Skip to main content
Pszichoforyou

Pszichoforyou

By Pszichoforyou

Sok minden történik a világban. Jó és rossz dolgok egyaránt. De vajon mi zajlik mindeközben bennünk? Hogyan hatnak a bennünk kavargó érzések a hangulatunkra, a közérzetünkre, az életünkre? Min múlik, hogyan reagálunk a körülményekre? És mit tehetünk annak érdekében, hogy valahogy megőrizzük a lelki stabilitásunkat ebben az állandósult bizonytalanságban?

Ezekre a kérdésekre keresi a választ hétről hétre a Pszichoforyou szakértő pszichológusai és újságírói.
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés

Pszichoforyou Nov 12, 2021

00:00
51:49
“Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” - PFY Lélekerősítő Podcast
Mar 25, 202445:57
Nem mind gonosz, aki “ghostol” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
Feb 28, 202456:03
Mi a közös benned és Kate Winsletben? - Az imposztor-szindróma - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
Feb 01, 202437:15
A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Dec 02, 202301:04:02
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
Feb 14, 202301:07:25
„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
Dec 12, 202201:00:05
"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast

"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast

"Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor valaki egy működésképtelen párkapcsolatban él, mérgező  kapcsolatok veszik körül, vagy éppen idős családtagot, tartósan beteg hozzátartozót gondoz – vagy egyszerűen gyereket nevel" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv kiégésről szóló fejezetében.

Az elmúlt évek egyik legfontosabb felismerése, hogy a kiégés túlmutat a munkahelyünk határain - kialakulhat és jelen van a családunkban, a kapcsolatainkban is. Hogyan ismerhetjük fel, hogy a kiégés felé közeledünk, esetleg már ki is égtünk? Mit tehetünk, ha elértünk a fizikai és érzelmi kimerültség állapotába? Hogyan kezelhetjük a kapcsolati és a szülői kiégést? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.


Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Füredi Júlia: ELÉG! című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/parkapcsolati-kiuresedes/

https://pszichoforyou.hu/munkahelyek-szerepe-a-kieges-megelozeseben/

https://pszichoforyou.hu/kieges-szigeti-reka/

Nov 18, 202201:18:57
Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast

Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast

Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk.

Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk, múltjuk miatt örök elégedetlen emberek, és azok között, akik harmóniában tudnak együtt élni a hibáikkal és a kapott életlehetőségeikkel? Egyáltalán mit, meddig és hogyan érdemes tenni a változtatásért? Miért lenne fontos elfogadni és nem tabusítani, hogy az önelfogadás nem mindenkinek természetes?

Hol húzódik az egészséges határ a változásért folytatott küzdelem és az egészséges önelfogadás között? Mikor melyikbe érdemes energiát fektetni? Milyen lelki okok húzódhatnak az önbecsüléssel, önértékeléssel kapcsolatos nehézségek hátterében, és az milyen következményekkel járhatnak ezek a jelenünkre, kapcsolatainkra nézve? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ az adásban.

Oct 07, 202256:58
„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast

„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast

“A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél szívesen kifejezi az érzelmeit. Szinte biztos, hogy egy ilyen felállásban mindkét oldal sérül valamilyen módon: az egyikük azért, mert úgy érezheti, lehetetlen elvárásokkal szembesül, a másik pedig azért, mert újra és újra megkérdőjelezheti a saját szerethetőségét. Ugyanígy súrlódási felület lehet az, ha az egyikünk bátran vállalja a konfliktusokat, míg a másik inkább elkerülné őket. Vagy akár az, ha az egyik fél cselekvő, szervező típus, a másik pedig kevésbé kezdeményező alkat; köztük abból is adódhat feszültség, hogy nem egyenlően oszlanak el a terhek a kapcsolatban” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben.

Hogyan kezelhetjük azt, ha másképp működünk? Hát azt, ha másképp gondolkodunk? Hogyan segít az empátia abban, hogy ne verjenek éket közénk a különbségeink? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.

Az adásban említettük:

20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyv

Maia Szalavitz és Bruce D. Perry Szeretni születtünk című könyve

Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:

https://pszichoforyou.hu/szeretni-szulettunk-konyvajanlo/

https://pszichoforyou.hu/onreflexio/

https://pszichoforyou.hu/valtozas-a-parkapcsolatban/

Sep 03, 202252:50
"A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast
Jul 01, 202255:36
„Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
May 29, 202238:19
"A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

"A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Apr 30, 202246:06
“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében

“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében

Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra  jutottunk, hogy a legtöbb, amit tehetünk, ha egy olyan téma fénytörésében beszélgetünk a háborúról, amihez mostanában nehéz hozzáférni: a Pszichoforyou Lélekerősítő podcast-adásának legújabb részében az érzéseinkről volt szó.

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Apr 02, 202251:42
„Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünk

„Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünk

https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.hu%2F&tfcd=0&npa=0&ad_type=audio&sz=1x1&gdfp_req=1&output=vast&unviewed_position_start=1&env=vp&impl=s&correlator=

„Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak  a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – írja Pál Feri atya, A függőségtől az intimitásig című könyvében.  Ez a gyönyörű definíció is jól mutatja, hogy amikor intimitásról beszélünk, akkor nem feltétlenül a testiségről, hanem a kapcsolat „érzelmi dimenziójáról” beszélünk. De miért vajon miért olyan fontos az intimitás és az, hogy arra folyamatosan figyelmet fordítsunk? És mi kell hozzá, hogy ne csak ideig-óráig legyen jelen a kapcsolatban? Egyáltalán mit jelent dolgozni egy kapcsolaton? Milyen elakadások hátráltathatnak, abban hogy képesek legyünk kialakítani egy intim kapcsolatot? Hogyan aránylik ehhez a bizalom, a sebezhetőség és az őszinte kommunikáció?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk az év utolsó Pszichoforyou Lélekerősítő, intimitás témájával foglalkozó adásában.

Ha érdekel a válaszok, hallgassatok ránk!


A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni:

https://bit.ly/3ic3uOT


Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások:

Barkász Heléna cikke az társas magányról:

https://pszichoforyou.hu/a-valodi-intimitas-potlekai/

John M. Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért

John M. Gottman: A jól működő házasság 7 alapelve

Pál Ferenc: A függőségtől az intimitásig


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Dec 18, 202153:22
"Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink?

"Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink?

"Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja azt ahogyan élünk, ahogyan szeretünk, ahogyan döntünk, ahogyan kapcsolódunk."

Sok ilyen, és ehhez hasonló gondolat hangzott még el legfrissebb, a hiányokról szóló podcast-adásunkban, amelyben nemrég megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünk nyomán többek között olyan nehéz kérdésekre kerestük a választ, hogy

  • Miért olyan nehéz felismerni a hiányainkat?
  • Mi különbözteti meg a hiányokat a veszteségektől?
  • Milyen figyelmeztető jelek mutathatják, hogy hiányaink a jelenünkben is kísértenek?
  • Hogyan hatnak a hiányaink a döntéseinkre, a kapcsolódásainkra és úgy általában az életünkre?
  • Hogyan élhetünk a hiányainkkal együtt teljes, és hiányérzettől mentes életet?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Dec 04, 202158:32
A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés

A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés

“Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.

Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat a kapcsolati veszteségekre is éppúgy érvényes: az el nem gyászolt válás, szakítás vagy gyerekkor súlyos érzelmi csomagként nehezedhet a vállunkra, és ha valamitől, akkor az idő múlásától biztosan nem várhatunk megkönnyebbülést. De akkor mi segíthet feldolgozni a veszteségeinket? Egyáltalán honnan lehet felismerni a fel nem dolgozott hiányokat, és mit tehetünk azért, hogy a félelmeink helyett a tanulságokat vigyük tovább egy következő kapcsolatba?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk legfrissebb, a kapcsolati veszteségek témájával foglalkozó podcast-adásunkban.

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudod megrendelni:
https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett cikkek, könyvek és hivatkozások:

https://pszichoforyou.hu/hazassagi-tortenet-interju/

https://pszichoforyou.hu/szemben-nappal-cimu-konyvet-ajanljuk/

https://pszichoforyou.hu/veszteseg-jarvany-gyasz/

https://pszichoforyou.hu/illegalis-gyasz/

John W. James – Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból. Budapest, Zafír Press, 2011

Yalom: Szemben a nappal

Yalom: Halálról és életről

Singer Magdolna: Asszonyok álmában síró babák



Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Nov 12, 202151:49
A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast

Oct 30, 202150:25
„Mintha mindig mások cipőjében járnánk, ami egyfolytában szorít” – A kapcsolatfüggőség ördögi dinamikája (PFY-podcast IV/2)
Oct 15, 202154:44
„Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért?

„Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért?

„Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben.

A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetnek a fejezettémáit dolgozzuk fel. A legújabb részben az önfeláldozás témáját jártuk körül.

Milyen otthonról hozott minták munkálnak az önfeláldozásra hajlamos embereket kísértő, folyamatos bűntudat érzése mögött? Honnan tudhatjuk, hogy érintettek vagyunk az önfeláldozás sémájában? Hogyan befolyásolja a választásainkat a párkapcsolatok, vagy éppen a munka világában, ha a sajátunk helyett mindig mások érdekeit soroljuk előre? És miért marad olyan sokáig észrevétlen az önfeláldozó működésmód? Hogyan tudjuk magunk mögött hagyni?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

A 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvet itt tudjátok előjegyezni:

https://bit.ly/3ic3uOT

Az adásban említett könyvek és cikkek:

Jeffrey E. Young Janet S. Klosko: Fedezd fel újra az életed!

A Wendy-szindrómáról szóló cikkünk:

https://pszichoforyou.hu/wendy-szindroma/

Doug Abrams - Dr. Rachel Carlton Abrams - John M. Gottman - Julie Schwartz Gottman: 8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért 

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Oct 02, 202157:54
Megcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.)

Megcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.)

"Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség."   

A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhez vendégül hívta a téma egyik szakértőjét, állandó szerzőnket, Bibók Bea szexuálpszichológus és párterapeutát.  

Lehet-e egyszerre két embert szeretni? Hogyan definiáljuk a megcsalást? Van-e létjogosoltsága a monogám kapcsolatoknak manapság? Mi a különbség a nyitott párkapcsolat és a szeretői viszony között? Miért vállaljuk sorozatosan a szeretői státuszt?  

Számtalan oldalról megközelíthető e téma, számos kérdés ugrik be mindenkinek a megcsalásról. Szerzőink ismét egy órányi gondolatébresztővel várják a hallgatóikat. Tartsatok velünk, hallgassatok ránk!  

A podcastban említett cikk: 

Bibók Bea: Lehet-e egyszerre két embert szeretni? – A szeretői kapcsolat mögött húzódó lelki folyamatok: https://pszichoforyou.hu/szeretoi-kapcsolat-mogott-huzodo-lelki-folyamatok/

Jun 22, 202101:03:60
Magány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.)

Magány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.)

"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok.   

Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen, ha nem tudunk kapcsolódni másokhoz, ha el vagyunk zárva szeretteinktől, embertársainktól.   

"A magány érzése azt jelzi, hogy valamit változtatnunk kell."   

Hogyan lehet mégis túllendülni a mélyponton? Hogyan lehet építkezni egy lelkileg ennyire megterhelő állapotból? Meddig érdemes leásnunk a lelkünkben, hogy kiderítsük magányosságunk "igazi" okát? Okolhatjuk a közösségi médiát a mardosó, nehéz érzésekért?   

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit ismét a téma mélyére ásott, minden perspektívából igyekeztek a főbb kérdéseket összeszedni, így ismét egy tartalmas, jó hangulatú 60 perccel és egy nagy bejelentéssel készültek.  Hallgassatok ránk ezúttal is!   

Az adásban említett cikkek, könyvek:   

- Herendi Kata és Szabó Eszter Judit közös kötete: 20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz: https://www.libri.hu/konyv/20-onismer...  

- Brunner Zsanett Anna: „A magány sokszor nem a kapcsolatok, hanem a kapcsolódás hiányáról szól”  – Így törhetsz ki a magány csapdájából: https://pszichoforyou.hu/igy-torhetsz...  

- Barkász Heléna: „Benne maradunk egy kapcsolatban, amit csak reményeink és vágyaink színeznek ki”  – A társas magány csapdájában: https://pszichoforyou.hu/tarsas-magany/  

- Tóth Zsófia: Tudattalanul működő sémáink nyomában  – Hogyan segíthet a sématerápia?: https://pszichoforyou.hu/sematerapia/  

- Bibók Bea: A jól működő párkapcsolat fél egészség – a rosszba viszont bele is lehet betegedni: https://pszichoforyou.hu/parkapcsolat...   

- Pál Ferenc: A magánytól az összetartozásig - Szenvedély, elégedettség, biztonság: https://www.libri.hu/konyv/pal_ferenc...



Jun 11, 202156:42
Mérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.)

Mérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.)

"Ti kértétek, mi mondjuk!"  Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat?  

Susan Forward, a Mérgező szülők című alapmű szerzője fogalmaz úgy, hogy "Sokszor hatalmas, gigantikus méretű érzelmi vakfoltjaink vannak a témával kapcsolatban." 

Honnan ismerhetjük fel, hogy mérgező ember van a környezetünkben, vagy egy mérgező kapcsolat részesei vagyunk? Melyek azok az érzések, amelyek piros zászlóként figyelmeztetnek minket az érintettségünkre?  

Sokan a kapcsolatok alatt rögtön a párkapcsolatra asszociálnak, de ahogyan arra Susan Forward is rávilágít, mérgező viszonyaink gyökerei sokszor szülői, nagyszülői, sőt transzgenerációs viszonylatban keresendőek. Ha úgy érezzük csak adunk és adunk, de a másik félnek sosem elegendő, sose vagyunk "elég jók", folyamatos bizonytalanságban és bizalmatlanságban éljük a mindennapokat, akkor érdemes egyet hátralépnünk, és külső szemlélőként rátekinti a kapcsolatra.  

Legfrissebb adásunkban sok, a fentihez hasonló, elgondolkodtató kérdés is felmerült, emellett a témával kapcsolatos szakirodalmat is igyekeztünk összeszedni.   

Ha bővebben is érdekel a téma, hallgassatok ránk!  

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit 

Utómunka: Tóth Zsófia  

Az adásban említett könyvek, cikkek, podcastok: 

- Susan Forward: Mérgező szülők  

- Érzelmekről szóló podcast-adásunk:  https://pszichoforyou.hu/tudunk-e-valtoztatni-az-erzeseinken-pszichoforyou-podcast-ii-15/ 

- Brunner Zsanett Anna cikke: „Fájhat az, ami volt, és az is, ami soha nem volt”  – Miért olyan nehéz lezárni egy mérgező kapcsolatot?: https://pszichoforyou.hu/mergezo-kapcsolat-lezarasa/

May 21, 202147:37
Hogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.)

Hogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.)

A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül.

Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre gondolnak. Rogers, aki a humanisztikus pszichológia egyik atyja (a jól ismert Maslow mellett) ellenben úgy fogalmazta meg a szó jelentését, hogy az önmegvalósítás az a folyamat, aminek a végén összhangba kerülünk önmagunkkal, az értékeinkkel, összeérünk a személyiségünkkel, megismerjük az erősségeinket és a gyengeségeinket.

Miért érzik mégis sokan úgy, hogy nem a saját életüket élik, hogy nem a számukra fontos célokért dolgoznak, nem a saját értékeiket tartják szem előtt? Hogyan lehet a mai világban önazonossá válni, hogyan segít nekünk ebben is az önismereti munka? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőnkből. Hallgassatok ránk, megéri!

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

May 15, 202149:46
Miért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.)

Miért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.)

Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül.

Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan élethelyzetek, amikor a túlélésünk egyetlen módja, ha erősek maradunk, és tesszük a dolgunkat. De vajon mikor és miért változik a kitartás és a fegyelem az életminőségünket romboló erővé? Hogyan szab gátat a magunkra erőltetett álarcunk az igazi boldogságnakés kapcsolódásoknak?

Miért érdemes magunknak feltenni kérdést, hogy mi mit gondolunk olyan fogalmakról, mint az erő, mit jelent számunkra a gyengeség, hogyan fogalmaznánk meg? Milyen élményeket, emlékeket tudunk felidézni, ha ezekre gondolunk? Milyen érzéseket párosítunk ezekhez az élményekhez?

Bár az elején nehéz megengedni magunknak, hogy felfedjük gyengeségeinket, le merjünk vetkőzni önmagunk és a társadalmunk által kreált páncélunkat, de igazán felszabadító tud lenni sebezhető oldalunk felvállalása. Hogy miért? Kiderül a legfrissebb Lélekerősítőből. Hallgassatok ránk, megéri!


Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

Brené Brown TED előadása a sebezhetőség erejéről: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Herendi Kata cikke Brené Brown előadásáról: https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/

Susan Forward Mérgező szülők című könyvről szóló cikkünk: https://pszichoforyou.hu/susan-forward-mergezo-szulok/

Melinda Gates A nő helye című könyvajánlónk: https://pszichoforyou.hu/melinda-gates-no-helye/



Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

May 07, 202153:48
Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)

Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)

Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Kata vezető-szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit alapító-főszerkesztőnk vezet benneteket továbbra is az önismeret útján.


Hogyan álljak ki magamért? – írtátok sokan válaszként a kérdőívben, amelyben többek között azt kérdeztük tőletek, hogy mely kérdések és nehézségek foglalkoztatnak titeket, milyen témákról olvasnátok, hallanátok bővebben?

Mi lehet az oka annak, hogy a legtöbb ember nehézségként éli meg, ha ki kell állnia magáért? Miért okoz bennünk nehéz érzéseket, amikor magunkat, a saját jogainkat soroljuk előre? Egyáltalán mennyire vagyunk tisztában az asszertív jogainkkal?

A helyzet az, hogy nem nagyon, de ezen nincs is mit csodálkozni. Kevés olyan impulzus ér minket, akár gyerekkorban, akár felnőttkorban, ami arra indíttatna, hogy a saját határainkra odafigyelve éljük az életünket.

Ugye bent tudsz még maradni az irodában a zárás miatt? Elintéznéd a postát? Sajnálom, de haza kellett hoznom a melót, nem tudok a takarításban segíteni. Ismerősen csengő mondatok, ismerős helyzetek, amelyekre az esetek kis százalékában tudunk nemet mondani, az igényeink, a szükségleteink szerint reagálni.

Miért olyan piszok nehéz ezt megugrani, és mi kell ahhoz, hogy tudjunk változtatni? Kiderül a legfrissebb adásból. Hallgassatok ránk, mi segítünk!


Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

Asszertív jogok listája: https://asszertivakademia.hu/asszertiv-jogok-listaja/

Bibók Bea cikke a nárcisztikus emberek gázláng módszeréről: https://pszichoforyou.hu/narcisztikus-kapcsolatok/

Asszertivitás a párkapcsolatunkban című cikkünk: https://pszichoforyou.hu/asszertivitas-knapek-eva/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

Apr 30, 202101:00:07
Meddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)

Meddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)

Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást?

Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a bizalom?

Ezekkel a kérdésekkel, vagyis a bizalom témájával foglalkoztunk legújabb podcast-adásunkban, amellyel a végére értünk a 20 önismereti kérdés és válasz című könyv fejezeteit feldolgozó sorozatunknak.


Hálásan köszönjük, hogy ilyen sokan velünk tartottatok. Ez az évad most véget ért, de a Pszichoforyou-podcast folytatódik!

Hamarosan újabb lélekerősítő témákkal jelentkezünk!

Addig is hallgassatok ránk!

Szeretettel,

Eszti és Kata


Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia:

shorturl.at/djtGL

Herendi Kata cikke Brené Brown bizalomról szóló előadásáról:

https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/

Brené Brown előadása:

https://www.youtube.com/watch?v=vn5gZjIi0AA&ab_channel=OWN

Szabó Eszter Judit cikke a nehéz gyermekkorról:

https://pszichoforyou.hu/nehez-gyerekkor-elonyei/

Bibók Bea cikke a féltékenységről:

https://pszichoforyou.hu/feltekenyseg-pszichologiaja/

Barkász Heléna cikke a ragaszkodásról:

https://pszichoforyou.hu/a-ragaszkodas-hatarai-meddig-epulhet-ujja-a-bizalom/


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Mar 22, 202101:00:52
“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete

“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete

Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak.

Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élünk? Már megint miért csúsztunk el a feladatokkal, miért feküdtünk le megint olyan későn? Miért jelenik meg újra és újra a fejünk felett az a kis fekete felhő?

Amikor olyan dolgokat csinálunk, amik alapvetően nem jók nekünk, nem szolgálnak minket, de mégis újra “belelépünk ugyanabba a folyóba” tudattalanul is, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy miért cirkulálunk az önsorsrontó köreinkben? Miért csináljuk azt, ami nem jó nekünk?

Számos módon akadályozhatjuk saját boldogságunkat, fejlődésünket vagy éppen egy kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakítását. Sorskönyvünket egyrészt gyermekkori tapasztalataink, szülői mintáink, hiedelmeink határozzák meg, de ha saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot, akkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni.

A PFY Lélekerősítő Podcast mostani adásában A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv két szerzője, Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk, az önsorsrontás “művészetéről” beszélgettek - és ahogy megszokhattátok, magukat sem kímélték.

Ha érdekelnek a fenti kérdések, hallgass ránk!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Sheldon Kopp - Ha Buddhával találkozol az úton, öld meg!

https://www.libri.hu/konyv/sheldon_kopp.ha-buddhaval-talalkozol-az-uton-old-meg.html

Barkász Heléna cikke: https://pszichoforyou.hu/nincs-szerencsem-a-szerelemben/

Orvos-Tóth Noémi - Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai:

https://www.libri.hu/konyv/orvos-toth_noemi.orokolt-sors.html

Edith Eva Eger - Az ajándék - 12 életmentő lecke https://www.libri.hu/konyv/edith_eva_eger.az-ajandek-14.html

Szabó Eszter Judit cikke:

https://pszichoforyou.hu/buntudatuk-van-amiert-elnek-igy-orokitodik-tovabb-a-sotet-csaladi-titkok-szegyene/

Révész Bálint - Nagyi projekt (dokumentumfilm):

https://port.hu/adatlap/film/tv/nagyi-projekt-granny-project/movie-200121

On the Spot (Cseke Eszter és S. Takács András) Születési helye: Auschwitz c. dokumentumfilm:

https://port.hu/adatlap/film/mozi/szuletesi-helye-auschwitz-szuletesi-helye-auschwitz-born-in-auschwitz/movie-224953


Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

Mar 12, 202148:01
Miért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.)
Feb 26, 202153:58
„A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.” - Pszichoforyou Podcast (II./15.)
Feb 17, 202150:47
Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.)

Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.)

Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit?

Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az alapérzelmeink, hogyan tanuljuk, honnan lessük el, hogyan kell éreznünk? Tudunk-e változtatni az érzéseinken? 

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adása az érzések megéléséről/meg nem éléséről szól. Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk ismét egy tartalmas és tanulságos beszélgetésen vannak túl. Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Herendi Kata Brené Brown cikke

https://pszichoforyou.hu/brene-brown-bizalom/

https://pszichoforyou.hu/a-sebezhetoseg-ereje/

Lisa Feldman Barrett előadása

https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them

Herendi Kata írása az érzelmi vakságról: 

https://pszichoforyou.hu/alexithymia/

Tari Annamáriával készült cikk a kamaszszerelemről 

https://pszichoforyou.hu/kamaszszerelem-2-0-biztonsagra-es-azonnali-erzelmekre-vagynak-a-digitalis-bennszulottek/

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófia

Feb 07, 202158:05
"Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.)

"Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.)

A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk lenni!

Miért olyan nehéz őszintének lennünk, és miért okoz olykor nehézséget mások őszinte véleményét befogadnunk? Hogyan vizsgálhatjuk meg a saját viszonyunkat az őszinteséggel, mit hozhatunk magunkkal a gyermekkorból, és mit szedegettük fel a saját a utunkon? Miért kapcsolódik sok esetben az őszinteséghez a félelem és a szégyen érzése? Milyen hatással van az őszinteség a kapcsolatainkra?

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast a téli szünet utáni első adásában az őszinteség témáját és a hozzá kapcsolódó kérdéseket járja körbe,  két állandó szereplőjével: Herendi Kata vezető szerkesztőnk és Szabó Eszter Judit főszerkesztőnk segítségével. Hallgassatok ránk 2021-ben is!

Az adásban említett hivatkozások és cikkek:

A 20 önismereti kérdés és válasz című könyv:

https://bit.ly/33OtiKd

Szabó Eszter Judit cikke Bronnie Ware  hospice nővér tanulságairól: https://pszichoforyou.hu/5-dolog-amit-az-emberek-leginkabb-megbannak-halalos-agyukon/

Herendi Kata ajánlója Edith Eger Az ajándék című kötetéről:

https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-az-ajandek/

Brunner Zsanett Anna cikke a sérülékeny nárcizmusról: https://pszichoforyou.hu/serulekeny-narcizmus/

Cortney Warren at TEDxUNLV - Honest liars:

https://www.youtube.com/watch?v=YpEeSa6zBTE&ab_channel=TEDxTalks

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Molnár Dénes

Jan 29, 202158:54
Elfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.)

Elfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.)

Dec 28, 202051:27
„A megbocsátás nem egy kötelező táncgyakorlat” – PFY PODCAST karácsonyi különkiadás (II.12.)
Dec 21, 202048:36
Áldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.)

Áldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.)

Dec 01, 202044:00
„A szégyen megakadályoz minket abban, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk”. - PFY Podcast (II./10.)
Nov 22, 202056:12
Kudarcainkból születik a siker? - Kudarckerülők és sikerorientáltak - PFY Podcast (II./9.)
Nov 15, 202001:12:28
"Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!" - A bennünk élő perfekcionizmus levetkőzése - PFY Lélekerősítő Podcast (II./8.)
Nov 08, 202001:00:45
Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – PFY Lélekerősítő Podcast
Oct 30, 202059:31
Miért halogatunk annyit, és mit tehetünk azért, hogy ezen változtassunk? – PFY Lélekerősítő Podcast (II./6.)
Oct 25, 202047:59
Te tudod hol vannak a határaid? És meg tudod tartani őket? – PFY Lélekerősítő Podcast (II. évad 5. rész)
Oct 16, 202052:40
„Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész)

„Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész)

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal.

- Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között?

- Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk?

- Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”?

- Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek, akik egykor voltunk?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ – ahogy mondani szoktuk – szívvel-lélekkel a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyv kapcsán.

Az adásban említett cikkek és hivatkozások:

A 20 önismereti kérdés és válasz című kötet előjegyzési linkje:

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101

Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia

https://www.libri.hu/konyv/stefanie_stahl.a-benned-rejlo-gyermeknek-otthonra-kell-talalnia.html

„Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni”

https://pszichoforyou.hu/onbizalom/

Limpár Imre: 100 mondat, amely megváltoztatta az életemet - Metszetek egy pszichológus lelkéről

https://www.libri.hu/konyv/limpar_imre.100-mondat-amely-megvaltoztatta-az-eletemet.html

Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Limpár Imre

Utómunka: Tóth Zsófia

Oct 11, 202055:04
Mitől lesz igazi egy kapcsolat? - A rózsaszín felhőtől a húslevesen át a bűvésztrükkökig (Pszichoforyou Lélekerősítő II. évad 3. rész)
Oct 03, 202001:07:47
Mi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész)

Mi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész)

Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk a "20 önismereti kérdés és válasz" című kötet nyomán meghívott vendégünkkel. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legújabb adásában Gaál Szilvia, irodalomterapeuta, a Pszichoforyou állandó szerzője is közreműködött. Szilvivel - többek között - Szabó T. Anna és Nádasdy Ádám versei, az "Elmúlik-mese" és az Oroszlánkirály című klasszikus nyomán próbáltuk megfejteni a változás természetét. Ha érdekel mire jutottunk, akkor hallgassatok ránk!  

Az adásban említett cikke és hivatkozások:

20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz című könyv előjegyzési link:

https://bookline.hu/product/home.action?_v=Herendi_Kata_Szabo_Eszter_Judit_20_oni&type=22&id=321101

Szilvi változásról szóló cikke:

https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/

Az Oroszlánkirály vonatkozó jelenete:

https://pszichoforyou.hu/valtozas-mi-csinaljuk-vagy-csak-ugy-megtortenik-velunk/

Készítette: 

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Vendég: Gaál Szilvia

Utómunka: Molnár Dénes


Sep 27, 202043:03
Hogyan hozhatok jó döntéseket? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 1. rész)
Sep 18, 202031:07
Miért olyan nehéz pihenni? - PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész (FOLYTATÁS)
Aug 17, 202033:52
Miért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész)
Aug 08, 202033:54
„Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész)

„Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész)

Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért?  Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult segítő szakembert ajánlani? Többek között erről is beszélgetett Eszter és Kata a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-adásának 7. részében. Ha van kedvetek, hallgassatok ránk.

Jun 12, 202001:09:31
„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adás)

„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adás)

„Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat.  Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek a végére sokkal később kerül majd pont, mint azt eredetileg feltételeztük. Sajnos, ahogy a vírus, úgy a bizonytalanság is velünk marad.

 Hogyan tudjuk megtalálni a félelmeink és a fojtogató szabályok között a nyugalmat és az önfeledt szabadságot? Miért fontos nagyon, hogy most ne arra figyeljünk, ami elveszett, hanem arra, ami van?  Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket feszegettünk a legfrissebb Podcast-adásunkban, ahol ezúttal sem kerültük ki a nehéz témákat, de nagyon figyeltünk rá, hogy minél több, a megküzdés során hasznos szempontot mutassunk nektek.   Hallgassátok és fogadjátok szeretettel a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adását.   

Készítette: Herendi Kata & Szabó Eszter Judit Utómunka: Tóth Zsófia

May 22, 202055:23
„Mitől vagyunk ilyen rohadt fáradtak?” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 5. rész)

„Mitől vagyunk ilyen rohadt fáradtak?” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 5. rész)

May 08, 202057:58
„Amikor nem tudod mi lesz, akkor kezdesz el élni” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. rész)
Apr 25, 202049:08