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Biceps & Mindset

Biceps & Mindset

By Quentin Randis

D'étudiant introverti parti s'installer à New York City, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset, masculinité & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même. Retrouve Quentin sur instagram @quentinrandis ou sur son site de coaching htclub.fr.
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#39 - Le trouble du passage à l'action

Biceps & MindsetFeb 09, 2021

00:00
43:48
#168 - The end of a chapter 🫶🏻
Mar 05, 202437:45
#167 - Stop les douches froides ? Something is coming... 🤯 (journal de bord)
Feb 27, 202448:36
#166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud

#166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud

Aujourd'hui je catch up avec mon ami Chris Aud, que tu connais peut-être sous le nom de "Chris Paléo", qui est déjà intervenu sur le podcast il y a déjà 3 ans !

On discute masculinité et son approche pour aider les hommes.

On aborde:

- Bali

- Les cercles d'hommes

- Le côté spirituel

- La masculinité toxique

- Les archétypes

& plus !

Enjoy et n'oublie pas de laisser une review ⭐️!

Merci ! :)


Livres conseillés par Chris:

- La voie de l'homme révélé (David Deida)

- Éloge de la vulnérabilité des hommes - Du masculin blessé au masculin sacré (Jean-Philippe de Tonnac)

- Des hommes en chemin - Vers un masculin conscient (Didier de Buisseret)

- L'homme multi-orgasmique (Mantak Chia)

- Sexualité masculine : puissance et vulnérabilité (Carlotta Munier)

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Feb 20, 202401:28:11
#165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)

#165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)

Feb 13, 202445:38
#164 - Testicules, intelligence financière et Q&A (journal de bord)
Jan 30, 202446:48
#163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)

#163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)

Jan 23, 202456:49
#162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...

#162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...

Aujourd'hui réunion avec mon ami Aurélien Roy qui est déjà apparu dans le podcast 2 fois. Aurélien vit en Estonie depuis presque 4 ans maintenant, et il semble plutôt bien s'acclimater. On discute: - Vie à Tallinn - Partir vivre à Bali - Travailler avec une équipe sur un autre fuseau horaire - Rapport à la solitude entrepreneuriale pour les profils introvertis / extravertis - Le rééquilibrage de perception - Le cycle de la mort - Les habitudes qui marchent & plein d'autres trucs cool ! :D Enjoy! ___________ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠

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Jan 22, 202401:40:53
#161 - Raphael Cuesta | Un ingénieur qui aspirait à la liberté géographique
Jan 02, 202401:22:41
#160 - 2024, ton propre Monk Mode, voici ton prochain challenge.
Dec 28, 202339:34
#159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale

#159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale

Dec 26, 202352:55
#158 - Le Monk Mode, pourquoi faire en vrai ? Positif ou négatif véritablement ?
Dec 21, 202345:27
#157 - "Overstructure" où comment aller droit dans le mur
Dec 14, 202354:14
#156 - Guillaume Guillou | Prendre conscience du danger du monde d'aujourd'hui ⚠️
Dec 05, 202301:58:13
#155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï

#155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï

Nov 28, 202301:58:60
#154 - Sam Beaudry: avoir une famille empêche de développer un gros business ? 🇨🇦

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Nov 21, 202301:42:12
#153 - Nouvelle expatriation en Espagne après un tour en Norvège 🇳🇴 (big mindset change !)
Nov 14, 202301:00:28
#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻

#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻

Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en revue toutes les étapes par lesquelles je suis passé moi-même.

Je te donne un max de conseils sur comment gérer ta nutrition, parce que mine de rien, c'est vraiment le point le plus important, sans quoi, même avec le meilleur programme d'entrainement, si ta nutrition n'est pas bien gérée, c'est cuit mon ami !

Enjoy!

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Formulaire du Hybrids Training Club

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Merci encore, et bonne écoute ! :) 

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Nov 07, 202301:03:05
#151 - Flo Marrec: TCA, street workout, s'expatrier à Bali et se transformer mentalement 🌴
Oct 31, 202301:53:55
#150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !

#150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !

Oct 24, 202302:36:40
#149 - La préparation mentale ? Pourquoi faire réellement et ça consiste en quoi ? avec Anthony Lespade (part 2/2) 🧠
Oct 17, 202301:06:23
#148 - S'expatrier en Australie sans plan = méga galère avec Anthony Lespade (part 1/2) 🦘🙅🏻‍♂️
Oct 10, 202301:17:22
#147 - Pourquoi tu dois devenir "mission driven" 🎯
Oct 04, 202350:22
#146 - Partir vivre et travailler au Danemark ? ft. Thomas Lacombe 🇩🇰
Sep 26, 202301:11:49
#145 - Pousser la sèche dans l'extrême au naturel ft. Othman Bekkaoui, vice champion du monde de body naturel 🔪
Sep 19, 202301:09:17
#144 - Réussir sa transformation physique par le lifestyle hybride ft. Loan Bouchet 💪🏻
Sep 12, 202301:09:08
#143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️

#143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️

Sep 05, 202301:01:08
#142 - Misogynie, homophobie, intolérance, nouveau monde, loi de l'attraction ft. Hola Monsieur
Aug 29, 202301:01:07
#141 - S'entrainer en fonction de son "neurotype" ? What?! Ft. Fabien Loaec
Aug 22, 202301:10:05
#140 - Comment rebondir après le plus gros échec d'une vie ft. Guillaume Briant
Aug 15, 202301:05:58
#139 - Fixer une période de doute | "Mais où est-ce que je suis en train d'aller... ?" 😵‍💫
Aug 08, 202351:24
#138 - Etablir sa vision à 10 ans, objectifs de vie, masculinité, OnlyFans, ménage à 3, ft. @truemarius & @coach_louis_pap !
Aug 01, 202301:46:38
#137 - Alex Vizeo | Trouver sa voie en parcourant le monde entier
Jul 25, 202301:33:03
#136 - Comment choisir sa destination pour changer de vie ✈️
Jul 18, 202301:05:47
#135 - A la frontière de la mort à cause d'une maladie génétique (épisode en Anglais avec Tom mon coloc Australien) 🇦🇺
Jul 11, 202334:19
#134 - American Football, hockey sur glace, blessures & bodybuilding avec Choco Le Bear 🐻 🏈
Jul 04, 202301:45:17
#133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹

#133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹

Jun 27, 202301:57:40
#132 - Entrepreneur à tout prix, gérer la réussite après les échecs ft. Loan Bouchet 🚀
Jun 20, 202301:22:55
#131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻

#131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻

Josito part 2 ! Conversation enrichissante avec José aka @holamonsieur, comme d'habitude, de l'humour, de la bonne humeur, et surtout, beaucoup de valeur ajoutée. On parle esprit entrepreneurial, comment trouver sa vie, quand s'écouter, et quand se discipliner.


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Jun 13, 202301:34:50
#130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪

#130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪

Partie 2 avec Axel, cette fois, on explore un côté plus dark... les stéroïdes anabolisants, mon intérêt personnel pour ces derniers, et comment optimiser sa testostérone, et ce, naturellement !


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Jun 06, 202301:28:18
#129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼

#129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼

J'ai passé quelques jours sur Paris chez mon pote Axel (@axtrainer_), que tu connais peut-être déjà. Il est powerlifter, a une force monstrueuse et en connait un sacré rayon sur la science de l'entrainement. Un plaisir d'échanger et de s'entrainer avec lui dans la vraie vie.


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May 30, 202301:24:52
#128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺

#128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺

Comment je suis devenu timide depuis ma petite enfance, comment j'en suis sorti. On parle aussi syndrome de l'imposteur, un syndrome qui m'a beaucoup impacté à titre personnel, tu es peut-être aussi concerné, mais peut-être que tu ne le sais pas encore...


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May 23, 202301:18:45
#127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟

#127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟

Mindset Day ! J'ai été brutalement impacté récemment par une histoire pendant ma méditation quotidienne, et il fallait que je t'en parle. Tu vas vite comprendre la pertinence du truc... enjoy ! 🚀


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May 16, 202312:38
#126 - Didier Reiss, l'homme qui faisait faire de la muscu aux meilleurs joueurs de football ⚽️
May 09, 202301:12:45
#125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸

#125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸

Après 2 apparitions dans le podcast, José le Crustacé alias Hola Monsieur fait son comeback. Discussion chill autour du sujet du masculin à notre époque, les relations hommes/femmes et la fameuse "masculinité toxique" auquel je ne crois pas du tout, tu vas voir pourquoi.


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May 02, 202301:22:36
#124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔

#124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔

Il y a quelques mois, j'ai lu un livre qui a complètement chamboulé mon approche dans les relations amoureuses, et ce, grâce aux systèmes d'attachements émotionnels. Ça te parle ? Bouge pas, je te raconte tout, après avoir lu le livre "Attached".


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Apr 25, 202301:08:48
#123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌

#123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌

Tinder tu connais ? Évidemment que tu connais cochon ! Mais en étudiant un peu le truc, je me suis rendu compte d'une rude réalité qui m'a vite refroidi... 🥶


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Apr 18, 202347:57
#122 - Frustration, comparaison, ce qui en découle... et c'est moche ! 👹
Apr 11, 202341:14
#121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶

#121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶

Episode sur un format un peu plus court aujourd'hui (15min quand même hey!), sur une idée en particulier, qui va transformer ta vie.


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Apr 04, 202315:17
#120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘

#120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘

Entre 2013 et 2016, j'ai vécu en Australie et plus précisément à Sydney. Je n'y étais encore jamais retourné, jusqu'à maintenant. C'était brutal, tu vas comprendre. Abonne toi !

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Mar 28, 202301:01:49
#119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻

#119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻

Sur la fin de mon séjour à Sydney j'ai pu rencontrer Chloé (@fitbychloe), une athlète pro IFBB Suisse. On discute muscu et nutrition, et étant une femme, je m'attendais à une approche différente, mais au contraire, son style m'a beaucoup plu. Tu vas comprendre pourquoi.

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Mar 21, 202352:22