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Pillole di Alimentazione

Pillole di Alimentazione

By Stefano Recrosio

Il primo podcast di pillole settimanali sulla corretta alimentazione, sul fitness e sul benessere per una divulgazione a 360°, senza giri di parole, dritti al punto. Per gli episodi premium e i contenuti in esclusiva per te, per i tuoi allenamenti e le tue consulenze abbonati: https://anchor.fm/pillole-di-alimentazione/subscribe
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Il mattino ha l'oro in bocca, 5 falsi miti sulla colazione!

Pillole di AlimentazioneOct 16, 2022

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07:51
Diamoci un taglio: Guida Completa ai Coltelli da Cucina e ai Tagli Tipici

Diamoci un taglio: Guida Completa ai Coltelli da Cucina e ai Tagli Tipici

I coltelli da cucina rappresentano uno strumento fondamentale per qualsiasi chef o appassionato di cucina. Ogni tipo di coltello è progettato per svolgere un compito specifico, e conoscere i vari tagli tipici è essenziale per preparare piatti deliziosi con precisione e sicurezza. In questa guida completa, esploreremo i principali tipi di coltelli da cucina e i tagli tipici utilizzati in cucina.

Mar 24, 202406:13
Esplorando le Differenze tra Allenamento Long Muscle Length e Short Muscle Length nell'Ipertrofia Muscolare
Mar 10, 202406:06
L'Attività Cardio per Aumentare la Massa Muscolare: Realtà o Mito
Mar 03, 202405:12
Perché dovresti fare più spesso gli esami del sangue?
Feb 25, 202407:41
Prevenire il Recupero di Peso: Un Approccio Scientifico per il Successo Duraturo
Feb 18, 202406:04
La Scienza della Perdita di Peso: quale predittore del successo?
Feb 11, 202406:55
Scienza dell'Equilibrio: Forza e Flessibilità nell'Allenamento
Feb 04, 202408:13
Inverno nel piatto: La Scienza della Frutta e Verdura di Stagione
Jan 28, 202405:46
Postura Perfetta: La Scienza di una Schiena Felice
Jan 21, 202406:46
 Benefici del Dry January: Un Mese di Rinascita per Corpo e Mente
Jan 14, 202407:26
Ecosistema Domestico Sostenibile: Bilanciare le Emissioni di CO2 con Piante e Pratiche Consapevoli
Dec 24, 202306:52
Cucina e Relax: Le Motivazioni Scientifiche dietro il Taglio e 10 Modi Insoliti per Rilassarsi

Cucina e Relax: Le Motivazioni Scientifiche dietro il Taglio e 10 Modi Insoliti per Rilassarsi

Cucinare è spesso considerato un'arte, ma cosa c'è di così rilassante nel prendere un coltello e iniziare a tagliare? Scopriremo le motivazioni scientifiche dietro questa attività e, per coloro che cercano nuove strade per il relax, esploreremo anche 10 modi insoliti ma scientificamente supportati per rilassarsi.Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis su Instagram, mi trovi qui! ⁠⁠⁠⁠stefano_recrosio⁠⁠⁠⁠
Dec 17, 202307:01
Il Potere Scientifico del Riposo: Come il Giorno di Osservanza dell'Ozio Beneficia Lavoro e Sport
Dec 10, 202305:17
L'Equilibrio Fragile tra Sforzo e Recupero: Scienza dell'Overtraining e Tempi di Recupero Necessari per Massimizzare le Prestazioni Sportive
Dec 03, 202306:32
Il Tempo Necessario: Quante Ore di Allenamento per Ottenere Veri Risultati?
Nov 26, 202306:46
Neutralità Carbonica: Le Strade Non Sempre Logiche per le Aziende
Nov 12, 202306:25
I Segreti del Consumismo: Dal Fascino dello Shopping alla Filosofia del Minimalismo
Nov 05, 202306:28
Autodifesa vs Krav Maga: interpretiamo le Tecniche di Difesa Personale
Oct 29, 202306:01
L'Alcol in Piccole Dosi: i Limiti della Moderazione
Oct 22, 202306:59
Ma fare yoga è fare sport?
Oct 08, 202306:32
I social hanno un impatto sul fitness?
Oct 01, 202307:08
Quelli tra equilibrio e propriocezione!
Sep 24, 202305:54
Non è solo un gioco per bambini!
Sep 17, 202306:04
Intelligenza culinaria, alimentare e ARTIFICIALE
Aug 27, 202306:03
Meglio al pascolo o in laboratorio? (parliamo di ciccia)
Aug 20, 202306:10
A che temperatura possiamo dire che fa caldo?
Aug 13, 202305:33
Siesta pomeridiana? Sveliamo i Sorprendenti Benefici del Pisolino Pomeridiano!
Aug 06, 202307:08
C'è a chi piace la frutta estiva e chi mente!
Jul 30, 202307:20
Performance Atletica: L'Effetto Mozart nel Regno dello Sport
Jul 16, 202307:07
Dentro l'Etichetta: Additivi Alimentari sotto la Lente
Jul 09, 202307:23
Endorfine di corsa: Alla Scoperta dell'effetto Runner's high
Jul 02, 202305:39
Esiste davvero l'elisir di lunga vita?

Esiste davvero l'elisir di lunga vita?

In questa puntata, ci divertiremo a esplorare i segreti dell'invecchiamento e i vari integratori che promettono di mantenerci giovani e scattanti. Scopriremo se le pillole magiche esistono davvero e quali cibi ci rendono immuni dall'effetto del tempo.

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Jun 25, 202306:38
Il rumore del temporale non è più un problema!

Il rumore del temporale non è più un problema!

In questa puntata esploreremo il legame tra i rumori forti e le fobie, fornendo strategie pratiche per affrontare queste paure e promuovere il benessere mentale. Scoprirai anche come l'alimentazione può svolgere un ruolo importante nel gestire l'ansia e migliorare la resilienza alle situazioni sonore intense.

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Jun 18, 202306:10
Il mistero dell'agopuntura svelato: sbloccare il potenziale di guarigione con la pratica cinese

Il mistero dell'agopuntura svelato: sbloccare il potenziale di guarigione con la pratica cinese

Dall'antica saggezza alla moderna guarigione: esplorare l'affascinante mondo dell'agopuntura e i suoi benefici.

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Jun 11, 202307:59
Come combattere il jet lag e viaggiare felici!

Come combattere il jet lag e viaggiare felici!

In questo episodio, scopriamo i segreti per ridurre al minimo il jet lag e massimizzare la tua esperienza di viaggio!

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Jun 04, 202308:16
La fatica del ventunesimo secolo!

La fatica del ventunesimo secolo!

Un nuovo tipo di fatica si sta impossessando di quasi tutti noi, la social media fatigue. Così la chiamano oltreoceano, ma di che cosa si tratta e come possiamo prevenirla o curarla?

Scoprilo ora!

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May 14, 202307:35
Irrancidire, rancio, ranch quale nesso?

Irrancidire, rancio, ranch quale nesso?

Quale correlazione c'è tra l'irrancidimento, il rancio e il ranch o la salsa ranch? Solo la radice del termine o c'è di più?

Scoprilo ora!

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May 07, 202307:23
L'origine esplosiva dei brufoli!

L'origine esplosiva dei brufoli!

Non sei il sol* ad avere quel brufolo indesiderato nell'occasione più importante della vita! Ma come potevi evitarlo? Davvero potevi evitarlo?

Cosa dice la scienza in merito?

Scoprilo ora!

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Apr 29, 202306:35
Igiene in bagno? Come contenere batteri e virus al WC!

Igiene in bagno? Come contenere batteri e virus al WC!

Migliaia e migliaia di droplets si sollevano dopo aver "tirato l'acqua" dello sciacquone. Cosa contengono e come possiamo evitare di diffondere virus e batteri su tutto la superficie del nostro bagno?

Scoprilo ora!

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Apr 16, 202306:50
Tofu, Tempeh e Seitan, origine e proprietà salutistiche

Tofu, Tempeh e Seitan, origine e proprietà salutistiche

Il trio veggie per antonomasia, tofu, tempeh e seitan! Troppo spesso confusi, ma quali sono le loro origini? Che apporto benefico possono darci?

Scoprilo ora!


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Apr 09, 202307:27
Perché ci piace il cioccolato?

Perché ci piace il cioccolato?

Cosa ci fa piacere così tanto il cioccolato? L'aroma, la scioglievolezza, il peccato di mangiarlo?
E come nasce la tavoletta marrone più famosa al mondo? Fai anche tu come gli svizzeri, ascolta il podcast mentre addenti un quadratino di cioccolato fondente!
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Apr 04, 202306:44
Perché non ci ricordiamo i sogni?

Perché non ci ricordiamo i sogni?

I sogni son desideri di felicità citando Cinderella, ma allora perché non ce li ricordiamo? E a cosa serve sognare?
Scoprilo ora!
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Apr 04, 202305:52
Come funzionano i deodoranti?

Come funzionano i deodoranti?

Come mai più sudi e più sai di fresco? E' solo una trovata pubblicitaria o c'è qualcosa di vero?
Come funzionano i deodoranti che evitano situazioni spesso imbarazzanti? Non sono la soluzione all'odore, per quello c'è la doccia!
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Apr 04, 202305:39
Perché il peperoncino brucia?

Perché il peperoncino brucia?

Perché il peperoncino brucia? E chi era Scoville, colui che da il nome alla scala che interpreta il grado di fuoco che un habanero ci crea in bocca e non solo?
Scoprilo ora!
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Apr 04, 202306:35
La sindrome di Stendhal nel 2023 in montagna

La sindrome di Stendhal nel 2023 in montagna

Come facciamo a restare ancora affascinati dalla montagna nel 2023 con tutte le distrazioni che ci circondano?
Come si spiegano le guide della paura e al contempo della voglia di vivere le vette più impervie delle montagne? Tutto questo nella nuova puntata del podcast dove scoprirai come la sindrome di Stendhal c'entra con la montagna nel 2023!
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Apr 04, 202306:04
Cosa significa "Pasto Luculliano"?

Cosa significa "Pasto Luculliano"?

Anche tu nei week end e nelle occasioni ti concedi un pasto "luculliano"? Già, ma che significa e da dove deriva questo termine che purtroppo sta scomparendo dal gergo comune?
Senza dubbio ha nobili e antiche origini, ma quali?
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Apr 04, 202306:32
Quale è la differenza tra distillato e liquore?

Quale è la differenza tra distillato e liquore?

Non facciamo confusione. Chi bazzica nel mondo superalcolici e digestivi lo sa: non possiamo bere senza conoscere la differenza tra liquore e distillato, tra amaro e grappa e tra digestivo e acquavite.
E tu sai cos'è la distillazione? E come fare un buon liquore fatto in casa?
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Apr 04, 202306:23
5 suggerimenti per la tua salute mentale nel 2023

5 suggerimenti per la tua salute mentale nel 2023

Fenomeno olimpico di qualche anno fa, ma ancora attualissimo e super attento ad aiutare il prossimo per migliorare la vita e la voglia di credere in noi stessi. 

Parliamo di Micheal Phelps e dei suoi 5 consigli per migliorare la tua salute mentale nel 2023. 

Pensi di averne bisogno anche tu? 

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Feb 12, 202306:52
Imprecare può far diminuire il dolore?

Imprecare può far diminuire il dolore?

E' solo una leggenda metropolitana o una scusa per sfogarsi dopo aver picchiato la testa contro l'anta del mobile della cucina o il mignolino contro il comodino in piena notte oppure davvero santificare le divinità o dire bad words può aiutare a sentire meno dolore? 

Sei curios*? Scopri la scienza dietro a questo concetto! 

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Feb 05, 202307:42
Dopo pranzo camminare o fare il chilo?

Dopo pranzo camminare o fare il chilo?

Il dubbio amletico che risale alla notte dei tempi. Dopo pranzo è meglio camminare o stare comodi e fare il chilo? 

Ma poi cos'è il chilo? 

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Jan 29, 202307:20