Skip to main content
Praktijk Koneksi

Praktijk Koneksi

By Esmeralda Hubner
Je vindt hier mijn tips, inspiratie, meditaties, affirmaties en intenties op het gebied van zelfliefde en zelfvertrouwen. Ik ben Esmeralda Hubner en help je graag om te werken met de kracht van je gedachten. Door het veranderen van je mindset, kun jij meer gaan leven vanuit liefde, vertrouwen en in verbinding met jezelf. Wil je graag met mij werken? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl voor de mogelijkheden.
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

#11 Uitgangspunten van de filosofie van Louise Hay

Praktijk Koneksi

1x
#25 Hou van je ego
Deze aflevering gaat over houden van je ego. Want veel mensen zeggen dat je ego 'slecht' is. Ik geef hierop graag mijn mening.  Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard! Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
06:53
November 29, 2020
#24 Welke rollen neem jij aan?
In een situatie vertoon je bepaald gedrag. Het gedrag wat je vertoont, komt voort uit een rol die je aanneemt. Het zegt iets over je identiteit. Als je je gedrag wil veranderen, dan kun je bewust voor een andere rol kiezen. En dus een andere identiteit aannemen. Superkrachtig! Ik leg je in deze aflevering uit hoe je dit kunt doen.  Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard! Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
09:42
November 22, 2020
#23 Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf
Voel jij je wel eens onzeker? Kan je wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Luister dan deze aflevering.  Ik vertel je wat je kunt doen om instant zelfvertrouwen op te roepen. En wat je op lange termijn kunt doen om steeds meer vertrouwen in jezelf te krijgen. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard!  Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
10:11
November 15, 2020
#22 Niet te moeilijk doen - hoe je dingen makkelijker kunt maken voor jezelf
Zeg jij dat wel eens tegen jezelf? Als je iets wil gaan doen? 'Het zal wel moeilijk worden'. 'Dat is moeilijk.' Of: 'lastig hoor.' Hiermee zet je jezelf vast. In deze podcast bespreek ik een aantal oorzaken dat je zo denkt. Én ik geef een oplossing. Hoe je het anders kan gaan doen.  Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard! Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
09:36
November 8, 2020
#21 Intentie Lekker slapen
Een intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. Deze intentie is speciaal gemaakt om lekker te slapen. Luister hem dus als je in bed ligt. Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard! Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
08:30
November 1, 2020
#20 Hoe ga je om met irritante mensen?
Herken je dit? Dat sommige mensen het bloed onder je nagels vandaan kunnen halen? Dat je je ontzettend kunt irriteren aan irritante mensen? :) In deze aflevering bespreek ik met je hoe je hiermee om kunt gaan.  Ben je op zoek naar meer liefde voor jezelf, meer zelfvertrouwen, meer vreugde en meer vrijheid? Wil je beter je grenzen aan kunnen geven en vaker ‘nee’ zeggen’? Wil je af van bepaalde denkpatronen en meer grip op je leven? Of wil je meer in verbinding komen met anderen en vooral jezelf? Dan ben je aan het goede adres! Ik ben Esmeralda en ik wil jou heel graag helpen meer liefde voor jezelf te voelen. Om meer te vertrouwen op jezelf. Om meer in verbinding met je hart te zijn. Zodat je kunt leven in vreugde en vrijheid. Want dat ben jij waard! Wil jij weten wat je kunt doen om meer rust te ervaren? Download mijn gratis e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/ Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Je kunt bij mij een SelfloveBoost boeken: https://praktijkkoneksi.nl/selflove-boost/ of je kunt een cursus bij me volgen: https://praktijkkoneksi.nl/aanbod
10:58
October 25, 2020
#19 Hoe kun je minder kritisch op jezelf zijn. Vijf tips om van zelfkritiek naar zelfliefde te gaan.
In deze aflevering geef ik je vijf tips om van zelfkritiek naar zelfliefde te gaan. Want dat stemmetje in je hoofd dat steeds zegt dat je het niet goed doet, kan heel irritant zijn. Hoe fijn zou het zijn als je minder kritisch bent op jezelf!?  Ik vertel ook over de pilot die ik binnenkort wil starten van de onlinecursus 'Je kunt je leven helen'. Hier lees je er alles over: www.praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline
13:10
October 18, 2020
#18 Je gedachten veranderen
In deze aflevering vertel ik je hoe je je gedachten kunt veranderen in een aantal stappen. Zodat jij ervoor kunt zorgen dat je je iets beter gaat voelen. Vind je dit interessant en wil je hiermee aan de slag? Wil jij werken aan jouw liefde voor jezelf? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline of dit iets voor je is. Ik start binnenkort met een pilot groepje!
12:12
October 11, 2020
#17 Meditatie Een keuze maken
Het doel van deze geleide meditatie is je meer duidelijkheid te geven op het moment dat je een keuze wil maken.  Als je een stapje verder wil en niet zo goed durft. Als je iets graag wil doen maar nog twijfelt. 
08:27
October 4, 2020
#16 Acht manieren om meer van je lichaam te houden
Je lichaam accepteren en ervan houden, ongeacht hoe je eruit ziet. Voor veel vrouwen een struggle. Hoe fijn zou het zijn om tevreden te zijn met hoe je eruit ziet? Hoe kun je ervoor zorgen dat je meer van je lichaam gaat houden? Ik weet dat het moeilijk kan zijn. Echt heel moeilijk. En ik ga toch een poging wagen om je hierbij te helpen. Acht manieren om meer van je lichaam te houden. Ik heb eerder een aflevering gemaakt met affirmaties die hier over gaan. 'Blij met je lijf', aflevering 7. Wellicht helpt het je om deze ook te luisteren. En wil je hier hulp bij? Boek dan bij mij een SelfloveBoost, kijk op www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost.
10:41
September 27, 2020
#15 In vijf stappen uit je slachtofferrol
In deze aflevering vertel ik hoe ik reageerde op een gemist feestje. En hoe je in vijf stappen uit je slachtofferrol kunt stappen en zelf de regie neemt. Want het is zo makkelijk de ander de schuld te geven van jouw gevoel. Als je zelf de verantwoordelijkheid neemt, levert dit zoveel op! Check het in deze episode. Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl voor de mogelijkheden.
09:12
September 20, 2020
#14 Jij bent goed zoals je bent
In deze aflevering vertel ik je meer over hoe jij jezelf kunt accepteren. Blij kunt zijn met jezelf. Want dat is mijn missie: jou helpen meer liefde voor jezelf te laten voelen! Jij bent goed zoals je bent! Heb je hier hulp bij nodig? Boek dan bij mij een SelfloveBoost: www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost. Of als je meer wil, dan kun je bij mij de cursus 'Je kunt je leven helen' volgen, zowel online als live in Goes. Veel plezier met het luisteren van deze podcast!
06:45
September 13, 2020
#13 Het loslaten van overtuigingen
In deze aflevering bespreek ik twee manieren om belemmerende overtuigingen los te laten. Zodat er weer ruimte komt voor iets nieuws. Heb je hulp nodig? Boek dan bij mij een SelfloveBoost, ik help je graag verder. Ik benoem ook de actie die tot zondagavond loopt, hier is de bijbehorende link www.praktijkkoneksi.nl/workshops. Deze workshops vinden plaats in Goes.
07:15
September 6, 2020
#12 De invloed van je gedachten
Ik vertel in deze aflevering over hoe gedachten invloed kunnen hebben op je dag. Hoe komt het dat de ene persoon met een bepaalde situatie heel anders omgaat dan jij? Dat de ene persoon met gemak langs een vol terras loopt en de ander er met een boog omheen loopt? Dit is ook één van de onderwerpen die aan bod komt in mijn gratis e-book Rust in je hoofd. Wil je meer weten? Verlang je naar rust in je hoofd en wil je weten welke stappen je kan zetten om dit te bereiken? Download dan hier het e-book: https://praktijkkoneksi.nl/gratis-e-book/
08:20
August 30, 2020
#11 Uitgangspunten van de filosofie van Louise Hay
Jezelf NU waarderen en accepteren is de sleutel tot positieve veranderingen. Dit is één van de uitgangspunten in de filosofie van Louise Hay. Haar boeken zijn gebaseerd op haar gedachtegoed en ik voel me dankbaar dat ik hier mee mag werken. Louise Hay is auteur van vele boeken, haar bekendste is 'Je kunt je leven helen'. Een boek wat mijn wereld veranderde. Meer liefde voor jezelf, meer zelfacceptatie, het verleden loslaten, werken met de kracht van je gedachten, dat is de kern van het boek. Twaalf jaar geleden heb ik een opleiding gevolgd om de cursus 'Je kunt je leven helen' wat bij het boek hoort, te mogen geven. In deze aflevering bespreek ik de andere uitgangspunten waarmee ik werk. Wil je meer weten over de cursus? Kijk dan hier voor de LIVE versie in Goes: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenlive, of hier voor de ONLINE versie: https://praktijkkoneksi.nl/jekuntjelevenhelenonline
11:39
August 23, 2020
#10 Hoe maak je een affirmatie die werkt? Ontdek 6 tips.
Een affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest. Je gebruikt een affirmatie om je brein als het ware te herprogrammeren. Affirmaties kunnen ontzettend goed helpen. Bijvoorbeeld om je anders te voelen. Om oude, beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen in te prenten. Inmiddels heb ik ruim 25 jaar affirmatie-ervaring en ik voor mij heeft het ontzettend veel gedaan. Ik heb meer zelfvertrouwen, ik heb angsten loslaten, heb meer zelfacceptatie. En dat gun ik jou ook! In deze aflevering heb ik voor je op een rijtje gezet wat helpt om een affirmatie te maken die voor je werkt. Hulp nodig? Kijk dan even hier: www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost
10:42
August 16, 2020
#9 Meditatie Ontmoeting met je innerlijke kind
In deze meditatie heb je een ontmoeting met je innerlijke kind. Het kindje wat nog in jou zit. Het kindje wat zich vroeger afgewezen voelde, die zich bang voelt, die zich verdrietig voelt. Het kindje wat snakt naar waardering, erkenning, gezien en gehoord worden en liefde. Het kan zijn dat je in het nu, in het huidige leven, soms in je kind-rol schiet. Dat je de behoefte die je als kind had en niet vervuld is, nu nog steeds probeert op te vullen door bijvoorbeeld te veel eten, alcohol, shoppen. In deze meditatie geef je het kindje in jou waar ze behoefte aan heeft.
08:32
July 19, 2020
#8 Affirmaties Gehoord en gezien worden
Een affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest, waar je je hersenen mee herprogrammeert. Het doel van deze affirmaties is je helpen om je gehoord en gezien te voelen. Als je je niet gehoord en gezien voelt, en als je het gevoel hebt dat jouw mening er niet toe doet, dan kun je al snel in allerlei situaties belanden die deze gedachten bevestigen. Deze affirmaties zorgen er voor dat jij je plek in mag nemen. Dat jij er mag zijn. Doe deze affirmaties regelmatig en dan zullen deze gedachten steeds meer jouw waarheid worden. Je kunt ze ook doen voordat je in een bepaalde omgeving komt of met bepaalde mensen in aanraking komt waarbij je deze affirmaties kunt gebruiken. Wil je graag samen met mij een affirmatie voor jou maken die precies bij je past? Zodat jij stappen vooruit kan zetten bij het ontwikkelen van meer zelfliefde? Boek dan bij mij een SelfloveBoost. www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost. Ik help je graag!
07:33
June 28, 2020
#7 Affirmaties Blij met mijn lijf
Een affirmatie is een gedachte waar je bewust voor kiest, waar je je hersenen mee herprogrammeert. Het doel van deze affirmaties is je helpen om tevreden te zijn met je lichaam. Om jezelf mooi te vinden. Want ik vind dat jij dat verdient. Ik gun het jou dat jij jezelf anders kan gaan zien en jezelf liefdevol kunt aankijken. Dat je blij bent met je lijf. Heb je hulp nodig bij het vergroten van jouw zelfvertrouwen en de liefde voor jezelf? Boek dan bij mij een SelfloveBoost. www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost
07:59
June 4, 2020
#6 Meditatie Douche van zelfvertrouwen
Deze meditatie is bedoeld om je zelfvertrouwen te vergroten en je krachtiger te voelen. Wil je meer zelfvertrouwen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.
08:31
May 21, 2020
#5 Intentie Begin van de dag
Een intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Deze intentie is speciaal gemaakt om je dag te starten. Wil je meer weten over het zetten van intenties, werken met affirmaties, werken aan je persoonlijke groei? Kijk dan op www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen. Categorie Mensen en blogs
07:11
May 10, 2020
#4 Motivatieboost
Ga je iets doen wat je spannend vindt? Krijg je jezelf niet gemotiveerd, blijf je uitstellen, ben je jezelf aan het saboteren? Luister dan deze boost en kom in actie! Hulp nodig? Even een duwtje in de rug nodig en weten welke stappen je kunt zetten? Boek dan bij mij een SelfloveBoost, kijk op www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost.
03:43
April 30, 2020
#3 Intentie Groeien en veranderen
Een intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Wil jij meer weten over zetten van intenties, maken van affirmaties of werken aan zelfvertrouwen en liefde voor jezelf? Kijk dan op mijn website www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.
08:06
April 30, 2020
#2 Meditatie Omgaan met angst
Waarschijnlijk voel je je wel eens angstig. Onzeker, onrustig, nerveus, bezorgd. Deze meditatie kan je helpen om je angst te omarmen. Zodat jij gaat doen wat je eigenlijk niet durft. Uit je comfortzone gaat stappen. En je angst niet meer ziet als een vijand, maar als je bondgenoot. Kun jij wel wat hulp gebruiken? Kijk dan op mijn website www.praktijkkoneksi.nl wat ik voor je kan betekenen.
10:15
April 30, 2020
#1 Intentie Zelfliefde
Een intentie is het bewust uitspreken van een wens of verlangen. Door het zetten van een intentie, ben je bezig met het denken aan wat je wil bereiken. Waar je je op wil focussen. Het kan je meer rust en een gevoel van dankbaarheid en vrijheid geven. En je kunt hiermee je dag positief beginnen. Deze intentie is gericht op het vergroten van de liefde voor jezelf. Wil jij meer liefde voor jezelf? En wil je een duwtje in de rug? Boek dan bij mij een SelfloveBoost: www.praktijkkoneksi.nl/selflove-boost
06:24
April 30, 2020