Ράδιο Ψυχόραμα

Ράδιο Ψυχόραμα

Εκπομπή: Ψυχή τε και σώματι (25/3/2022)

🎤 Παραγωγοί:

👤 Εύα Ντελιδάκη

👤 Μάριος Γκόλιας

🌀 Follow us:

Ράδιο Ψυχόραμα

Εκπομπή: Ψυχή τε και σώματι (11/3/2022)

🎤 Παραγωγοί:

👤 Εύα Ντελιδάκη

👤 Μάριος Γκόλιας

🌀 Follow us:

Ράδιο Ψυχόραμα

Εκπομπή: Καθρέφτες (13/2/2022)

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👩‍🦰 Δάφνη Σπανού, Παιδαγωγός

🌀 Follow us:

🎧 Ράδιο Ψυχόραμα | Εκπομπή "Καθρέφτες" (30-1-2022)

🌻 Θέμα: Ψυχικά στιγμιότυπα της πανδημίας

Δύο χρόνια σχεδόν… από την μεγάλη ανατροπή. Μια ανατροπή σε όλους τους τομείς της ζωής μας που έφερε ο επονομαζόμενος «αόρατος εχθρός».

Ένας εχθρός που απείλησε και εξακολουθεί να απειλεί το πολυτιμότερο αγαθό, την ίδια μας τη ζωή…

Τα "ψυχικά στιγμιότυπα" αυτής της υγειονομικής κρίσης, έχουν αποθηκευτεί όχι μόνον στη μνήμη αλλά και στο ίδιο μας το σώμα.

Στιγμιότυπα από καταστάσεις που μάς σημάδεψαν, μάς πόνεσαν βαθιά, μάς τέντωσαν στα όριά μας και μάς έφεραν αντιμέτωπους με πραγματικές δυσκολίες, προβλήματα, αδιέξοδα αλλά και με έντονα συναισθήματα φόβου, ανασφάλειας, θυμού κλπ.

Κληθήκαμε να διαχειριστούμε μια πρωτόγνωρη δοκιμασία σε όλα τα επίπεδα και χρειάστηκε να αναζητήσουμε βοήθεια… από τους οικείους, τους ειδικούς ψυχικής υγείας… από εμάς τους ίδιους…

Το φως στο τούνελ είναι ορατό… και αυτό γεμίζει ελπίδα, πίστη, αισιοδοξία…

👉  Στην εκπομπή μας είχαμε την χαρά και την τιμή να φιλοξενήσουμε την κ. Θεοδώρα  Σκαλή μέλος ΕΔΙΠ  Ψυχολογίας, Msc, PhD, της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος της επιστημονικής ομάδας της γραμμής ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306.

Μιλήσαμε:

• Για τα "ψυχικά στιγμιότυπα" αυτής της πρωτοφανούς πανδημίας και αναφερθήκαμε σε προσωπικά μας βιώματα.

        Στιγμιότυπα από καταστάσεις που μάς σημάδεψαν, μάς πόνεσαν βαθιά, μάς τέντωσαν στα όριά μας και μάς έφεραν αντιμέτωπους με πραγματικές δυσκολίες, προβλήματα, αδιέξοδα αλλά και με έντονα συναισθήματα αρχέγονου φόβου, ανασφάλειας, θυμού κλπ.

• Για τον βοηθητικό ρόλο των επαγγελματιών ψυχικής υγείας και των γραμμών βοήθειας και ψυχοκοινωνικής υποστήριξης και συγκεκριμένα για το έργο της γραμμής 10306.

👉  Εξετάσαμε:

     Τις συνέπειες που είχε η πανδημία στη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα (προσωπικό, οικογενειακό, κοινωνικό)

👉  Προτείναμε τρόπους και ιδέες για την αποτελεσματική διαχείριση των "δύσκολων" συναισθημάτων μας, την απομόνωση,  την ψυχολογική υποστήριξη των παιδιών, των οικογενειών αλλά και των ατόμων της τρίτης ηλικίας.

👉  Τέλος, κάναμε ένα σύντομο πέρασμα από φιλοσοφικούς προβληματισμούς γύρω από την ελευθερία, τον θάνατο και το νόημα της ζωής... και αναφερθήκαμε στο τρίπτυχο εσωτερικής αναζήτησης "ποιος είμαι; πού πάω; και γιατί;" και όλα αυτά με την βαθιά προσέγγιση, την αυθεντικότητα, το χιούμορ, την άριστη επιστημονική κατάρτιση της αγαπητής κας Σκαλή. 

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Δάφνη Σπανού, Παιδαγωγός

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama | Εκπομπή "Ψυχοραματιστές"

🌻 Θέμα: Το παιδί μέσα μας

Ακούμε συχνά τη φράση "το παιδί μέσα μας", "ανακάλυψε το παιδί μέσα σου", "το παιδί μέσα μου είναι λυπημένο, θλιμμένο, χαρούμενο" κ.ο.κ. αλλά τί καταλαβαίνουμε με αυτό;

Σε κάποιους η φράση "το παιδί μέσα μας" μπορεί να ακούγεται σαν κάτι αόριστο ή ακόμα και μπερδευτικό με την έννοια ότι:

"Τί; Είμαι εγώ κι έχω κάποιο παιδί μέσα μου; Κουβαλάω κάποιο παιδί μέσα μου και δεν το ξέρω;"

Για κάποιους άλλους η φράση "το παιδί μέσα μου" είναι ξεκάθαρο ότι πρόκειται για μια νοητική κατασκευή και με αυτήν αναφερόμαστε:

• σε "όλα όσα σχετίζονται με την παιδική μας ηλικία",
• σε "όλα όσα έχουμε ζήσει κατά την παιδική μας ηλικία" και εξακολουθούν με κάποιο τρόπο να επηρεάζουν την ενήλικη ζωή μας.

👉 Στην εκπομπή μας

Διερωτηθήκαμε:

?   Τί εννοούμε όταν μιλάμε για το "παιδί μέσα μας"; Ακούμε συχνά για το παιδί μέσα μας αλλά πού αναφερόμαστε ακριβώς;

?   Μπορούν, άραγε, τα παιδικά βιώματα να επηρεάσουν καθοριστικά την ενήλικη ζωή μας και με ποιο τρόπο;

Εξετάσαμε:

?   Ποιά είναι η σχέση μας με το παιδί μέσα μας και γιατί είναι σημαντικό να έρθουμε σε επαφή μαζί του.

?   Ποιές δυσκολίες και εμπόδια μπορεί να συναντήσουμε σε αυτή την εσωτερική διαδικασία "αναγνώρισης του παιδιού μέσα μας" και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε.

Προτείναμε:

• Τρόπους με τους οποίους μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το παιδί μέσα μας.

Μοιραστήκαμε απόψεις, σκέψεις, προβληματισμούς, και  και προσωπικές εμπειρίες.

👉  Μερικές αποσπασματικές σκέψεις…

Όποια κι αν είναι η σχέση με το παιδί μέσα μας, το βέβαιο είναι ότι το έχουμε μαζί μας… μέσα μας…

Άλλοτε, αποκαλύπτεται μόνο του στις αντιδράσεις μας απέναντι στους άλλους, σαν να μην μπορεί να κρυφτεί, όταν θέλει αναπόδραστα να εκφραστεί, να διαμαρτυρηθεί, να παραπονεθεί ή δηλώσει μια επιθυμία του.

Και άλλοτε, παραμένει καλά κρυμμένο στην κρυψώνα του, φοβισμένο, ανήμπορο, αδύναμο…

Αυτές είναι οι στιγμές που αναλαμβάνουμε δράση εμείς ως ενήλικες… και το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να του μιλήσουμε, να το ακούσουμε, να το φροντίσουμε, να το πάρουμε από το χέρι… και να βγάλουμε στο φως…

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Αντώνης Μυκονιάτης, Συγγραφέας & Blogger

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama | Εκπομπή "Ψυχοραματιστές" (28-11-2021)

🌻 Θέμα: Χωρισμός: η επόμενη μέρα!

Ένα θέμα πολύπλευρο με πολλές διαστάσεις και πολύ ενδιαφέρον επειδή η αντιμετώπιση του μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη κάποιες φορές.

👉 Στην εκπομπή μας

Διερωτηθήκαμε:

❓Τί σημαίνει το τέλος μιας σχέσης;

❓ Πώς βιώνουμε  έναν χωρισμό;

Εξετάσαμε:

❓ Ποιές δυσκολίες ή εμπόδια μπορεί να συναντήσουμε στην φάση μετά τον χωρισμό που μπορεί να μάς δυσκολέψουν να πάμε παρακάτω.

Προτείναμε τρόπους :

Για το πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά και να τον ξεπεράσουμε όσο πιο ανώδυνα γίνεται.

Μοιραστήκαμε απόψεις, σκέψεις, προβληματισμούς, και  και προσωπικές εμπειρίες.

👉  Μερικές αποσπασματικές σκέψεις…

Η επόμενη μέρα του χωρισμού είναι αναμφίβολα μια δύσκολη μέρα… με λίγα ή περισσότερα γκρίζα ή μαύρα σύννεφα… που επισκιάζουν τον ουρανό μέσα μας.

Για πάντα; Ο καθένας μας απαντάει μόνος… γιατί πρόκειται αναπόδραστα, για μια προσωπική δοκιμασία… ή για έναν μικρό θάνατο όπως χαρακτηριστικά λέγεται για τον χωρισμό.

Δύσκολες οι σχέσεις και όμορφες οι σχέσεις!

Ας θυμόμαστε ότι κάθε σχέση μάς προετοιμάζει για τη μεγαλύτερη σχέση…!

Αφού ζωή είναι οι σχέσεις που κάνουμε ή δεν κάνουμε…!

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Δάφνη Σπανού, Παιδαγωγός

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama | Εκπομπή "Ψυχοραματιστές"

Θέμα: Αρχιτεκτονική των σχέσεων: τί σχέσεις χτίζουμε;

Χρησιμοποιούμε το ρήμα "χτίζω" το οποίο αρχικά έχει μια τεχνική σημασία στο πεδίο των τεχνικών επιστημών (αρχιτεκτονικής ή μηχανικής), ωστόσο η μεταφορική του σημασία μάς πηγαίνει στο πεδίο των διαπροσωπικών σχέσεων όπου μιλάμε για το "χτίσιμο" ή για τη "διάλυση" μιας σχέσης και μπορούμε να παρατηρήσουμε και κάποιες ενδιαφέρουσες αναλογίες.

👉 Στην εκπομπή μας

• Μιλήσαμε για αναλογίες που συναντάμε στα πεδία αυτά, δηλαδή της αρχιτεκτονικής και των σχέσεων.
• Φανταστήκαμε τον εαυτό μας ως επιδέξιο αρχιτέκτονα και οραματιστήκαμε το είδος της σχέσης που θα θέλαμε να χτίσουμε.
• Αναρωτηθήκαμε για τα υλικά που χρειαζόμαστε για μια επιθυμητή / ιδανική για εμάς σχέση.
• Διερωτηθήκαμε "ποιό είναι το κατάλληλο έδαφος για μια λειτουργική, αρμονική, όμορφη, καλή σχέση;"
• Εξετάσαμε τις δυσκολίες και τα εμπόδια που μπορεί να προκύψουν σε αυτό το έργο μας και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε.
• Μοιραστήκαμε απόψεις, σκέψεις, προβληματισμούς, και προσωπικές εμπειρίες.

👉 Μερικές αποσπασματικές σκέψεις…

Οι αρχιτέκτονες λένε πως τα καλά θεμέλια είναι σε καλό έδαφος.

Από την άλλη μεριά, στο πεδίο των σχέσεων, τα θεμέλια μιας συντροφικής σχέσης είναι τα ίδια τα μέλη της, σαν δύο κίονες που στηρίζουν τον ίδιο ναό.

Κι αν το εγχείρημα για μια ιδανική σχέση φαντάζει ουτοπικό, ίσως μπορούμε να χτίσουμε εκείνη τη σχέση που μάς κάνει να νιώθουμε καλά, ευχάριστα και την βιώνουμε με έναν τρόπο που μάς γεμίζει με χαρά και πληρότητα.

Ας θυμόμαστε ότι στο πεδίο της συντροφικότητας, δεν υπάρχουν προσωπικές εγγυήσεις ούτε ασφαλιστική κάλυψη και ίσως αυτή να είναι η ομορφιά των σχέσεων… ή και της ίδιας της ζωής ακόμη…

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Αντώνης Μυκονιάτης, Συγγραφέας & blogger

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama | Εκπομπή "Ψυχοραματιστές"

Θέμα: Αλήθειες & Ψέματα

👉 Ακούμε, όλο και συχνότερα:

• ότι οι διαπροσωπικές μας σχέσεις έχουν γίνει ανειλικρινείς.
• ότι δυσκολευόμαστε να συναντήσουμε ανθρώπους αξιόπιστους για να τους εμπιστευτούμε και να σχετιστούμε μαζί τους και
• ότι γενικά στον κόσμο που ζούμε κυριαρχεί το ψέμα, κάτι που μάς απογοητεύει, μάς ματαιώνει και μάς κάνει να νιώθουμε άσχημα.

👉 Στην εκπομπή μας:

• Μιλήσαμε για αλήθειες και ψέματα που λέμε τόσο στον ίδιο μας τον εαυτό όσο και στις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
• Αναρωτηθήκαμε πόση αλήθεια, άραγε, αντέχουν οι σχέσεις μας;
• Εξετάσαμε την ψυχολογική διάσταση του ψεύδους προσπαθώντας να φωτίσουμε τους λόγους  για τους οποίους λέμε ψέματα και διερωτηθήκαμε σε τι μάς εξυπηρετούν.
• Μοιραστήκαμε απόψεις, σκέψεις, προβληματισμούς, και προσωπικές εμπειρίες.

👉 Μερικές αποσπασματικές σκέψεις:

• Το να μιλήσουμε για την "προσωπική μας αλήθεια" δεν είναι μια εύκολη υπόθεση γιατί συχνά απαιτείται μια υπέρβαση… και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο.

Ως ανθρώπινα πλάσματα που είμαστε, είμαστε ευάλωτοι, έχουμε αδυναμίες, ελαττώματα και ίσως και κάποιες τραυματικές εμπειρίες.

Και όλα αυτά που τα κουβαλάμε στο σεντούκι της ψυχής μας μπορεί να σαμποτάρουν την αλήθεια μας και να μάς κρατούν, εν αγνοία μας, δέσμιους στο ψέμα.

• Όπως και να έχει όμως, η αλήθεια παραμένει πάντα μια ανοιχτή επιλογή την οποία, με λίγη βοήθεια, αν χρειάζεται, μπορεί και να βρούμε το θάρρος να την επιλέξουμε.
• Ίσως, τελικά, λέγοντας την αλήθεια, μακροπρόθεσμα να κερδίζουμε περισσότερα από όσα νομίζουμε, και έτσι η επένδυση στην αλήθεια να αξίζει τον κόπο…
• Ας θυμόμαστε, άλλωστε, ότι η ίδια η Φύση κρύβει την αλήθεια με το πιο υπέρλαμπρο σκοτάδι…

🎤 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Αντώνης Μυκονιάτης, Συγγραφέας & blogger

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama

👉 Θέμα: Αυτοφροντίδα: δεν είναι εγωισμός!

Φαίνεται να διανύουμε μια δύσκολη περίοδο με πολλές προκλήσεις στη ζωή μας.

Μια περίοδο που τα προβλήματα μπορεί να συσσωρεύονται και να μοιάζουν βουνό.

Οι πολλές απαιτήσεις και υποχρεώσεις της ζωής συχνά γίνονται ένα ασήκωτο βάρος στους ώμους μας.

Όλα αυτά διαμορφώνουν μια συνθήκη, ένα περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορεί εύκολα να χάσουμε πρωτίστως τον ίδιο μας τον εαυτό και ακριβώς για αυτό αναδύεται στην επιφάνεια όσο ποτέ άλλοτε, η ανάγκη για αυτοφροντίδα.

👉 Στην εκπομπή μας:

Μιλήσαμε

• Για την έννοια της αυτοφροντίδας.

? Πώς αντιλαμβανόμαστε, άραγε, αυτή την έννοια;

Τί σημαίνει για εμάς η φράση "φροντίζω τον εαυτό μου;". Τί περιεχόμενο δίνουμε σε αυτή τη φράση;

Μήπως μπερδεύουμε την αυτοφροντίδα με τον εγωισμό σε βάρος των προσωπικών μας αναγκών;

Αναρωτηθήκαμε:

• αν και κατά πόσο φροντίζουμε ή παραμελούμε τον ίδιο μας τον εαυτό.

Πόσο συχνά ακούμε τις προσωπικές μας ανάγκες και τί κάνουμε για αυτές;

• Υπάρχουν εμπόδια που μάς δυσκολεύουν να φροντίσουμε τον εαυτό μας;
• Και τελικά, πόσο σημαντική είναι η αυτοφροντίδα στη ζωή μας;

Μοιραστήκαμε απόψεις, σκέψεις, προβληματισμούς, και γιατί όχι, και προσωπικές εμπειρίες.

👉 Μερικές αποσπασματικές σκέψεις…

• Ακόμα και αν για μεγάλα διάστημα ή περιόδους της ζωής μας έχουμε ξεχάσει ή παραμελήσει τον εαυτό μας μπορούμε πάντα να κάνουμε μια νέα αρχή, όσο δηλαδή έχουμε στη διάθεση μας "το παρόν", "το τώρα"…
• Ίσως, η αγάπη προς τον εαυτό μας να είναι η πρώτη πράξη αγάπης... και αυτό δεν είναι εγωισμός γιατί μέσα από την αυτοφροντίδα μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και αυτή την αγάπη μπορούμε στη συνέχεια να την μεταφέρουμε και στους άλλους.
• Στη Βίβλο διαβάζουμε το "αγάπησε τους άλλους όπως τον εαυτό σου".

Έτσι, μάλλον δεν πρόκειται για εγωισμό αλλά ίσως για ιερό καθήκον απέναντι στον εαυτό μας.

• Μια γνωστή ρήση λέει "είμαστε καλά για να είναι και οι άλλοι καλά".

Και κλείνοντας όπως κλείνουν και τα αγαπημένα παραμύθια των παιδικών μας χρόνων "κι έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα!".

👉 Παραγωγοί:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Αντώνης Μυκονιάτης, Συγγραφέας & blogger

🌀 Follow us:

🎧 Web Radio Psychorama - Eκπομπή “Ψυχοραματιστές” (4-7-2021)

Θέμα: Σχέσεις: πριν & μετά τα social

Μια εκπομπή για το θέμα της ψηφιακής επικοινωνίας με  τους άλλους και το πώς επηρεάζονται οι προσωπικές μας σχέσεις από αυτήν (κοινωνικές, φιλικές αλλά και ερωτικές).

Μήπως πέφτουμε σε κάποιες παγίδες στα χωράφια της ψηφιακής επικοινωνίας από την υπερβολική χρήση της;

Πόσο συχνά, επικοινωνούμε ψηφιακά με τους άλλους, οικείους ή μη και πόσο αυτό επηρεάζει θετικά ή αρνητικά τις προσωπικές μας σχέσεις;

Μήπως, κάποιες φορές, θα ήταν προτιμότερο να τηλεφωνήσουμε σε κάποιον ή να επιδιώξουμε μια ζωντανή επαφή του, αντί να του στείλουμε κάποιο γραπτό μήνυμα;

Μήπως, με την υπερβολική χρήση της ψηφιακής επικοινωνίας, χάνουμε “κάτι” ζωτικό για τις προσωπικές μας σχέσεις, κάτι από τον αυθορμητισμό, την φαντασία και την δημιουργικότητα μας;

Μήπως αυτό το "κάτι" που χάνουμε έχει σχέση τελικά, με την ουσία της επαφής και της σύνδεσης μας με τους άλλους; Αν βέβαια, παραδεχτούμε ότι όσο πιο ουσιαστική είναι μια επικοινωνία τόσο πιο ουσιαστική γίνεται και η ίδια η σχέση…

🎤 Στα μικρόφωνα:

👤 Μάριος Γκόλιας, Ψυχοθεραπευτής

👤 Αντώνης Μυκονιάτης, συγγραφές & blogger

🌀 Follow us:

• Instagram: @psychorama_mago

Μια νόσος που συχνά ακόμα και σε συζητήσεις μεταξύ μη ειδικών γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στον ψυχολογικό παράγοντα…

Και όταν λέμε "ψυχολογικό παράγοντα" εννοούμε τον τρόπο που βιώνουμε τα πράγματα και τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε… και πώς αντιδρούμε σε αυτές.

Μια νόσος που φέρνει δυσκολίες, εμπόδια και περιορισμούς με μικρές έως πάρα πολύ μεγάλες ανατροπές στη ζωή του νοσούντος.

Προκαταλήψεις ή αυτοπεριοριστικές πεποιθήσεις  δυσκολεύουν την θεραπευτική πορεία της νόσου και σαμποτάρουν την ίδια την ποιότητα της ζωής.

Η ανάγκη για αναζήτηση βοήθειας και υποστήριξης όπου αυτή είναι διαθέσιμη τόσο από τα πρόσωπα των φροντιστών όσο και από επαγγελματίες ψυχικής υγείας…

Η πρακτική αξία της θετικής εστίασης.

Όταν μιλάμε για θετική εστίαση δεν αναφερόμαστε σε συνθηματολογικά μηνύματα του τύπου  "μπορείς", "η ζωή είναι ωραία" ή ότι "όλα είναι μαθήματα" κ.ο.κ., αλλά στο ότι ακόμα και σε οριακές καταστάσεις ίσως να υπάρχουν μέσα μας κάποιοι εσωτερικοί πόροι που παραμένουν ανεκμετάλλευτοι...

• κάποια ψυχικά αποθέματα που δεν αξιοποιούνται…
• κάποιες προοπτικές που παραμένουν ανενεργές….
• κάποιες εσωτερικές δυνάμεις που δεν έχουν ακόμα χρησιμοποιηθεί…

και ίσως αξίζει τον κόπο να αναζητηθούν…

επειδή τελικά, ίσως, αξίζουμε επειδή υπάρχουμε και για όσο υπάρχουμε… μέχρι την τελευταία μας πνοή…

👉 30-5-2021 - Παγκόσμια ημέρα για την Σκλήρυνση κατά πλάκας

🎤 Στα μικρόφωνα:

👤 Μάριος Γκόλιας, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπευτής

🎧 Web Radio - Εκπομπή “Ψυχόραμα” (9-5-2021)

Θέμα: Απόρριψη: μα, γιατί πονάει τόσο; 

Και μόνο στο άκουσμα της λέξης “απόρριψη” αυτομάτως έρχονται στο νου μας έντονες σκέψεις και αναδύονται δυσάρεστα συναισθήματα που έχουν να κάνουν με πρόσωπα με τα οποία είτε έχουμε σχετιστεί στο παρελθόν είτε σχετιζόμαστε στο παρόν.

Η απόρριψη μοιάζει με ενοχλητικό “αγκάθι” που μάς πονάει… άλλες φορές περισσότερο και άλλες λιγότερο…

Πρόσωπα σημαντικά ή μη στη ζωή μας μπορεί να μας προσφέρουν τον πόνο της απόρριψης όπως κι εμείς σε αυτά…

Κάποιες φορές η απόρριψη μπορεί να είναι καθηλωτική, να μας παγώσει στο χρόνο και να μάς παγιδεύσει σε ένα αδιέξοδο σχήμα κυνηγώντας πρόσωπα που συστηματικά μάς απορρίπτουν…

?  Γιατί πονάει τόσο όμως;

?  Σε τί οφείλεται ο πόνος αυτός;

? Τί χρειάζεται να δούμε, να εξετάσουμε και να επαναπροσδιορίσουμε;

? Ποιές χρήσιμες πληροφορίες μπορούμε να αντλήσουμε για εμάς τους ίδιους από αυτό το βίωμα;

? Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την απόρριψη πιο αποτελεσματικά;

Το θέμα της απόρριψης λίγο έως πολύ μπορεί να μας αφορά όλους όπως και η ανάγκη μας για αποδοχή. Ανάγκη απόλυτη για την ύπαρξη μας, για την επιβίωση μας φυσική ή συναισθηματική…

Οι σημαντικοί κυρίως άλλοι μπορούν ηθελημένα ή μη να μας πληγώσουν και αυτό κάποιες φορές φαίνεται να είναι αναπόφευκτο αφού στο παιχνίδι των διαπροσωπικών - ερωτικών σχέσεων… όλα τα ενδεχόμενα παραμένουν ανοιχτά. Να πληγωθούμε αλλά και να πληγώσουμε… να απορριφθούμε αλλά και να απορρίψουμε…

Σημαντικό παραμένει πάντα το πώς θα την διαχειριστούμε… στο πως θα την ξεπεράσουμε και πώς θα προχωρήσουμε παρακάτω αποφεύγοντας παγίδες και σχήματα που μπορούν να μας καθηλώσουν και να μας εγκλωβίσουν...

Κάτι για αναστοχασμό…

?   Ποιος άραγε κρατάει στα χέρια του το κλειδί της αυτοεκτίμησης μας;

Μήπως έχουμε εκχωρήσει σε κάποιον ή σε κάποιους άλλους την εξουσία να ορίζουν την αξία μας;

Μήπως μας διαφεύγει ότι στο θέμα της αυτοεκτίμησης μας έχουμε ή οφείλουμε ως ενήλικες πλέον, να έχουμε τον πρώτο λόγο;

🎤 Στα μικρόφωνα:

👤 Μάριος Γκόλιας, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπευτής