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Vivre aligné

Vivre aligné

By Priscilia Vaillancourt
Comment vivre aligné à nos valeurs et à qui nous sommes réellement? Une question essentielle pour notre bonheur et pour le bien-être de la planète et ses habitants. C’est ce que nous abordons dans ce podcast.

Priscilia Vaillancourt, bachelière en psychologie et fondatrice de Profites-en (entreprise sur le végétalisme positif), y partage des réflexions sur notre mode de vie et des outils concrets.

Du beau aux moments plus difficiles, les épisodes sont le reflet de la vraie vie. Une vie avec des détours, des moments d’égarement, mais dans laquelle nos valeurs peuvent nous servir de boussole.
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46- Grande peur de ma vie, leçons et déséquilibre : je vous donne des nouvelles!
Ouf qu’il s’est passé des choses dans les derniers mois. Un événement est venu changer complètement ma vision de mon quotidien et comment j’ai décidé de le vivre. Je vous raconte tout ça et les leçons que j’en ai tirées. Je vous parle : De cette grande peur Comment ça m’a fait évoluer Les changements que j’ai mis en place Ma nouvelle vision de la lenteur Mon déséquilibre Bonne écoute!
31:48
September 29, 2022
45- Végétalisme anti-diète avec Marie-Michelle d’Une maman végane
Créatrice de contenu culinaire, elle cuisine des recettes gourmandes et délicieuses. Non, elle ne propose pas du contenu “grano” où on remplace le sucre, le gras, etc. Elle a une approche anti-diète. C’est quoi ça? Est-ce que ça a toujours été comme ça?  Quelle a été son évolution à travers le végétalisme “culture de la diète” qui était très présent à l’époque sur les réseaux sociaux? Elle nous parle aussi un peu de parentalité (parce que ses enfants sont végétaliens) et de ses débuts dans le végétalisme. Bonne écoute! Pour suivre Une maman végane sur IG : https://instagram.com/une.maman.vegane?igshid=YmMyMTA2M2Y= Pour découvrir ses recettes : https://www.unemamanvegane.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
45:46
September 15, 2022
44- Bébé végétalien : notre choix final, comment faire et DME (j’ai été surprise!)
Bientôt mon coco va commencer à manger!! Je vous fais un update sur notre décision par rapport au végétalisme et son alimentation. Les discussions que j’ai eues par rapport à ça avec mon chum. Je vous parle aussi de mon aventure par rapport à la DME (diversification menée par l’enfant) et ma recherche d’informations. J’ai été surprise en titi et ça m’a fait passer à l’action. Inscrivez votre prénom et courriel ici si ça vous intéresse de recevoir les infos sur la conférence DME végétalienne avec nutritionniste : https://mailchi.mp/profitesen/dmevegetalienne Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
24:37
September 01, 2022
43- Avoir un cochon comme animal de compagnie avec Stéphanie d’Une bouchée de vie
C’est comment vivre avec un cochon? C’est cute, mais ça cache beaucoup plus que ça. Stéphanie du blogue végane Une bouchée de vie nous parle avec passion de la vraie réalité : Ce qu’il faut savoir avant d’en adopter un Des traits de caractère et habitudes qu’on ne connaît pas Anecdotes drôles Comment Astride (son magnifique cochon) a changé sa vie Un épisode pour partir à la découverte de cet animal fascinant. Pour suivre Stéphanie et Astride sur IG : https://instagram.com/uneboucheedevie?igshid=YmMyMTA2M2Y= Découvrez le blogue et les recettes d’Une bouchée de vie : https://uneboucheedevie.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
53:00
August 18, 2022
42- Charge mentale et différence de genre dans le végétalisme & la lutte aux changements climatiques
Je discute avec vous d’un côté moins rose du végétalisme et de la lutte contre les changements climatiques. Break-down, envie de faire une pause, charge mentale plus présente chez les femmes… On n’en parle pas assez, mais on ouvre la porte à ça ensemble. Article du Devoir : https://www.ledevoir.com/environnement/681009/l-action-climatique-a-t-elle-un-genre Livre sur la charge mentale (c’était pas le bon nom que j’ai dit dans l’épisode): https://www.leslibraires.ca/livres/si-nous-sommes-egaux-je-suis-amelie-chateauneuf-9782924671320.html Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
22:10
August 04, 2022
41- Les dessous de la vie de créatrice de contenu végétalienne avec Katia de La recette parfaite
Elle est passée de travailleuse sociale à créatrice de contenu et auteure d’un livre de recettes. Comment ça s’est passé? Quels étaient ses doutes? C’est ce que Katia nous raconte. On aborde aussi : Les côtés cachés des médias sociaux Comment elle gagne de l’argent avec ça Son évolution et sa réflexion dans sa consommation des réseaux sociaux Ce qu’elle aime le plus et le moins de ce qu’elle fait Une conversation pétillante à écouter! Instagram de La recette parfaite : https://www.instagram.com/larecetteparfaite/ Site : https://larecetteparfaite.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
48:46
July 21, 2022
40- Et si on fixait nos objectifs différemment?
Je vous invite à réfléchir à vos objectifs et à les voir d’un autre œil. Parce que j’ai moi-même expérimenté comment cela pouvait faire une immense différence sur mon bonheur. De passer de la manière traditionnelle de se fixer des objectifs à une tout autre façon de faire. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
19:10
July 07, 2022
39- La réalité des refuges vs usines à chiots avec Leattytia de Les pattes jaunes
On ne peut pas prendre à la légère l’adoption d’un animal. Il y a beaucoup de critères à tenir en compte dont… l’endroit ou la personne d’où on d’adopte. Et parfois, « l’environnement familial » mis de l’avant dans la petite annonce en ligne peut cacher une tout autre réalité. C’est de ça vs de la réalité des refuges éthiques qu’on parle avec Leattytia de Les pattes jaunes. Un organisme qui est en fait un catalogue pour animaux de refuges éthiques. Une conversation nécessaire à avoir pour faire évoluer les choses et le bien-être des animaux. PS : Svp partagez cet épisode pour qu’on sensibilise et éduque le plus de personnes sur cette problématique. Le site web Les pattes jaunes : https://lespattesjaunes.com Page Facebook Les pattes jaunes : https://www.facebook.com/lespattesjaunes/ Compte Instagram Les pattes jaunes : https://www.instagram.com/lespattesjaunes/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
46:59
June 23, 2022
38- Nos bons et moins bons coups écolos avec bébé
Notre rocambolesque aventure de couches lavables… Ce que j’aurais aimé savoir avant. Comment ça se passe aussi pour : Les lingettes lavables Routine de couches lavables Serviettes hygiéniques et culottes menstruelles pour le post-partum Pads d’allaitement lavables vs jetables Seconde main Beaucoup de faux pas, d’apprentissages, mais aussi de bons coups. Je vous partage tout ça pour que vous puissiez peut-être faire mieux si ça vous tente et si vous aussi vous passez par là. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
36:26
June 09, 2022
37- Changer sa vie pour suivre son cœur avec Émilie Lamarche
Quitter la stabilité et le terrain connu pour complètement changer sa vie. C’est ce qu’a fait Émilie il y a quelque temps lorsqu’elle a quitté son emploi. Depuis, elle écoute son cœur et ses valeurs pour développer de nouveaux projets. Mais ce n’est pas tout rose! Elle nous parle des défis rencontrés, de l’aspect financier, de ce qui peut être plus difficile… Une conversation qui inspire le changement (petit ou grand). Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/em_lamarche/ Pour la suivre sur Facebook : https://www.facebook.com/emlamarche Écouter son podcast : https://anchor.fm/emilie-lamarche Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
45:09
May 26, 2022
36- Vive la paresse : l’origine de notre inconfort et apprendre à ne rien faire!
C’est tout qu’un défi aujourd’hui de ne rien faire. « Il faut travailler fort pour réussir! » On ne veut surtout pas être vu comme paresseux. On a un malaise à n’avoir rien à l’agenda. Mais d’où ça vient? Et est-ce que la paresse est si mal que ça? Spoiler alert : moi je vous la présente comme un élément positif à ajouter à votre vie. Je vous explique pourquoi et comment faire pour l’intégrer graduellement. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
28:23
May 12, 2022
35- Le défi de voir évoluer nos valeurs avec Anne-Laurie de Faire soi-même
On peut arriver à un point où on réalise qu’on n’est plus alignés. Il y a un certain inconfort ou quelque chose qui ne fait plus sens pour nous. Mais comment faire pour changer les choses? Pour établir nos vraies valeurs et faire le deuil de l’ancienne version de nous? C’est ce qu’on va discuter avec Anne-Laurie de Faire soi-même : créatrice de contenu sur le minimalisme, l’écologie et la simplicité. Établir nos valeurs (exercices et réflexions) L’influence de l’environnement familial L’inconfort de l’évolution Outils pour mieux se connaître Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fairesoimemee/ Pour suivre Faire soi-même sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCiyLW4vQ9zGmowKWKbsQfYQ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
42:08
April 28, 2022
34- Le pouvoir du végétalisme ailleurs que dans l’assiette
J’ai récemment eu une réalisation : le végétalisme a plus de pouvoir qu’on le pense. Il ne change pas seulement ce qu’il y a dans notre assiette. Il amène des changements dans notre façon de voir la vie et d’y réagir. C’est souvent le point de départ d’une cascade de changements. Je vous partage ces changements que j’ai observés chez moi, mais aussi chez plusieurs végétaliens. On aborde entre autres : Les animaux comme objets vs êtes vivants La communication avec les animaux Les fermes de centre d’achat et mon expérience avec ça Les évènements végé Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
20:38
April 14, 2022
33- Mon récit de naissance (hypnose, maison de naissance et hôpital)
Un épisode plus personnel où je vous raconte le déroulement de la naissance de mon fils! Une naissance qui a débuté à la maison de naissance pour terminer à l’hôpital. Et où j’ai utilisé l’hypnose du début à la fin pour m’accompagner. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
01:08:35
March 31, 2022
32- Zéro gaspillage alimentaire (dans le plaisir!) avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric
Avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric, on transforme notre peur/écoanxiété en plaisir d’agir. On retrouve notre pouvoir de consommateur, tout en restant dans la flexibilité! On discute de tout ça dans cet épisode et de comment : Faire en sorte que cela n’ajoute pas à notre charge mentale. Sur quoi se questionner pour amener des changements. Une belle discussion où la culpabilité et la pression ne sont pas invitées. Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/florenceleasiry/ Le site de Chic frigo sans fric : https://chicfrigosansfric.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
45:33
March 17, 2022
31- Updates grossesse et préparation à la naissance
Il s’est passé beaucoup de choses depuis que je vous ai annoncé ici que j’étais enceinte. Je vous parle peu souvent de ma grossesse, mais là c’est le temps! Je vous raconte ce qui s’est passé dans les derniers mois, comment je me suis sentie et préparée à une naissance "non médicamentée". On aborde : L’utilisation de l’hypnose et mon expérience Mes différents symptômes Le yoga prénatal Et ce qui va se passer pour le podcast après la naissance Pour les cours hypnonaissance : https://hypnonaissance.com Livre hypnonaissance : Hypnonaissance : La méthode Mongan Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
42:21
March 03, 2022
30- Se libérer d’un poids en intégrant l’essentialisme
Cette philosophie me fait économiser du temps et de l’énergie. Elle me permet de réaliser plus vite mes projets et je sens qu’elle me rapproche de mon vrai bonheur. Elle est au cœur de mes journées et de ma vie depuis que je l’ai découverte. C’est pourquoi je voulais vous la présenter à mon tour. Dans cet épisode, on parle : C’est quoi l’essentialisme?! Des exemples concrets de la vie de tous les jours Les avantages Le principe de Pareto Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
28:50
February 24, 2022
29- Devenir végétalienne quand on aime le goût de la viande avec Sara de Your weird vegan friend
D’amatrice de viandes à végétalienne! Même sa famille est surprise par ce changement. Elle qui aimait le goût de la viande alors… comment a-t-elle fait pour réduire sa consommation? Est-ce que la transition a été difficile? Et quels sont ses conseils pour les gens dans la même situation qu’elle? Une réalité dont on parle encore trop peu et qui rejoint pourtant plusieurs personnes. Dans cet épisode, vous retrouverez aussi plusieurs noms de produits, entreprises et restaurants végétaliens à essayer. Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/yourweirdveganfriend/ Découvrir son site et ses recettes : https://www.yourweirdveganfriend.com Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
50:11
February 17, 2022
28- Célébration de ma guérison : ce que la phobie sociale m’a appris
Ouf! Un épisode où on célèbre ma guérison de la phobie sociale et l’importance de notre santé mentale. Je boucle la boucle de ce chapitre de ma vie en vous partageant les grandes leçons que j’y ai apprises. Des leçons sur la confiance en soi et la santé mentale qui peuvent s’appliquer aussi un peu à tous. Les thématiques abordées dans cet épisode : Prendre soin de sa santé mentale À quel point c’est correct que la confiance varie La beauté de la vulnérabilité Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
27:47
February 10, 2022
27- Q&A spécial sur le végétalisme (des questions qui font changement)
On sort du traditionnel Q&A sur le végétalisme. On va un peu plus en profondeur avec des sujets qu’on entend souvent peu parler : Comment rendre les repas agréables quand un membre de la famille est réfractaire ? Quels suppléments prendre en tant que végétalien ? Est-ce que la B12 est vraiment nécessaire ? De quelles façons le colonialisme a effacé les personnes de couleur du mouvement végé/végan du 21esiècle ? Comment se passe une grossesse végétalienne ? Quels sont les défis du végétalisme lorsqu’on est plus vieux ? (Ou pour nos parents, grands-parents) Je vous partage aussi plusieurs ressources pour continuer de creuser ses sujets de votre côté : Épisode Q&A sur le bien-être menstruel de Souveraines : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/135-q-a-sur-le-cycle-menstruel-impact-du-stress/id1463976037?i=1000547746456 Conférence comment être la seule végé sans chicanes et sans cuisiner 2 repas : https://www.profitesen.com/product-page/conférence-23-septembre-18h-comment-être-la-seule-végé Dossier nutrition sur les suppléments : https://larecetteparfaite.com/category/nutrition/dossier-alimentation-vegetale-sans-soucis/ Conférence Vers un véganisme intersectionnel : https://www.youtube.com/watch?v=0i5svu3sgtY&t=1246s Site La végé d’à côté pour la grossesse végétalienne : https://new.lavegedacote.com/?fbclid=IwAR3t-Ebo3uymwocC-G_fWI-InT_TWd_1m5UrukgHgz4ZL6lQXBmfnPF7bGM Formation sur les protéines végétales (avec plusieurs capsules de nutritionnistes) : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales
42:11
February 03, 2022
26- Cosmétiques sans cruauté avec Marilyne de BKIND
Quels sont les dessous des cosmétiques sans cruauté? Et ceux d’une entreprise et entrepreneuse guidée par ses valeurs? Marilyne de BKIND nous en parle. Elle nous explique comment la certification Leaping Bunny fonctionne : les critères pour l’avoir, à quel point elle est rigoureuse ou non… Parce qu’avec la popularité grandissante des produits sans cruauté, on voit de plus en plus ce logo de petit lapin, mais quel est le vrai processus derrière ça? Elle nous partage aussi l’histoire vraiment intéressante de l’entreprise BKIND, sa rapide croissance et ses défis. À écouter pour y découvrir une entreprise et personne de cœur. Pour découvrir les cosmétiques BKIND : https://bkind.com Pour les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/bkind.products/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
48:40
January 27, 2022
25- Mes intentions 2022 qui ont beaucoup changé (environnement et perso)
Oh que mes intentions sont différentes cette année! Dans ma vie d’adulte, c’est probablement une des années avec le plus d'inconnus. Vous allez que mes intentions le reflètent. Dans cet épisode je vous partage : 2 intentions pour le bien-être de la planète et qui ont déjà changé depuis décembre Ce sur quoi je veux travailler dans mon entreprise avant mon congé de maternité Qu’est-ce que je me souhaite sur le plan personnel Et comment les réseaux sociaux influencent tout ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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January 20, 2022
24- Préparer l’arrivée de bébé de manière plus écologique
Comment faire pour que l’arrivée de bébé produise moins de déchets? Soit plus doux pour la planète? C’est ce que je me demande depuis le début de ma grossesse. J’ai eu beaucoup de réflexions là-dessus avec mon chum. On a décidé de prendre action et de faire des choix pour aller dans ce sens et c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
31:53
January 13, 2022
23 - Les résolutions basées sur le physique/perte de poids avec Dr Charlotte Gamache de Meilleurs jours
Le début d’année s’accompagne presque toujours de résolutions. Et elles concernent souvent l’apparence physique et/ou le poids. On le voit aussi par les publicités qui nous disent de nous « reprendre en main », par les gyms beaucoup plus populaires dans les premiers mois de l’année… Mais qu’est-ce que ça cache tout ça? Pourquoi est-ce autant fréquent comme type de résolutions? Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer comme on est? Quelles sont les origines de ce désir de toujours vouloir changer? Et quelles en sont les conséquences? C’est ce qu’on discute avec Dr Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles des comportements alimentaires. Découvrez son programme en ligne En paix avec mon corps : https://meilleursjours.com/programme/ Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/meilleursjours/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
48:09
January 06, 2022
22 - Bilan de mon année 2021 : les hauts, les bas et les objectifs que je me suis fixée
Je vous raconte une année avec beaucoup de changements et d’évolutions. Où j’ai décidé de croire à fond dans mes projets, de prendre des risques, de sortir de ma zone de confort. On passe ensemble mois par mois à travers cette année, ses hauts, ses bas et les objectifs que je me suis fixée. Je vous invite à faire le même exercice et on se revoit en 2022 pour un prochain épisode de podcast. Kit de Noël végétalien gratuit : https://mailchi.mp/profitesen/kit-de-noel Camping d’automne (le camping avec les vaches) : https://www.profitesen.com/post/camping-d-automne-menu-végétalien-et-endroits-où-dormir Mes critiques des auberges et hôtels avec repas végétaliens : https://www.profitesen.com/post/hôtels-et-auberges-avec-options-végétaliennes Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/
44:36
December 16, 2021
21- Comment le yoga a changé sa vie avec Marie-France Pellerin de Namaste & Coco latte
Avant le yoga, elle avait un rythme de vie rapide et un horaire de travail chargé. À travers les tapis rouges qu’elle devait couvrir, les lancements d’artistes, son emploi à la radio de nuit… Tranquillement, la maladie s’est installée dans sa vie et le yoga l’a aidé à réaliser et changer plusieurs choses. C’est un peu comme si le yoga était prédestiné à faire partie de sa vie. C’est de tout ça que Marie-France Pellerin, prof de yoga, naturopathe et étudiante en ostéopathie, nous parle dans cet épisode. Une conversation lumineuse qui fait du bien à écouter. Pour découvrir son studio et sa chaîne de yoga : https://namastecocolatte.com Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mfpellerin/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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December 09, 2021
20- Vivre Noël autrement
Ressentez-vous comment Noël peut être épuisant pour nous et la planète? On est loin de la magie de notre enfance. Mais pourquoi ça devrait être comme ça? C’est possible de vivre le temps des fêtes autrement. Pour ça, il faut faire des choix et des actions dans ce sens. C’est ce qu’on discute ensemble dans cet épisode. Je vous partage comment on peut retrouver cette magie de notre enfance, ce qui est possible de faire et les changements que j’ai moi-même mis en place. Inscrivez-vous à l’atelier Déjouer le chaos du temps des fêtes : https://subscribepage.com/ateliertempsdesfetes Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit (et faire partie de l’infolettre): https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
29:52
December 02, 2021
19- Ce n’est pas comme dans les films : ce qu’on devrait savoir sur la psychothérapie
J’en reviens pas comment on connaît peu de choses sur la psychothérapie. Alors que ces informations sont tellement utiles et qu’elles s’éloignent beaucoup de ce qu’on voit dans les films. Attendez-vous, avec cet épisode, à comprendre la VRAIE réalité de la psychothérapie. Quelles approches on retrouve en psycho et quelles sont les différences entre elles? Où allez-vous retrouver un divan et où ce ne sera pas le cas? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un psychologue? Et beaucoup plus... Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
41:35
November 25, 2021
18- Simplifier sa vie pour revenir à l’essentiel avec Catherine de Simply la vie
La vie peut être compliquée en maudit. Plus on vieillit, plus notre horaire se surcharge et plus des fois on s’éloigne de qui on est réellement. Faire le ménage dans notre vie et dans notre tête peut être un bon moyen de revenir à l’essentiel. Catherine Gendreau, amoureuse de la simplicité, nous parle justement de ça. De comment elle a transformé sa vie de cette façon et de quelle manière on peut commencer à faire la même chose. C’est également maintenant ce qu’elle fait avec les clientes de son entreprise. Elle s’est créé une vie à son image et aide les autres à faire de même. Pour découvrir Simply la vie : https://www.simplylavie.ca Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/simplylavie/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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November 18, 2021
17- Vos pires expériences en tant que végétaliens
Oh lala! Je lis et réagis à vos pires expériences en tant que végétalien/ne. Mes réactions passent de la surprise, aux rires à l’empathie… J’en profite aussi pour rebondir et vous raconter mes histoires similaires. Parce que le but ici est de nous sentir moins seuls à vivre tout ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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November 11, 2021
16- La surconsommation : ce qu’elle cache et mon expérience!
La surconsommation cache quelque chose de plus important. C’est pour ça qu’elle est si répandue. Que c’est rendu normal et même valoriser d’acheter toujours plus. Et ça, même si on sait que ça détruit la planète. Comprendre ce qu’elle cache, c’est le premier pas pour prendre de la distance par rapport à ce cercle de surconsommation. Je m’inclus aussi là-dedans, c’est pour ça que je commence l’épisode en vous parlant de mon histoire par rapport à ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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November 04, 2021
15- S’impliquer dans la cause animale avec Jessie Nadeau
Jessie est influenceuse de changements. Elle a à cœur plusieurs causes importantes, dont celle des animaux et de leur bien-être. C’est ce qu’on aborde dans cet épisode. Son cheminement avec le véganisme, la cause animale et comment elle a commencé à réhabiliter des bébés écureuils. Oui, oui : des bébés écureuils! Elle nous en apprend plus sur ces animaux dont on ne connaît pas grand-chose. Et nous raconte même la fois où elle s’est fait mordre. Un épisode intéressant pour réfléchir à notre réelle connexion aux animaux. Le sanctuaire de chimpanzés mentionné dans l’épisode : https://faunafoundation.org/fr/ L’organisme qui réhabilite les écureuils : https://www.instagram.com/ecureuilland/ Pour suivre Jessie sur Instagram : https://www.instagram.com/jessie.nadeau/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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October 28, 2021
14- Les actions et routines qui contribuent à mon VRAI bonheur
Il y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie. Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur. Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour. *Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde à notre façon : https://www.profitesen.com/product-page/atelier-comment-changer-le-monde-à-notre-façon-26-oct-19h-enregistrement Comment et pourquoi tenir un journal : https://www.profitesen.com/post/comment-et-pourquoi-tenir-un-journal Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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October 21, 2021
13- Mes pires expériences en tant que végétalienne!
C’est inévitable! Quand on fait des choix différents de la société, on va vivre des expériences… spéciales. C’est ce que je vous raconte aujourd’hui sur un ton humoristique. Parce que oui certaines de ces situations ont pu me faire sentir triste, surprise, fâchée, mais maintenant elles me font juste rire. Et ça peut faire du bien d’en rire ensemble et de se dire qu’on n’est pas les seuls à vivre des trucs comme ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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October 14, 2021
12- Oser s’affirmer et peut-être même déranger avec Véronique Ovando
Oser s’affirmer c’est souvent le défi d’une vie. Oser dire ce qui est important pour nous (en écoutant nos valeurs) et, peut-être même, déranger par la bande. Véronique Ovando, entrepreneuse derrière VOO Académie, est rendue une pro pour ça. Depuis qu’elle est toute petite, elle prend de la place. Autant par sa grande taille que par sa personnalité flamboyante et ses idées de grandeur. Elle nous partage qu’est-ce qu’il l’a aidée à continuer de s’affirmer de manière authentique et respectueuse, comment cela a pu en déranger plusieurs et de quelle manière cela fait partie maintenant de sa mission avec son entreprise. Pour avoir plus d’informations sur VOO Académie : https://vooacademie.com Pour suivre VOO Académie : https://www.facebook.com/VOOACADEMIE Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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October 07, 2021
11- Je suis enceinte! (épisode spécial plus personnel)
Wow! Il s’est passé beaucoup de choses au cours des derniers mois. J’ai envie de partager ça avec vous. De vous faire un recap de : Comment on l’a appris? Comment je me suis sentie? (Spoiler alert : il y a eu des moments rough.) Est-ce que c’est un garçon ou une fille? Est-ce que mon enfant va être végétalien? Est-ce qu’on va le voir sur les réseaux sociaux? Contrairement aux autres épisodes, je ne donne pas de conseils, mais vous partage plus mon expérience. Alors écoutez-le seulement si ça vous intéresse et on va revenir au contenu habituel dès la semaine prochaine. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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September 30, 2021
10- De phobie sociale à presque plus d’anxiété : mon cheminement!
Je me réveillais et me couchais en ressentant un 10/10 d’anxiété. J’avais de la misère à respirer, j’avais des symptômes physiques et je trouvais ça invivable. Je vous raconte alors mon cheminement pour aller mieux et être moins anxieuse. De comment je suis passée de phobie sociale et anxiété dans le tapis à presque plus d’anxiété. C’est important d’en parler parce que près de 1 personne sur 2 dit ressentir de l’anxiété. C’est pourquoi il faut briser ce silence autour des troubles de santé mentale et partager les outils qui peuvent nous aider. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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September 23, 2021
9- Démystifier l’activisme végane avec Elizabeth Viola
Elizabeth, du compte oceanic.elizabeth, participe à des actions pour les droits des animaux et de l’océan depuis déjà plusieurs années. Elle raconte d’abord son parcours avec le véganisme. Fait cocasse : vous allez voir, ça implique Leonardo Dicaprio. Elle partage ensuite la réalité de l’activisme végane. À quoi ça ressemble vraiment? Est-ce que les gens qui y participent sont accueillants? Comment ces actions sont reçues par les passants? Une conversation intéressante qui défait des mythes. Pour suivre Elizabeth sur Instagram : https://www.instagram.com/oceanic.elizabeth/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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September 16, 2021
8- Pourquoi et comment + intégrer le végétalisme à notre vie
Le végétalisme peut paraître extrême. J’étais la première à le penser. Je pensais qu’on se coupait de tous les plaisirs de la vie. Pas de fromages, pas de bons repas, pas de saveurs… Mais c’est loin de la réalité. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi une personne voudrait diminuer sa consommation de viandes. Et comment le faire pour que ça soit le plus simple et le fun possible. Pour découvrir les ressources sur Profites-en : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien Pour vous procurer l’ebook sur le végétalisme simplifié (avec nutritionniste) : https://www.profitesen.com/product-page/le-végétalisme-simplifié-le-guide-pour-l-introduire-simplement-à-votre-vie Pour découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales
38:10
September 09, 2021
7- Le plus grand saut de ma vie : quand j’ai abandonné le doctorat et que je me suis lancée dans le vide!
En 2019, j’étais en 3e année du doctorat en psychologie. J’étais censée vivre le rêve, mais j’étais plus malheureuse que jamais. J’ai vraiment touché le fond. Mon corps et ma tête me criaient d’arrêter. Je vous raconte cette descente insinueuse et la détérioration de ma santé mentale. Puis comment j’ai tout abandonné pour ENFIN écouter mon cœur. Si vous vivez une situation professionnelle ou personnelle dans laquelle vous vous sentez malheureux, j’espère que cet épisode vous fera sentir moins seul. Et vous montrera peut-être aussi qu’il peut y avoir une porte de sortie positive. N’hésitez pas non plus à aller chercher de l’aide auprès de professionnels. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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September 02, 2021
6- Apprivoiser la lenteur et son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes
La lenteur est peu valorisée dans notre société. On peut voir ça comme de la paresse, quelque chose à éviter, qui est culpabilisant ou même qui génère de l'anxiété. Pourtant, elle est essentielle pour ne pas s’épuiser. C’est ce que nous abordons dans cet épisode avec Marie-Pier Deschênes. Elle non plus n’a pas toujours eu un rythme de vie slow, mais elle a fait des apprentissages et des choix pour l’apprivoiser. Elle a entre autres découvert le cycle menstruel comme outil pour ralentir et davantage s’écouter. Elle nous partage comment cela a changé sa vie et comment on peut faire la même chose. Il est temps qu’on enlève le tabou autour du cycle menstruel et de la lenteur. Cette discussion est un bon premier pas! Pour suivre Marie-Pier sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour télécharger son outil pour apprendre à observer votre cycle menstruel : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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August 26, 2021
5- Les côtés plus difficiles de vivre aligné (et l’importance d’enfin en parler!)
Ça peut être vraiment rough par moment d’essayer de vivre selon nos valeurs. C’est pas un monde de licornes tout rose. Et c’est important d’en parler! J’explique pourquoi dans cet épisode. Je partage aussi des situations que je trouve plus difficiles et que vous vivez sûrement aussi. Puis, comme d’habitude, je vous suggère des pistes de solutions pour ça. Mais déjà juste d’en parler entre nous ça peut faire du bien! Documentaires et lectures sur le végétalisme : https://www.profitesen.com/post/documentaires-lectures-renseigner-végétalisme Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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August 19, 2021
4- 3 grandes réflexions sur notre connexion à la nature et aux animaux
Est-ce qu’on est de plus en plus déconnectés de ce qui nous entoure? Est-ce que c’est ce qui peut en partie expliquer les statistiques alarmantes? C’est ce qu’on explore ensemble à travers 3 grandes réflexions sur le sujet. Des réflexions qui m’habitent au quotidien et qui guident souvent mes actions. Je partage aussi avec vous des statistiques assez choquantes et des ressources pour en apprendre plus sur le sujet. On parle de gaspillage alimentaire, d’intelligence des poissons, de la qualité des sols et beaucoup plus! Pour écouter la conférence sur l’intelligence des poissons : https://fb.watch/701TF6F5qK/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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August 12, 2021
3- Grossophobie avec Nadia Tranchemontagne
Qu’est-ce que la grossophobie? Non ce n’est pas la peur des gros. Nadia Tranchemontagne, blogueuse sans prétention, l’explique bien dans cet épisode. C’est beaucoup plus que ça. Elle donne aussi des exemples de comment ça se manifeste. Vous verrez que la grossophobie est vraiment plus présente que vous le pensez. Et elle peut être très nocive, autant au niveau individuel qu’en tant que société. Un sujet important à aborder si vous voulez vivre le plus aligné possible. Nadia partage d’ailleurs à la fin des ressources intéressantes si vous voulez en apprendre plus. Pour suivre Nadia sur Instagram : https://www.instagram.com/latranchemontagne/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
59:52
August 05, 2021
2- Casser ce moule de perfection : mon parcours et les outils qui m’ont aidée
Essayer d’atteindre la perfection au quotidien c’est lourd. Sans s’en rendre compte, on se construit une prison dorée. On s’impose des règles, des façons de faire et des attentes très élevées. On n’est jamais vraiment satisfait. C’est ce que j’ai vécu pendant des années. Jusqu’à m’en rendre très malheureuse. Heureusement, j’ai réussi à casser ce moule de perfection. Je vous partage ce parcours et les outils qui m’ont aidée. Un livre que je vous conseille de lire, un exercice à faire et plusieurs autres choses qui vous aideront à prendre un pas de recul par rapport à cette perfection. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
47:35
July 29, 2021
1- C'est le début de Vivre aligné!
Bienvenue au tout premier épisode du podcast! C’est une belle aventure qui commence. On débute ça en faisant connaissance. Je vous présente qui je suis : mon parcours scolaire, du doctorat en psychologie à entrepreneuse… Et je vous explique ce que vous pouvez vous attendre avec Vivre aligné. Les choix réfléchis que j’ai faits par rapport à ce projet et en quoi il est différent des autres. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
25:53
July 22, 2021