Skip to main content
banał

banał

By Piotr Białasiewicz

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.

życie jednym słowem. banał.

ig: instagram.com/pbialasiewicz/
Currently playing episode

to co w życiu ważne

banał

1x
sposób w jaki myślimy o miłości, jest dziwny
sposób w jaki myślimy o miłości, jest dziwny
pragnienia bycia kochanym i kochania innej osoby jest częścią ludzkiej egzystencji. tylko czy jeszcze potrafimy kochać? ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
18:27
December 01, 2022
Tik-tok jest gorszy niż myślisz
Tik-tok jest gorszy niż myślisz
Jak social media potrafią być uzależniające i dlaczego warto się nudzić zamiast sięgać po telefon. Zapraszam wasz Piotruś Kod na darmową dostawę: WANNA zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
25:40
November 25, 2022
to co w życiu ważne
to co w życiu ważne
W młodości bałem się smutnych dni i porażek - przytłaczały mnie. Postanowiłem, że moje życie będzie inne - szczęśliwe. Przestałem okazywać uczucia, udawałem, że wszystko jest okej. Gdy ktoś pytał - potrzebujesz pomocy, wszystko okej? - wszystko super odpowiadałem, mimo że w środku płakałem i nie wiedziałem, co robić. Dopiero gdy zamykałem się w pokoju, czułem się smutny i przegrany, nikomu o tym nie mówiłem. Uciekałem od tych chwil. Czułem, że okazywanie emocji, to słabość, a silny mężczyzna ma być skałą, która nie czuje bólu i radzi sobie w każdych okolicznościach. Nauczyłem się nie okazywać emocji, nie być ekspresyjnym, przybrałem maskę, która kryła małego skulonym człowieka. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
21:08
November 16, 2022
jak nadmiar bodźców rujnuje twoje życie?
jak nadmiar bodźców rujnuje twoje życie?
Czy wiesz, że współczesny świat pozbawia cię koncentracji? Przebodźcowanie jest wyczerpujące, zabiera chęć do działania, przytłacza i obniża koncentrację. Wpływa negatywnie na dobrostan, samopoczucie i jakość snu. Tłumy, światło, muzyka i newsy mogą cię stresować i frustrować. Jeżeli tak się czujesz to potrzebujesz czasu w samotności, ciszy i spokoju, aby naładować baterię. Jak to zrobić dowiesz się z tego odcinka, zapraszam. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
23:27
November 04, 2022
jak ogarnąć się po załamaniu
jak ogarnąć się po załamaniu
ostatnio czułem, że to co robię traci sen, wróciła bezsenność i zniechęcenie. zamiast robić to co kocham traciłem noc na scrollowanie social mediów i czułem się tylko gorzej, ale znalazłem przyczynę i ogarnąłem się. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
18:24
October 24, 2022
przepraszam, mam emocje
przepraszam, mam emocje
„zawsze jesteś spokojny i opanowany” - słyszałem. nie byłem. przyklejałem uśmiech gdy było mi smutno. nie okazywałem radości gdy czułem się szczęśliwy. chowałem emocje uważając, że nie mogę czuć tego co czuje. bałem się, że ktoś pozna prawdę i pomyśli ale żenujący typ. jak połączyć się ze swoim prawdziwym ja, jednocześnie wchodząc w interakcje z innymi w sposób, który uchroni cię przed wyczerpaniem emocjonalnym? najlepiej wyjechać z kraju i zacząć życie na nowo, ale czy warto? zapraszam piotruś badanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3896150/ zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
22:48
October 16, 2022
dlaczego nic nie mówisz?
dlaczego nic nie mówisz?
siedziałem cicho i nic nie mówiłem, obserwowałem i słuchałem. tak wyglądało moje życie. jak se żyć gdy wszyscy w około gadają, a ty jesteś introwertykiem? najlepiej zamknąć się w domu z książką i pianinem, ale czy warto? zapraszam piotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
22:57
October 09, 2022
jesteś klaunem
jesteś klaunem
pewność siebie? a po co ci to? / zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
15:26
October 04, 2022
tego nie chcesz wiedzieć o sobie
tego nie chcesz wiedzieć o sobie
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
28:18
September 26, 2022
w pogoni za szczęściem
w pogoni za szczęściem
chciałem być lubiany, zdobyć sławę i szczęście. chciałem być kimś innym, człowiekiem sukcesu - ideałem. pragnąłem, aby każdy mnie lubił, aż stałem się miłym chłopcem zgadzającym się na wszystko, nawet na to, czego nie chciałem. dążyłem do nieistniejącego ideału, pożądałem niemożliwego. nie mogłem tego osiągnąć, wiec byłem nieszczęśliwy, a gdy tak się czułem uciekałem w rozrywkę i imprezy, aby zagłuszyć negatywne emocje. o pożądaniu i cierpieniu. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
27:44
September 19, 2022
sami w wielkim mieście
sami w wielkim mieście
Po przeprowadzce do Warszawy czułem się gorszy, nieobyty, gorzej ubrany i mniej sprytny od jej mieszkańców. Tak wielu ludzi, a ja prawie nikogo nie znam. Do kogo mam zwrócić się po pomoc? Poczułem się samotny. Jednocześnie byłem podekscytowany I przerażony ilością bodźców. Po czasie uodporniłem się na nie i czułem przerażająca nudę, nic mnie nie zaskakiwało. Wyparłem nadmierna stymulację i nie zwracałem uwagi nawet na bezdomnych, proszących o jedzenie. Czy życie w wielkim mieście to tylko minusy? zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
24:21
September 05, 2022
powiedz nie
powiedz nie
jestem tak samolubny, że nie napiszę nawet opisu, zapraszam do słuchania wasz psotruś. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/  kontakt: podcast@banal.pl
15:59
August 28, 2022
o ucieczce przed sobą
o ucieczce przed sobą
chciałem być fajniejszym ziomkiem niż trzeźwa wersja mnie, więc piłem. piłem gdy czułem się samotny, gdy się nudziłem i gdy szedłem na randkę. piłem gdy byłem słaby i myślałem, że jestem nudziarzem. piłem, aby poznawać ludzi, piłem, aby być "pewniejszym siebie" i być lubianym. o alkoholu, który zagłuszał niepokoje, lęki i życiowe decyzje. zapraszam do słuchania wasz psotruś.  zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt /  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
31:55
August 18, 2022
o stawaniu się osobą
o stawaniu się osobą
od dziecka czułem, że niezależnie co zrobię zostanę poddany ocenie, często negatywnej. miałem wrażenie, że moje pomysły będą wyśmiewane i odrzucane, a ja bałem się odrzucenia i braku akceptacji. wybrałem bezpieczeństwo - założyłem maskę, siedziałem cicho wpasowując się w oczekiwania innych. nie wyrażałem swoich uczuć, opinii i przekonań, aby nikogo nie urazić i być „lubianym”, aż w końcu stałem się niewidzialny. jak wyrzucić do kosza wszystkie swoje maski? zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
27:33
August 07, 2022
depresja po podróży
depresja po podróży
wracam z podróży i dostaje strzał w pysk. codzienność dopada mnie już po otworzeniu drzwi mieszkania. spoglądam na walizkę "jejku muszę zrobić pranie i jedzenie na jutro". wiruje mi w głowie "dlaczego moje życie nie wygląda jak wielka beztroska podróż". ale czy nie za surowo oceniam swoje "codzienne" życie? czy tyle tak sobie gadam, aby nie było mi zbyt dobrze? jak nie zwariować po powrocie z wakacji, zapraszam wasz psotruś zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
21:55
July 21, 2022
bezsenność
bezsenność
Partnerem odcinka jest Eir Health Kod rabatowy 20%: BANAŁ www.eirhealth.pl gdy kładę się do łóżka i zamykam oczy, myśli kotłują - czy jestem wystarczajaco dobry, czy mnie lubią, zasługuje na to co mam? analizuje wszystkie możliwe scenariusze. mija godzina, dwie, nie śpię i czuję ucisk w głębi brzucha. od 3 godzin przewracam się w łóżku i liczę ile zostało mi czasu na sen - najgorsze uczucie. jak radzić sobie z bezsennością i ogarnąć natłok myśli? zapraszam wasz piotruś. moja książka: https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ książka, o której wspominam:  Dlaczego Śpimy - Matthew Walker
30:10
July 06, 2022
popełniaj błędy, teraz
popełniaj błędy, teraz
moje życie składa się z błędów i słabości. jak byłem młody i piękny, to spotkałem się z ex dziewczyną, błagając ją o powrót dałem jej kwiaty po czym nasrał mi na głowę ptak… nie zgodził się ;( jak przestałem się bać błędów, porażek i swoich słabości? zapraszam wasz piotruś. moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
34:16
June 25, 2022
paradoks piękna
paradoks piękna
„masz krzywe odstające uszy hahahaxdf” wykrzyczał kolega, gdy stałem pod tablicą i próbowałem odpowiedzieć na pytanie zadane przez nauczycielkę. wtedy zrodził się mój kompleks krzywych uszu. czułem się malutki wmawiając sobie, że jestem brzydki i nieatrakcyjny. a gdy usłyszałem, że jestem gruby to zatopiłem się w sobie i zamilkłem. jak przejść z fazy nienawidzę swojego wyglądu do jestem mega spoko i cute. zapraszam, wasz piotruś
31:15
June 16, 2022
powiedz to sobie, głośno!
powiedz to sobie, głośno!
nie wierzyłem w siebie, byłem przekonany, że inni są lepsi. wtapiałem się w tłum, aby nie podejmować działania. bałem się, że mi się nie uda, nie wierzyłem w swoje umiejętności. widziałem tylko swoje wady, a nie mocne strony. traciłem okazje do życia swoim życiem. uwierzyłem w kłamstwo, które sam powtarzałem. powtarzając coś tysiąc razy, wmówisz sobie wszystko. głupiec uwierzy, że jest mądry, a mędrzec, że jest głupi. jak uwierzyć w siebie i nie zwariować? zapraszam, wasz piotruś. — wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
38:49
June 06, 2022
przestań czytać książki
przestań czytać książki
myślisz, że przeczytasz książkę i będziesz mądrzejszą osobą? sądzisz, że poznasz życie z książek i filmów? a co jak przestaniesz oglądać lub czytać i wskoczysz do wody, zagadasz nieznajomego lub wsiądziesz w przypadkowy pociąg? zacznij pisać własną książkę i bądź jej głównym bohaterem. nie słuchaj podcastu, tylko wybiegnij z domu. może porozmawiasz z bezdomnym jak ja. a może utkniesz w pociągu do hamburgu? przekonaj się. zapraszam wasz piotruś. — wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
22:00
May 19, 2022
twój mózg cię oszukał
twój mózg cię oszukał
Partnerem odcinka jest BookBeat.pl aplikacja do słuchania audiobooków i ebooków. Pobierz BookBeat http://www.banal.pl/bookbeat i skorzystaj z mojego kodu: "BANAL" aby dostać 30 dni pakietu premium za darmo.  prowadzenie negatywnego wewnętrznego monologu było moim nawykiem. wmówiłem sobie, że jestem bezwartościowy, nie mam talentu, jestem gruby, cichy i nudny. potrafiłem powiedzieć sobie, że do niczego się nie nadaję. jak odzyskać wiarę w siebie w świecie, który pędzi, ocenia i buduje fałszywy obraz "człowieka sukcesu". czy jesteśmy skazani na brak pewności siebie? zapraszam, wasz piotruś. wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
29:39
May 11, 2022
jak nadmierna stymulacja rujnuje twoje życie
jak nadmierna stymulacja rujnuje twoje życie
natłok myśli, który nie daje spać i obniża poziom życia. jak sobie z tym radzić? wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
24:14
May 04, 2022
samotność...
samotność...
odczuwałem samotność będąc otoczonym ludźmi. czułem, że nie pasuje do tego świata i nikt mnie nie rozumie. czułem się wyizolowany, a im bardziej myślałem o samotności, tym bardziej ją odczuwałem. jak ogarnąć samotność w świecie gdzie w kieszeni mamy kontakt do miliardów ludzi, a nie mamy do kogo napisać i szczerze porozmawiać. czy jesteśmy skazani na samotność? zapraszam, wasz piotruś Możesz mnie wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/banal/ konkurs: https://influencerslive.pl/t/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
27:11
April 22, 2022
uczucie, że życie nie ma sensu…
uczucie, że życie nie ma sensu…
jaki jest sens życia skoro składa się ono z powtarzalnych czynności: zakupy, sprzątanie, nauka, praca i wypróżnianie? wątpisz i nie wiesz po co tu jesteś? a może tracisz cel i znaczenie życia? spoko, nie jesteś sam, średnio raz w tygodniu watpię w sens symulacji, zwanej życiem, ale pewna perspektywa pozwala mi zapanować nad myślami i wrócić na ziemię. jaka? posłuchaj!  Możesz mnie wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   kod darmowa dostawa: BANAŁ  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
29:21
April 13, 2022
wróć do mnie
wróć do mnie
wyobraź sobie, że świat rozpada się na pół. wisła rozdziela miasto, a ty samotnie stoisz na moście i widzisz jak pęka on pod twoimi nogami. nogi się rozjeżdżają i czujesz, że to twój koniec. a teraz pomyśl o rozstaniu, czy czujesz, że to koniec świata? pragniesz odzyskać ukochaną osobę? nie możesz bez niej żyć? to zapraszam do słuchania. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ / moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
40:29
April 07, 2022
czy to brak miłości do siebie?
czy to brak miłości do siebie?
byłem typem, który zgadzał się na wszystko, moje granice wyznaczali inni ludzie. nie mówiłem „nie” bo bałem się, że nikt mnie nie polubi, stracę znajomych i będę samotny. potrzebowałem akceptacji, chciałem być miłym chłopcem. kończyłem jako kłamczuszek, który mówi to co chcesz usłyszeć. jak nauczyć się trzymać własnego zdania i zasad? zapraszam piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ / moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
32:25
March 31, 2022
przyjaźń, a na co to komu?
przyjaźń, a na co to komu?
nie wiem co napisać o przyjaźni, sile się na mądry tekst, a prawdziwa, przenikliwa i nieopisana mądrość siedzi w tym odcinku, więc zapraszam przed odbiorniki, piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
25:33
March 24, 2022
jak zrujnować sobie dzień?
jak zrujnować sobie dzień?
uwielbiam dni gdy sąsiad uzna, że 7 rano to najlepszy moment na wiercenie i kucie ścian. gdy spacerując do kawiarni ptak nasra mi na głowę, a wracając rozpada się ulewa tysiąclecia i przemoczy mi moje nowe balanciagi czy tam guciagi. uwielbiam to za mało powiedziane, ubóstwiam takie dni jak recytowanie wierszyka przed cała klasą. zapraszam do słuchania. piotruś  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
34:57
March 16, 2022
czy to co robisz ma sens? i inne bezsensowne pytania
czy to co robisz ma sens? i inne bezsensowne pytania
„boisz się, że życie jest pozbawione sensu? jest, pogódź się z tym, tak jak ja zaakceptowałem to, że pewnego dnia ludzie zaczną pisać cytata z moim nazwiskiem mimo iż tego nigdy nie powiedziałem.” - dalajlama  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
22:21
March 04, 2022
kompleksy
kompleksy
mam krzywe uszy, lewe ucho jest większe od prawego, do tego odstający brzuch i fryzurę rozpadająca się minutę po ułożeniu. jestem nieśmiały i mam krzywe kolana ale co z tego?  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
41:18
February 25, 2022
nie będziesz człowiekiem sukcesu
nie będziesz człowiekiem sukcesu
śpij 5 godzin, wstań o 4:50, ćwicz codziennie, pracuj po 16 godzin dziennie, włóż głowę do zamrażarki na 15 minut i nie trać czasu na czynności nieprzynoszące dochodu, a staniesz się człowiekiem sukcesu. nie zapominaj o porannej rutynie wdzięczności, afirmacji, medytacji i manifestacji to tylko 2 godziny dziennie, na pewno znajdziesz czas, jeżeli nie to jesteś leniem! opowiadam o mojej przygodzie z produktywnością i dążeniem do sukcesu, czy udało mi się zmaksymalizować moje życie? słuchaj teraz. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
35:23
February 20, 2022
nie uciekniesz przed sobą
nie uciekniesz przed sobą
wyjeżdżam i zostawiam za sobą swoją przeszłość, teraz będę nowym człowiekiem! moje problemy, niepokoje i kompleksy zostawiam w starym pokoju i zmieniam się lepszą wersję siebie. kiedyś tego chciałem i zobacz sam co się stało. eskapizm - ucieczka przed problemami codzienności w świat wyobrażeń.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
29:10
February 13, 2022
dlaczego jesteś taki cichy?
dlaczego jesteś taki cichy?
bycie introwertykiem bywa przekleństwem, gdy muszę pogadać z kimś obcy, albo zadzwonić. chodzę wtedy po pokoju i układam w głowie przebieg konwersacji, aby wypaść jak najlepiej. potem i tak gadam jakieś bzdury i czuję się niezręcznie. czy można sobie z tym poradzić? zapraszam do słuchania. elo. prawdziwi introwertycy to rzeczywiście kameleony, w jednej chwili potrafią wyróżnić się w tłumie, a w następnej odejść w zapomnienie. Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt   ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
30:09
February 09, 2022
przestań oczekiwać
przestań oczekiwać
perfekcjonizm doprowadził mnie do momentu, w którym byłem wiecznie niezadowolony i przybity. moje wewnętrzne głosy mówiły mi, że się do niczego nie nadaję. patrzyłem na innych i zazdrościłem im, że oni mimo wszystko posuwają się do przodu mimo, że nie są idealni. perfekcjonizm jest wrogiem, a nie wyznacznikiem jakości. jakość łączy się z umiejętnościami, a perfekcjonizm z brakiem wiary w to, że je się posiada. zapraszam do słuchania.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
31:39
February 01, 2022
sam ale nie samotny, dasz radę?
sam ale nie samotny, dasz radę?
spędzam dużo czasu sam ze sobą, to jest to czego potrzebuje. Zmieniło to moją perspektywę na życie i wywróciło mnie do góry nogami, ale tak jest fajnie, zapraszam do słuchania.  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
39:44
January 25, 2022
przestań i odłóż telefon
przestań i odłóż telefon
Ulegając rozpraszaczom, zaczynasz czuć niepokój, lęk, zmęczenie i frustracje wynikającą z braku realizacji celów. Dlaczego social media są tak kuszącym rozpraszaczem i jak wpływają na twoje samopoczucie?  Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
36:58
January 19, 2022