Pour donner des elles

Un papillon qui butine plusieurs fleurs se présente dans toute son authenticité et sa profondeur.  Hélène, Marie-Josée et Marie-Andrée rencontrent Chantal Larivière : une pédagogue passionnée, une apprenante à vie qui accepte où la vie la mène.  D’aventures en aventures, elle a les relations humaines et l’environnement à coeur.  Un moment privilégié avec Chantal!

Voici des liens vers les ressources que Chantal nous suggère :

Voici l'épisode 2 de notre mini-série sur le bien-être numérique.

Êtes-vous dépassé(e)s par toutes les applications, les réseaux sociaux, les jeux vidéos?  Ici, nous rencontrons Stéphane Hunter qui a donné plusieurs formations aux parents à propos de la technologie.  Une belle discussion ouverte!

Voici l'épisode 1 de notre mini-série sur le bien-être numérique.

Êtes-vous conditionné(e)s voire dépendant(e) des réseaux sociaux?  Ici, nous rencontrons Sarah Anne Leroux qui a fait des détox numériques pour reprendre le contrôle de son temps.  Les défis sont énormes mais les gains en valent la peine.  Cette jeune professionnelle nous partage son parcours intentionnel avec la technologie.

Pour suivre Sarah-Anne sur Twitter : http://www.twitter.com/sarahanneleroux

Les ressources dont elle nous parle dans l'épisode :

Personne ne se réveille en ayant le goût d’être la pire version d’elle-même durant la journée.  Cette phrase en est une parmi tant d’autres que Lori Fraser ramène à l’avant-plan.  Ancrée dans ses valeurs, elle chemine en faisant cheminer les diverses équipes qu’elle accompagne.  Mme Macédoine, Lori Fraser, ouvre son cœur pour donner des ailes!

Cette dame, Nathalie Nobert, nous parle de son parcours en changements, de changements et avec les changements!  «Je vis et je respire» : donc, ça va bien!  L’essentiel de l’essentiel réside dans cette phrase qui touche à la résilience, la bienveillance et l’indulgence!  N’oubliez pas que l’important est de se relever!

Vous pouvez suivre Nathalie aux liens suivants :

Dans ce deuxième épisode avec Laurie Couture, nous poursuivons sur le thème de Bien vivre en 2021. Au menu, indulgence et mindset pour guider la réflexion vers NOTRE mise de l’avant.

Vous pouvez suivre Laurie aux liens suivants :

Bien vivre en 2021, voilà le thème de ce premier balado d’une série de deux avec Laurie Couture. Dans cet épisode, nous parlons de bienveillance et de résilience afin de donner des pistes de réflexions ainsi que des trucs concrets pour passer une année 2021 douce et en paix avec soi-même.

Vous pouvez suivre Laurie aux liens suivants :

L’épuisement… nous l’avons tous vécu et nous le voyons dans notre entourage. Nous cherchons des trucs pour le déceler, pour le surmonter et pour l’éviter. Dans cet épisode, nous parlons de l’épuisement et de son impact au niveau de notre corps et de notre esprit.

Une rétrospective de l’année Covid, année 2020, année de changements!  Comment vivre le changement?  Quelles stratégies sont utiles pour le vivre pleinement?  Trois femmes aux parcours similaires et différents parlent de leurs changements professionnels et personnels!  Pour bien finir l’année, écoutez abondamment!

Il a fallu attendre la saison 2 pour l’entendre mais l’attente en valait le coup!  Hélène Cormier nous parle d’elle pour nous donner des ailes! Comme un enfant qui trouve plus de plaisir à faire des règlements pour un jeu que de le jouer, Hélène favorise le processus aux résultats! Enfin, écoutez pour comprendre!

L’essentiel du «coaching» réside dans l’Art de questionner!  Oser poser les questions : Pourquoi et Comment?  Ça déstabilise!  Certains y voient même une confrontation!  Pourtant, c’est évoluer!  La curiosité de trouver une réponse peut vous mener à travers la vulnérabilité et la résilience à votre propre succès!  Pour cette première émission de la deuxième saison, Marius Bourgeoys nous inspire à poser des questions!

Vous pouvez suivre Marius aux liens suivants :

Bien manger, c’est tellement important… et encore plus dans notre situation actuelle. Mais comment s’y prendre pour faire un plan, pour tenir compte des goûts de la famille et pour passer à l’action? Dans cet épisode, Valérie Bédard, créatrice du blogue Zucchini et Umami, vient nous partager ses meilleurs astuces pour bien manger dans cette période d’instabilité. Retrouver le goût de cuisiner, impliquer sa famille dans la création de recettes et avoir du plaisir dans la cuisine… c’est chose possible!

Pour suivre Valérie et ses astuces culinaires :

Le printemps est arrivé et avec la situation actuelle, nous n’avons jamais eu autant besoin de prendre soin de nous, tant au niveau physique que mental. La course à pied est une activité à laquelle de plus en plus de femmes adhèrent et nous avons le goût d’en jaser! Chacune de nous avons nos parcours de course et dans ce premier épisode d’une série de 4, nous jasons d’initiation à cette merveilleuse activité! Par où commencer, comment bien démarrer et surtout, pourquoi il est si important d’apprivoiser son propre parcours. Bonne écoute, et surtout, bonne course!

Des ressources pour aider à débuter son parcours :

Une discussion privilégiée avec une membre de notre équipe! Apprenez à mieux connaître Marie-Josée Larocque, une femme qui accorde beaucoup d’importance à l’honnêteté. C’est au travers son parcours de vie qu’elle a découvert l’importance d’être honnête avec soi d’abord, pour ensuite vivre une vie à la hauteur de ses passions, de ses rêves et de ses talents. Au travers un parcours coloré, notre amie a su découvrir et ainsi devenir la femme active, impliquée et spirituelle qu’elle est aujourd’hui. Marie-Josée, une femme de coeur qui saura vous inspirer!

Suivez Marie-Josée via les médias sociaux!

Quelque soit le mois, l’année, la saison, où vous vous trouvez, vous avez probablement des résolutions, des objectifs, des buts, des cibles… que vous avez choisis et que vous rencontrez des difficultés à les atteindre?!?  C’est humain et normal.  Dans «Atomic Habits» de James Clear, il y a des trucs et astuces mais surtout, il a une stratégie simple de 4 étapes pour arriver à changer, transformer, ajouter ou enlever une habitude.  Vous avez besoin d’un coup de pouce, écoutez ceci et vous trouverez cet élan!

Des mensonges…  Vous vous en comptez?!  Avec Rachel Hollis, vous comprendrez rapidement que si.  Que faire?!?  Respirez et écoutez ce balado.  Vous constaterez que cette femme propose aussi des solutions.  En début d’année où les désirs de changement sont palpables par de nombreuses résolutions, voici un cadeau pour les concrétiser.

Consultez les 2 livres de croissance personnelle de Rachel Hollis :

Une philosophie?!  Un mode de vie?!  Un cheminement?!  Le minimalisme peut remettre en question vos intentions d’achat, de cadeaux, de temps et de relations.  Un balado qui vous permettra de réfléchir aux choses, aux personnes, aux événements que vous avez vraiment besoin…  Bonne autoréflexion!

Des conversations lors de l’événement CommUNITÉ 2019.  Le avant, les défis, le après et les succès sont au rendez-vous pour vous donner le goût de passer un fil de départ et d’arrivée.

Cette jeune femme entrepreneure qui habite un petit village, sait laisser sa trace par son humilité, son authenticité, son professionnalisme et son intégrité. Sophie Ranger-Poirier innove dans plusieurs domaines.  D’abord, c’est par l’implantation et le succès de la course CommUNITÉ qu’elle se démarque et c’est une femme forte de relations, de valeurs et de mots que vous découvrirez!  Après avoir entendu son message, vous vous promènerez peut-être avec un calepin dans votre voiture ou votre sac!

Une femme qui se dit ordinaire mais qui depuis deux ans, par la constance de ses choix de vie, a transformé sa réalité dite ordinaire à extraordinaire.  Ce n’est pas Marie-Andrée Ouimet qui affirme être extraordinaire mais toutes les femmes qui l’ont vu cheminer.   La constance, c’est sexy car elle lui a permis de transformer son corps, son être et son esprit.  Prendre soin de soi débute maintenant : cette constance est la discipline qui fait grandir!

5-4-3-2-1-Go!  Nous, Hélène Cormier, Marie-Josée Larocque et Marie-Andrée Ouimet, sommes lancées dans une Aventure!  Où cela nous mènera?  Seul, l’avenir le dira!  Mais, nous plongeons dans un premier balado s’adressant aux femmes professionnelles.  Celui-ci concerne la règle des 5 secondes de Mel Robbins.  Que faites-vous en 5 secondes?  Une règle si simple qu’elle peut s’appliquer à toutes, de tous âges (même les enfants), de toutes professions!  De matin jusqu’au coucher, cette théorie d’action peut changer une vie!  Elle a transformé la nôtre… 5-4-3-2-1-Go!

Noms des livres