andere mit emotionale Intelligenz motivieren mit Anne Gebhardt | #67
Herausfordernde Frage: wie kann das Herz und Emotionen im Arbeitsalltag noch einen größeren Stellenwert bekommen und warum sollte es dies überhaupt? Anne Kathrin Gebhardt, Vice President Leading Transformation Team BSH Home Appliances, (langer Titel, aber der korrekte), habe ich auf meinem Vortrag für emotionale Intelligenz im Unternehmen Steelcase auf einem Open Evening kennengelernt.  Ihr neuer Ansatz, Dinge für sich selbst und ihr Team mal anders zu machen kommt nicht von irgendwoher. Kommend aus dem Leistungssport musste sie während ihrer steilen Karriere drei Schicksalsschläge verkraften.  Anne teilt, welche Learnings sie aus ihren größten, persönlichen Schicksalsschlägen gezogen hat und welchen Einfluss diese auf ihr Arbeitsleben und ihre Rolle als Führungskraft und ihre Selbstfürsorge haben. Wir besprechen, warum authentische Verletzlichkeit und Offenheit, sowie Diversität dabei helfen, eine bessere Verbindung zum Team und sich selbst aufzubauen. Und schließlich, warum das Herz und emotionale Intelligenz genauso an den Arbeitsplatz gehören, wie auch ins Privatleben. Wie unterstützt, motiviert und führt sie ihr großes Team?  Ihre Tipps bekommst du direkt hier im Interview.  Vier Schlüssel Take Outs gibt es außerdem noch im Blogbeitrag dazu:  https://piabaur.de/leadership-mit-herz-interview/ ******** Business und Team Training/ Vorträge:  https://piabaur.de/businessangebote/ ******** Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
41:01
July 2, 2021
Erwartungen auflösen und inneres Glück (in Beziehungen) finden | #66
Wenn du deine Beziehungen reflektierst, was erwartest du von den Menschen, die dich umgeben? Wir haben fast alle Erwartungen und Projektionen. In jeder Beziehung, sei es mit Eltern, Partner:in oder Freunden erhoffen wir uns Sicherheit, Komfort, Anerkennung, Liebe und Glück. Die anderen sollen uns komplementieren, am besten bedingungslos. Das funktioniert leider nur sehr schwer, was oft in Frust endet. Höre direkt die neue Folge mit den folgenden Themen an:  Warum können wir nicht alle bedingungslos miteinander umgehen? Warum hast du Erwartungen an andere? Was sind Projektionen? Wie du Erwartungen an andere auflöst und dein inneres Glück findest. Erst wenn Erwartungen gelöst werden, eigene Bedürfnisse erkannt und mit den eigenen Ressourcen aus dem innen genährt werden entsteht Freiheit und Leichtigkeit im Leben und in den Beziehungen. Zum Weiterlesen und Lernen:  https://piabaur.de/erwartungen-aufloesen/ https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ ******** Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen. Sponsorships: off for this episode
17:50
June 25, 2021
Ich bin dann mal weg... | #65
Kreativität entsteht nicht, in dem wir immer im Tun und Machen sind. Kreativität kommt aus dem Unterbewusstsein, welches durch Pausen aktiviert wird. Warum ich diese brauche, erzähle ich dir in dieser persönlichen kurzen Nachricht.  Episoden Empfehlungen und Blogartikel, sowie Feedback. (ich freue mich immer so sehr, wenn ihr mir ein paar nette Sätze dalasst. Vielen Dank🙏🏻) 1) Kraft schöpfen und aus einem emotionalen Tief herauskommen: Feedback: travelwithasmile 🙏🏻🏔☀️, 21.03.2021 Ein großes DANKE! Liebe Pia, danke für diesen wertvollen Podcast & deinen Mut / deine Offenheit / Authentizität zur letzten Folge. Es war für mich sehr hilfreich. 🙏🏻☀️ Blog Artikel und Podcast Link: https://piabaur.de/wie-du-aus-einem-tief-herauskommst/ 2) Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen Markusgxx 06.08.2020 Großartige Inspiration 🙏🏻☀️ Vielen Dank, Pia, für deine beeindruckende Offenheit, tiefen Einblicke und großartigen Inspirationen für ein gesünderes, bewussteres und besseres Leben! https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ 3) In deine Selbstliebe kommen Blog Artikel und Podcast Link: https://piabaur.de/in-10-schritten-zurueck-zu-deiner-selbstliebe/ *************** Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
03:32
June 6, 2021
Entspannungstipps zum achtsamen Einschlafen und Durchschlafen | #64
Schlaf ist essenziell für Konzentration, Gesundheit und Zufriedenheit im Leben. Die meisten von uns schlafen aber schlecht. Gedanken kreisen, machen nervös oder Frust kommt auf, bevor endlich ein Zustand der Entspannung eintritt.  Ihr erhaltet hier die effektivsten Tipps für die Sinne (Achtsamkeit) und wie ihr am besten entspannt und somit in die wichtigste Phase für einen erholsamen Schlafzyklus startet. Warum der Schlaf so wichtig ist und welche Phasen es gibt, sowie die Schlafkiller und 7 Tipps findest du in Teil 1 in Folge #63. Höre dir diese unbedingt ergänzend an. Zum Nachlesen inkl. alle Übungen auf dem Blog:  https://piabaur.de//entspannungstipps-zum-einschlafen ***** Erwähnte Übungen:  Meditation:  https://piabaur.de/innere-ruhe-gelassenheit-meditation/ Atem: https://piabaur.de/atemubungen-fur-zentrierung-teil-2/ https://piabaur.de/atemuebung_fuer_stressabbau/ **** Worüber grübelst du Nachts? Kannst du deine Überzeugungen loslassen? Wenn nein, lass dich unterstützen: Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
16:39
May 28, 2021
Besser Schlafen - 7 Tipps für erholsameren Schlaf | #63
Wer kennt das nicht? Man liegt müde im Bett, die Gedanken kreisen und ein Blick auf die Uhr erinnert uns daran, dass wir eigentlich längst schlafen sollten. Dass solch eine Situation nicht zur erholsamen Nachtruhe und somit einem energiegeladenen nächsten Tag beiträgt, ist völlig klar.  Doch was können wir dagegen tun? Warum ist guter Schlaf so wichtig? Welche Schlafphasen durchlaufen wir? Diese 7 Tipps helfen dir, wie du abends zur Ruhe kommst und so für ein erholsames Einschlafen und Durchschlafen sorgen. Entspannungstipps zum besseren Schlafen erhältst du dann in Teil 2 Folge #64. Zum Nachlesen: Mehr dazu findest du auf meinem Blog hier: (dies ist ein Interview, das ich für Ravensberger Matratzen gegeben habe) https://piabaur.de/besser-schlafen-7-tipps-fuer-erholsamen-schlaf Erwähnte Folgen und Links: Bedürfnisse: https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ Entspannungsübung:  https://piabaur.de/atemuebung-stressabbau/ Hilfsmittel bei Stress. https://piabaur.de/haeufigste-stress-symptome-hilfsmittel/  **** Worüber grübelst du Nachts? Kannst du deine Überzeugungen loslassen? Wenn nein, lass dich unterstützen: Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus. Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher oder Produkte auf einen Store. Dadurch verdiene ich Produkte oder Anteile durch Affiliate Marketing, um die Produktion des ausführlichen Podcasts etwas zu unterstützen. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
28:38
May 22, 2021
Wie du deinen persönlichen Sinn und Erfüllung im Job findest | #62
5 Fragen, die du dir stellen kannst, um endlich zufrieden im Job zu werden und Sinnhaftigkeit in deiner Arbeit zu finden. Denn brauchen wir alle den "Über-Sinn?" Was bedeutet Sinn im Arbeitskontext eigentlich wirklich? Welche Faktoren brauche ich für meine ganzheitliche Jobzufriedenheit? 5 Bereiche und passende Fragen, um deinen Sinn zu erarbeiten. Du kannst dir sogar einen Stift bereitlegen oder alle Fragen und Input nochmal im passenden Artikel hier nachlesen: https://piabaur.de/wie-du-deinen-persoenlichen-sinn-und-erfuellung-im-job-findest/ Erwähnte Folgen und Links:  https://piabaur.de/effektiv-ziele-erreichen-und-klarheit-gewinnen/ Wie kannst du deinen persönlichen Sinn finden und ganzheitlich Klarheit über deinen Weg gewinnen? Lass dich unterstützen: Ganzheitliches systemisches Life COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Du brauchst noch keine Klarheit über dein genaues Ziel oder welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann im Gespräch raus.  Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora
21:47
May 15, 2021
Geführte Atemübung für Stressabbau, Entspannung | 9min Atemmeditation | #61
Diese angeleitete Atemübung unterstützt dich dabei, den aktiven Geist, welcher oft voller Gedanken ist, zu beruhigen und damit Stress abzubauen. Außerdem werden dein respiratorisches System und die Lungenkapazität trainiert. Weitere Vorteile sind auf subjektiver Ebene ein Gefühl von Entspannung, bessere Konzentration und mehr Vitalität. Mehr zum richtigen Ein- und Ausatmen findest du in Folge #59 ein Guide zur Atmung und im Blogartikel hier:  https://piabaur.de/die-macht-des-atmens/ ***** Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ******* Wie kannst du mit mir arbeiten? Ganzheitliches Mind, Body, Soul systemisches COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin. ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora
09:43
May 7, 2021
Wie du das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in dein Leben integrierst - Interview mit modernmind | #60
Innere Ruhe, Selbstvertrauen, gute Kommunikation und Stabilität wünschen sich gerade viele. Psychologische Sicherheit spielt dabei eine große Rolle. Was dies überhaupt ist und welchen Effekt sie auf unser Wohlbefinden haben kann, lernst du in der neuen Fully Connected Episode im Interview. In diesem Interview bespreche ich mit Markus Brücklmeier von modernmind.de, Wirtschaftspsychologe und Trainer, wie das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in unseren Beziehungen, sei es im privaten oder im Team entstehen kann. Was ist psychologische Sicherheit und wie kann dies in der heutigen Situation helfen. Außerdem verrät Markus noch eine seiner Lieblingsübungen, um Verbindung in Beziehungen aufzubauen, gerade um sicher besser zu verstehen, Vertrauen aufzubauen und sich wohl zu fühlen. Viel Spaß beim zuhören.  Wir freuen uns natürlich sehr über ein Teilen, Liken und eine positive Bewertung.  Alle Infos zu Markus und Jenny von Modernmind findest du hier: Podcast auf Spotify: modernmindcast https://open.spotify.com/show/2bONY99nvmQoIkKSpwIbrr?si=e5nySyggSIGQ9wRkD36vpg Instagram @modernmind.de Website: www.modernmind.de Kontakt: hello@modernmind.de ***** Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ******* Wie kannst du mit mir arbeiten? Ganzheitliches Mind, Body, Soul systemisches COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher auf einen Store. Dadurch verdiene ich kleine Anteile durch Affiliate Marketing. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens aus und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
31:42
May 1, 2021
Die Macht des Atmens -Wie du mehr Energie und innere Ruhe bekommst - ein Guide | #59
Die bewusste Atmung ist ein Wundertool. Deren überraschenden Effekte,  wie du sie richtig einsetzt und Übungen erkläre ich in der Folge.  Sie ist ein Teil des Körpers, mit welchem wir das Entspannungs- und Aktivitätssystem stimulieren können und somit sogar die unbewusste Stressantwort der Organe. Dementsprechend hilft das bewusste Wahrnehmen der flacher oder schneller werdenden Atmung, dem Stress aktiv gegenzusteuern. Denn mit ein paar, ruhigen Atemzügen können klarere Gedanken gefasst werden und weniger impulsive Reaktionen gesteuert werden. In der heutigen Episode Welchen Effekt hat der Atem auf dein Stresssystem Warum ist es ein Wundermittel? Wie setzt du den Atem ein? Welchen Voraussetzungen gibt es, um zu starten? 3 Übungen für Entspannung und 2 Übungen für Aktivierung für dich Erwähnte Folgen zum Üben:  In diesem Artikel findest du nochmal alle Übungen: https://piabaur.de/die-macht-des-atmens/ #58 : https://piabaur.de/haeufigste-stress-symptome-hilfsmittel/ ***** Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ******* Wie kannst du mit mir arbeiten? Ganzheitliches Mind, Body, Soul systemisches COACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin ****** Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher auf einen Store. Dadurch verdiene ich kleine Anteile durch Affiliate Marketing. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens aus und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
33:43
April 17, 2021
Wie sich Stress auf dich auswirkt und 3 nachhaltige Antistress Hilfsmittel | #58
Stress hat viele Gesichter und einen großen Einfluss auf deine Gesundheit, Wohlbefinden und Beziehungen. Ich erkläre dir, was passiert bei Stress im Körper, Gehirn und welchen Einfluss Stress auch auf dein Verhalten hat.  Wie du deinen Stressymptom Check-in durchführen kannst. Wie kannst du Stress abbauen? Was kannst du tun, um nachhaltig Stress in einen entspannten Zustand zu transformieren? In dieser Folge teile ich mit dir drei Tipps, die dir genau helfen zu erkennen, in welchem Stressmuster du dich befindest und kleine, tägliche Routinen, die dir helfen, im jetzigen Moment anzukommen.   Die Tipps sind inspiriert vom Buch "How to do the work" von Nicole Le Pera*. Erwähnte Folgen zu weiter Wachsen: https://piabaur.de/so-kommst-du-in-deinen-flow/ https://piabaur.de/4-effekte-des-tagebuch-schreibens/ Keine Folge verpassen: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ******* Wie kannst du mit mir arbeiten? LIFECOACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. ****** Musiccredit: Filmora *Affiliate Links: ich verlinke empfohlene Bücher auf einen Store. Dadurch verdiene ich kleine Anteile durch Affiliate Marketing. Suche dir aber trotzdem immer den Store deines Vertrauens aus und ich empfehle lokale Dienstleister zu bevorzugen.
25:43
April 11, 2021
4 geniale Journalling Methoden, die funktionieren und einen positiven Effekt auf dein Leben haben | #57
Welchen Effekt hat Tagebuch schreiben auf Gedächtnis, Gedanken und Emotionen? Wie helfen Dankbarkeit und Manifestation, ein emotional bewusstes und zufriedenes Leben zu führen? Dies ist ein Guide, wie du mit Journalling starten kannst, so,  dass es für dich funktioniert.  Ich schreibe Tagebuch, nicht um meine Geschichte festzuhalten, sondern um mein Monkey Mind zu beruhigen, damit ich meinen Tag in Ruhe und Zufriedenheit abschließen kann und um trotz des Chaos vor Augen zu sehen, wofür ich dankbar bin. Warum du Journalling, der neuartige Begriff dafür bzw. Tagebuch schreiben solltest und folgende Inhalte gibt es in der neuen Folge. Viel Spaß beim Anhören und umsetzen. Mehr Tipps findest du auch im Artikel auf dem Blog: www.piabaur.de/blog Erwähnte Folgen zu Weiterlernen: https://piabaur.de/glaubenssatz-loesen-ich-bin-nicht-genug/ ******* Wie kannst du mit mir arbeiten? LIFECOACHING https://piabaur.de/coaching-uebersicht Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram https://www.instagram.com/piabaur.coaching/ Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. News: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ****** Musiccredit: Filmora
31:23
April 3, 2021
Wie du aus einem Tief herauskommst | 6 Selbsterfahrungs-Tipps | #56
Diese Folge ist eine Form von persönlicher, mutiger und verletzlicher Selbstheilung. 6 Tipps, die ich selbst angewendet habe und mir gebe, wenn ich mich in einem Tief, wie jetzt gerade, wo ich diesen Artikel schreibe und die Folge aufnehme, befinde. Ich lasse dich ganz persönlich in mein Tief durch eine Verletzung, aber auch durch eine schwere äußere Situation, die ich gerade spüre teilhaben und wie ich mit diesen sechs Heilmitteln in die Akzeptanz und Schritt für Schritt aus der Dunkelheit ins Licht gehe. Erwähnte Folgen zu Weiterlernen: https://piabaur.de/mit-niederlagen-umgehen-selbstmitgefuehl-staerken/ https://piabaur.de/wie-du-aus-einem-tief-herauskommst ******* Infos und Anmeldung: Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf  Instagram @piabaur.coaching Facebook und  Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. News: Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news ****** Musiccredit: Filmora
35:18
March 20, 2021
4 Strategien für dein emotionales und persönliches Wachstum | emotionale Reife | #55
Emotionale Reife, bedeutet die Fähigkeit, dich bewusst mit Abstand mit deinen Emotionen und Gedanken auseinanderzusetzen, sie anzunehmen und verschiedene Muster zu hinterfragen und diese zukünftig zu verändern. In dieser Folge beleuchte ich aus meinen persönlichen Erlebnissen und Wissen durch meine Reise und Job, die vier Strategien Selbstbewusstsein, "Nicht-Reaktion", Mitgefühl und  Wachstum. Diese sind auch inspiriert vom Philosophen Yung Pueblo.   Wie du sie für dich anwenden kannst und dabei persönlich weiter wächst und deine emotionale Stabilität trainierst, kannst du direkt hier anhören.  Erwähnte Folgen zu Weiterlernen: https://piabaur.de/mit-niederlagen-umgehen-selbstmitgefuehl-staerken/ https://piabaur.de/konstruktiv-feedback-geben/ Erwähntes Seminar für wertschätzende Beziehungen und Kommunikation:  https://piabaur.lpages.co/wertschaetzende-kommunikation-seminar/ ******* Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Infos und Anmeldung: Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Musiccredit: Filmora
35:11
March 13, 2021
Wie du in deinen Flow kommst | #54
Im Fluss sein, voller Konzentration in Freude eine Sache bearbeiten und alles um dich rum vergessen. Das können manche und die meisten nicht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Flowmomenten, was es ist und was für ein Glückscocktail im Gehirn passiert. Außerdem:  warum sind Menschen die ihn haben glücklicher, was Flow eigentlich genau bedeutet und was im Gehirn passiert und was brauchst du um in deinen Flow zu kommen? Wie können Teams gemeinsam in den Flow kommen und was bringt es? Viel Freude beim Anhören, folgen und super gerne teilen :) Deine Pia ******* Erwähnte Folgen zu Weiterlernen: https://piabaur.de/effektiv-ziele-erreichen-und-klarheit-gewinnen/ https://piabaur.de/selbstmotivation-wie-du-dich-selbst-motivierst/  ******* Ziele finden, Träume leben und vor allem Selbstkritik ablegen. Das behandeln wir u.a. im Lifecoaching.  Testimonial von Herzen:  Ich habe schon viele Coachings in meinem Leben gemacht, aber selten hat jemand so schnell eine Verbindung zu mir aufgebaut und so gezielt meine Themen rausgefunden und analysiert. Pia ist ein extrem strukturierter, empathischer und zielorientierter Coach und jede einzelne Sitzung hat mir so unfassbar viele Einsichten gegeben und mir klar aufgezeigt, woran ich arbeiten darf und wie ich glücklicher und erfolgreicher werde. Ich kann Pia aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Saina Bayatpour – Unternehmerin Infos und Anmeldung: Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Musiccredit: Filmora
25:55
March 5, 2021
Wie du motivierst bleibst - Selbstmotivation, Anfangen und Dranbleiben | #53
"Alle anderen erreichen mehr und sind disziplinierter als ich". Diesen Gedanken habe ich öfters mal, wenn ich auf Instagram scrolle. Geht es dir auch so? Auf der anderen Seite werde ich ständig gefragt: "woher nimmst du die Motivation, dich so viel und jeden Tag zu bewegen und dann auch noch fünf Stunden in den Bergen so oft wandern zu gehen, zu meditieren und zu journallen, sowie dein eigenes Business zu managen?" In dieser Folge lernst du: Was ist Motivation und wie behältst du sie bei? Warum sind manche Menschen so motiviert und manche nicht? Wie du deine inneren Motivationsfaktoren findest? Was Ziele damit zu tun haben Ich erkläre, warum externe Motivationsfaktoren nur kurzfristig zufrieden machen. ****** Erwähnte Folgen zu Weiterlernen:  https://piabaur.de/effektiv-ziele-erreichen-und-klarheit-gewinnen/  https://piabaur.de/glaubenssatz-loesen-ich-bin-nicht-genug/ ******* Ziele überhaupt erst mal entdecken? Weißt du, was du willst, wo es lang geht und was dir gut tut? Nein, dann kann ich dich dabei unterstützen, ein Leben zu führen, welches dich aus dem innen erfüllt. Dabei braucht es Ziele.  Infos und Anmeldung:  Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses 45min Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Musiccredit: Filmora
25:19
February 26, 2021
Selbstmitgefühl Meditation und Embodiment Übung | 15min | #52
Diese kraftvolle Mantra und Affirmations -Meditation und Emodiment Übung hilft dir, deinen Selbstwert und dein Selbstmitgefühl zu steigern, um dein Leben in Aufrichtung, Kraft und Zuversicht mit Positivität zu führen. Ich integriere Embodiment (Veränderung durch die Resonanz im Körper spüren) im zweiten Teil der Meditation, damit du noch tiefer in der Resonanz mit dem Körper in das Gefühl und die Emotion kommst. Nimm dabei die Körperhaltung ein, die sich für dich in Verbindung mit der Affirmation authentisch anfühlt. Diese Übung wird dynamisch durchgeführt. D.h. ich empfehle sie dir in einem aufrechten Sitz, Schneidersitz oder sogar besser am Rand eines Stuhls durchzuführen, um im zweiten Teil aufzustehen. WEITERLESEN HIER und die Folge #51 zu mehr Tipps zu Selbstmitgefühl erhalten: https://piabaur.de/mit-niederlagen-umgehen-selbstmitgefuehl-staerken ********* Coaching kann sehr gut bei der Erkennung von innerem Kind Verhalten helfen und dies aufzulösen, da unbewusste Muster von Außen natürlich schneller erkannt werden können. (kostenloses Online oder vor Ort Entdeckungscoaching: HIER) Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
18:14
February 20, 2021
Wie du mit Niederlagen umgehst - Stärkung für dein Selbstmitgefühl | #51
Jede*r von uns erlebt Niederlagen in einer anderen Form und geht damit anders um. Fürsorglich und motivierend oder selbstkritisch und perfektionistisch? Wie redest du mit dir selbst bei Misserfolgen? Du lernst: was Misserfolge und Niederlagen mit uns machen und sogar beeinträchtigen können,  4 Wege, wie du mit ihnen umgehst und  dein niedriges Selbstmitgefühl stärkst.  Dazu erhältst du noch eine Glaubenssatz-Übung (ab Min 25) für dein Selbstmitgefühl und herzstärkende Mitgefühl - Übungen, die du anwenden kannst.  Du lernst die inneren Stimmen kennen, wie die Zweifler*in, Perfektionist*in und vor allem die innere Kritiker*in. Warum sie da sind und wovor sie dich abhalten, wenn du nicht genügend Selbstmitgefühl schon hast.  Mit den Übungen für dein Selbstmitgefühl kannst du Rückschläge besser akzeptieren, beharrlich weiter machen und gleichzeitig die herzverbundene Seite  aktivieren und ein Leben in Selbstmitgefühl mit dir und anderen führen. Viel Freude beim Anhören und gerne mir auch auf Instagram dazu schreiben.  ****** Erwähnte Folgen:  Emotionen erkennen und verwandeln: https://piabaur.de/wie-du-gefuehle-bewusst-erkennst-und-verwandelst/ ********* Coaching kann sehr gut bei der Erkennung von innerem Kind Verhalten helfen und dies aufzulösen, da unbewusste Muster von Außen natürlich schneller erkannt werden können. (kostenloses Online oder vor Ort Entdeckungscoaching: HIER) Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
32:31
February 12, 2021
Inneres Kind Visualisierung Geborgenheit und Vertrauen | 15min Meditation |#50
In dieser 15min Visualisierung baust du eine sichere und liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind auf. Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge kannst du dadurch aus dem Innen entwickeln. Finde dafür einen gemütlichen, entspannten und aufgerichteten Sitz oder lege dich hin.  Hintergrund: Die/der Erwachsene und ihr/sein inneres Kind Was hat das mit dem Erwachsenen, der du heute bist, zu tun? Das Prinzip des inneren Kindes und des Erwachsenen Ichs, sind Anteile in uns, die sich noch mit dem Gelernten aus der Kindheit identifizieren. Das mögen Glaubenssätze, Überzeugungen und nicht geheilte Erlebnisse, Traumata etc. sein, die sich in Form von prompten emotionalen, oft auch irrationalen Verhaltensweisen äußern. Das Erwachsene, mehr rational denkende Ich, ist in der Lage die Verhaltensweise, Emotion oder die Gedanken zu regulieren. Jedoch nur, wenn diese bewusst sind. Jedoch dürfen wir auch diesen Anteil anerkennen. Das innere Kind und seine/ihre Erfahrungen zu erkennen und  Du kannst dir vorstellen, dass ein Kind Erfahrungen macht und diese, wenn noch nicht anderweitig bestätigt, erst mal als gegeben nimmt. "Es ist normal, dass Mama mich ignoriert, wenn ich etwas falsch gemacht habe.", "es ist normal, dass Papa mich nur lobt und anerkennt (liebt), wenn ich gute Leistungen bringe." Da ein Kind nach Liebe, Bindung und Nähe strebt, wird es sich so Verhalten, dass es diese bekommt.  WEITERLESEN HIER:  https://piabaur.de/inneres-kind-visualisierung-meditation ********* Coaching kann sehr gut bei der Erkennung von innerem Kind Verhalten helfen und dies aufzulösen, da unbewusste Muster von Außen natürlich schneller erkannt werden können. (kostenloses Online oder vor Ort Entdeckungscoaching: HIER) Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
19:26
February 5, 2021
7 Wege, wie du dein Potenzial entfaltest - Selbstverwirklichung | #49
Die 7 Tipps zeigen dir, welche Bedürfnisse du erfüllt haben musst, um dein Potenzial zu entdecken und dich wirklich selbst zu verwirklichen. Vor allem auch, wie du trotz Widrigkeiten immer weiter wächst. Du schöpfst aus deinem Wissen, entfaltest dein ganzes Potenzial und bist einfach zufrieden? Nein? Dann geht es dir, wie den meisten, die sich Selbstverwirklichung eigentlich wünschen. Hier lernst du mehr dazu, wie du das in die Hand nimmst. Teile den Podcast super gerne und ich freue mich auf eine positive Bewertung auf itunes.  ********** Erwähnte Episode zum Anhören und Artikel:  #44 & #45 Teil 1&2 Bedürfnisse erkennen und Intuition folgen : https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/ ********** Alle erwähnten Workshops findest du hier: www.piabaur.de/workshops ********* Da unbewusste Verhaltensweisen und Gefühle natürlich "unbewusst" sind, kann es sein, dass es dir schwerfällt, diese aufzulösen, wahrzunehmen oder eine positive, neue Reaktion dahinterzusetzen. Wenn du bemerkst, dass dies oft passiert und du dir wünschst, dies bewusst und positiv zu steuern, dann kann dies sehr schnell im Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
27:44
January 29, 2021
Wie du Gefühle bewusst erkennst und verwandelst | #48
Reagierst du noch oder fühlst du schon? In diese Episode gebe ich dir die Antworten auf: Warum haben wir bewusste und unbewusste Gefühle, die so einen großen Einfluss auf unser Leben, unser Verhalten und unsere Gedanken haben? Was sagen uns verschiedene Gefühle und was hat die Mimik damit zu tun? Wie kannst du deine Gefühle besser steuern und mehr Positivität ins Leben bringen? Fokussiere dich auf das Positive und vor allem die kleinen Dinge. Nicht diejenigen, die du nicht haben oder verändern kannst. Ein Leben im Einklang und Bewusstsein mit deinen Emotionen zu führen, fühlt sich zufriedener und erfüllter an. Du hast es in der Hand. Denn nur du fühlst, was du fühlst. ********** Alle erwähnten Workshops findest du hier: www.piabaur.de/workshops ********* Da unbewusste Verhaltensweisen und Gefühle natürlich "unbewusst" sind, kann es sein, dass es dir schwerfällt, diese aufzulösen, wahrzunehmen oder eine positive, neue Reaktion dahinterzusetzen. Wenn du bemerkst, dass dies oft passiert und du dir wünschst, dies bewusst und positiv zu steuern, dann kann dies sehr schnell im Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching aufgelöst werden. Buche dein kostenloses Entdeckungscoaching und Erstgespräch unverbindlich unter www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
18:37
January 23, 2021
Ängste überwinden Selbsthilfetipps inkl. Glaubenssätze lösen #47
Warum sind Ängste auch Glaubenssätze und was haben die Gedanken damit zu tun, wie kannst du sie lösen? Im heutigen Podcast gehe ich der Frage nach, warum Angst in ihren vielen Formen unser Leben bestimmt. Woher kommt die Angst, wie drückt sie sich aus? Von Versagensangst bis Furcht, welche Ängste gibt es und warum spielen die Gedanken und Glaubenssätze darüber so eine große Rolle.  Ich gebe dir Tools an die Hand, wie du deine Ängste überwinden kannst, Selbsthilfetools, positive Glaubenssätze und Übungen, um ins Tun zu kommen und um dir dein sorgenfreies Leben zu erschaffen.  Angst haben wir alle. Der Unterschied liegt in der Frage wovor. - Frank Thiess ********************* Erwähnte Folgen:  https://piabaur.de/innere-ruhe-gelassenheit-meditation/ Alle erwähnten Workshops findest du hier: www.piabaur.de/workshops ********* Im Coaching können wir genau diese Blockaden anschauen, erkennen und auflösen. Wenn du eine der Ängste hast, oder dich in den Beispielen wiederfindest und dies auflösen möchtest, um dich wirklich zu erkennen, authentisch zu sein und in dein Potenzial zu einem erfüllten Leben kommen möchtest vereinbare hier dein kostenloses Entdeckungscoaching:  www.piabaur.de/coachingcall ********* Pia Baur, systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Yogalehrerin und Meditationsleiterin Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
30:29
January 15, 2021
7 Tipps wie du gesunde Routinen lernst und beibehältst - #46
Der Start ins neue Jahr hilft vielen von uns, sich vorzunehmen, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Tatendrang liegt in der Luft. Meist kippen diese "guten" Vorsätze und Routinen nur schon nach wenigen Wochen. Möchtest du dazugehören? In dieser Podcast Folge (unten) und im Artikel auf dem piabaur.de/blog lernst du: Warum haben wir schlechte Routinen, wie kommen sie zustande und sind so schwer loszuwerden? Wie können wir gesunde Routinen, die uns motivieren in unser Leben integrieren und vor allem, wie bleibst du dran? Ich teile mit dir außerdem, welche Routinen dir helfen können und warum dein Gefühl und Ziel dabei so wichtig ist. ******** Goodie für dich für deine Status quo Übung und weitere gesunde Routinen FREE:  ich dir das Workbook für deine Energie und Routinen Analyse kostenlos HIER unter www.piabaur.de/calmdown , welches du hier nach deiner kurzen Anmeldung zum Routinen Kurs für Gelassenheit in 8 Tagen mit vielen Übungen für dich, erhältst. ******* Alle erwähnten Workshops findest du hier:  www.piabaur.de/workshops Folgen:  https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Klarheit-gewinnen-und-Ziele-effektiv-erreichen---die-4-Schritte-WOOP-Methode-27-ehlj24  ********* Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
28:26
January 8, 2021
Wie du deiner Intuition traust und deinen Selbstwert erhöhst- Bedürfnisse erkennen - Teil 2 #45
Warum haben wir ein Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und was hat die Intuition damit zu tun? Warum reagieren wir oft mit Anpassung oder Ablehnung? Ich erkläre dir heute, warum uns das Bedürfnis nach Selbstwert,Sicherheit und Kontrolle wichtig ist und wie Vertrauen in Form von wirklicher Intuition aufgebaut werden kann.  In Teil 1 habe ich mit dir geteilt, was die ersten beiden der vier psychologischen Grundbedürfnisse sind: Bindung und Zugehörigkeit, sowie Lust und Unlust und warum wir überhaupt Bedürfnisse haben.  Was hast du aus dieser Episode mitgenommen? Teile dies gern unter dem Post auf Instagram @piabaur.coaching **********Alle erwähnten Workshops, Infos und Anmeldung: www.piabaur.de/workshops Free Yourself - Glaubenssätze lösen Innere Kraft und Achtsamkeits Training Systemisches Lifecoaching www.piabaur.de/lifecoaching und kostenloses Erstgespräch 45min: www.piabaur.de/coachingcall Instagram: @piabaur.coaching mit noch mehr Inspiration.
22:15
December 26, 2020
Bedürfnisse erkennen und Intuition folgen - Zugehörigkeit und Lust - Teil 1 - #44
Welche persönlichen Bedürfnisse haben wir in verschiedenen Lebenssituationen, wie im Berufsleben oder in unseren Beziehungen. Welches sind die vier psychologischen Grundbedürfnisse. Du lernst, deine Bedürfnisse zu erkennen und wie du erkennst, ob du aus einem Defizit (re-)agierst oder deiner Intuition vertrauen kannst. Das Thema ist aufgrund der Ausführlichkeit in zwei Teile aufgeteilt. Teil eins behandelt was Bedürfnisse überhaupt sind und die ersten beiden Bedürfnisse Bindung/Zugehörigkeit und Lust/Unlustvermeidung. In Teil 2 geht es um Sicherheit/Kontrolle und Selbstwerterhöhung, und wie du deine Intuition aktivierst. Teile deine Erkenntnisse und Fragen gern im Post auf Instagram @piabaur.coaching ************* Erwähnte Folgen, die Nummern findest du hinter den Titeln: #39 und 38 Kommunikation Konflikte lösen #2 Stärken erkennen **********Alle erwähnten Workshops, Infos und Anmeldung:  www.piabaur.de/workshops Instagram: @piabaur.coaching mit noch mehr Inspiration.
32:47
December 19, 2020
Meditation Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln. 11min Schaffe Raum für den inneren Frieden #43
Diese Meditation unterstützt dich innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu entwickeln, indem du dich nicht mehr mit deinen Gedanken und Emotionen identifizierst, sondern einen Raum der Beobachtung schaffst. Dieser Raum hilft dir in jeglicher Situation inneren Frieden zu kreieren, da du deine Reaktion selbst in der Hand hast. Diese Übung sollte am besten regelmäßig wiederholt werden.  ******************************** In dieser Folge lernst du alles über den gelassenen Umgang mit dir selbst und anderen:  https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Gelassenheit--5-Schlssel--um-mit-mir-und-anderen-gelassener-zu-werden-42-en8ul3  ********************************* Mehr Infos aus dem Podcast: Website Pia Baur: www.piabaur.de Das neue Kommunikationsseminar für wertschätzende Kommunikation und Erkennung deiner Bedürfnisse findet Anfang 2021 wieder statt. Die Warteliste ist jetzt für das Privatseminar (Teams und Unternehmen können mich gerne kontaktieren) für alle, die ihre Bedürfnisse noch nicht wirklich kennen und unsicher sind, wie sie diese wertschätzend kommunizieren können. Hier geht es zur Warteliste, du erhältst dann zur Öffnung der Anmeldung alle Informationen. HIER ********************************* Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news
11:22
December 11, 2020
Gelassenheit, 5 Schlüssel, um mit mir und anderen gelassener zu werden #42
Was sind die Auslöser, die uns aus der Gelassenheit bringen und du lernst, was Gelassenheit überhaupt ist. Ich erkläre dir die 5 Schlüssel, die uns wirklich zurückbringen, um mit uns selbst aber auch in unseren Beziehungen ein friedvolles Leben zu führen. Außerdem noch fünf konkrete Anleitungen für deine innere Gelassenheit. Gerade jetzt in der Adventszeit eine der wichtigsten Lebenswerkzeuge für deine Zufriedenheit. ********************** Erwähnte Folgen:  https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Richtig-konstruktiv-Feedback-und-Kritik-uern-39-ema39q    ************************** Mehr Infos aus dem Podcast: Das neue Kommunikationsseminar für wertschätzende Kommunikation und Erkennung deiner Bedürfnisse findet Anfang 2021 wieder statt. Die Warteliste ist jetzt für das Privatseminar (Teams und Unternehmen können mich gerne kontaktieren) für alle, die ihre Bedürfnisse noch nicht wirklich kennen und unsicher sind, wie sie diese wertschätzend kommunizieren können. Hier geht es zur Warteliste, du erhältst dann zur Öffnung der Anmeldung alle Informationen. HIER ************************* Mein Coachings: Online und vor Ort in München: https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (das ganzheitliche Entfaltungs - Coachingprogramm) Welche Themen interessieren dich noch? Schreibe mir gerne auf @piabaur.coaching auf Instagram. *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: https://www.instagram.com/piabaur.coaching/, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops *** Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
27:55
December 5, 2020
Welche Herausforderungen kann ich mit Coaching lösen und wie? Einführung in die meist gestellten Fragen über Coaching #41
In dieser Episode erkläre ich dir, wofür und für welche Herausforderungen und Probleme du eigentlich einen Coach aufsuchen kannst, was einen guten Coach ausmacht und die Wichtigkeit der Coach-Klient/in Beziehung Beispiele für Methoden, die angewendet werden.  Infos über meine Coachingmethode und warum der Körper eine so wichtige Rolle spielt. Im Coaching gehen wir, wie schon in Teil 1 erklärt, davon aus, dass alle Lösungen und Ressourcen in dir stecken und Stück für Stück unterstützt dich ein Coach dies zu beleuchten und zu lösen. Entdecke mein ganzheitliches Mind, Body und Soul Coachingangebot: Kostenloses Erstgespräch Online und vor Ort in München: https://piabaur.de/coachingcall Online und vor Ort in München: https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (das ganzheitliche Entfaltungs - Coachingprogramm) Welche Themen interessieren dich noch? Schreibe mir gerne auf @piabaur.coaching auf Instagram. *** Eintauchen in die Themen kannst du in den Podcasts, wie zum Beispiel in folgenden Folgen: Was ist Coaching überhaupt?  Finde deine Stärken. *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: https://www.instagram.com/piabaur.coaching/, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops *** Übrigens wird im Podcast meist die Bezeichnung "der Coach" als in "männlicher" Form, da es aus dem Englischen kommt, genutzt. Bitte sieh mir das nach. Ich tue mein Bestes zu gendern und meine es definitiv neutral. Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
23:57
November 27, 2020
Was ist eigentlich Coaching - die meistgestellten Coaching Fragen beantwortet Teil 1 #40
In dieser Episode kläre ich den Mythos hinter Coaching ganz klar auf. Ich erkläre dir in zwei Episoden die meist gestellten Fragen, die ich selbst in meinen täglichen Erstgesprächen erhalte und die ich mir früher selbst gestellt habe. Dies sind die Fragen in Teil 1 mit vielen Beispielen: Was ist Coaching? Was bedeutet systemisches Coaching? Was macht ein gutes Coaching und eine gute Coach - Klient Beziehung aus? Was ist eigentlich Coaching und der Unterschied zu Psychotherapie, Beratung und Co. (Minute 14) Was passiert im Prozess und was ist meine Erfahrung damit? (Ab Minute 22:30) Welche Coaching Form wende ich an und was hat der Körper und Embodiment damit zu tun? In Teil 2 kläre ich die Frage, bei welchen Themen gehe ich denn überhaupt zum Coach? Wobei hilft der Coach und wie funktioniert es? Welche Methoden gibt es? Überlegst du dir zum Coaching zu gehen? Wenn diese Episode eine Fragen geklärt hat, dann melde dich direkt zum kostenlosen Erstgespräch an Mein Coachings: Kostenloses Erstgespräch Online und vor Ort in München: https://piabaur.de/coachingcall Online und vor Ort in München:  https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (das ganzheitliche Entfaltungs - Coachingprogramm) Welche Themen interessieren dich noch? Schreibe mir gerne auf @piabaur.coaching auf Instagram. *** Eintauchen in die Themen kannst du in den Podcasts, wie zum Beispiel in folgenden Folgen:  Heile dein inneres Kind Wie finde ich meinen Sinn?  Folge "6 Must Do’s, um dein Selbstwertgefühl zu stärken" vom 03. April 2020:   https://piabaur.de/selbstwertgefuehl_staerken/ *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: https://www.instagram.com/piabaur.coaching/, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops *** Übrigens wird im Podcast meist die Bezeichnung "der Coach", da es aus dem englischen kommt genutzt. Bitte sieh mir das nach. Ich tue mein Bestes und meine es definitiv neutral. Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
35:47
November 20, 2020
Kommunikation - Richtig konstruktiv Feedback und Kritik äußern #39
In sozialen Beziehungen leben wir alle und dabei, wird es immer Dinge geben, die uns an anderen auffallen oder stören. Kein Mensch ist gleich und somit gibt es eben auch diese Störfaktoren, wie zum Beispiel der/die Partner'in, der/die ständig vergisst, den Müll rauszubringen oder lauthals fernsieht, während du versuchst zu telefonieren.****** Gleichzeitig ist Kritik wichtig, denn sie hilft uns selbst und anderen zu wachsen und blinde Punkte zu erkennen. (Übrigens: wie du selbst mit Kritik umgehen lernst, im Podcast von letzter Woche hier). Nur 32% aller Mitarbeiter in Deutschland erhalten regelmäßig oder überhaupt Feedback!  ********** Wir brauchen dies aber, um Verhaltensweisen zu verändern, zum Beispiel, wenn ich sehr viel "ähh" sage oder ständig auf den Boden schaue und mir dies nicht bewusst ist. Jedoch haben die meisten von uns Angst vor Feedback, da es meist nicht konstruktiv formuliert ist und deswegen auch keine Feedbackkultur entstehen kann.  In der Episode teile ich mit dir, warum dies so ist und vor allem WIE du konstruktiv deine Beziehungen durch Feedback und Kritik verbessern kannst.  Viel Spaß beim Anhören. ******* Ergänzende Folgen:  Selbstfürsorge in Beziehungen, die Prinzipien, wie ich gute Beziehungen gestalte  -------------------------------------------------------------------- Mehr Infos aus dem Podcast: Das neue Kommunikationsseminar für wertschätzende Kommunikation und Erkennung deiner Bedürfnisse findet Anfang 2021 wieder statt. Die Warteliste ist jetzt für das Privatseminar (Teams und Unternehmen können mich gerne kontaktieren) für alle, die ihre Bedürfnisse noch nicht wirklich kennen und unsicher sind, wie sie diese wertschätzend kommunizieren können. Hier geht es zur Warteliste, du erhältst dann zur Öffnung der Anmeldung alle Informationen. HIER Offenes Online Live Training für Teams oder Einzelpersonen für innere Kraft und Resilienz 5x60min ab dem 19.11.20 (nochmal ab dem 14.1.21) 19Uhr-20Uhr, inkl. Aufzeichnung für 10 Tage. 5 Säulen der Resilienz mit Fokus auf aktiven Selbststärkungsübungen und Reflektionen. (Teamrabatte ab 5 Personen möglich) -> hier klicken ----------------------------------------------------------------- Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem alle Infos noch mehr im Detail und du verpasst keine Folge und kein Event. Melde dich gleich an: https://piabaur.de/news ---------------------------------------------------------------- Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
24:52
November 12, 2020
Wie du mit Kritik besser umgehen kannst #38
Schon mal kritisiert worden? Recht sicher. Kritik und Feedback sind wichtig, um zu wachsen, jedoch reagiert jeder, je nach Erfahrung anders auf die Worte des Gegenübers. Entweder mit Verteidigung und Wut oder es wird dem ganzen aus dem Weg gegangen und Harmonie soll behalten werden. Dadurch wächst nur niemand. Wie du Kritik annehmen kannst, mit Ruhe reagieren kannst und lernst kritikfähig zu werden, teile ich mit dir im heutigen Fully Connected Podcast. Im nächsten Teil findest du die hilfreichen Regeln, wie du konstruktiv und wertschätzend Kritik äußerst. Stay tuned. Viel Spaß deine Pia. Erwähnte Folgen: 6 Must Dos um dein Selbstwertgefühl zu stärken Glaubenssatz lösen-  Ich bin (nicht) genug! -------------------------------------------------------------------- Mehr Infos aus dem Podcast: Das neue Kommunikationsseminar für wertschätzende Kommunikation und Erkennung deiner Bedürfnisse findet Anfang 2021 wieder statt. Die Warteliste ist jetzt für das Privatseminar (Teams und Unternehmen können mich gerne kontaktieren) für alle, die ihre Bedürfnisse noch nicht wirklich kennen und unsicher sind, wie sie diese wertschätzend kommunizieren können. Hier geht es zur Warteliste, du erhältst dann zur Öffnung der Anmeldung alle Informationen. HIER Offenes Online Live Training für Teams oder Einzelpersonen für innere Kraft und Resilienz 5x60min ab dem 19.11.20 (nochmal ab dem 14.1.21) 19Uhr-20Uhr, inkl. Aufzeichnung für 10 Tage. 5 Säulen der Resilienz mit Fokus auf aktiven Selbststärkungsübungen und Reflektionen. (Teamrabatte ab 5 Personen möglich) -> hier klicken ----------------------------------------------------------------- Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Social Media Kanälen auf Instagram @piabaur.coaching, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem alle Infos noch mehr im Detail und du verpasst keine Folge und kein Event. Melde dich gleich an: https://piabaur.de/news ---------------------------------------------------------------- Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org Fotocredit: Canva
24:14
November 6, 2020
Wie du stressfrei mit Stabilität die jetzige Situation meisterst #37
Die  Homeoffice-Situation und gleichzeitig die Unsicherheit durch Covid  endet zurzeit bei vielen in Erschöpfung, Energielosigkeit und Gefühle  von Stress. Diese Folge gibt dir Tipps, wie du mental stark und gesund  als Mitarbeiter oder als Führungskraft diese Zeit meisterst und  nachhaltig gesunde Routinen aufbaust. In der heutigen Folge stelle ich  dir hilfreichen Tipps vor, wie du stressfrei als Mitarbeiter oder auch  als Führungskraft durch Homeoffice und Ausnahmesituation navigieren  kannst. Viel Spaß beim Hören. Auf dem Blog findest du den ganzen Artikel  zum nachlesen. (https://piabaur.de/blog/) *** LINKS Folge "Wie du deinen Sinn findest" : https://piabaur.de/wie-finde-ich-meinen-sinn/ Folge "Wie du deine Werte findest": https://piabaur.de/deine-werte-erkennen-konflikte-loesen/ *** Wenn dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: Instagram @piabaur.coaching, Facebook, LinkedIn *** Mehr Infos zu meiner Arbeit: Mehr Infos: Individuelle  Kommunikations- /Resilienz/ Stressmanagement/ Achtsamkeits - Trainings  können vereinbart werden, sowie sowie Facilitation eines Werte und  Stärkenworkshops als Basis für besseres Self-Leadership im Homeoffice.  ->  hier klicken und kontakt@piabaur.de Offenes Online Live Training für Teams oder Einzelpersonen für innere Kraft und Resilienz 5x60min ab dem 19.11.20 19Uhr-20Uhr, inkl. Aufzeichnung für 10 Tage. 5  Säulen der Resilienz mit Fokus auf aktiven Selbststärkungsübungen und  Reflektionen. (Teamrabatte ab 5 Personen möglich) -> hier klicken
27:23
October 23, 2020
Selbstfürsorge & Beziehungen ( Teil2 ) - wie du friedlich mit anderen lebst #36
In  der heutigen Folge stelle ich dir die fünf hilfreichen und essenziellen  Schritte für deinen friedvollen Umgang mit dem Außen, also deinen  Beziehungen zu Menschen und dem Planeten vor und  den 8-fachen Pfad des  Yoga, für welches diese Grundregeln die Basis sind. In  dieser Folge knüpfe ich an die letzte Folge an, bei der ich dir einen 5  Schritte Guide zur eigenen Selbstfürsorge im Umgang mit dir selbst  mitgegeben habe. Höre dir gerne die Folge #35 des Fully Connected Podcasts vorab an. Lass dich von mir inspirieren und freue dich auf meine Tipps. Viel Spaß beim Hören. *** LINKS Folge Ängste lösen: https://piabaur.de/aengste_loesen_vertrauen_aufbauen/ Folge Atmen Pranayama: https://piabaur.de/atemuebung_fuer_stressabbau/ *** Wenn dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber!  *** Folge mir auf: Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia, Facebook, LinkedIn *** Du möchtest mehr zu deiner Selbstliebe finden? Komme zu meinem Workshop " Free Yourself zurück zu deiner Selbstliebe - Coachingworkshop & Yoga" Sonntag, 25.10. 12.45Uhr; Ort: MySportLady Klenzestr. 57b München Für mehr Informationen und mehr Workshops hier klicken: https://bit.ly/2T5xnDn *** Meine Coachingangebote: Free 45min Entdeckungscoaching: https://piabaur.de/coachingcall; https://piabaur.de/lifecoaching; https://piabaur.de/fullyconnected
22:29
October 16, 2020
Selbstfürsorge ( Teil 1 ) - 5 Prinzipen, wie ich mit mir gut umgehe #35
In dieser Folge zeige ich dir 5 essentielle Wege und Schritte, wie man mehr selbstfürsorglich mit sich sich umgeht, um so gesünder zu leben. Die  Erkenntnisse, die ich dir hier nenne, sind nicht neu.  Schon die älteste  Yogaschrift oder auch der "psychologische Ratgeber", das "Yogasutra"  von Patanjali, welche zirka 3000 Jahre alt ist, spricht schon vom  Schaden, der die ständige Anspannung (=vrittis) im Geist und Körper  anrichten kann.  Er rät, genau sowie der Buddhismus, wie wir uns von  Leiden, wie unter anderem von Angst, gerade ein sehr präsentes Thema,  Unwissenheit, Egodenken und Gier lösen können. Zusätzlich  rät die Schrift und ich dir mit Beispielen, was jeder von uns tun kann,  um die unbewussten Zustände in positive und bewusste Zustände in  Frieden zu verwandeln.  Sei gespannt und höre unbedingt rein in die  Inspirationsfolge für den fürsorglichen Umgang mit dir selbst. ***  LINKS Podcast vom 27.03.2020 zur Anspannung/Entspannung: Stoppe den Lärm  https://piabaur.de/stoppe-den-larm-im-aussen-und-innen-wie-du-innere-ruhe-findest/ Podcast vom 30.07.2020: 10 Schritte zurück zu Deiner Selbstliebe https://piabaur.de../in-10-schritten-zurueck-zu-deiner-selbstliebe/ Und Podcast vom 08.05.2020: Selbstfindung https://piabaur.de/selbstfindung_erfahrungsbericht_lena/ *** Wenn  Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da,  ich freue mich sehr darüber!  ***  Folge mir gerne auf: Instagram, Facebook,  LinkedIn *** *** Meine Coachings:  https://piabaur.de/coachingcall/ https://piabaur.de/coachingcall https://piabaur.de/lifecoaching/ https://piabaur.de/fullyconnected/ https://piabaur.de/fullyconnected/ (Coachingprogramm)
21:20
October 9, 2020
Heile dein Inneres Kind mit dem Erwachsenen Ich #34
Was ist ein Inneres Kind und wie kann man das Innere Kind heilen? In  dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene spannende Reise und  erkläre dir, was ein inneres Kind ist und was das mit dem Erwachsenen  Ich zu tun hat. Ich gebe dir leicht umsetzbare Tipps, wie man sein  verletztes Inneres Kind (durch Erfahrungen aus der Kindheit), welches oft irrational emotional agiert, heilt.  Denn diese Verletzungen sind Glaubenssätze aus der Kindheit, die du mit der Weisheit deines Erwachsenen Ichs verändern kannst. Diese  Glaubenssätze gilt es aufzulösen. Ich gebe Dir vier praktische Tipps und konkrete neue Glaubensätze, die du anwenden kannst. *** LINKS Folge "In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe" vom 30. Juli 2020 :  https://piabaur.de/in-10-schritten-zurueck-zu-deiner-selbstliebe/ Folge "6 Must Do’s, um dein Selbstwertgefühl zu stärken" vom 03. April 2020:   https://piabaur.de/selbstwertgefuehl_staerken/ *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: https://www.instagram.com/piabaur.coaching/, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops Innere Kraft aufbauen - 5 - Teiliger Resilienz Online Live Kurs ab Do 08.10.20; Resilienz,  die eigene Widerstandskraft, unterstützt nachweislich, gesünder,  zuversichtlicher und positiver die Wellen des Lebens anzunehmen und die  eigene Krisenkompetenz zu stärken; Mindfulness  (Achtsamkeit) unterstützt den Prozess, um die innere Verbindung ohne  Bewertung aufzubauen und neue Reflektionsprozesse anzustoßen; Im  5-teiligen Kurs lernst du durch aktive Übungen, Wissen und Reflektion,  deine Widerstandskraft (Resilienz) mit einem achtsamen Bewusstsein  aufzubauen; Alle Infos und Anmeldung hier im LINK https://piabaur.de/workshops . Sichere dir deinen Platz, gehe in die Eigenverantwortung und starte dein kraftvolles Leben; *** Mein Coachings: https://piabaur.de/coachingcall https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (Coachingprogramm)
28:39
October 2, 2020
Innere Kraft aufbauen - 15min mentale Stärke und Mindset Übung durch Resilienz und Mindfulness #33
In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer aktiven Übung Mentale Stärke und Mindset trainieren kannst.  (Übung ab Minute 9) *** Wie können wir unser Gehirn trainieren, es so umprogrammieren, dass in schwierigen Situationen keine negativen Gefühle aufkommen, dass wir bewusst wahrnehmen was ist und bestmöglich mit Zuversicht, Fokussierung und innerer Ruhe durch diese schweren Zeiten segeln. In der heutigen Episode leite ich dich nun durch die Schritte mit einer Übung hindurch, damit du deine eigene innere Kraft stärken kannst. Lege dir etwas zum Schreiben bereit oder mache die Übung mit geschlossenen Augen als Reflektion und Bewusstseinsübung. Und das Ganze mit Leichtigkeit. Du wirst nach mit regelmäßigem Anwenden der Übung mental stärker. Die Stürme des Lebens werden weniger kräftezehrend  und nicht mehr mit negativen Gefühlen beladen sein, sondern du kommst zufriedenerer und gelassener aus solchen Situationen heraus. *** Wenn Dir diese Folge gefällt, lasse mir gerne auf Apple Podcast 5 Sterne da, ich freue mich sehr darüber! *** Folge mir auf: Instagram, Facebook, LinkedIn *** Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops Innere Kraft aufbauen - 5 - Teiliger Resilienz Online Live Kurs ab Do 08.10.20 Resilienz, die eigene Widerstandskraft, unterstützt nachweislich, gesünder, zuversichtlicher und positiver die Wellen des Lebens anzunehmen und die eigene Krisenkompetenz zu stärken.  Mindfulness (Achtsamkeit) unterstützt den Prozess, um die innere Verbindung ohne Bewertung aufzubauen und neue Reflektionsprozesse anzustoßen.    Im 5-teiligen Kurs lernst du durch aktive Übungen, Wissen und Reflektion, deine Widerstandskraft (Resilienz) mit einem achtsamen Bewusstsein aufzubauen. Alle Infos und Anmeldung im Link. Sichere dir deinen Platz, gehe in die Eigenverantwortung und starte dein kraftvolles Leben: Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops ***  Mein Coachings:  https://piabaur.de/coachingcall https://piabaur.de/lifecoaching https://piabaur.de/fullyconnected (Coachingprogramm) *** Mein Blog: https://piabaur.de/blog *** Fotocredit: Katrin Winner Musiccredit Intro: Jason Shaw Accoustic Meditation freemusicarchive.org
25:57
September 25, 2020
Persönliche Lebensreflektion - was würde ich meinem ein Jahr jüngeren ich raten #32
Jetzt wird es persönlich. Ich teile mein Geburtstagsritual und meine persönlichen Lebensreflektion aus einem Jahr. Was würde ich mir selbst raten, was habe ich losgelassen, was kam dazu, was möchte ich mehr in meinem Leben. Es sind 10 Learnings, die sicher auch für dich super spannend sind. Kommentiere gerne mal auf Instagram oder hier, welches Learning du mitnimmst.  Meine Learnings in Kurzform vom letzten Jahr: Ohne Gesundheit geht nichts.  Surfe auf der Welle des Erfolgs. Nimm dir aktive Auszeiten.  Nimm dir Zeit für Heilungsthemen und Blockaden.  Du musst gar nichts!  Mentoren/Believer. Halte Menschen, die an dich und deine Sache glauben nah an deinem Herzen.  Umgib dich mit Menschen, die deinen Werten entsprechen. F Geben und alles kommt zurück.  Glaubenssätze. Bewusstsein heißt Lösung. Werde dir bewusst über deine Gedanken und Emotionen. Sobald das passiert, kannst du nicht anders, als schon langsam in die Veränderung kommen. Vor allem, wenn du die positive Seite davon praktizierst. Willst du deine Glaubenssätze lösen, dann komm in den Workshop Free Yourself am 29.9. oder 25.10. INFOS HIER) Habe eine Vision und glaube an sie.  Auf dem Blog teile ich noch mit dir, wie du deinen Lebensgraphen analysierst und auch die eigenen Learnings für dich lernst. HIER Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - 27.9., 25.10. in München HIER Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Mindful Coaching/ Life Coaching München und Online- Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 11.09. https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109 Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
26:11
September 17, 2020
Mentale Stärke - 7 Schritte zu einem kraftvollen, resilienten und mindful Mind #31
Was haben mental starke Menschen gemeinsam? Ist es ihre Ausdauer, Disziplin oder ihre innere Stärke? Teils ja, aber was sie alle gemeinsam haben ist die Fähigkeit sich mit Ruhe, Optimismus und Flexibilität durch die Zeiten des Aufruhrs und der Veränderung zu navigieren.  Sie schaffen es, ihren Zielen mit Motivation und Disziplin mit Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Aber wie schaffen sie das? Ist das angeboren oder kannst du das auch lernen? Im Fully Connected Podcast teile ich mit dir die 7 essentiellen Schritte, um deine eigene mentale Stärke aufzubauen, um dich für alle Stürme des Lebens zu wappnen. Denn du kannst aus dem innen heraus auch stark werden, dein Self Leadership stärken und in stressigen Zeiten mit Klarheit und Ruhe vorgehen. Wenn du diese 7 Schritte beherzigst, dann kannst du dein eigenes Segelboot in allen Krisen navigieren ohne dich dabei selbst zu verlieren, sondern im Gegenteil, anzunehmen, loszulassen und zufriedener zu werden. (komme dazu auch zum Online Training für innere Kraft) Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt.  Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten HIER Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Mindful Coaching/ Life Coaching München und Online- Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 11.09. https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109 Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
26:01
September 10, 2020
Glaubenssätze lösen - "Ich bin (nicht) genug." #30
Glaubenssätze sind (un-)bewusste und oft irrational verankerte Überzeugungen, die sich in Form von verschiedenen (negativen) Emotionen und unkontrollierten Handlungen und Reaktionen äußern. In der Episode teile ich mit dir:  Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst.  Vielleicht erkennst du dich darin, dass dein/e Chef/in dir nicht "Guten Morgen" sagt und du direkt denkst, sie/er hat ein Problem mit dir oder du hättest etwas falsch gemacht. Du hast das Gefühl, dass dein/e Partner/in dir nicht genügend Anerkennung oder Nähe schenkt und du dich deswegen abgelehnt fühlst oder dich noch mehr ins Zeug wirfst, damit du Liebe bekommst? Oder du versuchst alles, um dein Umfeld so glücklich wie möglich zu machen. Vergisst dich und deine Bedürfnisse dabei meist aber selbst und fühlst dich erschöpft? Diese Verhaltensweisen, und viele mehr,  können alle mit dem Glaubenssatz zu tun haben. "Ich bin nicht genug" ist schon fast eine Glaubenssatz Pandemie, da die meisten von uns diesen in irgendeiner Form in sich haben. In der neuen Episode erkläre ich dir, wie sich die Überzeugung "ich bin nicht genug" äußert, was dies mit dem Selbstwertgefühl zu tun hat und du kannst erkennen, ob du dich in den Beispielen wiederfindest. Außerdem teile ich mit dir die drei Strategien, diesen Glaubenssatz auch wieder aufzulösen. Denn du hast es eigenverantwortlich in der Hand, dein Leben zu mehr Wert und Selbstliebe zu leiten. Ich teile die: Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst.  Höre hier direkt rein oder lies weiter: Hinterlasse mir auch gern eine 5 Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und folge mir. ABER, das wichtigste ist, dass der Verstand dich meist gar nicht tiefer blicken lässt und die Loslösung alleine ziemlich schwer ist. Dafür gibt es den tollen Free Yourself Coaching Workshop in München. Hier lernst du dich im Körper mit Yoga Übungen zu fühlen, deine Überzeugung aus dem Unterbewusstsein zu erkennen und dann in die Coachingmethode zum Auflösen deines Glaubenssatzes einzutauchen. Anmeldung ist jetzt offen. Achtung limitierte Plätze! Schnell sein. Erwähnte Podcast Folgen: 6 Must Dos, um dein Selbstwertgefühl zu stärken In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe Wie du negative Glaubenssätze auflöst Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @piabaur.coaching Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org
32:03
August 26, 2020
Beziehungen - warum passen wir (nicht) zusammen? Interview mit Urs Merkel #29
Du bist das Ergebnis aus den fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst!? Jahrtausende lang haben wir Eines automatisch gemacht und verstanden: ohne einander, ohne ein Team und ohne Familie können wir nicht überleben.  Und nicht nur das: wir erschaffen zusammen Dinge, die wir uns oft vorab nur erträumen können bzw. allein nicht geschafft hätten. Und trotzdem existiert der/die Kolleg*in, die/den du nicht "riechen" kannst, die Tante, die du nicht ausstehen kannst und den/die (Ex-) Partner*in, mit dem du dich ständig in die Haare kriegst. Warum brauchen wir uns und was macht ein gutes Team, Tribe oder Beziehung aus? (eine Beziehung ist auch ein Team in diesem Sinn). Urs Merkel teilt im Interview seine Erfahrung und Expertise, warum das Wertekonstrukt im Unternehmen und auch im Privaten so eine wichtige Rolle spielt und welche diversen Rollen trotzdem im Team gefragt sind.  Was ist das geheime Rezept, warum manche miteinander besser arbeiten können? Was hat der Sinn und Achtsamkeit damit zu tun? Und wie homogen sollte ein Team oder wir in einer Beziehung sein? Erwähnungen und Links: Bücher: The Humble Enquiry - Edgar Sheen 5 Languages of love Test The Infinite Game -Simon Sinek Podcast Folgen: Growth vs. Fixed Mindset Podcast Episode Zugang zu allen Plattformen: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Mindset---Fixed-oder-Growth-oder-wie-du-das-richtige-Mindset-fr-dein-Wachstum-bekommst-ef8a19 Werte finden: https://anchor.fm/pia-baur/episodes/Wie-du-deine-Werte-erkennst-und-damit-Konflikte-leichter-lst-ebfaka Über Urs: Urs Merkel arbeitet seit über sieben Jahren in internationalen Projekten von Indonesien über Indien, von Europa bis in die USA. Mit seiner Expertise im eCommerce, Data Science und seiner Spezialisierung in Organizational Behaviour bringt der Gründer und CETO von MatchManao das mit was es braucht, um die Punkte von technischer Innovation und achtsamer Zusammenarbeit für die Arbeitswelt zu verbinden. https://matchmanao.de https://www.linkedin.com/company/matchmanao/ https://www.instagram.com/matchmanao/ Pia Baur ist seit 2017, nach einer über 8-jährigen Konzernkarriere im Marketing/Vertrieb, systemischer Personal- und Businesscoach sowie -Trainer, sowie als Meditations- und Yogalehrerin. Sie unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz Privatklienten dabei, mittels emotionaler Intelligenz, Bewusstsein, Potentialentfaltung und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Als Expertin für Mindfulness, Resilienz und Kommunikation unterstützt sie Gruppen und Unternehmen dabei, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden, Authentizität sowie Empathie zu stärken. Mehr Infos zu Leadership, Teamtrainings und Coachings unter https://piabaur.de/businessangebote @piabaur.coaching Facebook: Mindful Coaching Yoga by Pia Baur  https://www.facebook.com/piabaurconsulting Podcast: Fully Connected by Pia Baur Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
39:35
August 20, 2020
Mentalübung 6min - Klarheit und Ziele erreichen #28
Du weißt nicht, was deine Ziele/Wünsche/Träume für den Tag oder im Leben sind? Du bist dir nicht sicher, ob eines deiner Ziele dir noch dient? Du möchtest Klarheit darüber, wie du dein Ziel erreichst? Du möchtest dein Ziel erreichen? Dann bist du hier richtig. Mit dieser mentalen Übung, die wissenschaftlich bewiesen wurde, kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Schritt näher, kannst die falschen Ziele loslassen und strebst machbare Ziele effektiv an. Hintergründe zur Methode und warum du Ziele, Träume und Wünsche im Leben brauchst, findest du in dieser Episode: Effektiv Ziele erreichen und Klarheit gewinnen Im Fully Connected Podcast mit der aktiven angeleiteten Übung für Klarheit und Ziele leite ich dich durch eine sehr effektive Methode, nämlich WOOP, von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest und welche du loslassen kannst und wie du sie letztendlich erreichst. Die Methode wurde in zig Studien über viele Kulturen und Alterklassen untersucht und unterstützt ungemein. Sie ist aber auch ein mentales Training, welches man beibehalten sollte, um darin erfolgreich zu werden. WOOP steht für: Wish, Outcome, Obstacle und Plan. Die Übung kannst du überall und jederzeit machen. Am besten jeden Tag 5min. Du brauchst keine Stille, solltest dich aber 5min auf dich konzentrieren können. Im vorherigen Podcast findest du alle Hintergründe zur Methode und einige Beispiele. Am besten hörst du dir vorab diese Episode an. Hier geht’s zur mentalen Übung und Meditation, damit du erfolgreich Klarheit bekommst und deine Ziele erreichst. Workshops für innere Kraft, Selbstliebe, Coaching mit Pia Baur Online und Offline:  https://piabaur.de/workshops https://piabaur.de/lifecoaching Wenn dir diese Übungen und Tipps gefallen, folge mir gerne auf meinen Kanälen auf Instagram, Facebook und Linkedin für mehr Input und ich freue mich natürlich sehr über eine 5-Sterne Bewertung und Follow auf itunes und Spotify. Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org Fotocredit: Studio Katrin Winner
08:00
August 14, 2020
Klarheit gewinnen und Ziele effektiv erreichen - die 4 Schritte WOOP Methode #27
Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern, Klarheit zu gewinnen und zu erkennen, was wir wirklich möchten. Dadurch wachsen wir und werden zufriedener. Dabei hilft eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch "Rethinking positve Thinking", NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest, welche du loslassen kannst und wie du sie letztendlich erreichst. Die Methode wurde in zig Studien über viele Kulturen und Altersklassen untersucht und unterstützt effektiv Ziele zu erreichen. Die WOOP Methode von Gabriele Oettingen hilft dir genau diese Fragen zu beantworten und dein Unterbewusstsein auf das Ziel auszurichten. WOOP steht für: WISH: What, Why, Where - was ist dein Ziel heute, diese Woche, Jahr oder im Leben genau. Ist es machbar oder musst du es loslassen? Lege das Ergebnis so klar, quantitativ messbar fest. Formuliere es in 3-4 Wörtern. OUTCOME: Visualisiere das Ziel so, als ob du es schon erreicht hättest. Sehe es vor Augen und fühle dich in das Gefühl hinein, wie es sich anfühlt, wenn du es erreicht hättest. OBSTACLES - werde dir den Hindernissen bewusst. Das ist der wichtigste Teil. Was könnte dich aufhalten? Eine Emotion, etwas, was jemand gesagt hat, ein irrationaler Glaubenssatz? (z.B. ich habe keine Zeit zum Meditieren) PLAN - wenn…dann Plan. Wenn das Hindernis kommt, dann mache ich das. (z.B. wenn mein Reminder zum Meditieren kommt und ich denke, ich hätte keine Zeit, setze ich mich sofort auf mein schon bereitgelegtes Kissen) Mehr Beispiele im Podcast. Nimm dir ein Ziel hervor und spiele genau diesen Ablauf mit geschlossenen Augen durch. Du brauchst dafür keine äußere Ruhe, es reicht völlig in der Ubahn (nicht am Steuer). Hauptsache du visualisierst es jeden Tag. Übe es jeden Tag 5min. Ab dem 16.08.20 findest du HIER im Podcast auch noch die angeleitete 5min Übung, um dich durch die Methode aktiv zu führen. Erwähnte Folgen: In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe Wie du deine Stärken findest Unterstützung für deinen Weg: @mindfulcoachingyoga_bypia https://piabaur.de Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten https://piabaur.de/workshops Innere Kraft -Resilienz Training Dienstags oder Donnerstags ab Ende Sept Infos und Anmeldung HIER 1:1 Selbstliebe Coaching - Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 14.08., 11.09. HIER
24:59
August 7, 2020
Selbstliebe - in 10 Schritten zurück zu deiner Selbstannahme und Selbstliebe #26
"Du bist nicht schön und gut genug", "pass dich an", "sei stärker, netter, intelligenter, dünner, mehr dies und mehr das". Kennst du einen dieser Sätze? Die sabotierenden Überzeugungen und Glaubenssätze werden uns von klein auf eingetrichtert. Um zuzugehören, fangen wir schon sehr früh an Masken aufzusetzen, um Erwartungen aus Gesellschaft oder der Familie zu erfüllen.  Dabei rebellieren wir gegen unsere kindliche Intuition und Überzeugung, die eigentlich sagt: du bist toll, einzigartig, schön und gut so, wie du bist. Deine Essenz und Herz liebt dich nämlich immer. Aber durch die ständigen Gedanken (Worte, die wir uns selbst sagen) entfernen wir uns immer weiter von unserer eigenen Liebe und suchen diese Bindung dadurch mehr im außen durch Bestätigung, Anerkennung, Anpassung und Perfektion.  Dies kann zu Verhaltensweisen und Beziehungen führen, die dich nicht glücklich machen. Im Gegenteil führen sie oft zu verschiedenen Formen von Unsicherheit, Ängsten, Trauer, Aggressivität oder auch Egoismus. Erst das bewusste wahrnehmen, erkennen und akzeptieren deines Selbst, kann Selbstliebe und Selbstannahme aufbauen. " You must want to spend the rest of your life with yourself." -Rupi Kaur. Diese 10 Schritte, die ich dir im Fully Connected Podcast erkläre, sind Eigenerfahrungen, die mir, aber auch meinen Coachees (Coaching Fully Connected Programm Infos) in vielen Formen helfen, die Selbstliebe wieder aufzubauen. Unterstützung für deinen Weg: Gerade die ersten Schritte können sich wie ein verschlossenes Tor anfühlen, durch welches du nicht durchgehen kannst. Tiefe Überzeugungen sind oft so unbewusst konditioniert, dass ein alleiniges Erkennen oft schwer fällt. Möchtest du deine Selbstliebe ganzheitlich aufbauen? Dann hast du zwei Optionen, um dich wirklich für ein Leben mit dir zu entscheiden: Selbstliebe Coaching Workshop - Daten HIER 1:1 Selbstliebe Coaching - Entdeckungscoaching Termin in München oder per Zoom HIER  und mehr Infos HIER Happiness und Selflove Yoga & Coaching Circle München 31.07., 14.08., 11.09. HIER Follow: @mindfulcoachingyoga_bypia Erwähnte Folgen: Richtig fühlen und die drei Gefühlskiller, die dich von Freiheit und Leichtigkeit abhalten Raus aus dem Hamsterrad - Tipps, um dein Bewusstsein und Achtsamkeit zu trainieren
24:15
July 30, 2020
Raus aus dem Hamsterrad - 5 Tipps, um dein Bewusstsein und innere Ruhe zu trainieren #25
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeirast? Wo sind die letzten Wochen hin? Oder, wenn du zur Arbeit fährst, dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst, wie der Weg dorthin aussah? Plötzlich bist du da, plötzlich ist der Tag vorbei, plötzlich feierst du wieder Geburtstag. Hast du schon mal ein Auto auf der Autobahn von 130km/h auf 0 gestoppt? Das langsame stoppen, sowie ein Tempo zu finden, welches deinem Geist und Körper guttut ist eine Lebensaufgabe, der zurück zum Ursprung führt. Mit der Weisheit der Mindfulness Lehre (Achtsamkeit), die ihren Ursprung im Buddhismus, Zen und Meditationslehre (auch Yoga) hat, können wir mit den folgenden 5 Tipps wieder die Wahrnehmung schärfen und bewiesenermaßen wieder achtsamer, gesünder, fokussierter und zufriedener werden. Im 27min Podcast teile ich mit dir, wobei dir die Achtsamkeit hilft, wie du dies trainieren kannst, und warum wir uns eigentlich in der Welt verlieren. Die 5 Tipps kannst du zusammen oder einzeln anwenden, um dein Leben mit mehr Zufriedenheit und dem mit dem bewussten Fuß auf der Bremse zu führen. Routinen verändern - neuronale neue Bahnen bauen, Kleinigkeiten wahrnehmen und dem Gehirn die Möglichkeit geben, zu wachsen Gegenwärtig werden - wie du Bewusstsein auf deine schweifenden Gedanken bringst und deine Sinne wieder richtig einsetzt. Wahrnehmung und Selbstbeobachtung - wie redest du mit dir? Was ist automatisiert und wie kannst du Unbewusstes wahrnehmen? Non-judging - nicht bewerten - wann bewerte ich und warum non-judging so wichtig ist. Übung zum Ankommen und für "tote" Zeit (an der Kasse z.B.) Infos:  Mindfulness/Resilienz Trainings ab Sept Online. Stay tuned: https://piabaur.de/news Lifecoaching: https://piabaur.de/lifecoaching Workshops uvm. Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia Linkedin: Pia Baur  Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
28:24
July 24, 2020
Sinn - wie finde ich meinen Purpose und Sinn? #24
Jeder wünscht sich, ein "sinnvolles" Leben zu führen. Doch die wenigsten wissen über ihren eigenen Sinn Bescheid. Wie finde ich meinen Sinn, ist die erste Frage, die meist aufkommt, wenn Unzufriedenheit in der eigenen Lebenssituation entsteht. Das Gefühl von Sinnlosigkeit ist einer der größten Burnout Gründe. Nicht zu wissen, warum man jeden Tag aufsteht. Oder  in einer Routine ohne Ziele und Leidenschaft stecken zu bleiben, als ob man im Kreisverkehr mit dem Auto Runden dreht und keine Ausfahrt nehmen kann. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, je intuitiver und verbundener z.B. meine Klienten sind, desto leichter und klarer ist der Sinn (diesen finden wir immer raus, er kann sich über Entwicklungszeit aber nochmal schärfen). Wie du wieder weißt, warum du wissen solltest, welches deine Ausfahrt ist und vor allem warum, erkläre ich dir im Podcast. Nimm dir etwas zum Schreiben und dann erhältst du die Fragen, die dich an deinen Sinn und Vision heranführen. Ich teile auch die neun Purpose Bereiche aus dem Buch "What color is your parachute" von R. Bolles, die dir helfen, mehr Klarheit zu gewinnen. Viel Freude beim Anhören und Reflektieren. Teile diese Episode super gerne und hinterlasse mir auf itunes eine 5 Sterne Bewertung hinterlassen. Untenstehend findest du mehr Infos zu den Coachings dazu. Links: Fully Connected 1:1 Coaching Programm https://piabaur.de/fullyconnected Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pia-baur-90a47296/
23:29
July 16, 2020
Richtig fühlen - die drei Gefühlskiller, die dich von Freiheit und Leichtigkeit abhalten #23
Nicht gefühlte Emotionen können uns Gefühlskalt machen oder sogar krank. In dieser Episode teile ich mit dir die drei Abwehrmechanismen (und Lösungen), die wir in der ein oder anderen Situation schon alle angewendet haben oder sogar immer wieder, um nicht die negativen Auswirkungen zu fühlen. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen wieder. Ich habe mich definitiv erkannt. Den Grund für das Gefühl im Außen suchen Ablenken und nacheifern um jeden Preis Benebelung Die Lösung teile ich auch mit dir, nämlich: Wie du wieder gesund und bewusst ins Fühlen kommst und warum es so wichtig ist, dem vollen Spektrum der Emotionen Raum zu geben, um ein zufriedenes, freies und verbundenes Leben zu führen. Fully Connected 1:1 Coaching Programm https://piabaur.de/fullyconnected Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia  Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freemusicarchive.org
30:03
July 10, 2020
Meditation für deine positive Lebenseinstellung - scheine aus dem Innen #22
Diese Meditation unterstützt dich, im Moment wieder positiv zu sehen und langfristig eine optimistische und zuversichtliche Lebenseinstellung zu etablieren. Sie hilft dir dadurch auch deinen Körper in einen positiven Zustand zu versetzen und deine Widerstandskraft zu trainieren.  Dein Gehirn ist wie ein Muskel, welcher genauso trainiert werden darf, wie dein Bizeps :) Und das für ein glückliches Leben aus dem Innen.  Passend zu dieser Meditation kannst du die vorherige Episode anhören, in welcher ich dir noch mehr zum Thema Negativität in Positivität erkläre und warum dies so wichtig ist.  Lifecoaching: https://piabaur.de/lifecoaching Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram  Linkedin Follow me.  Musiccredit: freemusicarchive.org Lee Rosevere Morning Walk
12:13
July 2, 2020
Negativität in eine positive (Lebens-)Einstellung umwandeln- How To mit Übungen #21
"Optimisten leben länger als Pessimisten." - Studie von Martin Seligman ( Begründer der positive Psychology) Mit wem verbringst du lieber mehr Zeit: mit der/demjenigen, die/der sich über die volle U-bahn aufregt, glaubt, dass das Projekt nie funktionieren wird und dass es definitiv regnet, wenn ihr wandern geht? Oder mit der Person, deren Einstellung ist: wenn es regnet, dann ist das gut für die Erde, wir werden auf alle Fälle etwas aus dem Projekt lernen und schön, dass so viele Menschen sich gegen das Auto entschieden haben. Gleiche Themen, zwei verschiedene Einstellungen. Übrigens findest du zum Thema Vertrauen eine tolle Episode hier Ängste lösen und Vertrauen wieder aufbauen Ein Teil der sieben Säulen der Resilienz ist die positive und optimistische Einstellung gegenüber Dingen, die wir nicht kontrollieren können und gegenüber zukünftigen Begebenheiten. In dieser Episode gebe ich dir konkrete Beispiele und vor allem Fragestellungen und eine Übung mit, mit welcher du deine positive Einstellung trainieren kannst. Denn dies ist "auch nur" ein Muskel, der deine Aufmerksamkeit möchte. Und du hast es in der Hand, welchen Muskel du trainierst. Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich sehr, wenn du mir folgst und den Podcast teilst.  Auf Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia erhältst du noch mehr Inspiration. Follow me.  Shownotes: Mehr Infos zum Coachingangebot: HIER Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: Happiness Circle - monatlicher Coaching, Yoga und Meditationsworkshop 10.07., 14.08.2020 18.30Uhr Anmeldung HIER
21:04
June 25, 2020
Ängste lösen und Vertrauen aufbauen - Urvertrauen, Selbstvertrauen und Vertrauen in Andere #20
"Trust the process of the universe. Trust your intution and your skills. Then it will all fall into place." Vertrauen ist ein essenzieller Bestandteil für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst, Misstrauen, Sorgen und Ärger. Vertrauen kann in einigen Formen gestört oder geschädigt werden. Das muss aber nicht das ganze Leben andauern. Vertrauen kann wieder durch das Erkennen und Lösen eigener Überzeugungen aufgebaut werden. In der neuen Podcast Episode erkläre ich dir ausführlich die drei Formen von Vertrauen: Urvertrauen Selbstvertrauen und in Äußere Umstände/Menschen Ich gebe dir konkrete Tipps mit, wie du deine persönlichen Ängste lösen und das Vertrauen und den Mut jeweils wieder aufbauen kannst. Du findest den Podcast auf allen gängigen Plattformen und hier direkt bei Spotify. Auf Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia habe ich auch noch dazu drei Posts zum Nachlesen dazu gepostet (ab dem 22.6.2020) Shownotes: Fühlst du dich manchmal, als ob du im Schlamm steckst und alle Energie dransetzt, um dich zu befreien, aber du kommst nicht raus. Immer wieder zieht dich etwas zurück. Seien es sabotierende Gedanken, Kommentare von anderen oder einfach der fehlende Weg? Möchtest du dein Leben in die Hand nehmen, dein Potential sinnhaft entfalten und vor allem mit Kraft und Mut in ein zufriedenes Leben, in deiner inneren Ruhe und Leichtigkeit leben? Wenn du selbst nicht weißt, wie das geht, dann melde dich für ein limitiertes 45min kostenfreies Entdeckungscoaching direkt hier an https://piabaur.de/coachingcall Mehr Infos zum Coachingangebot: HIER Happiness Circle Workshops München: https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/155/yoga-coaching-fuer-koerper-geist-happiness-circle/?ref=109
34:05
June 19, 2020
Mindset - Fixed oder Growth oder wie du das richtige Mindset für dein Wachstum bekommst #19
"Jemand der keine Fehler macht, hat nie etwas Neues probiert." - Albert Einstein Wusstest du, dass wir mit ~35 Jahren alles, was wir zum Leben brauchen gelernt haben? Alle wichtigen neuronalen Bahnen sind gebaut, um jeden Tag genau denselben Tag zu "über"-leben. Hört sich das nicht deprimierend an? Wir können uns ganz einfach dem Trott und Routine hingeben. Das macht aber langfristig nicht zufrieden. Was zufrieden macht ist: Wachstum und Lernen, Erfahrungen und Erlebnisse machen. Eine essenzielle Basis für dein persönliches Wachstum ist dein Mindset. Und ob du dich zufrieden oder ungenügend fühlst, ist abhängig, ob du dich im Fixed oder Growth Mindset befindest (Studie von Carol Dweck im Buch: Mindset). Diese beiden sind ausschlaggebend für deinen Erfolg und deine Performance. Aber diese beiden sind auch ein wesentlicher Bestandteil deiner Happiness. Denn wir alle wissen: Erfolg allein macht nicht glücklich. Ich teile mit dir heute: Was ein Fixed Mindset ist und wie du dich darin erkennen kannst, Was ein Growth Mindset beinhaltet und wie du dies etablieren kannst, sowie zwei Studien dazu, gibt es heute im essenziellen Podcast für dein Wachstum und Glück. Hör es dir direkt hier an oder auf allen Podcast Plattformen. Follow me: Instagram Linkedin Mehr Infos: https://piabaur.de https://piabaur.de/coachingcall
21:15
June 10, 2020
Ruheraum Meditation - finde innere Ruhe und Stressabbau - 10min #18
Diese Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und Abbau von negativen Gefühlen zu fördern, in dem du dich an deinem Ruheraum besuchst. Wir befinden uns gerade in unruhigen, transformativen Zeiten. Das Chaos im Außen, welches wir manchmal aktiv und manchmal nur subtil wahrnehmen kann uns innerlich aufwühlen. Unruhe, Gereiztheit, Druck, Stress und Sensibilität können Anzeichen dieser Veränderung sein.  Mache diese Meditation immer oder sogar regelmäßig, um schnell Stress abzubauen und wieder mit Gelassenheit den Tag anzufangen.  Ich freue mich sehr, wenn du diese Meditation teilst, gerne auch deinen sozialen Medien, wenn du mich taggst, reposte ich dich natürlich :)@mindfulcoachingyoga_bypia Mehr Meditationen findest du auf dem Podcast hier oder noch mehr auf dem Blog https://piabaur.de/blog Coaching, Yoga und Meditations- Workshops: https://piabaur.de/workshops 1:1 Lifecoaching für Selbstfindung und Potentialentfaltung https://piabaur.de/fullyconnected
10:26
June 5, 2020
Sei authentisch - 5 Tipps, wie du wirklich du selbst wirst
Kennst du auch jemanden, der immer eine Maske trägt? Der/die lacht, wenn alle lachen, immer perfekt scheint und keine Fehler macht? Und trotzdem wirst du das Gefühl nicht los, dass doch dahinter vielleicht auch ein paar Makel stecken könnten? Vielleicht kennst du das Verhalten auch von dir selbst und wünschst dir, dass du dich auch einfach mal so zeigen kannst, wie du bist, verletzlich und fehlbar.  Ich teile mit dir,  warum Menschen sich Masken antrainieren und aufsetzen, wie du dich von alten Mustern löst, was authentisch sein eigentlich bedeutet und was dazu gehört, und wie du dies aktiv in dein Leben integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören. Alle erwähnten Links findest du unten. Ich freue mich sehr, wenn du diese Episode mit deinen Liebsten teilst. Findet alle erwähnten Links hier: Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken: https://piabaur.de/fullyconnected Weitere Infos auf https://piabaur.de/ Resilienz,emotionale Intelligenz und Mindfulness Trainings: https://piabaur.de/businessangebote Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: Happiness Circle - monatlicher Coaching, Yoga und Meditationsworkshop 12.06., 10.07., 21.08.2020 18.30Uhr in München, wenn du Online mitmachen möchtest, schreib mir eine Nachricht kontakt@piabaur.de . Das mache ich gerne weiter, wenn es genügend Teilnehmer gibt. Follow me: Instagram @mindfulcoachingyoga_bypia und Linkedin 
21:37
May 28, 2020
Selbstmanagement - Interview mit One München - emotionale Intelligenz startet bei dir
Die letzten Wochen wurden einige Artikel und Interviews mit mir veröffentlicht. Das freut mich riesig, denn damit kann ich viel  mehr von euch unterstützen (die Links dafür sind auch nochmal unten). Dieses Interview für den Online TV Sender One München von "Geheimtipp München" beinhaltet mehrere Highlights für mich: Du lernst richtig viel: aus was Self-Leadership besteht und was das mit emotionaler Intelligenz zu tun hat, wie es mir in der Krise geht, welche Routinen ich habe, um mich selbst zu managen und regulieren, und die drei Tipps, wie du nicht nur jetzt, sondern auch immer glücklich werden kannst. 2. Highlight: es war ein richtiger Aufnahme - Studioaufbau mit mehreren Kameras, Redaktion und Ton. #exciting 3. Highlight: mein erster Menschenkontakt während des Lockdowns und mal raus aus der Wohnung (alles mit Abstand, etc.) 4. Es gab danach für jeden ein Corona (Bier) Das tolle Video findest du HIER und hier auch auf dem Podcast:  Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Spotify folgst oder dich für den sonntäglichen Inspiration Letter anmeldest. Dann verpasst du keine Folge. Findet alle erwähnten Links hier: Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken: https://piabaur.de/fullyconnected Resilienz Trainings: https://piabaur.de/businessangebote Follow me: Instagram Weitere Folgen: https://piabaur.de/innere_stabilitaet_resilienz_aufbauen/ Hier anhören und FOLGEN UND LIKEN :) VIELEN DANK und stay happy Pia 
39:08
May 22, 2020
The Power of Giving Übung 5min- wie wir uns selbst stärken, um andere zu stärken
In Studien wurde herausgefunden, dass erwartungsloses "Geben", sei es nur ein Lächeln, einer der Hauptschlüssel zur inneren Zufriedenheit ist. Es ist etwas Größeres als wir selbst.    You can make someone's day, by just giving him a smile in the morning.    Wir sind so mit uns selbst, in unseren Gedanken, Sorgen, Selbstkritik, Routinen und Ängsten gefangen, dass wir die kleinen Dinge gar nicht mehr bemerken.  Es fällt uns meist ziemlich schwer andere zu motivieren und ihnen ein Kompliment zu schenken, wenn wir uns selbst das nicht mal geben können. Oder wir machen genau das Gegenteil, mit der Erwartung dieses jedoch zurückzubekommen.  Im heutigen Podcast teile ich mit dir:    - Warum wir generell eher negativ denken, als ständig beglückt und positiv   - Warum Geben so glücklich macht   - Empowerment Mind Body Übung: Erleben ist der Schlüssel zur Veränderung: deswegen gibt es eine tolle 5min Übung, die ich auch auf Konferenzen oder Workshops nutze, um dich selbst und andere zu empowern.   Free Calm Down Coaching Kurs:   https://piabaur.de/calmdown Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken:  https://piabaur.de/fullyconnected Resilienz Trainings: https://piabaur.de/businessangebote
14:11
May 15, 2020
Selbstfindung - Interview und Erfahrungsbericht des Fully Connected Programms mit Lena Weber
Lena hat sich 2019 entschieden, ihre persönliche Entwicklung und ihr Potential nicht mehr nur allein in die Hand zu nehmen. "Ich habe im Fully Connected Coaching Programm begriffen, wie meine Gedanken meine Gefühle und meine Taten beeinflussen. Dass es entscheidend ist, dass sich in mir selbst etwas verändert und es nicht immer darum geht, eine nach außen sichtbare Veränderung zu zeigen." Lena's Top drei Learnings: Bewusstsein über die eigenen Gedanken - auch mal durch unangenehme Gefühle gehen, um sich besser zu verstehen. Verständnis über ihr Fundament im Leben, das aus ihren Werten, Stärken und Sinn besteht. "Trust the process" - dem Leben seinen Lauf und trotzdem eine Richtung geben, ohne es kontrollieren zu müssen. Lena erzählt außerdem, warum sie ein Coaching gewählt hat, um sich selbst weiterzubringen. Welche Learnings sie persönlich verändert haben. Wo sie heute steht. "Meine anfängliche These “Coaching ist eine Investition in mich selbst” konnte ich bestätigen & kann es nur jedem empfehlen, der Lust darauf hat, sich selbst besser kennenzulernen." Vielen Dank liebe Lena! Euch viel Spaß beim Zuhören unten im Video oder im Spotify Podcast und gerne  Teilen :) Findet alle erwähnten Links hier: https://piabaur.de/fullyconnected https://piabaur.de/coachingcall Lena's Blog: www.momentsfor.me Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin
33:25
May 8, 2020
Innere Stabilität und Resilienz aufbauen in schwierigen Zeiten
Hey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in der Episode. Links aus der Episode und Beschreibung der Episode unten:  Empathie Seminar München: https://piabaur.de/calmyourmind Coachingcall: https://piabaur.de/coachingcall Workshops: https://piabaur.de/workshops Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia Übungen: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Wie du deine Angst und negativen Gedanken in drei Schritten auflöst mit Meditation Wie sähe die Welt aus, wenn wir für alle Stürme des Lebens gewappnet wären? Wenn wir Krisen, Trennungen, Krankheiten und Schicksalsschläge ohne Schmerz akzeptieren und einfach durch sie durchlaufen könnten. Das wäre ein Wunder.  Aber gibt es Heilmittel? Nein, jedoch die Stärkung deiner Widerstandskraft, um diese Täler zu durchgehen. Und das, durch den Aufbau von innerer Stabilität und Resilienz. Ich höre immer mehr Stimmen, die erzählen, dass es gerade wieder nach einer kurzen Zeit der Akzeptanz, unangenehmen wird, genauso wie am Anfang der Coronakrise. Das Warten auf Lockerungen und das ständige daheim sitzen. Einsamkeit oder Überlastung mit der Familie und Partner. Zu wenig Bewegung und Freiraum. Dennoch, die anfängliche Motivation,  alles im Homeoffice zu managen ist langsam verflogen und es nervt jetzt einfach noch. Egal wie, wir bemerken alle, dass das alte "normal" nicht zurückkommt und versuchen uns an das "new normal" zu gewöhnen (wenn es sowas überhaupt gibt?). Jedoch gibt es Menschen, denen es leichter fällt mit der Krise umzugehen und daraus vielleicht sogar gestärkt hinausgehen. Und da kannst auch du dazugehören! Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie du diese aufbaust, erkläre ich im Fully Connected Podcast, in der Episode "Innere Stabilität und Resilienz (wieder) aufbauen und stärken"  Hier anhören und FOLGEN, TEILEN UND LIKEN :) VIELEN DANK:
21:50
May 1, 2020
Glück - Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?
Früher habe ich mir jeden morgen gewünscht, es wäre Wochenende. Mein durchgehender emotionaler Zustand bestand aus Stress, Unruhe, Frust und Unzufriedenheit. Freude und Erfüllung gab es in den wenigen Stunden beim Sport. Und ich habe mich immer wieder gefragt: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich? Heute ist das ganz anders. Nicht nur fühle ich mich (meistens) erfüllt, innerlich ruhig und vertraut, aber vor allem auch zufrieden mit dem, was ich tue und wer ich bin. Natürlich ist das nicht jeden Tag so, aber ich weiß, wie ich mich schnell in Verbindung und einen höheren Zustand mit mir selbst bringen kann. Denn ich habe mein Winning System, dass mir Energie schenkt, anstatt Kraft zieht, gefunden. In der Podcast Episode "wie du dich selbst wieder glücklich machen kannst", teile ich mit dir. 1) Wie es mir erging, als ich meinen Fokus auf Negativität gelegt habe. 2) Welche tägliche Übung ich mache und empfehle, um sich in einen positiven emotionalen Zustand zu versetzen 3) Welche Rituale du dir aufbauen kannst, um dein persönliches Energiesystem aufzubauen Das erwähnte Seminar aus dem Podcast: 17.05. und 07.06. Hast du Fragen hierzu und bist dir unsicher, ob das etwas für dich wäre? Kontaktiere mich gerne: kontakt@piabaur.de für ein Beratungsgespräch. Teil 1 erarbeitest du durch dein Bewusstsein deine eigene Empathiefähigkeit und Selbstmitgefühl und in Teil 2 geht’s an die Beziehungen, wie du empathisch kommunizierst und dadurch auch Konflikte leichter löst. Mit vielen Übungen. Frühbucherpreis noch bis 30.4.2020:  https://www.fyndery.de/kurs/383/seminar-fuer-selbst-empathie-und-kommunikation-fuer-bessere-beziehungen/?ref=109 Ergänzende Meditation für Bewusstsein 45min Wake up Morning Energie Yoga und Meditation für negative Gedanken nstagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Musiccredit: Jason Shaw- Accoustic Meditation Fotocredit: Katrin Winner
17:56
April 24, 2020
Meditation - negative Gedanken und Stress abbauen - Bewusstsein und Glück trainieren 10min
Diese Meditation unterstützt dich aus dem Kreis negativer Gedanken, Stress oder negativer Emotionen zu lösen. Sie ist auch ein langfristig tolles Training für mehr Positivität und Bewusstsein über die eigenen Gedankenvorgänge. Dadurch kann mehr Fülle und Glück im Leben entstehen. Viel Freude dabei.  Seminar Ende Mai in München für inneres Bewusstsein und bessere Beziehungen durch Empathie:  https://piabaur.de/calmyourmind Instagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Musiccredit: Lee Rosevere - Peace www.freemusicarchive.org
10:14
April 18, 2020
Empathie-verlieren wir durch Social Distancing unsere Fähigkeit zur Verbindung?
Man kommt ja doch nicht um das Thema rum. Im heutigen Podcast geht es um meine Beobachtungen der beiden Lager, die sich durch den Chaoszustand gebildet haben und die Gefahr des Verlustes der Fähigkeit mit anderen mit zu fühlen. In der Fully Connected Podcast Episode lernst du: Warum wir jetzt noch mehr Stress haben als vor Corona, was Wissenschaftler in Bezug auf unsere Empathiefähigkeit herausgefunden haben warum die Soft Skill Empathie so wichtig ist und welche Tipps ich dir geben kann, um die Beziehung zu dir und anderen aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. Genannte Links: https://piabaur.de/calmyourmind Instagram/Facebook: @mindfulcoachingyoga_bypia www.piabaur.de/lifecoaching 8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline Höre es dir direkt unten im Link an oder lies weiter: Es gibt: Das Lager, welches jeden Menschen als potentielle Ansteckungsgefahr wahrnimmt. Der Feind mit der Maske. Ängstliches, sorgenvolles, manchmal Irrationales Handeln und auf der Hut sein, um ihre eigene Sicherheit bedacht (bei manchen Risikogruppen auch wichtig), bereit für den Weltuntergang. Die Optimisten, die die Chance sehen, dass wir uns mehr denn je wieder den moralischen Grundeigenschaften des Menschen widmen, nämlich dem Mitgefühl (auch mit der Erde), tiefe Verbindung mit Körper & Geist und Austausch, wenn auch über neue Medien. Ich gebe zu, dass ich meist zu den Optimisten gehöre, auch wenn ich schon ein paar negative Auswirkungen auf mein Business fühle und sich dementsprechend mal ab und zu die Sorgen einschleichen. Genauso wie der Freiheitsverlust, dass ich Menschen nicht mal wieder einfach umarmen kann. Aber all in all, bin ich dankbar, dass ich doch auf einer tiefen Ebene mit mir verbunden bin und weiß, dass immer alles gut ist und wird. Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freearchive.org
22:60
April 10, 2020
Selbstwertgefühl- 6 Must Do's, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
Fühlst du dich manchmal wertlos oder minderwertig? Oder hast du einen großen Ehrgeiz, musst immer unter Kontrolle sein und reagierst manchmal traurig oder wütend? Du ziehst dich zurück oder fühlst dich nie gut genug? Wenn du von Grund auf, deinen Selbstwert stärken möchtest und die unbewussten Verhaltensweisen lösen möchtest, dann melde dich zum kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: https://piabaur.de/coachingcall wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit. Meine Online (Happiness Circle und Yin Yang Yoga) und (bald wieder) Offline Workshops zu besseren Beziehungen und Empathie findest du hier: https://piabaur.de/workshops Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Mehr Podcast Episodeninfos: Dann kann es sein, dass dein tiefliegendes Selbstwertgefühl verletzt ist. In der neuen Fully Connected Podcast Episode kannst du erkennen, ob dein Selbstwertgefühl verletzt ist und die 6 wunderbaren Must Do's von mir als Coach, die helfen, um es ganzheitlich zu stärken. Das Selbstwertgefühl liegt tief im Unterbewusstsein und kann durch viele Faktoren, die oft eine Rolle in der Kindheit gespielt haben, entweder voll aufblühen oder zutiefst verletzt sein. Unbewusste Verhaltensweise, wie die oben genannten, können auftreten, aber noch einige mehr. Hör dir die Episode an, um dies zu erkennen. Musiccredit: Jason Shaw Accoustic Meditation www.freemusicarchive.org
22:59
April 3, 2020
Stoppe den Lärm - wie du innere Ruhe und Frieden findest
Wir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit und Lärm glorifiziert. Erfolg bedeutet "schneller, höher, weiter." 90% aller Krankheiten werden von diesem Stress ausgelöst. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Vorfahren die Menge an Informationen, die sie innerhalb ihres ganzen Lebens verarbeiteten, wir heutzutage nur an einem Tag verarbeiten!  Wir haben verlernt, uns nach innen zu kehren. Den Punkt der Ruhe und Gelassenheit in uns zu finden, anstatt nach ständiger Befriedigung im Außen zu suchen. Meditation ist dabei das Werkzeug, um gerade jetzt deine Balance, Gesundheit, Resilienz, Sinn, Leidenschaft und wieder Zufriedenheit zu finden. Mehr denn je werden wir gerade daran erinnert. In dieser Episode teile ich mit dir, was mit dem Körper im Lärm passiert, wie unsere Vorfahren damit umgingen und in welcher Form die Ruhe dir hilft, mental und physisch gesund zu bleiben und wieder Freude am Leben zu haben. Wenn du das ständige "besser sein, gefallen und getrieben sein" verändern möchtest, um wieder zufrieden und erfüllt aus dem innen zu leben, dann melde dich gern zu einem kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit. https://piabaur.de/coachingcall Meine Online und (bald wieder) Offline Workshops findest du hier: https://piabaur.de/workshops Musiccredit: Jason Shaw - Accoustic Meditation Freemusicarchive.com
18:31
March 27, 2020
Krise überstehen mit Zuversicht, Vertrauen und Mut -mit voller Kraft voraus
Die Situation gerade fühlt sich an, als ob eines der Zahnräder, welche die heutige Welt am Funktionieren und laufen gehalten haben, mit einem Mal abgebrochen ist und  dadurch das ganze System zum Halt kommt. Panik, Stillstand und negative News beherrschen uns. Es ist aber, als ob an anderer Stelle mitten im Uhrwerk der Räder ein Kleeblatt wächst, und noch eins und noch eins. Ein Zeichen für neue Chancen, die sich langsam ergeben. Dazu braucht es Zuversicht, Vertrauen und Mut. In der heutigen Episode teile ich mit dir die Hintergründe, warum wir unter Kontrolle sein wollen und die sechs Tipps, wie du eigenverantwortlich wieder in "Bewegung" kommen kannst und auch ein Kleeblatt pflanzen kannst. Mit deiner eigenen Zuversicht und Vertrauen ins Leben. Mehr denn je können wir uns nun verbinden. Deswegen nimm gerne an einem meiner Online Workshops teil, denn endlich habt ihr alle von zuhause die Chance bei diesem Movement dabei zu sein. Alle Events hier: www.piabaur.de/links Folge mir auf meinen sozialen Kanälen.  @mindfulcoachingyoga_bypia Facebook und Linkedin Teile die Folge gerne für jeden, der jetzt was aus dem Leben machen möchte. Ich unterstütze auch Unternehmen mit Mindful Self-leadership Programmen. Kontaktiere mich hierfür für ein Telefonat. kontakt@piabaur.de
25:33
March 22, 2020
Warum Angst und Sorge überhaupt so viel Macht haben und was du dagegen tun kannst
Im Podcast teile ich mit dir, woher die Angst kommt, was im Körper passiert und was du selbst dagegen tun kannst.Like, share und folge mir :) Ich freue mich. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin Mehr Infos: Das die Viren sich schnell verbreiten ist ein Fakt. Dass Hamsterkäufe gemacht werden ist unbegründet und auch etwas irrsinnig, hat aber etwas mit dem uralten Angstsystem in unserem Körper zu tun. Ich habe mich aber auch mit dem Gedanken im halbleeren Supermarkt entdeckt mich jetzt mich irgendetwas einzudecken, weil die Angst größer war, dass ich nachher nichts mehr zu essen bekomme, als vom eigentlichen Virus angesteckt zu werden. Und da liegt das Problem der Angst.
20:34
March 15, 2020
Selbstglaube stärken - Glaube an dich Meditation
Diese “Selbstglaube stärken Meditation” unterstützt dich, in dem du Emotionen positiv kontrollierst und auf ein Ziel ausrichtest. Probiere es unten mal aus. In der letzten Episode ging es um die Macht des Selbstglaube, hör dir diese auch mal an.  Like, share und folge mir :) Ich freue mich.  Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
09:06
March 12, 2020
Selbstglaube - die 5 Essentials zum Aufbau deine Selbstglaubens
Glaube versetzt Berge. Alles startet mit einem Traum, einer Vision oder Hoffnung auf ein besseres Leben. Denn jeder Mensch ist ein Erschaffer seines Lebens. Wenn ich früher mal gewusst hätte,  dass dieser Selbstglaube das Ruder in meinem Unternehmenserfolg umreißen würde und ich mein Leben verändern kann dadurch, dann hätte ich sicherlich keine zwei Monate mit dem Gedanken verbracht, dass ich einen Teilzeit Job bräuchte auf welchen ich keine Lust hatte (was ich zum Glück nie brauchte, aber für jeden der einen hat ist das eine super Sache!). Ich war sicherheits- und angstgetrieben anstatt in Fülle, Selbstvertrauen und Glaube. Ich wusste so tief im innen, dass ich doch das richtige tue. Denn ich habe so eine große Vision, aber mich hatte meine Energie verlassen und dadurch auch mein fester Glaube an die Sache. Mehr Infos zu mir: https://piabaur.de Workshops: https://piabaur.de/workshops Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin Selbstglaube, wie der Name schon sagt, ist eine Verbindung aus rationalem Wissen, d.h. Aktivierung des präfrontalen Cortex und Emotionen und Intuition aus dem Herzen, sowie einem kreativen Träumer. Da ich immer mit euch lerne, entdeckte ich mit einer Coachingkundin den Aufbau und Systematik, um Selbstglaube zu entwickeln und letztendlich dein Leben zu verändern: Bewusstsein über dich. Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten. Glaube an deine Fähigkeiten, Stärken und das Höhere. Das gibt Selbstsicherheit. = authentischer Erfolg. Im Video und Audio erkläre ich dir dazu nochmal alle Punkte im Detail und auch meine Story. In der nächsten Episode findest du eine unterstützende Meditation für Selbstglauben. 
21:59
March 12, 2020
Negative Gedanken auflösen 10min Meditation mit Pia Baur
Negative Gedanken auflösen und ein Gefühl von Ruhe, Zuversicht und Loslöung erhalten. 10min Meditation mit Pia Baur. Folge meinem Kanal und teile ihn gerne. Vielen Dank.  Mehr Infos: https://piabaur.de WORKSHOPS: www.piabaur.de/workshops Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
10:14
March 12, 2020
Wie du deine Werte erkennst und damit Konflikte leichter löst #2
Werte bilden dein Verständnis für den Umgang mit dir und anderen Menschen. Vor allem, wenn wir einen Wertekonflikt haben, kann es sein, dass sich das in Emotionen äußert, die uns nicht gut tun. Schuld, Wut, Trauer und Ärger gehören hier dazu. Wenn du deine Werte kennst, kannst du viel schneller erkennen, warum die Emotion sich gerade äußert. Wie du deine Werte erarbeitest lernst du hier im Podcast.  Um aber genau diese Konflikte innerlich und äußerlich zu lösen, musst du dir erst mal bewusst werden über deine Hauptwerte. Wie das geht, teile ich heute im nur 10min Fully Connected Podcast. Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
10:23
March 12, 2020
Wie du deine Stärken findest #1
Wenn ich heute meine Arbeit ausübe, habe ich oft das Gefühl, dass ich gar nicht gearbeitet hätte. Manchmal fühle ich mich sogar schlecht dabei. Denn ich war es gewohnt, dass sich Arbeit schwerfällig anfühlen muss und nicht keinen Spaß macht. Zumindest die meiste Zeit. Heute arbeite ich mit meinen Stärken und bin dazu zu so viel mehr Leichtigkeit gekommen. Stärke deine Stärken! Wie du deine Stärken findest und wie ich sie gefunden habe, teile ich mit dir im Podcast.  Das erwähnte Buch Entwickle deine Stärken mit dem CliftonStrenghts Test erhältst du hier: https://amzn.to/36zCTnf Ich freue mich über ein Share, ein Like und natürlich eine 5 Sterne Bewertung.  Mehr Infos: https://piabaur.de Follow me: https://www.instagram.com/mindfulcoachingyoga_bypia/ Linkedin
15:47
March 12, 2020
Hi, ich bin Pia und das ist Fully Connected
Pia Baur ist systemischer Personal- und Businesscoach, zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz sowohl private Klienten als auch Unternehmen mittels Bewusstsein und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Für ein Leben, das von innen erfüllt. Sie schöpft aus ihrer über 8- jährigen Konzernerfahrung als Marketingmanagerin und Account Executive und trainiert als Expertin für Mindfulness Unternehmen, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden und Empathie, sowie Kommunikation zu stärken. Ihre privaten Klienten betreut sie mit einem eigens dafür geschaffenen persönlichen 1:1 Coaching-Programm Fully Connected. Pia Baur hält Workshops und Vorträge und berät Magazine als Expertin für Mindfulness, Stressmanagement und Kommunikation. www.piabaur.de Blog und Podcast: www.piabaur.de/blog Facebook/Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia LinkedIn: Pia Baur
01:20
March 12, 2020