Vivre aligné
By Priscilia Vaillancourt
Une vie qui va vite, déconnectés les uns des autres et où la nature nous parle, mais avec personne pour l’écouter…
Et si on ouvrait enfin nos yeux?
Ensemble, nous allons requestionner les normes, reconnecter à ce qui est réellement important et nous inspirer d’invités qui ont décidé de sortir des sentiers battus.
Parce que pour notre bien-être et celui de la planète, le pilote automatique n’est plus une option. Ici, mettez de côté votre quête de la perfection. C’est à coup de bienveillance, de zones grises et de petites actions qu’on va changer le monde.
Vivre aligné Mar 17, 2022
2.29 Imposer ou non votre mode de vie à votre enfant? ma réfléxion
Vous avez peut-être une vision ou des valeurs différentes des autres. Mais quoi faire avec ça? L’imposer à votre enfant ou le garder pour vous et le laisser décider quand il va être plus grand?
Je vous partage ma réflexion là-dessus et ce que j’ai décidé de faire dans ma vie.
C’est UNE vision des choses. Pas la meilleure, juste la mienne.
Mais j’espère qu’elle pourra vous aider dans vos réflexions ou enrichir votre point de vue.
Merci de mettre un avis 5 étoiles si vous appréciez le podcast.
Besoin d’inspirations végé pour les repas de votre enfant et de votre famille? Découvrez mon nouveau produit Inspirations DME VG : près de 100 inspirations!
2.28 Comment jardiner en cohabitant avec les animaux sauvages? (sans qu’ils ne mangent tout!) avec Jennifer de SOS Miss Dolittle
Comment éloigner les animaux de votre jardin SANS être violent envers eux? Découvrez les techniques bienveillantes les plus efficaces pour qu’ils ne mangent pas toutes vos tomates. (Ou tous autres légumes/fruits/fleurs que vous voulez faire pousser!)
Jennifer de SOS Miss Dolittle, un refuge pour les animaux sauvages, vous donne des trucs concrets.
Quoi acheter vs quoi éviter qui pourrait blesser les animaux
LE truc qui fonctionne pour tous les éloigner
Quels gestes les « amoureux des animaux » font qui nuisent pourtant aux animaux
Si cet épisode vous a aidés, partagez-le pour qu’il puisse aider d’autres jardiniers.
2.27 Apprendre à rien faire : mon histoire de fille hyper anxieuse à rien faire pendant 30 min
J’étais incapable de rien faire pendant 2 min. Ça faisait ressortir mon anxiété et j’avais l’impression de perdre mon temps.
Je passais ma vie à vivre dans l’urgence.
Alors comment je suis passée de ça à pouvoir rien faire assise au sol pendant 30 min? (Et apprécier ce moment!)
Découvrez pourquoi j’étais si stressée
Les 6 confrontations que j’ai eues dans ma vie et qui m’ont changée
Et comment ces confrontations peuvent être de grandes leçons pour vous aussi!
Invitation spéciale : Je vous invite à la masterclass Concilier travail-famille-tâches de maison sans s’épuiser du 25 avril à midi (disponible aux membres de Menus VG). Vous aurez aussi accès à l’enregistrement pendant 2 semaines. Sortez du pattern travail la semaine et tâches la fin de semaine en vous inscrivant!
2.26 La façon d'avoir du vrai plaisir et de vous sentir vivants! (et comment je l'applique à ma vie)
Envie de pas juste vous sentir heureux, mais vivants? Intégrez ces 3 sphères en même temps pour avoir du vrai plaisir!
Pas juste d’apprécier le moment, mais d’avoir du FUN. Comme lorsque vous étiez enfants.
Je vous partage aussi comment concrètement je les intègre plus dans ma vie en 2024. (C'est un de mes objectifs de l'année!)
Et je termine avec une série de questions pour que vous aussi vous puissiez faire la même chose.
Ayez plus de fun en me déléguant vos menus de semaine avec Menus VG : votre break de charge mentale!
2.25 Ces choses « normales » que je n’accepte pas
*Cet épisode m’a rendue émotive* Je vous partage 3 choses courantes dans notre société, mais que je n’ai pas envie d’accepter et pourquoi.
Et les limites que je mets dans ma vie pour justement ne pas y contribuer.
Un épisode où j’ose dire réellement ce que je pense.
Merci à ceux qui prennent le temps de noter le podcast 5 étoiles.
2.24 Requestionner les normes avec Marie-Claude de Vivace
Vivre sans chaise, vivre à la hauteur du sol avec leur enfant, faire l’hygiène naturelle avec leur bébé… Marie-Claude et Vincent de Vivace requestionnent notre mode de vie.
Ils veulent y ajouter plus de mouvements, mais aussi plus de lumière. Plus de SENS.
Dans cet épisode, on discute de cette démarche.
- À partir de quand Marie-Claude a commencé à requestionner ces normes?
- Qu’est-ce qui ne fait aucun sens pour elle dans notre société?
- Les 4 profils de personne par rapport à l’autorité (découvrez vous êtes lequel!)
- Les côtés positifs vs négatifs de vivre à « contre-courant de la société »
2.23 Essayez ces 6 trucs pour une productivité SAINE
Envie d’être plus productifs sans ruiner votre santé, la vie des autres ou la planète? C’est de ça qu’on parle aujourd’hui.
Je vous partage des trucs concrets et des outils que j’utilise pour une saine productivité.
Et quelle est l’équation qui fait en sorte qu’une productivité est saine ou non?
Découvrez ça et essayez ces trucs dès maintenant en écoutant l’épisode.
Déléguez-moi vos menus de semaine et listes d’épicerie avec l’abonnement Menus VG : votre break de charge mentale (NOUVEAU : menus Petit budget)
Livre : Travailler moins ne suffit pas
2.22 La nature comme alliée pour les parents avec Nathalie de Grand-mère Nature
Ça faisait des années que Nathalie travaillait avec des enfants quand un jour… Elle a fait un constat qui l’a SAISIE.
Ça lui a ouvert les yeux sur l’importance de la nature. Et de bouger en nature pour les enfants.
Aussi, comment cette nature peut être une alliée de taille pour les parents.
Comment elle peut amener plus de douceur, de calme, de créativité.
Elle parle de tout cela dans l’épisode en plus de donner des trucs concrets pour jouer plus dehors avec les enfants. (Même pour ceux que ça ne leur tente pas!)
Si l’épisode vous inspire, svp partagez-le sur vos réseaux sociaux.
J’ai espoir qu’on crée un mouvement de parents qui veulent être plus connectés à la nature avec leurs enfants.
La page Facebook de Grand-mère Nature
Pour écouter les enregistrements des conférences de la semaine Va jouer dehors!
2.21 Pas se reposer : et si on était en train d’échouer? (J’ai peur!)
Tout écouter en avance rapide. On court après notre temps.
Se reposer?
On n’a pas le temps.
Et de toute manière, les personnes avec du succès ne se reposent pas. Erreur!
Laissez-moi vous partager pourquoi, selon moi, ce rythme nous amène plus vers l’échec que le succès.
Je vous partage :
- Les graves impacts de ne pas vous reposer sur votre vie
- Comment les personnes à succès se reposent beaucoup PLUS qu’on le pense
- Qu’est-ce qu’on est en train de passer à côté et qui me fait peur.
Merci aux personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles!
2.20 Comment ne plus être l’esclave de votre cellulaire avec Laurie de Vivala
Ancienne accro à son téléphone à maintenant pionnière d’une entreprise sur le bien-être numérique.
Laurie SAIT que ça peut être difficile de se détacher de son téléphone.
Elle en faisait même des crises d’anxiété.
Dans cet épisode inspirant, elle nous partage :
- Son cheminement et comment elle a réalisé qu’elle était accro
- Une peur reliée à la technologie que vous avez peut-être (plus de 70% de la population est concernée!)
- Les enjeux qui font en sorte qu’on est autant sur notre téléphone
- Les vraies questions à se poser pour requestionner tout ça
2.19 Déconnectés les uns des autres : comment se sortir de ça?
On a beau avoir beaucoup d’amis, parler à des gens de partout dans le monde avec les réseaux sociaux… Les vraies connexions profondes sont plus rares.
Mais SURTOUT les occasions d’en créer.
C’est de ça qu’on parle dans l’épisode d’aujourd’hui :
- Qu’est-ce qui fait en sorte qu’on se sent plus isolé?
- Mes pistes de réflexions et solutions sur le sujet
- Ce que j’ai envie d’essayer dans ma vie pour changer ça.
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2.18 Le dark side de Vivre aligné
Découvrez le côté sombre d’essayer de vivre aligné à ses valeurs. Comment ce qui se veut positif peut virer à l’exacte opposée.
Je vous partage 3 problématiques que j’ai soit déjà vécues ou que j’ai vu chez d’autres personnes et qui amènent plus de négatifs que d’autre chose.
Et vous constaterez : est-ce que vous aussi vous les vivez?
Pour télécharger mon kit de départ végétalien gratuit!
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Le livre mentionné dans l'épisode : Habits for a happy brain
2.17 Mon processus pour une garde-robe plus écolo et minimaliste (étape par étape)
80 milliards de nouveaux vêtements par année. MILLIARDS.
C’est immense l’impact que ça a sur la planète et sur la vie des personnes qui les fabriquent.
C’est pour ça que dans la dernière année, j’ai eu envie de faire des changements.
Étape par étape, je vous explique :
- Comment je suis partie de la fille avec presque pas de vêtements à celle qui s’intéresse à la mode et « refait » sa garde-robe chaque saison
- Les 5 étapes que j’ai faites dans la dernière année pour une garde-robe plus écolo et minimaliste
- Le luxe que je me suis payé pour m’aider avec ça
- Les ressources et personnes qui m’ont inspirée et qui vont peut-être aussi changer votre vision de la mode.
La chaîne Youtube de Madisun Gray
La chaîne Youtube de Anika Green
2.16 Apprenez à plus vous connecter à vos saisons intérieures : une force pour mieux vous connecter à la nature avec Marie-Pier Deschênes
Aucun des deux. Est-ce qu’on est plus connectés à ce qui se passe à l’intérieur ou à l’extérieur?
À notre nature intérieure ou extérieure.
Réellement? Je pense à aucune des deux.
Tout va tellement vite qu’on ne prend plus le temps d’observer les différentes saisons par lesquelles passe notre corps, mais aussi la nature.
C’est de ça qu’on va parler aujourd’hui avec :
- Qu’est-ce que les saisons intérieures en lien avec les hormones?
- Comment s’en servir au quotidien pour reconnecter à un rythme plus « naturel »?
- De quelles façons ça peut nous connecter à la nature?
- Qu’est-ce qu’on peut faire concrètement pour plus être à l’écoute des saisons?
Découvrir le site de Marie-Pier et ses ressources!
Son guide gratuit pour observer le cycle
Pour écouter l'épisode de podcast 6 avec Marie-Pier sur apprivoiser la lenteur et le cycle menstruel
2.15 Au-delà des écrans : l’impact caché sur notre bien-être et comment retrouver la vraie connexion
Nos téléphones nous suivent partout. Ils sont supposés nous ouvrir sur le monde, mais… est-ce que c’est vraiment ça qui se passe?
Dans cet épisode, je vous parle de :
- Pourquoi les réseaux sociaux nous affectent autant?
- Qu’est-ce que les technologies mettent en place pour prendre de plus en plus de place dans nos vies?
- Mon expérience par rapport à ça et les raisons de mon écœurantite
- Des trucs concrets pour déconnecter et qui vont vous surprendre!
Tout ça dans le but de faire des choix conscients et de se connecter à ce qui compte vraiment.
Bonne écoute et merci de prendre le temps de laisser un avis 5 étoiles!
2.14 L’histoire derrière La cuisine de Jean-Philippe : le végétalisme plus accessible et humoristique
Jean-Philippe est passé de chef spécialiste de la cuisson de la viande à végane! Du jour au lendemain il décide de tout changer et de même commencer à partager ses recettes en ligne.
- Qu’est-ce qui s’est passé pour vivre un gros changement comme ça?
- Comment il a convaincu sa femme d’embarquer?
Quelques années plus tard, il est maintenant suivi par des centaines de milliers de personnes. Il travaille sur toute sorte de projets et l’humour y est très présent.
Qu’est-ce qui guide les projets sur lesquels il travaille?
On discute de tout ça dans l’épisode en plus de rire beaucoup. (Jean-Philippe nous partage des commentaires qu’il reçoit sur les réseaux sociaux et j’en ai pleuré de rire.)
N’hésitez pas à partager l’épisode sur vos réseaux sociaux si vous avez aimé!
2.13 Libérez-vous en 2024 : 4 éléments à laisser-aller pour plus de légèreté et vivre vraiment!
Avec cette énergie de début d’année, vous pensez sûrement à plusieurs choses à AJOUTER à votre vie. Des objectifs, des projets, des sensations.
Mais je pense que ça vous ferait aussi du bien d’en laisser-aller.
Faire un ménage pour mieux repartir.
Je vous propose 4 éléments à désencombrer de votre vie pour plus de légèreté et vivre vraiment (pas sur le pilote automatique).
C’est un épisode qui a pour but de vous :
- Faire sentir bien pour qui vous êtes vraiment
- Donner le droit de dévier du chemin traditionnel
- Faire réfléchir à ce qui n’a plus sa place dans votre vie
Bonus : Je vous propose un exercice tout simple à la fin, mais qui peut avoir un bel impact sur votre bien-être.
Merci de laisser un avis 5 étoiles et/ou partager l’épisode si mon travail résonne avec vous.
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Accédez à vos recommandations d'une nutritionniste pour éviter les carences
2.12 Partez l’année du bon pied : voici comment trouver de vrais objectifs alignés à vos valeurs avec Emilie de La Planificatrice
C’est LE moment de l’année où on parle un peu partout d’objectifs. Mais comment faire pour que cette année soit différente?
Pour que cette année enfin vous vous fixiez des objectifs qui vous représentent VOUS.
Pas des objectifs pour les autres, pas des objectifs selon ce que la société « attend de vous ».
C’est ce qu’Emilie Viens de La Planificatrice va vous parler.
Elle va vous expliquer :
- Les 3 étapes pour trouver ces objectifs
- Les questions à vous poser pour qu’ils soient vraiment alignés
- Comment savoir que ce sont les bons objectifs pour VOUS?
- Combien vous devriez vous en fixer
- Le grand piège à éviter
Si vous suivez ces étapes, je pense qu’ils ont le pouvoir de changer comment vous souhaitez vivre 2024.
Pour suivre Emilie sur Instagram : https://www.instagram.com/la_planificatrice/
Pour sa bibliothèque de ressources gratuites :
https://laplanificatrice.co/bibliotheque-ressources
Pour vous procurer son agenda : https://www.laplanificatrice.com/agenda
2.11 Mon bilan de fin d’année : mes objectifs (plusieurs pas atteints!), les événements marquants de mon année et leçons
J’ai commencé 2023 essoufflée. Je me sentais déracinée. Je me suis fixé des objectifs pour que les choses changent.
Dans cet épisode plus personnel, je vous partage :
- Les 6 objectifs de mon année 2023
- À quoi ressemblait mon vision board pour ça
- Les hauts et les bas de mon année (avec honnêteté et vulnérabilité)
- Si j’ai atteint ou non mes objectifs
Et je vous annonce que le podcast revient le 9 janvier 2024!
Accédez dès maintenant au végé-quiz : ton profil pour éviter les carences!
PS : Si vous avez 3 secondes pour évaluer le podcast, je vous dis merci du fond du cœur!
2.10 Parler ou non de ses convictions dans les partys de Noël (et comment bien le faire?!)
Party de Noël peut dire : clashs de générations, de croyances ou de valeurs. Peut-être même que vous vous sentez comme le mouton noir de votre famille?
Vous recevez alors des jugements, des questions ou vous avez peut-être envie de vous inclure dans une conversation pour dire votre façon de penser.
Mais… est-ce que c’est une bonne idée ou non de parler de vos convictions à Noël?
Dans cet épisode, je vais vous partager :
- Dans quel contexte ça peut être profitable VS nuisible de le faire?
- Ce que moi je fais dans ce temps-là
- Comment analyser la potentielle réaction de la personne
- Des ressources concrètes pour vous aider
Et ces connaissances ne vont pas juste vous servir pour les partys de Noël. C’est aussi pour TOUTES les conversations où vous voulez avoir une belle influence et semer le changement.
Webinaire préenregistré Comment être la seule personne sans chicane : https://www.profitesen.com/product-page/conférence-23-septembre-18h-comment-être-la-seule-végé
Kit de Noël gratuit : https://mailchi.mp/profitesen/kit-de-noel
2.9 Vivre des menstruations plus écolos et où on brise les tabous! Avec Gabrielle de Mme L’Ovary
On cache nos produits menstruels, on n’ose pas en parler ouvertement, on n’a jamais vraiment été éduqué là-dessus… Il existe encore un grand tabou en lien avec le cycle menstruel. Et pourtant! La moitié de la planète le vit chaque mois.
Est-ce que ça fait du sens?
Ah et un autre non-sens : les déchets que ça peut créer.
Attendez d’entendre Gabrielle de Mme l’Ovary vous dire les statistiques. Ça fait peur!
Dans cet épisode on va :
- Parler d’à quel point c’est encore très tabou
- Comment on grandit sans connaître les impacts de notre cycle sur notre vie
- De quelles façons on peut briser ça et reconnecter à nos menstruations
- L’impact monstre des produits hygiéniques sur la planète
- Les autres solutions beaucouuuup plus éclo friendly et confos
Pour suivre Mme L'Ovary sur Instagram : https://www.instagram.com/mmelovary/
Pour télécharger le Kit de départ végétalien gratuit : https://mailchi.mp/144c3de826ed/kit-de-dpart-vgtalien
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2.8 Plaisirs faciles vs exigeants : c’est en train de détruire la planète, notre bonheur et voler notre temps
2 concepts qui pourraient changer votre relation au temps ET vous permettre d’avoir moins d’impact sur la planète.
Dans cet épisode, vous allez :
- Comprendre l’impact que les plaisirs faciles vs exigeants ont sur votre bonheur
- Connaître LE truc pour ralentir le temps
- Savoir comment créer plus de souvenirs
Et on va réfléchir ensemble à comment le ratio de ces deux plaisirs et en train de détruire la planète.
Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles!
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2.7 S'enlever la pression d'être parfait (même quand on veut sauver le monde!) avec Annie au jour le jour
Est-ce que vous avez envie de sauver le monde? De changer les choses làlà. Mais vous sentez que ça vient avec une pression sur vos épaules, une envie de toujours faire mieux. Être toujours meilleur.
Et si je vous disais… que vous mettre de la pression a l’effet contraire que ce que vous croyez? Annie, thérapeute en relation d’aide du compte Annie au jour le jour, va vous expliquer pourquoi.
Et comment embrasser vos imperfections (oui c’est difficile à faire!) peut-être bénéfique pour vous ET la cause.
Psst! C’est un épisode qui fait vraiment du bien à écouter. Un baume pour votre cœur et votre critique intérieur.
Pour suivre Annie sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/annieaujourlejour/
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2.6 4 façons de profiter des saisons plutôt que les subir (et peut-être apprendre à aimer l’hiver ?!)
On embarque dans la saison de l’année où il fait plus sombre, plus gris et plus froid. Si vous vous dites « ark! », si vous avez déjà hâte que ça finisse, écoutez cet épisode.
Je vous donne 4 trucs pour essayer de :
- Rendre ça plus agréable au quotidien
- Augmenter votre niveau de bonheur toute l’année
- Donner un boost à votre bonne humeur
- Avoir une meilleure connexion à la nature.
Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles!
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2.5 Oser être militant écologiste et à la défense des caribous depuis 50 ans(!!!) avec Henri Jacob
Imaginez comment ça sortait de l’ordinaire un écologiste il y a 50 ans en Abitibi. C’est le vécu de Henri. Jamais il ne pensait devenir militant, mais la vie a fait en sorte qu’il n’a jamais arrêté.
Il a vécu en forêt sur une île, a mené plusieurs batailles pour l’environnement au point de ne pas se « faire aimer » par plusieurs et a tenu tête à de hauts dirigeants pour le bien-être des caribous et de la nature.
Pour lui, même si dans le pire des cas ça se termine par un échec, ça a valu la peine d’essayer.
Écoutez cet épisode rempli de richesse d’un homme qui a beaucoup à nous apprendre.
Pour lire son livre sur l'écocide des caribous : https://www.leslibraires.ca/livres/l-ecocide-programme-henri-jacob-9782925070160.html
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2.4 Arrêter d’être un zombie pour enfin VIVRE et ouvrir nos yeux?
Est-ce qu’on est rendu une société triste de zombies? C’est la question que je me suis posée après avoir vécu une situation que vous raconte dans cet épisode. Et qu’est-ce qui fait en sorte qu’on est autant sur le pilote automatique?
C’est ce qu’on va explorer ensemble :
- C’est quoi le mode zombie?
- Quelle situation j’ai vécu un samedi matin pluvieux et qui m’a frappée comme un coup de pelle dans la face?
- Qu’est-ce qui fait qu’on est comme ça? Selon le livre de Randy J. Patterson Ph.D
- 4 pistes de solution pour en sortir
Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de laisser un avis 5 étoiles!
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2.3 Comment ÊTRE un leader pour un monde durable et humain avec Pascale Dufresne
Voulez-vous être un leader autour de vous? Souhaitez-vous amener des changements à petite ou grande échelle dans le monde? Si oui, ne vous laissez pas impressionner par le titre de « leader » et écoutez cet épisode.
Pascale Dufresne, experte en leadership humaniste, vous partage :
- Sa vision du leadership qui est différente de ce qu’on connaît
- Comment ÊTRE un leader et l’incarner dans votre quotidien
- Des questions qui peuvent vous amener à votre mission de vie
Un épisode riche en introspection!
Pour découvrir les livres de Pascale : https://pascaledufresne.com/mes-livres/
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2.2 Comment le mélange intuition ET rationnel peut changer votre vie et le sort de la planète
On vit dans une société de chiffres où l’intuition n’a pas vraiment sa place. Elle paraît trop « spéciale », wouhoue, ésotérique… Alors qu’elle a le pouvoir de changer beaucoup de choses!
Selon moi, elle pourrait même changer le sort de la planète.
Aujourd’hui, on parle de :
- C’est quoi l’intuition?
- Est-ce que vous êtes plus au moins intuitifs que vous pensez (j’ai même un quiz pour vous!!)
- Comment ça peut changer le sort de la planète
- L’équation maléfique qu’on est en train de vivre
- Des exemples de ma vie : comment j’ai pris des décisions « irrationnelles » avec l’intuition
Vous croyez vous aussi qu’on devrait inclure plus l’intuition dans notre société? Partagez l’épisode sur Instagram et taguez moi : @profites.en
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2.1 Bienvenue sur le podcast 2.0 de Vivre aligné!
Est-ce que vous trouvez qu’il y a des choses qui font AUCUN sens dans notre société? Vous avez l’impression que c’est pas ça la vie. Ça devrait pas l’être.
Bien vous n’êtes pas tout seuls!
Ici, avec le podcast 2.0, c’est justement un espace pour requestionner les normes. Pour voir ensemble comment nous pouvons faire différemment pour notre bien-être, lui de la planète et des générations futures.
Dans cet épisode, on voit ensemble :
- C’est quoi LA phrase qui a influencé cette nouvelle version
- Comment cette phrase a impacté mon enfance et m’a royalement écœurée
- De quelle façon elle peut nous inspirer
Je prends aussi le temps de me présenter et de vous dire comment mon background influence ce qui sera présent dans le podcast.
Autant excités que moi?
Si oui, prenez 5 secondes svp pour laisser un avis 5 étoiles et, si vous aimez l’épisode, partagez-le sur vos réseaux sociaux. N’oubliez pas de me taguer : @profites.en
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66- Je brûle le podcast pour repartir à zéro (grande nouvelle!)
J’ai de grandes nouvelles à vous annoncer dans ce podcast. Ce n’est pas un au revoir, écoutez pour bien comprendre ce qui s’en vient.
Ça va être encore plus percutant et inspirant.
Et laissez ensuite un avis 5 étoiles pour me donner un boost d’ici la sortie de cette nouveauté 2.0!
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65- La planète va mal : qu’est-ce qu’on peut faire pour vrai? Avec Maude Carmel
Je vous rassure : ce podcast ne va pas rajouter une couche de mauvaises nouvelles. Parce que, on le sait, depuis le début de l’été, ça fait peur tout ce qu’on entend et lit sur la planète.
Cet épisode avec Maude Carmel, influenceuse sur l’environnement, est justement là pour répondre à ça.
Pour qu’on réfléchisse ensemble à : ok, mais qu’est-ce qu’on peut faire?
- Quelle attitude avoir par rapport à tout ça?
- Quelles actions faire pour ne pas seulement avoir l’impression d’être un grain de sable insignifiant?
- Comment ne pas péter au frette d’éco anxiété?
- Qu’est-ce qu’on peut suivre comme nouvelles pour avoir une dose de positif?
Écoutez cet épisode et laissez un 5 étoiles pour l’aider à rejoindre encore plus de personnes.
Ensemble on peut faire une différence!
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64- Les étapes à suivre pour avoir un enfant de manière plus écologique
Vous avez le désir de laisser une belle planète à votre enfant? Un avenir où il/elle va pouvoir profiter de la nature? Si oui, voici les étapes à suivre pour rendre le fait d’avoir un enfant plus écolo.
Parce que oui c’est possible de faire des actions concrètes pour diminuer votre empreinte écologique et vos déchets. Il faut seulement savoir comment, l’adapter à votre réalité et avoir les bonnes ressources.
C’est ce que je vous partage dans cet épisode. Écoutez tout ça dès maintenant et laissez un avis 5 étoiles pour démontrer votre appréciation du podcast.
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63- Sortir de ses dépendances et de la grande noirceur pour s’en servir comme tremplin avec Pascale Boudreault
Pascale a vécu des années très difficiles avec plusieurs dépendances et un trouble du comportement alimentaire. Une période de grande noirceur où elle y a frôlé la mort plusieurs fois. Jusqu’au moment où elle a reçu de l’aide et a décidé de s’en sortir.
Elle nous raconte son histoire, mais aussi comment elle voit maintenant la vie. Comment elle en profite chaque jour, dans toutes les petites choses du quotidien.
Et comment son histoire lui a servi de tremplin pour partir son entreprise Ozer infusion avec son père.
Tout ça avec son énergie colorée et pétillante.
Pour suivre Pascale sur IG : https://www.instagram.com/studio_boudro/
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Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie : https://www.profitesen.com
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62- 5 trucs pour ne pas finir l'été déçu et à bout!
L’été passe en un clignement de yeux. Vous arrivez à la fin de l’été et vous n’en revenez pas que c’est fini. Pourtant, vous avez rien eu le temps de faire. Vous avez juste eu l’impression de courir. Une impression de déjà vu? Je vous partage 5 trucs indispensables pour que ça soit différent cette année.
Pour que vous puissiez vivre un été à votre image et qui va vous laisser avec le sourire aux lèvres.
Écoutez ça pour appliquer ces trucs concrets et ne pas passer à côté de votre été de rêve.
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61- La gratitude comme outil pour être plus présent avec Karine Ruel
Je suis d’accord : la gratitude peut avoir l’air quétaine et très floue. Mais laissez Karine, psychothérapeute de formation et maintenant coach d’affaires, vous expliquer comment ça peut changer votre vie.
C’est exactement ce qui s’est passé pour elle et sa famille.
Elle a commencé à l’expérimenter avec son mari et a vu les nombreux retombés positifs. Au point de même en développer un outil concret (elle en parle dans le podcast!)
Dans cet épisode, elle va vous expliquer :
- Comment vous aussi vous pouvez amener plus de gratitude dans votre vie
- Et, concrètement, comment la ressentir pour vrai
Pour acheter le journal de vie pour adulte ou enfant : https://intentionnel.com/collections/frontpage
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Extra : Behind the scene du défi Le facilitateur : 14 jours végétaliens sans obstacle!
Je vous révèle ce dont je n’ai pas parlé ailleurs. Tous les mois à travailler sur le défi et le processus derrière. Et comment faire pour créer un projet dans notre vie qui est aligné à nos valeurs :
- Le processus de brainstorm pour créer quelque chose qui résonne avec moi et vous
- Comment les morceaux du casse-tête ont enfin fait du sens
- Les points importants pour créer un projet aligné
- La gestion de projet derrière
Et si ça vous tente de vous joindre à nous, utilisez le code spécial podcast10 pour 10S de rabais sur votre inscription pour le défi : https://www.profitesen.com/defi-facilitateur
Les inscriptions commencent le 22 mai et se terminent le 26 mai 2023 à minuit.
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60- 3 grands changements dans ma vie pour un semblant d’équilibre (et que vous pouvez essayer aussi)
Dans les derniers temps, j’ai beaucoup réfléchi et j’ai décidé d’essayer de nouvelles affaires. De faire 3 grands changements sous forme d’expérimentations. Pour voir : est-ce que je vais me sentir plus heureuse comme ça? Est-ce que je vais me sentir plus en équilibre?
Des changements qui touchent mon couple, mon horaire, mon style de vie et l’équilibre travail/famille.
Et j’ai décidé de vous partager ces 3 grands changements et de vous inviter à les essayer aussi à travers cet épisode.
Le camping mères-enfants (je me suis inscrite en juillet!) : https://www.meresaventurieres.com/villagesete2023?fbclid=IwAR1dHmwxMXDunK3ujr9o3IX6BHFhRzFujcT50MqU4gYWNF4DeDmb0FWZRxw
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59- Bernard Lavallée (nutritionniste urbain) : son parcours avec l’anxiété
Bernard a une carrière et un agenda bien remplis. En 2019, il donnait des dizaines et des dizaines de conférences. Jusqu’à ce qu’un jour, sur scène, il frappe le mur de l’anxiété. Il nous raconte, à cœur ouvert :
- Ce qui s’est passé ce jour-là
- Comment il a vécu cet événement
- Par quels processus il est passé avec l’anxiété
- Et comment il voit l’avenir et ses projets avec cette « nouveauté » dans sa vie
Une conversation dans la bienveillance pour ouvrir la discussion et briser un peu plus les tabous sur la santé mentale.
Sa boutique pour ses livres et semences : https://boutique.nutritionnisteurbain.ca
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58- Spécial! On fête les 6 ans de Profites-en ensemble en vous racontant mon parcours d’entrepreneuse.
Wow! Déjà 6 ans que j’ai parti le projet Profites-en en achetant profitesen.com Je vous raconte :
- Comment tout a commencé
- La première fois que j’ai fait de l’argent et comment
- Les doutes et comment j’ai essayé de faire comme tout le monde
- Et ce qui s’en vient
On traverse les années et différents projets ensemble. Et je vous dis aussi un GROS merci d’être là. Du fond du cœur : merci.
Le guide Le végétalisme simplifié avec nutritionniste : https://www.profitesen.com/product-page/le-végétalisme-simplifié-le-guide-pour-l-introduire-simplement-à-votre-vie
Réflexion : est-ce qu’on dit entrepreneuse ou entrepreneure? https://aimetamarque.com/entrepreneure-ou-entrepreneuse/
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57- Maternité consciente et protéger l’enfance sauvage avec Kim Duval
Est-ce que c’est possible de vivre la maternité différemment? De faire vivre une vie plus ancrée dans la nature aux enfants? C’est une partie des réflexions que cet épisode riche avec Kim Duval amène. Elle nous partage :
- Son expérience de vie d’enfant libre à vivre une vie qui ne lui ressemblait pas et les grands changements qu’elle a faits pour se retrouver
- Sa vision de la maternité consciente
- Son rôle de protectrice d’enfance sauvage
- L’importance d’avoir un village de mamans/femmes avec des valeurs similaires
- Comment trouver ce village
Une discussion qui allume le désir de se questionner et de connecter encore plus ensemble.
Partagez l’épisode s’il résonne avec vous et n’hésitez pas à nous écrire pour en discuter.
Pour suivre Kim sur Instagram : https://www.instagram.com/kimduvalse/
Comptes et références nommés dans l’épisode :
GROUPES FACEBOOK:
- Éducation / Pédagogie par la Nature (Forest School) Francophonie
- Unschooling au Québec
- Communauté vivre simplement // Elisabeth Simard
RETRAITES :
CERCLES DE FEMMES (Basses Laurentides) :
Autres mentions :
@yawinoh @doula.wendat(l’entreprise et la fondatrice)
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56- Récit d’allaitement : 1 an d’allaitement et mon histoire de régime d’éviction en tant que végétalienne
Enfin je raconte l’histoire complète! Il y a plusieurs moments que je ne vous ai pas partagés parce que j’attendais que la poussière tombe un peu. D’avoir pris un pas de recul. Je suis maintenant prête à vous raconter :
- Comment s’est déroulé l’allaitement depuis le début et pourquoi j’avais une relation amour-haine-haine (oui, oui 2 fois haine)
- De quelle façon j’ai commencé le régime d’éviction
- Ce que j’ai retiré de mon alimentation et qu’est-ce que ça a changé dans ma vie
- L’évolution de l’allaitement et la réintégration des allergènes
Une grande histoire remplie d’amour, de moments difficiles et de persévérance.
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55- Faire ou ne pas faire sa formation de yoga et mon expérience
Si vous pensez peut-être à faire votre formation professorale de yoga et/ou que vous êtes curieux de connaître mon expérience, cet épisode est pour vous. Je vous partage des croyances erronées par rapport à la formation, quoi réfléchir avant de s’inscrire et comment j’ai vécu ma formation.
Je vous explique :
- Où j’ai fait ma formation et pourquoi j’ai choisi cet endroit
- Ce que j’ai trouvé challengeant en titi
- Les points que j’ai le plus aimés
Bonne écoute!
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54- Quitter sa maison et la vie traditionnelle pour…vivre dehors en nature avec Sylvie Pérenne
Elle a mené une double vie : ostéopathe de jour et nomade dans la nature la nuit. Van life, vivre en hamac dans la forêt jusqu’à la construction de sa Tiny house et la publication de son livre « Mes nuits sauvages ». Plusieurs années qui vont changer sa vie.
Comment elle en est arrivée là?
Qu’est-ce qu’elle a appris de cette expérience?
Elle nous raconte les bienfaits incroyables que la nature et ce mode de vie non traditionnel ont eus sur elle. Une conversation inspirante qui donne le goût de prendre le grand air.
Son instagram : https://www.instagram.com/sylvie_perenne/?hl=fr
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53- Ma claque dans face par rapport à la lenteur : deux situations de ma vie et apprentissages
Il m’est arrivé deux situations récemment qui m’ont appris beaucoup. Dont une qui m’a frappée. Comme une claque dans face, elle m’a ouvert les yeux et fait voir les choses différemment.
Tout ça par rapport à la lenteur et au vide dans notre vie.
Je vous partage mes apprentissages et je vous pose des questions pour vous faire réfléchir à votre tour.
Bonne écoute!
Le site de Ruban cassette dont je parle à la fin : http://rubancassette.com
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52- Mes objectifs et intentions pour 2023 (entreprise et personnel)
Je vous partage mes 5 objectifs et intentions pour l’année. Parce que je souhaite que ça soit une année de renouveau! Je vous explique aussi pourquoi j’ai choisi ceux-là et quels outils m’ont aidée à les sélectionner.
- L’agenda en question dans l’épisode : https://www.laplanificatrice.com
- Le livre que je me souvenais plus du nom : The Desire Map par Danielle Laporte
- L’atelier de vision board : https://www.andreannejutras.com/produit/atelier-vision-board/
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51- Bilan 2022 : une année en montagnes russes et moments très difficiles
Ça y est! Je vous partage mon bilan de mon année 2022 qui a été assez rock n roll. Mes intentions pour l’année, est-ce que j’ai réussi à les tenir, mes réussites/échecs et réflexions. Un épisode assez personnel et vulnérable.
Ah et voici le code promo pour le yoga si vous souhaitez l’essayer : PROFITESEN15
Et le compte à Émilie : https://www.instagram.com/em.jacques.yoga/
Je vous le dis, ça vaut vraiment la peine.
Bon écoute!
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50- Épisode spécial 50 : cocktails et Q&A anonyme ($, période difficile, chirurgies et +)
On fête ensemble le 50e épisode avec une formule différente. Je déguste des cocktails en live en répondant à des questions anonymes. Je stresse à savoir si les questions vont être respectueuses et qu’est-ce qu’on va me demander.
Un petit avant-goût :
- Comment je gagne avec les collaborations?
- Est-ce que j’ai déjà eu des chirurgies?
- C’est quoi ma pire journée à vie?
- Et d’autres questions plus ou moins légères.
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49- La magie des animaux : la zoothérapie avec Audrey d’Au bout du Museau
Les animaux ont des forces exceptionnelles qui, une fois en contexte de thérapie, peuvent révéler des petits moments de magie. C’est ce que nous discutons avec Audrey Desrosiers, zoothérapeute et entrepreneur, d’Au bout du museau.
Une femme passionnée par la zoothérapie, par le bien-être humain et animal. Avec des projets plein la tête depuis plus de 15 ans, elle nous transmet sa flamme pour le sujet. Elle nous raconte même une histoire extrêmement touchante. Comment un petit chien a eu un bel impact « par accident » dans la vie d’une petite fille. Écoutez cet épisode pour en ressortir inspiré!
Pour découvrir Au bout du Museau : https://www.auboutdumuseau.com
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48- Soyons frus! : oui à la colère pour la crise climatique
Mais… c’est pas bien vu de se mettre en colère, non? On la classe même comme une émotion « négative ». Et là je vous suggère de vous mettre en colère? Oui, mais pas n’importe comment.
Écoutez pour comprendre :
- Pourquoi cette émotion est essentielle
- Comment on nous a rentré dans la tête que nous ne devions pas être frus… surtout en tant que femme
- Comment utiliser ce feu intérieur.
Partagez cet épisode pour qu’on soit une gang de colériques à changer les choses.
Pour écouter le super atelier sur Comment être la seule végé : https://www.profitesen.com/product-page/conférence-23-septembre-18h-comment-être-la-seule-végé
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47- À la rescousse des animaux sauvages avec Jennifer de Sos Miss Dolittle (entrevue de cœur)
Changer complètement de parcours pour écouter son cœur et venir en aide aux animaux. Jennifer a maintenant un refuge qui vient à la rescousse des animaux sauvages : moufettes, oiseaux de proie, renards, porcs épiques, etc. Chaque jour elle est motivée par sa mission et elle fait rayonner celle-ci dans son histoire et discours à travers le podcast.
Une entrevue qui est venue me rejoindre droit au cœur. On a parlé de:
- Comment la vie l’a menée à faire ce qui est important pour elle
- Sa mission de vie avec Sos Miss Dolittle
- Comment elle éduque et veut changer les choses sur la cohabitation entre humains et animaux.
Du bonbon pour les oreilles et le cœur. Écoutez ça dès maintenant.
Pour découvrir et aider Sos Miss Dolittle : https://sosmissdolittle.com
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