Skip to main content
Puck van der Lugt Podcast

Puck van der Lugt Podcast

By puck van der Lugt

De podcast om van Freeze naar Flow te komen ofwel van stress naar geluk! Uitgangspunten zijn positiviteit, persoonlijke ontwikkeling, mindset, wet van aantrekking en spiritualiteit. Maar wel lekker down to earth.
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Energie

Puck van der Lugt PodcastMay 12, 2021

00:00
32:35
Hoe is de werkelijkheid?

Hoe is de werkelijkheid?

Na jarenlange voorbereiding om ons avontuur aan te gaan is het dan ineens zover. Maar hoe is het dan in werkelijkheid? Wat valt valt er tegen en is toch anders dan dan je ervan hebt voorgesteld? Hoe is het echt om de wind te volgen en te leven zonder plan? Om doelloos rond te varen en te leren om te Zijn? Kun je echt genieten en wat staat dat in de weg? Het was mijn meest intense les van dit eerste jaar en tevens mijn mooiste.
Dec 29, 202341:02
Hobbels en disbalans

Hobbels en disbalans

In deze aflevering deel ik welke hobbels ik tegenkwam om onze droom te realiseren. Deze kunnen je alsnog belemmeren om ermee door te gaan en de droom te laten varen. Een grote speler hierin is angst. Vanuit mijn kennis als coach in persoonlijke ontwikkeling weet ik donders goed dat angst een rol speelt welke je moet overwinnen en wanneer zij om de hoek komt kijken. En toch is het een blinde vlek als het op jezelf aankomt.. Deze aflevering is een persoonlijk en rauw inkijkje. Maar hobbels horen er nu eenmaal bij. Van twijfels tot angst en uitputting, het komt allemaal voorbij.
Dec 11, 202322:48
Van verlangen naar werkelijkheid

Van verlangen naar werkelijkheid

In deze nieuwe aflevering deel ik hoe mijn verlangen om lange tijd op een zeilboot te varen in de Middellandse Zee, werkelijkheid werd. Het verlangen om traag te kunnen leven en te genieten van de schoonheid van voorbij glijdende horizonten en steeds wisselende omgevingen. Ik neem je mee vanaf het idee tot realisatie. Hopelijk weet ik je te inspireren om ook van jouw droom werkelijkheid te maken. Welke dat ook is.
Nov 27, 202334:12
Hoe kunnen wij bijdragen aan minder faalangst en meer zelfvertrouwen voor de volgende generaties?

Hoe kunnen wij bijdragen aan minder faalangst en meer zelfvertrouwen voor de volgende generaties?

Faalangst en onzekerheid is iets wat enorm leeft. Mijn podcast over faalangst is de meest beluisterde. Faalangst wordt merendeel veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfliefde. Als wij van kinds af aan beter kennis verkrijgen over onszelf en hoe wij functioneren en ons zelfvertrouwen kunnen vergroten daardoor, zal er in mijn beleving een stuk minder faalangst zijn. In deze podcast deel ik mijn blik hierop en hoe we dit voor onszelf maar zeker voor onze kinderen kunnen verbeteren.
Feb 23, 202224:52
2022; de aftrap

2022; de aftrap

Wat heb jij afgelopen jaar niet gedaan wat je had willen doen?
Jan 14, 202237:04
Hoe kun je je afsluiten voor prikkels van buitenaf?

Hoe kun je je afsluiten voor prikkels van buitenaf?

In deze aflevering neem ik je mee hoe ik ervoor zorg om, als ik mij overprikkeld voel de situatie te kunnen shiften. Er zijn meerdere manieren. Hoe ik dit aanpak ? Lekker luisteren...
Nov 14, 202126:31
Wanneer spreekt je Ego en wanneer je Intuïtie?

Wanneer spreekt je Ego en wanneer je Intuïtie?

In deze aflevering deel ik wanneer mijn ego aan het roeptoetteren is en hoe ik dan weer naar mijn intuïtie kan luisteren. Op deze manier leef zoveel mogelijk vanuit mijn innerlijk weten en creëer ik mijn gelukkigste leven.
Oct 15, 202130:54
Week van de mental health

Week van de mental health

Deze week staat in het teken van mental health. Ook burn out krijgt hierin aandacht. In deze aflevering vertel ik over mijn visie hierop en de bijkomende gevoelens die ik heb ervaren tijdens mijn burn out en waarom het belangrijk is om open te zijn hierover.
Oct 13, 202125:10
De overgang.. en nu?

De overgang.. en nu?

In deze podcast deel ik je mijn verhaal en opinie over de overgang en het gebruik van hormoon therapie.
Sep 27, 202149:47
Wat je aandacht geeft....

Wat je aandacht geeft....

We kennen allemaal de uitspraak wel maar wat zit er nu achter? Ik neem je mee in hoe ik het zie. Mocht je inspireert zijn door deze of andere afleveringen en wil je dit delen, doe dat dan vooral en stuur de podcast door aan degene waarvan jij denkt dat die het ook moet horen;) want..delen is lief
Sep 19, 202119:40
Faalangst

Faalangst

In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van belemmeringen en saboteurs die faalangst heten. Ik geef je antwoord op de vragen hoe je het kunt herkennen en hoe je het kunt ontmantelen.
Sep 09, 202148:02
Mijn verhaal deel 2

Mijn verhaal deel 2

Dit is het tweede deel van mijn verhaal als vervolg op de vorige podcast. Hierin deel ik mijn meest waardevolle lessen uit mijn leven.
Jun 18, 202152:17
Mijn verhaal deel 1

Mijn verhaal deel 1

In deze podcast vertel ik mijn verhaal van waar ik vandaan ben gekomen tot nu wie ik ben.
Jun 18, 202159:01
Verlangens

Verlangens

In deze aflevering geef ik je twee to do methoden om op een andere manier bepaalde verlangens helder te krijgen.
Jun 10, 202131:04
Leven op jouw voorwaarden

Leven op jouw voorwaarden

Hoe kun je leven op jouw voorwaarden? En is dit niet egoïstisch? Dit en nog veel meer vragen in deze aflevering
May 20, 202127:31
Energie

Energie

Alles is energie.In deze podcast deel ik mijn persoonlijke ideeën over hoe je deze energie, naar mijn inzicht, nu het beste kunt gebruiken.
May 12, 202132:35
Intuïtie
Apr 30, 202122:05
Gevoelig, maar dan anders...

Gevoelig, maar dan anders...

Als klein meisje werd ik vaak terechtgewezen door een van mijn ouders over het feit dat ik niet altijd zo snel moest huilen en overgevoelig was. Lang heb ik dit voor waarheid aangenomen en mijzelf bevestigd dat ik niet zo gevoelig moest zijn en mijn tranen maar weg moest slikken. Pas veel later in mijn volwassen leven kwam ik erachter dat deze gevoeligheid bij mij hoort en zeker juist niet weggestopt dient te worden. Ik ontdekte wat voor voordeel deze gevoeligheid juist voor mij in petto heeft door ernaar te gaan leren luisteren.
Apr 21, 202134:48
Zo'n boek die je laat omdenken
Feb 27, 202122:33
Overtuigingen

Overtuigingen

Overtuigingen zijn gedachten of aannames. Deze zijn vaak gevormd in je kindertijd en kunnen je in je volwassen leven beperken of weerhouden om voluit te kunnen leven of genieten. Weet jij waar jij overtuigingen over hebt? En hoe kun je deze overtuigingen ontmantelen? Ik neem je mee aan de hand van persoonlijke voorbeelden.
Feb 13, 202130:13
Positiviteit kan ook een valkuil hebben

Positiviteit kan ook een valkuil hebben

Positiviteit is mijn uitgangspunt voor het creëren van een betere wereld. Zelf ben ik een reuze optimist maar in sommige gevallen kan teveel positiviteit ook een valkuil hebben.
Feb 05, 202128:22
February 5, 2021

February 5, 2021

Feb 05, 202100:21