صدای بدن

سلام✌🏻

همونطور كه ميدونين شرايط كرونايى🦠همچنان به شدت و حتى بيشتر از قبل‼️حاكم بر تمام كشورهاست!

🖇در اپيزود قبل صداى بدن، مفصل درمورد تغذيه در كرونا صحبت كرديم.

🖋اما در اين اپيزود از صداى بدن، ما به سراغ👨🏻‍⚕️ پزشك، پرستار و حتى بيمار بهبوديافته كرونايى، رفتيم و سوالات و دغدغه هاى شمارو با اونها درميون گذاشتيم و سعى كرديم مرهمى 💊 باشيم بر زخم هاي شما!

اميدواريم مفيد و موثر واقع بشه!🙏🏻

"از سرى اپيزودهاىِ كرونايىِ صداىِ بدن"

سلام🖐🏻

يه چندماهي از آغاز اپيدمي كرونا🦠ميگذره و هممون به شكل هاي مختلف درگيرش شديم🥱

از منابع مختلف آمار و ارقام مربوط به شيوعش رو ميشنويم و قيافمون😰😱اينجوري ميشه🤯

به روش هاي مختلف دنبال كسب آگاهي براي مقابله با اون بوديم و هستيم
چي بهتر از يه منبع معتبر كه همه ي نكات رو گفته باشه!اونم به شكل كاربردي!

صداي بدن در اين قسمت، نكات جالب و ويژه اي رو درمورد "تغذيه در كرونا" براتون داره😍

"از سري اپيزود هاي كروناييِ صداي بدن"

سلام💁🏻‍♀️

بحث شيرين مواد معدنى و املاح از اپيزود قبلي كليد خورد🔑و قرارشد در هراپيزود تعدادى از اونهارو معرفى كنيم😍

📍اين قسمت همراه شماييم با معرفى كلسيــم و فسفــر📚

املاح دسته بزرگى از ريزمغذى ها هستند كه براى سلامتى بدن و عملكرد مناسب اون، ضرورى هستن🤓

حتما اپيزود قبلى رو گوش بدين و منتظر اپيزودهاى بعدى ما باشيد✌🏻

سلام🙋🏻

صداي بدن🎶 همراه شماست با معرفي املاح و مواد معدني😍

املاح دسته بزرگي از ريزمغذي ها هستند كه براي سلامتي بدن و عملكرد مناسب اون، ضروري هستن🤓

🖇در اين قسمت و قسمت هاي آينده كه درادامه همين موضوع هستند، به معرفي تك تك اونها به طور مفصل و كاربردي خواهيم پرداخت.😇

سلام🙋🏻‍♀️

صداي بدن🎶 مطابق درخواست ها و پيشنهادات شما عزيزان تصميم گرفت يك قسمت ويژه در رابطه با تغذيه در ماه مبارك رمضان🌙 منتشر كنه

ميدونستين شواهدي وجود داره كه نشون ميده روزه داري تاثيرات مثبتي روي سلامتي افراد داره؟!

ماهي🐠 رو هر وقت كه از آب بگيرين تازه ست...😉

پس براي اينكه درمورد نحوه درست تغذيه دراين ماه اطلاعات كامل ومفيدي رو بدست بيارين، اين قسمت رو ازدست ندين...😃

سلام🙋🏻‍♀️

صداي بدن🎶 دراين قسمت همراه شماست با معرفي ساير اعضاي خانواده ي بزرگ ويتامين هاي محلول درآب

اين ويتامين ها به علت محلول درآب بودن به خوبي دربدن ذخيره نميشن🤕، پس بايد به طور مداوم مصرف منابع غذايي اونهارو داشته باشيم.
هركدوم از ويتامين هاي اين گروه، براي حفظ سلامتي انسان، عملكرد هايي رو بعهده دارن كه در اين اپيزود در ادامه ي بخش قبلي به شرح نكات مهم اونها 📝خواهيم پرداخت.

📣بعلت حجم بالاي مطالب، اين اپيزود در دوبخش مجزا منتشرشد .
دراين بخش به معرفي ويتامين هاي B5,B6,B7,B9,B12 ميپردازيم.

📌مارا به دوستان خود معرفي كنيد🙏🏻😇

سلام🙋🏻‍♀️

صداي بدن🎶 دراين قسمت همراه شماست با معرفي ويتامين هاي محلول درآب

اين ويتامين ها به علت محلول درآب بودن به خوبي دربدن ذخيره نميشن🤕، پس بايد به طور مداوم مصرف منابع غذايي اونهارو داشته باشيم.
هركدوم از ويتامين هاي اين گروه، براي حفظ سلامتي انسان، عملكرد هايي رو بعهده دارن كه در اين اپيزود به شرح نكات مهم اونها 📝خواهيم پرداخت.

📣بعلت حجم بالاي مطالب، اين اپيزود در دوبخش مجزا منتشرخواهدشد.
دراين بخش به معرفي ويتامين هاي C,B1,B2,B3 ميپردازيم

📌مارا به دوستان خود معرفي كنيد🙏🏻😇

در این قسمت از صدای بدن که شروع پادکست ماست با تعریف ویتامین ها شروع کردیم که الفبا تغذیه هستن بیاید ویتامین ها را کامل بشناسیم...