Miss Learning Curve - 今天我又懂了！

纵横职场生涯多年，哪怕是已经做到了很高级别的资深职业人士，面对下属的情绪管理可能仍是一个需要修行的课程。今天我们以「职场投诉」为话题展开聊一聊作为职场人面对它们的心路历程和感想。

02:28 - 前景提要：BCG职场闹剧

07:41 - 网络“审判”与我们如何看待BCG这件事情

11:24 - 代入实习生：职场运气与情绪价值

13:00 - 代入senior：对于下属的情绪管理往往是一个盲区

15:17 - 北美职场投诉的流程

18:06 - 由MBTI引发的“乌龙”投诉

28:01 - 由疫情引发的情绪投诉

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今天是本播客频道的第100集更新，我们短暂换个画风，和大家分享一部令人上头的北欧精品小众剧——青春皇室第三季（第63期内容讲到过）。在我们看来，这不仅仅是一部关于少年迷茫、寻找自我的LGBTQ题材剧，更是一部对君主制进行深刻剖析和反思的影视作品。

希望无论你是否看过这部剧，都能积极寻找自我、成为舒服的自我，Don’t cry because it ended, smile because it happened，这是我们很喜欢的一句话，送给每一位听众朋友，也期待大家在评论区和我们分享你的观剧感受！

06:17 - 《青春皇室》的故事设定

14:00 - 喜欢第三季的第一个理由：各种call back俘获观众的心

25:11 - 喜欢第三季的第二个理由：精心制作的原创OST

29:37 - 喜欢第三季的第三个理由：用一个残酷的童话，发出真实的声音

36:40 - 彩蛋

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在职场生涯中，我们总会遇到一些令人苦恼内耗的灰度情形，特别是一些不分善恶的职场行为，他们的意图到底是“阴谋”还是“阳谋”？本集是“灰度”系列的第三集，我们分享了在职场生涯遇到的诸多案例和应对方法，希望能为各位听众提供有益的参考和借鉴！

对理解灰度这个话题感兴趣的话，指路前两弹：

EP95. 职场思维进阶：从“非黑即白”到“理解灰度”

EP97. 理解灰度NO.2:面对新起点，如何把“一美分”变成一张“跨洋机票”？

00:47 - 有关“职场灰度”的前情回顾

02:32 - 认真阅读突然“从天而降”的邮件

06:39 - 当你收到了一封没头没尾的片面性邮件

10:02 - 案例分享：通用合规的内容遇到了特殊修改

13:34 - 关键时刻不可靠：执行工作时接到了烫手山芋

18:40 - 办公室“玄学”之复杂的人际关系

22:30 - 面对拿不准的情形尽可能基于最坏的情况去应对

27:40 - 用“阳谋”顺水推舟实现团队利益最大化

34:39 - 不要过多代入个人情绪，切记对事不对人

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今天这一集继续填坑第93集的内容——关于职场的催人小技巧~

身为打工人，无论你身处哪个行业，我们相信催进度、催人已经成为了工作中必然经历的环节，那本集就继续展开聊一聊如何巧妙地进行催人，希望对大家的工作有一定帮助！

Part1：催人前的准备工作

02:26 - 谁来发第一封「催人」的邮件

04:25 - 建立健康的心态，同时给双方预留足够的时间

07:37 - 执行环节：第一封催人邮件怎么写最有效？

14:18 - 第一封邮件的隐藏技巧：meeting invite之前先发一封客气的邮件

Part2：准备工作完成之后开始催促

16:20 - 催人时机：选择恰当的时间

19:30 - 催人话术：标注要强调的重点内容

Part3：当你催完了如果对方仍然不回应

22:55 - 从邮件转战办公APP二次提醒对方

25:54 - 好的情况：拉回公共邮件，以温和的方式催人

28:33 - 更糟糕的情况：搬出老板，引起上级的关注

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关于职场灰度，本集承接上一集的内容继续聊聊其他可能会遇到的“职场灰度”，从自身角度出发看待当老板突发奇想给你了一个“开疆辟土”的新项目，我们该如何对待并且执行一个完全新的工作项目，从而把“一美分”变成一张“跨洋机票”呢。

01:16 - 职场“灰度”之有包袱的高道德感内耗。

02:45 - 新上级遇上老下属：你被“欺生”过吗？

05:13 - 权利信息不透明：当面对一群大佬，谁手握“生杀大权”？

07:20 - 领导让我帮忙带平级但辈分大的同事，如何才能“服众”？

09:10 - 1V1交谈：循序渐进，耐心地逐一突破是关键。

10:30 - 面对一个“开疆辟土”的新项目，要学会分辨优先级。

20:36 - 从“一美分”变成一张“跨洋机票”的挑战视频延伸 职场意义

28:00 - 新起点or归零对职场工作的意义

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去年我们为大家对ESG行业进行了大揭秘，反响非常热烈。这一期我们想聊一聊为什么2024年对ESG来说是特殊的一年，众多国家大选对ESG有什么影响？这个领域最近的风向如何？ESG投资还火吗？以及ESG发展对于国内的意义何在？  

01：11 - 相较于去年，2024的ESG有何不同？

02：22 - 占据全球60%GDP的众多国家大选带来的不确定性加剧了ESG的两极化 

06：18 - 为什么说2030年是ESG的重要节点？ 

10：30 - COP28的举办，带来的新风向——核能回暖、更多关注对气候变化适应政策（climate adaptation）的投资 

18：26 - 一个迷思——ESG这个概念还火吗？负面新闻如何解读？

26:25 - 媒体报道之外的现实世界，两党对于ESG的态度真的那么两极分化吗？ 

35：57 - 国内ESG从业者可以关注的发展风口  

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关于职场，我们相信很多人都喜欢高效明确的表达、沟通和合作，但事实上工作中存在着数之不尽的灰度时刻。本集我们列举了职场中三个会产生内耗心理的职场灰度类型，重点聚焦于当老板/上级发布了一个模棱两可的命令时，职场人应该如何应对。并且在未来几集，我们会针对“职场灰度”这个话题展开一系列更深层次的讨论，希望能够对你在职场生涯中遇到“灰度地带”时提供一些有助益的参考和借鉴。

00:46 - 理解灰度是职场进阶的重要能力

04:07 - 你为职场哪些模棱两可的事情内耗过？

职场的灰度有三种类型：

04:13 - 1. 上级&老板布置模棱两可、讲不清内容的任务。

08:20 - 2. 工作时意识到个人职责定义不清，名不正言不顺。

12:10 - 3. 面对那些同事们说不清善恶的职场行为，是我想多了吗？

20:01 - 身处职场，有时候灰度是保护我们的防御措施。

23:07 - 老板布置的任务模棱两可是针对我吗？该如何处理？

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New Year Resolution职场版，让2024成为你在职场腾飞的一年。

如果你已经立下很多新年职场目标，却没有信心可以坚持下去，这集也许可以给你一些启示。

02:21 - 让你的目标成为你“心心念念”的事

12:49 - 把你的目标告诉你身边的人

24:48 - 在觉得困难的时候

33:39 - 不要给自己画饼

39:26 - 和成功的人在一起

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今天这一集终于来填坑了。无论你在哪个职场，相信写邮件、催人回复、书面沟通这些事都在不知不觉中占据了你每天很大的时间。所以今天这集格外的干货，把打工人多年来的心得、内耗、成长全数分享给大家。

03:16 - 从标题到落款签名：解密如何写一封邮件

27:24 - 如何催人回复?

47:33 - 如何提高收回邮件的效率

54:19 - 给高层发会议邀请简直太难了

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上一集我们聊了如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。今天这一集，我们会聊一聊普通人如何通过设定职业目标来对抗工作的低价值感和无意义感， 从而避免职业倦怠。今天我们想分享的两个几乎适用于所有人的职业规划方向。即使你对未来工作的方向毫无头绪，或者仅有个模糊的憧憬，却十分迷茫如何开始，希望这期都能给你一些答案。

2:03 - 一个迷思：普通人也需要职业规划吗？

10:25 - 职业规划方向1：人人都是销售员

19:54 - 让public speaking成为你的肌肉记忆

24:45 - 真诚是永远的必杀技

25:56 - 理解你的目标受众

28:37 - 提供情绪价值

32:50 - 职业规划方向2：打开职业的广度

38:28 - 关注新闻

39:24 - 关注别人在做的事

41:09 - 培养归纳总结的能力

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很多人都觉得比起读书时虽然辛苦，但有规律、有盼头的生活来说，工作后自己反而别的更容易崩溃了。所谓的Monday Blue，从周日下午就能感受到一大朵乌云盖头的感觉。闹钟还没响就已经早早醒来 ，盯着天花板焦虑了。这些burnout（职业倦怠）的症状已经开始影响一些刚工作2-3年的年轻人。而工作10年以上的中青年人脸上就更是难掩疲惫、无奈和麻木。工作的高时长和低价值感是造成大家职业倦怠的两个重要原因。 退休之日（或者财务自由之日）的遥遥无期又让这种倦怠显得无法避免。今天这一集我们先来聊一聊如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。下一集我们会聊一聊普通人可以如何设定职业目标来对抗工作的低价值感，从而避免职业倦怠。感兴趣的话记得关注我们频道哦！

01:28 - 你也有这些burnout的症状吗？

09:35 - 造成职业倦怠的原因是什么？

13:21 - 退休遥遥无期，职业倦怠是无可避免的。

18:07 - 延长下班的时间的一个方法：引入一个强行休息的机制

25:38 - 延长下班时间的另一个方法：结交圈外的朋友

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是的，我们被抄袭了，在两个月不到的时间内，被抄袭了8集，（其中7集）还是被逐字抄袭，可能是用了音频转文字App，把文本发在了TA的公众号上，还对部分文章开启了收费。

发现这事之后，震惊之余，我们也思考了很多。因为抄袭者算是我们的“熟人”，考虑过后，我们决定不公开TA的身份。希望TA在听到今天这集之后可以意识到自己的问题，回归到创作的本心。

02:53 - 发现被抄袭后，我们的决定

04:20 - 我是如何发现我们被抄袭了？

11:29 - 我们和TA是怎么认识的?

25:48 - 例子1：盗用、“转述”了老粥的例子

30:31 - 例子2：大家来找茬：被抄了还被抄错了的例子

32:31 - 例子3：行文结构也完全照搬

35:11 - 例子4：TA也喜欢沈奕斐老师

40:18 - 例子5：惯用语都被照抄了

44:33 - 在职场上遇到别人抢了你的功劳该怎么办？

一共有7集节目被逐字抄袭了（包括在文中提到的）：

EP79 - 女性在职场容易踩哪些“坑”？

EP78 - 长得好看在职场有没有优势？

EP62 - 北美职场人 - 找工作时如何谈薪水

EP51 - 在职场不需要“道德感”太强

EP42 - 投行咨询双总监：快速升职只需这3步

EP35 - 职场必修课：和男生做朋友

EP19 - 该去还是该留？下定决定后，如何辞职不会得罪人？

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如果你是个新手经理，那你很有可能会时不时感叹，“管人”没有想象中容易。

有这么一些常见的棘手问题，也许也困扰着你：

1. 如何管理比自己资深的人？在他们面前如何即不失威信，又能服众呢？
2. 一件事明明5分钟就能自己搞定，为什么要花一个小时教其他人做呢？
3. 如何才能放心让下属干活，不过分干预？

今天这一集，我们就来分享一下我们对这些问题的解答， 以及有哪些你没有意识到的特质其实说明你可能成为一个好老板。

​

01:56 - 你想成为经理吗？

10:01 - 新手经理的困境

13:39 - 除了加薪以外，当经理有哪些好处？

21:01 - 杠杆效应

22:10 - 你的下属会帮助你向上社交

27:57 - 什么样的特质适合做经理？

31:40 - 做一个心大的人，不需要转性，只需要转念

成为经理之后你有过哪些困扰呢？或者你认为拥有哪些特质的人适合成为好经理？欢迎给我们留言，点赞，转发。你的支持是我们持续输出的动力。

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疫情后，有一些周围的朋友辞去了他们的在大厂或者在金融业的“高压”工作，开始“重启”人生。有些人选择了去当滑雪教练，有些人选择了去学烘焙等等。

但最近发生了一些有趣的现象，就是这批人又回来了。和他们深聊才发现，回来后的他们大都无奈放弃了刚开发出来的第二人生，而是选择重新寻找和之前类似的“稳定”的工作。然而，因为北美就业市场颓靡的原因， 他们当中的很多人看起来比之前更焦虑了。这些曾经的“卷王”们，开始重新学习，重新考证。

无独有偶，我们在网上也看到了一些关于去云南当数字游民的那些人，在辞职了数月之后，也开始回流，继续北漂。这让我们不禁好奇，难道“卷”文化真的是在东亚人的基因里吗？我们为什么无法停止卷，我们又是为何而卷呢？

  03:55 - “每年要做成一件大事”

05:44 - 人生应该是一直朝上走的吗？

11:19 - 仰卧起坐式的“卷”

22:31 - 突然而来的自由，却让我们无力承受

27:51 - 原地跑圈式的“卷”

31:51 - 戒断多巴胺和拥抱无聊

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有很多网络段子把甲方和乙方之间的关系形容成“孙子”和“爸爸”，虽然搞笑，但并不准确。

老粥作为资深乙方，觉得甲方和乙方之间的关系可以有很多种模式：

• 可以是你的贵人，巩固你在公司的地位
• 可以是你的救星，因为和你是一条绳上的蚂蚱
• 也可以是你另一个难搞的老板，但给谁当孙子不是孙子呢？

在你理解了甲方与乙方的相处之道之后，你会发现，当你代表乙方和甲方协商的时候，看似是两个利益集团之间的讨论， 其实会生出第三个利益集团，就是你和你的甲方，你们可能是“同谋”的关系。

05:51 - 初入职场该如何处理甲方与乙方之间的关系？

19:56 - 当你在职场进阶之后，该如何处理甲方与乙方之间的关系？

40:44 - 甲方眼中的乙方，乙方眼中的甲方

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最近因为李佳琦直播间的原因，很多人开始讨论努力在职场到底有没有用这个话题。其实，关于“努力”与“运气”，老粥我和我的老板有过一段令我印象深刻的对话。

【前情】我向老板提出想要升职的意愿

老板在例行和我讲解完公司对这个职位的4个评判标准之后对我说：其实升职也很需要运气

我心想：完蛋了，开始找托词了

老板：我可以帮助你的，就是和你一起谋划一些“策略”，来提升你的运气

我顿悟：对啊，虽然不能决定运气，但能让自己成为更容易获得好运的人

其实，不仅仅是升职，职场就是个很需要运气的地方。今天这一集我们就来分享一些职场小策略，来提升你的运气。祝大家都能远离小人，喜从天降，得道多助。

02:11 - 如何能让机遇砸中你？

18:12 - 如何能让贵人找上门来？

29:53 - 如何能够远离小人？

本期提到的往期节目

EP66 - 一个能让你在职场轻松脱颖而出的特质

EP29 - 职场遇到讨厌的人怎么办？

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第一次看到“草台班子”这几个字的时候就觉得很有趣。

我看到了“草台”二字，联想到了做咨询时的经历。当时我觉得最能贴切形容那群衣着光鲜亮丽打着“飞的”去客户那儿开会的咨询顾问的电影，是“美国骗局 - American Hustle”。

先儿看到了“班子”二字，觉得用戏班子来形容所谓高级打工人的生活再为贴切不过。作为戏班子的一员，即使对一出戏再熟悉，熟到观众都能跟着唱了，你也不能跳脱戏码，随性表演。而是需要跟着大家原封不动地把戏再走一遍。高情商呢是“trust the system"，低情商就是当螺丝钉，工具人。

但仔细想想，把世界看成草台班子，也不全是负面的。于是便衍生出今天这集的主题，教你如何成为“台柱子”。

​

00:48 - 你身边有那些很容易紧张的朋友吗？

11:42 - 世界是一个“草台班子”

13:49 - 美国骗局

26:47 - 我的“精英”同事们也每天中午带饭

28:41 - 工作的本质就是演戏

32:17 - 你对这个这个世界失望了吗？

35:10 - 草包也能成为“台柱子”

38:49 - 一个专治紧张的心理暗示

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最近总能看到一些热搜感叹失业的中年人的各种心酸，例如“挤在星巴克的失业中年人”，“中产作死三件套”。中年人的难，除了因为上有老下有小的家庭结构，以及不断叠加的房贷车贷，还因为工作已经成了很多人对自己的价值认同。一旦失业，就会觉得自己丧失了价值。这点，在很多所谓的成功人士身上尤为明显。因为长时间身处高压加班环境中的他们，也确实没什么工作以外的生活。也因为体面的工作，让他们获得了很多来自社会，家人的尊重。还因为，工作所带来的各种福利、光环让他们迷失了自己。以为靠着自己的努力，已经“基本”实现了阶级跨越。没成想，一旦失业，一切就立刻归零。

都说2023年很不一样，所以今天我们也想提出一种不一样的“薅公司羊毛”的概念。你能“薅”到不单单再是那些能让人艳羡的高大上的体验，也能是让你无论几岁都能在社会上“苟”下去的能力。

01:47 - 中年危机因为失业提前到来

11:31 - “薅”一种很新的羊毛

15:34 - "苟过去"是一种什么样的能力？

18:08 - “人脉”没你想的那么高大上

28:53 - 公司是个让你低成本试错的场合

33:20 - 学生心态 vs 薅羊毛心态

38:37 - 去到大平台，能让你薅到什么？

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有件事需要坦白，没错，本频道的两位主播都是“卷王”。以前我们聊过在学校里怎么卷成学霸，也聊过在职场上如何卷成人精，如今我们想开一个如何“卷”万物的系列，即“用推工作的心态”做一切觉得困难的事情。今天这一集就从健身开始聊起，为什么用推工作的心态就能“轻松”坚持健身自律？如果你喜欢这个系列的话，欢迎给我们点赞，留言，订阅。关于这个系列有什么想听的话题也欢迎在评论区告诉我们。

03:17 - 如果连跑步这件小事都坚持不了

07:59 - 打卡式健身

12:43 - 提高对身体的掌控力，也能提高对人生的掌控力

20:18 - 如果我们能想控制肌肉一样控制情绪

29:29 - 小时候觉得难的事，长大后变容易了

34:52 - 健身这个小号练好了，打工这个大号也能所向披靡了

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来自暑期热搜的灵感，这一集我们来盘点一下在职场遇到过哪些油腻男？为什么油腻男不再是肥头大耳的中年大叔的专属词？反而越来越多的帅气多金的“精英男”也被骂油腻？最后再聊一聊大家最感兴趣的话题，当在职场遇到油腻男侵犯你的利益时，你该如何反击？

​

00:47 - 我那替人尴尬的毛病又犯了

06:38 - 我的同事实在太油了

18:42 - 帅哥的滤镜为啥不再有用了？

23:12 - 我的朋友相亲过的油腻男是我的同事

27:24 - 遇到油腻男如何反击？

你们什么有哪些类型的油腻男？以及你们遇到油腻男时会如何应对呢？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。

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今天这一集是大家一直敲碗等待的1on1系列第二弹 （第一弹详见第53集）。关于这个话题，我们在各大平台上至今都持续不断的收到来自听众的留言、问询，以及现实生活中也不时收到来自职场新人的提问。所以今天，我们不仅会聊到大家最关心的话题 - 如何有效地利用和老板1on1的时间来达到自己想要升职加薪的目的；也会填上上集里挖的“坑” - 如何与老板的老板 (skip level) 或者公司里其他重要的老板、同事1on1? 

如果你还有什么有关1on1的疑惑，又或者你就是个老板，却不知道如何引导你的属下与你有效1on1的话，也欢迎给我们留言。

03:27 - 如何与老板有效地进行1on1？

10:13 - 人脉组：如何与其他组的老板、平级、其他同事进行1on1？

15:32 - Mentor组：如何与你的导师/师傅（Mentor）进行1on1?

25:08 - Sponsor组：如何与你的Sponsor（愿意投资你的事业的公司高层）进行1on1？

29:11 - Skip-level老板组：如何与你老板的老板进行1on1？

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今天这集的灵感来源于听众的私信。总有人来问我们，自己很内向，有点社恐，不会向上社交，对职场晋升是否很不利。同样作为内向的人，老粥觉得咱们内向的人最大的魅力就是会先洞察一切，再伺机而动，不容易做出鲁莽的举动，祸从口出。这可是在职场进阶的一个重要品质。所以，这集我们就来分享那些在职场“少说话”反而更好的例子。

03:26 - 不要不懂装懂

06:45 - 学会escalate (向上汇报）

13:32 - 晚回邮件赢在心态上

20:02 - 不回邮件也不是不可

24:21 - 开会要学会“留个气口”

27:16 - 你能抓住会议的节奏吗？

31:09 - 给老板提供情绪价值，但不多

遇到今天提及的这些情况，你会选择“少说话”吗？除了“少说话”，你还有什么在职场“不努力而用巧力”的例子吗？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。​

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女性在职场攀爬阶梯的一个难点，就是在往上看的时候，role model（榜样）太少了。那为什么女性需要同性的role model呢？我们发现，其中的一个原因是，当女生只以成功的男性作为榜样，学习和模仿他们的一些为人处世和权衡利弊的时候，往往一不留神就会踩进一些“坑”。所以这集我们就想从外貌，内在以及人际交往方面来聊一聊，女性在职场上容易踩哪些坑。

外貌上的坑

03:28 - 不要过于向往又可爱又能干的人设

09:21 - 避免因穿着“不妥”而被投诉

内核上的坑

14:58 - 要做到比男生更不情绪化，才会给人专业的感觉

23:05 - 过度追求他人的反馈，会降低你的权威性

人际交往上的坑

31:05 - 以为可以靠男女关系抱上大腿

37:24 - 花太多时间在组织活动

你们有踩过哪些我们今天提到的“坑”呢？或者你有遇到过哪些女性在职场上特别容易踩的“坑”吗？欢迎给我们点赞，留言，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。

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一个常见的观点：长得好看，全世界都会对你更温柔。 别说职场了，从上学，婚恋到日常生活，都会得到“特殊”的关心。那为什么我们觉得这个话题还值得聊呢？

因为，有时候，职场“需要”你长得好看，但不要太好看。（本集只阐述这个观察到的社会现象，不代表我们支持这样的想法。）

从此衍生开来，这集我们就想聊一聊以下三个观察：

1. 中西方职场对“长得好看”的不同“需求”
2. 为什么（北美职场，以及外企）领导普遍长得平均分更高？
3. 男女生长得好看得到的红利是否一致？

Sit tight and let's get started.

01:08 - 东亚职场颜值是刚需？

04:07 - 某种特定的“多面性”的美在欧美更受欢迎

10:54 - 是长得好看更容易成为管理层，还是管理层更会包装自己的外貌？

19:59 - 长得好看在职场会带来哪些弊端

27:30 - 那些适合职场的美貌

35:17 - 男女生长得好看得到的红利是否一致？

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有个关于职场的逻辑很少被人提及：其实每个人的薪水里都包含着一部分报酬用来补偿你为他人提供的情绪价值而耗费的心力。举个例子，比如各个网络段子里经常提及的“无理取闹”的甲方爸爸。为它们提供服务的通常是从事咨询、设计、营销类的行业，统称“Professional Service" - 专业服务公司。这类公司的收费方式很具有迷惑性，往往是按照服务时长，或者是项目制的。但当你问起，为啥同类型的公司，你的要价是别人的很多倍时，你很可能会收到以下这个答案：我们的服务更专业。“专业”在这里是指服务的质量，但也一定包含了服务的态度。这个态度就是乙方提供的情绪价值 - 耐心修改，不甩脸，不叫苦等等。即使你不在乙方公司，你也一定经历过或者听朋友抱怨过以下的情形：一个情绪化的老板，出去开会很容易上头，就和别人争吵起来，可惜谈判能力太弱，常常败下阵来，便把气撒在组员头上，让大家加班大改方案。或者是一个爱哭爱跳脚的新同事，领导叫我带带TA，可是TA干活一团乱，还说不得骂不得。如果你对这些场景感到熟悉，那你已经在“不经意间”在职场提供了很多情绪价值。

情绪价值是一种投资，当老板给你更多的及时关注，帮助你解决一些问题，帮助你牵线搭桥，TA会不自觉地越来越希望你能在职场上取得成功。既然情绪价值在职场如此重要，那我们这集要讨论的就是，如何能让你的老板为你付出更多的情绪价值。

1:07 - 你的情绪价值早就包含在你的薪水里

06:08 - 如果你的老板不提供情绪价值，你应该离职吗？

11:26 - 认清哪些情绪价值对职场有益

19:08 - 职场菜鸟也可以给老板提供情绪价值吗？

22:52 - 情绪价值等同于拍马屁吗？

27:01 - 会哭的孩子有糖吃

34:00 - 价值交换，以小博大

你的收入对得起你在职场提供的情绪价值吗？如果你的老板不能给你提供情绪价值，你会离职吗？欢迎给我们点赞，留言， 订阅。

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又到了实习的季节。相信我们的听众中也有很多学生朋友，过五关斩六将，好不容易找到了心仪的实习，又要开始担心如何才能融入公司，获得上司的青睐，顺利转正。今天这一集就是想给这些实习生们避雷，躲过那些职场上的坑。祝大家都能早日拿到return offer!

04:23 - 上班第一天，你的老板需要告诉你的那些Tips

08:05 - 如何和组员们1对1？

13:42 - 该不该多问问题？

18:11 - 通过自我管理，摆脱学生形象，提升专业度

22:28 - 避雷指南1：千万不要“憋大招”

24:29 - 避雷指南2：不要在人前落泪

28:13 - 避雷指南3：只有老板喜欢你还不够

32:24 - 老板会喜欢什么样的实习生？

欢迎点赞留言分享你做实习生、或者带实习生的经历，帮大家一起避避雷。

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有这么一个职场特质，很少被提及，但如果你拥有的话，往往会被周围的人用“聪明干练”，“遇事果决”，“有领导力”来形容，那就是你的决断力（decision making)。无论你是职场的菜鸟还是老鸟，每天都可能需要做出上百来个决定。小到如何协调多人会议的时间地点，或者如何在会议中达成共识找出解决方案，大到公司未来发展的决策，究其根本，都需要我们能够在有限的时间内快速解决一个问题。这就是决断力。这一集我们就来讨论一下，什么样的人拥有好的决断力，而你又为什么总是犹豫不决？

04:49 - Abstract and Mapping

14:05 - 为什么有些人不愿意或者很难做出决定？

23:21 - 有“选择困难症”怎么办？

26:21 - 你是什么类型的决策者？

如果你对自己是什么类型的决策者感兴趣，可以去下面这个网站免费测试（注册即可），也欢迎大家在留言区交流测试的结果，你觉得这个分类准不准呢？

Problem Solver Profile测试：https://app.areamethod.com/

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很多时候，在职场上我们都有一种越努力越心酸的感觉。意气风发地想要大干一场，结果发现，反而是边上那个啥事不干只会吹牛的同事混的风生水起。因为在职场上吃过这些亏，所以我们更希望和那些想要搞事业的朋友们分享，如何在职场上“偷懒”。

03:54 - 忙了一天，仿佛啥事也没做成

11:41 - 总是怕把事情搞砸了怎么办？

15:50 - 学会 let things fail

22:21 - 如何分辨一件事是不是真的紧急？

25:28 - 本职以外的工作反而更值得做

34:05 - "学会吹牛"没有捷径

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不少听友给我们分享了时下ESG行业月入十几万的火爆新闻，并来询问是不是真的。今天，我们就从业内人士的角度来揭秘ESG行业究竟有哪些职位？薪资如何？以及有没 有可能从零基础快速入门？

02:14 - ESG行业有哪些工作？

04:53 - 银行业有哪些与ESG相关的岗位？

14:34 - 除此之外， 在专业服务类，或者在实业类的行业中有哪些ESG相关的工作？

22:19 - ESG的岗位真的如此高薪吗？

24:52 - ESG行业需要什么样的人才？

30:20 - 如何才能入门ESG行业呢？

37:47 - 普通人掌握一点ESG方面的知识有什么用？

欢迎大家留言、评论告诉我们你对ESG行业感兴趣吗？如果有机会进入ESG行业你会有什么顾虑吗？

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职场上总有那么些人，让你不禁感叹，像TA这样的，怎么还没被裁？今天，我们就来吐槽一下在职场上遇到过的形形色色的“奇葩”们。

02:50 - 奇葩1：参加身心灵之旅而失联的同事

09:40 - 奇葩2：职场上最苦的那个“冤大头”

13:31 - 奇葩3：最“热爱工作”的人

16:20 - 奇葩4：是你，甩锅侠！

21:17 - 奇葩5：遇事第一个想到你的人

25:26 - 奇葩6：注定能升职的人

31:21 - 奇葩7：身残志坚的TA

44:01 - 在北美，向HR告发同事的劣行会发生什么事？

49:49 - 我有个朋友，被TA的下属告了

你在职场上遇到过奇葩吗？那些奇葩有什么下场？欢迎留言评论和大家分享。

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如果把普信直译成普通而自信，那普信女大概是不存在的。

网络上，生活中不乏无数自信而闪光的小姐姐们，让你很难不爱上她们。她们有的美，有的飒，有的可盐可甜。但她们身上都有一个共通点就是不普通，甚至很优秀。女性成长话题更是某书上非常火的一个Tag，实不相瞒，也是本频道最常使用的一个Tag。“变成更好的自己” 更是激励着很多女生走出人生低谷。

究其根本，在当下这个男权社会中，男性的“自信”很多来自于个体对于身份的认同。作为男性的一员，无论自身条件如何，都先天拥有了一个“统治者”的地位。这种自信与其说是对自身条件的自满，不如说是一种“高人一等”的群体意识。这也是造就了普信男的原因。

而女性则恰恰相反。女性的自信来自于个人的努力和自我意识的觉醒。伴随着女性不断获得自信的过程，她们也开始更了解自己是谁，和自己可以成为什么样的人。从某种角度来说，只有女性才能拥有真正的自信。

00:40 - 你想成为普信女吗？

06:53 - “你觉得我哪里还不够好？”

09:27 - 社会对于女性的“审判体系”

14:15 - 你可能没有意识到自己被规训了

20:07 - 如何获得自信? - try harder things

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成年人为什么需要兴趣爱好？

老粥答：为了和自己独处。

小时候，被亲朋好友串门时问起兴趣爱好的问题时，我总觉得尴尬。因为通常下一刻，我就会被叫出来“表演”一下。

成年后，在各种迎新破冰活动时被问题兴趣爱好的问题，我还是觉得尴尬。因为虽然我喜欢“倒腾”的事情很多，没有一件是适合当众展示的。

你要真问起我的兴趣爱好是什么？小时候，和大多数人一样，我也被逼着学了琴。只不过不是气质优雅的钢琴，而是活跃气氛的手风琴。因为是被“逼”的，也谈不上多大的兴趣。

现在，我更喜欢在闲暇时倒腾点小project，例如建个小模型预测失业率，或者是在手机上学学Duolingo，健身房跑跑步，做做普拉提。和（北美）身边大多数的人相比，我不爱滑雪，不爱攀岩，不爱听歌剧看芭蕾，也不爱EDC音乐节。所以，慢慢的，我对提起兴趣爱好产生了一种“羞耻感”，似乎兴趣爱好有一个被社会公认的排名，而我喜欢的恰恰是在最底层的：

王者：环球旅游、极限运动（马拉松，滑板，滑雪，攀岩）、高雅艺术（跳芭蕾、唱歌剧）

黄金：琴棋书画、体育运动（篮球、足球、排球、乒乓）

白银：烘培、陶艺、国内旅游、摄影

青铜：读书、看电影、做饭、跑步、做手工

直到我开始问自己，成年人为什么需要兴趣爱好这个问题，我才慢慢找到了让我“自洽”的心态。

不可否认，有没有社交属性和能不能出片是两个选择兴趣爱好时很大的加分项。可以说这两个特点也在很大限度上决定了上述的兴趣爱好排名。但被很多人忽略的，一个成年人需要兴趣爱好的原因，是需要一个能分散我们注意力的活动，让我们能够短暂地游离于生活工作的压力之外，舒适地做一会儿自己。

本以为这个回答只适用于INFJ的我，没想到当我把这个想法分享给ENFP的先儿时，她的第一反应是 – “其实，我喜欢滑雪，也是喜欢在滑板上放空的感觉。”

0:41 - 谈起兴趣爱好有一种“羞耻感”

05:01 - 如果要给兴趣爱好排名

14:00 - 兴趣爱好的社交属性

16:49 - 社交网络的助推

18:32 - 读书 vs 旅行

22:05 - 烘培 vs 做饭

29:21 - 成年人为什么需要兴趣爱好？

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“反差”无疑是一个充满神秘感的魅力人设。但营造“反差感”却不需要故弄玄虚。

每个人的性格都可能有A，B两面。B面往往是一些我们想要隐藏的特质，例如无趣，社恐，爱哭，情绪化等等。但让我们意想不到的是，在适当的场合展现自己的B面，反而会放大我们的个人魅力，实现真正意义上的反差。所谓瑕不掩瑜，瑜不掩瑕。没有一个人是完美的，也没有任何一个所谓的缺点可以完全代表任何一个人。人都是有反差的，关键在于如何展现。

0:50 - “爱好”艺术的程序员

06:56 - 《教你如何成为一个有反差的人》

09:31 - 同质化的反差

10:42 - 反差不需要在自己身上找割裂

20:47 - 如何展现B面性格的魅力

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有研究显示，在北美的新能源（ESG）行业的高级管理者中，58%是女性。

作为这个赛道女性管理者的一员，这个数据与我们与对身边观察基本一致。看起来新能源（ESG）俨然成为了女性向上发展的一个新赛道， 但这个观察却不是简单地带给了我们欣喜和欣慰。

在职场上，有这么一类工作，它会优先考虑的候选人条件通常是那些“能力很强，却权力不高”的人才。这类工作往往满足起码以下一种条件：

1） 需要开疆辟土的新领域（非公司主营业务，且风险未知。此类“第一个吃螃蟹的人”，一旦成功，他们胜利的果实很可能被抢）

2） 需要缓冲以及协调各位大佬之间的冲突（一旦权力斗争暂告段落，此类“和事佬”就会被弃如敝履）

3） 需要帮助公司度过一个困难时期（临危受命，如果失败，就会成为替罪羊）

很不幸的事，这样的职位大多会“青睐”一些能力很强的女性，因为女性领导者常常被视为抗压能力强，善于共情他人，更因为作为女性的她们往往在公司里权力较低，比较好控制。新盛行的新能源（ESG）赛道，在现在这个起步阶段，也完全符合这个现象。

但更重要的问题是，在知道了这些“陷阱”之后，我们该不该选择这些新赛道？My answer is Yes. 我最喜欢的女权icon是RBG (金斯伯格大法官）。在她的年代，即使是像她这样名校毕业的法律系高材生，只要是女性，是犹太人， 更是妈妈，就不可能找到任何纽约律所的工作。社会也不觉得存在对女性不公正的待遇，觉得一切不让女性从事体力劳动，加班，以及和男生竞争的高薪工作的法律，都是出于对女性的“保护”。

在出社会之前，我曾经一边钦佩RBG为女性平权做出的贡献，一边感叹自己作为新时代女性的幸运。但现在的我更能深刻意识到，每个时代给到女性的命题是不同的。我们这一代人的幸与不幸都来自于我们得以接触到很多的资讯。这些资讯“唤醒”了我们的女权意识，但这种“觉醒”也让我们深刻意识到两性平等远未实现。没有了上世纪社会的那些对女性的虚伪“保护”，这个时代的不公往往会以一种“机会”的形式出现在很多优秀的女生面前。如何突破这些机会中包含的隐形陷阱，如何真正抓住这些机会，才是我们这一代人需要共勉的。

所以，聪明的姑娘们，去放手一搏吧。

02:45 - 为什么新能源（ESG）成为了一个新的女性向上发展的赛道？

08:05 - 哪些更倾向于任命女性领导的职位具有哪些特性？

24:35 - 什么样的人最有可能会关心新能源（ESG）的话题？

32:12 - 知道可能有“坑”，我们还该不该选择这些新赛道？​

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最近渐进式延迟退休成了热议话题，90后自嘲为“天选打工人”。这一集我们就想尝试聊一聊为什么一些年轻人早早地开始为65岁退休感到焦虑，为什么当代打工人陷入了“35岁失业，65岁退休”的尴尬境地，也想要借机分享一下在北美那些50岁甚至60岁年龄段人的工作现状。除了广场舞，年近花甲的他们到底还可以有什么职场竞争力。

01:46 - 20岁的你为什么就开始焦虑延迟退休？？

11:08 - 在北美，50，60岁人的工作状态是什么样的？

22:57 - 美国的退休年限是什么？

26:52 - “什么时候做什么事”这句俗语对于退休这件事适用吗？

31:19 - 在北美，35岁之后也容易失业吗？

36:21 - 正视“年龄歧视”对中年人职场竞争力的负面影响

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年后开工第一周，我们来聊一聊为什么“高能量”是个职场稀缺的特质，以及做到哪些“没有门槛”的小事就能营造出一种“高能量”的感觉。 希望我们的听众朋友们可以利用这些小技巧，在今年大展鸿兔，钱兔似锦。

02:07 - 为什么“高能量”在职场是个稀缺的特质？

09:33 - 哪些"没有门槛“的小事可以营造出一个”高能量“的感觉？

11:03 - 第一招：要笑 - 在发言前调动起面部肌肉微笑

13:34 - 第二招：做那个发开会邀请，或者会议记录的人

17:18 - 第三招：持续分享或者转发一些industry trends / news / researches

20:55 - 第四招：利用yes and, 或者thank you and的话术

24:29 - 第五招：见到人主动say hi

26:09 - 第六招（高阶版-常见于新入职场的中高级主管）：组织一个大的活动

30:00 - "高能量”的不同类别

38:41 - "高能量”人受人欢迎的原因

如果这些营造“高能量”感的小tip对你有用的话，或者你有什么妙招或者经验想与我们分享，都欢迎给我们留言。

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气候风险第五弹来了！对前四期感兴趣的人可以移步频道首页：

1) EP56. 互联网是70、80后的机遇，气候风险是90、00后的风口

2) EP34. 这5只ETF，让你轻松入股碳排放投资，跑赢大盘

3) EP5. 可持续发展指数和评级你知多少； ​

4) EP3. 可持续发展，为你的未来10年职场助力；

这一期我们想接着年底采购的由头，聊一聊最近尤其在北美网购时，经常跳出的默认运费选项：Carbon Neutral Shipping 碳中和运输。作为把气候风险管理当成主业的老粥，就来浅聊一下，碳中和运输是不是一个电商的割韭菜行为。

04:43 - 什么是碳中和运输（Carbon Neutral Shipping)?

06:36 - 你加付的运费钱去了哪里？

12:27 - 出于环保的公德心加买的运费， 反而好心办坏事？

16:12 - 珍惜自己的社会责任感

19:10 - 除了购买“碳中和运输”，我们还可以为气候风险做些什么呢？

29:10 - 如果你想要从零开始了解气候风险和可持续发展，可以从哪里开始？

老粥整理了一些可持续发展和气候风险相关免费资源，感兴趣的人可以去我们的小红书@MissLearning Curve （先和大家道个歉，老粥在这方面的知识大都来自于英文资源，所以整理出来的资料都是中英文夹杂的，读起来可能不是最方便。）

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既然又到了每年立下新年愿望的时刻，那就不能不聊一下那些过去立下的“被打脸”的FLAG。2023年我们对自己的一个愿望是，今年可以再失败，不可以再逃避。

01:37 - 所谓失败，就是那些预想与现实大相径庭的事

02:36 - 一个需要重置的状态

09:25 - 一个后继不足的状态

15:12 - Imposter syndrome

21:12 - 我们频道说了要做却没做的事，为什么？

34:37 - 即兴拷问：作为频道的主播，希望对方在2023年可以改掉的一点是什么？

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焦急等待今晚（12/15) 的肥伦秀，因为嘉宾中有老粥我最近疯狂上头的北欧校园LGBTQ剧 - 青春王室的两位主演：Omar Rudberg and Edvin Ryding（一起来猜猜肥伦会不会念对两位的last name吧，哈哈哈）。这部北欧小众剧，实火，已经不再是我们的小秘密了。

既然在焦急等待，不如就上新一集，安利下我喜欢这部剧的三个理由：

02:44 - 故事设定

08:58 - 喜欢这部剧的第一个理由 - 细腻的情节把心动和暧昧拍到极致

19:08 - 最上头的名场面

23:57 - 喜欢这部剧的第二个理由 - 我的TOP3高光BGM

30:24 - 喜欢这部剧的第三个理由 - 性向再也不是LGBTQ剧的核心

​如果你也喜欢这部剧，或者吃下了我的安利的话，欢迎留言。

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这期我们就要聊一聊一直以来大家非常关心的话题，那就是在找工作的时候如何谈薪水，什么时候谈，怎么开价，如何取舍薪水，签字费，职位以及留学生们最关心的身份问题。

01:44 - 面试到哪一步的时候适合谈薪水？

11:42 - 谈薪水如何管理对方的期待值

12:36 - 谈薪水也是面试的延续

14:17 - 如何决定你对薪水的期待值（如何开价）？

17:44 - 是给出一个期待值好还是开出一个范围好？

25:04 - 谈薪水时应该更专注于total package还是底薪或者其他福利？

27:35 - 如何谈奖金或者其他特殊的要求（签字费）？

31:44 - 如何取舍职位和薪水？

35:02 - 留学生该如何聊身份问题？

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Jambo!~

不知道我们的听众朋友当中有没有和老粥一样是naked and afraid的忠实观众，几乎看完全季的我平时最钟爱的就是在非洲草原上搭建boma，然后捕猎的片段。如果你也有同样的爱好，那你肯定会对今天这集很感兴趣，因为先儿将带我们重温她去非洲草原目击到的大迁徙的震撼。从攻略，到游记，再到沉浸式体验，这集有你想知道的关于非洲旅游的一切！

01:50 – 去非洲旅游需要准备什么？

05:50 – 哪些行程值得推荐？

12:09 – 非洲旅游适合什么人？

14:37 – 去非洲旅游的预算是多少？

15:35 – 相互厮杀而不贪婪的草原

21:24 – 质朴而热情的民风

23:02 – 在非洲草原上住帐篷是什么体验?

28:34 – 你能辨识这些声音属于哪些动物吗？

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今天我们聊一个非常应景的话题，就是如何写好年终考评。如果你正在为这件事头疼，不知道应该花费多大的心思，也不知道从哪里寻找灵感素材，那这一集将会解答你关于年终考评的所有问题。

另外，对本集的文字版感兴趣的大家，也可以移步到我们的小红书@ Miss Learning Curve

02:07 - 一个迷思：写年终review到底是为了什么，给谁看的？

06:16 - 初阶版：罗列bullet points

07:52 - 高阶版：讲一个关于“为啥你是top performer”的故事

常见问题FAQ

17:56 - 问题一：写多长比较好？

19:20 - 问题二：年终review遇到需要自评打分怎么办？

24:14 - 隐藏版：如何结尾

25:29 - 问题三：年初订下的目标没有实现怎么办？

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工作给了我们安全感，却也让我们因为害怕失业而提心吊胆。尤其是在裁员潮之下，人人自危。如果你有了以下“症状”，那很可能你也常因为工作稳定性而焦虑：

初期症状：

1. 想知道别人开了什么会

2. 明明啥也没做，也要汇报出自己干了惊天动地的事

3. 总想要得到别人的肯定

中期症状：

4.半夜发邮件

5.时常和同事倾诉自己的委屈

6.休假也在查手机

病入膏肓：

7.和同事聊天时，忍不住窥探他们的屏幕

你的职场焦虑是否已经病入膏肓？如果你的症状满足以上的某一类，或者某几类的话，欢迎给我们留言互动。

02:04 - 动荡的英国金融市场

06:30 - hiring freeze 遇上了 great resignation

09:07 - 在工作上缺乏安全感的4种焦虑来源

12:16 - 工作缺乏安全感的症状自查

28:31 - 工作上缺乏安全感一定不好吗？

33:24 - 想要成为领导，得学会隐藏自己的不安全感

36:33 - 如何克服这种不安感？

44:17 - 如何判断自己是不是真的要被裁了？

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中二这个词就是指初中二年级。那个时候我们会喜欢的巴拉拉小魔仙，喜欢哈利波特的咒语。那时候的我们真心相信我可能就有那个潜质，是被选中的那个人，以后是要拯救世界的。相信自己长大以后会变成那个最厉害的人，可以打败大魔王。作为成年人的我们，何尝不希望重新回到那个时候，回到那个相信只要保持勇气，坚持下去，就一定会赢来爱与美好的那个自己呢？

暌违已久的“看见美”系列又回来了。这一期我们不聊如何在职场“叱诧风云”，只聊聊在经历了“苟延残喘”的漫长的一个工作日之后，回到家，是什么样的中二之魂治愈了我们。

03:52 - 那些叠满buff的爽文爽剧

07:25 - 那些投入真情实感的游戏

12:34 - 在简单的游戏世界里，怎么选择都会得到回报

17:58 - 万一穿越到过去了，靠着这部连载漫画，可以证明自己“未来人”的身份

19:01 - 我们需要一个没有反派的世界

21:22 - 拿显微镜在看动漫的数据流大牛们

23:20 - 为什么”人格转变”的设定在二次元里如此受欢迎?

25:26 - 中年大叔跳“爱你”，是什么点燃了他们的中二之魂？

这期的最后送上《稻香》的歌词：

还记得你说家是唯一的城堡
随着稻香河流继续奔跑
微微笑 小时候的梦我知道
不要哭让萤火虫带着你逃跑
乡间的歌谣永远的依靠
 回家吧 回到最初的美好

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这几年，尤其在北美职场，Women in XXX的组织在各行各业，各个公司滋生，e.g. Women in Finance, Women in Tech. 甚至在两周前举办的NYC Climate Week这个号称地球上最大的Climate Event上也出现了Women in Climate!

作为女性，一方面为女性的困境在职场得到关注而欣喜，一方面却不想再浪费时间参与这些活动了。这期就来聊聊这其中的原因（争议较大，仅代表个人经历）：

03:25 - Women in XXX 的活动通常是什么样的？

14:37 - 找个女领导当mentor怎么样？

33:47 - Women in XXX 的活动谁受益最大？

大家觉得女性在职场上获得一席之地的理想途径是什么？ 你们会如何排序“被尊重”，“被保护”，“做自己”这三种在职场立足的方式呢？

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在经历了今年夏天的极端酷暑、干旱、和限电之后，网络上充斥着对气候风险的三种态度：自暴自弃、阴谋论、和焦虑。作为气候风险管理的业内人士，老粥很希望通过这一期传递给大家一个信息，就是普通人过低碳生活没有用​。生活在现代社会的我们，无论你选择什么样的生活方式（电车，吃素，省电）来节能减碳，都会因为这个城市原本的基础设施（供电，取暖，经济结构）而变得杯水车薪。但作为普通人，我们能做的最多的，其实就是尽可能的多去了解关于气候风险的知识、机遇和挑战。因为不了解，就会让你错过机遇。只有了解了气候变暖的风险，你才会发现，你所学的学科也许就能让你抓住气候风险，这个只属于我们这代人的风口。

02:30 - 毁灭吧地球，一种漠视的态度

04:04 - 全球气候变暖还是一种阴谋论，一场营销骗局吗？

13:18 - 气候科学家是危言耸听还是过分保守？

22:12 - 普通人过低碳生活没有用

28:49 - 普通人对于气候风险最大的贡献，就是提高自己的意识

31:06 - 金融业的机会​

33:08 - 数据分析者的机会

37:53 - 制造业的机会

这期是我们频道的气候风险第四弹：对前三期感兴趣的人可以移步频道首页： EP3. 可持续发展，为你的未来10年职场助力；EP5. 可持续发展指数和评级你知多少； EP34. 这5只ETF，让你轻松入股碳排放投资，跑赢大盘

未来，我们也希望把这个话题持续做下去，欢迎大家留言告诉我们，你对气候风险的哪些领域感兴趣呢？

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这一期的打工达人系列，是即“EP11 - 手把手教你如何成为面霸”之后又一次希望可以帮助到大家找到理想工作的职场经验分享。这一期我们不仅会聊写好简历的技巧，也会揭秘面试官是如何“使用”简历的。让正在准备面试的你，真正做到，知己知彼，才能百战不殆。

03:32 - 如何在开篇就凸显你的“高光时刻”？

07:48 - 工作经验不够怎么办？

12:23 - 这一类的词不能出现在简历里

19:01 - 隐形的表格

26:11 - 拒绝烂尾

30:44 - 绩点太低怎么办？

31:44 - 简历只能是一页纸吗?

33:35 - 面试官会花多久看你的简历？

35:36 - 面试官会关注简历的那些部分？

41:09 - 简历是准备面试最好的工具

如果你也有关于面试，求职，写简历的问题，欢迎给我们留言。

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在选题的时候，意外聊到了“对于人生的预设”这个话题。发现我和先儿在这方面的看法竟然大相径庭，突然起了表达欲。虽然这一期的想法不一定很成熟，但也给了老粥我一个机会，分享我是如何看待，以及衡量，个人成长的潜力值。

网络上时常说，接受自己的平庸本身就是一种成长。但我却持不同看法。 有些时候，“接受”自己的平庸，才真正开启了一个人走向平庸的路。

02:59 - 独生子女的拧巴

05:16 - 发现自己不是“天选之女”

11:34 - 20出头的老粥曾拥有超朴素的梦想

15:13 - 不去闯一闯，怎么知道自己的“天花板”有多高？

21:18 - 意识到自己的平庸只在一瞬，但接受却是一个漫长的过程

25:05 - 在抱怨自己平庸的时候，你是如何定义平庸的？

28:30 - “Being Special”是一种刚需

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这一集是本频道收到留言最多的一个选题，看来有不少打工人承受着每周与老板1-on-1的压力。想知道1-on-1可以聊什么，怎么聊，才能“拿捏”住老板的朋友们，一定不要错过这一集！

03:45 - 1-on-1不能聊工作的事？

05:52 - 那1-on-1可以聊什么？- small talk

10:00 - 那1-on-1可以聊什么？- 老板曾经给我们画过的饼

14:00 - 那1-on-1可以聊什么？- 主动提问，了解管理层的动向

18:47 - 那1-on-1可以聊什么？- 人际关系的拉扯

25:04 - 30分钟的1-on-1如何合理安排时间?

27:46 - 大误区：不要没话找话

30:40 - Small Talk 怎么聊？

38:47 - 用“第二大脑”帮助你准备话题

42:06 - 如何和老板“抱怨”你的同事：毫无感情，全是技巧

和老板的老板1on1还可以帮助你升职加薪？想听“1on1”第二弹的大家欢迎给我们留言！如果你对其他打工达人的话题感兴趣的话，也请留言告诉我们！

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看过浪姐3的朋友们一定对刘恋不会陌生：北大学霸，奥美高管，乐队主唱。随着她的迅速窜红，也有一个新的人设词汇火出了圈：“智性恋”天花板。这一集，我们就想来聊一下为什么“智性”这个标签会火，而我们又为什么讨厌“智性”这个人设。

00:32 - 为什么讨厌刘恋？

07:20 - “智性恋”的定义

10:48 - “智性恋”站在鄙视链的顶端？

14:35 - “智性恋”的底层逻辑是“慕强”

18:47 - 什么是所谓的“智”：高学历?

21:46 - 什么是所谓的“智”：抖机灵?

27:00 - 扎心的真相

31:32 - 炒作“智性”人设的背后，可能是一种无奈的妥协

33:24 - 为什么李雪琴每次都能吃到人设红利？

可能是比较有争议的一集。欢迎分享你的看法。

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