Ekteskapspodden - med Silje og Kjetil Fyllingen
By Kjetil Fyllingen
Vi mimret litt og så tilbake på opp- og nedturer. Vi delte våre beste ekteskapstips. Vi ønsker å inspirere og oppmuntre til gode ekteskap. Siden sesong 1 var så kjekk å lage, har vi fortsatt å lage episoder. Har du innspill eller spørsmål? Send en e-post til ekteskap@lekendelett.net. Du finner Ekteskapspodden på Instagram og Facebook også. Slå følge da vel!
Bobiltur, Sygna og tvungen yatzy
I denne superskjappe episoden rekker vi både å snakke om helgas bobiltur, skoleavslutning på Sygna – og om å gråte litt i det skjulte når barna flytter hjemmefra.
Vi snakker om hvorfor tvungen yatzy er noe tull, og deler tanker om ferie og drømmen om en bokhandelbobil (jada, det er en ting!).
I tillegg: litt om å si ja til styreverv, drømmen om å bli miljølærer – og en aldri så liten anbefaling om å kjøpe sommerbøker.
🎧 Hiv deg med – og si hei på Insta hvis du har gode bobiltips!
Hurra for 17. mai, Fred, Frihet og Krone-is
Vi lader opp til 17. mai – sammen! 🇳🇴
En liten episode om gode 17.mai minner og diverse tanker rundt feiringen av Norges grunnlovsdag.
Hvordan skal du feire dagen?
PS: Sjekk ut Samuelpodden!
Hvordan er kristnes holdninger til og bruk av pornografi? - En prat med Jarle Haugland
Påskeforberedelser, påskeegg og påskestress – og ja, vi har ikke lagt ned!
Nei, vi har ikke lagt ned Ekteskapspodden, selv om noen kanskje gikk på vår småkleine 1. april-spøk (beklager det, litt 😅).
Nå er vi tilbake med en liten livstegn-episode før påske – og vi byr på både latter, samtaler om støvtørking, dynejakt, påskegodt, og hvem/hva vi egentlig stresser for når barna kommer hjem til påskeferie.
Vi snakker om:
- Ryddegenet
- Når tenåringene ikke legger merke til innsatsen
- Påskebok-tips, påskekalendere og hvordan lage rom for det viktigste
- Hvorfor hagearbeid er gøy (før pollen og mygg kommer)
- Og: ja-dag, fjellturplaner og påskemiddag med lam(lår) og kjærlighet
💛 Du får også høre om påskeglede, påsketanker og noen gode tips til å gjøre påsken meningsfull – både som par og familie.
Har du et påsketips eller en tradisjon som er viktig for deg? Del det gjerne med oss – vi vil høre fra deg!
🌿 Ønsker deg ei velsigna god påske – med mer sol inni enn ute, uansett værmelding!
(Ps: Neste episode? Kanskje etter påskeferien – vi får se!)
Vi vil velge livet - og en liten april-spøk
🎙️ Viktig melding fra Ekteskapspodden 🎙️
Det er med et tungt, men rakrygget hjerte at vi nå legger ned Ekteskapspodden. Vi har rett og slett fått for lite tilbakemeldinger og har for lite tid i hverdagen. Vi trenger å prioritere det viktigste. Og viktigst av alt – vi vil velge livet.
😅 Puh! Neida – vi legger ikke ned Ekteskapspodden!
Jepp, du gjettet det (eller kanskje ikke?):
Hele greia var en god, gammeldags 1. april-spøk! 🎉🎙️
Ekteskapspodden lever i beste velgående, og vi gleder oss til å fortsette å snakke om relasjoner, kjærlighet og en del fjas ❤️
Takk for at du henger med oss – og takk for at du tåler litt tull.
Kristine og Johnny Omdal - om å bære sorg sammen – om spontanabort, kommunikasjon og åpenhet
I denne episoden har vi med oss Kristine og Johnny Omdal, som deler ærlig om hvordan det er å bære sorg sammen i ekteskapet.
De forteller om sine erfaringer med spontanabort, og hvordan kommunikasjon ble krevende. Og hvorfor åpenhet har vært viktig for dem i prosessen.
Hvordan kan man støtte hverandre gjennom tøffe tider?
🎧 Lytt inn for en ærlig og håpefull samtale!
Hastverk i hverdagen – nødvendig eller negativt? ⏳🤔
I denne episoden av Ekteskapspodden dykker vi ned i temaet hastverk og hva det gjør med oss. Vi snakker om boka Kompromissløs eliminering av hastverk og hvorfor dette er noe alle bør reflektere over.
I tillegg deler vi litt om det som har skjedd siden sist: KRAFT-konferansen, besøk i Bedehuskanalen, Morsdag og andre spennende podkastprosjekter.
Komfort – Koselig eller Krise?
Hvorfor er mennesker så opptatt av komfort, og hvorfor kan komfort være farlig?
Dette diskuterer vi litt i denne episoden, med god hjelp av Chat GPT.
Marte og Rune Kvilhaugsvik – Om familieliv, små båter og verdien av å finne roen
Marte og Rune Kvilhaugsvik deler sin reise fra kreative sjekketriks og et regnvått frieri til småbarnslivet på Fitjar.
Hva fikk dem til å ta en pause fra hverdagen og legge ut på eventyr mot England?
Hvordan klarte de det i praksis, og hva lærte de underveis?
Bli med når de forteller om utfordringer, gleder og det som virkelig betyr noe i livet.
Gode barndomsminner og små øyeblikk som varer livet ut
I denne episoden av Ekteskapspodden snakker vi om gode barndomsminner. Vi reflekterer over trygghet, fellesskap og små, men betydningsfulle øyeblikk som har satt spor i livene våre.
Fra reiler, lørdagsbad og hjemmelaget pizza til store familiesamlinger og gleden av å være sammen med andre – vi deler historier som kanskje kan inspirere deg til å minnes din egen barndom eller skape nye minner for fremtiden.
Ukens tips er boken «I bønnens landskap» av Victoria Bø.
Ny sesong, nye sjanser: Julegaver, Nyttårsforsetter og Shrinking
🎉 Ekteskapsboden er tilbake! 🎉
Velkommen til sesong 5, der vi kickstarter året (sent, men godt) med en liten miks av refleksjoner, humor og inspirasjon. I første episode deler vi høydepunkter fra julefeiringen, julegaven som forsvant, nyttårsfeiring og tanker om nyttårsforsetter og små, men viktige, hverdagsøyeblikk.
Vi deler også noen tanker om Ukens anbefaling: Serien Shrinking på Apple TV+
24. desember: Se hverandre inn i øynene 👀👁️
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 24: Se hverandre inn i øynene
Julaften! Og for de som lurer, ja, det er 24. desember! Hvis du har fulgt med på hele julekalenderen, må du sende oss en melding!
Temaet for dagen er øyekontakt – noe som ikke bare er viktig i julen, men generelt i relasjoner.
Å se hverandre dypt i øynene kan bidra til å bygge trygghet, kommunikasjon og tilknytning.
Forskning viser at øyekontakt øker nivået av oksytosin, også kjent som kjærlighetshormonet, og gir en følelse av nærhet. Så sett av litt tid til å se hverandre i øynene og snakke om hvordan dere har det – uten at det blir creepy!
Vi snakker også om julemiddag, pakker og hva som skjer videre etter jul. Hva skjer med nyttårsforsetter?
Takk for at du har fulgt hele kalenderen – god jul til alle!
23. desember: Gi rom for egentid 🛋️📚🌿
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 23: Gi rom for egentid
Lille julaften er her, 23. desember – en dag med forventning, men også kanskje litt rom for egentid? Mens noen pynter juletreet, organiserer panisk julevask eller får unna de siste ærendene, så trenger vi alle noen små pauser for oss selv.
I dag snakker vi om hvorfor egentid er viktig, hvordan det kan se ut i praksis, og hvordan du som par kan bli enige om å sette av tid til det. Kjetil deler hvordan han "sniker til seg" egentid midt i kaoset, mens Silje reflekterer over hvordan behovet for egentid har endret seg fra småbarnsperioden til nå.
Hvilken form for egentid gir deg energi? Er det en fjelltur, noen rolige timer med en bok, eller kanskje bare en kopp te i fred og ro? Del gjerne din beste egentid-tips med oss – vi trenger inspirasjon!
Kontakt oss:
- Send en e-post til ekteskap@lekendelett.net
- Eller finn oss på Instagram og Facebook.
Lykke til med juleforberedelsene – og husk å sette av tid til deg selv også! 🎄✨
22. desember: Latter og humor i hverdagen 🎉😂🤣
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 22: Ha latter og humor i hverdagen 🎉😂🤣
Dagens tema er enkelt og viktig: humor i hverdagen. Å le sammen skaper gode minner og styrker forholdet. Vi snakker om de små morsomme øyeblikkene – enten det er en overtrøtt latterkrampe, morsomme situasjoner med barna, eller interne spøker som bare dere forstår.
Vi deler tanker om når humor treffer blink, når det er viktig å le med hverandre og ikke av hverandre, og hvorfor det lønner seg å ikke ta seg selv for høytidelig. Kanskje trenger dere å prioritere tid til det som får dere til å le? En morsom film, en spontan dans i stua, eller en god vits kan være nok.
Tips for dagen: Ta en ekstra titt på hva som får dere til å smile og le sammen, og gjør mer av det! 😄
Ha en dag full av latter, glede og kanskje en liten dans i stua. 🕺✨
21. desember - Hold avtaler 📅📝🤝
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 21: Hold avtaler
Det er 21. desember, og vi teller ned til jul – bare noen få dager igjen! 🎄 Temaet i dag er avtaler. Hvor gode er vi egentlig på å holde avtaler? Hva gjør vi for å få hverdagen til å gå rundt, og hvordan kan en felles kalender redde forholdet? Vi snakker om forventningsavklaringer, små og store avtaler, og viktigheten av å følge opp det vi lover. For er det ikke slik at «skal du ta oppvasken, så tar du oppvasken»?
Bli med på en prat om planlegging, spontane øyeblikk og hvordan små grep kan gjøre avtaler lettere å holde. Ha en fin lørdag – og husk å kose dere med noen julekaker! 😊✨
20. desember - Vær generøs med komplimenter 👍👏💖🌸🎉
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 20: Vær generøs med komplimenter
I dagens episode snakker vi om å være generøs med komplimenter – ja, kanskje nesten grenseløs! Hva betyr det å gi ekte, spontane og oppriktige komplimenter? Og hvordan kan det styrke forholdet ditt?
Vi deler også morsomme historier fra hverdagen, inkludert utfordringer med julegavepakking, populære julegaver og hvordan man kan skryte av innsatsen fremfor bare resultatet. Er komplimenter foran andre kleint eller hyggelig? Og hva er det fineste komplimentet du noen gang har fått?
Send oss gjerne dine tanker og komplimenthistorier via Instagram eller e-post: ekteskap@lekendelett.net.
🎙️ Lytt og bli inspirert til å gi et ekstra kompliment i dag – kanskje det gjør noen sin dag litt lysere! ✨
19. desember - Ta ansvar for egen lykke
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 19: Ta ansvar for egen lykke
I dag snakker vi om et viktig tema: å ta ansvar for egen lykke. Hva gjør deg lykkelig? Er det å lese en god bok, ta en tur med familien, eller kanskje ha tid til egne interesser?
Lykke handler ofte om å finne glede i hverdagen – og det er viktig å ikke forvente at partneren skal "fikse" oss. Reflekter over hva som gir deg påfyll, og vær bevisst på hvordan du kan prioritere din egen helse og velvære.
Ta gjerne en prat med partneren din om hva som gjør dere glade og hva dere trenger for å føle lykke. Små, konkrete grep kan gjøre en stor forskjell!
Vi høres i morgen – nyt dagen! 🎄✨
18. desember - Vis interesse for partnerens dag 🔍👂💡❤️
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 18: Vis interesse for partnerens dag
Med seks dager igjen til jul, handler dagens luke om noe enkelt, men viktig: Å vise interesse for partnerens dag. Vi snakker om hvordan små spørsmål som "Hvordan har dagen din vært?" eller "Hva har vært det beste i dag?" kan styrke samspillet i hverdagen.
Vi deler erfaringer fra våre egne liv – fra hjemmekontor og podcastredigering til bokhandel og kundemøter – og kommer med konkrete tips som kan hjelpe dere å bli flinkere til å lytte og legge merke til det som ikke blir sagt.
Sett av tid uten distraksjoner, spør med ekte nysgjerrighet, og vis en passe mengde interesse. Små handlinger kan utgjøre en stor forskjell! 💛
God lytting og lykke til!
17. desember - Ha felles økonomisk oversikt 💸
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 17: Ha felles økonomisk oversikt
I dagens episode tar vi opp et tema som mange par synes er utfordrende: økonomisk oversikt. Hvordan kan man lage en gjennomsiktig økonomi som begge føler seg trygge på? Vi deler egne erfaringer, snakker om felles budsjett, fordeling av regninger og økonomiske mål – både de realistiske og de mer ambisiøse.
Sett dere ned, ta en kopp kaffe hjemme (ikke på kafé 😉), og bli inspirert til å ta grep om økonomien sammen! 💸
Lykke til!
16. desember - Skap tradisjoner 👨👩👧👦
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 16: Skap tradisjoner
Vi har tatt på oss varmedressen og sneket oss ned i studio (strøm er dyrt!), klare for å prate om juletradisjoner! Hva er din favoritttradisjon? I denne episoden deler vi våre beste minner fra barndommen og familielivet, alt fra julefilmkvelder til baking og gå rundt juletreet.
Vi snakker også om hvordan tradisjoner, som å ha tre vise menn på jakt etter Jesusbarnet, kan gi mening og latter i førjulstiden. Har dere noen spesielle tradisjoner, eller kanskje dere vurderer å lage nye?
Sett dere ned sammen og diskuter hva som er viktig for dere – tradisjoner skaper tilhørighet og minner for livet. God lytting og god førjulstid! 🎄
15. desember - Vis respekt 🤝
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 15: Vis respekt
Dagens tema er respekt i parforhold – hva det betyr, og hvordan en kan vise det i praksis. Vi deler tanker om å lytte aktivt, snakke fint om partneren, både privat og blant andre, og det å "se en gang til" for å unngå misforståelser. Små handlinger av respekt bygger en sterk relasjon.
14. desember - Løs konflikter tidlig 💥
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 14: Løs konflikter tidlig
Hvordan unngå at små irritasjoner vokser seg store? I dagens episode deler vi tips om å håndtere konflikter før de blir store utfordringer. Vi snakker om viktigheten av god timing, ærlig kommunikasjon uten anklager, og det å unngå gamle konflikter i nye diskusjoner. Vi deler også våre erfaringer med regelmessige "check-in"-samtaler og hvorfor en pause kan være nødvendig når frustrasjonen bygger seg opp. Konflikthåndtering krever øvelse, men det er verdt innsatsen – spesielt før jul!
13. desember - Del ansvar rettferdig ⚖️ 🧽
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 13: Del ansvar rettferdig
Hvordan fordeler man oppgaver rettferdig i et parforhold? I dagens episode snakker vi om viktigheten av å bli enige om ansvarsfordelingen hjemme for å unngå frustrasjon. Vi deler erfaringer fra ulike livsfaser og hvorfor kommunikasjon og forventningsavklaring er nøkkelen til å finne balanse. Har dere hatt en god prat om dette i din relasjon?
12. desember - Snakk kjærlighetsspråket til partneren din! 🗣️
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 12: Snakk kjærlighetsspråket til partneren din!
Kjærlighetsspråk – hva er det, og hvorfor kan det revolusjonere forholdet ditt? Vi snakker om de fem kjærlighetsspråkene, hvordan de kan hjelpe dere å forstå hverandre bedre, og deler personlige erfaringer med hva som fungerer. Hva er ditt kjærlighetsspråk, og hvordan kan dere styrke relasjonen ved å kommunisere kjærlighet på den andres måte?
11. desember - Be sammen – en vei til nærhet 🙏
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Hvordan kan bønn styrke forholdet mellom ektefeller? I denne episoden deler vi våre egne erfaringer med å be sammen – fra utfordrende oppstart til at det ble en naturlig del av hverdagen. Vi snakker om enkle steg for å komme i gang og hvordan bønn kan bidra til dypere samhold, uansett livssituasjon.
10. desember - Støtt hverandres drømmer 💭✨
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 10: Støtt hverandres drømmer
Vi snakker om viktigheten av å støtte hverandres drømmer i et parforhold. Hvordan kan vi være en «heia-gjeng» for partneren vår? Vi deler personlige erfaringer, utfordringer og noen morsomme refleksjoner rundt egne drømmer – store som små. Du får høre hvorfor det er viktig å vise interesse, respektere hverandres ambisjoner (eller mangel på dem!), og hvordan små handlinger kan bety mye for å støtte hverandres mål. Kanskje finner du inspirasjon til å ta en prat om drømmene i ditt eget forhold?
9. desember - Praktiser tilgivelse i hverdagen 🙏❤️
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 9: Praktiser tilgivelse i hverdagen
Hvorfor er det så vanskelig å si «unnskyld» på en ekte måte? Vi deler erfaringer, små tabber og refleksjoner rundt hvorfor det å praktisere tilgivelse er helt nødvendig for et sunt og sterkt ekteskap.
8. desember - Gjør noe morsomt sammen - Del latter og glede 🤣
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 8: Gjør noe morsomt sammen - Del latter og glede
Å gjøre noe morsomt sammen skaper positive minner og styrker båndet mellom dere. Prøv en ny aktivitet, del en felles hobby, eller bare sett av tid til å le sammen. Latter bygger nærhet, reduserer stress og minner dere på å nyte hverandres selskap.
7. desember - Vis fysisk nærhet - Bygg nærhet med berøring 💑
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 7: Vis fysisk nærhet - Bygg nærhet med berøring
Fysisk nærhet styrker båndet mellom dere. En klem, et håndtrykk eller å sitte tett sammen kan skape en følelse av trygghet og intimitet. Små, kjærlige berøringer i hverdagen viser omsorg og forsterker den emosjonelle forbindelsen.
6. desember - Overrask hverandre - Uventede gleder 💌🍫
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 6: Overrask hverandre - Uventede gleder 💌🍫
Små, uventede overraskelser kan skape stor glede i hverdagen. En lapp, favorittsjokolade eller en enkel gest viser omsorg og holder gnisten i forholdet levende. Overrask hverandre – det styrker båndet!
5. desember - Ha felles mål - Mål som binder sammen 🎯✨
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 5: Ha felles mål - Mål som binder sammen 🎯✨
Sett dere ned og snakk om hva dere ønsker å oppnå sammen som par. Når dere definerer felles mål, bygger dere en sterkere visjon for fremtiden. Episoden gir praktiske steg for å sette realistiske, konkrete mål som styrker forholdet og skaper samhold.
4. desember - Kommuniser tydelig - Snakk sant, lytt respektfullt 🗣️💬
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 4: Kommuniser tydelig - Snakk sant, lytt respektfullt 🗣️💬
Unngå misforståelser ved å uttrykke tanker og følelser ærlig, men med respekt.
3. desember - Vis takknemlighet - Små ord, stor kjærlighet 💬❤️
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 3 - Vis takknemlighet - Små ord, stor kjærlighet 💬❤️
Si takk for små og store ting. Anerkjenn partnerens innsats.
2. desember - Prioriter tid sammen - Kvalitetstid: Nøkkelen til nærhet» 💑⏳
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 2 - Prioriter tid sammen - Kvalitetstid: Nøkkelen til nærhet» 💑⏳
Sett av kvalitetstid – hver dag eller uke – der dere fokuserer bare på hverandre.
1. desember - Lytt aktivt - Lytt med hjertet – ikke bare ørene ❤️👂
Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!
Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden. 🌟
La advent bli en tid for nærhet og inspirasjon – sammen. ❤️
Lytt og få påfyll til parforholdet i desember!
Tips 1 - Lytt aktivt
Vis ekte interesse når partneren deler noe. Lytt med hjertet, ikke bare ørene. Å vise ekte interesse når partneren deler noe handler om å skape en trygg og støttende atmosfære der begge føler seg hørt og verdsatt.
Botox, tabu og alt vi ikke snakker om
Hva kan vi egentlig prate om – og hva er tabu? Skal Silje begynne med botox?! 🧴💉
I denne episoden utforsker vi temaer som mange kanskje unngår å snakke om. Silje deler en litt for ærlig historie fra helsa sitt skjulte hjørne – og ja, det handler om hemoroider. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta opp slike plager, og hvor grensene går mellom personlig og privat.
Hva skjer når du tør å dele det ingen andre snakker om? Og hvorfor vurderer Silje botox som en del av løsningen? 😳
Dette er episoden for deg som vil le litt, lære litt, og kanskje kjenne deg litt igjen – enten det handler om hemoroider, helse eller livet generelt.
Hotellromantikk, Lausanne-opplevelser og Luft i Bildekk
En kjapp oppdatering fra oss om en liten «romantisk hotellferie» (med en sønn som kanskje ikke var like begeistret), og hvordan det gikk da Silje fikk erfaring som "gressenke" mens Kjetil var i Sør-Korea på Lausanne-kongressen.
Hør om Snapdag på Hjertetro, fylling av luft i bildekk, kansellering av fly, rare meldinger fra Finnair, mangel på frokost og verdien av kristent fellesskap på tvers av landegrenser.
Sosiale medier i ekteskapet: Bygger de broer eller skaper avstand?
Vi tar praten om sosiale medier!
Hva synes vi egentlig er positivt med de ulike kanalene vi bruker daglig? Hva er det som gjør dem så fengende og nyttige i hverdagen? Og viktigst av alt – hva irriterer oss med hverandres bruk av SoMe?
I tillegg deler vi litt fra hva som har skjedd siden sist – alt fra filmfestival og fjellturer, til frustrasjon over biler som klikker og et kjøkken som er i ferd med å gi etter for tidens tann.
Ærlighet, Humor og Selvstendighet – Om hvordan to toppledere takler jobben og ekteskapet – med Johan og Aud Halsne
Ekteparet Aud og Johan Halsne gikk begge inn i krevende lederjobber. Så kom korona og andre konflikter. Hvordan det har vært, får du høre om i denne episoden.
Du får også noen reisetips.
Vi lurer forresten på hvordan man kan lage en aktuell gruppereise for ektepar. Har du noen tips eller tanker? Del dem med oss på ekteskap@lekendelett.net
Sommerferie - idyll eller irritasjon?
Det er sommerferietid, for noen i alle fall. Vi har laget en episode med temaet «Sommerferie – idyll eller irritasjon?».
Vi ønsker jo alle at sommerferien skal være idyllisk, men litt irritasjon kan nok oppstå.
Dette er noe vi også har erfart.
Statistikk viser at:
«I Norge kan man se topper i separasjon og skilsmisse både etter jul og etter sommerferien. Mye tyder på at par som sliter i hverdagen, ikke får det bedre når de må tilbringe mer tid sammen og fokuset på 'kos' er høyt.»
Kilde: advokatrm.no/skilsmisse/
I denne episoden deler vi våre opplevelser av ferieidyll og hva som kan skape irritasjon og frustrasjon. Vi forteller også litt om hva som har skjedd siden sist, og hva som står på vår ferieplan i år.
Kanskje vi sees på Lyngdal Bibelcamp?
Hvordan bli "Mer Mann"? - med Jarle Mong
Jarle Mong har gitt ut boken "Mer mann" som tar for seg det bibelske perspektivet på mannsrollen i dagens samfunn.
Onsdag 19. juni var det lansering av boken og seminar med Jarle på Leirvik Bedehus.
I den anledning laget vi et kort intervju i et provisorisk podkaststudio på bedehuset.
Forsiden av boken, viser en løveunge som ser sitt eget speilbilde som en voksen løve. Dette symboliserer reisen mot å bli mer lik Jesus.
Jarle delte også personlige erfaringer om å flytte familien fra Jæren til Hardanger.
Du får også med noen ekteskapstips fra Jarle, i slutten av episoden.
Perfeksjonisme – Problematisk eller Positivt?
Perfeksjonisme er et fenomen som kan ha både positive og negative sider. Det er en drivkraft som får folk til å streve etter høy kvalitet og store prestasjoner, men det kan også føre til stress og urealistiske forventninger.
I denne episoden skal det handle om perfeksjonisme - er det problematisk eller positivt?
Del gjerne dine tanker med oss på ekteskap@lekendelett.net
Mestringsfølelse - oppskrytt eller livsviktig?
Mestringsfølelse - Hva er det og hvordan få det?
I følge ChatGPT er Mestringsfølelse:
“Det er den følelsen av tilfredsstillelse og stolthet vi får når vi mestrer en oppgave, når vi når et mål eller overvinner en utfordring. Det er som en indre high-five til oss selv!”
Skitur - på godt og vondt
Den 15. mars pakket vi ikke en, men to biler fulle av skiutstyr, snøbrett og vinterklær og satte kurs mot Myrkdalen og Helgatunlia.
I denne episoden snakker vi litt om det som var positivt med en slik tur, og hva som var litt utfordrende...
Jakter din familie på skiidyll?
Har du noen gode tips om hvordan en kan stå bra på ski?
Send oss gjerne en tilbakemelding via ekteskap@lekendelett.net eller via de sosiale kanalene der du finner podden.
Har du noen millioner tilovers, og ser etter en fin leilighet på fjellet?
Sjekk ut: https://helgatunlia.no
(NB: Ikke-sponset!)
Opptur og Nedtur
Vi deler litt om diverse oppturer og nedturer.
Vil du dele litt om dine oppturer og nedturer?
Send oss en e-post - ekteskap@lekendelett.net
Emilie - om Framnes og Bildøy bibelskole
Siden det er vinterferie benyttet vi anledningen til en "liten" prat med Emilie.
Vi snakker om hvordan det var å gå på Framnes kristne vidaregåande skule i Norheimsund. Og hvorfor hun valgte å gå på Bildøy bibelskole.
Veien vekk fra Leukemi - med Lars Helge og Elisabeth Andersland
Den 2. mai 2022 havnet Lars Helge på sykehus. Situasjonen var kritisk. Lavt blodtrykk, CRP over 450, lave hvite blodlegemer, lav nyrefunksjon, lav blodprosent og ellers dårlig almenntilstand.
Slik startet veien vekk fra leukemi. I denne episoden deler Lars Helge og Elisabeth hvordan det var å gå denne veien sammen.
Du får høre om cellegift, hikke, stamcelletransplantasjon og hvorfor troen ga en trygghet i en krevende tid.
Tidenes letteste nyttårsforsett, eller?
Vi deler litt om kjærestehelg i Bergen, Arven etter Adam og tidenes letteste nyttårsforsett.
Vil du lese mer om Arven etter Adam?
Sjekk ut: https://bidra.no/prosjekt/gi-barna-bibelens-historier-på-youtube/8ac9b8c3-1957-467c-b6bb-fb1e9a92648c
Vil du lese teksten Kjetil har skrevet?
Sjekk ut: https://www.lekendelett.net/tidenes-letteste-nyttarsforsett-eller/
Fortell oss gjerne om hva du MÅ ha, og om du eventuelt blir med på dette nyttårsforsettet!
Send en melding til ekteskap@lekendelett.net eller via Instagram - https://www.instagram.com/ekteskapspodden/
Dagfinn Wasbø - om Bertils Båt, Selvledelse og å Lese for Barn
Dagfinn Wasbø har skrevet en spennende bok for barn og ungdom i alle aldre. Vi tar en prat om historien bak boken og hva vi kan lære av den.
Dagfinn deler også sitt beste ekteskapstips ++
Om Bertils Båt:
Bertil er en reflektert og nysgjerrig gutt på tolv år som er glad i å filosofere over livets mange rariteter og mysterier. Han pleier gjerne å klø seg på siden av skinka når han tenker hardt eller lurer på noe. Han kan ikke noe for det, det er bare sånn han er skrudd sammen. Men hvorfor mangler det stadig ett egg fra kartongene på butikken? Hvorfor kaster noen egg på døra til nabo Gundersen? Og hva kan man egentlig gjøre med mobbere? Bertil og vennen Adrian får et mysterium å løse! En bok for barn og ungdom i alle aldre.
- Lunde Forlag