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Power Performance

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By Power Performance Podcast

Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.
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Folge 073: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf, Regeländerung Bankdrücken, Wettkampfstart nach Covid uvm.

Power PerformanceAug 10, 2022

00:00
01:08:14
Folge 094: Umgang mit einem ungewissen Wettkampfstart, Trainingsplanung bei schlechten Hebeln, größte Herausforderung als Coach
Mar 11, 202456:42
Folge 093: Fatigue Singles, Deloads vs. Introwochen, Powerlifting Coaching vor Ort
Feb 29, 202401:20:33
Folge 092: Kraftzuwächse und Training bei Gewichtsabnahme, Sheffield Rating System
Jan 16, 202401:30:53
Folge 091: Max Kampenhuber - Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, statische vs. steigende relative Intensität, Sinn im Training
Dec 13, 202301:31:23
Folge 090: Trainingsplanungsprozess, Umgang mit fehlender Trainingsmotivation & negativen Gedanken
Nov 24, 202301:27:16
Folge 089: Muskelversagen im Powerlifting & Umgang mit Übergewicht

Folge 089: Muskelversagen im Powerlifting & Umgang mit Übergewicht

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Europameisterschaft der Jugend und Junior*innen in Budapest, die DOSB Sportpsychologietagung, welche Rolle Muskelversagen in unserer Trainingsplanung einnimmt, wie wir Rückenübungen planen, wie wir mit dem Thema Übergewicht bei Trainees umgehen und welche Lektionen wir dieses Jahr als Coaches gelernt haben.

Viel Spaß bei der Folge :)


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Nov 07, 202301:24:53
Folge 088: Junior Worlds 2023 & Bending Bars Recap, Gliederschmerzen durchs Training

Folge 088: Junior Worlds 2023 & Bending Bars Recap, Gliederschmerzen durchs Training

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen 8 Wochen Revue passieren. Vom Bending Bars 2023 zu den Junior Worlds 2023 hin zu den Staatsmeisterschaften in Österreich. Im Anschluss quatschen wir über den Umgang mit Gliederschmerzen durch Training. Viel Spaß bei der Folge :)


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Sep 25, 202301:35:12
Folge 087: Kevin Speer - Long Term Athlete Development & Explosivkrafttraining im Powerlifting
Aug 18, 202354:16
Folge 086: Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training, IPF Worlds 2023 & 2025, woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten

Folge 086: Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training, IPF Worlds 2023 & 2025, woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Vorbereitung zum Bending Bars, an welchen Dingen wir selbst in unseren Lifts arbeiten, wie wir Wiedereinstiege nach Krankheit oder einer gewissen Zeit ohne Training mit unseren Trainees handhaben, wie wir die IPF Worlds dieses Jahr wahrgenommen haben & wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen!

Viel Spaß bei der Episode! :)


Zeitstempel:

Intro (0:30-04:10)

Unsere Vorbereitung zum Bending Bars und woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten (04:10-52:11)

IPF Worlds 2025 in Chemnitz (52:11-59:35)

IPF Worlds 2023 (59:35-1:10:09)

Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training (1:10:09-1:18:33)

Sportpsychologie-Lektüre für Laien (1:18:33-1:24:48)

Outro
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Jul 03, 202301:25:20
Folge 085: Bending Bars mit Kevin Baar & Mara Sailer
Jun 20, 202301:32:55
Folge 084: Junior*innen auf der Aktiven DM? ASP Tagung 2023, Umgang mit Unverständnis für WK-Powerlifting vom Umfeld uvm.

Folge 084: Junior*innen auf der Aktiven DM? ASP Tagung 2023, Umgang mit Unverständnis für WK-Powerlifting vom Umfeld uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unseren gemeinsamen Ausflug zur ASP Tagung, wie wir dazu stehen, dass Jugend Athlet*innen und Junior*innen bei den Aktiven starten dürfen, wir geben unsere Gedanken dazu wie der Umgang aussehen könnte, wenn das Thema WK-Powerlifting im Umfeld auf Unverständnis stößt und wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen!

Viel Spaß bei der Episode! :)


Zeitstempel:

ASP Tagung (0:30-43:20)

Jugend Athlet*innen/Junior*innen auf der Aktiven DM (43:20-01:03:19)

Schlaf oder Kalorien (1:03:19-1:07:26)

Bank Weltmeisterschaft (1:07:26-1:10:54)

Umgang mit Unverständnis für WK Powerlifting von dem Umfeld (1:10:54-1:22:24)

Outro
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May 29, 202301:23:28
Folge 083: Ist das noch Raw Powerlifting?

Folge 083: Ist das noch Raw Powerlifting?

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die gängigsten Fehler, die Leute davon abhalten stärker zu werden, inwieweit Cardio für Powerlifter sinnvoll sein kann, ob wir trotz der aktuellen Knee Sleeves auf dem Markt noch dem Titel „Raw Powerlifting“ gerecht werden und viele weitere Themen!

Viel Spaß bei der Episode! :)


Zeitstempel:

Intro (0:23-8:17)

Gängigste Fehler, die Leute davon abhalten stärker zu werden (8:17-32:14)

Cardio für Powerlifter (32:14-37:17)

Ist das noch Raw Powerlifting? (37:17-53:18)

Master DM in 10 Jahren (53:18-58:44)

Outro
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May 16, 202359:11
Folge 082: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf 2023, Betreuer Essentials, Primary/Secondary Days

Folge 082: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf 2023, Betreuer Essentials, Primary/Secondary Days

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2,5 Monate seit der letzten Folge und über die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf 2023. Außerdem spielen wir "ich packe meinen Koffer und nehme als Betreuer mit...", reden über primary/secondary days in der Trainingsplanung und besprechen viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)
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Apr 26, 202301:19:43
Folge 081: Pauline Scholzgart - Coaching, Leaking, SBD Saturdays, Angst vor Bestleistungen
Feb 13, 202301:53:11
Folge 080: Motivation vs. Selbstdisziplin, Achtsamkeit, Mittelfußdebatte

Folge 080: Motivation vs. Selbstdisziplin, Achtsamkeit, Mittelfußdebatte

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber wie viel Zeit wir mit dem Schauen von Trainingsfootage verbringen & worauf wir beim Anschauen achten, ob Selbstdisziplin egal ist & nur Motivation zählt, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, unsere Gedanken zur Mittelfußdebatte und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

Zeitstempel:

Introtalk (0:29-19:16)

Punkte, auf die wir beim Anschauen von Trainingsfootage achten (19:16-38:35)

Motivation vs. Selbstdisziplin (38:40-58:00)

Achtsamkeit (58:00-1:13:30)

Mittelfußdebatte (1:16:00-1:27:00)

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Jan 13, 202301:31:26
Folge 079: Bomb Outs bei Elite-Athlet*innen, Peaking vs. normale Trainingsblöcke, Trainingsplan an weiblichen Zyklus anpassen, Deload-Missverständnisse

Folge 079: Bomb Outs bei Elite-Athlet*innen, Peaking vs. normale Trainingsblöcke, Trainingsplan an weiblichen Zyklus anpassen, Deload-Missverständnisse

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber 1. inwieweit wir den Trainingsplan an den weiblichen Zyklus bei Athletinnen anpassen und ob es diesbezüglich schwerer ist Fortschritt zu planen / Progression zu bewerten 2. wie wir Deload planen und weshalb wir nicht die Erwartung haben nach einem Deload direkt stärker zu sein 3. wie es sein kann, dass Elite Athlet häufig nicht Tiefe treffen und fast bomben 4. was sich bei uns in der Planung von Peakingblöcken im Vergleich zu vorhergehenden Blöcken ändert und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Dec 14, 202201:06:23
Folge 078: Powahannes - Grindfähigkeit am Wettkampftag, Individualisierungsprozess und der Stellenwert von Technik im Coaching

Folge 078: Powahannes - Grindfähigkeit am Wettkampftag, Individualisierungsprozess und der Stellenwert von Technik im Coaching

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts gibts den zweiten Part der Aufnahme mit Powahannes.

Wir quatschen darüber, wie Hannes sicherstellt, dass seine Athleten*innen am Wettkampftag Selbstvertrauen in ihre schwersten Versuche haben und diese grinden können, obwohl er in der Regel nichts schwereres als Openergewichte für seine Athleten*innen in der Wettkampfvorbereitung plant, wie der Individualisierungsprozess für seine Athleten*innen ausschaut und welchen Stellenwert Technik bei ihm im Coaching hat.
Viel Spaß bei der Episode! :)

Zu Hannes: https://www.instagram.com/powahannes

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Nov 08, 202256:05
Folge 077: Powahannes - Coaching, Trainingsansatz, high-RIR, load caps uvm.

Folge 077: Powahannes - Coaching, Trainingsansatz, high-RIR, load caps uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Powahannes zu Gast.

Da wir viele Themen mit Hannes angehen wollten, haben wir die Aufnahme zweigeteilt. In der heutigen Folge nehmen wir uns etwas Zeit Hannes näher kennenzulernen. Wie ist er zum Powerlifting und zum Coaching gekommen? Wie wichtig ist ihm seine eigene sportliche Laufbahn? Wie sieht ein normaler Alltag in Hannes Leben aus?
Im Anschluss quatschen wir über seinen Trainingsansatz, high RIR, Sheiko, load caps und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

Zu Hannes: https://www.instagram.com/powahannes

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Oct 24, 202251:02
Folge 076: Belastungssteuerung & Zielsetzung bei Jugendathlet*innen vs. Junior*innen/Aktive, Broscience, Einschätzung der RPE/RIR bei Singles uvm.

Folge 076: Belastungssteuerung & Zielsetzung bei Jugendathlet*innen vs. Junior*innen/Aktive, Broscience, Einschätzung der RPE/RIR bei Singles uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Unterschiede in der Belastungssteuerung & Zielsetzung bei Jugendathlet*innen vs. Junior*innen/Aktive, ob Broscience neben der Wissenschaft überhaupt eine Daseinsberichtigung im Sport hat, wie RPEs/RIRs unserer Meinung nach bei Singles einzuschätzen sind und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Oct 14, 202201:10:47
Folge 075: Junioren DM, Judging, neue Bankregeln, Muskelkrämpfe, Muskelversagen

Folge 075: Junioren DM, Judging, neue Bankregeln, Muskelkrämpfe, Muskelversagen

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangene Junioren DM, das Judging vor Ort, die neuen Bankregeln, Muskelkrämpfe, die Fähigkeit ans Muskelversagen zu trainieren und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Sep 30, 202201:16:03
Folge 074: Kritik & Feedback kommunizieren, Bending Bars & Deutsche Meisterschaft

Folge 074: Kritik & Feedback kommunizieren, Bending Bars & Deutsche Meisterschaft

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2 Wochen im Hinblick auf die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf und den Bending Bars 2022, die angehobenen DM Normen, Aktivitäten, die uns neben Powerlifting Spaß bereiten und wie wir Kritik & Feedback kommunizieren!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Sep 09, 202201:06:42
Folge 073: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf, Regeländerung Bankdrücken, Wettkampfstart nach Covid uvm.

Folge 073: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf, Regeländerung Bankdrücken, Wettkampfstart nach Covid uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die bevorstehende Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf, die im Raum stehende Regeländerung beim Bankdrücken im Hinblick auf die Brücke, das Starten auf einem Wettkampf direkt nach einer Covidinfektion und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Aug 10, 202201:08:14
Folge 072: Leistungsdruck vom Umfeld & sozialen Medien, Angst vor schweren Lasten, fehlender Fokus im Training, BMX Freestyle Park World Cup

Folge 072: Leistungsdruck vom Umfeld & sozialen Medien, Angst vor schweren Lasten, fehlender Fokus im Training, BMX Freestyle Park World Cup

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Pauls Aufenthalt beim BMX Freestyle Park World Cup in Brüssel, den Umgang mit Leistungsdruck vom Umfeld & Instagram, Vorgehensweisen bei Angst vor schweren Beugelasten, den Umgang mit fehlendem Fokus im Training und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Jul 21, 202201:43:32
Folge 071: IPF Worlds, Mega Nationals, Landesmeisterschaften, Einfluss vom Trainingsumfeld

Folge 071: IPF Worlds, Mega Nationals, Landesmeisterschaften, Einfluss vom Trainingsumfeld

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Eindrücke von den IPF Worlds, den Mega Nationals und den vergangenen Landesmeisterschaften in Mecklenburg-Vorpommern & Schleswig-Holstein!
Wir sprechen über den Einfluss vom Trainingsumfeld auf langfristige Performance und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Jun 15, 202201:05:14
Folge 070: Wünschenswerte IPF Regeländerungen, Einrundung des Rückens beim Kreuzheben beheben, Auswirkungen von zu viel Trainingsinformationen uvm.

Folge 070: Wünschenswerte IPF Regeländerungen, Einrundung des Rückens beim Kreuzheben beheben, Auswirkungen von zu viel Trainingsinformationen uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über wünschenswerte IPF Regeländerungen, wie unser Vorgehen bei Einrundung des Rückens beim Conv Kreuzheben ist, inwiefern zu viele Informationen über Training kontraproduktiv sein können, sportspezifische & fiction Bücher, unsere Meinung zur DKKA Ausbildung, unsere Meinung zum AI Coaching und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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May 19, 202201:07:23
Folge 069: Umgang mit psychischen Krankheiten im Coaching, Wichtigkeit des exakten Treffens von RPEs/RIRs, Pre-Workout Booster und Powerlifting YouTuber

Folge 069: Umgang mit psychischen Krankheiten im Coaching, Wichtigkeit des exakten Treffens von RPEs/RIRs, Pre-Workout Booster und Powerlifting YouTuber

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber wie wir mit psychischen Krankheiten im Coaching umgehen, wie wichtig ein genaues Treffen der RPEs/RIRs im Training unserer Meinung nach ist, welche Powerlifting YouTuber wir schauen, wie wir zu Pre-Workout Boostern bzw. einer generell hohen Koffeinaufnahme stehen und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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May 02, 202201:08:52
Folge 068: Cut in die tiefere Gewichtsklasse, Übergang vom Omnivore zur pflanzlichen Ernährung, Deadbugs, Aktivitäten zum Abschalten und Windeln

Folge 068: Cut in die tiefere Gewichtsklasse, Übergang vom Omnivore zur pflanzlichen Ernährung, Deadbugs, Aktivitäten zum Abschalten und Windeln

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Herangehensweise und die Vor-/Nachteile eines Cuts in die tiefere Gewichtsklasse, den Übergang vom Allesfresser zum Veganer und damit verbundene Schwierigkeiten, ob Deadbugs eine schlechte Bauchübung sind, mit welchen Aktivitäten wir Abschalten, Windeln und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Apr 15, 202201:06:22
Folge 067: Akzeptanz und Commitment im Sport, Individualisierung im Powerlifting, Stand und Schuhwerk bei der Kniebeuge

Folge 067: Akzeptanz und Commitment im Sport, Individualisierung im Powerlifting, Stand und Schuhwerk bei der Kniebeuge

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Akzeptanz- und Commitment-Therapie im Sport, welchen Stellenwert Individualisierung im Powerlifting hat, was unsere Gedanken bezüglich eines breiteren Stands in flachen Schuhen bei der Kniebeuge ist und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

The Sport Lifeline: https://renwick.fitness/the-sport-lifeline-act/
Mindfulness and Acceptance in Sport - Kristoffer Henriksen: https://www.amazon.de/Mindfulness-Acceptance-Sport-Athletes-Pressure/dp/1138624004

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Mar 23, 202201:10:04
Folge 066: Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerliting Wettkämpfe

Folge 066: Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerliting Wettkämpfe

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerlifting Wettkämpfe und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Mar 12, 202259:21
Folge 065: Stellenwert von Technik im Coaching, einen geeigneten Coach für sich finden, Wiederholen von Blöcken, wie wir uns als Coaches verbessern wollen uvm.

Folge 065: Stellenwert von Technik im Coaching, einen geeigneten Coach für sich finden, Wiederholen von Blöcken, wie wir uns als Coaches verbessern wollen uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über das Finden eines geeigneten Coaches, in welchen Aspekten wir uns als Coaches dieses Jahr verbessern wollen, ob wir Neid im Hinblick auf den Fortschritt/Leistung unserer Trainees empfinden, wie der Umgang einer Trainingspause vor einem Wettkampf unserer Meinung nach sein sollte, welchen Stellenwert das Besprechen und Ändern von Technik bei uns im Coaching hat und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Feb 21, 202201:25:05
Folge 064: Gute Trainingsleistungen trotz hohem Stresslevel, Daseinsberechtigung eines mittelweiten Griffs beim Bankdrücken, Wettkämpfe 2022 uvm.

Folge 064: Gute Trainingsleistungen trotz hohem Stresslevel, Daseinsberechtigung eines mittelweiten Griffs beim Bankdrücken, Wettkämpfe 2022 uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Daseinsberechtigung eines mittelweiten Griffs beim Bankdrücken, warum die Leistung im Training nicht zwangsläufig unter einem generell hohen Stresslevels leiden muss, auf welchen Wettkämpfen man uns dieses Jahr antreffen kann, was für uns "der perfekte Powerlifter" wäre und am Ende beantworten wir noch eine kleine Runde "Was würdet ihr tun, wenn..." Szenarien!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Feb 07, 202201:30:52
Folge 063: Eure Fragen zum Thema Hypertrophie - GET BIG

Folge 063: Eure Fragen zum Thema Hypertrophie - GET BIG

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich rund um das Thema Hypertrophie und ziehen dafür von euch gestellte Fragen hinzu!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Jan 24, 202201:11:10
Folge 062: Entwicklung vom Athleten zum Coach, Herausforderungen im Training, sportliche Ziele 2022, besser autoreguliert trainieren uvm.

Folge 062: Entwicklung vom Athleten zum Coach, Herausforderungen im Training, sportliche Ziele 2022, besser autoreguliert trainieren uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Entwicklung vom Athletendasein zum Coachdasein, was unsere derzeitigen Herausforderungen in unserem eigenen Training sind, was wir für sportliche Ziele für das Jahr 2022 haben, was man tun kann um besser autoregulativ zu trainieren, was den Unterschied zwischen erfolgreichen und nicht erfolgreichen Trainees ausmacht und vieles Mehr!
Des Weiteren präsentieren wir euch eine neue Sektion des Podcast!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Jan 10, 202201:02:23
Folge 061: Auswirkung von sozialen Medien auf sportliche Leistung, Implementierung von hohen Intensitäten, Gedanken zu fehlendem Trainingsfortschritt uvm.

Folge 061: Auswirkung von sozialen Medien auf sportliche Leistung, Implementierung von hohen Intensitäten, Gedanken zu fehlendem Trainingsfortschritt uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Auswirkung von sozialen Medien auf sportliche Leistung, wie  und warum wir höhere Intensitäten bei unseren Trainees implementieren, ob KDK eine Randsportart ist und teilen am Ende ein paar Gedanken zum Ausbleiben von Trainingsfortschritt!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Dec 20, 202101:03:25
Folge 060: Retraktion und Depression beim Bankdrücken, Umgang mit Rückschritten aufgrund gesundheitlicher Probleme, mehr Ermüdung bei höheren Lasten uvm.

Folge 060: Retraktion und Depression beim Bankdrücken, Umgang mit Rückschritten aufgrund gesundheitlicher Probleme, mehr Ermüdung bei höheren Lasten uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Retraktion und Depression beim Bankdrücken, wie man mit Rückschritten im Training aufgrund gesundheitlicher Probleme umgeht, wieso eine höhere absolute Last zu mehr Ermüdung führt und vieles mehr!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Dec 07, 202101:14:23
Folge 059: Erwartungsmanagement, USAPL und die IPF, schweres Training uvm.

Folge 059: Erwartungsmanagement, USAPL und die IPF, schweres Training uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über ein sinnvolles und realistisches Erwartungsmanagement in der sportlichen Laufbahn, den Konflikt zwischen der USAPL und der IPF, was schweres Training ist und ob wir immer schwer trainieren sollten und über vieles Weitere!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Nov 23, 202101:06:57
Folge 058: Verheerende Glaubenssätze in der Sportkultur, Unlust am Sport, Deloads & Nachahmung anderer Coaches

Folge 058: Verheerende Glaubenssätze in der Sportkultur, Unlust am Sport, Deloads & Nachahmung anderer Coaches

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über das Nachahmen von Informationen und Systemen der Coaches aus Amerika, verheerende Glaubenssätze in der Sportkultur, Herangehensweise an Unlust am Sport und unsere Gedanken über die Implementierung von Deloads.
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Nov 08, 202101:06:53
Folge 057: Deutsche Meisterschaften Kraftdreikampf 2021 - Wettkampfmonat September

Folge 057: Deutsche Meisterschaften Kraftdreikampf 2021 - Wettkampfmonat September

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über den Wettkampfmonat September. Angefangen beim Bending Bars, gefolgt von den Deutschen Meisterschaften der Junioren bis hin zu den Deutschen Meisterschaften der Aktiven. Wie haben wir die Wettkämpfe wahrgenommen und wie haben wir die Zeit gemanagt bekommen?
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Oct 25, 202101:22:38
Folge 056: Faktoren für eine erfolgreiche Trainingskarriere, Erwartungshaltung bei Anfängern, Minicuts, Athletenpriorisierung uvm.

Folge 056: Faktoren für eine erfolgreiche Trainingskarriere, Erwartungshaltung bei Anfängern, Minicuts, Athletenpriorisierung uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen:
Welche Faktoren spielen eine wichtige Rolle, um eine lange erfolgreiche Karriere vor sich zu haben?
Wie funktioniert eigentlich Reißverschlussverfahren?
Tipps & Tricks um bei dem warmen Wetter im Training nicht zu sterben?
Erwartungshaltung bezüglich Progress und Technik bei Anfängern?
Wie viel KFA ist zu viel, machen regelmäßige Minicuts sinn oder Bulken bis die Balken biegen?
Athletenpriorisierung während einer Wettkampfvorbereitung?
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Aug 31, 202158:59
Folge 055: Selbstkritik, Ramp Ups, Versuchsauswahl bei Wettkämpfen, unterstützte Athleten/-innen, Sticking Points uvm.

Folge 055: Selbstkritik, Ramp Ups, Versuchsauswahl bei Wettkämpfen, unterstützte Athleten/-innen, Sticking Points uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen:
Sollten Sticking Points über Wettkampfvariationen oder Isolationsübungen angegangen werden?
Wie sollte die Versuchsauswahl auf dem ersten Wettkampf ohne Betreuer ausschauen?
Was würden wir tun, wenn ein*e Athlet*in von uns unterstützen will, aber auf getesteten Wettkämpfen startet?
Wie kann ich als Coach mit Athlet:innen umgehen, die besonders selbstkritisch sind?
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Aug 16, 202155:21
Folge 054: Harte Arbeit vs. Talent, die größten Fehler im Peaking, Meinungen auf sozialen Medien, die erfolgreichsten Progressionsschemata uvm.

Folge 054: Harte Arbeit vs. Talent, die größten Fehler im Peaking, Meinungen auf sozialen Medien, die erfolgreichsten Progressionsschemata uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen:
Harte Arbeit vs. Talent (Deliberate Practice), worauf in der Wettkampfsvorbereitung besonders geachtet werden sollte, die größten Fehler im Peaking, Meinungen auf sozialen Medien, die erfolgreichsten Progressionsschemata uvm!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Aug 03, 202101:10:14
Folge 053: Kommunikative & soziale Coachingskills, Powerlifting ohne Blockperiodisierung, Deutsche Meisterschaften, unsere größten Trainingserfolge uvm.

Folge 053: Kommunikative & soziale Coachingskills, Powerlifting ohne Blockperiodisierung, Deutsche Meisterschaften, unsere größten Trainingserfolge uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich wie immer über verschiedene Themen. Beispielsweise, welche kommunikativen & sozialen Skils jeder Coach mitbringen/erlernen sollte, ob Powerlifting auch ohne Blockperiodisierung oder Phasenplanung funktioniert, ob wir auf den Deutschen Meisterschaften anzutreffen sein werden, was unsere größten Trainingserfolge waren außerhalb der 3 Mainlifts und vieles mehr!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Jul 20, 202154:26
Folge 052: Sebastian Kaindl - Westside Barbell, Doping, Athleten/innenentwicklung, Leistungsdruck uvm.
Jul 12, 202101:14:50
Folge 051: Stefan Trinks von der NADA - Dopingfreier Sport? Dopingkontrollen, Verbotsliste, Herr der Heber uvm.

Folge 051: Stefan Trinks von der NADA - Dopingfreier Sport? Dopingkontrollen, Verbotsliste, Herr der Heber uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Stefan Trinks von der NADA (Nationale Anti Doping Agentur) zu Gast und wir tauchen näher in das Thema "Doping" ein.
Beispielsweise besprechen wir die Aufgaben der NADA, wie Dopingkontrollen vonstattengehen und welche Arten es gibt, was die Entscheidungsprozesse für die Aufnahme von Substanzen in die Verbotsliste sind, inwiefern Dokumentationsfilme wie beispielsweise „Herr der Heber“ & „die Gier nach Gold - der Weg in die Dopingfalle“ die Arbeit der NADA beeinflusst haben, ob dopingfreier Sport überhaupt möglich ist und viele weitere Themen!
Wir wünschen euch viel Spaß bei der Episode :)

Zur NADA: www.nada.de

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Jul 05, 202101:12:35
Folge 050: Sexismus und sexualisierte Gewalt im Kraftsport

Folge 050: Sexismus und sexualisierte Gewalt im Kraftsport

Für die 50te Folge haben Paul und ich größtenteils das Wort abgegeben und einigen Frauen das Mikrofon überlassen, um über das Thema Sexismus und sexualisierte Gewalt im Kraftsport zu sprechen. Unsere Intention mit der Folge ist es die Thematik in der Vordergrund zu rücken, ein Bewusstsein solcher Begebenheiten zu schaffen und zur Reflexion anzuregen.

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Jun 30, 202137:24
Folge 049: Training ans Muskelversagen für Kraft/Hypertrophie, Technik-Evergreens, Impostersyndrom als Coach, Grenzsetzung bei der Kommunikation uvm.

Folge 049: Training ans Muskelversagen für Kraft/Hypertrophie, Technik-Evergreens, Impostersyndrom als Coach, Grenzsetzung bei der Kommunikation uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich wie immer über verschiedene Themen. Im heutigen Fokus steht der Job als Coach, das Training zum Muskelversagen und sonstiges Gequatsche!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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May 10, 202101:08:12
Folge 048: Training an psychisch schlechten Tagen, Powerlifting als entspanntes Hobby trotz Wettkampfambitionen, Rituale im Training

Folge 048: Training an psychisch schlechten Tagen, Powerlifting als entspanntes Hobby trotz Wettkampfambitionen, Rituale im Training

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich wie immer über weitreichende Themengebiete und lassen es uns nicht nehmen hier und da mal ordentlich abzuschweifen.
Themen der heutigen Episode sind z.B. Anpassungen der Planung für die Deutsche Meisterschaft, Training an psychisch schlechten Tagen, Powerlifting als entspanntes Hobby trotz Wettkampfambitionen, Rituale im Training und viele mehr. Am Ende gibts ein wenig Quickfire!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Apr 26, 202101:12:30
Folge 047: Kevin Wiethoff - Schmerzentstehung, Umgang mit Schmerzpatienten, Eigenschaften eines guten Physios, übliche Schmerzbilder im Kraftdreikampf uvm.

Folge 047: Kevin Wiethoff - Schmerzentstehung, Umgang mit Schmerzpatienten, Eigenschaften eines guten Physios, übliche Schmerzbilder im Kraftdreikampf uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Kevin Wiethoff als Gast und wir sprechen über sprechen über einige Aspekte rund um das Thema Schmerz. Um etwas genauer zu werden, sprechen wir z.B. über Folgendes:
- Kevins Werdegang vom Ice Hockey zum Powerliftung und zur Physiowelt
- Eigenschaften eines guten Phsyios
- Welche Faktoren spielen in die Schmerzentstehung mit rein
- Umgang mit Schmerzpatienten & dogmatischen Glaubssätzen
- übliche Schmerzbilder im Kraftdreikampf und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Apr 12, 202101:07:50
Folge 046: Tiefeprobleme bei der Kniebeuge, Stiff Leg Deadlifts, Underrated Coaching Cues, schlechte Trainingseinheiten, Einfluss von Cardio auf Krafttraining uvm.

Folge 046: Tiefeprobleme bei der Kniebeuge, Stiff Leg Deadlifts, Underrated Coaching Cues, schlechte Trainingseinheiten, Einfluss von Cardio auf Krafttraining uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen/Fragen:
- Tiefeprobleme bei der Kniebeuge, wie komm ich tiefer?
- Alkohol und Powerlifting, geht das?
- Interesse einen unterstützten (getesteten) Athleten zu betreuen?
- Wie viel Einfluss haben schlechte Einheiten tatsächlich auf die Leistung?
- Wie mit verdammt wenig Schlaf umgehen?
- Gibts große Unterschiede zwischen SLDL/Sumo-SLDL oder soll man das machen was einem besser liegt?
- Einfluss von Cardio auf Krafttraining
- Most underrated Cues für die Mainlifts?
und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Mar 29, 202101:15:31
Folge 045: Koffein, Coaching von Lebensgefährten, Breitensport vs Leistungssport, Meinungsänderungen uvm.

Folge 045: Koffein, Coaching von Lebensgefährten, Breitensport vs Leistungssport, Meinungsänderungen uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich vor allem über folgende Themen/Fragen:
- Worauf sollte man achten, wenn man seine/n Lebensgefährten/Lebensgefährtin coached?
- Wie würdet ihr Breiten-/ Gesundheits-/Leistungssport für euch unterscheiden?
- Wie nutzt ihr Koffein selbst und was sind die Empfehlungen, die ihr euren Trainees gebt?
- Erfahrungen mit Westside/Conjugate Method
- Wie kann man am besten Powerlifting mit Rugby oder Wasserball kombinieren?
- Gibt es Meinungen, die ihr über die Zeit geändert habt oder ihr korrigieren möchtet?
und viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)

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Mar 15, 202101:17:30