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Vivre aligné

Vivre aligné

By Priscilia Vaillancourt
Comment vivre aligné à nos valeurs et à qui nous sommes réellement? Une question essentielle pour notre bonheur et pour le bien-être de la planète et ses habitants. C’est ce que nous abordons dans ce podcast.

Priscilia Vaillancourt, bachelière en psychologie et fondatrice de Profites-en (entreprise sur le végétalisme positif), y partage des réflexions sur notre mode de vie et des outils concrets.

Du beau aux moments plus difficiles, les épisodes sont le reflet de la vraie vie. Une vie avec des détours, des moments d’égarement, mais dans laquelle nos valeurs peuvent nous servir de boussole.
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14- Les actions et routines qui contribuent à mon VRAI bonheur
Il y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie. Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur. Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour. *Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde à notre façon : https://www.profitesen.com/product-page/atelier-comment-changer-le-monde-à-notre-façon-26-oct-19h-enregistrement Comment et pourquoi tenir un journal : https://www.profitesen.com/post/comment-et-pourquoi-tenir-un-journal Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
23:38
October 21, 2021
13- Mes pires expériences en tant que végétalienne!
C’est inévitable! Quand on fait des choix différents de la société, on va vivre des expériences… spéciales. C’est ce que je vous raconte aujourd’hui sur un ton humoristique. Parce que oui certaines de ces situations ont pu me faire sentir triste, surprise, fâchée, mais maintenant elles me font juste rire. Et ça peut faire du bien d’en rire ensemble et de se dire qu’on n’est pas les seuls à vivre des trucs comme ça. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
26:43
October 14, 2021
12- Oser s’affirmer et peut-être même déranger avec Véronique Ovando
Oser s’affirmer c’est souvent le défi d’une vie. Oser dire ce qui est important pour nous (en écoutant nos valeurs) et, peut-être même, déranger par la bande. Véronique Ovando, entrepreneuse derrière VOO Académie, est rendue une pro pour ça. Depuis qu’elle est toute petite, elle prend de la place. Autant par sa grande taille que par sa personnalité flamboyante et ses idées de grandeur. Elle nous partage qu’est-ce qu’il l’a aidée à continuer de s’affirmer de manière authentique et respectueuse, comment cela a pu en déranger plusieurs et de quelle manière cela fait partie maintenant de sa mission avec son entreprise. Pour avoir plus d’informations sur VOO Académie : https://vooacademie.com Pour suivre VOO Académie : https://www.facebook.com/VOOACADEMIE Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
48:10
October 7, 2021
11- Je suis enceinte! (épisode spécial plus personnel)
Wow! Il s’est passé beaucoup de choses au cours des derniers mois. J’ai envie de partager ça avec vous. De vous faire un recap de : Comment on l’a appris? Comment je me suis sentie? (Spoiler alert : il y a eu des moments rough.) Est-ce que c’est un garçon ou une fille? Est-ce que mon enfant va être végétalien? Est-ce qu’on va le voir sur les réseaux sociaux? Contrairement aux autres épisodes, je ne donne pas de conseils, mais vous partage plus mon expérience. Alors écoutez-le seulement si ça vous intéresse et on va revenir au contenu habituel dès la semaine prochaine. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
38:58
September 30, 2021
10- De phobie sociale à presque plus d’anxiété : mon cheminement!
Je me réveillais et me couchais en ressentant un 10/10 d’anxiété. J’avais de la misère à respirer, j’avais des symptômes physiques et je trouvais ça invivable. Je vous raconte alors mon cheminement pour aller mieux et être moins anxieuse. De comment je suis passée de phobie sociale et anxiété dans le tapis à presque plus d’anxiété. C’est important d’en parler parce que près de 1 personne sur 2 dit ressentir de l’anxiété. C’est pourquoi il faut briser ce silence autour des troubles de santé mentale et partager les outils qui peuvent nous aider. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
37:34
September 23, 2021
9- Démystifier l’activisme végane avec Elizabeth Viola
Elizabeth, du compte oceanic.elizabeth, participe à des actions pour les droits des animaux et de l’océan depuis déjà plusieurs années. Elle raconte d’abord son parcours avec le véganisme. Fait cocasse : vous allez voir, ça implique Leonardo Dicaprio. Elle partage ensuite la réalité de l’activisme végane. À quoi ça ressemble vraiment? Est-ce que les gens qui y participent sont accueillants? Comment ces actions sont reçues par les passants? Une conversation intéressante qui défait des mythes. Pour suivre Elizabeth sur Instagram : https://www.instagram.com/oceanic.elizabeth/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
40:28
September 16, 2021
8- Pourquoi et comment + intégrer le végétalisme à notre vie
Le végétalisme peut paraître extrême. J’étais la première à le penser. Je pensais qu’on se coupait de tous les plaisirs de la vie. Pas de fromages, pas de bons repas, pas de saveurs… Mais c’est loin de la réalité. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi une personne voudrait diminuer sa consommation de viandes. Et comment le faire pour que ça soit le plus simple et le fun possible. Pour découvrir les ressources sur Profites-en : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien Pour vous procurer l’ebook sur le végétalisme simplifié (avec nutritionniste) : https://www.profitesen.com/product-page/le-végétalisme-simplifié-le-guide-pour-l-introduire-simplement-à-votre-vie Pour découvrir la formation sur les protéines végétales : https://www.profitesen.com/atelier-protéines-végétales
38:10
September 9, 2021
7- Le plus grand saut de ma vie : quand j’ai abandonné le doctorat et que je me suis lancée dans le vide!
En 2019, j’étais en 3e année du doctorat en psychologie. J’étais censée vivre le rêve, mais j’étais plus malheureuse que jamais. J’ai vraiment touché le fond. Mon corps et ma tête me criaient d’arrêter. Je vous raconte cette descente insinueuse et la détérioration de ma santé mentale. Puis comment j’ai tout abandonné pour ENFIN écouter mon cœur. Si vous vivez une situation professionnelle ou personnelle dans laquelle vous vous sentez malheureux, j’espère que cet épisode vous fera sentir moins seul. Et vous montrera peut-être aussi qu’il peut y avoir une porte de sortie positive. N’hésitez pas non plus à aller chercher de l’aide auprès de professionnels. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
48:24
September 2, 2021
6- Apprivoiser la lenteur et son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes
La lenteur est peu valorisée dans notre société. On peut voir ça comme de la paresse, quelque chose à éviter, qui est culpabilisant ou même qui génère de l'anxiété. Pourtant, elle est essentielle pour ne pas s’épuiser. C’est ce que nous abordons dans cet épisode avec Marie-Pier Deschênes. Elle non plus n’a pas toujours eu un rythme de vie slow, mais elle a fait des apprentissages et des choix pour l’apprivoiser. Elle a entre autres découvert le cycle menstruel comme outil pour ralentir et davantage s’écouter. Elle nous partage comment cela a changé sa vie et comment on peut faire la même chose. Il est temps qu’on enlève le tabou autour du cycle menstruel et de la lenteur. Cette discussion est un bon premier pas! Pour suivre Marie-Pier sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/ Pour télécharger son outil pour apprendre à observer votre cycle menstruel : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
51:31
August 26, 2021
5- Les côtés plus difficiles de vivre aligné (et l’importance d’enfin en parler!)
Ça peut être vraiment rough par moment d’essayer de vivre selon nos valeurs. C’est pas un monde de licornes tout rose. Et c’est important d’en parler! J’explique pourquoi dans cet épisode. Je partage aussi des situations que je trouve plus difficiles et que vous vivez sûrement aussi. Puis, comme d’habitude, je vous suggère des pistes de solutions pour ça. Mais déjà juste d’en parler entre nous ça peut faire du bien! Documentaires et lectures sur le végétalisme : https://www.profitesen.com/post/documentaires-lectures-renseigner-végétalisme Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
30:49
August 19, 2021
4- 3 grandes réflexions sur notre connexion à la nature et aux animaux
Est-ce qu’on est de plus en plus déconnectés de ce qui nous entoure? Est-ce que c’est ce qui peut en partie expliquer les statistiques alarmantes? C’est ce qu’on explore ensemble à travers 3 grandes réflexions sur le sujet. Des réflexions qui m’habitent au quotidien et qui guident souvent mes actions. Je partage aussi avec vous des statistiques assez choquantes et des ressources pour en apprendre plus sur le sujet. On parle de gaspillage alimentaire, d’intelligence des poissons, de la qualité des sols et beaucoup plus! Pour écouter la conférence sur l’intelligence des poissons : https://fb.watch/701TF6F5qK/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
35:24
August 12, 2021
3- Grossophobie avec Nadia Tranchemontagne
Qu’est-ce que la grossophobie? Non ce n’est pas la peur des gros. Nadia Tranchemontagne, blogueuse sans prétention, l’explique bien dans cet épisode. C’est beaucoup plus que ça. Elle donne aussi des exemples de comment ça se manifeste. Vous verrez que la grossophobie est vraiment plus présente que vous le pensez. Et elle peut être très nocive, autant au niveau individuel qu’en tant que société. Un sujet important à aborder si vous voulez vivre le plus aligné possible. Nadia partage d’ailleurs à la fin des ressources intéressantes si vous voulez en apprendre plus. Pour suivre Nadia sur Instagram : https://www.instagram.com/latranchemontagne/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
59:52
August 5, 2021
2- Casser ce moule de perfection : mon parcours et les outils qui m’ont aidée
Essayer d’atteindre la perfection au quotidien c’est lourd. Sans s’en rendre compte, on se construit une prison dorée. On s’impose des règles, des façons de faire et des attentes très élevées. On n’est jamais vraiment satisfait. C’est ce que j’ai vécu pendant des années. Jusqu’à m’en rendre très malheureuse. Heureusement, j’ai réussi à casser ce moule de perfection. Je vous partage ce parcours et les outils qui m’ont aidée. Un livre que je vous conseille de lire, un exercice à faire et plusieurs autres choses qui vous aideront à prendre un pas de recul par rapport à cette perfection. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
47:35
July 29, 2021
1- C'est le début de Vivre aligné!
Bienvenue au tout premier épisode du podcast! C’est une belle aventure qui commence. On débute ça en faisant connaissance. Je vous présente qui je suis : mon parcours scolaire, du doctorat en psychologie à entrepreneuse… Et je vous explique ce que vous pouvez vous attendre avec Vivre aligné. Les choix réfléchis que j’ai faits par rapport à ce projet et en quoi il est différent des autres. Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/ Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
25:53
July 22, 2021