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Plusfulness

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By Gerlys Velásquez

Yo soy Gerlys Velásquez y esto es Plusfulness, un espacio dedicado a ti, que quieres realmente vivir la vida, que quieres experimentar la plenitud en todos los ámbitos y lo más importante, convertirte en un instrumento del amor a cada instante.

Permíteme acompañarte en este proceso y poner a tu disposición muchas herramientas de utilidad, porque... vivir a plenitud sí es posible.
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El camino del artista - Semana 7 - Temp. 3/Ep. 9

PlusfulnessSep 28, 2020

00:00
13:42
Relación intestino - cerebro - Temp. 5/Ep. 9

Relación intestino - cerebro - Temp. 5/Ep. 9

Todos anhelamos una vida en la cual estemos lúcidos hasta el final de nuestros días.

Si bien se suele creer que con el paso del tiempo perdemos nuestras habilidades mentales, lo cual, hasta es considerado como “normal”, alcanzar la vejez con una mente clara es un objetivo que no debemos perder de vista, si queremos continuar brindando nuestra sabiduría y experiencia como fuente de inspiración para las generaciones futuras.

Al respecto, hay mucho que puedes comenzar a hacer hoy y en este episodio podrás descubrirlo.


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Oct 23, 202213:22
Relación instestino - piel - Temp. 5/Ep. 8

Relación instestino - piel - Temp. 5/Ep. 8

Nuestra piel es considerada el órgano más extenso de nuestro organismo. Nos recubre por completo, nos aporta firmeza, mantiene una barrera con el medio externo, nos protege de los impactos y tiene la capacidad de almacenar grasa. Sin embargo, no solemos darle la importancia que se merece y ante cualquier eventualidad, acudimos solo a tratamientos externos, sin reconocer que existe una maravillosa relación entre nuestro intestino y nuestra piel.


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Si deseas aprender a realizar tus compras de una forma más informada, saludable y consciente, te invito a conocer mi Taller en línea "Compras saludables".

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Sep 04, 202215:26
Relación instestino - pulmón - Temp. 5/Ep. 7

Relación instestino - pulmón - Temp. 5/Ep. 7

Con una superficie aproximada de 75 metros cuadrados y una exposición casi directa al ambiente que nos rodea, los pulmones se encuentran entre las partes de nuestro organismo más expuestos a la llegada de microbios.

Hace años, se consideraba una esterilidad total de nuestro árbol respiratorio en ausencia de enfermedades, sin embargo, se ha reconocido la presencia de un microbioma pulmonar, que guarda relación con el microbioma intestinal.

En este episodio vamos a analizar la relación que hay entre tu intestino y tus pulmones.


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Aug 09, 202215:23
Alteración del microbioma y enfermedades - Temp. 5/Ep. 6

Alteración del microbioma y enfermedades - Temp. 5/Ep. 6

Un balance en el microbioma contribuye en la lucha contra las infecciones y otras enfermedades, reduce la inflamación, ayuda a mantener un peso saludable  y mejora la facultad para procesar la información.

De manera que un microbioma saludable se traduce siempre en más bienestar para ti.

En este episodio conocerás la relación que existe entre los microbios y las enfermedades.

Escucha el primer episodio de esta serie aquí.


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Jun 27, 202210:52
Microbioma y bienestar - Temp. 5/Ep. 5

Microbioma y bienestar - Temp. 5/Ep. 5

Cada día escuchamos hablar más y más acerca del microbioma humano y de cuánto lo debemos amar, ya que, lejos de lo que estamos acostumbrados a escuchar, esos genes microbianos son nuestros aliados cuando de prevenir y enfrentar enfermedades se trata.

Sin embargo, resultan ser nuestros amigos si se encuentran en un estado balanceado y diverso, porque de lo contrario, podríamos enfrentar consecuencias en nuestra salud física y bienestar en general.

En este episodio trataré de que te reconcilies con el mundo microbiano y dejes de temerle tanto, ya que, tomando determinadas acciones y evitando otras, podrás contar con una comunidad de microbios que opere siempre a tu favor.

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May 29, 202216:31
Gluten free, ¿moda o necesidad? - Temp. 5/Ep. 4

Gluten free, ¿moda o necesidad? - Temp. 5/Ep. 4

Todos conocemos una persona que dice que no puede comer gluten.

Pareciera ser más común cada día toparnos con personas que enfrentan estos padecimiento, o ya tener en casa un hijo que lo esté enfrentando.

No obstante, no todos entienden la seriedad del asunto y dicen, una galletita no le hará daño, o el trigo ha existido desde siempre y no ha matado a nadie.

En este episodio vamos a descubrir si la alimentación gluten free es una moda o una necesidad.

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Apr 24, 202215:11
Dinero y plenitud - Temp. 5/Ep. 3

Dinero y plenitud - Temp. 5/Ep. 3

Cualquier persona que tenga problemas financieros sabe que se trata de una situación que le puede hacer sentir muy mal.

El tema del dinero es muy común en las conversaciones entre familiares y amigos y de una u otra forma, en esos momentos se va generando una ola de quejas sobre la situación actual que hace que quienes participan en la reunión, salgan más pesimistas de lo que se sentían al principio, e incluso con más estrés.

¿Crees que tu salud y tu bienestar general se han visto afectados por problemas con el dinero?

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Mar 27, 202212:32
Busca un trabajo que ames - Temp. 5/Ep. 2

Busca un trabajo que ames - Temp. 5/Ep. 2

Confucio no pudo ser más claro cuando dijo “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida".

Todos tenemos compromisos y necesidades, tanto en lo personal como en lo familiar, que nos impulsan a buscar la forma de generar ingresos constantes para poder hacerles frente. Sin embargo, el trabajo no debe ser visto solo como lo que hacemos para que nos paguen porque necesitamos el dinero, sino como parte de nuestra realización personal.

En este episodio conversaremos sobre la forma en que tener un trabajo que odies, tiene implicaciones en tu salud.


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Feb 20, 202208:56
Explora tu creatividad en la cocina - Temp. 5/Ep. 1

Explora tu creatividad en la cocina - Temp. 5/Ep. 1

No hay nada que limite más nuestra creatividad en la cocina, que el fácil acceso a productos procesados. Aunque parece ser la solución más rápida y sencilla para tener un plato servido en cuestión de minutos, la satisfacción de crear desde cero un delicioso almuerzo para nuestros seres queridos, no solo nos permite comer de una forma más saludable, sino que también constituye un verdadero ejercicio de creatividad, concentración y contemplación.

Conoce en este episodio siete aspectos fundamentales para ayudar a crear platos deliciosos, explotando al máximo tu creatividad.

Si deseas ser más creativa, tanto en la cocina como en otras áreaas de tu vida, te invito a realizar el Taller en línea "El camino del artista, de Julia Cameron". Conoce los detalles haciendo clic aquí.


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Jan 16, 202216:17
Protege tu espacio energético- Temp. 4/Ep. 13

Protege tu espacio energético- Temp. 4/Ep. 13

Muchas veces, nos sentimos afectados por las opiniones externas e incluso por lo que nos imaginamos que los demás pueden pensar de nosotros.

Tales situaciones pueden mermar nuestra frecuencia vibratoria, ya que la energía de otras personas, lugares, situaciones, alimentos, actividades, o incluso nuestro propio pensamiento, emociones, palabras y gestos puede incidir de manera positiva o negativa en nuestra energía.

¿Estás haciendo algo por mantener tu frecuencia vibratoria elevada?


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Oct 18, 202112:15
Simplifica tu vida - Temp. 4/Ep. 12

Simplifica tu vida - Temp. 4/Ep. 12

¿Puedes echar un vistazo a todo lo que tienes en tu casa?

Vivimos rodeados de objetos cuya pertenencia no es en realidad imprescindible. La verdad es que no necesitamos tantas cosas para vivir, porque cuando vivimos de manera sencilla, nuestro andar por la vida es mucho más ligero, cómodo y feliz.

En este episodio vas a conocer de qué manera puedes simplificar tu vida, evitar que te sientas ahogada con tantas cosas que atender, concentrarte en lo que es realmente importante y sentirte libre de ataduras.


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Sep 19, 202114:16
¡Muévete! - Temp. 4/Ep. 11

¡Muévete! - Temp. 4/Ep. 11

Marcos Chicot no pudo expresarlo mejor cuando dijo “El ejercicio bien realizado fortalece el cuerpo y lo vuelve ágil y flexible; pero además aclara la mente, proporciona equilibrio interno y serena el espíritu”.

El ejercicio no debe ser considerado como diversión, una actividad exclusiva para quienes les sobra el tiempo o una acción de la cual se puede obtener algún beneficio económico o premio. Debemos procurar incorporarlo dentro de nuestras rutinas, porque como dice el dicho anónimo “Quien no tiene tiempo para el ejercicio, tendrá que encontrarlo para la enfermedad”.

¿Quieres encontrar una actividad física que se adapte a ti? Este episodio es para ti.


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Aug 21, 202114:13
Espiritualidad y Salud - Temp. 4/Ep. 10

Espiritualidad y Salud - Temp. 4/Ep. 10

Cuando queremos mejorar nuestra salud, básicamente apelamos a una buena alimentación y tratamos de hacer más ejercicios. Sin embargo, una forma de encontrar alivio es a través de la espiritualidad.

Sabemos que existe una relación entre nuestra salud física y nuestra espiritualidad, pero no dominamos con certeza cómo ocurre esta conexión.

En este episodio te hablaré un poco sobre la evidencia que respalda dicha conexión y te mostraré algunas herramientas para que puedas llevar una práctica espiritual que te ayude a vivir a plenitud.


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Jul 25, 202113:31
Las dietas no funcionan - Temp. 4/Ep. 9

Las dietas no funcionan - Temp. 4/Ep. 9

Cuando estaba pequeña, mi mamá y mi tía Milena conversaban a menudo sobre las dietas de moda y en la nevera de nuestras casas solía estar una página de la revista que las detallaba.

Es frecuente escuchar a alguien decir que está haciendo una dieta determinada y que ha logrado bajar de peso, pero también, por lo general somos testigos de la forma en que ese peso retorna en cuestión de meses.

En este episodio vamos a conocer por qué las dietas, que tantos milagros ofrecen, sirven para algunos, pero para otros no, y por qué cuando funcionan, el encanto termina al cabo de cierto tiempo.


Nota: La información contenida en este episodio se presenta con el  propósito de educar a sus oyentes sobre la importancia que tiene para  la salud y el bienestar en general, el cuidado intestinal. Nada de lo  contenido en este episodio debe interpretarse, ni está destinado a ser utilizado como diagnóstico o tratamiento médico. Tampoco debe usarse en lugar del consejo médico o de otro proveedor de atención médica calificado. Si tienes alguna pregunta relacionada con la atención médica, llama o consulta a tu médico u otro proveedor de atención médica calificado de inmediato.


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Jun 13, 202114:11
¡No estoy gorda, estoy inflamada! - Temp. 4/Ep. 8

¡No estoy gorda, estoy inflamada! - Temp. 4/Ep. 8

¡No estoy gorda, estoy inflamada! Estas palabras sonaban mucho en mi infancia, ya que eran propias de mi querida y gordita tía María, lo que redundó en miles de chistes que aún forman parte del repertorio familiar.

La inflamación puede llegar a ser confundida con gordura, pero lo interesante es que existen formas de afrontar la inflamación, mientras se logra bajar de peso y es de lo que trata este episodio.


Nota: La información contenida en este episodio se presenta con el propósito de educar a sus lectores sobre la importancia que tiene para la salud y el bienestar en general, el cuidado intestinal. Nada de lo contenido en este libro debe interpretarse, ni está destinado a ser utilizado como diagnóstico o tratamiento médico. Tampoco debe usarse en lugar del consejo médico o de otro proveedor de atención médica calificado. Si tienes alguna pregunta relacionada con la atención médica, llama o consulta a tu médico u otro proveedor de atención médica calificado de inmediato.


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May 23, 202118:18
Aceites esenciales - Temp. 4/Ep. 7

Aceites esenciales - Temp. 4/Ep. 7

Las civilizaciones antiguas usaban plantas y sus extractos con fines de curación, aseo, conservación y fortificación, confiando en que la naturaleza les ofrecía todo lo necesario para atender sus necesidades.

En la actualidad, el desmedido uso de productos sintéticos nos hace menospreciar el valor que tienen los obsequios de la tierra para solucionar los retos que enfrentamos.

Hoy en día, los aceites esenciales están en la palestra y parecen recordarnos que la naturaleza siempre está dispuesta a apoyarnos.

Si no los has usado antes y deseas explorar con ellos, este episodio es para ti, porque te explicaré ¿qué son?, ¿qué los hace tan especiales?, ¿cuáles son los riesgos de hacer uso de ellos?, ¿cómo se producen?, ¿para qué sirven?, y sobre todo, ¿cómo se pueden usar de manera segura?


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Apr 13, 202122:30
Recupera tu visión de forma natural - Temp. 4/Ep. 6

Recupera tu visión de forma natural - Temp. 4/Ep. 6

En los últimos años se ha venido tratando una serie de enfermedades a través de métodos naturales. Aunque no se trata del último grito de la moda en tratamientos para la curación, ya que son teorías que datan de más 100 años de antigüedad, cada vez con mayor frecuencia observamos cómo muchas personas logran incluso esquivar una intervención quirúrgica, empleando únicamente tratamientos no invasivos.

Los ojos no escapan de esa lista de posibilidades. ¿Quieres ser una de las personas que recupera su visión de forma natural?


Los portales en Internet que recomiendo en este episodio son los siguientes:

Dra. Ainhoa de Federico => https://volveraverclaro.com/

Tatiana Gebral => https://www.abrasusojos.com/tatiana-gebrael/


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Mar 15, 202113:34
Homeopatía: Medicina vitalista - Temp. 4/Ep. 5

Homeopatía: Medicina vitalista - Temp. 4/Ep. 5

Existen sistemas de medicina alternativa que se han venido utilizando por años. Como todo en la vida, muchos cuentan tanto con defensores como  con detractores.

Una práctica terapéutica a la cual han recurrido muchas personas luego de encontrarse inconformes con la medicina tradicional, es la homeopatía.

Hoy quiero presentarte los principios bajo los cuales se ampara este interesante método de curación.


IMPORTANTE: La información utilizada para este artículo ha sido tomada del libro: Risquez Harris, Diego. (2010). Homeopatía. Medicina Vitalista y Reflexiones. Cuarta edición.

El doctor Diego Risquez Harris, tiene su consultorio en Caracas, Venezuela. Número de Teléfono: (0212) 283 8635.


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Feb 15, 202112:54
Sana con tus pensamientos: Noesiterapia - Temp. 4/Ep. 4

Sana con tus pensamientos: Noesiterapia - Temp. 4/Ep. 4

Todos llevamos dentro un poder especial que es capaz de transformar un cuerpo enfermo en un cuerpo saludable. Lo mejor es que no cuesta dinero, no requiere mayor entrenamiento y aunque no lo creas, tenemos mucha experiencia en ello, solo que quizá necesitamos hacer ciertos ajustes.

Quédate conmigo porque hoy quiero que sepas qué es lo que hay detrás de la Noesiterapia, o curación por el pensamiento.


IMPORTANTE: Toda la información empleada para este episodio ha sido tomada del libro "Curación por el pensamiento - Noesiterapia (Fundamentos biológicos)" y los audios 1 y 2 del Dr. Ángel Escudero Juan. (http://escudero.com/)


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Jan 11, 202117:29
¡Vivir más de 100 años sí es posible! - Temp. 4/Ep. 3

¡Vivir más de 100 años sí es posible! - Temp. 4/Ep. 3

En este episodio voy a conversar acerca de las “zonas azules”, que son las áreas del mundo donde las personas alcanzan vidas considerablemente más largas. 

El conocimiento de estas zonas comenzó como una expedición de National Geographic, conformada por investigadores médicos, antropólogos, nutriólogos, demógrafos y epidemiólogos, dirigida por Dan Buettner, para descubrir los secretos de la longevidad, descubriendo entonces los cinco lugares del mundo donde la gente supera en décadas la expectativa de vida del resto del planeta.

Acompáñame en este hermoso episodio y conoce los secretos de los centenarios de estas zonas.


Conoce los detalles de mi curso en línea "Potencia tu creatividad y genera ingresos haciendo lo que te hace feliz", en el siguiente enlace: plusfulness.teachable.com/p/potencia-tu-creatividad-oferta-especial


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Nov 21, 202012:50
Contaminación Electromagnética. ¿Cómo me protejo? - Temp. 4/Ep. 2

Contaminación Electromagnética. ¿Cómo me protejo? - Temp. 4/Ep. 2

Nos encanta disfrutar de las facilidades que nos ofrece la tecnología, en especial, aquellas que nos facilitan la vida diaria. No obstante, es imposible que pasemos por alto las innumerables evidencias que indican que la exposición continuada a emisiones de radiofrecuencia son desfavorables para nuestra salud.

¿Confías ciegamente en los estudios que afirman que la exposición a tales radiaciones son inocuas para ti y para tu familia?

Te invito a escuchar este episodio donde encontrarás algunas acciones que puedes llevar a cabo para disminuir los efectos de la contaminación electromagnética.


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=>  Este episodio está apoyado por Durango Insurance. Puedes comunicarte con ellos a través del +1(407)219-8175. Haz clic en el siguiente enlace: https://app.apizeal.com/web/edurangoinsurance para que conozcas todos sus servicios.

=> Mi productor es Jeter Carrillo. Conócelo en Instagram: @podcastech

=> La música utilizada en este podcast es del músico venezolano  Oscar Velásquez. Lo puedes encontrar en Instagram como: @oscarjvo

=>  Puedes contribuir con la producción de este podcast, a través del enlace que encuentras en esta sección. ¡Muchas gracias por tu  apoyo!

Nov 15, 202016:09
Duérmete adulto, duérmete ya - Temp. 4/Ep. 1

Duérmete adulto, duérmete ya - Temp. 4/Ep. 1

Se cree que el sueño es solo una parte de la rutina diaria, sin embargo, dormir bien, considerando no solo a la cantidad de horas, sino la calidad de dicha jornada, tiene importantes repercusiones en nuestro estado de ánimo, relaciones, salud y en nuestra vida en general, tanto a corto, como a la largo plazo.

Te invito a escuchar este episodio donde encontrarás los motivos por los cuales no estás durmiendo bien y qué puedes hacer al respecto.


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Nov 08, 202022:31
El camino del artista - Semana 12 - Temp. 3/ Ep. 14

El camino del artista - Semana 12 - Temp. 3/ Ep. 14

Hemos llegado al final de nuestro recorrido a través de "El camino del artista de Julia Cameron".

Muchas gracias por tu fiel compañía.

En esta última semana reconocemos el corazón, inherentemente misterioso y espiritual, de la creatividad. Nos enfrentamos al hecho de que la creatividad requiere de receptividad y de una confianza profunda, capacidades que hemos ido desarrollando a través de nuestro trabajo en este curso. Establecemos nuestros objetivos creativos y nos fijamos especialmente en los sabotajes de última hora. Renovamos nuestro compromiso con el uso de las herramientas.


En esta temporada de mi podcast Plusfulness, quiero que juntos recorramos El camino del artista.

El camino del artista de Julia Cameron es una maravillosa obra que  recoge un programa de rehabilitación creativa, cuyos efectos son  incuestionables.

Semana a semana podrás escuchar los audios donde expondré en detalle  el contenido de las lecciones.


Únete al Talleer en línea "El camino del artista" aquí: plusfulness.teachable.com/p/el-camino-del-artista-de-julia-cameron


La información para el contenido de esta temporada del podcast  Plusfulness, ha sido tomada del libro titulado: El camino del artista.

Todo el material ha sido resumido, diseñado, elaborado y editado por Gerlys Velásquez. Plusfulness. 2020.

Derechos de autor del libro "El camino del artista":

Edición: Décima, noviembre 2018. Segunda reimpresión: febrero de 2018.

© del texto: Julia Cameron, 2002.

© de la traducción: María Eva Cruz García y Ruth González Toledano, 2011.

© de la Producción: Penguin Random House Grupo Editorial S.A.U., 2015.


Podrías estar interesada también en mi curso en línea "Potencia tu  creatividad y genera ingresos haciendo lo que te hace feliz". Puedes  encontrar los detalles del mismo en el siguiente enlace (precio especial  por tiempo limitado):

plusfulness.teachable.com/p/potencia-tu-creatividad-oferta-especial


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Nov 01, 202012:27
El camino del artista - Semana 11 - Temp. 3/ Ep. 13

El camino del artista - Semana 11 - Temp. 3/ Ep. 13

Esta semana nos centramos en nuestra autonomía artística. Examinamos cómo debemos nutrirnos y aceptarnos a nosotros mismos como artistas de forma continuada. Exploramos los comportamientos que pueden fortalecer nuestra base espiritual, y por tanto, nuestro poder creativo. Nos fijamos especialmente en cómo hay que gestionar el éxito para no sabotear nuestra libertad.


En esta temporada de mi podcast Plusfulness, quiero que juntos recorramos El camino del artista.

El camino del artista de Julia Cameron es una maravillosa obra que recoge un programa de rehabilitación creativa, cuyos efectos son incuestionables.

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Oct 25, 202015:52
El camino del artista - Semana 10 - Temp. 3/ Ep. 12

El camino del artista - Semana 10 - Temp. 3/ Ep. 12

Esta semana exploramos los peligros que pueden asaltarnos en nuestro camino creativo. Dado que la creatividad es un tema espiritual, muchos de los peligros son espirituales. En los ensayos, tareas y ejercicios de esta semana descubrimos los patrones tóxicos a los que nos aferramos y que bloquean nuestro flujo creativo.


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Oct 19, 202017:58
El camino del artista - Semana 9 - Temp. 3 / Ep. 11

El camino del artista - Semana 9 - Temp. 3 / Ep. 11

Bienvenido a la novena semana en la cual, de la mano de Julia Cameron estamos recorriendo el camino del artista.

Esta semana nos descubre enfrentándonos a los bloqueos internos a la creatividad. Puede resultar tentador abandonar el barco en este punto. ¡No lo hagas! Exploraremos y reconoceremos las dificultades emocionales que nos acosaron en el pasado al hacer esfuerzos creativos. Nos dedicaremos a sanar la vergüenza por los fracasos pasados. Ganaremos en compasión al volver a ser padres del niño artista asustado que ansía logros creativos. Aprenderemos a usar herramientas para deshacer bloqueos emocionales y asumir riesgos renovados.


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Oct 11, 202013:22
El camino del artista - Semana 8 - Temp. 3/Ep. 10

El camino del artista - Semana 8 - Temp. 3/Ep. 10

Te quiero dar la más cordial bienvenida a la semana 8 de "El camino del artista de Julia Cameron".

Esta semana se ocupa de otra gran fuente de bloqueo creativo: Explorarás cómo has utilizado tu percepción del tiempo para evitar asumir riesgos creativos. Identificarás cambios prácticos e inmediatos que puedes poner en marcha en tu vida actual. Excavarás en los condicionamientos tempranos que pueden haberte animado a conformarte con mucho menos de lo que deseas creativamente.


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El taller en línea ya no se encuentra disponible.


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Oct 03, 202021:60
El camino del artista - Semana 7 - Temp. 3/Ep. 9

El camino del artista - Semana 7 - Temp. 3/Ep. 9

Continuamos avanzando en nuestro proceso de recuperación de nuestro niño artista, con las enseñanzas de Julia Cameron, tomadas de su libro el camino del artista.

Ya estamos en la séptima semana.

Esta semana la enfocamos a la práctica de las actitudes más adecuadas para la creatividad. El énfasis se pondrá en tus habilidades tanto receptivas como activas. Los ensayos, ejercicios y tareas tiene como objetivo excavar áreas de auténtico interés creativo a medida que vas conectando con tus sueños personales.


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Sep 28, 202013:42
El camino del artista - Semana 6 - Temp. 3/Ep. 8

El camino del artista - Semana 6 - Temp. 3/Ep. 8

Bienvenido a la sexta semana de este recorrido a través del Camino del Artista de Julia Cameron.

Y ya estamos a la mitad de este despertar creativo.

Esta semana te enfrentas a un gran instrumento del bloqueo creativo: el dinero. Se te pide que examines en profundidad tus ideas en torno a Dios, el dinero y la abundancia creativa. Los ensayos explorarán cómo tus actitudes limitan la abundancia y el lujo en tu vida actual. Se te presentará la herramienta de contar, que rompe bloqueos, da claridad y mejora el uso de los fondos.


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Sep 20, 202012:45
El camino del artista - Semana 5 - Temp. 3/Ep. 7

El camino del artista - Semana 5 - Temp. 3/Ep. 7

Te quiero felicitar por el gran compromiso que has adquirido contigo mismo y con tu despertar creativo.

Ya estamos en la semana 5 de este taller basado en el libro “El camino del artista de Julia Cameron”.

Esta semana se te pide que examines de qué forma te compensa seguir atascado. Investigarás cómo restringes tus propias posibilidades al poner límites a los bienes que puedes recibir. Analizarás lo que te está costando conformarte con parecer bueno en lugar de ser auténtico. Puede que te encuentres planteándote cambios radicales y que ya no descartes tu propio crecimiento ni que conviertas a los demás en la causa de tus limitaciones.


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Sep 12, 202017:42
El camino del artista - Semana 4 - Temp. 3/Ep. 6

El camino del artista - Semana 4 - Temp. 3/Ep. 6

Bienvenido a la Semana 4 del taller "El camino del artista de Julia Cameron".

Quiero felicitarte por tu dedicación.

Esta semana puede que te enfrentes a una cambiante definición de ti mismo. Este episodio que resume este capítulo del libro, las tareas y los ejercicios están diseñados para lanzarte a una introspección productiva y a una integración de tu nueva autoconsciencia.

Posiblemente lo encuentres muy difícil y al mismo tiempo extremadamente emocionante.

Te quiero hacer una Advertencia: ¡no te saltes la herramienta de privación de la lectura!


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Sep 06, 202013:44
El camino del artista - Semana 3 - Temp. 3/Ep. 5

El camino del artista - Semana 3 - Temp. 3/Ep. 5

Has estado haciendo un excelente trabajo. Inicia la semana tres de tu despertar creativo, en la cual recuperarás una sensación de poder.

En esta semana tal vez te encuentres lidiando con desacostumbrados ataques de energía y agudos picos de ira, alegría y tristeza. Estás haciéndote con tus propios poderes ahora que se ve sacudido el ilusorio control que mantenían los límites que antes aceptabas. Se te pedirá que experimentes de manera consciente con la apertura mental espiritual.


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Aug 31, 202016:47
El camino del artista - Semana 2 - Temp. 3/Ep. 4

El camino del artista - Semana 2 - Temp. 3/Ep. 4

Esta semana está enfocada en la autodefinición como componente principal de la rehabilitación creativa. Puede que te encuentres trazando nuevas fronteras y conquistando nuevos territorios a medida que tus necesidades, deseos e intereses personales empiecen a darse a conocer.

Los ensayos y herramientas tienen como objetivo trasladarte hacia tu identidad personal, a un yo que esté definido por ti mismo.


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Podrías estar interesada también en mi curso en línea "Potencia tu creatividad y genera ingresos haciendo lo que te hace feliz". Puedes encontrar los detalles del mismo en el siguiente enlace (precio especial por tiempo limitado):

plusfulness.teachable.com/p/potencia-tu-creatividad-oferta-especial


=> Visita mi página web: www.plusfulness.com

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=> Por favor, si no los has hecho aún, suscríbete a este Podcast.

=> Si crees que la información contenida en este Podcast podría ser del interés de alguien más, por favor, compártelo.

=> Mi productor es Jeter Carrillo. Conócelo en Instagram: @podcastech

=> La música utilizada en este podcast es del músico venezolano Oscar Velásquez. Lo puedes encontrar en Instagram como: @oscarjvo

=>  Puedes contribuir con la producción de este podcast, a través  del enlace que puedes encontrar en esta sección. ¡Muchas gracias por tu apoyo!

Aug 25, 202011:55
El camino del artista - Semana 1 - Temp. 3/Ep. 3

El camino del artista - Semana 1 - Temp. 3/Ep. 3

Este episodio muestra las bases fundamentales que apoyan la primera semana de El camino del artista, de Julia Cameron.

En esta semana se inicia tu rehabilitación creativa. Puede que te sientas a un tiempo aturdido y desafiante, esperanzado y escéptico. Los audios, tareas y ejercicios tienen como objetivo que adquieras una sensación de seguridad que te permitirá a su vez explorar tu creatividad con menos temor.

En esta temporada de mi podcast Plusfulness, quiero que juntos recorramos El camino del artista.

El camino del artista de Julia Cameron es una maravillosa obra que recoge un programa de rehabilitación creativa, cuyos efectos son incuestionables.

Semana a semana podrás escuchar los audios donde expondré en detalle  el contenido de las lecciones.


Únete al Talleer en línea "El camino del artista" aquí: plusfulness.teachable.com/p/el-camino-del-artista-de-julia-cameron


La información para el contenido de esta temporada del podcast Plusfulness, ha sido tomada del libro titulado: El camino del artista.

Todo el material ha sido resumido, diseñado, elaborado y editado por Gerlys Velásquez. Plusfulness. 2020.

Derechos de autor del libro "El camino del artista":

Edición: Décima, noviembre 2018. Segunda reimpresión: febrero de 2018.

© del texto: Julia Cameron, 2002.

© de la traducción: María Eva Cruz García y Ruth González Toledano, 2011.

© de la Producción: Penguin Random House Grupo Editorial S.A.U., 2015.


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Aug 16, 202011:58
El camino del artista - Herramientas básicas - Temp. 3/Ep. 2

El camino del artista - Herramientas básicas - Temp. 3/Ep. 2

Las dos herramientas fundamentales para la recuperación de la creatividad, que nos da Julia Cameron en su libro El Camino del artista, son las siguientes:

  1. Las páginas matutinas.
  2. La cita con el artista.

En este episodio vamos a describirlas con detalle, para que desde ya las comiences a aplicar en tu vida, porque un despertar duradero a la creatividad requiere un uso constante de las dos.

En esta nueva temporada de mi podcast Plusfulness, quiero que juntos recorramos El camino del artista.

El camino del artista de Julia Cameron es una maravillosa obra que recoge un programa de rehabilitación creativa, cuyos efectos son incuestionables.

Semana a semana podrás escuchar los audios donde expondré en detalle  el contenido de las lecciones.


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La información para el contenido de esta temporada del podcast Plusfulness, ha sido tomada del libro titulado: El camino del artista.

Edición: Décima, noviembre 2018. Segunda reimpresión: febrero de 2018.

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© de la Producción: Penguin Random House Grupo Editorial S.A.U., 2015.


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Aug 10, 202016:24
El camino del artista - Introducción - Temp. 3/Ep. 1

El camino del artista - Introducción - Temp. 3/Ep. 1

¿Se puede enseñar a crear?

No, se trata de que uno se permita ser creativo. Todos somos creativos.

Esta es una de las enseñanzas más valiosas que he interiorizado en mi proceso de transformación personal.

En esta nueva temporada de mi podcast Plusfulness, quiero que juntos recorramos El camino del artista.

El camino del artista de Julia Cameron es una maravillosa obra que recoge un programa de rehabilitación creativa, cuyos efectos son incuestionables.

Semana a semana podrás escuchar los audios donde expondré en detalle  el contenido de las lecciones.


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Aug 02, 202022:11
Los tiempos de Dios son perfectos - Temp. 2/Ep. 13

Los tiempos de Dios son perfectos - Temp. 2/Ep. 13

Siempre estamos esperando algo: el cumplimiento de un deseo, que llegue el momento perfecto para hacer algo, conocer a una determinada persona, o que una situación cambie.

Pareciera que la vida se nos va esperando.

Y cuando aquello que tanto esperamos no se hace presente en nuestras vidas rápidamente, resulta sencillo frustrarse por la larga espera.

¿Estás viviendo o esperando que tu vida desaparezca?

En este interesante episodio conversaremos sobre la importancia de tener paciencia cuando deseamos algo con el corazón.


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Jul 27, 202010:10
Mantén una mentalidad abundante - Temp. 2/Ep. 12

Mantén una mentalidad abundante - Temp. 2/Ep. 12

Nadie se quiere enfermar, nadie quiere fracasar en sus proyectos, nadie quiere perder dinero, nadie quiere calamidades en su vida. 

Pero muchas personas suelen preocuparse de manera extrema por las cosas que podrían salir mal y no se dan cuenta que sin querer, están poniendo atención en la desgracia, en lugar de usar esa misma energía para concentrarse en pensar en los resultados favorables que podrían estar por presentarse y sobre todo, en tener una mentalidad abundante.

¿Dónde estás poniendo tus pensamientos?

Este interesante episodio conversaremos sobre la importancia de tener una mentalidad abundante.


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Jul 20, 202015:13
Potencia tu Creatividad - Temp. 2/Ep. 11

Potencia tu Creatividad - Temp. 2/Ep. 11

¿Dudas de tu creatividad?

¿Consideras que tu supuesta “falta de creatividad” es la razón por la cual no eres capaz de generar ingresos sin trabajar bajo dependencia?

O de repente, ¿reconoces tu creatividad, pero desconoces que puedes ponerla al servicio de otras personas, mientras te beneficias de ello?

Estas son algunas preguntas que me encantaría que te hicieras, antes de darte una gran noticia.

Y es que mi curso en línea "Potencia tu creatividad y genera ingresos haciendo lo que te hace feliz" ya está disponible para ti.

En este episodio de mi podcast, he querido ofrecerte todos los detalles que necesitas conocer antes de permitirme acompañarte en esta gran aventura.


ESTE CURSO EN LÍNEA YA NO ESTÁ DISPONIBLE.


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Jul 06, 202019:02
¡Déjalo ir! - Temp. 2/Ep. 10

¡Déjalo ir! - Temp. 2/Ep. 10

Cuando deseamos algo, solemos fijar la mirada en ese ideal y llegar a considerar que si eso no se hace presente en nuestra vida, absolutamente nada vale la pena.

Le ponemos a esa situación el peso de definir nuestra felicidad y no nos permitimos considerar que la cosas se podrían dar de una manera que nos podría resultar más favorable aún.

El querer dominar cada detalle de nuestro deseo, incluso el momento preciso en el cual se tendría que hacer presente, no nos ayuda en el proceso de manifestación.

El quinto paso para hacer realidad tus sueños, es justamente dejarlo ir, es decir, dejar que el universo actúe a nuestro favor y por supuesto, aprovechar las oportunidades que se nos irán presentando.

Este interesante episodio te enseñará cómo puedes "dejar ir tus sueños", para que se hagan una realidad.

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- https://anchor.fm/plusfulness/episodes/Eres-una-de-las-5-personas-que-todos-quieren-cerca-eehpbg

- https://anchor.fm/plusfulness/episodes/Qu-es-lo-que-quieres-eerlnn

- https://anchor.fm/plusfulness/episodes/Destierra-tus-creencias-limitantes-effm4o

- https://anchor.fm/plusfulness/episodes/Sintete-como-quieres-efp5ri

Jun 29, 202009:34
Siéntete como quieres - Temp. 2/Ep. 9

Siéntete como quieres - Temp. 2/Ep. 9

En este posdcast, hemos venido conversando sobre los cinco pasos necesarios para hacer cumplir nuestros más grandes sueños.

Primero te invité a identificar qué es lo que no quieres en tu vida.

Luego, te insté a reconocer lo que sí deseas.

En el episodio anterior, abordamos un aspecto relevante en todo proceso de manifestación, que es la necesidad de desterrar las creencias limitantes que todos tenemos.

En este episodio vas a aprender algo muy importante: En la mayoría de los textos relacionados con la forma de hacer realidad tus sueños, te dicen que debes imaginarte como si tu sueño fuera una realidad.

Sin embargo, falta un ingrediente poderoso, que es el sentir la emoción que experimentarías, si tu deseo ya se hubiese cumplido.

En este episodio, conversaremos sobre interesante ejercicio.

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Jun 22, 202008:11
Destierra tus creencias limitantes - Temp. 2/Ep. 8

Destierra tus creencias limitantes - Temp. 2/Ep. 8

Las creencias limitantes pueden interferir en la manifestación de nuestros ideales.

Todo es energía, todo lo que nos rodea y las personas que forman o han formado parte de nuestras vidas, constituyen importantes fuentes de energía que son capaces de influir en nuestro presente, e incluso, en nuestro futuro.

Nuestro sistema de creencias es la forma en que vemos el mundo, y se encuentra definido por nuestras experiencias de vivencias pasadas y por lo que no han enseñado.

Es importante analizar cuáles son las creencias que nos apoyan en nuestro crecimiento personal, y cuáles constituyen limitaciones.

Cuando miramos el mundo a través de las creencias que otras personas han sembrado en nuestro interior, pero que no forman parte de nuestra realidad, entonces estamos viendo una verdad distorsionada.

En este episodio te mostraré cómo puedes liberarte de tus creencias limitantes.


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Jun 16, 202010:41
¿Qué es lo que quieres? - Temp. 2/Ep. 7

¿Qué es lo que quieres? - Temp. 2/Ep. 7

Quejarse es una de las cosas que hacemos más fácilmente. No conozco a la primera persona que haya requerido algún entrenamiento especial para ello.

Somos expertos en saber lo que no queremos en nuestras vidas.

Pero cuando nos preguntan qué es lo que sí queremos, muchas veces pareciera que no tenemos tan clara esa respuesta.

Acompáñame en este interesante episodio, donde conversaremos al respecto.


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Jun 01, 202009:35
¿Eres una de las 5 personas que todos quieren cerca? - Temp. 2/Ep. 6
May 25, 202011:36
¡Feliz menopausia! - Temp. 2/Ep. 5

¡Feliz menopausia! - Temp. 2/Ep. 5

De por sí, las mujeres solemos ser consideradas por nuestra contraparte masculina, como seres incomprensibles. No en vano existen tantos chistes machistas. A fin de cuentas, los científicos han encontrado diferencias en las zonas cerebrales implicadas en el control de las emociones, en ambos géneros, confirmando la creencia popular de que las mujeres somos más emocionales que los hombres.

Esta situación no desaparece con el pasar de los años, ya que, a una determinada edad, las mujeres comienzan a sentirse menos comprendidas que nunca. Esto ocurre especialmente cuando aparece el inevitable período de la menopausia.

Pero, ¿sabías que existen maneras de enfrentar los cambios físicos y emocionales que trae consigo esta etapa de la vida?

En esta oportunidad, Valeria Espinosa nos cuenta cuáles son esas alternativas naturales que te ayudarán a sentirte a plenitud durante la menopausia.

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=> Contamos con la participación de Valeria Espinosa. Visita su página web: https://www.valeriaespinosa.com y conoce su cuenta en Instagram: @ve_menopause_healthcoach.

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May 09, 202021:11
Todos tenemos un propósito - Temp. 2/Ep. 4
May 03, 202013:40
¡Perdona, sé libre! - Temp. 2/Ep. 3
Apr 26, 202013:12
Sánate y sana al mundo - Temp. 2/Ep. 2

Sánate y sana al mundo - Temp. 2/Ep. 2

A todos nos gustaría, en este momento, tener el súper poder de la sanación  y eliminar por completo el virus que nos acecha, ¿cierto?

Pero,  ¿sabías que en realidad todos tenemos un potencial para la sanación?  ¿Sabías que todos tenemos acceso a una fuente de energía que es  capaz de impulsar nuestra propia sanación y la de los demás?

No  dejes de escuchar este interesante episodio, donde encontrarás valiosa información que te será de utilidad en estos momentos.


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Apr 22, 202019:26
Agradezco, luego recibo - Temp. 2/Ep. 1

Agradezco, luego recibo - Temp. 2/Ep. 1

La gratitud es una poderosa herramienta que permite aumentar los niveles de felicidad.

Solemos pensar que la felicidad viene después del cumplimiento de nuestro sueños, pero se ha podido revelar que agradecer de manera anticipada aquello que deseamos en nuestras vidas, genera felicidad y además, ese acto constituye una invitación a su manifestación.

Estaremos conversando sobre esto y mucho más, en el episodio de hoy.

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Apr 13, 202010:18
Este cerdito me mira mal - Temp. 1/Ep. 8

Este cerdito me mira mal - Temp. 1/Ep. 8

Cuando hablamos de previsiones, nos referimos a un gasto que se podría generar a futuro, es decir, un imprevisto cuyo monto y momento no es específico.

Y cuando hablamos de provisiones, es cuando se va a realizar un gasto a futuro con un objetivo específico y en un tiempo determinado.

Ahorrar es una de las mejores formas de contar con dinero para previsiones y provisiones.

De esta forma, el ahorro te puede ayudar a lidiar con momentos inesperados y penosos, pero también te puede ayudar a cumplir tus metas.

Sin embargo, muchas personas consideran que es imposible ahorrar, de hecho, un cuestionamiento típico es: ¿Cómo voy a ahorrar si todo lo que gano se me va en gastos? Pero, ¿es esto cierto? ¿Cuál es la verdadera razón por la cual resulta tan difícil ahorrar?

Para conversar sobre este tema, me acompaña Yessi Patiño de @mamafinanzas, quien considera que eso depende de la personalidad de cada quien. A algunas personas se les hace más fácil ahorrar que a otras, lo cual depende en gran medida de sus creencias.

Muchas personas piensan que no son buenas ahorrando y apenas le llega el dinero, se les va. Otras no quieren gastar absolutamente nada, y viven una vida miserable. Al respecto, es fundamental tener un equilibrio: Se puede ahorrar y  disfrutar de la vida al mismo tiempo.

Para comenzar a ahorrar, es necesario crear el hábito, sin importar la cantidad de dinero con que se inicie.

Es importante educarse en materia financiera y si existen creencias limitantes que mantienen un estado de estancamiento al respecto, en primer lugar, deben ser identificadas, porque muchas veces, los resultados que tenemos ahora son consecuencia de vivencias que venimos arrastrando desde hace tiempo.

En segundo lugar, es necesario buscar la forma de cambiar esas creencias y vivir en consonancia con la realidad que se desea, sin dejarse abrumar por el panorama a nuestro alrededor.

Puedes conocer el trabajo de Yessi en
www.mamafinanzas.com o @mamafinanzas.

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Apr 06, 202015:47