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PMSに効くラジオ

PMSに効くラジオ

By 森井 恵子
PMS・PMDDの専門カウンセラーとしてこれまで1000名以上のクライアントと関わってきた森井恵子が、より自分らしく生きるメソッドをお伝えします!

PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)は、女性の毎月のリズムの中で起きる心身の不調。体質改善や身体症状の緩和ももちろん大切ですが、心のバランスが生き方を苦しめている場合もとても多いのです。

このラジオでは、女性のリズムからくる不快症状や、精神症状、そして長年にわたる生きづらさを解決するために、森井恵子がこれまでの自身の経験、実績を通して得てきたメソッドを幅広い視野でお話しする番組です。

PMSやPMDDに悩まれるご本人はもちろん、パートナーやご家族など、その周りで影響を受けている方にも役立つお話しがきっとあります。楽しみながらお聞きいただけると嬉しいです!
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PMSに効くラジオVol.7

PMSに効くラジオ

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PMSに効くラジオVol.20
カウンセリングに来れば、PMSやPMDD、そして心の悩みや人間関係の悩みが全て解決するのか?残念ながら特効薬のようなものはありません。カウンセリングは症状や悩みを解決するための「ヒント」をたくさんお渡しします。そしてそのヒントを使って実際に解決するのは…
16:53
July 31, 2021
PMSにくラジオVol.19
同じ環境で育ったのに、PMSやPMDDは姉妹によって様々。それは共有してきた環境だけが理由じゃないから。そこには自分だけが持ってる先天的な理由もあれば、自分が繋がってきた外の社会の影響があるから。その社会の中で作り上げてきた「価値観」が、実はPMSやPMDDに大きな影響を与えているのは間違いなさそうです。
17:32
July 24, 2021
PMSに効くラジオVol.18
自分の「つらい」「痛い」の感覚を、世間の基準に合わせて評価してないでしょうか?世間が自分の「つらい」「痛い」を認めてくれたら休んでいい…。それが実は、病気を治すのを遅らせる原因になりうるのです。世間に自分の感覚を合わせて生きるのはやめて、まずは自分が自分の感覚を信じて休みましょう!
15:34
July 16, 2021
PMSに効くラジオVol.17
生理前が来るたびに「もうこれ以上悩むのは嫌!」「治したい!」そう思っても、生理が始まっていつもの自分に戻ると、元気なうちに頑張ろう!と忙しくなる。そんなサイクルに何年もはまってませんか?1ヶ月のうち半分が辛いのなら、1年の半分は辛いということ、10年のうち5年は悩んでるということ!あなたはまだ悩みますか?さあ、このサイクルから抜け出しましょう!
12:59
July 9, 2021
PMSに効くラジオVol.16
嫌なことがあった時、自分の中ですぐ処理できればいい。でもネガティブな気分がいつまでも続くなら、それはいつまでも毒で自分を汚染しているのと同じ。そんな時に効果的な対処方法!少しでも早く「毒抜き」して健やかな自分になろう!
11:59
July 2, 2021
PMSに効くラジオVol.15
ネガティブな性格を変えたい!生理前はどんな些細なことにもネガティブになって、不安になったり、イライラしたり。そんな自分がもっと嫌いになって…の繰り返し。でも、実はその性格を変える方法があるのです!とっても簡単な方法を身につけて、習慣にしていきましょう!
15:48
June 25, 2021
PMSに効くラジオVol.14
将来を考えると不安になる、未来について全て悪いことしか思い浮かばない…。生理前にはとてつもないネガティブのスパイラルに陥り、自分の存在さえ否定して消えたくなります。「未来への不安」は生理前のメジャーな精神症状です。多くの女性がこの不安に毎月苛まれます。でも、その未来は本当に起こるのでしょうか?今回は不安な未来をポジティブに変えるためのお話しです。
18:08
June 18, 2021
PMSに効くラジオVol.13
何事にも「原因」と「結果」があります。もしいま生理前で自分のことが嫌いで、そんな自分を責めているなら、そんな自分に導いた「原因」となる経験や出来事があったはず。その「原因」を見つけ出すことで、もう二度と同じような嫌な「結果」にはならないはず。生理前にもうこれ以上自分を責めて嫌いにならないために…さあ、解決方法を見つけましょう!
18:18
June 11, 2021
PMSに効くラジオVol.12
生理前のネガティブマインドは始まってしまうとどんどん深みにはまってしまう。自分を嫌いになって、自分を責めて、自分を消したくなってしまう。そんな時、それ以上の深みにはまらない方法があります。生理前のネガティブを何とかやり過ごす方法を身につけていれば、改善も早いかもしれません。
10:54
June 5, 2021
PMSに効くラジオVol.11
実は、「PMDDになりやすい体質」というものがあります。体質ですので先天的な場合が多いのですが、その体質を持っていることさえ気づかずに、月経前症状に長い間苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。その特徴に気づけば、PMDDを改善する大きなきっかけを掴むことができます。
20:26
May 29, 2021
PMSに効くラジオVol.10
生理前に出てくる嫌な自分。そんな自分を客観的に見つめられれば、解決方法も見出せるはず。でも嫌な自分なんて見るのも嫌!そんな時、生理前でも冷静に自分を見つめる方法があります。自分を客観視できれば、原因がわかる。原因がわかれば、どうすれば解決できるかがわかります。
15:31
May 21, 2021
PMSに効くラジオVol.9
PMSやPMDDの精神症状、心のバランスには、脳機能が大きく関係しています。そしてその脳を作っているのは…実は私たちが普段食べている〇〇で作られています。私たちの体は、いつも食べているものでできている。症状改善のための大きなヒントについてお話しします!
20:42
May 15, 2021
PMSに効くラジオVol.8
大人になると親との関係がこじれる人は多いもの。そしてそれが月経前症状を引き起こす原因になることも。親と意見が合わない、考え方が違う、価値観が違う…でも実はそこには深いわけがあるのです。
22:11
May 8, 2021
PMSに効くラジオVol.7
PMDDの症状改善には、肉体の改革、心の改革にどちらもが必要です。一見全く違うものに見える心と体ですが、実は同じ性質を持っています。その仕組みがわかれば、PMDDの改善もとてもスムーズになるのです。
15:25
April 30, 2021
PMSに効くラジオVol.6
今回のお話は「母娘の共依存」です。お母さんとの関係がPMSやPMDDの精神症状に影響する?実は原因はこれだった!?母との関係を紐解いた先にPMDDの解決があるかもしれません…。
18:45
April 23, 2021
PMSに効くラジオVol.5
今回は生理前になるとネガティブになって自分を責めてしまう!自分を嫌いになってしまう!という状況から解放されるヒントをお話ししています。参考になれば嬉しいです♡
17:14
April 17, 2021
PMSに効くラジオVol.4
今回は4/7に発売された光文社Very5月号の特集記事「生理前のイライラ、もしかしてPMDD?」の取材を受け、その内容について解説、お話ししています!
14:26
April 10, 2021
PMSに効くラジオVol.3
今回はリスナーさまからのご質問にお答えしてとても大切な骨盤底筋の話!女性にとっては特に大切な体の機能ですので、ぜひ聞いていただけると嬉しいです🌈
20:10
April 3, 2021
PMSに効くラジオVol.2
無事2回目を迎えました!生理前も生理中も、どんな時も聴いて元気になってもらえると嬉しいです♡
17:07
March 27, 2021
PMSに効くラジオVol.1
PMS・PMDD専門カウンセラー森井恵子のポッドキャスト版ラジオがはじまります!
16:37
March 19, 2021