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PMSに効くラジオ

PMSに効くラジオ

By 森井 恵子
PMS・PMDDの専門カウンセラーとしてこれまで1000名以上のクライアントと関わってきた森井恵子が、より自分らしく生きるメソッドをお伝えします!

PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)は、女性の毎月のリズムの中で起きる心身の不調。体質改善や身体症状の緩和ももちろん大切ですが、心のバランスが生き方を苦しめている場合もとても多いのです。

このラジオでは、女性のリズムからくる不快症状や、精神症状、そして長年にわたる生きづらさを解決するために、森井恵子がこれまでの自身の経験、実績を通して得てきたメソッドを幅広い視野でお話しする番組です。

PMSやPMDDに悩まれるご本人はもちろん、パートナーやご家族など、その周りで影響を受けている方にも役立つお話しがきっとあります。楽しみながらお聞きいただけると嬉しいです!
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PMSに効くラジオVol.13
何事にも「原因」と「結果」があります。もしいま生理前で自分のことが嫌いで、そんな自分を責めているなら、そんな自分に導いた「原因」となる経験や出来事があったはず。その「原因」を見つけ出すことで、もう二度と同じような嫌な「結果」にはならないはず。生理前にもうこれ以上自分を責めて嫌いにならないために…さあ、解決方法を見つけましょう!
18:18
June 11, 2021
PMSに効くラジオVol.12
生理前のネガティブマインドは始まってしまうとどんどん深みにはまってしまう。自分を嫌いになって、自分を責めて、自分を消したくなってしまう。そんな時、それ以上の深みにはまらない方法があります。生理前のネガティブを何とかやり過ごす方法を身につけていれば、改善も早いかもしれません。
10:54
June 5, 2021
PMSに効くラジオVol.11
実は、「PMDDになりやすい体質」というものがあります。体質ですので先天的な場合が多いのですが、その体質を持っていることさえ気づかずに、月経前症状に長い間苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。その特徴に気づけば、PMDDを改善する大きなきっかけを掴むことができます。
20:26
May 29, 2021
PMSに効くラジオVol.10
生理前に出てくる嫌な自分。そんな自分を客観的に見つめられれば、解決方法も見出せるはず。でも嫌な自分なんて見るのも嫌!そんな時、生理前でも冷静に自分を見つめる方法があります。自分を客観視できれば、原因がわかる。原因がわかれば、どうすれば解決できるかがわかります。
15:31
May 21, 2021
PMSに効くラジオVol.9
PMSやPMDDの精神症状、心のバランスには、脳機能が大きく関係しています。そしてその脳を作っているのは…実は私たちが普段食べている〇〇で作られています。私たちの体は、いつも食べているものでできている。症状改善のための大きなヒントについてお話しします!
20:42
May 15, 2021
PMSに効くラジオVol.8
大人になると親との関係がこじれる人は多いもの。そしてそれが月経前症状を引き起こす原因になることも。親と意見が合わない、考え方が違う、価値観が違う…でも実はそこには深いわけがあるのです。
22:11
May 8, 2021
PMSに効くラジオVol.7
PMDDの症状改善には、肉体の改革、心の改革にどちらもが必要です。一見全く違うものに見える心と体ですが、実は同じ性質を持っています。その仕組みがわかれば、PMDDの改善もとてもスムーズになるのです。
15:25
April 30, 2021
PMSに効くラジオVol.6
今回のお話は「母娘の共依存」です。お母さんとの関係がPMSやPMDDの精神症状に影響する?実は原因はこれだった!?母との関係を紐解いた先にPMDDの解決があるかもしれません…。
18:45
April 23, 2021
PMSに効くラジオVol.5
今回は生理前になるとネガティブになって自分を責めてしまう!自分を嫌いになってしまう!という状況から解放されるヒントをお話ししています。参考になれば嬉しいです♡
17:14
April 17, 2021
PMSに効くラジオVol.4
今回は4/7に発売された光文社Very5月号の特集記事「生理前のイライラ、もしかしてPMDD?」の取材を受け、その内容について解説、お話ししています!
14:26
April 10, 2021
PMSに効くラジオVol.3
今回はリスナーさまからのご質問にお答えしてとても大切な骨盤底筋の話!女性にとっては特に大切な体の機能ですので、ぜひ聞いていただけると嬉しいです🌈
20:10
April 3, 2021
PMSに効くラジオVol.2
無事2回目を迎えました!生理前も生理中も、どんな時も聴いて元気になってもらえると嬉しいです♡
17:07
March 27, 2021
PMSに効くラジオVol.1
PMS・PMDD専門カウンセラー森井恵子のポッドキャスト版ラジオがはじまります!
16:37
March 19, 2021