Protege tu Corazón

¿A quién no se le antoja el pan recién salido del horno? y más si está hecho con masa madre. A través de Instagram descubrimos a Ana Caballero @delicioushome. Ana nos muestra en su día a día cómo cultiva la masa madre, cómo amasa el pan y el proceso de horneado.  Lo mejor es que esos ratos en el huerto o la cocina le han dado la oportunidad de tener conversaciones profundas con sus hijos, sobre temas que quizá de otra forma no hubieran surgido. Es un excelente CONSEJO: si quieres conectar con ellos, haz una actividad conjunta. ¿Y qué mejor que preparar comidas juntos?

No te lo pierdas y como siempre te invitamos a compartirlo con tus parientes, amigos o quien pienses que lo va a disfrutar.

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En este episodio les compartimos 3 aprendizajes que nos dejó el 2020.

Gracias por este año y nos vemos el siguiente, felices fiestas.

Regresamos el miércoles 6 de Enero del 2021 con nuevos episodios.

Marysol Flores es un referente como mamá y como educadora. Es una apasionada del juego y la creatividad en familia. Lo practica y lo promueve en sus redes sociales a través de Familia Viva. Hoy la invitamos a nuestro podcast para hablar del juego, la creatividad y la simplicidad. Muy apropiado para estas fechas en las que pasamos más tiempo juntos y en las que la tentación del consumismo nos puede llevar a gastos y lujos innecesarios.

Si quieres conocer más de Marysol síguela en IG y en Facebook en @familiavivajuegaconectacrece o buscar su web www.mifamiliaviva. com.

Esperamos que lo disfrutes y compartas con tu familia y amigos o con quien quieras.

En este episodio compilamos los mejores consejos sobre cómo educar a los hijos con el uso de la tecnología y el alcohol de los episodios 1 y 2.

En este episodio compilamos los mejores consejos sobre el matrimonio y sobre cómo evitar la infidelidad sacados del episodio 4 y del 5. 

(Puedes regresar a escucharlos completos)

Detrás de cada persona y cada proyecto siempre hay una historia. En este episodio te invitamos a escuchar a cuatro de los protagonistas de la historia de Protege tu corazón.  Ana Margarita Moreno y Carlos Santiago Cano desde Medellín, Colombia, Marcela Zimmermann desde Buenos Aires, Argentina y Cátia Almeida desde Viseu, Portugal. Todos ellos han sido partícipes de los inicios y del crecimiento de Protege tu corazón, de momentos y recuerdos serios o divertidos y detrás de los cuales hay una gran pasión y amor por la causa.

Qué significa ir más allá del me gusta o no me gusta, de qué manera influyen en los adolescentes y jóvenes, como padres qué podemos hacer para que sepan escoger lo que ven y dosifiquen el tiempo que le dedican, cómo educar la mirada.

De estos y otros interrogantes estuvimos conversando con Mar Pons, publicista quien trabaja en la Fundación Aprender a Mirar en Barcelona. Patricia Amat, Ingeniera de Diseño también trabaja en la Fundación y Llorenç Ramis, guionista y profesor de un colegio en Madrid. Los tres comparten su gusto por las series pero van más allá porque nos enseñan a analizar y valorar. Una deliciosa conversación para aprender a mirar cuidando nuestra mente y nuestro corazón.

Como seguro te vas a enganchar con el tema puedes seguirlos también en su podcast @pokerdeseries.

Recuerda compartir el podcast de Protege tu corazón con otros padres y amigos a quienes les puede ser útil nuestros contenidos. Síguenos en @protegetucorazonint

RESPETA MI SEXUALIDAD

Así se titula el libro que nuestra invitada, Anna Plans acaba de publicar.  Ella es Presidente de la Asociación de Consumidores de Medios Audiovisuales de Cataluña y miembro de la fundación Aprender a mirar, quien se ha especializado en el tema de la hipersexualización de las niñas y de la infancia. En su libro brinda apoyo a los padres con recursos y guías para tener conversaciones directas y claras.

Educar en un entorno hipersexualizado es todo un reto y los padres deben preparar a sus hijos y darles otras alternativas.

Después de escuchar el episodio cuéntanos a través de facebook o instagram qué piensas del tema y cómo lo estás afrontando con tus hijos.

Para muchas personas el perder la vista se convierte en un miedo constante, un pasaje oscuro de los sueños en los que la mente teme entrar. Nos es difícil imaginar la vida sin la capacidad de ver los rostros de nuestros seres queridos, los colores en la naturaleza, el movimiento continuo de las cosas, en fin, todo lo que los ojos alcanzan a observar y nuestro cerebro procesar.

El gran artista Picasso lo temía profundamente porque su padre la perdió por un mal congénito. Este miedo lo llevó a pintar sus cuadros más tristes, donde caracterizaba personajes que perdían su motivación por vivir.

Vicky Pérez, nuestra invitada de hoy nos viene a contar que la vida sigue y que vale la pena que siga. Que el perder la vista no es el final del camino, sino el inicio de uno nuevo. Durante todo el episodio nuestro gran personaje nos cuenta con mucho sentido del humor, como aferrada a su bastón y acompañada por su perro guía atraviesa un sendero llena de lucha, y aprendizajes que la acompañarán para siempre. 

Ante un divorcio, la pérdida de un ser querido, la muerte de una mascota, la terminación de un noviazgo... es muy probable que hayas evitado llorar, escondido los sentimientos, te hayas hecho el fuerte, te hayas culpado, hayas pensado que la vida ya no tiene sentido. En este podcast conversamos con Patty Villarreal, certificada en recuperación de pérdidas emocionales (Grief Recovery Specialist), quien nos habla de los mitos que se manejan en relación con el duelo y que, en vez de ayudar, empeoran la situación como por ejemplo: “un clavo saca otro clavo; no pienses en eso, es cuestión de tiempo”. 

Todos son malos consejos...

Escúchalo y compártelo con personas que sepas que pueden estar viviendo un duelo no sanado.

Poner en palabras las emociones y sentimientos que tuvo guardados durante años porque el tema del asesinato de su padre y de la drogadicción de uno de sus hermanos, nadie en su familia lo hablaba, fue lo que hizo Sara Jaramillo Klinker.  Y seguro tú pensarás,  eso pasa en casi todas las familias, nos cuesta expresar los sentimientos, las emociones y por lo tanto las heridas tardan en sanar o no sanan nunca. “Esconder los sentimientos es super difícil y requiere de un esfuerzo emocional inmenso” dice Sara. Para ella escribir fue la mejor manera de cerrar la herida y resulta paradójico, que “de un hecho tan doloroso que me hizo sufrir tanto, ahora estoy disfrutando alegrías”. Mi padre murió definitivamente para quedar para siempre en un libro que es el mejor lugar para vivir".

¿Cómo maté a mi padre? ha sido publicado por Editorial Lumen en España y Angosta en Colombia y tuvimos el gusto de conversar con su autora.

¿Tienes depresión o vives con alguien que la tiene?  Es  un trastorno mucho más común de lo que imaginas. 264 millones de personas padecen depresión en el mundo y es una de las principales causas de discapacidad. Pero es un tema que no se habla, que se esconde. Invitamos a Andrea Rodríguez una chica de 23 años que la ha sufrido y nos lo cuenta en su libro recién publicado “Supervivencia posmoderna: de sobrevivir a realmente vivir”

Ella se describe como una persona totalmente normal, con una infancia feliz, una linda familia pero un punto negro en el arroz, la depresión clínica que la acompaña desde los 16 o 17 años aunque apenas hace tres años ha sido diagnosticada y tratada como tal. Te invitamos a escucharla y a compartir su historia con otros amigos  a quienes les pueda ser útil.

Puedes seguirla en IG @andrearodac

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¿Has escuchado la polémica sobre Cuties? ¿Sabes por qué ha despertado tantas críticas? Porque presenta a una niña de 11 años que hace todo por pertenecer a un grupo de chicas que bailan twerking. Pero el fenómeno de la hipersexualización no es nuevo, desde el año 2006 la Asociación de Psicología de Estados Unidos publicó un documento alertando sobre la tendencia y sus efectos sobre los niños y especialmente las niñas. Baja autoestima, depresión, ansiedad por la apariencia, abuso sexual, violencia. 

¿Qué podemos hacer como padres para proteger a nuestros hijos? Fomentar actividades como el juego, la lectura, el deporte, evitar los estímulos negativos en las redes o series y tener comunicación abierta con ellos.

Acuérdate de compartir este episodio con otros padres a quienes les puede ser útil. Escríbenos a info@protegetucorazon.com dándonos tu opinión sobre este fenómeno y síguenos en @protegetucorazonint

¿Qué hago si mi hijo por no tener celular se queda fuera de los planes de sus amigos? ¿lo aíslo de todo? pero es que me parece todavía muy pequeño. Este dilema lo están enfrentando muchos padres actualmente.

Hoy analizamos la edad, las aplicacione y sus riesgos, la presión que reciben los padres de parte de los propios hijos y del mundo social para darle un dispositivo a su hijo.

Un tema muy interesante y que posiblemente ya estés enfrentando en tu propia familia.

Envíennos sus comentarios y opiniones a info@protegetucorazon.com o por DM a @protegetucorazonint

Cuando se trata de tecnología e hijos surgen muchas dudas, ¿Es bueno regalarle celular en su primera comunión? ¿Tik Tok es peligroso? ¿Debo cuidar la privacidad de mi hijo y no entrometerme en lo que hace en internet? ¿Qué pasa si publico fotos de mis hijos? ¿Qué tan factible es que mi hij@ sufra grooming?

Son preguntas que todos los padres se hacen. Sienten que no pueden controlar el manejo de dispositivos, que esto les sobrepasa, que es difícil estar al día y que sus hijos saben más de tecnología que ellos.

Para hablar sobre este tema invitamos a un experto, Pablo Duchement, quien es perito judicial informático y profesor de secundaria, en Canarias, España. Responde a todas estas inquietudes. Te invita a reflexionar y plantear acciones concretas para educar a tus hijos en la prevención y conocimiento de los riesgos que existen pero se pueden evitar.

Kevin, Jaime, Bruno y Miguel son cuatro estudiantes universitarios de Santa Cruz de la Sierra, Bolivia. Ellos forman parte del grupo de instructores jóvenes de Protege tu corazón en Bolivia y son unos entusiastas de la diversión sana. Se han propuesto ofrecer una alternativa diferente. Además de pasársela muy bien y fortalecer la amistad entre ellos, desean contagiar a muchos jóvenes de Santa Cruz y del mundo de que esto es posible y maravilloso.

Escúchalos que tienen mucho para contarnos

Conversamos con Rosa Gemma Ortiz, pedagoga y consultora familiar sobre la importancia de saber guiar a los hijos para descubrir su propósito en la vida. Hablamos también sobre la diferencia entre meta y propósito. Un tema muy actual y clave para alcanzar la plenitud. 

Si Daniella Saldarriaga pudiera decirle un consejo a los adolescentes estas serían sus palabras: “Lo que es cool no es tan cool. Todo por mantener apariencias. Es desgastante. Vivir de afuera hacia adentro es muy duro. Vivir en automático es muy fácil, pero es muy duro cuando llegas a una edad en la que miras hacia atrás y dices qué hice con mi vida, estuve rodeada de gente que no me gustaba. La madurez te pega". Escucha su historia  para que veas el proceso de transformación que Daniella está logrando con disciplina y carácter.  Así como recicla plástico para producir telas y luego prendas en su empresa de moda sustentable, Daniella ha reciclado su vida varias veces y lo sigue haciendo hoy a sus 27 años tratando de ser una mejor persona y de ayudar a otros a serlo. 

Cuando alguien busca trabajo presenta un curriculum con logros, cualidades y habilidades necesarias para el desempeño profesional. Y cuando alguien fallece en el funeral se destacan cualidades y virtudes dejaron huella en quienes lo conocieron.  Las del funeral se enfocan en la vida interior y en la relación con los demás. Unas y otras tienen que ver con el carácter.  El carácter es el modo propio de ser y de actuar conseguido por la repetición de actos, sinónimos de virtudes. Qué virtudes te falta conseguir a ti, ¿qué virtudes quieres que consigan tus hijos? por esas virtudes serás recordado.

A veces se confunde carácter fuerte con personas impacientes o enojados, pero esas más bien son personas de carácter débil. 

¿Qué podemos hacer los papás para prevenir o evitar una adicción o ayudar al hijo a salir adelante cuando ya tiene un problema? Continuando con la temática tratada en los últimos podcast, Juan Francisco y María Luisa dan unas sugerencias muy concretas para prevenir las conductas de riesgo como el alcohol con los hijos, nos dicen cómo detectar las señales que dan los adolescentes y cuáles son los factores de riesgo internos o externos que pueden influir en el desarrollo de la adicción.

Te sugerimos compartir este podcast con papás de adolescentes.

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Hoy tenemos una invitada muy especial, Natalia Vásquez de 27 años, quien nos cuenta cómo se inició en el alcohol siendo una niña. Una fiesta con niños donde la mamá saca la botella de alcohol, todas sus amigas toman y ella piensa "si todas lo hacen no está mal y si no lo hago van a pensar que soy súper aburrida" y termina en la cama de sus papás sin recordar nada.

”Si yo me hubiera conocido, me habría ahorrado todo ese dolor en mi vida”

Si eres papá o mamá de un menor de 13 años este testimonio es para ti, o si tienes hijos adolescentes siéntate a escucharlos con ellos.

Nuestro invitado de hoy, el Dr. Andrés Gottfried psicólogo  nos explica las causas de cada uno de estos trastornos. De la agresión dice que el joven está frustrado, enojado de no encontrar lo extraordinario en lo ordinario. O porque es hijo huérfano de padres ausentes y le toca establecer sus propias leyes.

Con la adicción recomienda salir a su encuentro porque es un mar y se aleja cada vez más de la costa. Para regresar necesita ayuda porque  solo es muy difícil. 

Respecto a la depresión explica que los jóvenes necesitan motivos y tareas significativas como el servicio, ayudar a una hermana, poner la mesa, tomar el estudio como un deber, la amistad, la entrega. Cuando eso no pasa el joven se aparta de los valores, lo que nutre su vida. Lo que es bueno.  

No te lo pierdas. Este contenido te dará luces importantes para atender a tu hijo adolescente y evitar que se dé la tríada neurótica de masas como la llamaba Victor Frankl.

Andrés Gottfried es Licenciado en Psicología por la Universidad del Aconcagua (Mendoza, Argentina), Master of Science en Análisis Existencial por la SchlossHofen  (Lochau, Austria) y Doctor en Psicología por la Pontificia Universidad Católica Argentina.  

Presidente de la Asociación Argentina de Análisis Existencial y Logoterapia. Miembro de la GLE, Gesellchaft fur Logotherapie und Existenzanalise, Austria. 

Autor de 11 libros sobre teoría y praxis en Análisis Existencial y Logoterapia,  Psicometría Existencial y Psicología Infanto Juvenil. Profesor invitado en distintas universidades de Europa y America.

Tania Aréstegui nos cuenta cómo desde los 6 años empezó su itinerario por el trastorno alimenticio no identificado, la depresión, el cutting, el alcohol, la anorexia, el trastorno límite de personalidad.  Al principio no era tan evidente, pero con el paso del tiempo fue llegando a niveles más fuertes hasta tener que ser internada varias veces para recibir tratamiento. Durante muchos años le costaba pedir ayuda, quitarse la careta de niña casi perfecta, sin problemas. Su mamá vino a enterarse que sufría de anorexia apenas hace dos años a pesar de haber empezado mucho tiempo atrás.

Cuando Tania reconoció su problema y buscó ayuda su vida cambió.

Es una historia que le puede ocurrir a tu hija o a tu hija, al hijo o hija de unos amigos, etc. En México hay 22.000 casos de anorexia y bulimia al año y de estos el 90% son mujeres y el 10% son hombres.

Tania con 27 años es psicóloga clínica de la Universidad Anáhuac. En el 2018 fundó Vale la pena, una iniciativa dedicada a la prevención del suicidio en los jóvenes y lleva siete años de experiencia trabajando con pacientes de trastornos de la conducta alimenticia y estructura límite de la personalidad.

Es un testimonio muy valioso, vale mucho la pena escucharlo y compartirlo.

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Probablemente digas para tus adentros que no. Nos han dicho por activa y por pasiva que no podemos ni debemos ser amigos de los hijos. Pero si entendemos qué es la amistad la perspectiva cambia.  La amistad no es complicidad. Las características de la verdadera amistad son perfectamente compatibles con la paternidad y la maternidad. No te pierdas este podcast al que hemos invitado a Lorena Yakovlev, especialista en superación de pérdidas emocionales y terapia centrada en las emociones. Recuerda compartir con tus amistades que tengan hijos entre los 0 y los 17 años para que puedan formarse un criterio respecto a la importancia de ser amigos de los hijos. Porque sí, ¡podemos y debemos ser amigos de nuestros hijos!

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Esposo, papá, activista y emprendedor, así es como se describe Edgar González. Tiene una empresa de fundición de aluminio e impulsa constantemente iniciativas de alto impacto social. Sin embargo, lo más importante para él es que es esposo y es papá. Con motivo del día del padre, quisimos hablar de la paternidad con un papá recién estrenado. Su hija  tiene 3 años y cómo bien dice él: se topó con pared a la hora de ver que ya sus tiempos no los marca él, sino que hay un pequeño ser humano que cambia todo. Edgar nos cuenta cómo cambia la vida el ser papá y cómo se mezcla la paternidad con el trabajo, los sueños y los proyectos profesionales. 

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María Castro, Máster en Ciencias de la Educación de Harvard, con 20 años de experiencia, afirma que lo realmente importante para un niño de 0 a 7 años son tres cosas: “amor, límites claros y un ambiente enriquecido”. Y aconseja a los papás que consideren la primera infancia como una inversión que sale muy bien pagada en la adolescencia.

A María Castro la conocimos cuando dirigía el Instituto Docet en Monterrey e invitó a Protege tu corazón a dar unos talleres a los padres de familia. Desde entonces admiramos su labor como educadora y hoy tenemos la oportunidad de conversar con ella en este podcast.

María vive actualmente en Houston con su esposo y sus cuatro hijos, tres de ellos adolescentes.

La disciplina positiva se basa en la comunicación, el amor, el entendimiento, la empatía, el respeto mutuo y la colaboración en las relaciones familiares.

Brinda a los padres herramientas para entender el comportamiento de sus hijos, incluso cuando no es adecuado y reconducirlo con respeto, con reflexión, sin luchas de poder y en forma siempre positiva.

Invitamos a Ana Gaby Cantu apasionada de la disciplina positiva y con quien nos une una gran amistad. @anagabycantuu

Al responder o hablar con tus hijos sobre sexualidad debes procurar que no quede con más dudas que antes. Palabras como embarazo, parto, amamantar o lactancia, sexualidad no debemos tener miedo a decirlas. A los niños se les habla con palabras sencillas, de acuerdo con su capacidad de comprensión. 

Sin darle la vuelta para terminar mintiendo o no respondiendo nada

Que tu hij@ sepa que puede confiar en tu información porque es veraz, de otro modo piensa: mi mamá o mi papá no saben del tema, o me están mintiendo.

Y más en una era donde se encuentran respuestas para todo en internet.

¿Cómo restringir el uso de pantallas si ahora tienen que estar conectados todo el tiempo? Pasamos de tener permitido el uso del iPad por ratos, a un montón de tiempo. Todas estas son inquietudes de los padres y con razón.  Gustavo Entrala en un Live de empantallados.com comentó que las conexiones a videojuegos crecieron un 300%, el intercambio de datos por Whatsapp un 700%, el tiempo dedicado a videollamadas también. El número de usuarios de Zoom alcanza los 300 millones diariamente. Lo bueno y lo malo de la tecnología está ahí, por eso este capítulo resulta muy útil para los padres con hijos pequeños y adolescentes.

En forma muy coloquial conversamos con Karla Zambrano Del Angel, Marcela Rodriguez de Vessi, Caty Varela y Cinthya Garza. Dos madres de familia con hijos entre 23 y 9 años. Y dos maestras de preparatoría y de kinder. Cada una cuenta su experiencia en estos días en los que la educación presencial se transformó en digital. ¿Qué ha sido lo positivo?, ¿qué lo negativo? ¿Cómo influye en el rendimiento de los alumnos? ¿Preferirían quedarse para siempre en lo virtual o extrañan el regreso a las aulas? Estos y otros aspectos pudimos abordar. Lo vas a disfrutar, no te lo pierdas.

Uno de los requisitos para sacar la licencia de conducir es conocer las señales de tráfico para evitar accidentes. En el matrimonio también hay señales de peligro en la comunicación que hay que conocer. Son esos modos habituales de hablarse o de manejar el conflicto, que sin darnos mucha cuenta van erosionando la relación y pueden hacer de la convivencia un verdadero martirio o incluso llevar al rompimiento definitivo. En este podcast te hablaremos de cuatro que destacan Markman y Stanley fundadores de PREP (Programa de prevención y fortalecimiento de las relaciones interpersonales) basados en investigaciones con muchos matrimonios.

El COVID-19 ha abierto las puertas a una revolución educativa según la psicóloga Nora Zambrano. La rápida adaptación de los maestros y las familias ante este desafío  no tiene precedentes y confirma la consolidación de la enseñanza online hacia el futuro. Los niños están felices conectándose con los maestros y sus amigos, atraídos por la fascinación de lo virtual. Para arraigar buenos hábitos - objetivo clave de una buena educación - recomienda que los padres, además de acompañar a sus hijos en el proceso de aprendizaje, deben ofrecerles alternativas distintas a las pantallas para contrarrestar las horas que pasan conectados. 

De un día para otro, los padres hacen home office, los niños hacen homeschooling y todos convivimos más que nunca. Antes, tal vez sólo hacíamos una o dos comidas en familia; ahora las hacemos todas. Esto ha sido maravilloso para conocernos y disfrutarnos más, pero también ha traído el reto natural de una convivencia tan estrecha. Pueden surgir roces, discusiones u otras complicaciones en la relación de pareja. Por eso es vital hacer más acuerdos para evitar menos conflictos.

En este episodio nos acompaña Alicia Leal de Martínez y su hija Gabriela Martínez quienes nos platican de las actividades que puedes hacer en plena cuarentena con tus hijos. Siempre hay lugar para la creatividad y de una idea surgen muchas otras. Alicia, mamá de ocho hijos se ha caracterizado por inventarse todo tipo de juegos y proyectos para tener a sus hijos ocupados en cualquier época del año y que ahora se pueden probar para estar entretenidos en el confinamiento.

#creatividad

#familia

#quedateencasa

Cuarentena. Toda la familia está en la casa. Papá está encerrado en el cuarto porque tiene videoconferencia del trabajo. Mamá está preparando el reporte que debe mandar en una hora a un cliente. José, el hijo de diez años, lleva ya tres horas jugando videojuegos. Por más que le han sugerido otras actividades, es casi imposible que quiera desconectarse del juego. ¿Qué hacemos? Los videojuegos son buenísimos, súper entretenidos y les enseñan mucha destreza y capacidad de decisión. Pero a veces son violentos y además, son adictivos.

Para bien o para mal, no somos los únicos con estas inquietudes y para hablar un poco de ellas, invitamos a Guillermo Plehn "Memo”, quien junto con Marinés Duarte su esposa ( y sus hijos) tienen una iniciativa llamada @Tekkiefam en la cual comparten herramientas y trucos para criar niños asertivos digitalmente, capaces de tomar buenas decisiones y mantenerse seguros en una sociedad hiperconectada.

Además Memo es especialista en Marketing  Digital y medios de publicidad y Socio Director de M4 Agency Group, con oficinas en Miami y México DF.

En este podcast aprenderás por qué es bueno conectar a través del juego, cómo lograr un balance en el uso, beneficios que tienen los juegos online y más cosas. No te lo pierdas porque te va a ser muy útil para gestionar este tema en tu familia.

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En medio de tantos memes y bromas sobre la cuarentena que reflejan el desespero con los niños o con la pareja, nos encontramos un artículo titulado “La cuarentena una bendición para nuestra familia” y decidimos contactar a la protagonista para que ella misma nos contara cómo hace para disfrutar del confinamiento.

Leonor Tamayo es madre de 10 hijos, presidenta de Profesionales por la Ética y de Women of the World. Además, ha publicado recientemente el libro Mi historia y once más, de la editorial Áltera, en el que comparte su experiencia como madre y esposa.

Entre las muchas cosas que nos contó, es que todos los días tiene una cita romántica con su marido. Es genial ver que como se las apaña para dar cena en dos turnos. El primero para los 10 hijos y el segundo para ella y su marido que ponen la vajilla bonita, se toman una copa de vino y cenan en plan romántico. Esto lo han vivido por lo menos durante 10 años. 

Leonor es una mujer que todo lo hace posible: poner orden, disciplina, alegría y hasta inventar una sonrisa cuando las cosas se ponen negras o el cansancio está presente. Hacer felices a los demás es su lema. Y que sus hijos sean felices es lo que más anhela.

Esperamos que disfruten este podcast tanto como nosotros disfrutamos escuchando a Leonor y sus historias.

Una niña a quien le hacen cyberbullying, un chico que graba a su amigo mientras esta en el baño y lo comparte con otros, o el adolescente al que le piden su pack. Este tipo de situaciones ocurren casi todos los días en las redes sociales y se podrían evitar. 

Pero te preguntarás  ¿cómo hago para que mi hijo esté seguro en las redes si ni siquiera sé qué contactos tiene, ni que cosas hace o comparte? 

Para hablar de estos y otros riesgos de las redes sociales hemos invitado a Roberto Ruz quien dirige la organización Responsabilidad digital. Y es autor de Eres lo que publicas, un importante esfuerzo de prevención, uso responsable y aprovechamiento de las redes sociales.

Roberto ha impartido más de 650 conferencias en unas 200 instituciones educativas en toda Latinoamérica. Ha recibido premios como el de la Cumbre Mundial de la juventud por parte de la Unesco. Ha impactado a más de 200 mil jóvenes, docentes y padres de familia y ha sido asesor de estrategia digital para múltiples empresas y universidades.

Su página es https://www.eresloquepublicas.com. Además está ofreciendo actualmente el curso online Sálvate de tus redes sociales, muy recomendado.

Responder cuando los hijos preguntan o saber iniciar conversaciones si son tímidos y no lo hacen. Este es el tip #2.  Te damos varios ejemplos que ilustran esta sugerencia para facilitar las conversaciones. 

Animo que no es tan difícil. No sobra decir que la respuesta se da según la edad, con base en los criterios que te dimos en el tip #1.

Si tienes dudas escríbenos a marialuisa.estrada@protegetucorazon o a juanfrancisco.velez@protegetucorazon.com que con gusto te resolveremos tus inquietudes.

Y cuéntanos cómo te ha parecido nuestro podcast y qué otros temas quisieras escuchar.

Con motivo del 8M día internacional de la mujer y del 9M, Paro Nacional de las mujeres #UnDiaSinNosotras invitamos a JuanJo Saldívar, Director Creativo de Brands&People y a Venecia Guzmán, regidora del municipio de San Pedro Garza García en Nuevo León, México sus puntos de vista sobre la nueva masculinidad y la mujer. Todo nació porque JuanJo nos comentó que junto con Venecia y otros amigos estaban preparando una guía de reflexión para  hombres en la oficina el día 9M.  No se lo pierdan porque como dijo Venecia en un tuit, es una conversación con muchos matices. ¿Está en crisis la masculinidad? ¿Qué papel juegan los hombres como esposos y como papás?, ¿En qué ha cambiado?, ¿Le molesta al hombre que su esposa gane igual o más que él?, etc. ¡No se lo pierdan!

Para saber más de Venecia síganla en @veneciaguz y de Juanjo en @jjsaldivar.

Tuvimos algunos problemas con el sonido, pero una excelente conversación.

#UnDiaSinEllas #Feminismo #NuevaMasculinidad #El9NingunaSeMueve

Les sugerimos algunos artículos interesantes que complementan este tema: 

https://www.aceprensa.com/sociedad/masculinidad-no-toxica/

https://www.aceprensa.com/sociedad/para-que-sirven-los-hombres/

https://www.aceprensa.com/familia/un-plus-cerebral-por-ser-padres/

https://www.aceprensa.com/familia/la-ciencia-descubre-la-paternidad/

¿Qué decirle a tu niño de 4 años, a tu hija de 10 o a tu adolescente de 14? Te preparamos una serie de tips sobre cómo abordar el tema. En este episodio te decimos los aspectos que debes tratar en cada edad. Ya no hay excusa para aplazar más la conversación. Es un tema urgente, y tu eres quien mejor lo puede abordar porque eres su papá o su mamá. ¡Ánimo!

Compártelo con tus amigos para que ellos también tengan herramientas en este proceso educativo.

Continuamos la conversación con Alejandro Villena Moya, Psicólogo especialista en salud sexual y sexología, coordinador del grupo de investigación en sexualidad en la Consulta del Dr. Carlos Chiclana en Madrid. Hablaremos sobre las causas del consumo de pornografía y cómo ayudarles a nuestros hijos a desarrollar un “filtro interior” para evitar que se topen con ella y se hagan daño.  Y de las terapias de recuperación que dan una luz de esperanza para quienes ya tienen problemas de adicción.

Cuanto menor sea la edad de acceso a la pornografía mayor es el daño. Un niño todavía no tiene un despertar sexual condicionado por las hormonas, pero si curiosidad, y al chocar con este contenido de forma temprana, se activa la respuesta sexual y puede sentir placer y al mismo tiempo culpa y vergüenza de estar haciendo algo malo.  

Le da temor hablar con sus padres y guarda el secreto con lo cual el problema crece, llegando incluso a caer en la adicción.

La industria pornográfica intenta adelantar las edades de consumo, así es su estrategia.

De estas y otras ideas conversan Juan Francisco y María Luisa con el psicólogo  Alejandro Villena Moya @ alejandrovillenapsicologia.

Este es el primero de dos podcast sobre el acecho de la pornografía en niños y adolescentes.

Cuándo, cómo y qué decir sobre sexualidad a niñ@s de 8 a 10 años . Hay preguntas incómodas que los niños hacen.

Hoy, basados en una situación de la vida real, explican las actitudes que suelen tener los padres frente a las preguntas de los hijos y animan a tener la actitud integradora que ve la sexualidad como algo positivo, de lo que hay que hablar con claridad, veracidad y exactitud. Esperamos que te sea muy útil. Déjanos tus comentarios en las redes sociales @protege2corazon o escríbenos a los correos de juanfrancisco.velez@protegetucorazon.com y marialuisa.estrada@protegetucorazon.com

Te recomendamos leer los artículos en nuestro blog www.protegetucorazon.com

La tecnología llegó para quedarse y conviene ajustar nuestras vidas y nuestras familias a esta realidad. Esto es lo que motivó a Fomento de centros de enseñanza a crear empantallados.com, una plataforma gratuita para padres con numerosos expertos en educación y tecnología que ofrece información, recursos educativos, videos, descargables, etc presentados en forma actual y atractiva.

Hemos invitado a este episodio a María José Abad, Coordinadora de contenidos de Empantallados. Actualmente coordina y edita los especiales temáticos de la plataforma como experta en usos y educación digital y además es miembro del equipo de investigación de Smart Internet Users, con sede en Ginebra.

María José nos comenta del estudio “El impacto de las pantallas en la vida familiar” (empantallados.com) a través del cual se pretende analizar el impacto que la tecnología está teniendo en los hogares, y en qué medida las pantallas han contribuido a unirnos o separarnos. Se abordan los riesgos que más preocupan a los padres para entender de qué modo protegen a sus hijos. Eso implica indagar sobre los diferentes usos que hacen los menores de los dispositivos, y qué edades consideran los padres adecuadas para acceder a la primera pantalla. Y finalmente, se estudia el uso que los mismos padres hacen de la tecnología, y en qué medida están preparados para abordar los retos a los que les enfrenta la educación digital. Un dato por ejemplo es que el 40% de los padres se arrepiente de haber dado a su hijo un celular (móvil) antes de los 13 años. 

Lograr un equilibrio en el uso, buscar alternativas de ocio, establecer un menú digital, son algunas de las conclusiones a las que se llega. Esperamos que te sea muy útil y lo compartas con muchos otros padres para que a partir de ahora vean la tecnología con signo +

Con la llegada de los hijos a muchos padres les ha cambiado su relación. Nos dicen que eso los ha hecho crecer. Coinciden en considerar que es el proyecto en común más importante de la vida. O que es lo más maravilloso que le ha ocurrido y no entiende cómo pudo aplazarlo tanto.

En este episodio te invitamos a conocer de viva voz estos testimonios de quienes han vivido la experiencia de la llegada de los hijos al matrimonio. Estamos muy agradecidos con quienes nos los compartieron. 

¿Qué experiencia has tenido tu? Compártenos tus comentarios y vivencia a través de nuestras redes @protege2corazon.

¿Qué condiciones facilitan el apego seguro? ¿Qué pasa si no se construye en los primeros años? ¿Por qué se dice que se puede fortalecer y mantener desde la cuna hasta la tumba? ¿Cómo pueden darse cuenta los papás si están construyendo un apego seguro? ¿Cuáles son las condiciones de una "respuesta sensible"?

De este tema estuvimos hablando con nuestro invitado de hoy, Carlos Santiago Cano Rodas, conferencista y terapeuta familiar.  Miembro de la IAN (International Attachment Network). Carlos desde los 16 años recibió sesiones de Protege tu Corazón y a los 17  se inició como instructor. Durante nueve años fue Director del programa en Colombia. Su experiencia con el programa lo motivó a cambiar la carrera de derecho por la de desarrollo familiar.

Como terapeuta se ha especializado en la construcción del apego seguro. Actualmente trabaja como director del área de formación de un colegio en Medellín. No te lo pierdas y  no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

“No quiero hacerlo más, no quiero herirlo más, no quiero arruinar su vida, no quiero ser una asesina” dice Rihanna entre otras frases en su canción Unfaithful. Esto explica el nombre de nuestro podcast de hoy. Suena tremendo el título Raspón o puñalada, pero lo que para muchos podría parecer un simple raspón -que sana tarde o temprano- para la psicóloga Ana María Restrepo se parece más a una puñalada en el corazón.

A raíz de los buenos comentarios recibidos del podcast #5 volvimos a invitar a la Lic. Ana María Restrepo, quien ha sido consejera matrimonial y familiar por más de 25 años. Por su consulta han pasado unas diez mil parejas con historias de dolor, pero también de esperanza.

Cómo se puede recuperar una pareja después de una infidelidad le preguntamos y ella responde: Caminando hacia el perdón. Pero perdonar implica renunciar a todo sentimiento negativo hacia la persona que nos hirió, frenar todo impulso de venganza. Y es posible. Hay que caminar hacia el perdón con paciencia y con humildad.

En el podcast #5 estuvimos conversando con ella sobre las causas de la infidelidad en la pareja y hoy hemos hablamos del dolor y también de la esperanza y el perdón.

Las series tienen un alto impacto en nuestro modo de ver las cosas y en nuestro comportamiento. Según María Teresa Nicolás profesora e investigadora de la UP, la empatía -capacidad de percibir, compartir y comprender lo que otro ser puede sentir-  es la razón por la que millones de personas nos enganchamos con las series.

Si como padre o madre te preocupa que las series están educando a tus hijos, es el momento de verlo desde otra óptica. En esta ocasión Juan Francisco Vélez y María Luisa Estrada de Vélez, han invitado a José Martín Aguado, quien últimamente ha dado varias conferencias a padres de familia de cómo se puede educar el corazón y la cabeza de los adolescentes con estos contenidos. En este episodio te daremos varias ideas de cómo lograrlo. Esperamos que lo disfrutes.

José es Licenciado en Administración de Empresas. Después de trabajar varios años descubrió que la enseñanza era su verdadera vocación. Actualmente es profesor de Historia e Inglés en Madrid. Y un apasionado de la educación y la tecnología. Puedes seguirlo en Instagram y Twitter @jmartinaguado.

Te recomendamos leer dos artículos publicados en nuestro blog relacionados con este tema: 

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http://www.protegetucorazon.com/series-de-television-la-familia-inmortal-protagonista/