Projeto de Extensão "A Vez do Idoso" 👵🏼👴🏻

💦 A ingestão adequada de água é fundamental para nos mantermos saudáveis, sem ela o nosso organismo não consegue trabalhar com eficácia e acaba parando assim como um carro sem gasolina, como uma plantinha que se não regar, morre. Nós também somos assim e, precisamos ingerir água regularmente para mantermos a vitalidade e realizar todas as atividades do dia a dia. Beber água é importantíssimo em todas as fases da vida, mas em especial nessa fase tão linda que vocês estão! 👵🏼💙

👵🏻👴🏻Para a pessoa idosa, é de suma importância a prática de exercícios, pois esses têm o poder de os manter mais saudáveis, dispostos, e até mesmo ajudam na sua mobilidade e equilíbrio, com isso, no episódio de hoje iremos falar sobre uma atividade que pode ser realizada pela maioria dos idosos trazendo inclusão e muita disposição " o alongamento".
Vamos lá nos alongar ?! 😎

💙 Além de ser um ótimo passatempo, a leitura também proporciona inúmeros benefícios para a saúde mental dos idosos. Vocês sabiam? E foi pensando nisso que viemos apresentar uma alternativa que irá contribuir tanto para a saúde mental quanto para a preservação da nossa cultura! Vamos falar do nosso "Cumpade", o cordel! 🌵🤠. É incrível o poder da leitura em nossas vidas, não é mesmo? Já pensou em passar uma tarde proseando com o idoso mais próximo de você e relembrar as aventuras da juventude dele(a). 👵🏻💙👴🏻

👵👴 Sabemos que o envelhecimento é um processo natural do corpo humano, resultando em muitas mudanças, e essas podem acarretar no surgimento de algumas doenças, como é o caso da osteoporose. E, a vitamina D está envolvida em vários processos do organismo, tal como o metabolismo do cálcio e na formação dos ossos.

☀️ Você sabia que 90 a 95% da vitamina D adquirida pelos seres humanos, se dá por meio da exposição solar?!

💙 Sendo assim, essa exposição aos raios solares, é de suma importância para que todos, incluindo os idosos, tenham uma melhor captação dos benefícios dessa vitamina.

💃 Nessa fase da vida, a dança como atividade física tem o objetivo de trabalhar o físico, o psicológico🧠 e também o social 🗣, visto que no processo de envelhecimento são afetados por vários fatores relacionados ao passar do tempo, pois a arte de envelhecer com sucesso requer um planejamento cuidadoso e uma compreensão realista das mudanças. Já pensou em viver essa magia que a dança proporciona com o idoso que está ao seu lado? Deixem o ritmo invadir seus corações! 💃🏻🕺🏻

A saúde mental é fator determinante para muitas situações em nossas vidas, principalmente em fases tão lindas como a terceira idade. Ter idosos com autonomia através de um envelhecimento saudável é o que todos nós almejamos. E o que pode ser feito então?🤷🏼‍♀️ Há uma série de práticas usadas para ajudar nesse processo, hoje falaremos da musicoterapia, pois é como aquele velho ditado diz: "quem canta os males espanta."👵🏼👴🏽🎼