Przemek Wójcicki Podcast

Cały materiał: https://youtu.be/E8pJbvfPU-o

Jak działa cholesterol? Czy LDL jest zły? Czy wysoki cholesterol oznacza szybką śmierć? Jaka jest prawda i jak wyglądają badania, które to mierzą? Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym materiale. Moim gościem był Mateusz Ostręga, twórca pierwszego w Polsce Keto Centrum. Spotkaliśmy się, ponieważ Mateusz wydał niedawno książkę "Wielki mit cholesterolu" autorstwa Jonny Bowden i Stephen Sinatra. W właśnie cholesterol był tematem tego odcinka. Porozmawialiśmy o nim od samiutkich podstaw aż po kwestię zaawansowane, a także praktyczne zalecenia i podsumowanie rozmowy, która pozwoli każdemu przenieść wiedzę z teorii w praktykę. Cholesterol w sferze diety KETO jest jabłkiem niezgody i trudno się odnaleźć w sprzecznym zaleceniach. Ten materiał i sama książka może to zmienić. Zapraszam do odsłuchania każdego, kto bada się i nie jest pewny, jak analizować swój lipidogram i cholesterol. A także każdego, kto chce zwiększyć swoją wiedzę na temat ludzkiego ciała i jego funkcjonowania. Link do książki "Wielki mit cholesterolu" - KOD: PRZEMEK5 daje zniżkę 5% :) https://wielkimitcholesterolu.pl/ ------------------------- 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Mateusz Ostręga youtube: https://www.youtube.com/@MateuszOstrega Mateusz Ostręga IG: https://www.instagram.com/mateusz_ostrega/ Ketocentrum (KOD: PRZEMEK5 działa na wszystko ze sklepu): https://ketocentrum.com/ Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #długowieczność #cholesterol #keto

cała rozmowa: https://youtu.be/O3DCeA06w4o

O czym w branży zdrowia mówi się za mało? Jak odnaleźć się w szumie informacyjnym? Jak powrócić do samego siebie? Czym tak właściwie są stany zapalne?W tej rozmowie moim gościem była Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, która od ponad 20 lat propaguje zdrowy styl życia bazując na swoim ogromnym doświadczeniu. Rozmawialiśmy o podejściu do życia, które jest bardzo ważne, gdy chcemy żyć zdrowo, o sposobach na zmianę życia i tym, jak wygląda taka zmiana w praktyce. Poruszyliśmy masę wątków z zakresu zdrowia psychicznego, które może być nawet ważniejszym elementem holistycznego zdrowia niż np. dbanie o dietę. Nie zabrakło zakresów fizjologicznych i tak zapytałem Iwonę, czym tak właściwie są stany zapalne i o co chodzi w tym, że produkty są przeciwzapalne lub prozapalne. Wątków tradycyjnie było znacznie więcej. Jeżeli jesteś osobą, która dba o siebie i swoje zdrowie, to ten odcinek podcastu będzie dla Ciebie bardzo wartościowy :) 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Iwona Wierzbicka w social mediach:Instagram: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/Facebook: https://www.facebook.com/iwona.wierzbicka.dietetyk.kliniczny.ajwenYoutube: https://www.youtube.com/@Ajwendieta_Iwona_WierzbickaSpotify: https://open.spotify.com/show/2gn7EaKA9ZS3hHFgf5ysn8?si=456c5e61b73f49a4Aplikacja Pogotowie Dietetyczne: https://www.ajwendieta.pl/pogotowie-dietetyczne/ Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #psychologia #zdrowiementalne #rozwój #długowieczność

Jakby grzyby wspomagają organizm? Czym różni się medycyna chińska od tej zachodniej? Jak suplementować grzyby lecznicze/witalne? Na te pytania i nie tylko odpowiedź znajdziesz w tym materiale. Moim gościem był KAREL DRAŽAN, który reprezentuje firmę produkującą suplementy z grzybami witalnymi. W rozmowie poruszyliśmy wiele tematów wokół grzybów witalnych i czeskiej firmy supramedex, która sprawia, że z mocy grzybów witalnych korzysta więcej osób :) Dzisiejszy materiał sponsorowany jest przez firmę Supramedex, producenta między innymi miodu z ekstraktami grzybowymi. 👉 Link do strony Supramedex: https://supramedex.pl 👉 Link do zamówienia ze zniżkami: https://www.supramedex.pl/zamowienie Jeśli potrzebujesz porady na temat swojego problemu, skontaktuj się przez Instagrama: Supramedex: https://www.instagram.com/supramedex_pl/ 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #długowieczność #grzyby

Cała rozmowa: https://youtu.be/UNuC2U4IO5c

Jak naprawdę wyglądały dinozaury? Jak wyglądał świat miliardy lat temu? Czy blisko nam do Jurassic Park w prawdziwym życiu? Czy w Polsce rozwija się Paleontologia? Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym materiale. Moim gościem był Mateusz Antczak - Paleontolog z Instytutu Biologii UO, który chętnie dzieli się swoją wiedzą. Pomówiliśmy o paleontologii i tematach szeroko związanych z życiem na Ziemi i jego ewolucji. Zachęcam do przesłuchania :) 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Mateusz Antczak: https://biologia.wpt.uni.opole.pl/dr-mateusz-antczak/ Instytut biologii UO: https://www.facebook.com/instytutbiologiiuo https://www.biologia.wpt.uni.opole.pl/ Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #paleontologia #archeologia #dinozaury #ziemia

Jak Twoje emocje mogą dosłownie wywołać chorobę!? Jak emocje wpływają na nasze ciało?Jak mu pomóc? Jak je odzyskać? Jak je uzdrowić? Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym materiale. Moim gościem była Izabela Raczkowska -autorka książki "Ciało chore z emocji", nauczycielka jogi, medytacji, pasjonatka zdrowia, azji i ajurwedy. Rozmawialiśmy o wpływie emocji na ciało, wpływie myśli na zdrowie i całe życie, połączeniu ciała z umysłem, zdrowiu ogólnie, sposobach radzenia sobie z emocjami, o tłumieniu i tym, dlaczego nie jest dobrym rozwiązaniem, co postawa ciała mówi o tym, co dzieje się w środku człowieka i wiele więcej. Ta rozmowa to kopalnia informacji na tematy, które dotyczą każdego :) Przesłuchaj, a jestem przekonany, że będziesz w stanie wyciągnąć z tej rozmowy coś dla siebie i stać się lepszym człowiekiem. Książka "Ciało chore z emocji": https://sensus.pl/ksiazki/cialo-chore-z-emocji-jak-mu-pomoc-jak-je-odzyskac-jak-je-uzdrowic-izabela-raczkowska,psypra.htm#format/d Facebook Izabela Raczkowska: https://www.facebook.com/StudioJogiIzabeliRaczkowskiej Strona Izabela Raczkowska: https://joga-gliwice.eu/ 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Partnerem tego odcinka jest wydawnictwo Helion, w którego grupę wydawnictw wchodzi Sensus, czyli wydawca książki Izabeli. #zdrowie #emocje #yoga #edukacja #długowieczność

Cały materiał: https://youtu.be/Bf6QUtT49S4 Jak rozwija się dziecko? Czego potrzeba mu w pierwszych latach życia? Jak zadbać o jego potrzeby? I jak nie zwariować będąc rodzicem? O tym wszystkim w tym materiale. Moim gościem był Leszek Naziemiec - autor książki "Dzikie Dziecko", psycholog i fizjoterapeuta z 25-letnim doświadczeniem specjalizujący się w pracy z małymi dziećmi i niemowlętami. W tym materiale pomówiliśmy o rozwoju dziecka zgodnie z naturą, tworzeniu lub dostarczaniu dziecku odpowiednich warunków do rozwoju, paru nietypowych praktykach w tym zakresie, budowaniu odporności dziecka, byciu dobrym rodzicem i człowiekiem oraz wielu innych tematach, które powinien przesłuchać każdy aktualny lub przyszły rodzic.Zapraszam do przesłuchania tej rozmowy i wzięcia udziału w losowaniu! Do zgarnięcia jest 5 książek Leszka. Tutaj kieruję podziękowania w stronę wydawnictwa Sensus, które pomogło w tym temacie :)Link do książki "Dzikie dziecko. Jak wspierać rozwój psychoruchowy dziecka w zgodzie z naturą"https://sensus.pl/ksiazki/dzikie-dziecko-jak-wspierac-rozwoj-psychoruchowy-dziecka-w-zgodzie-z-natura-leszek-naziemiec,dzidzi.htm#format/d 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Social media i strony Leszka Naziemca:https://www.facebook.com/leszeknaz/?locale=pl_PLhttps://naziemiec.pl/ Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #rodzicielstwo #wychowanie #psychologia

LINK DO YT: https://youtu.be/Os9olPnHLtU

Produktywność to nie kwestia talentu, a metod, systemów i zasad. W tej rozmowie ugościłem mistrza produktywności, którego ekspertyza wyrosła z potrzeby robienia coraz więcej. Z czasem jego otoczeniu zauważyło, że w 1 dzień robi tyle, co inni w 1 tydzień. Zaczęli prosić go o rady, więc po czasie postanowił dzielić się swoimi sposobami w Internecie, aby pomagać szerszemu gronu osób. Moim gościem był Damian Mazurek, któremu stworzenie protokołów produktywności, o którym mówiliśmy w rozmowie, zajęło 6 lat. Ta rozmowa to 6 lat pracy podsumowane w 2h konkretnych wskazówek. W tej rozmowie poruszyliśmy temat produktywności w dwóch wymiarach: optymalizacji organizmu poprzez praktyki biohackingowe - protokoły zdrowotne i suplementacyjne, a także w wymiarze metod, systemów i narzędzi, które kilkakrotnie skracają czas pracy i sprawiają, że jest ona przyjemniejsza. Po nagraniu tego materiału mógłbym nie nagrywać kolejnych rozmów przez kolejny miesiąc, aby dać sobie czas na zastosowanie wszystkiego, o czym była mowa w tym materiale. Bardzo konkretny materiał i serdecznie polecam każdemu :) 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Instagram Damiana: https://www.instagram.com/damian.s.mazurek/Newsletter Damiana: https://5ampeakperformance.org/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/d-mazurek/Twitter: https://twitter.com/damiansmazurek Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #produktywność #biohacking #sukces

Link do całości: https://www.youtube.com/watch?v=JBRoYIiDQJ8 Link do kanału "Trzech Stoików" @TrzechStoikow https://www.youtube.com/@TrzechStoikow 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #wychowanie #dzieci #rozwój #ojcostwo

https://youtu.be/ZxliqwB1c3k

Jak rodzi się śmieszność? Czy każdy może być śmiesznym? Czy trzeba się z tym urodzić? Jak wygląda zabawianie widowni?Na te pytanie i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tej rozmowie. Moim gościem był Łukasz Pławiak, lider grupy komediowo-improwizacyjnej Jesiotr i człowiek, który na zabawianiu innych nie zjadł zębów, a stracił włosy :) Z Łukaszem pomówiłem o podstawach bycia zabawnym, schematach żartów i śmiesznych sytuacji, prezentacji śmieszności, rozwijaniu tych umiejętności, jego doświadczeniach z reakcjami ludzi na śmieszność, improwizacji, jak trenować improwizowanie, czym jest IMPRO i jak rozwija człowieka i wiele więcej.W efekcie rozmowy powstał materiał, który edukuje nie tylko jak być zabawnym, a także jak rozwijać się jako człowiek przy pomocy narzędzi, które wykorzystują profesjonalni improwizatorzy. Zapraszam serdecznie do przesłuchania! 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Strona Grupy Łukasza - Jesiotr: https://www.facebook.com/TeatrJesiotr Mój email: przemek2944@gmail.com Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #humor #śmiech #śmieszne #edukacja #zdrowie

https://youtu.be/x1Y1vcyC_hE

Jak Działa Nasz Mózg? Czym Są i Jak Ważne Są Neuroprzekaźniki? Jak o Nie Zadbać, aby cieszyć się zdrowiem, energią i dobrym samopoczuciem? W tej rozmowie od A do Z poruszyliśmy temat neuroprzekaźników. Moim gościem był Kamil Lelonek, prezes firmy "Hack Your Brain". Temat optymalizacji mózgu jest przez Kamila dobrze poznany i w związku z tym wypytałem go o wszystko, co musi wiedzieć przeciętny obywatel na ten temat. Poruszyliśmy temat: dopaminy, serotoniny, GABA, noradrenaliny, acetycholiny i wielu innych neuroprzekaźnikach z jeszcze trudniejszy nazewnictwem. Kamil podzielił się niezbędną teoriom, która stanowi podwaliny pod wiedzę praktyczną, do której następnie przeszliśmy. Na koniec pomówiliśmy o suplementach i ich bezpiecznym stosowaniu w zależności od personalnego poziomu bazowego neuroprzekaźników. Wątków było dużo więcej, więc jeżeli zależy Ci na Twoim mózgu, to zachęcam do przesłuchania! 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 23.01.2024 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #mózg #biohacking #dopamina #serotonina

Jak Działa Big Pharma od Kulis? Jak Leki Wpływają na Organizm? Jak Naturalnie Dbać o Swoje Zdrowie? Po przesłuchanie tej rozmowy poznasz odpowiedzi na te pytania. Moim gościem był Sebastian Zachara Ice Tiger - Trener Zdrowia, który pracował przez lata sprzedając LEKI. Dzisiaj, już jako osoba, która zmieniła swoje życie o 180 stopni, pomaga ludziom powrócić do zdrowia przy pomocy naturalnych metod. W rozmowie Sebastian podzielił się tym, jak miliardowa branża leków działa od kulis, opowiedział swoją historię, kiedy to był już jedną nogą w ziemi i jak wyszedł z tego wszystkiego, a także poruszyliśmy kwestie jego aktualnego zajęcia i działań, które podejmuje teraz, aby inni nie musieli przeżywać tego, co przeżył on. Ta rozmowa jest obowiązkowym słuchowiskiem dla każdej osoby, której zależy na własnym zdrowiu i zdrowiu swojej rodziny. Otwiera oczy na wiele kwestii i odpowiada na pytania, których niektórzy boją się zadać. Zachęcam do przesłuchania! 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem: https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 IG ICE TIGER: https://www.instagram.com/trener_zdrowia_ice_tiger/

Strona Sebastian Zachara: https://icetiger.pl/

FB ICE TIGER: https://www.facebook.com/trener.zdrowia.ice.tiger Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 18.01.2024 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #leczenie #długowieczność #dieta #edukacja

https://youtu.be/JbmV1wrcUyA

Jak mądrze dbać o mózg? Jak podkręcić działanie mózgu? Jak odkryć pełen potencjał swojego mózgu? Co niszczy Twój mózg?

Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym materiale! Moim gościem był Marek Szurawski - autor wielu książek o pamięci, mózgu i zapamiętywaniu. Przez swoją karierę Marek pomógł ponad 500 000 osobom w kwestiach związanych z mózgiem właśnie. Przeprowadził blisko 20 000 szkoleń w tych zakresach i na swojej drodze uczył się od najlepszych. W tej rozmowie pomówiliśmy o dbaniu o mózg, roli poszczególnych nawyków w zachowaniu zdrowia mózgu i ciała, sposobie na wieczne pamiętanie po tylko 1 powtórce, metodach i trikach związanych z zapamiętywaniem, pomaganiu innym, hejcie i wielu innych tematach.

Podsumowując, jest to niezwykle wartościowa rozmowa, która jest świetnym sposobem na poznanie nowych konceptów, które przydadzą się w życiu każdej osoby.

📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem:https://przemekwojcicki.pl/newsletter/Dostaniesz tam również podsumowanie rozmowy :) ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 FB Marek Szurawski: https://www.facebook.com/profile.php?id=100092564253238Strona Marka ze szkoleniami, obozami i książkami: https://www.eccehomo21.com/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 16.01.2024 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #mózg #pamięć #nauka #edukacja #zapamiętywanie

https://youtu.be/GnZ75raXi04

Jak Mądrze Trenować? Jak Znaleźć Dobrego Trenera? Jakie są Najczęstsze Błędy Treningowe na Siłowni? Czy istnieją tajne techniki trenowania? Czy morsowanie jest nadmiernie popularne?

W tej rozmowie gościłem nie trenera, a trenera trenerów - Sergiusz Grzemny był moim gościem i wspólnie pomówiliśmy o wielu kwestiach w świecie treningu i fitness. Zaczęliśmy od pomówienia o niższy Sergiusza, następnie pomówiliśmy o najczęstszych błędach na siłowni, a potem rozmowa zaczęła żyć własnym życiem. Tematem przewodnim była personalizacja zaleceń. Nie tylko treningowych, a ogólnie życiowych i wellness. W czasie rozmowy doszło do małej dyskusji na temat morsowania i tego, czy jest przehajpowane. Temat przehajpowania nie skończył się na tym, ponieważ potem pomówiliśmy o innych przehajpowanych i niedohajpowanych praktykach. Na zakończenie doszedł wątek sztuk walki i BJJ oraz motorycznego przygotowania do tych rzeczy. Podsumowanie podsumowaniem... Wątków było tyle, że najzwyczajniej w świecie trzeba po prostu przesłuchać tę rozmowę.

Uwaga. W tej rozmowie padło wiele wulgaryzmów. Jeżeli Ci to przeszkadza, to nie oglądaj ;) 📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰 Zapisz się pod tym linkiem:https://przemekwojcicki.pl/newsletter/ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 IG Sergiusz Grzemny: https://www.instagram.com/sergiusz_grzemny/Sklep Sergiusza z planami treningowymi: https://shop.strength-sc.com/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 13.01.2024 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #trening #ruch #zdrowie #morsowanie

https://youtu.be/mOGayKJLYu0

Jak to jest wytrzymać w lodzie 4h i 2min? Co się wtedy myśli? Jak wygląda pobijanie rekordu Guinnessa od kulis? Jak organizm reaguje na takie wyzwanie? W dzisiejszym odcinku moim gościem był Łukasz Szpunar. Człowieka, który dokonał "niemożliwego" – pobił rekord Guinnessa, wytrzymując niewyobrażalne 4 godziny i 2 minutę w lodzie! Porozmawialiśmy o jego doświadczeniach w trakcie tego wyzwania od kulis, o tym, co działo się w jego głowie i jakie sytuacje wydarzyły się w trakcie bicia rekordu. A także o tym, jak przekroczyć własne granice wytrzymałości. Łukasz podzielił się również swoimi dalszymi planami, czyli przebiegnięciem 12 maratonów z rzędu przez całą Polskę w shortach. Warto dodać, że nigdy w życiu nie przebiegł jeszcze maratonu :O Tematów było dużo więcej i nie sposób ich wszystkich spisać. Wierzę, że każdy może wyciągnąć z tej rozmowy coś dla siebie. Na koniec Łukasz oprowadził mnie po swoim studiu ICE KING, w którym uczy ludzi morsować i daje im okazję zakochać się w tej aktywności. Przygotuj się na odcinek pełen inspiracji, motywacji i niezwykłych opowieści. Miłego słuchania! ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Link do zbiórki: https://zrzutka.pl/504km IG Łukasz Szpunar ICE KING: https://www.instagram.com/iceking.tv_/ Facebook Łukasz Szpunar iceking: https://www.facebook.com/szpunarlukasz Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 06.01.2024 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #morsowanie #zdrowie #wimhof

Czy bieganie jest dla każdego? Jakie są najczęstsze mity dotyczące biegania? Jak biegać i nie nabawić się kontuzji np. kolana? Przesłuchaj zanim zrobisz sobie krzywdę… W najnowszym odcinku moim gościem był Paweł Matner, znany miłośnika i promotor biegania. Nasza rozmowa to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego, kto kiedykolwiek zastanawiał się nad rozpoczęciem swojej przygody z bieganiem, a także dla tych, którzy już biegają, ale chcą dowiedzieć się więcej o swojej pasji. Paweł dzieli się masą wiedzy odnośnie mądrego planu treningowego, tego, jak trenować optymalnie i unikać kontuzji, rozwiewa liczne mity i niedopowiedzenia, które krążą wokół tego sportu, oraz oferuje praktyczne porady, jak czerpać z biegania jak najwięcej korzyści. Dyskutujemy o różnych technikach biegowych. Paweł dzieli się także swoimi osobistymi doświadczeniami i historiami, które z pewnością zainspirują zarówno doświadczonych biegaczy, jak i tych, którzy dopiero myślą o założeniu butów do biegania. A propos butów, o odpowiednim doborze obuwia do bieganie również pomówiliśmy. Zapraszam serdecznie do przesłuchania każdego, kto biega lub biegać chce :)

Całość: https://youtu.be/EHjNKCqu4qA ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00 Youtube Trener Matner: https://www.youtube.com/@TrenerMatner Strona Paweł Matner: https://www.matnerrunning.pl/ IG Paweł Matner: https://www.instagram.com/trener_matner/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 28.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #ruch #bieganie #sport

Czym jest dzikie pływanie? Jak wyglądał wyczyn 250 km w lodowatej wodzie na Alasce? Czy jest to wyższy poziom morsowania?W tej rozmowie wydarzyło się naprawdę dużo. Moim gościem był syn oceanu, Leszek Naziemiec, który na pierwszy rzut ucha wydał mi się człowiekiem nie z tej ziemi. Po chwili rozmowy zrozumiałem, że w głębi jego wyczynów kryje się coś więcej. Leszek to autor dwóch książek: Dzikie dziecko i dzikie pływanie. Leszek jest propagatorem dzikiego pływania, przy którym morsowanie wydaje się zabawą w piaskownicy. Mój gość dokonał wielu niesamowitych wyczynów w tej kwestii, takich jak przepłynięcie mili w arktycznych wodach, wyścig na 1km u wybrzeży Antarktydy, gdzie temperatura woda wynosiła -1,2 stopni Celsjusza czy 250km w rzece na Alasce. Porozmawialiśmy wspólnie o dzikim pływaniu i tego, czego nie widać na pierwszy rzut oka. Zapraszam do rozmowy :) ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Leszek Naziemiec: https://naziemiec.pl/Facebook Leszka: https://www.facebook.com/leszeknazYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCDTf74HGf7TvFdt4dgrugZw Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 27.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #morsowanie #inspiracja #mors

Jak pierwsze 7 lat życia determinuje całą resztę? Czym jest podświadomość? Jak zmieniać swoje wzorce myślenia/przekonania? W najnowszej rozmowie eksplorujemy fascynujący świat hipnozy, hipnoterapii, i niezwykłych możliwości ludzkiego umysłu. Gościem dzisiejszego odcinka jest ekspert w dziedzinie hipnozy, który nie tylko rozumie tajemnice podświadomości, ale także stosuje swoją wiedzę w praktyce - Bartłomiej Florek, autor książki "ZHAKUJ swój mózg". Dowiedz się, jak pomógł on Łukaszowi w biciu rekordu Guinnessa, przebywając w lodzie przez cztery godziny, co staje się metaforą dla niewykorzystanego potencjału ludzkiego umysłu. W rozmowie poruszamy mnóstwo tematów, takich jak: podświadomość, nadświadomość, hipnoterapia, triki pomagające "hackować" mózg, NLP, czyli tajniki perswazji za pomocą słów i tonu głosu, a także masę innych tematów - niemożliwe jest je wszystkie streścić, także po prostu zachęcam do przesłuchania. Nie tylko dla tych, którzy są ciekawi, jak głęboko możemy zagłębić się w tajniki własnego umysłu i jak to może wpłynąć na nasze fizyczne i psychiczne zdolności. ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Bartek Florek: https://www.instagram.com/oproblemachinaczej Strona O Problemach Inaczej: https://www.oproblemachinaczej.pl/\ YT O Problemach Inaczej: https://www.youtube.com/channel/UCNqPcQI7pTdPSvuL0RqMG_g FB: https://www.facebook.com/oproblemachinaczej Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 21.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #psychologia #hipnoza #nlp #hipnoterapia #rozwój #podświadomość

W dzisiejszym odcinku moim gościem był Marek Fischer – jeden z najbardziej cenionych konsultantów żywieniowych w Europie. Marek, znany ze swojej skuteczności w środowiskach żywieniowym, sportowym i biznesowym, jest uznawany za eksperta, który nie boi się postawić wysokich wymagań. Jego podejście, choć czasem uznawane za bezkompromisowe, przynosi niezaprzeczalne rezultaty. Rozpoczynając naszą dyskusję, skupiliśmy się na temacie ponadczasowych koncepcji w dietetyce, omijając chwilowe trendy i modne diety. Mój gość podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat podejść, które sprawdzają się w każdym przypadku, niezależnie od panujących trendów. Ta rozmowa to prawdziwe kompendium wiedzy dla każdego, kto szuka rzetelnych informacji o żywieniu i zdrowiu. Porozmawialiśmy także o żywieniowym, zdrowotnym i wspierającym mózg PARETO. To znaczy 20% działań w tych kwestiach, które oferują 80% rezultatów. Dalej poruszyliśmy temat profesjonalnych sportowców - wymiataczy i ich podejścia do optymalizacji ciała. Na końcu zboczyliśmy z tematyki zdrowotnej i przeszliśmy w stronę filozofii życia, którą wyznaje Marek - Pura Vida. Tematów było dużo więcej i jestem przekonany, że każdy odnajdzie w tej rozmowie coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania :) ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Marek Fischer Fit Maker: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/ Strona Marek Fischer Fit Maker: https://fitmakerfischer.com/ Youtube Marek Fischer Fit Maker: https://www.youtube.com/@Fitmaker_Fischer/featured X Marek Fischer Fit Maker: https://twitter.com/fitmakerpoland Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 18.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #dietetyka #stoicyzm

Jak wygląda naukowe podejście do diety ketogenicznej? Czy istnieje pożywienie jednoznacznie niezdrowe? Jaka jest prawda na temat substancji antyodżywczych? Czym jest dieta ketogeniczna śródziemnomorska? W tym odcinku moego podcastu gościem była Anna Gudan, magister dietetyki i współzałożycielka poradni "Chodź na keto". Anna, z pasją i dogłębną wiedzą naukową, omawia różne aspekty diety KETO środziemnomorskiej, w tym jej indywidualne dostosowanie oraz naukowe podejście do tego sposobu odżywiania. Rozmowa koncentruje się na różnorodnych podejściach do diety keto, podkreślając znaczenie dostosowania diety do potrzeb każdej osoby. Anna dzieli się swoim doświadczeniem i spostrzeżeniami na temat diety ketogenicznej, dając słuchaczom unikalne spojrzenie na to, jak można naukowo podejść do keto i jak różne elementy tej diety wpływają na ogólne zdrowie i samopoczucie. ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Anna Gudan: https://www.instagram.com/annagudan_dietetyk/ Strona Anna Gudan: https://www.annagudan.consulting/ Kurs Ani o KETO: https://kursy.annagudan.consulting/ Chodź na KETO: https://chodznaketo.pl/ Badania naukowe od Ani (wrzucam niezmienioną wiadomość od Ani): "1. Suplementy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK173987/. Wydaje się że większość suplementów nie ma znaczenia w kontekście profilaktyki czy pierwotnej prewencji raka, CVD oraz tzw. all-cause mortality czyli generalnej śmiertelności. Niektóre mogą być szkodliwe, np. Beta-karoteny. 2. Olej rzepakowy - poprawa lipidogramu: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2011.02383.x - nawet lepsze działanie od oliwy…. (Mnie to dziwi ale być może oliwa była zlej jakości bo tego nie kontrolowano w badaniu skąd pochodziła): https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201400446 - porównanie rzepaku do nasyconych kwasów tłuszczowych w kontekście utleniania lipidów w naszym organizmie https://www.waggapure.com/pdf/heartcare/Heart_3.pdf - rzepak na równi z oliwą: https://www.waggapure.com/pdf/diabetes/Diabetes_2.pdf Tak więc rzepak wcale nie jest niezdrowy 3. Nadwyżka węgle vs fat Tu można by się naprawdę długo rozwodzić, ale wrzucam dwa fajne badania. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916523188642 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786199/ 4. Kwas fitynowy - Jelito adaptuje się nawet do wyższego spożycia kwasu fitynowego poprzez wytwarzanie enzymu który go rozkłada: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26041677/ "We found that habitual consumption of an HP diet can reduce the negative effect of phytate on nonheme-iron absorption among young women with suboptimal iron stores. Future studies are needed to explore possible mechanisms.” Na kwas fitynowy powinny zwrócić uwagę weganie,wegetarianie i osoby z niedoborami. 5. Wpływ masła na lipidogram - specyficzne mleczne membrany - Masło niekorzystnie zmienia lipidogram: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26016870/ To przy okazji tego słynnego powiedzonka o chlebie i maśle ;) Chleb poprawia lipidogram poprzez zmniejszenie wchłania zwrotnego cholesterolu, masło odwrotnie, pogarsza. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10720164/ " Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 09.12.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #keto #dieta #nauka

Czy nasza miłość do słodyczy to już uzależnienie? Jak emocje wpływają na nasze jedzeniowe wybory? Dlaczego nawet "niezdrowe" jedzenie może mieć pozytywny wpływ na organizm? W dzisiejszym odcinku naszego podcastu, Mikołaj Choroszyński, psychodietetyk i założyciel fundacji Fit Mind, zabiera nas w fascynującą podróż po meandrach naszego związku ze słodyczami. Odkryjemy, jak skomplikowane mogą być nasze relacje z jedzeniem, jak stres i emocje prowadzą do zajadania problemów oraz jakie podejście możemy przyjąć, aby odzyskać zdrową równowagę. Mikołaj dzieli się z nami swoim profesjonalnym spojrzeniem na to, jak możemy przekształcić nasze nawyki żywieniowe i co nauka mówi o nowym polu badań, jakim jest uzależnienie od jedzenia. Przyłącz się do nas w odkrywaniu, w jaki sposób możemy wyjść poza powszechne mity dotyczące diety i nauczyć się wybierać pokarm, który nie tylko nasyci nasze ciała, ale również będzie wspierał nasz psychiczny dobrobyt. Czy jesteś gotów zmierzyć się ze swoim słodkim zębem i odnaleźć drogę do zdrowszego stylu życia? Posłuchaj i dowiedz się więcej! ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, darmowe fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Mikołaj Choroszyński: https://www.instagram.com/choroszynskipsychodietetyk/ FB Mikołaj Choroszyński: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000710820502&ref=xav_ig_profile_web Strona FitMind: https://fitmind.pl/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 22.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #uzależnienie #słodycze #nawyki #rozwój #psychodietetyka

Czy wszystkie warzywa i owoce mogą być niezdrowe? Jak dieta carnivore może wpłynąć na problemy skórne i inne schorzenia? Jaka jest rola dietetyka w radzeniu sobie z chorobami autoimmunologicznymi przez dietę? W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Karoliną Bartoń, specjalistką od żywienia, czyli food coachem, który pomaga uzyskać zdrowie i wiele więcej za pomocą diety carnivore. Karolina dzieli się swoją wiedzą na temat potencjalnych zagrożeń wynikających ze spożywania warzyw i owoców, a także przedstawia swoje doświadczenia w pomaganiu ludziom cierpiącym na różne choroby, w szczególności te autoimmunologiczne. Rozmowa rzuca światło na to, jak zmiany w diecie mogą mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Czy jesteś ciekaw, jak podejście do żywienia może przekształcić Twoje życie? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre "zdrowe" pokarmy mogą szkodzić? Odkryj odpowiedzi na te pytania i wiele więcej poprzez przesłuchanie tej rozmowy. ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu w cenie pudełka czekoladek - Więcej informacji, darmowe fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Karolina Bartoń: https://www.instagram.com/foodcoach.karolinabarton/ Strona Karoliny: https://www.instagram.com/foodcoach.karolinabarton/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 14.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #carnivore #keto #dieta #odżywianie

Jak Sztuczna inteligencja zmieni Twoje życie? Jak pomoże dbać o zdrowie? Jak można zacząć z niej korzystać już dziś? W kręgach sztucznej inteligencji, Marek Tłuczek jest postacią niezwykle intrygującą i inspirującą. Jego pasja do badawczych aspektów sztucznej inteligencji i rozpoznawania obrazów rozkwita już od kilkunastu lat. Magisterium zdobył na renomowanej Politechnice Poznańskiej, by następnie wraz ze swoim zespołem zająć drugie miejsce na podium światowego prestiżowego konkursu IEEE Computer Society Design Competition. Marek, po latach owocnej pracy w amerykańskiej firmie naukowej Telcordia Technologies (dawniej znanej jako Bellcore Labs), gdzie pełnił kluczowe funkcje w konsorcjach licznych, znaczących projektów europejskich, postanowił założyć własną firmę. Jego przedsięwzięcia oscylują nie tylko wokół aspektów handlowych, ale także skupiają się na obszarze informatyki, ze szczególnym uwzględnieniem nowoczesnych technologii. Obecnie Marek nieustannie fascynuje świat swoją wszechstronnością. Poza pracą dla funduszu inwestycyjnego Evig Alfa, gdzie aktywnie uczestniczy w dofinansowywaniu projektów związanych ze sztuczną inteligencją, angażuje się również w autorskie inicjatywy. To prawdziwy pionier, który nie tylko eksploruje granice sztucznej inteligencji, ale także je przekracza.

😴 PREMIERA Sen 2.0 😴 Zostań Mistrzem Monitorowania snu w cenie pudełka czekoladek - Więcej informacji, darmowe fragmenty i gratisy:https://przemekwojcicki.pl/sen/

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Marek Tłuczek: https://www.linkedin.com/in/marekt1980/ Książka Marka: Jak sztuczna inteligencja zmieni twoje życie: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037437/jak-sztuczna-inteligencja-zmieni-twoje-zycie Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 03.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #ai #sztucznainteligencja #zdrowie #przyszłość

Czy sukces można mierzyć tylko w kategoriach materialych? Jakie trzy filary gwarantują zdrowie i szczęście w życiu? Jakie praktyki zdrowotne warto wdrożyć do swojego życia? W tej rozmowie zgłębiamy temat sukcesu, odchodząc od stereotypowych wyobrażeń o bogactwie i luksusie. Moim gościem jest Patryk Jankowski, znany z kanału "Projekt Sukces", który podchodzi do sukcesu z innej perspektywy. Patryk dzieli się z nami swoją filozofią sukcesu, opartą na trzech fundamentalnych filarach, które według niego są kluczem do prawdziwego i trwałego osiągnięcia sukcesu. Rozmowa toczy się wokół różnych aspektów sukcesu, w tym podejścia do życia, zdrowia i aktywności fizycznej. Ten odcinek jest pełen inspirujących wskazówek i przemyśleń, które zachęcają do refleksji nad własnymi życiowymi celami i aspiracjami. Zapraszamy do przesłuchania tej głębokiej i pouczającej dyskusji, aby odkryć, jak zdefiniować i osiągnąć sukces na własnych warunkach.​ ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 😴📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu w cenie pudełka czekoladek - Więcej informacji, darmowe fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Kanał Projekt Sukces: https://www.youtube.com/@projektsukcestv/featured Strona Projekt Sukces: https://www.projekt-sukces.pl/ IG Patryk Jankowski: https://www.instagram.com/projektsukcestv/ FB Projekt Sukces: https://www.facebook.com/ProjektSukcesPortal Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 04.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #ruch #sukces #carnivore #rozwój #szczęście

Jak Monitorowanie Snu umożliwia komunikację z własnym ciałem? Jak zacząć monitorować sen? Dlaczego warto monitorować sen? Przejdź na obiektywną stronę dbania o własne zdrowie i w konsekwencji wyższy poziom energii życiowej. Nie jest to żadna magia, a jedynie nauka, do której jeszcze kilkanaście lat temu nie było dostępu. ⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu w cenie pudełka czekoladek - Więcej informacji, darmowe fragmenty i gratisy: https://przemekwojcicki.pl/sen/ Darmowe fragmenty Sen 2.0: https://przemekwojcicki.pl/darmowe-fragmenty-sen/ Społeczność Sennych Badaczy: https://www.facebook.com/groups/monitorowaniesnu Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 17.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #sen #biohacking #monitorowaniesnu

Filip Droszcz to artysta, badacz, praktyk i nauczyciel o wykształceniu licencjata wychowania fizycznego. Od siedmiu lat poświęca się w pełni odkrywaniu, w jaki sposób możemy poprawić siebie poprzez praktykę fizyczną. Jego życiowym celem jest doskonalenie komunikacji - zarówno z samym sobą, jak i z otaczającym go społeczno-fizycznym środowiskiem. Filip interesuje się nauką tańca, uczeniem się ruchu oraz kontrolą ruchu. Współpracuje z innymi praktykami i badaczami, wierząc, że tylko poprzez współpracę i dialog można znaleźć najlepsze rozwiązanie dla danego problemu. Wykorzystuje swoje doświadczenie i wiedzę, prowadząc regularne zajęcia w Warszawie oraz udzielając wsparcia osobom z różnych środowisk życiowych. Filip Droszcz to osoba, która pasjonuje się doskonaleniem samego siebie poprzez fizyczną praktykę oraz współpracą z innymi, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Filip Droszcz: https://www.instagram.com/filipdroszcz/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 01.11.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #ruch #movement #biohacking #rozwój #długowieczność

Agata Jurkowska to dietetyk kliniczny i sportowy, a także promotorka diety mięsożercy – carnivore. W moim podcaście gości już 3 raz. Tym razem porozmawialiśmy o rytmie dobowym, śnie, kofeinie, systemie presji na sen, adenozynie i wiele więcej. Zapraszam do przesłuchania. Poprzednie rozmowy: https://youtu.be/uk7TirpGV-4 https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Tłusta Agata w Internecie Kanał Agaty: https://www.youtube.com/@tustaagata3614 Facebook Agaty: https://www.facebook.com/agatajurkowskadietetyk IG Agaty: https://www.instagram.com/tlusta_agata/ Grupa carnivore polska: https://www.facebook.com/groups/255860753011979 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 27.10.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #zdrowie #sen #rytmdobowy #chronobiologia #keto #carnivore

Łukasz Szpunar to człowiek o wielu pasjach i osiągnięciach. Jest fanatykiem morsowania zarówno w wodzie, jak i na lądzie. Co więcej, zdobywał 4 szczyty zimą w szortach, w tym tak trudne miejsca jak Śnieżka, Kasprowy Wierch, Tarnica i Łysica, gdzie temperatura odczuwalna spadała nawet do -25 stopni. Jest obecnie II Wicemistrzem Polski w Morsowaniu, osiągając czas 4 godziny i 2 minuty w wodzie bliskiej 0 stopni Celsjusza. Łukasz to nie tylko odważny ekstremalista, ale także motywator dla innych. Wierzy, że nie ma rzeczy niemożliwych i że ciężką pracą można osiągnąć wszystko. Jest przedsiębiorcą prowadzącym kilka biznesów. Jako dziennikarz samouczek prowadzi cykl wywiadów "Wieczór z Krukiem", gdzie prezentuje uzdolnione osoby z regionu podkarpackiego i świętokrzyskiego. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Łukasz Szpunar Iceking w Internecie: https://trenerzimna.pl/ https://www.facebook.com/szpunarlukasz https://www.instagram.com/iceking.tv_/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 28.10.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO #morsowanie #sport #zdrowie #guinnessworldrecords #rozwój

Jak działa cukrzyca? Co tak naprawdę oznacza? Jaką rolę w całym równaniu odgrywa insulina? O tym wszystkim pomówiłem w najnowszej rozmowie z Maciejem Łysiakiem. Porozmawialiśmy o cukrzycy od samego początku, czyli tego, czym tak właściwie jest. W dalszej części rozmowy poruszyliśmy bardziej zaawansowane wątki, wliczając w to tematy takie jak: insulina, typy cukrzycy, hiperglikemia, hipoglikemia, insulinooporność, cukrzyca a KETO, niebezpieczne sytuacje z życia cukrzyka i wiele więcej. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Kanał Nie Słodzę: https://www.youtube.com/@nieslodze/featured Strona Nie Słodzę: https://nieslodze.com/ IG Nie Słodzę: https://www.instagram.com/nie_slodze_vlog/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:08 Wstęp – Cukrzyca w Polsce i społeczny edukator o cukrzycy 00:03:18 Czym jest cukrzyca? Insulina, cukrzyca typu 1 i 2 00:06:45 Czym jest insulina i jaką rolę odgrywa w cukrzycy? Insulinooporność, hiperglikemia 00:14:37 Hipoglikemia, czyli za mało cukru – Jak działa i co zrobić? 00:19:32 Glukoza czy cukier? Czy to to samo? 00:23:32 Sport, a poziom glukozy we krwi – wrażliwość na insulinę, a sport 00:27:37 System zamkniętej pętli 00:31:17 Cukrzyk a dieta carnivore lub KETO 00:38:01 Śniadanie białkowo-tłuszczowe u cukrzyka 00:40:08 Emocje, a glukoza we krwi i cukrzyca 00:42:02 Czy cukrzyca typu 1 jest 100% genetyczna? 00:47:29 Objawy niskiego cukru we krwi/hipoglikemii 00:50:16 Jak ratować mdlejącego kolegę z cukrzycą? 00:55:28 Objawy za dużej glukozy we krwi i początków cukrzycy – hiperglikemia 01:00:07 Amputacja, wylewy, udary czy gorszy wzrok - Zagrożenia wynikające z olewania cukrzycy 01:09:27 Doświadczenie i historia Macieja z odkryciem cukrzycy 01:12:40 Ułatwianie sobie życia z cukrzycą – całodobowe monitorowanie glukozy we krwi 01:24:31 Szpitale i ich (nie)właściwe rekomendacje – lub ich brak 01:32:36 Psychodietetyka i jej problemy 01:36:15 Diabetolog i jego rola w życiu cukrzyka 01:39:28 Problem z przybraniem na masie 01:45:37 Czego uczy cukrzyca? 01:50:53 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:55:04 Zakończenie – Nie słodzę I Maciej Łysiak Podcast został nagrany 10.10.2023 #cukrzyca #zdrowie #edukacja #insulina #cukrzyk

Jak wygląda wielka afera medialna od kulis? Czy każdy może wejść na Śnieżkę w szortach? Właśnie o tym porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, którym był Maciej Szyszka. W grudniu 2018 przeszedł on jedno z intensywniejszych doświadczeń w jego życiu. Organizował akcję charytatywną, która polegała na wejściu na Śnieżkę w samych szortach. Kilka dni wcześniej podobnego przedsięwzięcia podjęli się instruktorzy metody Wima Hofa. Niestety nie wszystko poszło wtedy gładko, a kilku instruktorów skończyło z hipotermią. Efekt? Wielki atak medialny na Macieja Szyszkę, którego pomylono z grupą Wima. O tym, jak wyglądała cała sytuacja porozmawialiśmy w pierwszej części rozmowy. W drugiej części poruszyliśmy wątek wchodzenia na Śnieżkę w samych szortach, przygotowania do takiego wyzwania i organizacji wydarzenia od kulis. Na ten moment Maciej jest już po organizacji 6 tego typu wejść charytatywnych i 7 przed nim. Zachęcam do przesłuchania 😊 Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/552307303751841 Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/ FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/ YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

00:00:00 W dzisiejszym odcinku

00:01:11 Wstęp – Na Śnieżkę w samych szortach

00:04:14 Dziennikarze pod domem – Afera medialna

00:16:10 Lekcje z wielkiej afery medialnej

00:25:22 Organizacja Wima Hofa i jej wkład w całe nieporozumienie

00:38:58 Jak finalnie wyglądało wydarzenie?

00:43:59 Problemy przy wejściach na Śnieżkę – czy coś się kiedyś wydarzyło?

00:44:47 Samotny wilk w szortach na Śnieżkę – co może pójść nie tak?

00:50:08 Przygotowanie do wejścia na Śnieżkę w szortach

01:04:48 Trasa na szczyt Śnieżki

01:11:04 Technika oddechowa podczas wchodzenia na Śnieżkę

01:14:04 Przygotowanie chwilę przed wejściem

01:15:36 Oddech Wima Hofa – przereklamowany?

01:24:33 Zakończenie – wydarzenie „Zimą w szortach po zdrowie dla Antonii” Podcast został nagrany 09.10.2023 #morsowanie #oddech #zdrowie #biohacking #śnieżka

Jak osiągnąć maksimum swoich możliwości i realizować swoje cele? Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, ale nie chodzi o to, aby było prosto. W tej rozmowie gościem był Przemysław Bulski, trener peak performance i hipnoterapeuta kliniczny. Porozmawialiśmy o jego ekspertyzie i tym, w jaki sposób pomaga swoim klientom zmieniać swoje życie i stawiać się lepszą wersją samego siebie. Poruszyliśmy wątki takie jak: zmiana osobowości, hipnoterapia, przekonania, bycie batmanem, peak performance, stawianie sobie celów, praktyczne porady i zalecenia, stawanie się lepszą wersją siebie, podświadomość, zdrowie, oddech, obecność, dieta, ruch i keto vs carnivore. To tak w dużym skrócie, ponieważ takich rozmów jak ta nie da się streścić do kilku zdań😉 Strona Przemysław Bulski: https://przemyslawbulski.pl/ Kanał Przemka: https://www.youtube.com/@przemyslawbulski @przemyslawbulski Mediti – aplikacja do medytacji Przemka: https://www.mediti.pl/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:09 Wstęp 00:02:28 Trener Peak Performance – Czym się zajmuje? 00:15:40 Najczęstsze problemy ludzi – zmiana osobowości 00:21:58 Jak zostać batmanem? Zmiana własnej tożsamości 00:27:13 Przekonania sprawiające, że stajesz się lepszy 00:30:47 Trening uważności 00:36:23 Praktyki do stosowania, którego zwiększają sprawczość 00:43:50 Jak zmienić własne myśli i przekonania? 00:52:57 Jak wygląda hipnoterapia i jej przebieg? 00:58:38 Narzędzia z hipnoterapii, z których można skorzystać samemu 01:01:16 ZDROWIE – Najważniejsze zalecenia 01:11:12 Przygotowanie się przed posiłkiem 01:18:20 Przebodźcowanie i świadome jedzenie 01:22:48 Carnivore VS Wegetarianizm 01:38:01 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:42:02 Zakończenie – Przemek Bulski w Internecie Podcast został nagrany 27.09.2023 #rozwój #zdrowie #biohacking #świadomość

Jak zmieniły się nasze ciała za sprawą ewolucji agrarnej? Ile wiemy o ewolucji naszego gatunku? Co sprawiło, że zaczęliśmy być inteligentni? Moim dzisiejszym gościem był Dr Marcin Ryszkiewicz, autor wielu książek i artykułów o naszym gatunku homo sapiens i jego ewolucji. Porozmawialiśmy o ewolucji naszego gatunku, różnicach pomiędzy nami, a naszymi przodkami łowcami-zbieraczami, rewolucji agrarnej, naszej inteligencji oraz mózgu, który zmienił się na przestrzeni ewolucji. Czy zmalał? Odpowiedź na tę pytanię znajduje się w rozmowie 😊 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

00:00:00 W dzisiejszym odcinku

00:01:10 Wstęp

00:02:21 Nasz aktualny stan wiedzy o ewolucji Homo Sapiens

00:05:50 200 000 czy 300 000? Jaki jest wiek naszego gatunku?

00:09:55 Czym różnimy się od naszych przodków łowców-zbieraczy?

00:17:54 Jak rewolucja agrarna zmieniła nasz gatunek?

00:27:55 Choroby odzwierzęce i pandemie są wynikiem rewolucji agrarnej?

00:35:14 Niedożywienie homo sapiens po przejściu na rolniczy tryb życia

00:41:58 Największy błąd naszego gatunku

00:47:01 Większość nie jest inteligentna? Odtwórcze zdolności homo sapiens

00:49:22 Źródło inteligencji gatunku Homo Sapiens

01:01:24 Zakończenie Podcast został nagrany 09.09.2023 #ewolucja #mózg #biologia #historia

Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają? Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot. Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach. Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić! Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi. ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Film o pauzie kontrolnej: https://www.youtube.com/watch?v=bHFWDVIIepE Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/ FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/ YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:01:22) Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z oddechem i metodami oddechowymi?

(00:04:40) Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo?

(00:07:12) Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego jakość?

(00:09:44) Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale nie natlenia!!

(00:19:15) Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa funkcja ziewania?

(00:24:10) Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy wcale nie działają?

(00:32:37) Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy inteligentny mechanizm?

(00:42:09) Czy powolny oddech może odstresować?

(00:46:27) Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach stresowych

(00:50:59) Jak prawidłowo oddychać?

(01:04:18) Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony?

(01:08:04) Oddech podczas pływania

(01:12:36) Podsumowanie prawidłowego oddechu

(01:19:20) Metoda Buteyko – Co to?

(01:24:13) Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem oddechu? Pauza kontrolna – Co to?

(01:34:47) Co o oddechu powinien wiedzieć każdy?

(01:41:56) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:46:06) Maciej Szyszka w Internecie Podcast został nagrany 19.08.2023 #oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking

Czy słońce powoduje raka? Czy kremy z filtrem UV mają sens? Jak okulary przeciwsłoneczne wpływają na nasze zdrowie? Na te pytania i nie tylko odpowiedziała Agata Jurkowska, dietetyczka kliniczna i ekspertka od chronobiologii. Porozmawialiśmy o chronobiologii, zegarach biologicznych w naszym ciele, rytmach okołodobowych, okołorocznych i innych. A także o słońcu, światle słonecznym, regulowaniu rytmu dobowego, diecie w kontekście chronobiologii, śniadaniach, ETRF i wiele więcej. Z całości wyszła merytoryczna rozmowa, z której każdy może wyciągnąć praktyczne wskazówki, które poprawią zdrowie. ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Tłusta Agata w Internecie Kanał Agaty: https://www.youtube.com/@tustaagata3614 Facebook Agaty: https://www.facebook.com/agatajurkowskadietetyk IG Agaty: https://www.instagram.com/tlusta_agata/ Grupa carnivore polska: https://www.facebook.com/groups/255860753011979 Materiał z badaniami o ETRF: https://www.youtube.com/watch?v=XgR5HuLtI20 Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:51) Wstęp

(00:01:23) Czym jest Chronobiologia? Zegar biologiczny, synchronizatory i zegary peryferyjne

(00:07:46) Jak odkryto rytm okołodobowy?

(00:11:05) Rytm około roczny w naszym ciele – chronobiologia – melatonina jako zegarek i kalendarz

(00:12:51) Zimno w kontekście chronobiologii

(00:13:28) Dieta w kontekście chronobiologii

(00:14:18) Rytmy miesięczne i tygodniowe – rytmy ultradialny i rytmy infradialne

(00:15:06) Czy morsowanie w lato ma sens zdrowotny?

(00:16:45) Sauna w zimę jest niezgodna z naszą biologią?

(00:19:28) Wpływ słońca i światła dziennego na ciało człowieka

(00:26:23) Czy można zastąpić czymś słońce przy jego braku?

(00:27:21) Czy słońce musi być widoczne, aby nam służyło?

(00:29:05) Czy słońce powoduje raka?

(00:38:39) Kiedy słońce wysyła podczerwień, a kiedy więcej UV?

(00:39:22) Kiedy słońce działa negatywnie na zdrowie?

(00:45:38) Warstwa ozonowa a oddziaływanie słońca na naszą biologię

(00:46:50) Solarium i jego wpływ na nasze ciało

(00:49:00) Czy można być uczulonym na słońce?

(00:53:38) Kremy z filtrem niszczą zdrowie?

(01:04:25) Okulary a odbieranie światła słonecznego – słoneczne i korekcyjne

(01:16:02) Okulary blokujące światło niebieskie – warto?

(01:22:41) Najlepsze i najgorsze źródła światła sztucznego

(01:26:53) Słońce a płodność

(01:29:23) Czy śniadanie jest ważne? ETRF

(01:48:20) Dieta a chronobiologia

(01:53:53) Praktyczne wskazówki jak zadbać o zdrowie dzięki chronobiologii

(02:00:13) Jak wiedza o chronobiologii zmieniła życie Agaty?

(02:05:03) Segment „Każda porażka jest lekcją” i Tłusta Agata w Internecie Podcast został nagrany 28.07.2023 #keto #zdrowie #carnivore #chronobiologia

Na co idą nasze podatki? Dlaczego notorycznie mamy deficyt budżetowy? O co chodzi z drukowaniem pieniędzy? Debata w mediach na temat finansów publicznych od lat przypomina pole bitwy, na którym ekonomiści i politycy przerzucają się rozmaitymi hasłami i kwotami wyrwanymi z kontekstu. W przestrzeni informacyjnej dominuje chaos a opinia publiczna nie jest w stanie otrzymać klarownego sytuacji całości. Jak temu zaradzić? Trzeba połączyć te wszystkie kropki i poznać finanse publiczne jako system, który rządzi się swoimi prawami. W tym podcaście gościł u mnie Michał Ostrowski, autor dostępnej za darmo książki „Finanse od kuchni” i przekazał najważniejsze przesłania swojej książki. Michał Ostrowski - Absolwent prawa na Uniwersytecie Wrocławskim, zwycięzca ogólnopolskich konkursów podatkowych organizowanych przez EY i KPMG, dwukrotny laureat stypendium Ministra Edukacji i Nauki. W swoich pracach naukowych zajmuje się przede wszystkim tematyką reguł fiskalnych oraz wydatków publicznych.

⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Książka Michała: https://infin.gov.pl/wp-content/uploads/2023/06/W-jaki-sposob-panstwo-finansuje-swoje-dzialania.pdf Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:01:03) Wstęp – System finansów publicznych od kuchni

(00:04:08) Prawo wielkich liczb – Co to?

(00:05:52) Czego typowy obywatel nie wie o finansach publicznych?

(00:11:43) Dlaczego dług publiczny jest dobry? Rolowanie długu i podatek inflacyjny

(00:23:43) Na co państwo wydaje pieniądze?

(00:26:29) Skąd państwo ma pieniądze?

(00:28:36) Czy dopłacamy do emerytur?

(00:29:44) Czy nie warto zastąpić podatków długiem?

(00:30:53) Drukowanie pieniędzy – Jak to wygląda w praktyce?

(00:37:57) Czy państwo obchodzi prawo drukując pieniądze?

(00:39:20) Jak typowy obywatel ma się w tym wszystkim odnaleźć? I po co?

(00:42:38) Czym jest polityka fiskalna? 3 funkcje polityki fiskalnej

(00:51:04) Państwo minimum w Polsce jest niemożliwe?

(00:56:52) Skąd czerpać wiedzę o stanie finansów Polski? Źródła wiedzy

(01:00:22) TO MUSISZ OBEJRZEĆ – Podsumowanie finansów publicznych

(01:02:09) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:03:57) Zakończenie – Michał Ostrowski i Finanse publiczne od kuchni - książka Podcast został nagrany 18.06.2023 #finanse #ekonomia #politykafiskalna #finansepubliczne #polska

Jak dożyć 120 lat? Jak zachować higienę umysłu w naszych czasach? Na te pytania odpowiedział mój dzisiejszy gość, dietetyk i biohaker – Bartek Czajka. Jednak zanim doszliśmy do tematu długowieczności, to porozmawialiśmy o higienie pracy, detoksie od social mediów i innych stymulantów oraz o praktykach biohakerskich na higienę umysłu i produktywność. Na końcu porozmawialiśmy o Bartka podejściu do diety KETO, jako diety promującej długowieczność. Nie mógłbym zapomnieć o interwałowym stylu życia, który prowadzi Bartek i o którym również porozmawialiśmy. Tematów tradycyjnie było więcej, ale nie sposób ich wszystkich wymienić w tym krótkim opisie. Miłego słuchania 😊 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 IG Bartka: https://www.instagram.com/czajka_nutrition_dlugowiecznie/ IG Hormonalna Przestrzeń: https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/ LinkedIn Bartka: https://www.linkedin.com/in/bart%C5%82omiej-czajka-b29aa1271/ Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:58) Wstęp – Bartek Czajka

(00:05:02) Detoks od social mediów i stymulantów dla resetu układu nerwowego

(00:17:32) Rutyny Biohakera pod higienę pracy

(00:24:41) 10 serii oddechów Wima Hofa – efekty? A 6?

(00:28:16) Terapia hipnozą – Hipnoza dla zmiany zachowań – jak działa?

(00:33:47) Suplementacja na czczo – Czy to bezpieczne?

(00:40:47) Suplementy na lepszy sen – Inozytol i Reishi

(00:43:16) Monitorowanie snu – czy warto?

(00:45:03) Jak żyć 120 lat? Długowieczność i jej 3 filary

(00:58:35) Cheat meale, 80/20 – Czy to dobre rozwiązanie dla zdrowia psychicznego?

(01:00:49) Dłuższe posty dla długowieczności?

(01:02:24) Dieta KETO pod długowieczność

(01:10:12) Najlepsze produkty KETO – zdrowe i smaczne

(01:14:43) Interwałowy styl życia – Interwał w treningu

(01:19:19) Testosteron powyżej 1500 ng/dl – Jak to zrobić?

(01:30:53) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:38:32) Zakończenie – Bartek Czajka w Internecie – Hormonalna Przestrzeń

Podcast został nagrany 04.07.2023 #biohacking #długowieczność #zdrowie #keto

Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów. Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej. Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem? Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik? O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊 Miłego słuchania ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/ Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL Mój email: przemek2944@gmail.com

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:42) Wstęp – Problem z testosteronem na świecie

(00:01:53) Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?

(00:07:49) Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?

(00:09:44) Mikroplastik a testosteronu

(00:10:52) Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?

(00:11:54) Peptydy – Co to? Czy to sterydy?

(00:14:33) Suplementy na wzrost testosteronu

(00:17:17) Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony

(00:18:33) Naturalne poziomy testosteronu

(00:19:55) Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?

(00:24:41) Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?

(00:26:23) Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne

(00:27:53) Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność

(00:30:57) Czy testosteronu jest przereklamowany?

(00:32:42) Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?

(00:38:09) Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan

(00:44:52) Własne wierzenia a poziom testosteronu

(00:51:31) Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?

(00:56:17) Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?

(00:59:45) Niezgody w świecie dietetyki

(01:04:24) Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu

(01:07:10) Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared

(01:08:37) Stres a poziom testosteronu

(01:10:06) Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?

(01:11:29) Majtki i ich wpływ na testosteron

(01:13:19) Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?

(01:20:05) Jak trenuje Kamil Lelonek?

(01:21:08) Praktyki biohackerskie - biohacking

(01:32:27) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:35:24) Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie

Podcast został nagrany 10.06.2023 #testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking

Jak zwiększyć MOC umysły wykorzystując wiedzę o naszej biologii? Moim dzisiejszym gościem był biohacker i przedsiębiorca, Damian Mazurek. Damian od lat siedzi w biohackingu, czyli dbaniu o zdrowie i optymalizacje ciała, aby zwiększać swoją produktywność w pracy i wydłużać sobie życie poprzez praktyki nastawione na długowieczność. Jak dokładnie to robi? Odpowiedź znajdziesz w tym materiale. Świetna rozmowa i merytoryka na najwyższym poziomie. Serdecznie zapraszam do przesłuchania 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 IG Damian Mazurek: https://www.instagram.com/damian.s.mazurek/ Linkedin Damian Mazurek: https://www.linkedin.com/in/d-mazurek/ Youtube Damian Mazurek: https://www.youtube.com/damianmazurek Mój email: przemek2944@gmail.com Strona z książką i nie tylko: https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:59) Wstęp – Czy Damian przeszedł na emeryturę w 3 lata? Damian Mazurek

(00:05:35) Początek przygody z Biohackingiem

(00:10:14) Pierwsze praktyki biohackerskie – sen, światło niebieskie, keto i dynamiczne okno żywieniowe

(00:15:59) Ulubione produkty Damiana – dieta a pochodzenie geograficzne

(00:18:44) Suplementacja Biohakera pod długowieczność – Damian Mazurek

(00:23:02) Przeciwstarzeniowa suplementacja - Co to NMN i enzym NAD+? Mononukleotyd nikotynamidowy

(00:32:11) Niedopuszczona do użytku suplementacja, która działa

(00:36:14) Długowieczność - Praktyki biohackerskie – Blueprint pod długowieczność

(00:47:57) Oura ring – Mierzenie parametrów snu – HRV – heart rate variability – Jak działa?              

(00:55:22) Najniższy puls w trakcie snu – kiedy powinien wystąpić?

(00:58:56) Najważniejsze parametry snu w Oura Ring i Placebo, fazy snu i jak analizować dane z urządzeń monitorujących?

(01:07:32) Whoop vs Oura ring - i Biostrap

(01:14:18) Praca głęboka – system pracy głębokiej i podwyższona gotowość, binaural beats

(01:28:16) Mikrotreningi – co to i jak działa?

(01:32:48) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:36:19) Damian Mazurek w Internecie

Podcast został nagrany 09.06.2023 #produktywność #biohacking #długowieczność #zdrowie #edukacja

Moim dzisiejszym gościem był Dariusz Pichalski, ekspert od tworzenia stron internetowych i marketingu, certyfikowany specjalista Google, autor, wykładowca i Youtuber. Przygotuj się na dogłębną dyskusję na temat WordPressa, SEO, clickbaitów, UX i wielu innych kluczowych tematów dla osób działających w internecie. Porozmawialiśmy o wordpressie, wtyczkach, stronach Internetowych, działaniu w Internecie od strony marketingu, wytrwałości w publikowaniu, miniaturkach, clickbaitach, CTR, SEO filmach wideo, SEO marketingu, tłumaczeniu stron, podstawach tworzenia stron, UX User experience, najczęstszych błędach w temacie tworzenia stron i wiele więcej. Rozmowa z Dariuszem Pichalskim to niezwykle cenne źródło wiedzy dla każdego przedsiębiorcy online!

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Linktree Dariusza: https://linktr.ee/dariuszpichalski Strona z kursami Dariusza: https://eakademia.online/ KOD RABATOWY: przemek Mój email dla zainteresowanych moją książką i współprace: przemek2944@gmail.com Strona z książką (sklep na stronie nie działa): https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux/product-page/forma-fizyczna-progressus-dux-praktyczny-poradnik-samodoskonalenia

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:01:05) Wstęp – Kim jest Dariusz Pichalski?

(00:04:39) Jak wyglądały początki Dariusza? Początki w tworzeniu stron internetowych

(00:15:10) Jakie są różnice pomiędzy stroną na HTML, Wordpressie, wix czy innych kreatorach?

(00:22:15) Wideo SEO – Jak wygrać z konkurencją w SEO? Pozycjonowanie SEO

(00:35:57) Pozycjonowanie słów SEO w Polsce i czy mamy trudniej? Odmiany słów

(00:40:47) Napisy w Podcastach – czy warto? Transkrybcja podcastu

(00:44:57) ChatGPT – jak się z nim poprawnie komunikować? Prompting i AI jako pomoc przy SEO i pozycjonowaniu

(00:50:54) Meta Tytuł i meta opis – Co to?

(00:53:46) Miniatury na YT i clickbaity – klikalność i jaki CTR jest dobry?

(00:59:53) Eksponowanie treści na stronie internetowej – Podstawy stawiania stron

(01:11:34) User experience UX na stronie internetowej

(01:18:58) Responsywność strony, czyli jak stworzyć stronę internetową pod telefon?

(01:22:46) Gutenberg czy Elementor na Wordpressie? Co jest lepsze?

(01:26:27) Format zdjęć na stronę internetową – WEBp vs JPG/JPEG – Jak przyśpieszyć stronę? Jak konwertować zdjęcia na webp?

(01:29:42) Tłumaczenie stron na inny język – TranslateG

(01:33:42) Powielanie treści poradnikowych i innych na youtubie

(01:36:16) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:39:54) Dariusz Pichalski w Internecie

Podcast został nagrany 05.06.2023 #marketing #tworzeniestron #wordpress

Z tej rozmowy wychodzę z masą nowej wiedzy. Moim gościem był Mateusz Jasiński, który zajmuje się medycyną chińską oraz prowadzi firmę sprzedającą grzyby lecznicze. I właśnie o tych grzybach porozmawialiśmy. Mateusz opowiedział o świecie grzybów, o ich niezwykłości i zastosowaniach, które są niedoceniane. I najlepsze jest to, że każdy z nas może z nich skorzystać. Zachęcam do przesłuchania, ponieważ mnie osobiście temat tak wkręcił, że dzień później obejrzałem „Niezwykły świat grzybów” na Netflixie :D

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Aloha Fungi: https://alohafungi.com/ Jasnypunkt: https://www.jasnypunkt.pl/ IG Mateusz Jasiński: https://www.instagram.com/jasny_____/ Mój email dla zainteresowanych moją książką i współprace: przemek2944@gmail.com Strona z książką (sklep na stronie nie działa): https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux/product-page/forma-fizyczna-progressus-dux-praktyczny-poradnik-samodoskonalenia

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:00:55) Wstęp – Mateusz Jasiński – Co się u niego dzieje?

(00:05:09) Grzyby terapeutyczne – czym są, rodzaje, działanie, grzyby adaptogenne, grzyby witalne, grzyby lecznicze

(00:11:10) Czy grzyby mogą żywić się plastikiem? Metro w Tokio zbudowane dzięki grzybom?

(00:15:02) Czy rośliny nie mogą żyć bez grzybów?

(00:17:17) Jak Mateusz Jasiński rozpoczął swoją przygodę z grzybami? Grzyby dla sportowców, psylocybina i psychodeliki

(00:24:55) Teoria spiskowa czy rzeczywistość? Farmacja, koncerny i zakazane substancje

(00:30:29) Jak powstają grzyby lecznicze? Soplówka jeżowata, reishi

(00:42:43) Jak działają grzyby witalne i jak je brać?

(00:48:57) Mikrodawkowanie muchomora – wpływ na fazę snu REM

(00:54:45) Czy można łączyć grzyby terapeutyczne i brać je razem? Jak je brać?

(01:04:45) Czy grzyby lecznicze są przebadane?

(01:07:18) Czy grzyby witalne mają skutki uboczne? Reakcje ozdrowieńcze

(01:13:20) Jakie w Polsce jest zainteresowanie grzybami terapeutycznymi?

(01:15:30) Jak zacząć swoją przygodę z grzybami terapeutycznymi? Praktyczny przewodnik po grzybach, jak brać grzyby terapeutyczne?

(01:23:10) Ocenianie stanu zdrowia na podstawie zdjęcia języka

(01:30:33) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:34:35) Zakończenie – Mateusz Jasiński i Aloha Fungi

Podcast został nagrany 31.05.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranej rozmowy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. #grzyby #zdrowie #edukacja #rozwój #fungi

Każdy wie, że o mózg należy dbać. Jednak niewspółmiernie mało osób zdaje sobie sprawę, że w swoim ciele mamy, tak zwany, drugi mózg. Jest to oczywiście mikrobiota jelitowa. O tym, jak o nią dbać porozmawiałem dzisiaj z Dr Piotrem Kaczką. Jednak nie skończyło się na praktycznych poradach, ponieważ mój gość przedstawił dokładnie, jak działa mikrobiota, jakie są jej funkcje, jak różnego rodzaju jedzenie na nią wpływa itp. Inne tematy, które poruszyliśmy: zdrowe jedzenie, problem z mikrobiotą, dbanie o mikrobiotę, alkohol a mikrobiota, dieta KETO, Carnivore, śmieciowe żywienie, probiotyki, produkty spożywcze dla mikrobioty, psychobiotyki, postbiotyki, prebiotyki, synbiotyki, zadbanie o mikrobiotę i Hashimoto. Zachęcam do przesłuchania. Materiał zapewnia ogromny zwrot inwestycji czasowej 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o 15:00 Kanał Dr Piotr Kaczka: https://www.youtube.com/@drpiotrkaczka Strona Internetowa: https://ppbhc.com/ Instagram Dr Piotr Kaczka: https://www.instagram.com/piotrkaczka.ppbhc/ Mój email dla zainteresowanych moją książką i współprace: przemek2944@gmail.com Strona z książką (sklep na stronie nie działa): https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux/product-page/forma-fizyczna-progressus-dux-praktyczny-poradnik-samodoskonalenia

Spis treści:

(00:00:00) W dzisiejszym odcinku

(00:01:01) Wstęp

(00:01:29) Kim jest Dr Piotr Kaczka? Czym się zajmuje?

(00:03:46) Czym jest mikrobiota? Gdzie się znajduje? Jakie rolę pełni?

(00:09:56) Czy niezdrowa mikrobiota „wyciąga” mniej ze zdrowego jedzenia?

(00:12:58) Mikrobiota a żywność i kaloryka

(00:14:53) Jak ocenić, czy mamy problem z mikrobiotą? Zdrowa, a niezdrowa mikrobiota

(00:20:59) Czy każdy powinien dbać o mikrobiotę?

(00:23:14) Jak dbać o mikrobiotę? Co jeść? Czego unikać?

(00:36:03) Jak alkohol działa na mikrobiotę?

(00:40:20) Czy na KETO można mieć zdrowy mikrobiom? Mikrobiota a dieta KETO lub Carnivore

(00:44:55) Czy zdrowa mikrobiota ma problem ze śmieciowym żywieniem?

(00:48:47) Probiotyki naturalne, a sztuczne – które są lepsze? Problem probiotyków w kapsułkach

(00:58:28) Czy probiotyki trzeba brać regularnie?

(01:03:02) Najlepsze produkty spożywcze dla mikrobioty

(01:08:49) Psychobiotyki, postbiotyki, prebiotyki i synbiotyki

(01:18:53) Praktyczne podsumowanie, jak zadbać o mikrobiotę

(01:21:53) Segment „Każda porażka jest lekcją”

(01:30:08) Dr Piotr Kaczka w Internecie i zakończenie

Podcast został nagrany 10.05.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranej rozmowy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. #zdrowie #odżywianie #mikrobiota #edukacja