Pulso da Razão
By Duilio Alves de Moraes
Pulso da RazãoJan 03, 2023
Pílula #0004 - Como desenvolver suas habilidades
Olá! Eu sou Duilio Moraes e este é o podcast Pulso da Razão, com dicas sobre carreira, negócios e desenvolvimento pessoal.
A primeira coisa a se fazer é um exercício de autorreconhecimento. Vamos pegar uma folha de papel em branco e traçar uma linha vertical no meio.
De um lado listar os pontos fortes, tudo aquilo que consideramos que são aspectos já bem desenvolvidos, e do outro os nossos pontos de melhoria.
Devemos listar o máximo de itens possível, não há limites. Busque pensar em tudo.
Vale observar que existem pontos em nós considerados defeitos ou qualidades, como a impaciência, por exemplo. Mas há outros que não estão propriamente definidos dessa maneira, porém como características de nossa personalidade. E que se não estiverem na medida certa, se estiverem em excesso, podem ser consideradas pontos a serem melhorados. Como o excesso de perfeccionismo ou na forma metódica de fazer as coisas.
Com a lista feita, agora vamos olhar pra ela com zelo e carinho.
Os pontos fortes servem para nos dar confiança de que temos muitas qualidades e, portanto, temos total condições e méritos para crescer em nossa carreira.
Agora precisamos focar em nossos pontos de melhoria.
Analise essa lista e procure colocar em uma ordem de prioridades. Analise quais pontos devem receber mais atenção para sua melhoria. Se puder, busque alguém de muita confiança para te ajudar nesse exercício.
Aliás, aqui vai uma dica importante. Desenvolvimento em qualquer área que seja da vida, não se busca de maneira solitária. Precisamos nos inspirar, precisamos de pessoas que nos sirvam de referência na área que desejamos desenvolver.
Um atleta, por exemplo, observa os maiores nomes no esporte que ele pratica, visando copiar aquilo que ele enxerga como motivo de sucesso, e tem o técnico que está ao seu lado, orientando e motivando.
Assim, se você deseja desenvolver habilidades relacionais, deve procurar se inspirar em pessoas nas quais você identifica essa capacidade de se relacionar com os outros. Se a habilidade que você deseja desenvolver diz respeito a um conhecimento técnico específico, deve procurar pessoas nas quais possa reconhecer esse conhecimento.
No caso de auxílio para colocar em ordem seus pontos de melhoria, deve procurar alguém de sua confiança e que você enxerga em condições de fazer essa análise sincera e entregar um bom feedback, ajudando na construção dessa lista de prioridades.
Geralmente aquela pessoa que você admira muito, por tudo que ela é, aqui no caso, uma pessoa de sucesso na carreira, pode se tornar essa figura, que chamamos de mentor.
Também é preciso que você esteja preparado para receber esse feedback e as dicas desse mentor. Lembre-se que desenvolvimento não é construído com elogios. Eles são bom sim, na medida certa nos mantém motivados, mas precisamos de críticas construtivas, que nos ajudam a trabalhar nossa melhora.
Com a lista organizada já em ordem de prioridades é fazer o planejamento para começar a desenvolver cada ponto.
Nessa hora, muitas vezes pensamos nos desafios como algo grande e complexo, que exige muito esforço. E nosso inconsciente não gosta de esforço.
É o caso de quando começamos o ano planejando ter aquele corpo malhado, perfeito. Mas aí vemos toda aquela rotina de exercícios, daquelas pessoas que são modelos de fisiculturismo e desistimos antes mesmo de começar.
Por isso, não pense em algo grande. Pense numa pequena mudança de cada vez. Pegue um item de sua lista e comece a trabalhar pequenas coisas que te levarão a um crescimento naquele item. Viva um dia de cada vez e comemore cada passo.
Pílula #0003 - Como lidar com as críticas
No ambiente profissional as críticas fazem parte do cotidiano e saber lidar com elas é um grande desafio para a maioria das pessoas. A postura mais comum é levar para o lado pessoal, ficar na defensiva, aborrecido, ou até mesmo responder com outras críticas numa forma de contra-ataque.
Saber reagir às críticas no trabalho é essencial para nossa carreira.
E qual é a melhor maneira de lidar com as críticas que recebemos?
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Olá! Eu sou Duilio Moraes e este é o podcast Pulso da Razão, com dicas sobre carreira, negócios e desenvolvimento pessoal.
Em primeiro lugar devemos entender que há dois tipos de crítica: a bem intencionada, no sentido de ajudar a pessoa. E a crítica maldosa, aquela que tem apenas o intuito de desmerecer o trabalho do outro.
Muitas críticas que recebemos servem para que possamos corrigir nossos rumos, melhorar nossas atitudes, o resultado de nosso trabalho. Mas, em geral, não é assim que recebemos devido às posturas que adquirimos desde nossa juventude.
Sendo assim, independentemente do tom da crítica, devemos nos perguntar qual é o intuito que está por trás da crítica e deve-se levar em conta os argumentos. Mesmo uma crítica bem intencionada pode não ter fundamento e há quem seja severo na crítica, mas está bem intencionado e possui argumentos convincentes.
Quanto mais maduros emocionalmente somos, e estamos mais seguros de nosso trabalho, tendemos a melhor avaliar e receber as críticas. Por isso é necessário desenvolver a inteligência emocional.
Então vamos lá!
Tente não levar a crítica para o pessoal.
Analise se está sendo positiva ou negativa. Quais os fundamentos da crítica? Mesmo uma pessoa que esteja querendo apenas te atingir, pode acabar tocando num ponto relevante de fato para sua observação. Então escute e pense se aquilo faz sentido para você.
Faça uma breve reflexão e tente lembrar se você já recebeu essa mesma crítica vinda de outras pessoas em outros momentos. Talvez isso seja um sinal! Mas foque em seu presente! O passado não pode ser modificado, então, se a crítica fez sentido para você agora é corrigir daqui para diante.
Se em sua avaliação os argumentos se sustentam, então o passo seguinte é buscar melhorar e agradecer o feedback. É hora de trabalhar o seu aprimoramento.
Mas é possível que você fique em dúvida se a crítica tem sentido. Nesse caso, busque pessoas que você confia que podem te dar um feedback com sinceridade e confirmar ou não sobre o que você foi criticado.
Agora, se a crítica for algo sem sentido para você, agradeça e continue seu caminho.
Lembre-se que toda crítica deve ser analisada com o máximo de isenção de emoções, considerando aspectos sobre os argumentos. Portanto você deve buscar se despir de qualquer sentimento de orgulho ferido ou de antipatia por quem critica.
Por fim, pense que toda e qualquer mudança que você faça a partir de um juízo de valor tem que ter como objetivo o seu desenvolvimento, o alcance de melhores resultados para você. Ou seja, a aprovação que você deve ter sobre sua melhoria estará nos seus resultados obtidos e não pela aprovação daquele que critica.
Um forte abraço e até o próximo podcast!
Pílula #0002 - Como desenvolver Inteligência Emocional
No primeiro podcast desta série sobre carreira eu falei sobre a importância de se desenvolver a inteligência emocional. Mas o que é inteligência emocional e como desenvolvê-la? É possível?
Olá! Eu sou Duilio Moraes e este é o podcast Pulso da Razão, com dicas sobre carreira, negócios e desenvolvimento pessoal.
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Inteligência emocional é a capacidade de gerenciar as emoções, saber se comportar de maneira adequada para atingir os melhores resultados, apesar de quaisquer dificuldades que exista no caminho.
É controlar a irritação, o descontentamento, o desânimo, a tristeza, o medo ou quaisquer outras emoções que, se não forem administradas com sabedoria, podem causar danos na sua vida.
Gosto muito do futebol como exemplo, pois acho que tem muita coisa ali que serve para se refletir sobre a vida.
Veja o caso de um jogador com enorme habilidade futebolística, um craque. Ele consegue, por suas habilidades, se destacar, um contrato com um grande clube, vestir a camisa da seleção. Mas ele não consegue controlar seu temperamento e constantemente é expulso no jogo. Também frequentemente tem dificuldades de relacionamento com outros jogadores da equipe e comissão técnica. Por mais habilidoso que seja, chega uma hora que ele se torna muito mais um problema que uma solução e passa a ser descartado, negociado, vai vendo sua carreira se desmoronar e perder oportunidades. Isto tudo por falta de inteligência emocional. A falta de capacidade de administrar suas emoções, a sua falta de habilidade no convívio com as pessoas e com as regras do ambiente em que atua. Percebe como isso impacta sua carreira negativamente? Ele certamente terá sido o maior prejudicado por sua incapacidade de desenvolver essa importante habilidade que é a inteligência emocional.
Esse tipo de situação ocorre todos os dias na vida de muitas pessoas. Pessoas brilhantes! Mas que por dificuldades de gerir suas emoções perdem grandes oportunidades na carreira, na vida familiar, na vida social.
Mas como desenvolver essa habilidade para aprender a superar as situações de estresse, regular as suas emoções de forma a se sair com os melhores resultados, mesmo nos momentos mais críticos?
A primeira coisa é o autoconhecimento. Em “A Arte da Guerra”, o general Sun Tzu já dizia: “— Se não conheces o inimigo e nem a ti mesmo, então a derrota é certa."
Ocorre que nosso maior inimigo está dentro de nós mesmos. Nós, na maioria das vezes, perdemos o que conquistamos, ou deixamos de conquistar por conta de nossa inabilidade no trato das questões do dia a dia.
Então você deve se analisar profundamente, entender quais são suas deficiências, e em quais níveis elas existem, para poder buscar as soluções mais adequadas a você no sentido de melhorar esses pontos. O autoconhecimento te dará o norte, te dará a percepção clara de onde e o quanto você precisa melhorar.
Se você percebe, por exemplo, ser uma pessoa que se irrita facilmente, então busque as ferramentas para melhorar esse ponto.
Pode ser por meio de leituras, estudos que te ajudam, meditação, ou até mesmo terapias, um profissional adequado conforme o seu nível de desafio. Somente você saberá quais os melhores caminhos para si.
Outra forma de desenvolvimento é a observação.
Preste atenção nas pessoas que se destacam no campo profissional e veja como elas se comportam. Veja os melhores! Aqueles que estão sempre obtendo conquistas e sucesso. E não estou falando de famosos, essas pessoas estão aí ao seu redor. Inspire-se por elas!
Mas vale destacar que sucesso não é ser rico. Uma pessoa pode acumular riqueza material de diversas maneiras e isso não implica necessariamente, por possuir inteligência emocional. Há, por outro lado, pessoas de grande sucesso na vida que não são ricas, mas vivem bem, em paz, confortavelmente, têm o que precisam e se destacam pelas suas qualidades humanas.
Pílula #0001 - Como desenvolver sua carreira
Muitos são os desafios para quem deseja crescer na carreira.
Não basta apenas conhecimento técnicos específicos, mas
desenvolver uma série de habilidades imprescindíveis para se destacar no mercado cada vez mais competitivo.
Olá! Eu sou Duilio Moraes e este é o podcast Pulso da Razão, com dicas sobre carreira, negócios e desenvolvimento pessoal.
Quando se fala em carreira logo se pensa em qualificação profissional no sentido técnico, no desenvolvimento de conhecimentos específicos conhecidos como hard skills.
Mas é cada vez mais exigido pelo mercado de trabalho as habilidades intrapessoais e interpessoais chamadas de soft skills.
Desenvolver a inteligência emocional, manter boas atitudes dentro e fora do contexto profissional, estar alinhado com os valores da empresa e principalmente com os valores sociais, buscar o autoconhecimento para melhorar alguns pontos e fortalecer ainda mais as qualidades que já possui, cultivar um atitude positiva e proativa são aspectos que definem quem se destaca na carreira.
É importante também, que se esteja alinhado com seus sonhos e suas paixões profissionais. Nem sempre sabemos qual é a nossa verdadeira paixão. Por isso, a dica é primeiro conhecer suas habilidades, geralmente aquilo que fazemos bem nos indica o caminho que levará a atuar em algo que nos dê prazer.
Outro ponto que não deve ser negligenciado é a capacidade de se criar uma rede de relacionamentos sólida, o famoso "networking".
Aqui é necessário dizer que, como afirma Alexandre Caldini em seu livro "Networking versus Notworking, criar uma rede de relacionamentos é um arte de manter conexões genuínas, com sinceridade, se mostrando como interessante, mas sem ser interesseiro.
Crescer na carreira profissional é um exercício diário e não ocorre como um passe de mágica e sim aos poucos, com muito esforço e pacientemente.
Um forte abraço e até o próximo podcast Pulso da Razão!