Zvita štanga

V tej epizodi se Erazmu in Samu pridruži Jan Drofenik, ki je za beleženje treningov izdelal zelo dodelano excel tabelo. Skupaj pregledamo katere metrike je smiselno beležiti ter na kakšen način to njegova excel tabela omogoča.

V tej epizodi Erezem in Samo pregledata aktualno dogajanje na slovenski powerlifting ceni, Erazem poda prve vtise o novem Eleiko benchu, Samo pa išče nove čevlje.

V tej epizodi Erazem in Samo pregledata kakšne zanimivosti se nam obetajo na prihajajočem tekmovanju Štajerska Open 3.

V tej epizodi Erazem in Samo debatirata o tem ali so pametni telefoni med treningom uporaben pripomoček ali motnja.

V tej epizodi se Erazmu pridruži Nuša Železnik, skupaj pa razglabljata o preteklem evropskem prvenstvu na Hrvaškem ter sojenju na mednarodnih tekmovanjih.

Erazem in Samo pregledata kako zna TV izpostavljenost spremeniti powerlifting ter ali potrebujemo dodatne težnostne kategorije.

V tej epizodi se nama pridruži Tadej Kovavčič. Z njim debatiramo o malenkostih, ki dolgoročno vplivajo na to, ali bomo skozi leta naših treningov napredovali ali stagnirali.

V tej epizodi Erazem in Samo pregledata v katerih kategorijah bo na prihajajočem državnem prvenstvu najbolj napeto.

V tej epizodi Erazem in Samo diskusirata o AMRAP serijah.

V tej epizodi Erazem in Samo odgovarjata na vaša vprašanja!

V tej epizodi Erazem in Samo debatirata o tem katera IPF approved oprema ponuja največ vednosti za svojo ceno.

V tej epizodi Erazem in Samo razglabljata o tem kako pogosto bi powerlifterji morali stopiti na tekmovalni oder.

V tej epizodi Erazem in Samo pregledata izid novega 10mm SBD pasu, podata svoje mnenje o izstopu Avstraske powerlifting federacije iz IPF-a ter se pogovorita o prvih vtisih nove Eleiko opreme.

V tej epizodi Erazem in Samo razpravljata o asistenčnih dvigih ter o uporabi protizdrsnih elastik na benchu.

V tej epizodi Erazem in Samo povzameta dogajanje na Svetovnem univerzitetnem pokalu v Kranjski Gori, razpravljata o prednostih in slabostih uporabe RPEja ter o tem ali obstaja zgornji limit volumna, ki ga lahko nekdo dela.

V tej epizodi se Samu pridružita komentatorja prenosa svetovnega Univerzitetnega pokala Erazem in Mitja. V sproščenem pogovoru povzamejo dogajanje po prvem dnevu tekmovanja, debatirajo o tem, da je powerlifting neinvaziven šport za širšo populacijo ter o treningih za starejšo populacijo.

V tej epizodi se nam pridružita Eva in Anže Strgar. Spregovorili smo o njenem nastopu na preteklem kadetskem in mladinskem evropskem prvenstvu v Budimpeštu, vtisih po zmagi ter poizvedeli kaj je bil njun ključ do uspeha. V pogovoru je svoj vložek podal tudi predsednik naše zveze Urban Mur.

Erazem in Samo povesta kako narediti svojo kredo ter kaj je zanju optimalna oprema. Prav tako debatirata o tem ali so naši gymi dovolj dobri za powerlifting ter ali so naše norme za mednarodna tekmovanja previsoke.

Erazem in Samo pregledata nove Inzer ErgoPro Cone kolenčnike, kaj se je dogajalo na tekmovanju Adria Open ter kakšne so razlike med online ter osebnim coachingom. Prav tako poskusiva ugibati kakšen bi bil powerlifting, če bi obstajali profesionalni powerlifterji.

Erazem in Samo razpravljata o tem, kaj je zanju bonton na powerlifting tekmovanjih, kako se pripraviti na uspešen dan tekmovanja ter ali so SBD dnevi nujni v dobrem powerlifting programu.

Erazem in Samo razpravljata o prednostih in slabostih sinkanja pri bench pressu, inovativni uporabi singlov pri deadliftih in o prilagajanju težkih serij.

Erazem in Samo povzameta dogajanje na Summer Showdownu, hkrati pa spregovorita tudi o aktualnem PLZS izobraževanju za trenerje ter o treningih med dopusti.

V tej epizodi Erazem in Samo pregledata aktualno dogajanje na sceni športov moči pri nas ter po svetu.

V tej epizodi Samo in Erazem razpravljata o novi ATX IPF approved opremi, njunih najljubših kosih oblačil za gym ter o pričetku svetovnega prvenstva v powerliftingu.

V tej epizodi Samo in Erazem spregovorita o novostih v njunem trening življenju.

Četrta epizoda iz serije okrogla miza slovenskih trenerjev powerliftinga. V tej epizodi Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar razpravljajo o specifikah powerliftinga v primerjavi z drugimi športi.

Tretja epizoda iz serije okrogla miza slovenskih trenerjev powerliftinga. V tej epizodi Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar razpravljajo o komunikaciji med trenerjem in stranko.

Druga epizoda iz serije okrogla miza slovenskih trenerjev powerliftinga. V tej epizodi Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar razpravljajo o dolgoročnem planiranju treninga.

Prva epizoda iz serije okrogla miza slovenskih trenerjev powerliftinga. V tej epizodi Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar razpravljajo o razlikah v treningu med začetnikom in naprednim dvigovalcem.

V tej epizodi se je Erazmu in Samu pridružila Katja Babič. Spregovorila je o njenem stilu stilu treningu, hobijih ter prostovoljstvu v športu.

V tej epizodi Samo in Erazem povzameta dogajanje letošnjega državnega prvenstva v klasičnem troboju moči, rezultate iz Sheffielda ter spregovorita o hype glasbi za powerlifting.

Samu in Erazmu se pridružu Urban Mur, in skupaj razkrijejo njihove favorite na prihajajočem državnem prvenstvu v klasičnem troboju moči.

V tej epizodi Samo in Erazem pregledata aktualne dogodke na mednarodni powerlifting sceni.

Samo in Erazem pregledata tekmovalce, ki se bodo pomerili na prihajajočem državnem prvenstvu v potisku s prsi ter poskusita napovedati, kdo bo zmagal.

V tej epizodi Samo in Erazem spregovorita o tem kako je nastala zvita štanga in najine želje za prihodnje leto podcastov. Prav tako pregledava najpomembnejše spremembe v PLZS pravilniku ter podrobnosti novih pravil v potisku s prsi.

V tej epizodi Nejc, Samo in Matic razpravljamo o mentalnem pristopu do treningov, začetniških napakah na tekmi, vizualizaciji in postavljanju ciljev.

Knjiga o kateri govorimo je With Winning in Mind, katere avtor je Lanny Bassham.

V tej epizodi Samo in Erazem iščeta najbolj kalorično hrano, ki obstaja.

Samotu in Erazmu se pridruži Aleksander Martinovič in skupaj poskusimo odgovoriti na vprašanje:

Ali bo umetni inteligenci uspelo vključiti kebab v jedilnik tekmovalnega powerlifterja?

Samo in Erazem se pogovorita o svojih najljubših gym life hackih.

Staš je tekmovalec v kategoriji kadetov do 74kg, ki bo nastopil na prihajajočem evropskem prvenstvu na Poljskem.

Samo in Erazem poskusita nepristransko pregledati dramo medijskih paketov tekmovanja Štajerska Open.

Samo in Erazem spregovorita o spremembah seznama IPF potrjene opreme ter o novih normah za državno prvenstvo.

Erazem in Samo pregledata katere mednarodne tekme so letos še na koledarju ter kateri domači tekmovalci se jih bodo udeležili.

Samo in Erazem špekulirata o uvrstitvah na tekmovanju Štajerska open.

V tej epizodi sta se Erazmu in Samotu pridružila člana PLK Polzela Nuša Železnik in Matic Vasle.

Ugotavljali so kateri fast food je najboljši za powerlifterje, kako uspešno trenirati med študijskim letom in v katerih drugih športih bi bili powerlifterji najboljši ter v katerih bi bili najslabši.

Samo in Erazem pregovorita o merjenju hitrosti dvigov ter kako je postalo dostopno skoraj vsem powerlifterjem.