Ilumina tu mente

¡Volvemos con un episodio sumamente interesante!

En esta oportunidad, la MSc. Josefina Esnal entrevistada por Fabrizi Juárez, nos cuenta un poco acerca de la importancia que tiene el factor de la imagen corporal en el diagnóstico e intervención de los TCA's. Asimismo, nos brinda recomendaciones de cómo podemos ayudar a las personas con esta condición a través de mejorar la relación con la comida y su cuerpo desde un rol de apoyo.

¡A escucharla!

En este episodio, la Lic. Allison Acevedo nos habla acerca del apego: qué es, los diferentes tipos, su importancia e implicaciones relacionales y cómo repararlo si en algún momento este se ve fragmentado o debilitado. 

¡Que lo disfrutes!

En este episodio, la Lic. Mónica Franco, quien es entrevistada por Fabrizi Juárez, nos contestará preguntas importantes sobre el conflicto en el ámbito familiar: cómo se define, cómo se presenta, a quiénes afecta, cómo el COVID-19 tiene un impacto en esto y también cómo lograr resolverlo de una manera sana. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo prepararnos para las fiestas. Comenzando diciembre nos acompaña la Lic. Marinés Mejía con el episodio de esta semana para hablarnos de cómo aplicar el autocuidado en estas fiestas tan particulares del año 2020. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de los límites y los demás. En esta ocasión traemos la modalidad de entrevistas a profesionales de la Lic. Marinés Mejía a la M.A. Regina Fanjul que nos acompañan para mostrar la importancia que tiene crear fronteras al relacionarnos con los demás, y que hacerlo no nos separa unos de los otros, sino que nos une. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de los signos de depresión. La Dra. Patricia Rodas nos acompaña para explicarnos cómo afecta la depresión en niños y adolescentes, y qué pueden hacer los padres para ayudarlos, sobre todo en tiempos de pandemia. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las redes sociales y su influencia en la salud mental. La Lic. Marinés Mejía nos acompaña en este episodio para contarnos qué son las redes sociales, y cómo se relaciones con la salud mental tanto positiva como negativamente. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las afecciones mentales como la depresión y la ansiedad. La Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña en este episodio para ayudarnos a reconocer que en ocasiones podemos tener síntomas depresivos y ansiosos, pero existen formas de combatirlos. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de la niñez y la ansiedad. En esta ocasión traemos la modalidad de entrevistas a profesionales de la Lic. Marinés Mejía a la Dra. María del Pilar Grazioso que nos acompañan para mostrar la importancia que tiene que los adultos sean modelos de los niños para expresar sus emociones. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de la adolescencia. La Dra. Ana Alicia Cóbar nos acompaña el día de hoy para aconsejarnos de una etapa diferente del ciclo de vida en la cual muchos padres tienen dificultades para conectar con sus hijos. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de la vejez a través de la experiencia. Continuamos con la modalidad de entrevistas y en esta ocasión les traemos la entrevista de la Lic. Marinés Mejía al Ing. Óscar Velázquez que nos brinda una perspectiva de alguien que se encuentra comenzando lo que llamamos la etapa de la tercera edad. 

Hoy en nuestro podcast continuemos hablando del tema de la vejez. Retomamos la modalidad de entrevistas a especialistas con esta entrevista hecha por la Lic. Marinés Mejía a la M.Sc. Andrea Molina Marroquín, experta en geriatría. Que nos habla acerca de los mitos que comúnmente se le atribuyen al envejecimiento, los factores protectores y qué hacer para envejecer saludablemente. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de los cuidados psicológicos. Tenemos la oportunidad de escuchar a la Lic. Marinés Mejía que nos recuerda que no podemos olvidarnos de aquellas personas que necesitan cierto tipo de cuidado, pero tampoco podemos dejarnos a nosotros de lado. 

Hoy en nuestro podcast hablemos del cuidado del adulto mayor y el rol del cuidador. Seguimos con la modalidad de entrevistas a especialistas con esta entrevista hecha por la Lic. Marinés Mejía a la M. Sc. Andrea Molina Marroquín, experta en geriatría. Que nos habla acerca de las atenciones especiales a los adultos mayores y la importancia de los cuidadores en sus vidas. 

Hoy en nuestro podcast hablemos del estrés laboral. Tenemos la oportunidad de escuchar la entrevista de la Lic. Marinés Mejía a la M.A. Maricruz Álvarez Mury acerca de cómo lidiar con el estrés que nos trae el trabajo desde casa. Esperamos que les guste esta nueva modalidad de entrevistas a especialistas. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de estrategias de resiliencia. La Lic. Evelyn Bran nos invita a pensar en situaciones que hemos vivido o que vivimos actualmente donde necesitamos aplicar herramientas resilientes recomendadas por Héctor Fernández Álvarez. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo encontrar propósito. La Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña el día de hoy para hablarnos de la importancia de pausar en nuestra vida para apartar lo que nos abruma y encontrar propósito. 

Hoy en nuestro podcast hablemos del impacto de la pandemia en la salud mental. Nos acompaña la Dra. María del Pilar Grazioso para enseñarnos que hablar del tema nunca está de más para mantener la esperanza. Además, nos explica una corta estrategia conocida como el escaneo corporal. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las herramientas para lidiar con las emociones. Nos acompaña nuevamente la Lic. Marinés Mejía para mostrarnos seis pasos, tomados del Gottman Institute, para saber lidiar con nuestras emociones desagradables.

Hoy en nuestro podcast hablemos de autocuidado. La Dra. Ana Alicia Cóbar nos acompaña en este episodio para explicarnos acerca del tema, su importancia en la vida de las personas y cómo aplicarlo durante estos tiempos en cuarentena. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de los mitos y las realidades sobre nuestras emociones. Nos acompaña la Lic. Mariana López para enseñarnos las creencias erróneas que se tienen de las emociones, y sobre cómo manejarlas en nuestra experiencia de la pandemia. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las burbujas sociales durante la cuarentena. La Dra. María del Pilar Grazioso nos habla acerca de los aprendizajes obtenidos en estos tiempos y cómo podemos formar nuestros propios círculos de bienestar. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de algunas herramientas para aliviar la ansiedad. Nos acompaña la Lic. Marinés Mejía para enseñarnos acerca de cómo diferenciar la ansiedad del estrés, y algunos ejercicios para aliviar este problema que afecta a millones de personas en el mundo. 

Hoy en nuestro podcast hablemos del insomnio durante la cuarentena. La Dra. Patricia Rodas nos acompaña en nuestro séptimo episodio para aprender acerca del insomnio, lo que lo provoca y cómo podemos evitarlo. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de las emociones. La Dra. María del Pilar Grazioso nos ayuda a aprender cómo manejar nuestras emociones de la manera más sana posible, y nos brinda algunas estrategias que podemos implementar para que las emociones negativas no nos dominen.

Hoy en nuestro podcast hablemos de las estrategias para enfrentar el mañana. La Dra. María del Pilar Grazioso nos invita a reflexionar sobre qué va a ocurrir en el futuro y cómo podemos estar preparados para hacer frente a lo que viene.

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo manejar el miedo. Nuevamente, la Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña para aprender gestionar nuestros miedos, no necesariamente a dejar de tenerlos, pero sí a encontrar la manera de evitar que controlen nuestras vidas. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de cómo transformar nuestras pérdidas. La Dra. María del Pilar Grazioso nos acompaña nuevamente para aprender a decir adiós, enfocarnos en el presente, y buscar la mejor manera de procesar nuestros duelos y encontrar nuestro bienestar.

Hoy en nuestro Podcast hablemos de las relaciones familiares durante la cuarentena. La Dra. María del Pilar Grazioso nos ayuda a poder ver el encierro de esta pandemia como una oportunidad para fortalecer nuestros vínculos familiares. 

Hoy en nuestro podcast hablemos de resiliencia y bienestar en tiempos de cuarentena. Las especialistas, Dra. María del Pilar Grazioso y Dra. Tannia de Castañeda, nos dan tips de cómo mantenernos firmes durante la crisis y utilizar nuestras herramientas personales para salir adelante.